Трескается кожа на ногах какие витамины попить

Обновлено: 25.04.2024

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Утолщение кожи: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение

Гиперкератоз – это аномальное утолщение верхнего слоя кожи (эпидермиса) в результате избыточной инсоляции, воздействия химических веществ, частого трения или давления. Кроме того, гиперкератоз может возникать на фоне некоторых заболеваний.

Утолщение кожи происходит в роговом слое эпидермиса, который является конечной точкой процесса дифференцировки кератиноцитов - клеток, содержащих белок кератин. Именно в роговом слое кератиноциты теряют воду и ядро и превращаются в чешуйки рогового слоя – корнеоциты.

При гиперкератозе происходит ускоренная дифференцировка кератиноцитов, а физиологическое слущивание роговых чешуек с поверхности кожи, наоборот, замедляется.

Разновидности гиперкератоза

В зависимости от происхождения выделяют приобретенный и наследственный гиперкератоз.

По клиническим проявлениям.

Мозоли – часто встречающаяся разновидность гиперкератоза. Различают несколько видов мозолей, но все они появляются вследствие утолщения кожи в местах, наиболее подверженных механическому воздействию. Причем такое изменение кожи может быть связано как с усиленными физическими нагрузками, так и с различными хроническими заболеваниями, что характерно для пожилых пациентов.
Роговая (тилотическая) экзема проявляется гиперкератозом ладоней и подошв.
Псориаз - аутоиммунное воспалительное заболевание, при котором на коже формируются гиперкератотические чешуйчатые бляшки.

Актинический кератоз обычно представлен небольшими красноватыми чешуйчатыми выпуклостями, которые появляются после избыточной инсоляции. Актинический кератоз – серьезное состояние с высокой вероятностью озлокачествления и требует обязательной консультации врача.

Себорейный кератоз характеризуется маленькими коричневыми или черными пятнами, обычно локализующимися на лице, шее, плечах и спине. Это одно из наиболее распространенных доброкачественных новообразований кожи у взрослых.
Фолликулярный гиперкератоз («гусиная кожа») характеризуется закупоркой устьев фолликулов ороговевшими клетками эпидермиса.
Эпидермолитический гиперкератоз - редкое наследственное заболевание, которое проявляется сразу при рождении. Новорожденные имеют красноватую кожу, иногда покрытую небольшими волдырями.

Гиперкератоз кожи может возникнуть у людей, которые пренебрегают регулярными процедурами по уходу за кожей, в результате чего отмершие клетки рогового слоя скапливают и формируют кератомы – доброкачественные новообразования.

Наша кожа постоянно подвергается воздействию неблагоприятных внешних факторов, таких как хлорированная вода и моющие средства, УФ-излучение. В результате повреждается защитный липидный слой кожи, и влага начинает интенсивно испаряться с ее поверхности, а корнеоциты теряют способность к физиологическому слущиванию.

При сахарном диабете гиперкератоз становится следствием нарушения обмена веществ и ухудшения микроциркуляции кожи.

Ношение тесной или неудобной обуви, особенно при плоскостопии, врожденных патологиях стоп, ожирении, может стать причиной утолщение кожи на стопах.

Развитию гиперкератоза шейки матки (лейкоплакии) способствует вирус папилломы человека.

Причиной гиперкератоза может стать хроническое грибковое поражение, а также опоясывающий лишай.

Считается, что симптомы утолщения и сухости кожи могут быть вызваны дефицитом витаминов А, Е, D и С.

Гиперкератоз нередко становится следствием недостатка гормона эстрогена у женщин в период менопаузы.

Заболевания и состояния, при которых развивается гиперкератоз

Сахарный диабет.
Ожирение.
Плоскостопие.
Ихтиоз.
Псориаз.
Экзема.
Менопауза.
Грибковое поражение кожи.
Опоясывающий лишай.
Эритродермия.
Атопический дерматит.
Себорейный кератоз.

Чаще всего за первой консультацией по поводу утолщения кожи обращаются к врачу-дерматологу. После тщательного осмотра, сбора жалоб, выяснения медицинской и семейной истории пациента, проведения лабораторных и инструментальных исследований может потребоваться консультация врача-эндокринолога , врача-онколога , врача-инфекциониста.

Диагностика и обследования при утолщении кожи

Тщательный сбор анамнеза с учетом всех жалоб пациента, осмотр и проведение дополнительных методов диагностики помогут установить причину гиперкератоза.

Синонимы: Общий анализ крови, ОАК. Full blood count, FBC, Complete blood count (CBC) with differential white blood cell count (CBC with diff), Hemogram. Краткое описание исследования Клинический анализ крови: общий анализ, лейкоформула, СОЭ См. также: Общий анализ – см. тест № 5, Лейкоцит.

Сухая кожа рук характеризуется ощущением напряжения, шелушением, зудом, склонностью к появлению трещин. На состояние кожи влияют не только внешние, но также внутренние воздействия, в частности, дефицит витаминов.

Избавьтесь от продуктов, высушивающих кожу

Кожа рук называется сухой по разным причинам. Также сухость имеет различные проявления. В некоторых местах она «только» грубеет и зудит, в других имеет неприятные шелушения, покраснения. В худших случаях появляются болезненные трещины, отеки, кожные болезни.

Иногда достаточно исключить из рациона вредную пищу, и в ближайшие дни руки снова станут красивыми. На что целесообразно обратить внимание при составлении меню, какие продукты ограничить, чтобы устранить сухость?

сахар;
соль;
блюда быстрого приготовления;
консервы;
колбасы и другие животные жиры;

Хотя ксероз (так в профессиональных кругах называется чрезмерная сухость кожи) вызывается не только недостатком витаминов, состояние кожи может значительно ухудшиться из-за дефицита питательных веществ. Напротив, при употреблении подходящей пищи или пищевых добавок оно существенно улучшается.

Сухая кожа часто вызывается недостатком витаминов

Нехватка определенных витаминов, питательных веществ и сухая кожа идут рука об руку. Компоненты, поступающие в организм с пищей, необходимы не только для общего здоровья организма, но и для сбалансированного увлажнения кожи.

Вам кажется, что вы делаете все возможное для защиты красоты руки (используете защитные перчатки, регулярно наносите крем)? В этом случае проблема может заключаться в питании. Рацион должен быть разнообразным, содержать достаточное количеством сырых фруктов, овощей, немного соли, сжигаемых жиров. Обратите особое внимание на витамины А, Е, D, К, а также на минералы, в особенности, кальций и железо (они важны также для костей, при их недостатке ногти ломаются, слоятся). Помогут также качественные белки не только животного, но и растительного происхождения.

Сухие руки бывают не только грубыми или зудящими; сухость чревата более серьезными проблемами — они часто трескаются, краснеют, отекают. Иногда на фоне этого состояния проявляются дерматиты.

Хотя дефицит витаминов не обязательно является основной причиной сухости рук, понимание того, какие из них важны для здоровья кожи, может облегчить лечение многих проблем. Потребление биологически активных добавок может значительно улучшить состояние, особенно при существенном витаминном дефиците.

Каких питательных веществ и витаминов не хватает при чрезмерной сухости и недостаточном увлажнении кожи рук?

Витамин А (ретинол + бета-каротин)

Витамин А, как в форме ретинола, так и в форме бета-каротина, является наиболее важным для здоровья кожи. Он был открыт в 1913 г и, как известно, важен для организма во многих отношениях. Он не только участвует в правильном росте и регенерации клеток (особенно клеток кожи), но также является ключом к надлежащему ночному зрению, способствует росту костей (часто назначается при переломах), регулирует иммунную систему. Дефицит витамина А может привести не только к сухости кожи, но и к ухудшению состояния волос, повреждению ногтей, ощущению сухости глаз.

Рекомендуемая суточная доза витамина А варьируется от 300 до 1300 мкг в зависимости от возраста и других факторов здоровья, таких как беременность. В то время как его бета-каротиновая форма легко поглощается в больших количествах, избыток витамина А в форме ретинола может вызвать тошноту, усилить сухость кожи, спровоцировать головные боли, другие симптомы.

Поэтому ретинол используется больше в продуктах по уходу за кожей, а бета-каротин — в пищевых добавках.

Витамин А в хорошо усваиваемой форме бета-каротина содержится в биологически активной добавке, предназначенной для здоровья кожи Beautiful Skin от Brandeis Clinic. Это средство также содержит много других веществ, необходимых для здоровья кожи.

В2 и В3 против кожных болезней

Дефицит витамина В2, также известного как рибофлавина, может вызвать сухость кожи, особенно на руках и вокруг рта. Этот водорастворимый витамин из группы В действует как профилактическое средство против таких заболеваний, как угловой хейлит (воспаление слизистой оболочки рта), угловой стоматит («воспаленные углы рта»), себорейный дерматит.

Он поддерживает правильное функционирование нервной системы, вместе с железом помогает в формировании эритроцитов, влияет на здоровье кожи и зрения, способствует облегчению мигрени.

Как витамин В2 помогает коже рук:

создает вещества, поддерживающие активность антиоксиданты;
успокаивает зуд;

Витамин В3 помогает при головных болях, снимает депрессию, снижает уровень холестерина, высокое кровяное давление. Его дефицит проявляется на коже в виде отеков, красных пятен, грубости, шелушений.

Витамин В3 защищает от определенных типов рака, увлажняет, улучшает защитные свойства кожи.

В6 и В7 для роста и деления клеток

Витамин В6 — это вещество, способствующее росту клеток, участвующее в метаболических реакциях в мозге, помогающее формировать нейротрансмиттеры, которые передают информацию в нервную систему. Его дефицит проявляется продольными полосами на ногтях, сухостью рук.

Как витамин В6 воздействует на кожу:

Витамин В7 также известен как витамин Н. Это один из витаминов, относящихся к источникам энергии, расщепляющих сахара, жиры, белки. Он помогает при лечении диабета, укрепляет кожу, волосы и ногти. В7 восстанавливает увлажнение кожи путем увеличения производства жирных кислот, успокаивает зуд, способствует лечению экземы, вызывающей шелушение, борется с различными дерматитами.

С и D против свободных радикалов

Витамин С — это антиоксидант, способствующий укреплению иммунной системы. Он содержится в самых поверхностных (эпидермис) и в более глубоких слоях кожи (дерма). Это вещество улучшает кровообращение, ускоряет поступление питательных веществ. Это сохраняет кожу здоровой. Оно важно для синтеза структурного белка коллагена, необходимого для правильной структуры кожи. Его недостаток связан с фолликулярным гиперкератозом, при котором фолликулы повреждаются из-за неправильной структуры коллагена.

Витамин С улучшает заживление кожи, способствует ее здоровью, противодействует кожным болезням, в целом улучшает ее внешний вид. Он поддерживает защиту от УФ-излучения благодаря антиоксидантному эффекту.

Биологически активные добавки, содержащие витамин С, способствуют уменьшению сухости, шелушения. Кроме того, аскорбиновая кислота сокращает потерю воды из эпидермиса, ускоряет заживление, образование рубцовой ткани.

Витамин D поддерживает иммунную систему, поджелудочную железу, улучшает работу мышц и мозга. Один из лучших его источников — солнечный свет. Для его достаточного производства в организме достаточно 10 минут воздействия солнечных лучей. Витамин D способствует восстановлению клеток, устраняет проявления экземы, болезни, из-за которой кожа сохнет, руки шелушатся, омолаживает кожу, управляет естественными защитными механизмами.

К и Е для заживления

Рассматривая такую проблему, как сухие руки, каких витаминов не хватает при чрезмерной сухости, важно упомянуть витамин К, поддерживающий свертывание крови, следовательно, способствующий ускорению заживления ран.

Витамин К также важен при чрезмерном менструальном кровотечении. Он снижает риск внутреннего кровотечения, поэтому врачи рекомендуют пить его до и после операции. Это вещество важно для роста костей, клеток.

Витамин К положительно влияет на формирование соединительной ткани, таким образом, повышает эластичность кожи, смягчает неприятные проявления чрезмерной сухости.

В дополнение к правильно подобранным пищевым добавкам, целесообразно включать в терапевтический процесс использование средств местного применения, в частности, обогащенных витаминами А, Е или алоэ вера.

Витамин Е — это сильный антиоксидант, поддерживающий защиту тканей от свободных радикалов. Кроме негативного воздействия на весь организм, они также отрицательно сказываются на состоянии кожи. Их увеличенное количество приводит к расщеплению коллагена и сухости. Вы решаете вопрос, почему шелушатся руки, каких витаминов не хватает организму? Обратите внимание именно на токоферол, увеличьте его потребление.

Йод и цинк для щитовидки и клеточной мембраны

Дефицит йода также может вызвать сильную сухость рук. Его длительная нехватка в организме может привести к снижению функции щитовидной железы. Основные симптомы гипофункции щитовидной железы включают:

сухость кожи;
усталость;
депрессию;
чувствительность к холоду;
увеличение веса;
запоры;
мышечные боли;
отеки и др.

В отношении сухости кожи, ключевую роль при гипофункции щитовидной железы играет нарушение правильного поглощения незаменимых жирных кислот и других жирорастворимых витаминов (в частности, A, D, E, K).

Цинк — это важный минерал, играющий ключевую роль во многих физиологических функциях, включая правильную структуру белков, ферментов. Он важен для иммунитета, синтеза белка и ДНК, заживлении ран, деления клеток. В коже цинк необходим для правильной структуры белков и клеточных мембран. Он улучшает заживление, регенерацию, оказывает противовоспалительное действие, защищает от ультрафиолетового излучения.

Цинк наиболее эффективен во взаимодействии с витамином А. Он является компонентом белка, связывающим витамин А, необходимым для его транспорта через кровь. Использование биологически активных добавок с цинком значительно повышает уровень витамина А в организме, благодаря чему тот оказывает положительное влияние на кожу.

Незаменимые жирные кислоты для наружных мембран

При шелушении рук важно обратить внимание не только на то, какого витамина не хватает организму. Недостаток незаменимых жирных кислот — это также частая причина чрезмерной сухости рук. Незаменимые жирные кислоты являются важным компонентом наружных мембран, которые удерживают воду внутри клеток, препятствуют ее выход наружу, тем самым предотвращая сухость. Для надлежащего увлажнения, поддержки здорового состояния кожи важны, в частности, жирные кислоты омега-3 и омега-6.

Наилучшие источники незаменимых жирных кислот включают рыбий жир, капсулы с его содержанием или с гамма-линолевой кислотой, применение которой должно сочетаться с потреблением витамина Е (этого легко достичь, принимая эти вещества в форме пищевой добавки).

При улучшении состояния сухой, шелушащейся кожи рук (обычно процесс устранения неприятных проявлений занимает 4-8 недель) применение этих добавок может быть уменьшено. Если кожа снова начинает терять влагу, зудеть, желательно возобновить их прием.

Продукты для здоровой кожи рук

Сухая кожа — неприятное дело. При появлении ее типичных симптомов, таких как покраснение, зуд, шелушение, возникновение трещин, следует обратить внимание на присутствующие в рационе продукты.

Витамины, питательные вещества необходимы не только для общего здоровья организма, но и для здоровой кожного покрова. В ряде общедоступных продуктов содержатся все необходимые компоненты.

Продукты для здоровой кожи:

Морковь содержит бета-каротин, в организме превращающийся в витамин А. Недостаток витамина А, важного для здоровья кожи, может привести к сухости рук, ломкости ногтей.
Семена подсолнечника содержат витамин Е, который действует как защита от свободных радикалов, вызывающих ухудшение состояния кожи.
Овсянка и злаки богаты медью, витамином В6. Медь — это микроэлемент, важный для образования пигмента меланина, защищающего от УФ-лучей.
Батат характеризуется высоким содержанием витаминов Е, С, защищает клетки от свободных радикалов.

Не каждому человеку помогает одно и то же. Лечение, в т. ч. витаминное, должно быть индивидуальным. Также важно исключить ингредиенты, на которые имеется аллергия.

В заключение — сладости и сухие руки

Сухость, появление трещин, шелушение может быть результатом повышенного потребления простых сахаров, что также связано с синтезом коллагена, который способствует общей эластичности кожи.

Избыток простых сахаров, кроме высокой энергетической ценности, не приносит телу никакой пищевой пользы. Поэтому полезно избегать не только сладостей и излишнего посола блюд, но также консервированных, быстрорастворимых и других технологически обработанных продуктов, которые часто содержат большое количество обоих нежелательных ингредиентов.

Разнообразное и здоровое питание обеспечивает организм необходимыми витаминами, минералами, важными для здоровья кожи. Здоровый рацион также включает соблюдение питьевого режима. Также целесообразно применение соответствующих пищевых добавок, дающих телу необходимые вещества. Рекомендуются диетические добавки, содержащие цинк, — они положительно влияют не только на кожу, но также на волосы, ногти. Кроме того, цинк помогает защитить клетки от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами, поддерживает иммунную систему.

Согласно научным исследованиям последних лет, основу красивой и привлекательной кожи составляет сбалансированное питание. Для поддержания ее здоровья только косметических или аптечных средств недостаточно. На дефицит отдельных витаминов могут указывать такие признаки как сухость кожи стоп, возникновение трещин на пятках. Для купирования проблемы, как правило, достаточно изменить ежедневный рацион. Дополнительно можно использовать различные кремы и мази, рецепты альтернативной медицины.

Авитаминоз - причина потрескавшихся пяток

Дефицит отдельных витаминов в организме часто приводит к возникновению трещин на ступнях. Например, нехватка витамина А может спровоцировать чрезмерную сухость кожного покрова, его загрубение. Как следствие, начинают образовываться трещинки и мозоли. Витамин Е предупреждает разрушение тканей и чрезмерную ломкость капилляров, способствует нормализации обмена веществ. Это делает кожу не только здоровой, но и красивой.

Он ускоряет процесс регенерации, способствует заживлению ран и язвенных поражений. При недостатке витамина РР понижаются защитные свойства организма, иногда этот процесс сопровождается сильным кожным зудом и шелушением.

При возникновении первых симптомов необходимо пересмотреть свой ежедневный рацион. Полезным будет включить в него разнообразные овощи и фрукты, зелень. Дополнительно можно принимать витаминные комплексы и грамотно подобранные БАДы. В отдельных случаях потребуется применение кремов с добавками.

Витамины А и С

При выраженном дефиците витамина А в организме кожа начинает быстро сохнуть, утрачивая свою эластичность. В результате появляются трещины на пятках. Среди основных причин нехватки витамина А следует отметить:

несбалансированное питание и неправильный метаболизм;
заболевания желудка, кишечника, печени;
период беременности;
патологии эндокринной системы.

Витамин А «работает» в организме только с витамином Е. Нехватка последнего может привести к его дефициту. В группу риска входят люди с сахарным диабетом, имеющие различные нарушения кровообращения.

Витамин С или аскорбиновая кислота — это еще одно вещество, работающее как антиоксидант. Кроме того, оно помогает организму вырабатывать коллаген. В стареющей или поврежденной солнечным излучением коже наблюдаются низкие показатели витамина С. Поскольку данное вещество помогает эпидермису удерживать влагу, его нехватка может привести к обезвоживанию и последующей сухости клеток тканей, в том числе и в области пяток.

В развитых странах с данным нарушением сталкиваются редко. Для появления дефицита необходимо ежедневно употреблять менее 10 мг витамина в течение нескольких недель или даже месяцев. Однако он содержится в большом количестве в продуктах, которые можно встретить на столах рядовых семей. Прежде всего, это клубника, апельсины, капуста, киви и красный перец.

Витамин Е

Витамины группы Е играют роль природного антиоксиданта. Они защищают клетки и помогают им дольше функционировать. Кроме того, поддерживают здоровье кожи и работу иммунной системы.

Важной составляющей кожного покрова считается коллаген. Данное вещество предупреждает раннее ее старение, обусловленное естественными биологическими процессами.

В результате эпидермис утрачивает эластичность и упругость. Сухая кожа — одна из основных причин трещин на пятках. Витамин Е способствует формированию волокон коллагена. Природными его источниками являются семена подсолнуха, ростки злаковых, неочищенный рис, шпинат, свекла и кукурузное масло. С дефицитом витамина Е обычно приходится сталкиваться людям, страдающим различными патологиями ЖКТ. Желудочно-кишечные расстройства не позволяют данному компоненты полноценно усваиваться.

Витамин В3

Витамин В3 известен еще под одним названием — ниацин. Данное вещество играет важную роль в энергетическом обмене. Без него организм не может полноценно преобразовывать пищу в энергию для использования телом. Среди продуктов, богатых ниацином, следует отметить говяжий фарш, коричневый рис, авокадо и чечевицу.

Ниацин является еще и антиоксидантом. Он борется со свободными радикалами. Когда их уровень становится достаточно высоким, возрастает риск развития заболеваний, в том числе злокачественной природы.

Если не хватает В3, часто врачи диагностируют пеллагру. Одним из симптомов данного состояния выступает сухая и шелушащаяся кожа. Первоначально пеллагра поражает участки тела, которые в наибольшей степени подвержены воздействию солнечного света. Если пятки не страдают от повышенного УФ-излучения, симптомы пеллагры можно не заметить. Сначала патология распространится на другие участки тела и только через некоторое время проявится на ступнях.

Другие причины патологии

Дефицит отдельных витаминов — не единственная причина, почему на пятках появляются со временем трещины. С такой проблемой особенно часто приходится сталкиваться в летнее время года, когда ходят босиком или отдают предпочтение открытой обуви.

Внешняя среда неблагоприятно воздействует на кожу. В результате она утрачивает свою эластичность, а ороговевший слой — трескается.

Избыточная масса тела негативно отражается на функционировании основных систем и органов, вызывая расстройство кровообращения и истончение кожного покрова. Развитие диабета может сопровождаться нейропатией, для которой также характерны изменения на коже в области стоп. Такое заболевание как псориаз распространяется на различные участки тела, в том числе и пятки, вызывая необратимые нарушения в эпидермисе.

Общие рекомендации по лечению

При ухудшении качества и внешнего вида кожи на пятках необходимо обратиться к врачу. Специалист сможет выяснить причину нарушения и порекомендовать терапию. Однако и в домашних условиях важно ежедневно следить за пятками.

Предварительно размягченную кожу следует ежедневно счищать пемзой, абразивной щеткой от ороговевшего слоя. После гигиенических процедур важно наносить увлажняющий крем. При повышенной сухости на ночь можно надевать носочки. Лучше отказаться от шлепок и сандалий, которые во время ходьбы дополнительно травмируют поврежденную кожу.

Лечение во многом определяется причиной, почему потрескались пятки. Делать в домашних условиях ванночки или компрессы разрешается только в случае не сильных повреждений. При грибке стоп или диабете назначаются специальные лекарства. Они защищают кожу и обладают противобактерицидным эффектом. При незначительном дефиците витаминов бывает достаточно скорректировать питание, но лучше принимать витаминные комплексы или БАДы.

Аптечные препараты

Современная медицина располагает большим спектром препаратов, позволяющих избавиться от трещин на ступнях в кратчайшие сроки. Подбирать конкретное средство лучше вместе с врачом. Наибольшей эффективностью характеризуются кремы и мази из таблицы ниже.

Наименование	Описание препарата	Стоимость
Радевит	В составе мази присутствуют токоферол, эргокальций, ретинол и другие витамины. Данные вещества способствуют восстановлению кожного покрова и убивают имеющиеся инфекции, не позволяя им развиваться. Мазь хорошо питает и увлажняет, ускоряет процесс заживления. Наносят ее тонким слоем, а поверх обязательно накладывают повязку.	385 рублей
Флекситол	Данный препарат рассчитан на пациентов с глубокими повреждениями пяток. Мазь купирует воспаление и зуд, восстанавливает кожный покров. Особенно она рекомендуется пациентам с диабетом. Перед нанесением желательно обработать стопы дезинфицирующим средством. Видимые улучшения становятся заметны уже через 3 дня.	482 рубля
Геволь	Средство используют при диабете, ожогах, варикозе. Оно хорошо питает и увлажняет кожу, обладает заживляющим эффектом. Кроме того, обладает анальгезирующим действием, устраняет неприятный запах. Среди компонентов препарата следует выделить пантенол — вещество, способствующее быстрому заживлению эпидермиса.	648 рублей

Подбирать самостоятельно лекарственное средство не рекомендуется. Многие из них обладают противопоказаниями к применению. Поэтому лучше довериться помощи квалифицированного специалиста.

Народные средства

Народное лечение достаточно часто оказывается эффективнее аптечных лекарственных средств, особенно на начальном этапе патологии. Это обусловлено содержанием в домашних средствах натуральных компонентов. Они редко вызывают побочные эффекты и практически не имеют противопоказаний.

Особенно результативным считается лечение витамином А и мазью календулы. Это растение обладает выраженным заживляющим действием. В сочетании с жидким витамином А мазь позволяет трещинкам быстро и безболезненно затягиваться, делая кожу мягкой и здоровой. Все ингредиенты продаются в аптеке. Их необходимо смешать в следующей пропорции: 10 мл витамина к 20 мл мази календулы. Средство наносят жирным слоем и оставляют до полного впитывания, на ноги можно надеть носки.

Ванночки для ног

Видимый эффект приносят и ванночки для ног. Для проведения процедуры используются экстракты календулы, ромашки, череды, коры дуба. Также популярностью пользуются и другие рецепты:

Кровообращение в нижних конечностях хорошо улучшают контрастные процедуры. Сначала ноги нужно согреть в носках, затем опустить в воду.

Ее температура должна быть не более 30 градусов. Через несколько минут в емкость можно добавлять чуть подогретую воду. Когда ее температура достигнет отметки в 45 градусов, ноги рекомендуется погрузить в холодную воду на 5 секунд, а затем — в горячую. Подобные манипуляции следует повторить несколько раз.

Результаты лечения

Ношения неудобной обуви. Эта проблема касается мужчин и женщин, которые носят тесные ботинки или туфли. Отсутствие вентиляции приводит к выделению пота. От этого кожа теряет влагу, сохнет и грубеет, а впоследствии трескается.
Недостатка в организме витаминов А и Е. Эти витамины участвуют в процессе формирования кожных покровов. Если их недостаточно, этот процесс нарушается, что приводит к растрескиванию пяток.
Кожных заболеваний. Появлению трещин могут способствовать экзема, дерматит или грибок кожи.

Трещины на пятках также могут появиться при неправильной гигиене стоп. Ороговевшие клетки наслаиваются на молодую кожу и делают ее грубой, сухой. Это и приводит к растрескиванию. Еще в прошлом веке люди часто ходили босыми, и проблем с отслаиванием ороговевших слоев не было. Теперь, когда мы ходим в обуви даже дома, самостоятельного отслаивания не происходит. Поэтому пятки регулярно нужно тереть пемзой.

Роль аптечных средств в лечении пяток

Существует два основных направления лечения трещин:

устранение причины;
уменьшение симптомов.

Избавившись от причины, вы навсегда забудете о болезненных пятках. Но если поменять тесную обувь на удобную легко, то убрать причину в виде диабета невозможно. А иногда выявить причину просто не получается. Поэтому люди часто прибегают к симптоматическому лечению аптечными средствами. Опишем популярные препараты для лечения пяток и расскажем, как правильно их использовать.

Средства для смягчения пяток

Натоптыши и неглубокие трещины на стопах лечат путем смягчения и увлажнения кожи. Мягкие ткани более эластичные, поэтому они не трескаются и не рвутся. В таблице ниже приведем краткий обзор аптечных средств, которые можно использовать для смягчения пяток в домашних условиях.

25 г (Беларусь) - 31;
30 г (Россия) - 107.

40 г - 5.
100 г - 6.

Чтобы вылечить трещины на пятках, кроме применения указанных выше средств потребуется усиленная гигиена ног. Их нужно мыть, отпаривать и тереть пемзой для удаления ороговевших клеток. Желательно пользоваться косметикой для ухода за стопами, чтобы увлажнять и питать их кожу.

Мазь календулы

В состав этого средства входят всего два компонента:

Настойка календулы обладает противовоспалительным эффектом. Она способствует быстрому заживлению трещинок. Вазелин смягчает кожные покровы, способствует его увлажнению. Средство нужно наносить на чистую кожу стоп вечером и утром. Продолжительность лечения составляет 7-14 суток.

Перекись водорода

Вылечить растрескавшиеся пятки одной только перекисью водорода не получится. Но она размягчает и дезинфицирует кожу, предотвращает развитие воспаления. Если применять ее в комплексе с другими средствами, выздоровление наступит быстрее.

Чтобы размягчить кожу на ногах, налейте в таз 5 литров горячей воды и добавьте туда два 100-миллиметровых флакона перекиси водорода. В полученном растворе распарьте ноги и потрите их пемзой. Затем обсушите их полотенцем и намажьте любой мазью на вазелиновой основе. Повторяйте эту процедуру всякий раз, когда появляются натоптыши.

Цинковая мазь

Это недорогой смягчающий препарат с антисептическим действием. Она дезинфицирует повреждения и препятствует началу воспалительного процесса. Дополнительно мазь поможет избавиться от неприятного запаха ног.

Аспирин для компрессов

Аспирин всем известен как дешевое жаропонижающее средство. Но из этих таблеток можно делать компресс, который размягчит загрубевшие натоптыши. Он послужит отличной профилактикой пяточных трещин.

Нельзя применять аспириновый компресс при глубоких трещинах, так как кислоты, входящие в его состав, вызовут дополнительное раздражение ранок и сильную боль.

Способ использования Аспирина следующий:

Возьмите 6 таблеток и измельчите их в ступке до мелкого порошка. Если нет ступки, используйте столовую ложку.
Добавьте в полученный порошок немного лимонного сока и перемешайте смесь. Сока нужно столько, чтобы получилась жидкая кашица. Вместо лимонного сока можно использовать столовый уксус (не более 9%) или разведенную в воде лимонную кислоту.

Когда пройдет необходимое количество времени, компресс нужно будет снять. После этого ороговевшую кожу можно будет легко удалить с помощью пемзы. Процедура заканчивается нанесением жирной мази. Ее нужно повторять каждый раз, как появляются натоптыши.

Диксерил для пяток

Активным веществом Диксерила является глицерин - вязкая жидкость, смягчающе действующая на кожные покровы. Его свойства дополняет вазелин и жидкий парафин, входящие в состав препарата в качестве дополнительных компонентов.

Это хорошее средство для лечения пяточных мозолей и мелких трещинок.

Если вы испытываете боль в трещинах при ходьбе, между процедурами нанесения Диксерила смазывайте стопы гепариновой мазью, которая обладает обезболивающим эффектом.

Диксерил можно использовать вместо косметического крема для ног, так как максимальная продолжительность курса лечения для него не установлена. Им можно мазать кожу несколько раз в день. Один раз - обязательно вечером. Второй, третий и последующий разы - в любое другое время суток.

Лечение гноящихся трещин

Когда ситуация запущена, и трещины на пятках стали слишком глубокими, может начаться нагноение. Причиной тому служит проникновение в них бактерий. Даже ежедневное мытье стоп с мылом не может на 100% предотвратить их попадание в ранки. Чтобы вылечить гнойную инфекцию, потребуются антибактериальные мази из аптеки. В таблице ниже рассмотрим самые эффективные из них.

Название мази	Активное вещество	Лекарственное действие	Страна производства	Цена на препарат в аптеках РФ (средняя в рублях)
Синтомициновая	Хлорамфеникол.	Бактериостатическое - предотвращает размножение бактерий.	Россия.	Тюбик 25 г - 34.
Левомеколь	Хлорамфеникол и метилурацил.	Бактериостатическое и ранозаживляющее.		Тюбик 40 г - 98.
Стелланин-ПЭГ	Диэтилбензимидазолия трийодид.	Антисептическое.		Тюбик 20 г - 378.
Салициловая	Салициловая кислота.	Противовоспалительное, раноочищающее, противомикробное.		Тюбик 25 г - 19.

При воспаленных трещинах на пятках лечение мазями аптечного производства - самое верное решение. Косметические средства по уходу за ногами тут не помогут. Остановить нагноение и ускорить заживление ранок помогут только антибиотики.

Синтомициновая мазь

Линимент Синтомицин - недорогое, но эффективное средство против инфекционного осложнения на пяточных трещинах. В его состав входит мощный антибиотик хлорамфеникол. Из-за его способности проникать через кожу в кровяное русло применение линимента противопоказано беременным и кормящим женщинам.

Применять Синтомицин следует после очищения ран от гноя, так состав препарата входит масло, которое препятствует выходу гнойных масс наружу.

Перед использованием линимента, трещины нужно промыть перекисью водорода или Мирамистином. Затем средство наносят на марлевую повязку и прикладывают ее к больному месту. Повязку фиксируют эластичным бинтом.

Для усиления лечебного эффекта можно укутать стопы полиэтиленом. Мазь оставляют на всю ночь. Лечить таким способом пятки следует до прекращения воспалительного процесса.

Мазь Левомеколь

Левомеколь - тот же препарат, что и Синтомицин. От линимента он отличается лишь наличием дополнительного компонента - метилурацила. Это вещество обладает ранозаживляющим действием. Поэтому мазь помогает вылечить воспаленные трещины быстро.

Применять Левомеколь следует подобно Синтомицину. Сначала раны нужно промыть антисептическим средством. Потом средство наносят на повязку, которую прикладывают к месту воспаления. Все это нужно оставить на ночь, а утром снять и снова промыть.

Мазь Стелланин-ПЭГ

Преимущество этого средства заключается в том, что оно не проникает в общий кровоток даже при нанесении на открытые раны. Поэтому Стелланин-ПЭГ может применяться даже в период беременности и лактации. Препарат обладает антибактериальным эффектом и способствует вытягиванию гнойных масс наружу.

Продолжительность лечебного курса этой мазью составляет 5-10 дней. В течение этого времени можно применять средство 1-2 раза в сутки. Сначала трещины нужно очистить от гноя, а затем нанести на них Стелланин-ПЭГ толщиной в 1-2 мм. Затем мазь наносят на марлевую повязку, которую прижимают к пяткам. Держать ее следует до следующей смены.

Салициловая терапия

Лечение пяток в домашних условиях можно провести с помощью средств, основанных на салициловой кислоте. Для промывания трещин от гноя применяйте средство в виде раствора, а для повязок - в виде мази. Этого комплекса препаратов достаточно для быстрого лечения стоп.

Продолжительность лечения обычно составляет 6-7 суток. Каждый день нужно промывать ноги салициловой кислотой и делать повязку. Для этого пропитайте марлю салициловой мазью и приложите ее к пятке, зафиксируйте эластичным бинтом. Ходите с ней до наложения новой повязки.

Ранозаживляющие средства

Чтобы трещины на пятках быстрее заживали, обрабатывайте их лекарствами с регенерирующим эффектом. Если трещинки небольшие, то средства можно использовать между смягчения кожи. Если они глубокие и гноящиеся, то начните терапию после устранения воспалительного процесса. Приведем обзор самых эффективных ранозаживляющих препаратов.

Торговое название	Страна производства	Примерная стоимость (в рублях)
Мази и крема Геволь	Германия.	Туба (75 мл) - около 1000.
Метилурациловая мазь	Россия.	Тюбик 25 г - 52.
Няосю Ругао	Китай.	Тюбик 10 г - 135.

В состав этих средств входят разные активные вещества. И их эффективность тоже различна. Опишем каждое из них подробнее.

Мазь Геволь

Геволь - немецкая фирма, специализирующаяся на производстве косметических и лечебных препаратов для ног. Среди ее продуктов вы найдете как крема для ежедневного ухода за ногами, средства для борьбы с определенными проблемами (сухость, грубость, потливость), так и лекарства против болезненных трещин.

Для лечения пяточных трещин Геволь предлагает три средства. Первое - ванна для смягчения кожи - представляет собой пакетики, которые нужно добавлять в таз с горячей водой для распаривания ног. Второе - лечебная мазь, которую нужно втирать в кожу в течение 1-2 минут сразу после ножной ванны. Третье - гель для профилактики растрескивания и огрубения стоп, который нужно использовать ежедневно после окончания лечебного курса.

Метилурацил для стоп

Метилурацил - дешевый препарат для ускорения регенерации тканей. Он действует не так быстро, как хотелось бы. Для достижения желаемого эффекта придется применять его до 15-30 суток. Но эта мазь обладает неоспоримым преимуществом - ее можно сочетать с любыми антибиотиками. Поэтому регенерирующую терапию вы можете начать одновременно с антибактериальной, а не позже, как в случае с другими средствами.

Если вы не делаете на стопы лечебные повязки, то наносите на них Метилурацил 2-3 раза в день. Втирайте до 5 г средства в каждую пятку. Если вы лечите свои пятки компрессами, смешивайте Метилурацил с антибиотиком. Для одной повязки можно использовать до 20 г лекарства.

Няосю Ругао

Так называется китайская мазь, предназначенная специально для лечения потрескавшихся стоп и натоптышей на пальцах и пятках. Благодаря мочевине, глицерину и вазелину, которые входят в ее состав, она:

оказывает увлажняющий эффект;
делает мягкой старую кожу и способствует ее отхождению от новой;
обладает заживляющим действием и ускоряет регенерацию кожных покровов.

Чтобы смягчить стопы за одну ночь, помойте их и нанесите на них китайскую мазь. Оберните ноги в пищевую пленку и ложитесь спать. Можно надеть целлофановые пакеты, а поверх натянуть носки и медицинский эластичный бинт. Утром снимите повязку и удалите размягченный кожный слой пемзой. Повторяйте процедуру каждый вечер до исчезновения неприятных симптомов.

Какое средство самое эффективное?

Существует так много лекарств для лечения пяточных трещин, что сложно сделать выбор. Но выбрать хочется самый лучший препарат. Но нет волшебного средства, которое поможет от всех проблем с пятками. Чтобы не ошибиться, изучите сначала характер повреждений.

Если трещинки мелкие, а пятки от них не болят, обратите внимание на смягчающие средства. Когда трещины доставляют боль, вам потребуются ранозаживляющие и смягчающие препараты одновременно. А когда началось нагноение, вам нельзя обойтись без антибактериальных мазей.

Сухость — это состояние кожи, которое может быть и постоянным, и временным. Вызвать ее могут недостаток влаги в организме или повреждение гидролипидной мантии кожи. Поговорим о том, как выяснить причину сухости кожи, с помощью чего улучшить ее состояние, какие меры профилактики предпринимать и какие витамины наиболее актуальны при сухой коже.

Алина Хараз Автор

Наталия Медведева Дерматолог

Чем может быть вызвана сухость кожи

Сухость кожи может быть обусловлена генетически. При недостаточной выработке себума защитный гидролипидный слой кожи истончается и становится уязвимым. Его легко повредить. В результате сухая кожа плохо удерживает влагу и может отличаться повышенной чувствительностью.

Не путайте сухость кожи с обезвоженностью. Второе состояние — временное и поправимое. В этом случае кожа ощущает острую нехватку воды и начинает компенсировать этот дефицит усиленной выработкой жира (которого как раз не хватает коже сухого типа).

Обезвоженной кожа становится как вследствие неправильного ухода, так и по причине погодных условий. От обезвоженности может страдать не только сухая кожа, но и жирная.

«Для эффективного увлажнения кожи, особенно сухой, важно, чтобы в состав косметического средства входили не только влагоудерживающие компоненты (глицерин, гиалуроновая кислота), но и компоненты, восстанавливающие барьер кожи и препятствующие тем самым излишнему испарению воды».

Воспаления и комедоны — редкие гости на сухой коже, но частая история для обезвоженной кожи жирного типа.

На обезвоженной сухой коже раньше времени появляется сетка мелких морщин.

Хотите пройти углубленное тестирование кожи?

А теперь о причинах сухости. Если это симптом заболевания (например, атопического дерматита), то необходима консультация врача-дерматолога. Мы же поговорим о более распространенных жизненных ситуациях. Объяснений может быть несколько.

Использование агрессивных очищающих средств, разрушающих гидролипидный слой кожи.

Отсутствие увлажняющего и питающего ухода.

Слишком частое отшелушивание. Даже банальное бритье приводит к раздражению и сухости кожи из-за повреждения гидролипидной мантии.

Экстремальные погодные условия (жара, мороз, сильный втер).

Пониженная влажность в помещениях с центральным отоплением. Типичная проблема в наших широтах, когда батареи работают на полную мощность.

Симптомы сухости кожи тела

Основные признаки сухости кожи распознать легко:

покраснения, зуд после принятия душа;

стянутость, неприятные ощущения от прикосновения к коже.

Как определить, что коже не хватает витаминов

Нехватку витаминов можно «диагностировать» по некоторым внешним признакам кожи. Например, при дефиците витаминов А и Е в уголках губ появляются сухость и трещинки, а кожа на локтях становится жесткой и грубой. Однако установить истинную причину этих проблем может лишь врач-дерматолог, получив результаты соответствующих анализов.

Сдать тесты на нехватку витаминов и микроэлементов сейчас можно в любой лаборатории — а вот расшифровать их результаты и дать рекомендации по дополнительному приему витаминов обязательно должен специалист.

Кстати, риск авитаминоза повышен, если вы:

соблюдаете жесткую диету;

имеете заболевания желудочно-кишечного тракта;

перешагнули возрастную отметку в 40 лет.

Определите с помощью нашего теста, какая косметика с витаминами вам нужна.

Какие витамины полезны для кожи

Дефицит определенных веществ в организме действительно может провоцировать проблемы кожи. Чтобы избежать их, постарайтесь сбалансировать рацион так, чтобы он включал необходимые ей микроэлементы и витамины.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

О пользе витамина С свидетельствует частота включения его в формулы косметических средств. Мощный антиоксидант, он снижает негативные последствия воздействия ультрафиолета, повышает иммунитет, стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаления и пигментацию. Чемпионы по содержанию витамина С – сладкий перец, черная смородина, киви и цитрусовые.

Витамин Е (токоферол)

Проще сказать, чего этот витамин для кожи не делает, потому что список его функций впечатляет: борьба со свободными радикалами, защита от фотостарения, активизация синтеза коллагена и эластина, нормализация работы сальных желез и, наконец, повышение увлажненности. Главный источник токоферола — масла растений.

Витамин В5 (пантенол)

Пантенол известен как безотказное средство для заживления ран и ожогов — но для увлажнения кожи он полезен не меньше. Самое приятное: витамин B5 совсем не редкий и содержится во многих продуктах питания, от яичного желтка и хлеба до орехов и рыбы.

Витамин Н (витамин В7, биотин)

Это вещество вполне могло бы посоревноваться с витамином Е за звание «витамин красоты». Биотин необходим для обеспечения целостности гидролипидной мантии. Как только намечается его нехватка, защита ослабевает — кожа становится сухой, тонкой и тусклой, появляются сыпь или шелушение. Выход — включить в меню блюда из печени, грибов, цветной капусты и брокколи.

Профилактика сухости кожи тела

Прежде чем говорить о профилактике, ответьте на несколько вопросов.

Часто ли вы чувствуете сухость кожи?

Кожа неадекватно реагирует даже на водопроводную воду?

От сухости и шелушений не помогает ни один крем?

Ответили утвердительно на все вопросы? Имеет смысл обратиться к врачу, вместо того чтобы искать в интернете решение своих проблем из серии «очень сухая кожа какие витамины пить».

Если проблема сухости связана с типом кожи или является естественной реакцией на внешние раздражители, вам помогут следующие рекомендации:

установите специальные фильтры для водопроводной воды, чтобы смягчить ее;

поменяйте мыло на крем-гель;

чаще пользуйтесь питательными и увлажняющими масками для лица, шеи и зоны декольте;

защищайте кожу от ветра — за полчаса до выхода на улицу наносите на открытые участки тела питательный крем.

Обзор средств

Для сухой кожи лица

Тоником с глицерином и экстрактом розы завершают процедуру очищения кожи: промакнув ее полотенцем, наносят витаминный тоник.

Увлажняющий крем для сухой и чувствительной кожи «Увлажнение Эксперт. Увлажняющий уход», L’Oréal Paris

Дневной крем с витаминами Е, В5, маслами черной смородины, розы и семян шореи наносят на очищенную кожу после тоника или после тоника и увлажняющей сыворотки.

Ночной бальзам для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Бальзам включает в состав мед манука, содержащий питательные компоненты и минералы, пчелиное маточное молочко, кальций В5, смесь 10 масел, витамин Е. Средство наносят мягкими массирующими круговыми движениями на очищенную кожу лица, шеи и декольте.

Гель-пенка для снятия макияжа и очищения кожи лица Miel En Mousse, Lancôme

Нанесите немного средства на сухую кожу, добавьте воды, вспеньте и массажными движениями удалите макияж. Средство содержит смягчающий мед акации.

Интенсивная увлажняющая сыворотка Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals

Нанесите 4–5 капель средства с витамином В5 и гиалуроновой кислотой на кожу лица, шеи, зоны декольте.

Для сухой кожи тела

Тающее молочко для тела с бифидокомплексом и овсяным молочком, Garnier

В состав средства входят овсяное молочко, бифидокомплекс, масло абрикосовых косточек, миндальные экстракт. Наносите его после душа мягкими массирующими движениями до полного впитывания. Подходит для чувствительной кожи.

Бальзам Lipikar Baume AP+M, La Roche-Posay

Бальзам на основе термальной воды можно использовать в любое время дня и ночи, чтобы мгновенно успокоить сухую кожу с проявлениями атопического дерматита и снизить зуд.

Уход за сухими и огрубевшими участками кожи, Kiehl’s

Массирующими движениями нанесите небольшое количество средства с маслами авокадо, карите, зародышей пшеницы на сухие и потрескавшиеся участки кожи.

Читайте также: