Как ухаживать за кожей ног летом

Обновлено: 27.04.2024

Поскольку кожа на ступнях толще, чем на других участках тела, обычные лосьоны и кремы для рук не справляются с проблемами сухости. Средства для ног обычно более насыщенных текстур и содержат отшелушивающие ингредиенты. Собрали эффективные продукты по уходу за ногами и советы экспертов.

По словам Хиллари Бреннер, ортопеда из Нью-Йорка, причина, по которой кожа на подошве наших ног грубее, жестче и толще, сводится к простой физике.

Когда мы ходим, то весь вес нашего тела давит на ноги, — объясняет она.

Спасает регулярный педикюр — это не только гигиеническая, но и профилактическая процедура. При "проблемных стопах" наиболее эффективными являются аппаратный педикюр или KART-педикюр. Благодаря использованию разных насадок-фрез для удаления кутикулы и обработки стоп можно добиться практически идеального состояния ног, скорректировать неправильную форму ногтей и забыть о таких неприятностях, как натоптыши, трещины, мозоли и врастающие ногти.

А вот KART-педикюр представляет собой обработку кожи и ногтей специальным раствором, в котором содержится кислота. Под ее воздействием кожа ног размягчается и легко снимается специальной лопаткой. Отличительная особенность такого варианта педикюра — безопасность и отсутствие микротравм.

Для поддержания эффекта от педикюра и дополнительного увлажнения стоп эксперты рекомендуют ежедневно использовать крем. Лучше всего, если в его состав будут входить смягчающие компоненты — аллантоин, бисаболол или пантенол, а также растительные масла, обладающие сильными питательными и регенерирующими свойствами.

Если кожа стоп сохнет, стоит выбирать средства с интенсивно увлажняющими и влагоудерживающими компонентами (мочевиной, глицерином, лецитином, экстрактом алоэ или коллагеном), — говорит эксперт-преподаватель сети салонов красоты i like Nails Наталья Ермакова.

Если уже через несколько дней после педикюра пятки выглядят так, словно процедуру делали пару месяцев назад, помогут скрабы для ног. Ими стоит пользоваться 2—3 раза в неделю. Наносить их нужно на сухую кожу стоп и в течение нескольких минут мягко массировать ноги, а затем смыть. Применение скраба позволяет запустить регенерацию кожных клеток и удалить ороговевший слой кожи.

Все скрабы для ног можно разделить на несколько видов. Например, одни — питательные, а другие — устраняют тяжесть, уменьшают потливость и помогают удалить ороговевший слой. Чтобы снизить выработку секреции, стоит обратить внимание на скраб с морской солью, эфирным маслом мяты, шалфея или лаванды. Скрабы для ног включают в себя крупные абразивные частицы, справляющиеся с натоптышами. А вот использовать такое средство на других частях тела опасно — тонкую кожу легко повредить острыми компонентами.

Эксперт также рассказала про популярные носочки для педикюра. Здесь не все так однозначно. Принцип работы носочков прост: жидкость внутри — это кислотный пилинг, который воздействует только на огрубевшие участки кожи. За два часа, в течение которых нужно в них ходить, активные кислоты пропитывают кожу, включая плотные слои мозолей и натоптышей, размягчают ее и запускают действие регенеративных процессов. Через 2—3 дня после использования кожа начинает шелушиться, сходят мозоли и натоптыши, а через неделю кожа стоп обретает гладкость и мягкость. Внешне это похоже на то, как сходит кожа после загара. По окончании процесса кожа становится мягкой и нежной.

Прежде всего стоит отметить, что носочки не могут быть альтернативой профессиональному салонному педикюру, как об этом часто говорят. Связано это с тем, что салонный педикюр включает в себя не только процедуру отшелушивания, которого можно добиться с помощью носочков, но и уход за кожей и ногтями.

Использовать эти носочки можно в качестве дополнения, но очень осторожно, так как они могут повредить кожный покров слишком глубоким отшелушиванием. Также носочки могут вызвать сильную аллергическую реакцию и болезненные ощущения. В основном они предназначены для грубой и толстой кожи, поэтому не подходят для нормальной или чувствительной кожи, — отмечает Наталья Ермакова.

Собрали 10 эффективных средств по уходу за ногами, которые понадобятся не только летом.

Крем для ног Coconut Foot Crème, Burt's Bees (922 руб.)

Если вы не знали, что Burt's Bees выпускает не только классные бальзамы для губ, вас ждет приятная неожиданность. Крем для ног с кокосовым и оливковым маслом — масляный по консистенции и больше похож на насыщенный бальзам или даже мед (он желтого цвета).

Он проникает глубоко в кожу и насыщает ее ударной дозой влаги. Средство относительно долго впитывается, поэтому сразу надеть босоножки и побежать не получится. Лучше использовать как SOS-маску для ног: нанести на ночь и надеть носочки. Как бонус — освежающий аромат кокоса, розмарина и мяты.

Расслабляющий крем для уставших ног Thank U, Legs!, Organic Kitchen (379 руб.)

Если нужно быстро увлажнить сухую потрескавшуюся кожу, но совсем не хочется тратить много денег на крем (дорогой — не значит эффективный), присмотритесь к средству от российской марки Organic Kitchen. Thank U, Legs! — спасение для уставших ног, которое возвращает чувство легкости, помогает убрать отечность и освежает. Микс органических экстрактов мелиссы, каштана, гамамелиса и виноградного листа тонизирует кожу и улучшает микроциркуляцию. Органическое масло малины питает кожу, придавая ей мягкость и шелковистость.

Еще один дополнительный бонус: он быстро впитывается и не оставляет жирной пленки — два качества, которые трудно найти в креме для ног.

Крем для ног и полировка для ухода за ступнями, Sol de Janeiro (1 790 руб.)

Избавиться от мозолей на пятках можно в два счета благодаря набору бразильской марки Sol de Janeiro. Сначала обработайте сухие участки, используя пилку (по форме напоминающую мини-доску для серфинга), а затем увлажните с помощью крема.

Формула, наполненная тропическими фруктами, такими как масло купуасу и асаи и кокосовое масло, проникает глубоко в кожу, делая ее гладкой и нежной. Эксперты марки обещают, что сразу после этого нехитрого ритуала можно будет надеть каблуки и протанцевать самбу всю ночь напролет, как местные жители.

Крем для ног 15% Shea Butter Dry Skin Foot Cream, L'Occitane (1 950 руб.)

Масло ши уже издавна известно своими увлажняющими суперспособностями, поэтому этот крем, состоящий из 15% питательных ингредиентов, особенно хорош. Концентрированная формула означает большую дозу увлажнения для кожи. В то время как после нанесения многих насыщенных средств вы буквально скользите по полу, этот крем сразу впитывается. А массаж и успокаивающий аромат эфирного масла лаванды помогут расслабиться.

Маска для ног Yellow Leg Masque, Margaret Dabbs London (5 300 руб.)

Когда проблема заключается в трещинах на пятках, лучше выбирать более концентрированную формулу, то есть бальзам или маску. Средство от марки профессионального подолога и эксперта по стопам Margaret Dabbs London богато маслами (аргановым, миндальным и абиссинским), которые глубоко питают и восстанавливают кожу.

Согревающий эффект улучшает кровообращение и выравнивает тон. Наносить маску рекомендуют тонким слоем на ноги от ступней до верхней части бедер. Оставить на 10—15 минут, а потом удалить остатки с помощью теплого влажного полотенца.

Мыло-скраб для ног, L:a Bruket (1 850 руб.)

Мыло-скраб — незаменимая вещь. Во-первых, оно эффективно очищает кожу ног, а во-вторых, снимает усталость. Растительные масла, входящие в состав скраба от L:a Bruket, смягчают, защищают, питают и успокаивают. Нежное мыло с пемзой и эфирным маслом перечной мяты — отличный помощник в домашнем педикюре. Использовать его проще простого: нанесите массирующими движениями на кожу стоп, затем смойте и нанесите любимый крем.

Пилинг-носочки для ног Changing Magic Foot Peeling Shoes, Tony Moly (430 руб.)

Это корейское средство полностью оправдывает свое название — оно обладает магической силой. Продукт сочетает в себе смесь эксфолиантов (альфа-гидроксикислот, таких как молочная, гликолевая, салициловая кислота и мочевина) и натуральных фруктовых экстрактов (из яблок, лимона и грейпфрута). Они отшелушивают верхний слой кожи и делают ее более гладкой.

Имейте в виду, что процесс обновления при использовании пилинга обычно проходит за две недели. А при открытых ранах и порезах кожи стоп применять носочки не стоит, можно только усугубить ситуацию.

Крем Skin Food, Weleda (909 руб.)

Возможно, вы уже видели этот культовый крем раньше, но не знали, что его смело можно использовать не только для увлажнения лица и тела, а буквально с головы до пят. В формуле десятки масел (включая сладкий миндаль), а также жирные кислоты и витамин Е, которые помогают смягчать кожу. Нанесите его перед сном — и к утру полностью избавитесь от ощущения сухости и зуда.

Маска для ног с лавандой, Sephora (310 руб.)

Подобно привычным нам всем тканевым маскам для лица, это средство пропитано питательной эссенцией. В нее входят глицерин, сафлоровое и миндальное масла, а также жирные кислоты. Маска с ароматом лаванды — лидер продаж на сайте марки и отличный способ оживить внешний вид ног между походами к мастеру по педикюру.

Обновляющий крем для ног для очень сухой, огрубевшей кожи, CeraVe (488 руб.)

В состав этого крема без отдушек аптечной марки CeraVe входит омолаживающий ингредиент — салициловая кислота, часто встречающаяся в продуктах по уходу за кожей лица. Он также содержит церамиды — липиды, которые восстанавливают и укрепляют защитный барьер.

Уход за кожей ног - важная и необходимая часть регулярного комплекса ухода за собой, о которой многие часто забывают или не уделяют ей должного внимания. Между тем, именно наши ноги помогают нам передвигаться каждый день, часами перенося большую нагрузку от ходьбы и бега и веса нашего тела. Неправильный или недостаточный уход за кожей ног может привести к образованию мозолей, натоптышей, трещин на пятках и вросших ногтей. Многие женщины вспоминают о необходимости педикюра летом, когда наступает время переобуваться в открытые туфли и босоножки или готовиться к пляжному сезону, когда как ухаживать за ногами нужно круглый год. Тем не менее, знать о том, как ухаживать за кожей ног, необходимо каждому - это не только помогает для эстетически привлекательного вида ног, но и предупреждает множество неприятных и болезненных состояний.

Содержание статьи:

Уход за ногами обычно занимает гораздо меньше времени, чем уход за кожей лица и маникюр, к тому же обычно достаточно проводить педикюр раз в 2-3 недели, чтобы поддерживать ухоженное состояние ног. Множество салонов готово предоставить свои услуги по педикюру за умеренную плату для тех, кто не готов тратить свое свободное время и покупать уходовые средства для домашнего педикюра. Для тех же, кто не готов прибегать к помощи мастеров и заинтересован в том, как ухаживать за ногами в домашних условиях, существуют советы и правила по уходу за кожей и ногтями ног.

Как ухаживать за стопами ног

Кожа на стопах наших ног является самой сухой частью нашего тела. Помимо того, что в ней начисто отсутствуют сальные железы, в коже ступней присутствует множество потовых желез. Большую часть времени стопы ног не только получают большую нагрузку при ходьбе и беге, но и находятся в обуви, которая может сильно различаться по качеству материалов, удобству и состоянию. С возрастом кожа ступней значительно грубеет и теряет влагу и становится еще более уязвимой. Все это часто приводит к различным проблемам с кожей ног, которые чаще всего появляются именно на стопах.

Помимо очевидного правила про мытьё ног, необходимо не забывать об увлажнении. Помимо общей склонности кожи ног к сухости, не следует забывать, что мыло также может сушить кожу, и поэтому она нуждается в дополнительном увлажнении - по крайней мере, некоторые ее участки. Используйте специальный крем для ног для ухода за ступнями и ногтями, распределяя средство по ногам, избегая участков кожи между пальцами ног - эта зона всегда должна оставаться сухой. Легкими массирующими движениями распределяйте крем от пальцев до щиколотки. Если ваши ноги устали за день и вы хотите позволить им отдохнуть еще больше, то до нанесения крема рекомендуется использовать прохладные ванночки для ног. Стоит не забывать о том, что вода должна быть именно прохладной, а не ледяной - достаточно, чтобы температура воды была на несколько градусов ниже температуры вашего тела. Погрузите ноги в таз до уровня щиколотки и подождите 5-10 минут - такая процедура подарит ногам легкость и снимет с них напряжение и усталость.

Наносить крем лучше всего вечером, когда вам никуда не надо спешить и есть возможность не только дать крему впитаться, но и дать ступням отдохнуть и расслабиться при помощи крема и легкого массажа. Это средство помогает бороться с усталостью, отечностью ног, нормализовать обмен веществ, улучшить кровообращение и насытить клетки кожи ног кислородом. Следует наносить средства и массировать ноги, продвигаясь снизу вверх, а не наоборот: за весь день, проведенный на ногах, кровь и жидкость в организме постоянно устремляются вниз благодаря гравитации, и массаж от пальцев к коленям способен разогнать кровь и помочь не только с состоянием ног, но и улучшить здоровье сосудов:

Большими пальцами рук надавите на центр стопы, разомните свод круговыми движениями, осторожно массируйте пятки и подушечки ног ниже пальцев;
Разотрите стопы энергичными движениями до прилива тепла к ногам;
Разомните пространство между пальцами ног и сами пальцы ног, энергично ими двигая. Если своды стопы и щиколотки почти постоянно находятся в движении во время ходьбы, то пальцы ног, особенно при ношении тесной или неудобной обуви, часто практически обездвижены и сжаты носками туфель или другой обуви. Для нормального функционирования всем частям тела требуется движение - так что не забывайте разминаться.

Как ухаживать за пятками ног

Отсутствие необходимого ухода за пятками ног способно привести не только к мозолям и натоптышам, но и к образованию трещин - эта проблема очень болезненная и требует множество времени, чтобы кожа пяток пришла в норму. Для того, чтобы размягчить пятки и предотвратить появление проблем, попробуйте следующий уход за пятками ног:

Поместите ноги в ванночку, состоящую из теплой воды и соли для ванн, на 5-15 минут;
Смочите пемзу в теплой мыльной воде и аккуратно потрите ею пятки и сухие участки стоп;
Высушите ноги полотенцем аккуратными промакивающими движениями. Не забывайте, что после распаривания в теплой воде и растирания пемзой кожа на ногах становится чувствительной, так что избегайте растирания ног жестким полотенцем после процедуры;
Для завершения уходовой процедуры используйте увлажняющий крем. Подберите подходящий для вас уходовый крем для ног и пользуйтесь им регулярно перед сном.

Как выбрать подходящее средство, чтобы ухаживать за ступнями ног

Большинство средств, предназначенных для ухода за сухой кожей ног, довольно универсальны и подходят всем без исключения. В отличие от кожи лица, которая может быть сухой, жирной или комбинированной, кожа ступней всегда склонна к сухости в разной степени, и потому увлажняющие средства подходят всем либо для решения существующих проблем, либо для профилактики. Существуют средства, которые необходимо использовать ежедневно, и средства, которые используются раз в несколько дней или даже недель как вспомогательные средства для маникюра.

Масла

Масло для ног и средства с натуральными растительными маслами в составе помогают качественно увлажнить и смягчить кожу ног и сделать ее более устойчивой к перегрузкам и постоянному ношению обуви. Для ухода за кожей ног вы можете использовать как специализированные масла для кожи ног, так и масла, предназначенные для уходу за кожей всего тела. В их состав часто входит масло арганы, макадамии, миндаля и розы, карите и даже некоторых водорослей.

Молочко и кремы

Средства с растительными экстрактами, термальной водой, ниацинамидом и различных масел хорошо подходят для ежедневного ухода за стопами ног. Молочко и крем для ног обычно является очень питательным для кожи и в то же время хорошо впитывается и ощущается легче, чем масло для ног. Также эти средства хорошо подходят для массажей ног в домашних условиях.

Гели и скрабы

Эти средства не только интенсивно увлажняют и освежают кожу ног, но и помогают избавиться от сухих ороговевших частичек кожи. Использование скрабов более щадящее, чем пемза, но в сочетании с кремовой увлажняющей структурой способно оказывать значительный эффект на сухую кожу ног и одновременно массировать стопы. Скрабы рекомендуется использовать каждые 3-4 дня, чтобы сохранить кожу ног гладкой и свежей.

Лосьоны

Чтобы дольше сохранить мягкость и свежесть кожи, необходимо использовать лосьоны с AHA-кислотами или гидроокисью натрия, а также кремы с салициловой кислотой в составе. Салициловая кислота предотвращает избыточную выработку кератина, который и является главной причиной огрубения и затвердения кожи ног.

Средства для контроля за потоотделением ног

Контролировать потоотделение ног важно круглый год, но особенно актуальной эта проблема становится летом, когда жарко, и зимой, особенно при долгом ношении теплой зимней обуви в помещении и использования некачественной обуви из “недыщащих” материалов. Повышенное потоотделение ног способно не только приводить к образованию неприятных запахов, но и служить средой для бактерий, часто появляющихся в грязной уличной обуви и размножающихся во влаге и тепле.
Для контроля потоотделения ног необходимо использовать специальные дезодоранты и крема, содержащие в своем составе дезодорирующие и антибактериальные средства, а также добавлять экстракты и масла в ванночки для ног. Не забывайте, что использовать дезодорант для ног, как и обычный дезодорант, нужно только на сухую и чистую кожу.

На улице светит яркое солнце, ваш организм наполняется витамином D, вы чувствуете выброс эндорфинов, играет музыка и. кажется, у вас вспотели ноги.

Лето — это не только пора отпусков, но и время, когда ноги особенно подвержены заражению грибком. Объясняется это тем, что возбудители грибковой инфекции любят тепло¹. А поскольку в теплое время года люди чаще занимаются спортом, появляется больше возможностей для заражения².

Если вам кажется, что вы столкнулись с грибковой инфекцией, незамедлительно обратитесь к врачу, тогда проблема будет выявлена раньше⁴. Грибок легко распространяется и может иметь серьезные последствия, в том числе если не начать лечение вовремя². Если он поражает ногти, на лечение могут уйти месяцы, а неприятные симптомы могут ощутимо снизить качество жизни².

Эта инфекция поражает кожу между пальцев ног, и иногда ее обозначают термином «стопа атлета»³. Любое скопление влаги между пальцами стоп — например, если вы вспотели во время пробежки или во время занятия другим видом спорта, — может способствовать развитию грибка² , ³. Чтобы уменьшить вероятность заражения, старайтесь не ходить босиком в таких местах, как общественные раздевалки, душевые и бассейны³.

Не ходите босиком в общих душевых, раздевалках и т.п.³;

Каждый день летом мойте ноги, особенное внимание уделяя коже между пальцами;

Выбирайте обувь и носки из натуральных материалов, которые обеспечивают доступ воздуха к коже³;

Никогда не пользуйтесь общим полотенцем, носками или обувью с другими людьми³.

Помните о том, что не стоит игнорировать малейшие признаки грибковой инфекции. Приступив к лечению до того, как грибок успеет распространиться, вы сэкономите время и деньги и предотвратите появление более серьезных симптомов² , ⁴. Если кто-то из ваших близких стал жертвой грибка, убедите их обратиться к специалисту. Грибковые инфекции чаще всего передаются между людьми, живущими вместе⁵.

Внедрению грибов в ноготь предшествует повреждение или разрушение его структур. Поэтому наиболее частым фактором, предрасполагающим к развитию онихомикоза, является травма ногтя и окружающих его образований.

Онихомикоз вызывает дискомфорт и портит внешний вид. Инфекция может приводить к изменению цвета ногтей на ногах — они желтеют, зеленеют или чернеют и могут становиться заметно толще⁶ , ⁹. В отдельных случаях заболевание может привести к полному разрушению ногтевой пластины⁶. Многие люди стыдятся внешних проявлений инфекции, и это может отрицательно повлиять на их социальную жизнь⁷.

Грибок опасен еще и тем, что делает пораженные участки тела более уязвимыми для других микробов, которые могут вызвать вторичные инфекции¹.

При посещении общественных мест, где люди ходят босиком, носите тапочки или специальные защитные носки с нескользящей подошвой. Тщательно мойте ноги после пользования общим душем и хорошо просушивайте стопы, особенно кожу между пальцами. Советы по уходу за кожей стоп летом² , ³ , ⁸:

Выбирайте носки из натуральных материалов, таких как хлопок и шерсть;

Носите обувь, способствующую отведению влаги, например, сделанную из натуральной кожи;

Наносите тальк на кожу между пальцами после принятия душа или ванны.

Меняйте носки, колготки или чулки каждый день, и отказываться от их ношения, когда это возможно;

Чередуйте обувь в течение недели, стараясь не обувать одну и ту же пару два дня подряд;

При выявлении грибковой инфекции ногтей специалист здравоохранения может порекомендовать средства, содержащие аллиламин, например, Экзодерил® крем¹⁰. Такие противогрибковые препараты борются с грибковой инфекцией⁷.

Кроме маникюра и педикюра, в сезон открытых платьев и босоножек ваши руки и ноги нуждаются в ежедневной заботе. Узнайте, в чем она заключается.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Особенности ухода за кожей рук и ног летом

Короткие сарафаны и юбки, босоножки и сандалии — летом руки и ноги постоянно на виду, поэтому надо позаботиться о грамотном уходе за кожей.

Когда столбик термометра поднимается выше +20 °C, эти участки тела подвержены:

Лето – время открытых рук и ног. Они всегда на виду. © Getty Image

Правила ухода за руками летом

Конечно, кожа на руках не такая нежная, как на лице. И все же.

Сальных желез здесь почти нет, поэтому она быстрее стареет.

Кисти рук всегда открыты солнцу — этим можно объяснить появление пигментных пятен.

Плюс ко всему руки всегда заняты, в том числе домашними делами, то есть часто контактируют с водой и бытовой химией — отсюда сухость и шелушение.

Чтобы руки раньше времени не огрубели и не покрылись сеточкой морщин, уделите им максимум внимания.

Отшелушивание

Один или два раза в неделю используйте масляный скраб с кристаллами морской соли или сахара. После процедуры кожа станет гладкой и свежей.

Питание

После эксфолиации можно сделать маску с маслами в составе (подойдут те, что предназначены для кожи лица), а затем нанести плотный крем или бальзам.

Защита

Летом применяйте крем для рук с SPF. Он убережет кожу кистей от пигментных пятен и преждевременного старения.

Увлажнение

Основное средство против сухости — крем с гидрофиксаторами (гиалуроновой кислотой, глицерином, экстрактом алоэ) в составе. Пусть тюбик с кремом будет у вас всегда под рукой: в ящике стола на работе, в ванной и на кухне, в сумочке и автомобиле.

Правила ухода за ногами летом

Летом ногам стоит уделить больше внимания, чем в холодное время года. © Getty Image

Кожа ног часто испытывает сухость, особенно в области щиколоток, ступней и голеней.

Питание. Пятки и ступни требуют ухода ежедневно. Приняли душ — нанесите питательный крем. Шелушатся пятки? Значит, нужна питательная маска и бальзам для ног.

Защита. Правило защищать кожу от солнца никто не отменял даже в городе. Наносите молочко, масло или крем c SPF для тела каждый раз, когда собираетесь выйти на улицу в мини и босоножках. Особое внимание уделите зоне подъема, которая часто обгорает.

Увлажнение. Каждый раз после душа наносите на чистую сухую кожу ног крем, в составе которого есть увлажняющие компоненты.

Массаж. Ничто так не помогает избавиться от тяжести в ногах, как массаж. Необязательно обращаться к специалистам. Вы вполне можете делать его самостоятельно в процессе нанесения крема.

Салонные процедуры по уходу за кожей рук и ног

Маникюр

Маникюр не стоит делать чаще двух раз в месяц. © Getty Image

Самая популярная процедура для рук, причем не только летом, но и круглый год. Как правило, включает:

обработку ногтевой пластины;

удаление кутикулы и смягчение кожи вокруг ногтя;

покрытие ногтей лаком или лечебным средством.

Парафинотерапия

Если кожа на руках очень сухая и огрубевшая, мастер может предложить провести курс парафинотерапии. Не отказывайтесь! После погружения рук в теплый растопленный воск кожа долго будет оставаться гладкой и нежной.

Педикюр

В идеале педикюр стоит делать раз в три недели, а в промежутке между процедурами ухаживать за кожей стоп и кутикулой самостоятельно. Классический педикюр состоит из таких этапов:

обработка ногтей и кутикулы;

отшелушивание кожи на пятках и ступнях;

покрытие ногтей лаком.

Косметические средства по уходу

Для рук

Крем для рук и ногтей Biomains, Biotherm

Формула с витамином Е, пантенолом и глицерином интенсивно увлажняет и смягчает кожу, усиливает ее защитные свойства и спасает от преждевременного старения.

Для ног

Питательный крем для тела Nutrix Royal Body, Lancôme

В состав входят масла зародышей кукурузы и абрикоса, а также маточное молочко. Крем питает, восстанавливает и увлажняет кожу 24 часа. Подойдет для кожи стоп.

Восстанавливающий крем для ног «Интенсивный уход. Питание», Garnier

Увлажняет и питает кожу стоп, защищая ее от пересыхания, сглаживает неровности и уменьшает трещины. Содержит сок клена.

Советы и рекомендации экспертов

Если вас беспокоит сухость кожи на руках и ногах, не ограничивайтесь только уходом, обратите внимание на свой рацион.

Пейте больше воды: 1,5 л — программа-минимум в жаркую погоду.

Включите в ежедневное меню рыбу и морепродукты, салаты заправляйте оливковым маслом. Съедайте в день не менее пяти порций свежих овощей и фруктов.

Исключите или сведите к минимум потребление алкоголя — он провоцирует обезвоженность организма и приводит к сухости.

Домашний педикюр — трудоемкая процедура, салонный — требует организации, времени и затрат. Именно поэтому мы так заинтересованы продлить ему жизнь.

Эка Инаури Автор

Мария Невская Дерматолог

Что такое педикюр

Педикюр — это процедура по уходу за стопами и ногтями пальцев ног. Вот его основные этапы:

антисептическая ванночка, помогающая размягчить кожу и кутикулу;

уход за кутикулой с помощью специальных инструментов или шлифовка аппаратом с насадками разного диаметра;

уход за ногтями: придание формы пилкой, при необходимости — укрепление ногтевой пластины спецпрепаратами;

уход за кожей стоп: полировка пилкой, аппаратом или (при тонкой коже) отшелушивание скрабом;

нанесение лака на ногти (обычным составам сейчас предпочитают суперстойкие гель-лак и шеллак);

нанесение крема и легкий массаж.

Один из самых популярных сейчас видов педикюра — кислотный, когда вместо инструментов и аппарата для ухода за кутикулой и обработки стоп используют состав на основе кислот. Его наносят на несколько минут, затем удаляют ороговевший слой кожи, после чего она становится мягкой, гладкой, увлажненной.

Как продлить эффект после процедуры

Все, что нужно, — запомнить 7 простых правил и следовать им.

Использовать крем для ног

Применяйте его ежедневно, точнее — ежевечерне. Наносите после душа на слегка влажную кожу. Если используете крем перед сном, можно надеть носки из хлопка: утром состояние пяток будет близким к хрестоматийному «как у младенца».

Летом выбирайте увлажняющие охлаждающие кремы, например, с маслом мяты или чайного дерева — они снимают следы усталости и дезодорируют кожу.

Зимой пригодятся насыщенные плотные текстуры и формулы с маслом карите (смягчает, питает) или лаванды (снимает усталость, тонизирует).

Не забывать про эксфолиацию

Если кожа на ногах быстро сохнет и становится грубой, полезно применять скраб или кислотный пилинг 1–2 раза в неделю. Наносите скраб круговыми массажными движениями, чтобы:

облегчить впитывание крема или масла для ног.

Наносить гель-лак

Просто потому, что он дольше держится на ногтях: в среднем 2–3 недели. При этом, в отличие от обычного лака, не скалывается и не тускнеет. Некоторые гель-лаки включают компоненты, сдерживающие рост кутикулы.

Кстати, при отрастании ногтя область без лака можно скрыть под слоем глиттера — например, создав переход от светлого к темному.

Ухаживать за кутикулой

Для ее увлажнения и питания лучше всего подойдет спецсредство с маслами сладкого миндаля, жожоба, рисовых отрубей и витаминами. Наносить его можно на ноготь целиком — так вы смягчите кожу и сохраните блеск ногтей.

За неимением масла для кутикулы используйте крем для ног.

Правильно выбирать обувь

Лучший способ сохранить педикюр — носить удобную обувь. Она не должна быть слишком тесной, натирать и вообще причинять дискомфорт. Опытный мастер педикюра сразу заметит, если вы носите неудобную обувь или нуждаетесь в консультации ортопеда.

При нарушениях походки роговой слой на ступнях нарастает неодинаково из-за неравномерного распределения нагрузки. Если на ногах часто появляются огрубевшие участки и натоптыши, возможно, дело именно в этом.

Следить за здоровьем

Здоровье кожи зависит от состояния организма в целом. А если кожа постоянно сухая и потрескавшаяся вам, скорее всего, не хватает витаминов и минералов. Исключение — крупнопластинчатое шелушение, это симптом грибкового заболевания кожи стоп. Также оно может сопровождаться появлением трещинок в межпальцевых промежутках.

Самолечением ни в том, ни в другом случае не занимайтесь, обратитесь к дерматологу и/или микологу.

Найти своего мастера

Даже при хорошем домашнем уходе профессиональный педикюр необходим. Кислотный подходит при чувствительной коже, а также тем, кто страдает диабетом. Аппаратный дает более устойчивый результат и более равномерно снимает огрубевшую кожу. Но и здесь играет роль не столько сам аппарат, сколько опыт мастера.

Средства, которые помогут сохранить педикюр

Крем для ног восстанавливающий «Интенсивный уход», Garnier — проблемы пересыхания и появления микротрещин на коже ног и стоп решает регенерирующая формула на основе сока клена. Интенсивно питает, устраняет шелушение и дискомфорт.

Уход за сухими и огрубевшими участками кожи, Kiehl’s активно увлажняет и питает благодаря содержанию глицерина, масла ши и авокадо. Подходит для сухой и потрескавшейся кожи.

Питательный скраб для тела «Драгоценный скраб красоты», Garnier — семена плодового дерева купуасу очищают и полируют огрубевшие участки на ногах, а комплекс из четырех масел увлажняет, смягчает и питает кожу стоп.

Читайте также: