Как получить ровный загар если есть веснушки

Обновлено: 25.04.2024

Делиться с другими своими впечателениями об отдыхе;

Общаться и заводить друзей среди туристов;

Обрести популярность в нашем сообществе.

Отвечать на отзывы клиентов и быть более заметным среди целевой аудитории;

Повысить позиции вашей турфимы в поисковых системах;

Внести фирму в базу сайта и получать звонки;

Увеличить количество прямых бронирований вашего отеля;

Иметь надежную обратную связь со своими клиентами;

Отвечать на отзывы от имени администрации отеля.

5 простых способов получить ровный загар без веснушек на всем теле

В последние десятилетия в СМИ периодически поднимется паника, заставляющая нас поверить, что пребывание на солнце, мягко говоря, нежелательно, а то и вовсе опасно. Вместе с тем 70% людей считают, что загар — это красиво, он ассоциируется с молодостью и здоровьем. Как найти разумный баланс между стремлением иметь привлекательный оттенок кожи и в то же время не навредить своему организму?

Люди всегда знали, что солнце исцеляет, если использовать его силу правильно. И речь не только о красивом загаре, это, скорее всего, вторично. Солнечный свет способен повысить внутреннюю энергетику, настроение, либидо, в конце концов, а еще и укрепить иммунную систему.

- Когда вы находитесь на солнце, наш мозг вырабатывает серотонин и эндорфины, которые улучшают настроение и борются с депрессией.

- Солнечные ванны помогают мозгу «настроить» внутренние часы и способствуют выработке меланина, что дает больше шансов хорошо выспаться ночью.

- Солнце прекрасно лечит такие дефекты кожи, как прыщи, угри, сыпь, экзема и т.д. Солнце не только очищает кожу, но и дарит ей здоровый блеск.

- Солнце может отрегулировать выработку гормонов. Оно способно уменьшить симптомы ПМС или менопаузы. Нахождение на солнце также стимулирует шишковидную железу мозга, регулируя его секрецию, что дает больше творческих способностей, проницательности и осознанности, а также помогает улучшить настроение.

- Солнечные ванны помогают печени нормально функционировать, расщепляя токсины.

- Воздействие солнца увеличивает количество белых и красных кровяных телец и помогает крови циркулировать более эффективно.

- И последнее, но не менее важное. Самое известное преимущество солнечного света — витамин D. Он помогает организму регулировать иммунную систему, повышает усвоение кальция, что гарантирует крепкие кости, предотвращает образование камней в почках, снижает возможность возникновения диабета и ожирения. Также считается, что D3 улучшает когнитивные функции и уменьшает вероятность развития болезни Альцгеймера.

Принимайте правильно

Но все эти доводы «за» могут померкнуть, если вы неправильно принимаете солнечные ванны. Самое главное правило звучит просто: не находитесь под прямыми солнечными лучами слишком долго.

- Интенсивность загара определяет меланин, а его количество, как известно, индивидуально. Иными словами, если у вас недостаток этого гормона, то не стать вам мулаткой-шоколадкой, сколько бы вы ни лежали на пляже. У людей со светлой кожей, светлыми или рыжими волосами, голубыми глазами его априори меньше, чем у обладателей смуглой кожи и темных волос. Соответственно, блондинам и блондинкам нужно быть особенно внимательным на пляже.

- Важно, как ничто более: время, когда вы отправляетесь на пляж. Солнце в зените не полезно никому, поэтому старайтесь не оставаться на солнце с 11 до 16 часов.

- Постепенно увеличивайте время пребывания на солнце, начиная с 10 – 30 минут, в зависимости от цвета вашей кожи. Со временем организм начнет вырабатывать больше меланина, и вы сможете находиться на солнце дольше.

- Используйте солнцезащитный крем. Только помните о том, что его нужно правильно подобрать. Лучше использовать органический крем, он содержит меньше вредных компонентов и не забивает поры. Очень хорошо, если на нем написано «широкий спектр» — такой крем защищает от UVА и UVВ-лучей. Если вы постоянно находитесь в тени, носите широкополую шляпу, то кремом можно не пользоваться вовсе. Дело в том, что когда вы наносите солнцезащитный крем, ваше тело не выделяет витамин D3 из солнечного света.

Как добиться красивого загара

Чрезмерное воздействие солнечных лучей может вызвать появление морщин, веснушек, пигментных пятен. Чтобы избежать этих эффектов и добиться ровного загара, следуйте этим трем советам.

1. Сделайте пилинг кожи

Перед началом отпуска стоит удалить ороговевшие клетки кожи для ровного и красивого загара. Процедуру эту можно провести дома (самый простой рецепт – смешать кофейную гущу, оливковое масло и гель для душа, нанести эту кашицу на тело, помассировать и смыть водой) или даже в отеле, если там есть spa-салон. Процедура — одна из самых популярных, стоит недорого, а эффект от профессионального скраба на порядок выше.

2. Не оставайтесь долго на солнце

Чтобы получить здоровый и сияющий загар, загорать нужно постепенно. Тем более, что солнечные ожоги не нужны никому. Со временем ваше тело начнет вырабатывать достаточное количество меланина, и процесс пойдет быстрее.

3. Носите солнцезащитные очки

Кожа вокруг глаз и сами глаза чувствительны к ультрафиолетовым лучам. Под их воздействием могут развиться такие заболевания, как катаракта, возрастная дегенерация желтого пятна и рак глаз. Солнцезащитные очки с надписью «УФ-поглощение до 400 нм» означают, что очки блокируют не менее 99% UF-лучей. Идеальными считаются очки с крупной оправой и закруглением, потому что они защищают глаза от света, который исходит под разными углами.

Что съесть, чтобы загореть?

Вы удивитесь, но многие продукты особенно полезны, когда вы загораете. Они увеличивают ликопин, собственный SPF кожи.

- Антиоксидант, содержащийся в помидорах и других красных и оранжевых фруктах и овощах, может повысить вашу защиту от солнца на целых 33%. Одним из лучших источников является томатная паста — поэтому смело заказывайте пиццу на пляже. И никаких угрызений совести. Вы же просто спасаетесь от солнца!

- Полифенолы, содержащиеся в зеленом чае, работают как антиоксиданты. Поэтому пейте больше зеленого чая во время отпуска. Не забывайте также про жирную океаническую рыбу.

- Темный шоколад содержит флавоноиды, которые защищают от солнечных ожогов, а кофеин снижает риск заболевания раком кожи. Так что чашечка эспрессо не только хорошее начало дня, но и отличное дополнение к лежанию на пляже.

Веснушки у большинства людей вызывают исключительно положительные эмоции, так как веснушчатые люди выглядят очень мило. Но вот сами обладатели веснушек, как правило, особого восторга из-за наличия пигментации на лице и других частях тела не испытывают и пытаются с ними бороться. Основным способом борьбы является защита кожи от солнца. Разберемся, можно ли загореть с веснушками или обладатели такой особенности кожи не должны пытаться обрести ровный загар.

Причины появления

Веснушки не зря получили такое название, так как их появление напрямую связаны с ярким весенним солнцем. Кстати, научное название веснушек – эфелиды, а это слово можно перевести с греческого, как «солнечные шлепки».

Появление веснушек обусловлено особым строением кожи. У всех людей под воздействием солнечных лучей в особых клетках кожи начинает вырабатываться особый пигмент – меланин. Это естественная защитная реакция кожи, благодаря которой, после солнечных ванн тело покрывается загаром. Но если клетки-меланоциты функционируют неправильно, то вырабатываемый ими пигмент не распределяется равномерно в клетках эпидермиса, придавая ему ровный цвет, а располагается компактно, образуя мелкие пигментные пятнышки.

Предрасположенность к веснушкам является наследственной. Рождаются малыши без этой особенности внешности, но уже в 2-3 года на их личиках может появиться россыпь веснушек. У некоторых обладателей веснушек пигментация зимой бледнеет и практически исчезает, у других же пигментация сохраняется круглый год, становясь по весне немного ярче. Со временем веснушки становятся все бледнее, и к 40 годам они перестают появляться.

Еще один вариант пигментации может появиться у людей, которые не имеют предрасположенности к веснушкам. Коричневые пятна иногда появляется на коже после длительного чрезмерного загара или после получения солнечного ожога. Такая пигментация не имеет сезонности, раз появившись, она будет сохраняться зимой и летом, не меняя цвета.

Нужно ли загорать?

В позапрошлом веке загорелая кожа считались признаком простолюдинов, вынужденных много работать в поле. Дамы из общества тщательно защищали свою кожу от солнца, стремясь сохранить аристократическую бледность. Но примерно с середины XX века в моду вошли загорелые тела.

И дело не только в моде. Ведь загорать – это еще и очень приятно. Кроме того, солнечное излучение в умеренном количестве необходимо для сохранения здоровья, под его действием вырабатывается витамин D и ряд других важных веществ. Да и мало кто согласится проводить отпуск на море, ни разу не появившись на пляже. Однако загар полезен не всем.

Определяем тип кожи

Ученые провели «разделение людей» на фототипы, в соответствии с тем, насколько их кожа чувствительна к ультрафиолету. Выделяют шесть разных фототипов кожи:

Кельтский. В эту группу вошли люди, имеющие белую тонкую кожу, светлые или рыжие волосы, веснушки. Представители этого типа плохо реагируют на контакт с солнечным излучением. Всего несколько минут под палящими лучами, и кожа краснеет, очень быстро появляются солнечные ожоги.
Европейский светлый. Представители данной группы имеют светлую кожу (она может быть покрыта веснушками), светлые глаза (голубые, зеленые, серые), и светлые оттенки волос. Люди с таким типом кожи загорать могут, но очень осторожно.
Среднеевропейский. Кожа таких людей имеет оттенок слоновой кости, волосы темно-русые или каштановые. Веснушки на такой коже бывают редко и, как правило, в небольшом количестве. При правильном подходе к загару можно получить ровный и красивый цвет кожи.

Оставшиеся три типа кожи (средиземноморский, азиатский и африканский) изначально достаточно смуглые, веснушек у таких людей практически не бывает.

Итак, люди, относящиеся к кельтской группе по фототипу кожи, должны избегать загара. Им не стоит загорать ни на пляжах, ни в солярии. Так как загар для них противопоказан. Представители других фототипов загорать могут даже при наличии веснушек, нужно только обеспечить коже дополнительную защиту.

Основные правила

Научимся правильно загорать с веснушками. Для того чтобы получить ровный и красивый загар придется придерживаться ряда правил.

Готовим сани летом

Конечно, это образное выражение, сани на пляже нам не понадобятся. А вот подготавливать свою кожу к загару нужно начинать с осени, то есть, сразу же после завершения очередного пляжного сезона.

Что входит в программу ухода? Будет полезным:

регулярно увлажнять кожу лица и тела, используя индивидуально подобранные кремы и масла;
2-4 раза в месяц пользоваться скрабами для тела (противопоказано при чувствительной коже наличии новообразований и воспалений);
периодически посещать баню, если нет ограничений по здоровью.

Ухаживать за кожей нужно не только снаружи, но и изнутри. Заключается этот уход в правильном питании и обеспечении поступления достаточного количества воды. Помните, что появлению неравномерной пигментации, в том числе и веснушек, способствует авитаминоз. В частности дефицит аскорбиновой никотиновой кислоты. Поэтому в рационе обязательно должны быть свежие фрукты, овощи, гречневая крупа, мясо, печень. Стоит приобрести привычку ежедневно употреблять кисломолочные продукты.

Если начать подготовку организма заблаговременно, и не прекращать уход за кожей с наступлением теплого сезона, то шансы обрести ровный загар значительно увеличатся.

Специальная косметика

Как уже отмечалось, веснушки, чаще всего, появляются у людей, кожа которых чувствительна к ультрафиолету. Поэтому обеспечение дополнительной защиты очень важно. В этом помогут специальные кремы и лосьоны. Наносить их нужно не только на пляже. Все незащищенные одеждой участки нужно покрывать солнцезащитной косметикой ежедневно за полчаса до выхода на улицу.

Ультрафиолетовые лучи бывают двух видов:

UVB. Этот тип способствует выработке пигмента.
UVA. Лучи этого типа вредны для кожи, они провоцируют старение, сухость, способствуют образованию морщин.

Выбирая косметику, следите за тем, чтобы она обеспечивала защиту от двух видов излучения, так как есть кремы, которые дают защиту только от вредных лучей.

Перед покупкой обязательно ознакомьтесь с составом препарата. Нежелательно, чтобы в него входили:

Октилметоксициннамат. Вещество влияет на гормональный фон, провоцирует риски роста раковых клеток.
Оксибензон. Данное вещество оказывает аналогичное действие.
Авобензон. Это вещество способно вызвать раздражение кожи.

Безвредными считаются кремы и лосьоны, которые обеспечивают физическую защиту кожи от солнца, отражая солнечные лучи. В составе таких средств:

Оксид цинка. Это вещество не впитывается в кожу, остается на поверхности, обеспечивая защиту от облучения.
Диоксид титана. Вещество не вызывает раздражения, не забивает поры, способствует отражению солнечных лучей.

Еще одним важным критерием выбора является показатель защиты. Он указывается в маркировке буквами SPF и цифрами. Чем больше цифра, тем больше степень защиты. Для повседневного использования в солнечный день стоит выбирать средство со степенью защиты не менее 30. Для посещения пляжа нужно более сильная защита.

Наносить косметику нужно за полчаса до выхода на улицу. Если вы купаетесь в море или бассейне, то каждый раз после выхода из воды, нужно снова защищать кожу кремом.

Перед выходом на солнце нельзя наносить на кожу:

масла;
спиртосодержащие жидкости;
туалетную воду.

Время загара

Наверняка, все слышали такое выражение, как «активное солнце». Чем выше поднимается наше светило, тем более активным является его излучение. Поэтому загорать в период, когда солнце стоит в зените не рекомендуется даже тем, кто никогда не имел проблем с веснушками.

Помните! Наиболее безопасное время для посещения пляжа – утро до 10 часов, или вечер – после 17 часов.

Но даже в самое безопасное время людям с веснушками категорически не рекомендуется лежать пластом на лежаке или одеяле. Загар ляжет намного ровнее, если находиться в движении.

Причем находиться на открытом солнце нужно дозировано. В первый раз достаточно будет пяти минут, затем нужно будет уйти в тень. Постепенно можно будет увеличивать время пребывания на солнце, но не более чем до четверти часа.

Очень важно стараться не допускать появления солнечных ожогов. Понятно, что никто специально обгорать на солнце не будет, но появлению ожогов способствует собственная безалаберность – отсутствие защиты, превышение лимита пребывания на солнце.

Запомните, что лучше приобрести менее интенсивный, но ровный загар, чем лечить ожоги, оставленные лучами. Мало того, что такие ожоги болезненны, на их месте может образоваться дополнительная пигментация.

Если же, несмотря не меры предосторожности, кожа все же покраснела, нужно сразу же приступить к лечению. Лечат ожоги специальными мазями на основе бепантена. В крайнем случае, можно смазать обожженные места сметаной или кефиром.

А что насчет солярия?

Загар, привезенный из отпуска, долго сохранить не удастся. Поэтому многие девушки регулярно посещают солярий. Однако для людей, кожа которых покрыта веснушкам, солярий противопоказан. Сеанс искусственного облучения ультрафиолетом только усилит яркость пигментации. Приобрести красивый загар можно только под лучами солнышка.

В заключение

Приобрести ровный загар людям с веснушками можно, но для этого придется выполнять ряд правил. Если же хочется срочно стать «шоколадной», то стоит воспользоваться возможностью получить искусственный загар. Попробуйте наносить на кожу автозагары, в продаже есть много хороших средств, которые не принесут вреда коже.

Возрастные пигментные пятна и веснушки не возникают в один момент. Причина их появления – солнечное воздействие, которое оказывается на кожу каждое лето, год за годом. Но можно ли загорать так, чтобы не появлялось пятен и веснушек?

Как появляются веснушки вместе с загаром?

Появлению веснушек мы обязаны клеткам под названием меланоциты. Это они производят меланин, который делает кожу темнее. Если меланоциты производят больше меланина, то кожа становится более темной, если меньше – кожа остается бледной.

Когда вместе с загаром возникают веснушки, это следствие того, что меланоциты рассредоточены в коже не равномерно. И это значит, что загорать следует с особой осторожностью. Потому что веснушки безобидны только на первый взгляд. Сначала они могут даже пропасть на несколько лет, когда загар сходит. Но при повторных воздействиях ультрафиолетом появляются с новой интенсивностью, и с возрастом вообще могут остаться и продолжать темнеть.

Загар без веснушек

Следует знать, что чем дольше вы будете оставаться на солнце незащищенными, тем более интенсивными будут веснушки и пятна. Ниже – главные правила, которые помогут загорать без появления этих не очень приятных несовершенств кожи.

Часто повреждения кожи, которые в возрасте проявляются как веснушки и пятна, - эти повреждения приобретаются ещё в детстве. Вот почему так важно начать профилактику как можно раньше.

Пейте достаточно воды каждый день. Обязательно ешьте больше овощей и фруктов – в них содержится необходимый запас антиоксидантов, которые способны противостоять разрушающему действию свободных радикалов.

Другой причиной может стать плохой уход за кожей. Если вы не проводите регулярного отшелушивания, мертвые клетки накапливаются и провоцируют темные наросты. Также важно должное увлажнение кожи. Кожа вообще получает влагу по остаточному принципу, и если организму не хватает увлажнения, то кожа «берет» влагу частично, или «как получится». В результате мы и имеем то самое неравномерное распределение меланоцитов, провоцирующее появление веснушек и пятен.

2. Используйте при загаре солнцезащитный крем.
Ваш солнцезащитный крем или лосьон должен иметь фильтр, защищающий от двух типов ультрафиолетовых лучей: UVA и UVB. Ищите информацию об этом на этикетке средства. Показатель SPF желателен не менее 30 – это минимальное требование для защиты в летнее время, особенно при открытом солнце.

3. Делайте в загорании перерывы.
Всегда утраивайте небольшие переменки между сеансами загара. Если солнце будет воздействовать на кожу непрерывно, то это будет делать веснушки более темными и необратимыми. Плавание при этом нельзя назвать перерывом, потому что в воде кожа также подвергается ультрафиолету. Открытые зонтики и тенты дадут незначительную передышку, и лучше для перерыва найти небольшое кафе или любое помещение.

4. Не загорайте в середине дня.
Если вы загораете на юге, то ограничьте свое пребывание на солнце двумя временными промежутками: с утра до 10-00 и с 16-00 до вечера. Косые лучи солнца менее агрессивны.

5. Не загорайте в солярии.
Как бы вам не хотелось побыстрее получить красивый бронзовый оттенок, важно избегать солярия, если ваша кожа склонна к появлению веснушек.

6. Не допускайте солнечных ожогов.
Именно они с возрастом предстанут в виде участков кожи с веснушками. Лучше приехать из отпуска с менее интенсивным загаром, чем потом всю жизнь мучиться неровной кожей. Если повреждение кожи случилось, приступите к лечению как можно скорее. Имейте под рукой хотя бы кисломолочные продукты или сок алоэ вера. Срочное реагирование на проблему позволит избежать веснушек в возрасте.

7. Вам нужен физический солнечный фильтр.
Для кожи, которая склонна к появлению веснушек, важнее обратить внимание на физический солнцезащитный фильтр. К нему относят кремы с диоксидом титана или оксидом цинка. Эти средства работают как защитные экраны для лучей UVB, а именно они являются главной причиной веснушек, формирующихся в верхних слоях кожи.

К тому же, кожа с веснушками – это чаще всего чувствительная кожа, а солнцезащитные средства с химическим фильтром (активное вещество - авобензон) часто более раздражающие и содержат аллергенные консерванты.

8. Обратите внимание на искусственный загар.
Это самый безопасный способ приобрести эффект загорелой кожи. Если ваша кожа склонна к веснушкам, - возможно, лучшим загаром для вас будет искусственный. Попробуйте автозагары: сегодня есть неплохой выбор удобных в применении средств.

Берегите свою кожу. Веснушки смотрятся мило только в молодости, а в возрасте они могут превратиться в некрасивые возрастные пятна. Займитесь профилактикой уже сейчас.

Давно установлено, что веснушки чаще всего появляются в результате воздействия агрессивного ультрафиолетового излучения. Эта проблема наиболее актуальна для всех рыжеволосых людей, имеющих чрезмерно светлую кожу. Дело в том, что у таких людей происходит неравномерное распределение меланина в различных слоях эпидермиса, синтез которого интенсифицируется, когда на улице стоит солнечная погода.

Но как же в таком случае загорать, если существует угроза появления не только веснушек, но и больших по размеру пигментных пятен? Выход один - загорать с максимальной осторожностью, придерживаясь ряда правил, которые будут приведены ниже.

Обеспечьте своей коже правильный круглогодичный уход

Равномерность распределения меланоцитов во многом зависит от текущего состояния кожного покрова. Следовательно, если у вас постоянные проблемы с кожей (к примеру - она плохо увлажнена, в ней скапливаются токсины, на ней присутствуют микротравмы, полученные в результате неудачного проведения очищающей косметической процедуры, и т. д.), шансы на появление веснушек возрастают на порядок. К сожалению, подобные проблемы не решаются за одну-две недели, поэтому необходимо всегда следить за своей кожей, а также обеспечивать ей правильный уход.

И делать это следует не только в весенне-летний период, когда погода отличается повышенной активностью солнца, а круглый год. Поэтому, если ваша кожа склонна к появлению пигментации, всегда придерживайтесь следующих правил:

Регулярно очищайте кожный покров. Проведение соответствующих косметических процедур предупреждает появление скоплений отмерших клеток, которые провоцируют образование темных наростов. Проводить очищающие процедуры желательно в хорошем косметическом салоне, в противном случае вы можете запросто травмировать кожу, особенно если будет производиться так называемая "глубокая" очистка.
Следите за тем, чтобы кожа всегда была достаточно увлажнена. Для этого следует постоянно пользоваться специальными косметическими средствами, которые насыщены увлажняющими компонентами. Также необходимо постоянно восполнять водный баланс в своем организме, особенно в те дни, когда погодные условия очень душные и жаркие, так как кожа получает большую часть влаги именно из "внутренних" источников. Для этого старайтесь выпивать каждый день не менее двух литров очищенной воды.
Налегайте на фрукты и овощи. Благодаря этому организм будет получать огромное количество так называемых естественных антиоксидантов, которые практически полностью нейтрализуют весьма пагубное воздействие свободных радикалов, которые образуются в результате воздействия агрессивного ультрафиолета на кожный покров.

Постоянно пользуйтесь солнцезащитной косметикой

Если ваша кожа склонна к появлению веснушек, следует перед каждым выходом на солнце наносить на нее хорошее косметическое средство (крем, пенку, лосьон), в состав которого входят физические и/или химические солнцезащитные фильтры. Важно отметить, что в данном случае не подойдет первое попавшееся на глаза средство. Ваша солнцезащитная косметика должна обеспечивать полноценную защиту от обоих типов ультрафиолетового излучения, как от UVA, так и от UVB, а ее SPF-коэффициент должен быть выше 30 единиц. Также рекомендуется постоянно пользоваться кремами с оксидом цинка или диоксидом титана, которые обеспечивают физическую защиту от солнечных лучей типа B, ведь именно они провоцируют появление веснушек. Только в таком случае вы можете рассчитывать на то, что солнечная погода не станет причиной появления пигментации.

И не забывайте, что кожа, склонная к появлению пигментации, чаще всего очень чувствительна не только к ультрафиолету, но и к прочим типам раздражителей, в том числе и к различным аллергенам. Именно поэтому следует с особой осторожностью пользоваться солнцезащитной косметикой, в состав которой входят так называемые химические солнцезащитные фильтры. Это обусловлено тем, что в состав подобных косметических средств очень часто входит авобензон, который сам по себе является аллергеном, а также оказывает мощное раздражающее действие на кожу.

Принимайте солнечные ванны максимально осторожно

Во-первых, никогда не загорайте как в обеденное, так и послеобеденное время, ведь в этот период наблюдается максимальная активность солнца, даже если стоит облачная погода. В вашем случае для принятия солнечных ванн лучше всего подойдут либо утренние, либо вечерние часы, когда солнце располагается практически над горизонтом, так как лучи, падающие под острым углом, менее опасны для чувствительной к солнцу кожи.

Во-вторых, не злоупотребляйте солнечными ваннами, если ваша кожа склонна к появлению пигментации, ибо продолжительное и непрерывное пребывание под солнцем может привести к тому, что пигментные пятнышки не только станут темнее, но и будут удерживаться на коже довольно длительное время. Поэтому рекомендуется каждые пять-семь минут делать небольшие перерывы, перемещаясь при этом в тень. Только не вздумайте во время перерыва купаться, так как в воде ваше тело продолжает подвергаться воздействию солнечных лучей, причем в гораздо большей степени, ведь вода выполняет роль фокусирующей линзы, вследствие чего уровень ультрафиолетового излучения, воздействующего на ваш кожный покров, значительно возрастает.

Если же вам не удастся избежать тепловой травмы (солнечного ожога), следует немедленно приступать к лечению, в противном случае на пораженном участке кожи может появиться пигментация. Причем в данном случае многое зависит от вашего возраста, то есть с каждым прожитым годом шансы на то, что на пораженной солнцем коже появятся темные пигментные пятна, будут значительно возрастать. Что касается адекватного лечения, то в данном случае прекрасно подойдут как народные средства, так и более современные. Очень хорошо помогает "Пантенол", который свободно продается практически во всех аптеках в виде пенки или спрея. Причем данное средство можно использовать и в профилактических целях, нанося его на кожу после каждого пребывания под открытым небом, если погода на тот момент была солнечной. Что касается народных средств, то для лечения солнечных ожогов лучше всего прибегнуть к примочкам и компрессам, основным компонентом которых будет сок алоэ или какой-либо кисломолочный продукт (кефир, сыворотка, простокваша).

Теперь вы знаете, что получить красивый загар могут даже те люди, кожа которых склонна к появлению веснушек и/или пигментных пятен большего размера. Однако соблюдение приведенных в статье рекомендаций, к сожалению, не дает стопроцентную гарантию того, что после приема солнечных ванн на вашей коже не появится пигментация. Можно, конечно, воспользоваться и автозагаром, который придаст вашей коже желанный бронзовый оттенок, но это уже ваше личное дело. В любом случае не забывайте сохранять осторожность в течение всего лета, особенно в те дни, когда прогноз погоды дает знать о резком повышении активности солнца, а также всегда помните, что вашей чувствительной коже необходим постоянный уход.

Что нужно знать о солнечном излучении, как выбрать правильное защитное средство и дольше сохранить загар.

Почему нужно защищаться от солнца

В небольших количествах солнечное излучение полезно: это источник витамина D и серотонина — гормона радости. Но находиться на солнце дольше 15 минут опасно для кожи. Солнечные лучи проникают в эпидермис и вызывают ожоги: кожа краснеет, болит и может покрыться волдырями. Ожоги провоцируют FDA: Tanning. развитие карциномы и меланомы — разновидностей рака кожи. В регионах, где много солнца, раком кожи болеют чаще. Например, в Бразилии это самый распространённый ВОЗ: От Австралии до Бразилии: любители солнца, будьте осторожны! вид рака, а в Австралии им болеет Skin cancer. 60% людей старше 70 лет.

Ежегодно в мире диагностируют ВОЗ: От Австралии до Бразилии: любители солнца, будьте осторожны! от 2 до 3 миллионов случаев заболевания раком кожи. 90% из них — у людей со светлой кожей, которые старались загореть, но делали это неправильно.

Как загорать, чтобы не навредить здоровью

Правило № 1. Загорайте утром или вечером

Самое безопасное The Burning Facts. время для загара — до 10 утра и после 16 часов дня. В это время солнечные лучи попадают на кожу не под прямым углом, поэтому вероятность обгореть намного меньше. Не переживайте, что солнце не печёт и не обжигает, — оно всё равно «работает».

Правило № 2. Загорайте постепенно

Кожа приобретает золотистый оттенок благодаря меланину — тёмному пигменту в клетках эпидермиса. Он вырабатывается под воздействием солнца и защищает кожу от ультрафиолета. Меланин выделяется постепенно, поэтому получить красивый загар за один раз не получится.

Чтобы загореть, дайте клеткам кожи адаптироваться и накопить меланин. Для этого загорайте постепенно: начните с 10–15 минут утром или вечером, добавляя по 10 минут каждый день. В остальное время находитесь в тени. Не допускайте, чтобы кожа нагрелась и покраснела. Так вы получите солнечный ожог, а не загар.

Правило № 3. Защищайтесь от солнечного излучения

Солнечное излучение делится на UVA-лучи, UVB-лучи и IR-лучи.

Самые опасные — UVB-лучи. Именно они вызывают покраснение кожи, ожоги и провоцируют возникновение рака.
UVA-лучи отвечают за загар и придают коже бронзовый оттенок. Это излучение менее опасно, но не безвредно. Оно имеет накопительный эффект и провоцирует фотостарение кожи: преждевременные морщины, пигментацию и обвисание.
IR-лучи — это инфракрасное излучение. Они повреждают структуру ДНК и разрушают коллаген в коже.

Чтобы защититься от солнечного излучения, используйте солнцезащитное средство. Оно не даст вам обгореть и снизит риск возникновения рака. Это не значит, что если вы будете пользоваться солнцезащитным кремом, то совсем не загорите. Средства от солнца устроены так, что защищают в первую очередь от опасных UVB-лучей и в меньшей степени — от UVA-лучей, которые ответственны за загар.

Солнцезащитные средства с защитой от UVA, UVB и IR-лучей есть в коллекции Bronzeada Librederm. Они защищают от всего спектра излучения и делают загар безопасным.

Чтобы солнцезащитное средство работало, нужно наносить примерно две столовые ложки крема на тело и половину чайной ложки на лицо. Если не соблюдать рекомендации, эффективность средства снижается на 20–50%.

Правило № 4. Выбирайте солнцезащитное средство правильно

Степень защиты обозначается как SPF. Бывают средства с SPF 15, 30 и 50. Выбирать нужно исходя из вашего фототипа: чем светлее кожа и волосы, тем большая степень защиты нужна.

Первый фототип: светлая кожа с веснушками. Нужна максимальная защита от солнца — SPF 50

Второй фототип: светлая кожа без веснушек. Используйте средство с SPF 30 или 50

Третий фототип: светло-оливковая кожа. Нужна средняя защита от солнца — SPF 30

Четвёртый фототип: смуглая кожа. Выбирайте солнцезащитные средства с SPF 15

Если у вас очень светлая кожа, рыжие или светлые волосы и голубые или серые глаза, вам необходимо средство с самой большой степенью защиты — SPF 50. Если на лице есть веснушки или пигментные пятна, используйте специальный крем для лица с SPF 50 против пигментных пятен.
Если у вас светлая кожа без веснушек, русые волосы, карие, голубые или зелёные глаза, вы представитель второго фототипа. Вам подойдут средства с SPF от 30 до 50.
Если у вас тёмные волосы, светлая или смуглая кожа — используйте солнцезащитное средство с SPF 30.
Тем, у кого оливковая, смуглая и очень тёмная кожа, тоже необходимо защищаться от солнца — подойдёт средство с фактором защиты SPF 15. Даже если вы отлично переносите жару и не сгораете на солнце, вы всё равно подвержены воздействию UVA- и UVB-лучей. Об этом предупреждает Dark Skin Tones and Skin Cancer: What You Need to Know. Ассоциация по борьбе с раком кожи.

Водостойкие солнцезащитные средства с SPF 15, SPF 30 и SPF 50 есть в коллекции Bronzeada Librederm, произведённой в Италии. Они подходят для лица и тела, защищают от инфракрасного излучения, UVA- и UVB-лучей, быстро впитываются и не оставляют следов на одежде. В составе есть термальная вода, льняное масло, масла из виноградных косточек и бораго, которые смягчают и защищают кожу от обезвоживания.

Если хочется загореть быстрее, можно использовать масло-блеск, активатор загара с SPF 10. Оно создаёт на коже гладкое покрытие и притягивает солнечные лучи, помогая загореть быстрее, но без риска получить ожог. Масло подходит людям с третьим или четвёртым фототипом. Если у вас первый фототип, пользоваться средством нельзя: оно не защитит вас от солнца. Тем, у кого второй фототип, масло можно использовать только в первый час после восхода солнца и в последний час перед заходом. Наносите его на кожу за 15–20 минут перед выходом и обновляйте после купания.

Правило № 5. Подготовьте кожу к загару

Скраб или мягкий пилинг очистит кожу от загрязнений и отмерших клеток в эпидермисе. Благодаря этому загар ляжет равномерно и дольше сохранится на коже.

Правило № 6. Вытирайтесь после купания

Капли воды работают как линзы, собирая и фокусируя лучи солнца на коже. Если не вытирать кожу насухо, запросто можно обгореть.

Правило № 7. Обновляйте солнцезащитное средство

Наносите крем каждые два часа и после купания. Обновлять его нужно потому, что солнцезащитные фильтры под воздействием солнечных лучей постепенно теряют Sunscreen: How to Help Protect Your Skin from the Sun. свои свойства.

Правило № 8. Защищайтесь от солнца даже в воде

Во время купания жара не чувствуется, потому что инфракрасные лучи не проникают в воду. Из-за этого кажется, что находиться в воде безопасно, — солнце не греет и не обжигает. Тем не менее в воду проникают Health effect and protective measures against UV radiation. UVA- и UVB-лучи — именно они ответственны за загар и вызывают опасные последствия. Поэтому, когда купаетесь, тоже защищайтесь от солнца. И защищайте кожу детей, которые любят играть с песком у воды.

Правило № 9. Увлажните кожу после загара

Сухая кожа шелушится и быстрее обновляется, поэтому полученный загар быстро сходит. Чтобы дольше сохранить бронзовый оттенок, избегайте скрабов и мочалок и увлажняйте кожу каждый день после загара. Для этого подойдёт увлажняющий крем с пантенолом и гиалуроновой кислотой. Например, гиалуроновый бальзам после солнца Bronzeada Librederm. Он успокаивает и увлажняет кожу после пребывания на солнце, продлевая загар в два раза. Не стоит верить народным рецептам и мазать кожу сметаной или маслом — это может вызвать аллергию и привести к размножению бактерий на коже

Читайте также: