Полезна ли морская вода для кожи головы и волос

Обновлено: 27.04.2024

Сегодня лето может случиться в нашей жизни в любой месяц, а не только по календарю. И когда мы улетаем в жаркие страны, важно помнить, что солнце и море – не только желанные атрибуты отпуска, но и опасные враги наших волос.

Почему нужна защита волос от солнца?

Уход за волосами в отпуске, как и уход за волосами летом, имеет свои особенности. Это связано с активным действием солнца, которое излучает не только тепло, но и разные виды ультрафиолетовых лучей. Некоторые из них пагубно влияют на состояние локонов. Бета-лучи разрушают пигмент волос, причем как натуральных, так и окрашенных. Альфа-лучи разрушают кутикулу – верхнюю оболочку волоса – вследствие чего пряди становятся сухими, тусклыми и ломкими. Ветер также сушит волосы, а в сочетании с солнцем усиливает негативное воздействие последнего. Именно поэтому защита от солнца для волос просто необходима.

Морская вода – польза или вред для волос?

Морская вода также оказывает негативное влияние на состояние волос. Молекулы морской соли, попадая в стержень волоса, медленно разрушают его структуру изнутри. С другой стороны, морская вода полезна для кожи головы, так как содержит большое количество полезных микроэлементов и минералов, поэтому многие специалисты рекомендуют купаться «с головой».

Как защитить волосы?

Чтобы воздушные ванны и водные процедуры приносили только пользу, не нанося вред волосам, рекомендуется использовать масла. Масла создают на стержне волоса невидимую пленку, которая защищает его от вредного внешнего воздействия и при этом помогает сохранить внутри волоса влагу.
В жарком климате используйте легкие масла – оливковое, жожоба, аргановое, миндальное. Перед купанием и перед выходом на солнце наносите масло на чистые влажные волосы, отступив 5-10 см от корней. Перед нанесением масло рекомендуется разогреть в ладонях – так оно лучше работает.
Чтобы защитить волосы при частом мытье, которое, как правило, бывает необходимо при отдыхе на море, можно также наносить масла на волосы за 10-15 минут до мытья головы, снова отступив от корней. Такая процедура поможет защитить стержни волос от ненужного им частого мытья, ведь в очищении в первую очередь нуждаются кожа головы и корни.

Что еще поможет?

- Пейте много чистой воды и поддерживайте достаточную влажность воздуха в помещении;

- Завершая мытье головы, периодически ополаскивайте волосы минеральной водой, в течение дня - опрыскивайте термальной;

- Перед выходом на солнце используйте солнцезащитный спрей для волос;

- Выбирайте средства для укладки с антистатическим эффектом;

- Находясь на солнце и ветру, закрывайте волосы панамами, шляпами, косынками и другими головными уборами, желательно из натуральных материалов.

SPF для волос

Защита волос от солнца подразумевает использование бальзамов, масел и масок для волос с защитными УФ-фильтрами. Особенно эффективны инновационные полимерные УФ-фильтры, которые обладают высокой степенью защиты, накопительным эффектом, а также значительно облегчают расчесывание волос после длительного пребывания на солнце и ветру.

Также благотворно влияют на волосы уходовые средства, в состав которых входит витамин Е. Витамин Е обладает ярко выраженными антиоксидантными свойствами и обеспечивает высокую степень защиты волос и кожи головы от негативного воздействия УФ-лучей и окружающей среды.

Эти простые правила сделают уход за волосами в отпуске легким и эффективным. Наслаждайтесь морем и солнцем без вреда для волос!

Из морской пены когда-то явилась богиня любви Афродита — и волосы у нее была роскошные. Но далеко не каждая из нас может похвастать такими после возвращения из отпуска. Разбираемся, почему.

Алина Хараз Автор

Екатерина Турубара Эксперт

Польза морской воды для волос

Морская вода отличается богатым минеральным составом, которым и обусловлено ее положительное влияние на человеческий организм в целом и состояние волос в частности. Чем же она хороша?

Содержит набор минералов и микроэлементов, в том числе йод, магний, селен, кремний, калий, кальций, натрий и далее по таблице Менделеева. Во время купания в море эти вещества проникают в структуру волоса.

Обладает антибактериальными и антисептическими свойствами, что объясняется в том числе и высоким содержанием соли (в среднем 35 г на 1 л воды).

Список полезных свойств морской воды был бы неполным без упоминания общеукрепляющего воздействия моря и морского воздуха на нервную систему и здоровье. Чем мы спокойнее и счастливее, тем красивее. Это касается и волос.

Вред морской воды для волос

С перечисленными ниже пунктами наверняка сталкивались все, кто хоть раз отдыхал на море. Вот как действует морская вода на волосы.

Делает их жесткими. Примерно как в наборе юного химика для выращивания кристалла, каждый волосок насыщается солью и становится от этого ломким. Соль проникает в кутикулу (вместе со всеми полезными элементами) и воздействует на волос на структурном уровне.

Сушит. После длительного пребывания на море волосы можно сравнить с соломой. Особенно это актуально для изначально сухих либо окрашенных волос.

Во время купания с непокрытой головой вода преломляет солнечные лучи наподобие линзы и многократно увеличивает их интенсивность. В результате пряди выгорают и сохнут.

Как позаботиться о волосах на море

«Любую воду с добавками (будь то морская вода или хлорированная из бассейна) смывайте пресной водой, приняв душ с мягким средством без агрессивных ПАВ», — советует эксперт марки Vichy Елена Елисеева.

Купайтесь в специальной шапочке или кепке, косынке — как удобнее.

Если нет возможности сразу смыть соленую воду, хорошенько промокните волосы полотенцем, не растирая их.

Выбирайте шампуни с учетом подсушивающего эффекта морской воды. Пользуйтесь ими чаще, чем обычно.

Обеспечьте дополнительную защиту волосам с помощью солнцезащитных средств и несмываемого ухода.

Во время пляжного отдыха и после него делайте увлажняющие и питательные маски.

«Обязательно возьмите в отпуск несмываемое средство: тончайшее покрытие защитит стержень волоса от морской соли и потери влаги».

Обзор косметики

Укрепляющая сыворотка для волос против секущихся кончиков Fructis «SOS-восстановление. Здоровые корешки», Garnier при регулярном применении оздоравливает волосы, предупреждает сечение. Масло амлы насыщает волосы витаминами, заполняет микротрещины.

Маска для волос «Полное восстановление 5», L’Oréal Paris с маслом календулы и керамидами интенсивно ухаживает, восстанавливая волосы по всей длине, делает их здоровыми, гладкими и блестящими.

Восстанавливающий шампунь Dercos Nutrients Nutri Protein, Vichy содержит масло пракакси и отруби киноа с протеинами, необходимыми для восстановления строительных компонентов волоса. Результат — сияющие красивые пряди.

Несмываемый питательный уход с маслом оливы для сухих волос Strengthening and Hydrating Hair Oil-in-Cream, Kiehl’s увлажняет, питает, укрепляет волосы. Масло оливы, богатое витамином Е и полиненасыщенными жирными кислотами, делает их более устойчивыми к повреждающему воздействию внешних факторов.

Какие факторы помогают?

Природные факторы – влажность воздуха и его температура, воздействие солнечных лучей и морская вода – это те натуральные «лекарства», которые стимулируют и укрепляют иммунитет.

Дозированное УФ-облучение, если вы находитесь на пляже в правильное время, стимулируют выработку в коже витамина Д, необходимого для синтеза гормонов, регуляции иммунного ответа, укрепления костей и нормализации жирового обмена. Важно получать необходимую вам дозу ультрафиолета с 8 до 11 утра и с 17 до 21 часа. Это время, когда УФ-лучи не такие «жесткие» как в полуденные часы, поэтому они принесут гораздо больше пользы.

Легкий морской бриз тонизирует рецепторы кожи, стимулирует кровообращение и укрепляет сосуды. Смена температур сухой и влажной кожи после купания помогает в закаливании, укрепляет иммунную защиту, успокаивает нервную систему. Кроме того, в воздухе моря много минералов, которые мы впитываем легкими и кожей. А кислород во время морских прогулок и купаний усваивается лучше и активнее.

Морская вода – в чем ее польза?

Тело взрослого человека примерно на 70% - это вода, а также растворенные в ней соли, биологические активные органические и неорганические соединения. Состав морской воды по содержанию солей во многом похож на состав ионов в плазме крови. Поэтому, купание в соленой морской воде хорошо освежает, тонизирует кожу, насыщает ее полезными минералами и не сильно сушит.

Вода в море обладает определенной бактерицидной активностью, помогает в лечении воспалительных процессов, гнойничков, мокнутий. Полезные минералы из воды активно всасываются порами кожи, пополняя потребности в необходимых микроэлементах.

Воздействие морской воды на организм:

Высокое содержание брома помогает успокаивать и тонизировать нервную систему, лечить неврозы, снимать стресс;
Железо в составе морской воды помогает насыщению крови кислородом, который эритроциты доставляют во все клетки тела;
Селен помогает защищать клетки от свободно-радикального окисления, предотвращая образование раковых клеток;
Сера помогает в лечении проблем с кожей, подавляет активность грибковых инфекций на коже;
Цинк помогает в укреплении иммунной системы, регулирует репродуктивные функции и борется с злокачественным ростом.
Кальций помогает укреплять кости и мышцы, связки и хрящи, стимулирует иммунитет, нормализует реологические свойства крови и ее свертываемость, способствует заживлению мелких трещин и ранок на коже, устраняет депрессию;
Калий регулирует уровень артериального давления и работу почек;
Кремний укрепляет стенки сосудов, нормализует строение соединительной ткани;
Высокое содержание магния нормализует обменные процессы, снимает спазмы мышц, устраняет отечность тканей и тормозит аллергические реакции, успокаивает нервную систему;
Марганец стимулирует иммунитет, помогает обновлять костные структуры;
Медь предотвращает развитие анемии и стимулирует синтез новых эритроцитов;
Хлор устраняет отечность, стимулирует регенерацию тканей и кожи.
Большое количество йода помогает в работе щитовидной железы, ускоряет обмен веществ, снижает синтез вредного холестерина, нормализует уровень гормонов и активизирует мозговые функции.

Морские купания

Купание в морской воде с последующим пребыванием на пляже обладает тонизирующим эффектом, очищает кожу от отмирающих клеток (эффект легкого пилинга) и укрепляет структуру ногтей и волос. После купания не спешите сразу ополаскиваться в пресной воде, если только соль не раздражает кожу. Дайте солям и минералам частично впитаться в поры кожи. Смена температур и купания помогают раскрывать поры, выводить токсины и отработанные вещества. Кроме того, прохладная вода охлаждает тело, стимулирует расщепление жиров и похудение.

Морские волны помогают укреплять мышцы, обладают легким массажным эффектом, усиливают кровообращение в мелких капиллярах, артериях и венах. Промывание носоглотки водой при нырянии помогает очищать пазухи, выводит из них избыток слизи. Морской воздух помогает оздоровить легкие и бронхи, выводя избыток мокроты.

Хождение по песку или гальке стимулирует рефлексогенные точки на пятках, которые напрямую связаны с глоткой и слизистыми носа. Хождение босиком по мокрому песку и горячей гальке помогает защищать местный иммунитет, это отличная профилактика простуды. Закапывание в горячий песок помогает прогревать мышцы, суставы и связки, стимулируя в них кровообращение и процессы регенерации.

Как отдыхать без вреда для здоровья

Итак, если вы планируете отдых на море, а сами живете достаточно далеко от него – переезд в новую климатическую зону – это стресс для организм, и ему нужно время для адаптации. Поэтому, отпуск нужно брать с расчетом на то, что он должен продлиться хотя бы 10-14, а лучше 20 дней. Меньшее время не принесет существенной пользы телу, хотя и поможет сменить обстановку и развеяться, отдохнуть.

В первый день после приезда не торопитесь сразу к морю, дайте себе время на отдых с дороги и адаптацию к новому климату (влажному, жаркому воздуху, смене дня и ночи). Можно прогуляться по набережной в вечернее время, подышать свежим воздухом, поспать с дороги.

Следите за временем пребывания на солнце, пользуйтесь солнцезащитными кремами для кожи лица и тела, чтобы избежать солнечных ожогов.

Люди связывают блестящие волосы и сияющую кожу с генами или с особым уходом за телом, но недооценивают важность питания. Здоровая диета содержит питательные вещества, которые напрямую влияют на внешний вид и самочувствие.

Белки

Волосы, кожа и ногти состоят из белков, таких как: эластин, коллаген и кератин. Они обеспечивают прочность, эластичность волос, ногтей и кожи, а также предотвращают появление морщин[1].

Если в ваш рацион входят мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые, вы получаете много высококачественного белка с пищей.

Если вы много тренируетесь, ваши потребности в белке еще выше. Кроме того, организму нужен дополнительный белок для восстановления повреждений, например, после операции или травмы. Чтобы ежедневно получать необходимое количество белка для красоты волос, ешьте около двух порций богатой белком пищи каждый день или даже больше, если этого требует ваш образ жизни.

Железо

Хроническая усталость и недостаток энергии являются симптомами дефицита железа, но кожа, волосы и ногти также страдают от его нехватки [2]. Например, кожа может стать зудящей или чрезмерно бледной, а в уголках рта даже могут появиться трещины. Ногти легко ломаются, на них образуются гребни или полосы, а в тяжелых случаях они приобретают форму ложки. Кроме того, вы можете терять волосы или они становятся тусклыми и ломкими.

Мясо - лучший диетический источник железа, особенно красное мясо. Если вы придерживаетесь растительной диеты, вы можете получать железо из цельного зерна и бобовых, хотя они не так легко усваивается. Витамин С может улучшить усвоение железа, так что подумайте о том, чтобы употреблять во время еды апельсиновый сок или другую пищу, богатую витамином С.

Получение железа и других органических витаминов и питательных веществ из высококачественных ежедневных добавок тоже хороший вариант для восполнения любых пробелов в питании в вашем рационе.

Витамины группы В

Замена белого хлеба и сухих завтраков на цельнозерновой хлеб, просо и овсянку увеличивают потребление нескольких основных питательных веществ. Цельнозерновые продукты богаты витамином E (мощный антиоксидант), витамином B и незаменимыми жирами[3].

Экстракт проса для волос

Просо или пшено (зерна этого злака) знакомо всем. Но знаете ли вы, что это скромное на вид растение обладает целебными свойствами для волос? С давних времен оно было не только важным продуктом питания, но и источником здоровья и красоты.

Зерна проса содержат уникальный комплекс веществ, которые необходимы тканям и органам человека: незаменимые аминокислоты, витамины, макро- и микроэлементы, которые активно воздействуют как на волосяные фолликулы, так и на волосы по всей длине.

Ненасыщенные жирные кислоты, прежде всего, линолевая, необходима для деления клеток. Это мощный антиоксидант, влияющий на жизненный цикл волоса и защищающий его от старения.
Кремний - служит важным материалом для всех твердых тканей организма – в том числе, волос и ногтей, строит и регенерирует их структуру.
Фосфор – основа синтезируемых организмом белков, в том числе кератина, из которого состоят волосы. Он нужен, чтобы волосы стали крепче и прочнее, выглядели густыми.
Калий – регулирует работу капиллярных сосудов кожи головы, укрепляет их стенки.
Железо – включенное в формулу гемоглобина крови – ответственно за перенос кислорода по капиллярам, питающим корни волос.
Цинк – полифункциональный «витамин красоты» для волос и кожи.
Медь, калий, магний, марганец, фтор – необходимы для метаболических процессов в организме, тканевого дыхания фолликул, деления клеток в волосяном стержне.
Витамины А и Е – «дирижеры» работы желез организма. В том числе, регулируют выработку себума (кожного сала). Отвечают за сохранение влаги в волосах, придают им эластичность, блеск и здоровый вид [5].
Витамины группы В: В1 (тиамин), В3 (никотинамид), В5 (пантенол), В9 (фолиевая кислота) - влияют на то, чтобы фолликулы вовремя просыпались, вступали в фазу активного роста (анаген) и не спешили ее прервать, эти витамины способствуют росту и уменьшают выпадение волос.

Просо помогает улучшить питание фолликул и защитить их от вредных воздействий, стимулировать рост волос, укрепить стержень растущего волоса, уменьшить избыточную жирность и сухость кожи головы.

Омега-3 жирные кислоты

Не весь жир - это плохо. Мы не говорим здесь о жареной пище и выпечке. Речь идет о незаменимых жирных кислотах омега-3, которые поступают из жирной рыбы, орехов, семян и других источников здоровой пищи [4]. Эти жиры называются незаменимыми, потому что организм не может производить их самостоятельно, вы должны потреблять их с пищей, организму они нужны для правильного функционирования.

Если кожа лица, тела и головы, ногти и волосы чрезмерно сухие, вероятно, вы не получаете достаточно полезных жиров в своем рационе. Омега-3 являются ключевыми для выработки определенных гормонов, необходимых для регулирования иммунной системы и воспаления во всем организме. Они важны для здоровья кожи, потому что борются с воспалениями, которые часто встречаются при таких кожных заболеваниях, как прыщи, экзема, дерматит и псориаз. Обязательно включайте в свой рацион жирную рыбу, такую как лосось и тунец, пару раз в неделю, перекусывайте орехами и семенами или принимайте льняное семя, масло водорослей или добавку из рыбьего жира, чтобы увеличить потребление незаменимых жиров.

Увлажнение и флавоноиды

Антиоксиданты и флавоноиды могут защитить вашу кожу от солнечных лучей, в то время как гидратация необходима для общего внешнего вида и здоровья кожи, ногтей и волос. Хорошая гидратация и потребление флавоноидов также улучшают доставку питательных веществ по всему телу за счет увеличения кровотока.

Конечно, пить много воды необходимо, чтобы избежать обезвоживания, но откуда берутся флавоноиды? Их много во фруктах и овощах, а также в зеленом, черном и белом чае. Или, если у вас был тяжелый день, вы можете получить дневную норму флавоноидов из стакана красного вина или кусочка темного шоколада.

Пантопровит – правильное питание для густоты волос

Конечно, здоровый образ жизни важен для здоровья и красоты. Но чтобы добиться наилучших результатов, нужно заботиться о своем теле изнутри.

Пантопровит - это новинка от бренда-эксперта в борьбе с выпадением волос Пантовигар, специальный комплекс для питания волос.

Он относится к биологически активным добавкам к пище (не является лекарством). Насыщенная формула в составе: усилена экстрактом проса, железом, медью, никотинамидом, биотином, цинком, витаминами группы B, L-цистеином, экстрактами паприки и зеленого чая. Таким образом, Пантопровит - это комплексное “меню” для густоты волос.

Точно выверенный состав, разработанный немецкими учеными специально для волос в оптимальных концентрациях оказывает тройное действие изнутри:

Увеличивает густоту волос
Укрепляет волос
Улучшает качества волоса (блеск, гладкость, цвет)

Препарат удобно принимать: 1 раз в день во время еды, а одна упаковка рассчитана на 2 месяца.

Соблюдение принципов правильного питания и ежедневный прием высококачественных биологически активных добавок к пище не только могут улучшить ваш внешний вид, но и положительно повлиять на ваше общее состояние и уровень энергии в повседневной жизни.

1. Nancy R Rodriguez, Introduction to Protein Summit 2.0: continued exploration of the impact of high-quality protein on optimal health, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 101, 2. Issue 6, June 2015, Pages 1317S–1319S
2. Nancy R Rodriguez, Introduction to Protein Summit 2.0: continued exploration of the impact of high-quality protein on optimal health, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 101, Issue 6, June 2015, Pages 1317S–1319S
3. Trüeb RM. Oxidative stress in ageing of hair. Int J Trichology. 2009 Jan;1(1):6-14. doi: 10.4103/0974-7753.51923. PMID: 20805969; PMCID: PMC2929555.
4. Le Floc'h C, Cheniti A, Connétable S, Piccardi N, Vincenzi C, Tosti A. Effect of a nutritional supplement on hair loss in women. J Cosmet Dermatol. 2015 Mar;14(1):76-82. doi: 10.1111/jocd.12127. Epub 2015 Jan 8. PMID: 25573272.

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

Существуют два противоположных мнения о влиянии морской воды на здоровье волос: одни эксперты говорят об их истончении, другие делают акцент на том, что морская соль хорошо влияет на кожу головы. Pink рассказывает, как учитывать и то и другое.

За пару недель до поездки на отдых стоит подготовить волосы к смене климата. Дело в том, что не только морская вода и солнечные лучи негативно влияют на их состояние, но и ветер, и влажность, и высокие температуры. Будет не лишним провести подготовительный курс с использованием увлажняющих и питательных масок. Это могут быть как косметические средства, так и натуральные масла.

За несколько недель до отпуска не стоит подвергать волосы химическому влиянию: окрашиванию, обесцвечиванию, завивке и кератиновому выпрямлению. Все эти процедуры в той или иной мере истончают структуру волоса, что в условиях морского климата приведет к повышению ломкости, непослушности и сечению.

Благодаря косметическим маркам, прессе и экспертным мнениям врачей проблема защиты кожи от ультрафиолета стала массовой. Однако этот же вопрос, но в рамках здоровья волос, еще не настолько популяризирован. Именно поэтому многие не используют специальные средства при уходе за локонами на море.

Отправляясь в отпуск, лучше немного скорректировать свой привычный уход за волосами: подобрать кондиционер или спрей с пометкой UV (шампунь можно использовать любой.)

Прежде чем приступать к очищению волос и кожи головы после пребывания на пляже, сначала лучше нанести на волосы любое масло (кокосовое, аргановое, миндальное) или кондиционер с несколькими каплями масла. Благодаря этому волосы, подверженные сухости на море, не потеряют влагу во время мытья головы. Также этот прием помогает распутать волосы и облегчить их расчесывание. При этом в конце очищения тоже важно использовать увлажняющую маску или кондиционер вместе с маслами. Именно интенсивное увлажнение — лучший прием по сохранению здоровья волос во время отпуска в жарких странах.

Сушить волосы феном или использовать приборы (плойки, утюжки для выпрямления) во время пляжного отдыха не стоит. Если есть возможность, лучше дать волосам отдохнуть от укладок и сушить их естественным путем. При этом расчесывать мокрые волосы тоже не приветствуется, поскольку так они больше подвергаются выпадению и сечению.

По возвращении из отпуска стоит интенсивно питать волосы, используя маски и натуральные масла. А если сделать восстанавливающий салонный уход и состричь пару сантиметров, волосы будут выглядеть не менее отдохнувшими, чем вы.

Читайте также: