В чем купать чтобы кожа была мягче
Обновлено: 27.04.2024
Как мыть человека, если он передвигается, но не может забраться в ванную. Как мыть человека, который не встает с постели. Что делать, если нет возможности купить дорогие приспособления.
Время чтения: 5 мин.
Людям, которые из-за болезни ограничены в движениях, бывает трудно принять ванну или душ. Но забота о чистоте тела необходима каждому из нас. Даже когда человек лежит в постели и совсем не встает, он по-прежнему нуждается в гигиенических процедурах. Возможно, даже больше, чем здоровый человек, ведь из-за неподвижности возникает риск опасных осложнений.
Кроме того, ощущение погружения тела в воду просто приятно. Это расслабляет и поднимает настроение, возвращает ощущение комфорта и радости, которое часто забирает болезнь.
Процесс мытья подопечного вызывает у тех, кто за ним ухаживает, массу опасений. Вполне обоснованных, ведь без специальных приспособлений помыть тяжелобольного человека в домашних условиях действительно сложно, а иногда и небезопасно.
В этой статье мы расскажем о приспособлениях, которые помогут помыть вашего близкого в ванне, в душе или прямо в постели.
Если человек может двигаться и самостоятельно сидеть
Даже если тяжелобольной человек в силах встать с кровати и самостоятельно дойти до ванной, помыться ему не так-то просто. А без посторонней помощи — зачастую небезопасно. Некоторые «опасные моменты» можно предусмотреть заранее и позаботиться о том , чтобы они не возникли.
Проблема:
Несмотря на то, что в типовых квартирах ванные , как правило, расположены недалеко от жилых комнат, путь до ванной комнаты может быть утомительным для тяжелобольного человека. Он измотает его настолько, что на само мытье уже не останется сил.
Решение:
Если ваш близкий может самостоятельно ходить или стоять, ему будет намного удобнее это делать, держась за поручни.
Выбирая поручни, надо предусмотреть несколько моментов:
- Крепите поручни обязательно с помощью саморезов;
- Проверяйте прочность поручней: попытайтесь не просто оторвать их от стены, а нажмите на них и обопритесь всем весом, как это делает человек, который боится упасть;
- Не крепите поручни с присосками к кафельной плитке. Плитка часто бывает ненадежной и может отвалиться вместе с поручнем.
Расположите поручни таким образом, чтобы за них можно было держаться при входе в ванную и перемещаясь в ней, залезая и вылезая из ванны.
Есть поручни, которые крепятся непосредственно на ванну. Однако надо учитывать, что их крепление рассчитано только для тех ванн, боковая часть которых выложен а плиткой или имеет укрепленный борт. Если ванна — обычная, чугунная, поручни не будут держаться.
Если человек передвигается на ходунках, проверьте, проходят ли они в дверной проем ванной комнаты. Если нет, расположите поручни так, чтобы человек смог войти в ванную комнату без ходунков.
Проблема:
Ваш близкий в силах дойти до ванной и самостоятельно стоять, но поднять ногу достаточно высоко, чтобы перешагнуть борт ванны, для него — невыполнимая задача.
Решение:
Вам помогут ступеньки с поручнем. Они бывают разных модификаций: от одной ступеньки до небольшой лесенки. Стоимость такого приспособления — 2 000-6 000 рублей, в зависимости от модификации и производителя.
Проблема:
Процесс мытья может быть длительным, поэтому ослабленному человеку лучше делать это сидя. Позволяет ли ваша ванная поставить туда сидение или табурет, и сможет ли ваш близкий сидеть без опоры на спину?
Решение:
В зависимости от того, хочет ли ваш подопечный сидеть в ванне или лежать, можно подобрать различные вспомогательные средства:
1. Сидения для ванной или табурет
Сидения для ванной — отличный выход, если ваш подопечный может сидеть без поддержки, самостоятельно подниматься и перешагивать через борт ванны. Бывают даже модели сидений со спинкой. Но есть и ограничения. Такие приспособления можно использовать, только если у ванны есть свободные борта! Иначе они не будут держаться и соскользнут. Часто борт заложен плиткой, и тогда сидение невозможно установить, не сбивая плитку.
Приспособления для туалета, которые облегчают уход за тяжелобольными людьми Обзор приспособлений для тех, кто может ходить самостоятельно или с поддержкой, и для тех, кто не может вставать с постели
Самое простое сидение обойдется в 1 000-2 000 рублей. Стоимость более технологичных моделей составит 3 000-8 000 рублей.
2. Поворотные сидения для ванны
Удобное и безопасное решение для мытья человека, ограниченного в движениях. На такое сидение ваш подопечный может удобно сесть, облокотиться на спинку и подлокотники. Затем кресло надо повернуть, перенести ноги подопечного через бортик (ему даже не придется это делать самостоятельно) и подвинуть кресло глубже в ванну.
Стоимость таких сидений - от 8 000 до 30 000 рублей. При покупке следует обратить внимание, на какой вес подопечного рассчитано изделие. Модели, предназначенные для тучных людей, всегда дороже.
3. Широкий стул для ванны
Еще одно удобное приспособление, оно подойдет, если ваш подопечный может сам сесть и подвинуться. Стул имеет спинку и один поручень. Стул можно отрегулировать по высоте. Обойдется такая вещь примерно в 7 000 рублей.
4. Подъемное устройство для ванны
Все-таки самое приятное — это лечь в ванну и расслабиться. Но если тяжелобольного человека непросто усадить на дно ванны, то поднять его — задача ещё более сложная.
Именно поэтому тяжелобольных людей моют в специальных креслах, в положении сидя. Подъемник решает эту проблему. Это устройство устанавливается и крепко фиксируется в ванне. Подъемник оснащен полностью герметичным, бесшумным электродвигателем. Человек садится на сидение, а после с помощью пульта управления его опускают на дно ванны. Когда процедура завершена, сидение поднимается также с помощью пульта.
Это, пожалуй, самое удобное решение для мытья тяжелобольного человека. Но и самое дорогое. Такие подъемные устройства стоят от 25 000 до 100 000 рублей.
Если человек лежит в постели и не может встать
Помыть тяжелобольного человека можно и в постели. Но без специальных приспособлений не обойтись.
Можно использовать надувную ванну. Обычно в комплекте к ней идет подушка, компрессор, шланг слива воды, душевая лейка со шлангом для подключения к смесителю.
Такая ванна стоит около 7 000 рублей
Другой вариант: ванна-простыня на каркасе. Она сделана из водонепроницаемого материала, имеет специальную опору и ремни для поддержки головы, чтобы не допустить ее погружения в воду. Вода спускается через гибкий пластмассовый шланг.
Каркасная ванна стоит от 10 000 рублей.
Что делать, если нет возможности купить дорогие приспособления?
Если человек лежит, то полноценного мытья в постели не получится, и все же элементарную гигиену соблюдать можно и нужно.
Вы можете протирать тело человека теплой водой с добавлением профессиональных средств для мытья. Обзор таких средств посмотрите в этом ролике .
Если человек может сидеть, купите детский надувной бассейн (он обойдется в 500-700 рублей).
Поставьте в бассейн стул со спинкой (обычный или санитарный). Чтобы ножки стула не повредили дно бассейна, подложите под них поролон или мягкую ткань.
Посадите вашего подопечного на стул и мойте, поливая из ковшика. После воду из бассейна слейте в ведро, а потом в унитаз.
Если ваш близкий находится под опекой патронажной службы, пригласите патронажных братьев и сестер, чтобы они помогли вам помыть его. Обычно такие службы используют каркасную мягкую ванну и моют пациента прямо в комнате.
Какой бы способ мытья вашего подопечного вы ни выбрали, пожалуйста, соблюдайте правила безопасности:
- Не оставляйте вашего близкого одного, лежащим или сидящим на стуле в ванне. Это опасно. Приготовьте все, что вам понадобится для мытья заранее.
- Если вы моете подопечного в ванне, не пытайтесь вытащить его оттуда, пока он мокрый. Он может выскользнуть и получить травму. Вытрите все тело подопечного насухо, оденьте его, вытрите насухо пол в ванной комнате и только тогда поднимайте.
- Если ваш близкий стесняется мыться при вас, не снимайте с него белье. Помойте все части тела, кроме интимных зон. Позвольте ему помыть их самому.
- Если это невозможно, постарайтесь уговорить вашего близкого помыться. Объясните, что отсутствие интимной гигиены может иметь очень неприятные последствия.
Не только подгузник: какие еще виды впитывающего белья бывают и кому они подойдут Тип абсорбирующего изделия зависит от мобильности человека, его состояния и степени недержания
Процесс мытья тяжелобольного человека многим кажется трудным и нервным. Часто ухаживающий суетится , волнуется, сможет ли он сделать все быстро, не переохладит или не перегреет ли подопечного, сможет ли пересадить его в одиночку в ванну и потом поднять оттуда.
Пожалуйста, постарайтесь сохранять спокойствие, делайте все неспеша, давайте возможность подопечному делать то, что в его силах. Помните, что мытье — это не стихийное бедствие, а естественный процесс для здоровья и удовольствия.
О том, как мыть голову тяжелобольному, маломобильному человеку, читайте в статье или смотрите видео.
У новорожденных очень нежная и тонкая кожа. Поэтому средства для принятия душа или ванны, которыми пользуются взрослые члены семьи, ему не подходят, даже самые качественные. Для купания новорожденных есть специальные средства. Причем многие разработаны не только для гигиены, но и для решения или профилактики каких-то проблем с кожей у малышей. Расскажем про лучшие из таких средств для купания детей с первых дней жизни
Купать новорожденных не просто в воде — это не прихоть современных родителей. Еще наши бабушки и прабабушки добавляли в воду для купания младенцев различные отвары трав, марганцовку. Что-то для лучшего сна, что-то — от дераматита, опрелостей или защиты нежной кожи ребенка. Потом появилось специальное детское мыло, которым с удовольствием пользовались и взрослые. Потому что «без лишних добавок и не раздражает». В общем-то принципиально мало что изменилось: средства для купания новорожденных – мягкие, щадящие, безопасные. (1)
Только появившийся на свет малыш еще не приспособлен к новым условиям жизни. В период адаптации он особенно уязвим, а коварные микроорганизмы могут проникнуть через любую ранку или потертость на его коже. Все эти особенности детского организма учитывают производители детской косметики и средств для купания. Выбор их сейчас очень большой. Мы составили свой рейтинг лучших средств для купания новорожденных, в котором принципиальным критерием стала не только доступность средств для купания, но и их дополнительные полезные свойства.
Рейтинг топ-10 эффективных и недорогих средств для купания новорожденных по версии КП
1. Средство для купания младенцев, пена для ванн Bubchen
Состав, обеспечивающий деликатное очищение без побочных реакций – мечта заботливых родителей, и подходит он для всех малышей. В средстве Bubchen нет консервантов, красителей, синтетических ароматизаторов, мыла и веществ, которые могут вызвать аллергию. Даже растительные компоненты в его составе – ромашка, протеины пшеницы – гипоаллергенны и безопасны для новорожденных. Пантенол, протеины шелка, гелиотропин – это дополнительная защита и уход за кожей.
Средство проверено дерматологами, имеет нейтральный pH. Глазки не щиплет, аромат приятный. Словом, оптимальное средство для ежедневного ухода за кожей малыша.
Средство для кожи малышей с атопическим дерматитом. (2) Шампунь и средство для купания в одном флаконе. Нежно очищает кожу, не сушит. После купания, как отмечают многие родители, кожа ребенка становится мягкой.
Текстура эмульсии мягкая. В ее основе – очищенная артезианская вода и эффективные безопасные ингредиенты: белок козьего молока, пантенол, экстракты лекарственных растений. Не содержит мыла, отдушек, красителей, веществ с агрессивным воздействием.
Пенится слабо, поэтому рекомендуется наносить эмульсию на тело мягкими массирующими движениями, не растирать.
Средство успешно прошло дерматологические тесты и признано безопасным и гипоаллергенным. Но производитель предупреждает о возможной индивидуальной непереносимости некоторых компонентов.
Гель для купания с мятой и солодкой идеален для жаркого лета: средство с освежающим эффектом (спасибо экстрактам мяты и солодки!) будет кстати. С основной функцией очищения и ухода гель справляется отлично, не пересушивая кожу. Пенится и смывается хорошо, приятно пахнет травами. У некоторых детей щиплет глазки, поэтому средство лучше не использовать как шампунь.
Пантенол считается одним из лучших средств для увлажнения, восстановления кожи и снятия раздражения. Он входит в состав как косметических средств, так и лекарственных. Пантенол стал основой целой линейки средств бренда «Мое солнышко». В первую очередь его оценят родители, которых беспокоит сухость кожи ребенка. Пантенол в этом крем-мыле содержится в том оптимальном количестве, чтобы поддерживать кожу ребенка увлажненной и здоровой. Впрочем, его можно рассматривать и как средство для профилактики сухости кожи. Дополнительным бонусом станет нежнейший аромат средства.
Крем-мыло очищает бережно, не раздражает слизистые, образует мягкую и воздушную пену.
А вот это средство – привет нашим бабушкам, которые считали, что череда наилучшим образом помогает избавиться от диатеза и заготавливали растение впрок. Череда действительно обладает противовоспалительным и бактерицидным свойствами, но в этом геле для купания она дополнена целым букетом различных полезностей: масло кокосовое, касторовое, виноградное и оливковое, эфирное масло ромашки, экстракты череды, грецкого ореха, ромашки, шиповника. С таким составом это действительно два в одном – и чистая кожа и защита, не требующая дополнительных косметических средств после купания.
Судя по отзывам, для многих череда становится спасением от аллергии, возникающей у детей на средства, в которых слишком много «химии».
Кожа после купания становится увлажненной и мягкой без ощущения масляной пленки, можно использовать как шампунь
Шампунь, созданный для чувствительной кожи младенцев, может использоваться и как гель для купания. Его формула, одобренная DAAB (немецкая ассоциация аллергии и астмы), не вызывает аллергических реакций. Шампунь не щиплет глазки, смягчает и успокаивает воспаленную кожу, убирает зуд и шелушение при дерматите. Корочки на голове новорожденных смываются после двух-трех применений «Пенатена». Волосы ребенка после мытья становятся шелковистыми и мягкими, кожа — нежной.
Шампунь не сильно пенистый, запах легкий, не раздражающий. Не самая бюджетная, на первый взгляд цена, компенсируется экономичным расходом – флакона 400 мл хватает надолго.
Уже судя по названию, в составе пенки есть компоненты, которые способствуют спокойному сну. Это так. Органическое масло лаванды обладает успокаивающим и расслабляющим действием. Но кроме того в составе пенки есть органические экстракты примулы вечерней (смягчение и увлажнение кожи) и липы (уменьшение воспалений и раздражений). Поэтому пенку рассматривают не только как средство ароматерапии для убаюкивания младенца, но и как антисептическое, смягчающее и увлажняющее. Поэтому после купания с пенкой в жесткой воде дополнительные средства для смягчения кожи могут не понадобиться. Пенится она отлично, и пена держится долго. В этом «облачке» с приятным успокаивающим ароматом ребенку должно быть уютно и спокойно.
Но состав пенки не полностью натуральный, и для раздраженной кожи пенка может не подойти.
Молочные протеины известны своими свойствами: смягчающими, восстанавливающими, увлажняющими. В них содержатся все незаменимые аминокислоты, задействованные в выработке кератина, коллагена и эластана, поэтому их благотворное влияние на кожу очевидно. Молочный протеин как основной компонент средства Sanosan Baby делает его очень привлекательным. Тем более, если в одном флаконе совмещены гель для купания и шампунь.
Средство предназначено для мягкого ухода за волосами и кожей ребенка, особенно если она чувствительная или наблюдаются первые признаки атопического дерматита и сухости.
Средство прошло клинические испытания, не содержит мыла, не вызывает аллергию. Его добавляют в ванночку с водой в небольшом количестве, а для мытья волос вспенивают на руке.
Этот продукт универсален — его можно использовать и для купания, и для подмывания, и даже для стирки детского белья. Своей популярностью крем-мыло обязано отличному соотношению цены и качества. Флакон с дозатором позволяет экономно расходовать средство, а натуральные масла (оливковое, касторовое) – обеспечивать коже младенца питание, мягкость и защиту. Экстракт алоэ вера хорошо увлажняет кожу и обладает бактерицидным и ранозаживляющим свойствами. Сульфаты, ПАВ, эмульгаторы в составе крем-мыла присутствуют. Но при этом средство имеет доказанную гипоаллергенность, приятный ненавязчивый запах.
Показан к применению при себорейном дерматите на коже головы новорожденных. Себорейные корочки при применении шампуня проходят у кого-то после третьего мытья, а у кого-то через месяц регулярного использования. Подходит также детям с чувствительной и сухой кожей головы, особенно если вода в доме не очень хорошего качества.
Состав средства впечатляет: экстракты фиалки и солодки, салициловая кислота, пантенол, масло жожоба и оливковое, протеины пшеницы. При этом в составе нет красителей, парабенов и отдушек, силиконов и сульфатов.
Шампунь-пенка подходит для частого и длительного применения. Флакон небольшой и для такого объема, на первый взгляд, высоковата. Но расходуется шампунь экономно, благодаря хорошему дозатору. Для получения порции пенки, которой хватит, чтобы намылить голову малыша, достаточно одного нажатия.
| Основные характеристики | Можно использовать при себорейном дерматите. Хороший состав. Экономный расход. |
| Страна производитель | Россия |
| Объемы | 150 мл |
Как выбрать средства для купания новорожденных
Самый важный критерий – безопасность. В некоторых средствах могут присутствовать не запрещенные, но все же нежелательные для детской косметики средства. Поэтому важно внимательно изучить, что написано на этикетке. Не только там, где эмоционально и красочно нам сообщают о безопасности и натуральности продукта, но и с обратной стороны, где мелким шрифтом указан состав. (3)
Вещества, необходимые для образования пены, стабилизации и сохранности косметических средств присутствовать в нем будут. Но они бывают разными. Перечислим несколько ингредиентов, присутствие которых в средствах для новорожденных должно насторожить.
- Консервант Phenoxyethanol. Может вызвать аллергическую реакцию, раздражение кожи и слизистых.
- Очищающие, пенообразующие сульфаты SLS, SLES (лаурил сульфат натрия и содиум лаурил сульфат). Могут нарушить водно-липидный баланс, стать причиной сухости, шелушения и раздражения кожи.
- Усилитель пенообразования Cocamide DEA. При частом использовании может стать причиной контактного дерматита.
- Консерванты-парабены (метилпарабен, пропилпарабен, бутилпарабен). Считается, что они могут спровоцировать рост злокачественных клеток и негативно воздействовать на эндокринную систему. Исследования продолжаются, но отношение к этим веществам настороженное.
- Эмульгатор Laureth-7 citrate. Может вызвать раздражение кожи и слизистых.
Комментарий эксперта
Мы попросили врача-педиатра Татьяну Сергееву дать несколько советов по выбору средств для купания новорожденных и ответить на несколько популярных вопросов.
— Младенческая кожа имеет специальный защитный слой, который поддерживает кислотно-основной баланс кожи, предотвращает всасывание через нее вредных веществ, оказывает обеззараживающий эффект. При ежедневном использовании моющих средств защитный слой может нарушиться, поэтому в отсутствии острой необходимости гели, пенки, шампуни и т. д. применяются раз в неделю, в остальное время купать малыша можно в обычной водопроводной воде. В силу того, что водопроводная вода чаще всего отличается жесткостью, особенно в крупных городах, смягчать ее можно эмульсией для ванны. При ее использовании не будет необходимости в дополнительном увлажнении.
Следует помнить, что впитывающая способность кожи у детей намного выше, чем у взрослых, поэтому использование средств гигиены, содержащих отдушки, травы и другие вещества могут вызвать или усугубить имеющиеся высыпания, пересушить кожу или даже спровоцировать общую нежелательную реакцию. Детей, склонных к аллергии, не рекомендуется купать в травах.
Средства с травами можно попробовать применять в более старшем возрасте, летом, при потнице. Однако предпочтительны не сборы трав в составе моющего средства, а монокомпонентные варианты.
Средства марок Bubchen, AQA dermika, «Баюшки-баю», «Ла-кри», Sanosan Baby, Penaten можно рекомендовать.
Есть более дорогие косметические средства, имеющие широкий выбор как для здоровой кожи, так и для проблемной. «Эмолиум», La Roche-Posay, «Адерма», «Биодерма», «Мустела», «Аллергика» — и это еще не весь список торговых марок, которые могут быть смело использованы в детском возрасте с учетом индивидуальных особенностей ребенка.
Средства для здоровой кожи можно выбрать самостоятельно, ознакомившись с составом на этикетке. В случае проблемной кожи лучше проконсультироваться с врачом.
Популярные вопросы и ответы
Современные родители все чаще предпочитают жидкие гели и пенки обычному кусковому детскому мылу. Но его же нельзя совсем сбрасывать со счетов?
В настоящее время производители детских средств для купания — пенок, гелей, шампуней и т.д. — используют современные технологии, которые позволяют бережно обрабатывать кожу малыша, сохраняя ее защитные факторы. Поэтому применение детского мыла действительно уходит на второй план. Детская косметика разрабатывается сегодня с учетом разного типа кожи младенцев, наличия или отсутствия проявлений атопии и других проблем, возрастных особенностей. Мыло можно смело продолжать использовать в классическом его понимании как средство гигиены: например, для мытья рук.
Можно ли обойтись в первые дни жизни ребенка вообще без мыла, гелей и купать его просто в обычной воде?
В первые дни жизни, особенно когда у младенца еще не зажила пупочная ранка, к использованию косметических средств нужно относиться с особой осторожностью. Их попадание на ранку нежелательно, хотя совершенно не обязательно это вызовет неблагоприятные последствия. Подмывать ребенка можно и нужно с использованием детской косметики, чтобы избежать раздражения кожи и слизистых. А вот купать можно без использования косметических средств или по крайней мере не следует их применять ежедневно (1 раз в неделю — вполне достаточно). В дальнейшем, когда у малыша начинает формироваться работа потовых, сальных желез, без моющих средств уже будет сложно очистить кожу, поэтому частота их использования увеличится.
Есть ли смысл добавлять в воду для купания ребенка марганцовку? В каких случаях это допустимо?
Эпоха применения марганцовки для купания прошла. Современные средства гигиены, разработанные специально для детской кожи, гораздо безопаснее и даже полезнее марганцовки.
Без добавок в составе средств для купания не обойтись. Какие из них самые безобидные?
Статистика показывает, что самые безобидные компоненты в составе — это алоэ, пшеница, лаванда, пантенол, артезианская вода. Но надо помнить, что даже они могут вызвать у малыша реакцию, так как у организма каждого человека есть индивидуальные особенности.
Ко мне постоянно обращаются пациенты с такой проблемой. Их кожа раздражается не потому, что с ней что‑то не так, а потому, что они неправильно моются. Поэтому я предлагаю обсудить подробнее, как нужно мыться или очищать кожу. Кому‑то это может показаться странным: казалось бы, что может быть сложного в том, чтобы принять душ? То, как мы моемся, напрямую влияет на состояние кожи. К сожалению, универсального способа не существует: мы все слишком разные. Однако определенные рекомендации помогут практически каждому.
Душ лучше, чем ванна
Многим пациентам кажется, что продолжительное пребывание в ванне — панацея от проблем с кожей. Особенно если в воду добавлена специальная соль или пена. Это ошибка. Воду называют универсальным растворителем, потому что она способна растворить значительное количество веществ. Слишком долгое пребывание в воде дает возможность растворить липиды и ослабить кожный барьер, открыв тем самым путь таким потенциальным раздражителям, как соль или пена для ванны. Подобное постоянно происходит с маленькими детьми. Родители приводят ко мне полуторагодовалого ребенка с зудящей сыпью. Я расспрашиваю их о процессе купания. «Ну, — отвечают родители, — моем голову детским шампунем, потом намыливаем все тело, споласкиваем, а потом еще немного играем в ванне».
Если бы я не была дерматологом, я, наверное, поступала бы точно так же. Расправлялась бы с основным делом, а потом позволяла ребенку поиграть. Но это неправильный порядок. Зачем малышу сидеть в потенциально раздражающей мыльной воде? Нужно поменять действия местами: сначала дать малышу возможность повозиться в чистой воде, а затем вымыть ему голову и тело. После того как сполоснете волосы и кожу ребенка, сразу же доставайте его из ванны. Не позволяйте сидеть в мыльной воде. Другой, более предпочтительный, способ заключается в мытье малыша под душем. Поиграли, открыли слив и, пока вода уходит, ополаскиваете ребенка с небольшим количеством комбинированного очищающего средства и шампуня без отдушек, а затем смываете все душем.
Но и душ не всегда лучшее решение
Людям нравится принимать душ, особенно когда на улице холодно. Мне прекрасно понятно их желание — ведь я канадка. Да и кто не любит пар и горячую воду, способные согреть после того, как ты замерз, гуляя по занесенным снегом улочкам или паркам? Даже Центр по контролю и профилактике заболеваний США (от англ. U.S. Centers for disease Control and Prevention, сокр. CDC) признает благотворное влияние душа. «Частое мытье благоприятно сказывается на внешнем виде и помогает избавиться от стресса, — отмечает CDC, — но не способно оказать сильное микробиологическое действие». Последнее замечание означает, что на самом деле мытье под душем не позволяет избавиться от всех микробов.
Зато душ, особенно горячий, с паром, отлично справляется с устранением естественных липидов. Это нарушает защитную функцию кожи и запускает порочный цикл, в котором мыло все сильнее вредит коже, вымывая из эпидермиса все больше липидов, а кожа из‑за продолжительных и частых посещений душа все сильнее сохнет и трескается. Как следствие, изменяется и микробиом кожи. Так что лучше сократите время, которое вы проводите под струями горячей воды. Ограничьтесь 10–15 минутами и, поскольку горячая вода вымывает липиды сильнее, чем холодная, уменьшите ее температуру. Наконец, постарайтесь не мыться ежедневно. Как часто это надо делать? Единого ответа нет, поскольку мы все разные.
Но подумайте сами: если за день вы просто сходили на работу, посидели в офисе и вернулись домой, действительно ли вы сильно испачкались? Точно ли вам нужен душ?
Избавьтесь от обычного мыла
Мыло — удивительное вещество. Я уже рассказывала, как липофильная часть его молекулы сцепляется с грязью, а гидрофильная обеспечивает смывание той водой. Но по закону подлости первая также захватывает липиды. Мыло отлично справляется со своей основной задачей и убирает загрязнения. Но, вымывая естественные липиды, оно сушит кожу и делает ее более восприимчивой к инфекциям. Кроме того, мыло — щелочь с уровнем pH где‑то между 7 и 10 — нарушает природный кислотный баланс кожи.
Более поздние изобретения — синтетические очищающие средства, в которых около 10% настоящего мыла смешаны с мягким очищающим средством. Большая часть кускового мыла, продающегося в аптеках или магазинах, например Avène, Aveeno и Bioderma, на самом деле является именно таким продуктом и меньше вредит коже.
Остерегайтесь пенящихся средств для мытья тела
Отказавшись от мыла, многие направятся в аптеку, накупят там гору гелей и очищающей косметики, а вернувшись домой, пойдут в душ, где выдавят на ладонь побольше того или иного средства и как следует размажут его по всему телу. Однако гели могут быть еще опаснее мыла. Многие из этих продуктов содержат вещества из семейства алкилбензолсульфонатов, очищающие молекулы которых работают по тому же принципу, что и мыло, но с одним серьезным отличием: они не связываются с ионами минералов, содержащихся в жесткой воде. Следовательно, такие средства пенятся даже сильнее, чем мыло, и с еще большей вероятностью лишают кожу естественных липидов.
Как показывает мой опыт, жидкая косметика для мытья является распространенной причиной раздражения кожи, поскольку обычно в ней есть отдушки и большое количество приятно пахнущих растительных компонентов, которые способны спровоцировать аллергию или раздражение. Тем, кому не нравится твердое синтетическое мыло, могу рекомендовать два следующих жидких средства: Bioderma Atoderm и La Roche-Posay Lipikar Syndet. Они умеренно пенятся и не содержат аллергенов.
Пожалуй, самое неудачное в средствах для тела — их название, которое предполагает, что мыть нужно все тело, хотя теперь нам известно, что это вовсе не обязательно . Некоторые считают, что добавленные в косметический продукт увлажняющие компоненты противодействуют раздражению. Но какой в этом смысл? Это тот же порочный круг: раздражение от мытья и последующее нанесение крема, чтобы уменьшить вред. Лучше мыться частями. И если бы средства назывались «для частей тела», мне, наверное, это понравилось бы больше.
В душевой спортзала я часто наблюдаю одну и ту же ужасную картину: женщина, нанеся гель для душа на все тело, оставляет тот, пока не помоет голову и не воспользуется бальзамом для волос. Даже если в очищающем средстве содержится много увлажняющих компонентов, делать так нельзя. Нет, я понимаю, людям кажется: нет пены, значит, они будто бы и не мылись . Им нравится, выходя из душа, чувствовать, как «скрипит» от чистоты их кожа. В том, что мы стремимся к такому ощущению, виновата реклама, которая программировала нас на протяжении нескольких десятилетий. Но знаете что? Искомое ощущение — показатель того, что верхний слой кожи обезжирен, лишен естественных липидов. И на самом деле ничего хорошего в этом нет. Я призываю запретить пузырьки пены!
Пользуйтесь альтернативными очищающими средствами
Идеальным очищающим средством было бы средство, которое избавило бы кожу от накопившихся в течение дня жира и грязи, но оставило бы нетронутыми природные липиды рогового слоя. Косметическое мыло (Aveeno, Avène, Bioderma) является первым шагом в нужном направлении. Это мягкое синтетическое средство с небольшим количеством натурального мыла. Еще нежнее косметика вообще без него; она очищает кожу благодаря агентам наподобие пропиленгликоля или цетилового спирта. К таким продуктам относятся, например, очищающие средства брендов Cetaphil и CeraVe. Вот ими и надо пользоваться в душе.
Но есть нюанс: не содержащая мыла косметика практически не пенится. Я уже говорила, что некоторые из моих пациентов чувствуют себя по-настоящему чистыми, только вымывшись с пеной, поэтому на повторном приеме часто спрашивают: «Нельзя ли мне хотя бы немного пены в душе?» Обычно, надеясь, что они просто привыкнут, я прошу пользоваться не содержащими мыла средствами хотя бы в течение нескольких недель.
Недавно мне довелось прочитать пост, в котором блогер — защитник органических средств по уходу за кожей — сравнил Cetaphil с отравой и раскритиковал бренд, потому что в его продукции нет антиоксидантов, «богатых омегой масел из семян растений» и «успокаивающих растительных средств». Хотелось крикнуть через монитор: «В том-то и дело! Нам не нужны «богатые омегой масла из семян растений», а антиоксиданты могут быть потенциальными раздражителями!» Cetaphil и аналогичная, не имеющая в составе мыла косметика — это и есть тот минимум очищающего средства, который требуется коже, чтобы избавиться от вредных веществ и сохранить полезные. Используйте такие препараты вместо мыла, а если вас беспокоит использование пропиленгликоля, ограничьтесь синтетическим мылом.
Не мойтесь, если не испачкались
Итак, вы пошли в душ, вооружившись не содержащим мыла составом или синтетическим очищающим средством. Теперь нанесете его на мочалку или губку и разотрете по всему телу? Ну нет.
Если не испачкались, мыться не нужно. Разве вы месили плечами грязь? Размазывали по ногам варенье? Живот участвовал в замене машинного масла? Конечно, нет. Тогда зачем мыть плечи, колени и живот, если на них ничего нет?
Если стремитесь сохранить естественное здоровье кожи, очищайте только те части тела, на которых действительно есть загрязнения или от которых неприятно пахнет. То есть используйте очищающее средство только для подмышек и паха. К этому и должно сводиться очищение кожи.
После тренировки примите короткий душ и по возможности не используйте мыло
Пациенты иногда спрашивают, а что если после динамичной часовой тренировки или игры в теннис по всему их телу выступит соленый пот? Разве тот не нужно смывать с мылом? Нет! Из уроков химии мы знаем, что соль растворяется в воде. То есть ее можно просто сполоснуть. Чтобы избавиться от пота, нужно всего-то встать под душ и позволить воде его смыть. Избавьтесь от желания намыливать все тело. Не надо этого делать. Кроме того, я уже рассказывала, что из‑за тренировок некоторые из моих пациентов принимают душ по дюжине раз в неделю. Это тоже вредит коже. Чтобы сократить количество водных процедур, попробуйте пропускать утренний душ в те дни, когда в обеденный перерыв планируете хорошенько попотеть на тренировке и помыться после нее.
Большинству из нас не требуется отшелушивание
Наша кожа постоянно обновляется естественным образом, сама по себе. Ей не нужно помогать. Но с возрастом процесс немного замедляется. И если вы уже немолоды, возможно, дополнительное отшелушивание будет полезно. Возьмите в душ натуральную морскую губку и потрите ею руки и ноги. Можно сделать это щеткой и без воды.
Чем лучше мыть тело в душе? Как правильно выбрать гель для душа?
Многие люди сегодня предпочитают мыть тело не обычным мылом, а гелем для душа. Гели для душа за последние годы завоевали особую популярность и это вполне понятно, ведь использование геля удобнее и приятнее для тела. Принятие душа даже с самым хорошим мылом не может принести столько удовольствия, сколько можно получить после нанесения на тело геля.
Несмотря на это, многие люди продолжают мыться мылом и не желают заменить его не на какие другие средства для очищения кожи. Конечно, если человек моется всю жизнь мылом и кожа у него при этом не пересушивается, то можно и дальше не менять традиции. Но тем людям, которые после принятия душа с мылом чувствуют сухость, небольшой зуд и шелушение кожи, советуем поменять мыло на гель для душа. Дело в том, что в состав обычного мыла входит много щелочи, которая нарушает нормальный рН - баланс кожи.
Если у человека жирная кожа, то использование мыла может быть только ей в пользу. Но при сухой и нормальной коже постоянное применение мыла приводит к ее чрезмерной сухости. Гель для душа в отличие от мыла содержит меньше щелочи, так как ее основу составляет вода. Кроме того, вредное воздействие небольшого количества щелочи, которая содержится в гелях, смягчают специальными добавками. Например, путем добавления лимонной кислоты, которая нейтрализует щелочь.
Основной компонент всех гелей - это ПАВ, то есть поверхностно-активное вещество. От того, какие по действию ПАВы - сильные или мягкие, зависит степень ее воздействия на кожу. Соединения лаурисульфата предназначены для глубокого очищения кожи, а вот такие вещества, как кокоглицериды, лауретсульфаты и бетаины имеют более мягкую формулу и менее агрессивны для кожи. Если концентрация сильных ПАВов в геле минимальна, то защитная гидролипидная пленка кожи остается неповрежденной и мытье не приносит никакого вреда ее состоянию. Помимо очищающих компонентов в геле могут содержаться различные масла, морские минералы и растительные экстракты. Гели для душа отличаются друг от друга в основном содержанием ароматизаторов и добавок, остальные компоненты у них одинаковые.
Каждый человек должен начинать свое утро с принятия душа. А процедуру эту надо проводить так: откройте кран с теплой водой и пустите струю воды от шеи вниз к позвоночнику, затем нанесите на тело гель, масло или пенку для душа. Какое средство выбрать решать вам, с учетом особенностей вашей кожи. Чаще всего у человека кожа бывает смешанной: в области грудной клетки - жирная, а на ногах, руках и спине - сухая. В этом случае лучше всего мыть тело увлажняющим гелем. Тем, у кого кожа отличается повышенной чувствительностью и чрезмерной сухостью, надо выбрать крем-гели "два в одном".
Гель для душа с маслом жажобы, с экстрактами календулы и ромашки, с витаминами А и Е отлично подходят для очищения и успокоения чувствительной кожи, склонной к сухости. Особой популярностью сегодня пользуются гели для душа с эффектом пилинга и массажа. Они не только очищают кожу, но и стимулируют кровообращение в капиллярах, благодаря чему происходит улучшение обмена веществ и похудение.
После использования таких гелей верхней ороговевший слой кожи отшелушивается, она становится мягкой и гладкой на ощупь. В составе таких гелей присутствуют морские минералы, водоросли и эфирные масла. Независимо от того, для каких целей вы используете гель для душа, наносите ее на тело не рукой, а специальной мочалкой, рукавицей или щеткой. Легкий массаж тела и контрастные обливания по утрам улучшают состояние кожи и фигуры, благодаря стимуляции кровообращения.
Выбирая гель для душа, каждый человек ориентируется на его цвет и запах. Отдушки и красители делают этот продукт внешне привлекательным и обеспечивают успех продаж. Приятный аромат и яркий цвет геля создаются при помощи добавления в них искусственных красителей и ароматизаторов. Найти гель без синтетических отдушек в продаже можно, но они не всем доступны из-за высокой стоимости.
Гели с натуральными эссенциальными маслами обычно бесцветные и не имеют сильного аромата. Они оказывают на кожу очень мягкое воздействие и не вызывают аллергических реакции. Гели с содержанием натуральных компонентов пенятся очень слабо, пышная пенная шапка говорит о том, что в составе моющего средства очень много щелочи, которая не оставляет никаких его полезных свойств. Полезные компоненты в составе геля сохраняют свои свойства только в том случае, если на этикетке есть надписи "Oil" или "Extract". Например, если содержат экстракты лекарственных трав или натуральные масла.
Все остальные гели предназначены для эстетического удовольствия, они больше способствуют очищению кожи и поднятию настроения, чем улучшению ее состояния. В зависимости от выполнения той или иной функции гели бывают тонизирующими, успокаивающими и возбуждающими. Тонизирующие гели нужно использовать утром, они помогают взбодриться и проснуться. В составе этих гелей присутствуют ароматизаторы с запахом апельсина, корицы, лимона, кофе, имбиря, морской волны, эвкалипта и мяты.
Успокаивающие гели рекомендуется применять вечером, они содержат ароматы лотоса, цветов сакуры, лаванды, сосны, ели и можжевельника. Эти гели способствуют лучшему засыпанию. Для соблазнения партнера и его возбуждения стоит выбрать гель для душа с афродизиаком. Эти гели повышают сексуальную активность. К веществам афродизиакам относятся феромоны, а также эфирные масла жасмина, бергамота, пачули, сандала, иланг-иланга, корицы и лаванды.
- Вернуться в оглавление раздела "Дерматология"
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.
Подготовка домашней ванны для ухода за кожей. Варианты косметологических ванн
Гигиенические процедуры - это ежедневный ритуал, который для многих стал обыденностью и чем-то вовсе не главным. Каждый день мы быстро принимаем ванну или душ, чтоб снять усталость тела и расслабиться после тяжелого трудового дня. У многих в доме или квартире есть только душевая кабина, но этого, к сожалению, не достаточно для комфортного самочувствия каждый день.
Принятие душа - это процедура, которая направлена на очистку кожи и волос от загрязнений, а также стимуляцию кровообращения. Для достижения наилучшего результата принимайте контрастный душ. Горячие ванны, в свою очередь, предназначены для расслабления тела, снятия напряжения мышц и питание кожи полезными микроэлементами. Чтоб принять душ, вам нужна лишь мочалка, гель и шампунь, а вот для того чтоб принять ванну, вы можете использовать натуральные травы и масла, чтоб ваша кожа стала шелковистой и увлажненной.
На самом деле принятие ванны необходимо заранее спланировать, поставить цель и запастись необходимыми средствами по уходу. У каждой ванны есть свое предназначение, ведь именно от вас зависит то, что вы добавите в воду для красоты вашего тела и прекрасного настроения. Именно горячая ванна лучше всего приготовит вас ко сну, расслабит, увлажнит кожу всего тела и позволит почувствовать себя как в спа-салоне. Но для того чтоб ванна была полезной для вашего организма, приобретите следующие продукты.
1. Домашнее молоко
2. Миндальное масло
3. Липовый цвет
4. Мед
5. Дубовая кора
6. Морская соль
7. Почки сосны
8. Овсяные хлопья
9. Ромашка
10. Мята
11. Корень валерианы
12. Глицерин
Все эти ингредиенты для принятия ванны есть на каждой кухне, а масла и травы вы можете купить в любой аптеке. Натуральные продукты прекрасно влияют на состояние вашей кожи, улучшают кровообращение, имеют антицеллюлитный и подтягивающий эффект. Ванна также отлично поможет вам при бессоннице и плохом настроении. Сегодня многие жители больших городов находят спокойствие и комфорт именно в ванной комнате, ведь именно тут можно скрыться от суеты и навязчивых членов семьи. Именно поэтому уже не удивительно, что во многих ванных комнатах есть телевизоры, игровые приставки, полочки с книгами, ароматические свечи и специальная подставка, которая цепляется за край ванны. Вы с легкостью можете подобрать интересное для себя занятие, наполнить ванну любимыми маслами и травами и расслабиться. Даже психологи подтвердили тот факт, чтоб ванна прекрасно влияет на моральное самочувствие человека, ведь является, своего рода, антидепрессантом.
Теперь давайте рассмотрим некоторые виды ванн, которые имеют определенный тип воздействия на вашу кожу и организм в целом.
1. Ванна для улучшения метаболизма и похудения. Возьмите жменю или две морской соли, и тщательно растворите ее в горячей ванне. Предварительно заварите стакан сосновых почек и им ему минут 20 настояться. Добавьте такую настойку в ванну. Сразу после ванны промокните тело сухим полотенцем и укутайтесь в теплую махровую простыню, полежите минут 20.
Время принятия ванны - 20-25 минут
2. Ванна для хорошего сна и расслабления организма после тяжелого трудового дня. Вам необходимо предварительно заварить ромашку, липу и валериану в равных пропорциях. Можете добавить несколько капель лимонного и мятного ароматического масла.
Время принятия ванны - 15 минут.
3. Ванна для шелковистости вашей кожи. Каждая женщина знает, насколько важно, чтоб кожа всегда была увлажненной и мягкой. Именно сухость кожи приводит к ее преждевременному старению и ежедневному ощущению стянутости. Если вы будете принимать ванну с глицерином, то эта проблема вас не коснется. Возьмите пару столовых ложек глицерина и тщательно размешайте их в ванне.
Время принятия ванны - 15 минут.
4. Ванна для молодости кожи. Многие знают про то, что Клеопатра принимала ванну с молоком, но, к сожалению, у большинства женщин нет времени на эту процедуру. Уделите вашему телу минут 20 в день, и уже очень скоро вы заметите положительный результат. Учтите, что только домашнее молоко будет действенным для вашей кожи. Вы можете использовать коровье или даже козье молоко. Вам необходимо взять 1,5 литра свежего молока и растворить его в горячее ванне.
Время принятия ванны - 20 минут
5. Ванна для хорошего настроения и бархатистости вашей кожи. Овсяные хлопья полезны не только на завтрак, но и для ухода за телом. Возьмите несколько ложек овсяных хлопьев и залейте их кипятком. Далее добавьте в ванну.
Время принятия ванны - 20 минут.
- Вернуться в оглавление раздела "Дерматология"
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.
Читайте также: