Можно ли делать моментальный загар при грудном вскармливании

Обновлено: 03.05.2024

С рождением малыша жизнь женщины кардинально меняется. От многих привычных вещей приходиться отказываться, и иногда просто по тому, что женщины не знают, как правильно делать ту или иную процедуру и не противопоказана ли она во время кормления.

Кормящие женщины опасаются загорать под открытым солнцем или в солярии, объясняя это различными суевериями и заблуждениями. Само по себе грудное вскармливание не является абсолютным противопоказанием для купания, загара или занятий спортом. Главное, соблюдать некоторые разумные правила безопасности.

Онкология и загар

Согласно данным американского исследования риск развития рака груди у американских женщин составляет 12,86%. Многие боятся загорать, считая, что загар напрямую влияет на развитие онкологии молочной железы. На практике же главные риски связаны совсем с другими факторами:

злоупотребление алкоголем
лишний вес
низкая физическая активность
отсутствие детей
отказ/невозможность кормления малыша грудью

Ультрафиолетовое облучение, которое мы получаем во время приема солнечных ванн, влияет на развитие раковых заболеваний кожи. Под воздействием солнечных лучей может произойти сбой на клеточном уровне, что может вызвать рост раковых клеток.

Вероятность заболеть раком кожи у женщины составляет всего 2%. Интересно, что солнечный ожог увеличивает вероятность возникновение меланомы в 2 раза.

Поэтому принципиально важно использовать крема и не доводить кожу до воспаленного состояния.

Женщины с большим количеством родинок или родимых пятен находятся в группе повышенного риска. Под воздействием ультрафиолета пигментные пятна могут воспалиться и привезти к серьезным заболеваниям. От загара в период кормления таким мамам лучше воздержаться.

Все остальные могут загорать с соблюдением безопасных мер.

Влияние ультрафиолета на здоровье и процесс кормления

Загар не отражается на процессе лактации и составе грудного молока. Во время беременности и кормления у женщины в организме вырабатываются гормоны, благодаря которым происходит рост молочной железы и подготовка её к лактации. Кроме этого также вырабатывается гормон, отвечающий за пигментацию кожи. Поэтому во время беременности у некоторых женщин появляются пигментные пятна.

При продолжительном воздействии ультрафиолетовых лучей происходит увеличение пигментных пятен и различных образований на коже. После родов организм всё еще будет подвержен повышенной реакции на солнечные лучи, поэтому крайне важно соблюдать правила безопасного загара.

Отказываться полностью от солнечных ванн кормящей маме точно не стоит.

Молодая мама нуждается в витамине D, который с молоком передается малышу. Он отвечает за усвоение кальция и является очень важным компонентом для здорового развития ребенка. Поэтому загорать кормящим мамам не только можно, но и нужно с соблюдением некоторых правил.

Правила безопасного загара для кормящих мам

Старайтесь загорать в тени. Это лучше для вас и более полезно для ребенка.
Загорайте утром и вечером. Избегайте солнечных лучей с 11:00 до 17:00.
Не стоит пытаться словить все солнце за один раз. Увеличивайте продолжительность загара постепенно с 20 минут до 1 часа.
Использование солнцезащитных средств является обязательным.
Не наносите крем на грудь, чтобы остатки крема не попали в пищеварительную систему ребенка.
Грудь лучше прикрывать от солнца, чтобы снизить риски болевых ощущений и солнечных ожогов.
Загорать топлесс запрещено.
Головной убор с широкими полями является обязательным элементом пляжного гардероба.

Ещё больше внимание нужно уделить защите малыша от воздействия прямых солнечных лучей. К соблюдению вышеперечисленных правил стоит добавить качественные крема с высоким SPF-фактором. Рекомендуем почитать о том, как правильно выбрать крем для ребенка и посмотреть советы доктора Комаровского.

О пользе и вреде солярия

В летнее время кормящим мамам лучше избегать соляриев и загорать под открытыми лучами солнца.

Ч тобы избежать негативных последствий, необходимо придерживаться следующих правил:

очень внимательно отнеситесь к чистоте кабины для загара;
сократите время процедуры до минимума. Для легкого загара достаточно 3-5 минут;
обязательно прикрывайте молочные железы вовремя процедуры;
аккуратно используйте защитные крема. Некоторые из них могут иметь резкий запах, который отразиться на качестве грудного молока. Также внимание стоит обратить на состав крема. Помните, от качества защитных средств зависит не только ваше здоровье, но и здоровье вашего малыша.

Что делать, если обгорели

Если так случилось, что вы обгорели на солнце, важно принять правильные меры с первых же минут.

Все больше современных мам хотят быть красивыми и ухоженными всегда, в том числе во время беременности и в период кормления грудью. Однако перед тем, как провести какую-либо косметическую процедуру, будь то окраска волос или посещение солярия, многие мамы задумываются – не будет ли опасных последствий для малыша или для лактации? В этой статье мы постараемся развенчать некоторые мифы о косметических процедурах во время грудного вскармливания.

Можно ли красить волосы при грудном вскармливании?

«Можно ли красить волосы, когда кормишь грудью?» — этот вопрос задают себе многие кормящие мамы. Химические соединения из состава краски для волос не попадают в кровь кормящей мамы, а, следовательно, не проникают и в молоко. Однако некие риски есть: при вдохе большой концентрации вредных летучих веществ, они могут попасть в легкие, а через них – в кровь и в грудное молоко. Поэтому процедуру окрашивания стоит проводить в хорошо проветриваемом помещении.

На что стоит обратить внимание:

для окрашивания лучше выбирать современную безаммиачную краску высокого качества, либо краску на основе натуральных компонентов (хна или басма);
изменившийся гормональный фон может стать причиной неожиданного результата окрашивания. Привычная краска может не дать нужного оттенка за то же самое время выдержки. Однако, опытные парикмахеры это учитывают и проводят процедуру с учетом возможных нюансов;
если ребенок отличается тревожным и беспокойным характером, маме стоит тщательно взвесить все «за» и «против» при кардинальной смене имиджа, так как поначалу малыш может не узнать «новую» маму, расстроиться и даже испугаться.

Можно ли ходить в солярий кормящей маме? Можно ли загорать при кормлении грудью?

Ультрафиолет не оказывает негативного влияния на лактацию. Поэтому, если мама в принципе приемлет для себя идею загара (в том числе искусственного) или как раз очень хочет загореть, загорать при ГВ можно. Конечно же, важно соблюдать все традиционные меры предосторожности: использовать крем для загара, прикрывать область груди, избегать опасного промежутка, когда солнце наиболее активно (с 12.00 до 16.00), ограничивать время пребывания в солярии до разумного предела в зависимости от вида солярия (горизонтальный или вертикальный).

На что стоит обратить внимание:

кормящей маме стоит прикрывать грудь полностью, а не только область ареолы, поскольку в период лактации вся грудь очень чувствительна и уязвима. При фотоожоге или излишней сухости области ареол кормление грудью может оказаться очень болезненным;
Перегревание организма при длительном пребывании на солнце или в солярии может стать причиной обильного прилива молока, что, в свою очередь, может стать причиной лактостаза (застоя молока в груди). Поэтому не забывайте о том, что у вас может возникнуть внеочередная потребность покормить малыша или сцедиться. А чтобы не допускать перегревания – старайтесь делать перерывы и прятаться от солнца в тени, а в солярии можно включить режим вентиляции на максимум.

Можно ли делать шеллак при грудном вскармливании? Можно ли кормящей маме наращивать ногти?

Химические вещества геля для наращивания ногтей или шеллака через ногтевую пластину не попадают в кровь и, следовательно, в молоко. Однако процедуру наращивания или покрытия шеллаком стоит проводить в хорошо проветриваемом помещении, чтобы вредные летучие вещества не попали в легкие, а через них в кровоток.

На что стоит обратить внимание:

при наращивании мама может существенно изменить длину и форму ногтя, однако не стоит выбирать слишком длинные и заостренные варианты, т.к. это может поранить малыша в процессе ухода за ним;
из-за изменившегося гормонального фона (изменение увлажненности и жирности ногтевой пластины) результат наращивания или шеллака может быть не таким стойким, как раньше. Впрочем, иногда бывает и наоборот;

Если мама все-таки не желает рисковать и предпочитает делать маникюр с использованием обычного лака, важно помнить — отслаивающиеся частички лака для ногтей могут попасть в желудок или дыхательные пути малыша. Поэтому лак, который начал отслаиваться, необходимо поскорее снять.

Можно ли ходить в баню или сауну при ГВ?

Если у мамы все в порядке со здоровьем, если мама пришла в себя после родов (и нет никаких запретительных рекомендаций от врачей), то ходить в баню или сауну кормящей маме можно.

Однако важно помнить, что перегрев способствует сильному приливу молока, что, в свою очередь, может привести к лактостазу (особенно в период незрелой лактации). Тем более, если мама пропускает кормления, т.к. обычно баня или сауна занимает от двух и более часов.

На что стоит обратить внимание:

кормящей маме первый раз после родов стоит посещать баню или сауну обязательно в сопровождении, на случай, если реакция организма окажется неожиданной;
постараться спланировать кормление таким образом, чтобы оно состоялось как можно раньше после прогревания организма; или же продумать, как маме комфортнее будет организовать сцеживание (если сразу после бани/сауны покормить малыша возможности нет).

Можно ли делать татуаж или татуировки при ГВ?

Сама по себе процедура обезболивания и нанесения татуажа/татуировки не влияет на лактацию, т.к. используется анестезия (местная, чаще всего в виде крема или спрея), содержащая анестетик лидокаинового ряда, который совместим с грудным вскармливанием, а краска при правильном нанесении не попадает в кровоток (следовательно, и в молоко), а остается в дермальном слое (в идеале — между эпидермальным и сосочковым слоем). Не рекомендуется лишь нанесение татуировки непосредственно на лактирующую железу. Поэтому «сходить сделать брови» вполне допустимо.

Однако, есть мнение, что некоторые молекулы, входящие в состав краски (особенно это касается красителей с красным пигментом), все-таки способны попадать в кровоток и молоко и вызывать риск аллергии или интоксикации у грудного малыша.

Безусловно, важно с особым тщанием подойти к выбору салона, в нем должны строго соблюдаться санитарные нормы, все инструменты должны быть одноразовыми или стерильными во избежание заражения (в том числе, болезнями, передающимися через кровь – гепатит В и С, герпес, ВИЧ).

Точно такие же рекомендации относятся к таким процедурам как эпиляция и ботокс. Сделать губы более выразительными разрешено при грудном кормлении.

На что стоит обратить внимание:

на индивидуальный болевой порог, ведь от боли и стресса у мамы может временно ухудшиться отделение молока, либо возникнет необходимость принимать сильные болеутоляющие;
на особенности процесса заживления, которые зачастую, увы, непредсказуемы. В течение 1-4 недель после татуажа может возникнуть местная инфекция и воспаление, которое потребует лечения антибиотиками (в редких случаях – несовместимыми с грудным вскармливанием);
из-за изменившегося гормонального фона сложно предсказать, как пигмент зафиксируется на коже.

Маме малыша в период новорожденности и до 6 месяцев желательно планировать свои отлучки для проведения косметических процедур таким образом, чтобы они приходились на время дневных снов или прогулок ребенка, чтобы он не заметил маминого ухода, а мама не пропустила кормления (т.к. пропуск кормлений часто становится причиной застоев в груди).

Если же процедура занимает больше времени, то стоит заранее сцедить молоко, чтобы папа или бабушка (или другое ухаживающее лицо) смогли сами накормить малыша. А так же продумать возможность сцеживания для облегчения состояния груди во время или после косметических процедур.

Детки старше 6 месяцев уже более лояльно принимают временное мамино отсутствие, могут с удовольствием поиграть с папой или бабушкой. А затем с огромной радостью встретят обновленную, такую красивую и счастливую маму! Заботьтесь о себе, будьте красивыми и счастливыми и кормите грудью в свое удовольствие!

Екатерина Скороходова (Аганесова), консультант по грудному вскармливанию

Появление ребенка в семье – это не только большая радость, но и забота, особенно для женщин.

“Что можно, а что нельзя?” – вопрос, который всегда беспокоит мам, ведь именно им приходиться жертвовать многим ради здоровья своих малышей. Скажите, что больше запретов, нежели разрешений? Вовсе и нет! Мамочкам можно все, но понемногу!

Долгожданное лето… Так хочется согреться под теплыми солнечными лучами! Но, можно ли загорать кормящей маме?

Можно и даже нужно. Главное, знать меру!

Правила безопасного загара для кормящей мамы

В первую очередь, избегайте открытого солнца.

Организм женщины в период лактации очень чувствительный, прямое попадание солнечных лучей может стать причиной появления пятен на коже и роста раковых клеток.

Отличный загар получите, даже находясь в тени.

Это касается как отдыха на пляже, так и ежедневных прогулок с ребенком. Но полностью прятаться от солнечных лучей не надо. Они питают Вашу кожу, а значит и организм малыша витамином D, который так необходим для нормального развития и жизнедеятельности. Поэтому солнечные ванны крохе не навредят.

Самое подходящее время для загара – утренние и вечерние часы. Период с 10.00 до 17.00 – враг для женщины, кормящей грудью.
Важно! Мамы, на которых много родинок или есть родимые пятна, находятся в зоне риска в период грудного вскармливания. Под воздействием ультрафиолетовых лучей они могут увеличиваться и стать причиной некоторых заболеваний.
Пользуйтесь солнцезащитными лосьонами и кремами, но осторожно.

Чтобы уберечь ребенка от отравления, на область груди их наносить не рекомендуют.

Женщины всегда хотят выглядеть превосходно, а загар как раз в этом и помогает. Внешне красивой можно быть в любую погоду и в любое время года, если Вы – постоянный клиент солярия. Но стоит ли посещать солярий кормящей маме – мы рассказывали в нашей отдельной статье. Обязательно прочтите ее.

Неестественный загар более равномерный, но менее полезный.

В отличие от открытых солнечных лучей, ультрафиолет в солярии проникает глубоко в кожу, чем может вызвать ряд не желаемых проблем и серьезных болезней. В период грудного вскармливания в женском организме происходят физические изменения, подвергающие его к опасности.

Поэтому, лучше воздержаться от посещения солярия, хотя категорического запрета нет.

Если Вы все-таки решили отведать солярий, следуйте нескольким советам.

Каждый человек обязан знать правила гигиены и быть чистоплотным, а кормящие мамы должны особенно внимательно относиться к подобным вещам. Перед началом солнечных процедур проверяйте чистоту кабинки, а после – обязательно принимайте душ.

Наиболее деликатной областью кормящей мамы является грудь. Оберегайте ее от ультрафиолетовых лучей. Об “обнаженном загаре” не может быть и речи!

Не переусердствуйте солнечными ваннами. Для первого раза хватит и 2-4 минут.

Хотя солнце и не влияет на процесс лактации, но ребенку, прежде всего, нужна здоровая мама, а не красивая.

Посещение солярия - это всегда "палка о двух концах". С одной стороны, 10 минут, и кожа приобретает бронзовый оттенок, а с другой - многочисленные статьи о вреде подобного экспресс-загара для здоровья. А что наука скажет про безопасность солярия при грудном вскармливании?

Виды соляриев

Обычный солярий с помощью люминесцентных ламп излучает 95% UVA и 5% UVB, которые и создают искусственный загар.

В зависимости от интенсивности лучей, различают:

Домашний солярий состоит из 15-28 ламп по 100 Вт мощности.
Солярии в салонах состоят из 25-60 ламп, каждая мощностью от 120 до 200 Вт.
Солярии высокого давления - это специальные модели, состоящие из металлогалогенных газовых ламп. Они излучают более высокий уровень UVA-лучей, регулируемый кобальтовым стеклянным фильтром.

Как ультрафиолетовые лучи вызывают загар кожи?

Меланин - важнейший пигмент кожи, который регулирует оттенок кожи. Два типа ультрафиолетовых лучей UVA и UVB проникают во внешний эпидермис кожи и резко влияют на процесс пигментации.

Необходимые для загара процессы:

Ультрафиолетовые лучи усиливают выработку пигмента кожи - меланина. По мере того как его содержание увеличивается, он делает кожу темнее.
Лучи UVA окисляют меланин, и пигмент подвергается типичной химической реакции. Он темнеет, и кожа выглядит загорелой.

Можно ли посещать солярий кормящей маме?

Доказательства того, что загар может оказывать какое-то негативное влияние на лактацию, отсутствуют. Но при этом никто не отменял естественных побочных эффектов солярия:

Рак кожи. Когда внешний слой эпидермиса подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей, ферменты начинают восстанавливать повреждения кожи. Однако некоторые из ферментов работают отрицательно и инициируют рост раковых клеток, таких как меланома и базально-клеточный рак.
Проблемы с глазами. Ультрафиолетовые лучи в соляриях вредят не только коже, но и глазам. Получение искусственного загара увеличивает риск развития рака глаз или глазной меланомы, а также вызывает другие проблемы со зрением: воспаление роговицы, фотоконъюнктивит и конъюнктиву.
Старение и морщинистость кожи. Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей может спровоцировать процесс преждевременного старения и сморщивания кожи. Она может обвиснуть, а на лице появятся небольшие темные пятна.
Нарушение работы иммунной системы. Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей может препятствовать функционированию иммунной системы. Тело становится менее устойчивым к болезнетворным микробам и более уязвимым к болезням.

Советы для кормящих матерей перед посещением солярия

Хотя загар не оказывает никакого негативного влияния на ребенка, находящегося на грудном вскармливании, есть несколько мер предосторожности, которые не помешают кормящей маме:

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Многие будущие мамы задаются вопросом, можно ли беременным загорать на солнце. Прежде чем ответить на этот вопрос, следует отметить положительные свойства солнечных процедур:

Светило способствует выработке витамина D, который выступает профилактикой рахита у плода.
Летний отдых повышает настроение, расслабляет и улучшает самочувствие.
Ультрафиолетовые лучи повышают иммунитет, улучшают обмен веществ и активируют работу многих органов и систем организма.
Повышенное потоотделение способствует выведению из организма шлаков.

Солнце для будущей мамы – это источник хорошего самочувствия, энергии и настроения. После летнего отдыха многих женщин перестает мучить токсикоз и уходит депрессия. Но в некоторых случаях загар во время беременности противопоказан. Избегать такого отдыха следует при наличии следующих проблем со здоровьем:

Заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертония, ишемическая болезнь).
Нарушения обмена вещества.
Дерматологические заболевания.
Патологии эндокринной системы.
Сахарный диабет.
Мастопатия.

В остальных случаях, при нормальном течении вынашивания, загорать можно. Особую осторожность следует соблюдать на ранних и поздних сроках, так как из-за сухого воздуха и жары есть риск ухудшения самочувствия. При отдыхе на грязном пляже есть угроза пораниться и занести инфекцию, что негативно отразиться как на самочувствии женщины, так и на развитии ребенка. Также не стоит исключать возможность солнечного или теплового удара.

Для того чтобы беременность и летний отдых не стали причиной осложнений, следует придерживаться таких правил:

Загорать следует утром до 10:00 часов и вечером после 16:00. В остальное время есть риск получить солнечный удар.
Во время беременности загар ложится намного быстрее, поэтому на пляжный отдых лучше выделять не более 1-2 часов пару раз в неделю.
Для защиты от солнечного удара следует носить панамку и не забывать про солнцезащитные очки. Также следует приобрести специальный крем с высоким индексом защиты.
Не рекомендуется лежать на песке или гальке, так как под действием УФ они сильно нагреваются, что увеличивает риск ожогов и перегрева организма. Отдыхать следует на специальном лежаке, чтобы голова была немного приподнята.
С собой следует брать негазированную прохладную воду. Холодные напитки противопоказаны, так как резкая смена температуры может стать причиной простуды.

Несоблюдение вышеперечисленных рекомендаций опасно для женщины и для будущего ребенка. Из-за перегрева происходит резкое повышение температуры тела матери и ее внутренних органов. Это может привести к нарушениям в работе нервной системы плода и даже к повреждениям мозга. Перегревание провоцирует расслабление гладкой мускулатуры матки, что может стать причиной маточных кровотечений, выкидыша или преждевременных родов.

Можно ли загорать кормящей маме на солнце?

С наступлением лета, многие женщины сталкиваются с проблемой: можно ли загорать кормящей маме на солнце? Врачи маммологии утверждают, что солнечные процедуры при лактации разрешены, но только при соблюдении таких правил:

Во время грудного вскармливания чувствительность молочных желез повышена из-за гормональных изменений, поэтому следует избегать прямого воздействия УФ. То есть отдыхать топлес противопоказано.
Необходимо использовать специальные крема со степенью защиты 30-50 SPF. Восстановительные процессы во время лактации повышены, поэтому может наблюдаться увеличение родимых пятен под действием УФ.
Загорать лучше утром до 11:00 и вечером после 16:00. В первый день следует ограничиться кратковременным отдыхом, постепенно увеличивая время нахождения на воздухе.
После отдыха следует ополоснуться чистой водой и нанести на кожу увлажняющий крем. Также не следует забывать про поддержание водного баланса.

Если есть какие-либо заболевания, то можно ли при лактации загорать на солнце, должен определить лечащий врач. В остальных случаях и при соблюдении вышеперечисленных рекомендаций, солнечные ванны разрешены.

Когда после кесарева можно загорать на солнце?

Современная медицина не стоит на месте, поэтому многие полостные операции заменены на более щадящие. Но существуют операции, замена которых невозможна. К таким относится кесарево сечение, как эффективный способ родоразрешения. В любом случае, хирургическое вмешательство это довольно серьезное испытание для организма, после которого требуется длительное время для восстановления. Поэтому не удивительно, что послеоперационный период имеет множество запретов и противопоказаний.

С особой осторожностью следует относиться к летнему отдыху. Когда после кесарева можно загорать на солнце, определяет лечащий врач, индивидуально для каждой пациентки. Как правило, солнечные процедуры разрешены после окончания реабилитационного периода и заживления рубцов, в среднем через 3-4 месяца. Игнорирование врачебных рекомендаций в сочетании с перегревом на жаре может привести к кровотечениям и воспалительным процессам.

Читайте также: