Су джок при ожогах

Обновлено: 03.05.2024

Артроз мелких суставов — болезнь, которая разрушает хрящевую прослойку между суставами. При заболевании страдают суставы кистей и пальцев рук, стоп. Артроз мелких суставов встречается реже, чем крупных суставов. Заболевание чаще развивается в пожилом возрасте.

Механизм развития болезни

Артроз начинается с нарушения кровообращения в подхрящевом слое надкостницы. Из-за этого ухудшается питание хряща, он теряет эластичность, становится тоньше, на нем появляются трещины. Уменьшается количество синовиальной жидкости, из-за сильного трения суставы воспаляются.

Прогрессирующий артроз очень опасен. Если вовремя не начать лечение артроза кисти руки или стопы, суставы начинают принимать неестественные уродливые формы и могут потерять подвижность.

Болезнь часто возникает у женщин во время менопаузы. В женском организме меняется гормональный фон, вырабатывается меньше эстрогенов. Из-за этого организм теряет много влаги, что делает хрящи и суставы более ломкими.

В зависимости от локализации артроз бывает двух типов:

суставов кистей и пальцев рук.
мелких суставов стопы, большого пальца.

Артроз суставов кистей и пальцев рук

Артроз кистей рук часто встречается среди машинисток, пианистов, программистов, секретарей. Болезнь поражает межфаланговые суставы. При артрозе пальцев рук суставные ткани высыхают и растрескиваются. В суставах кистей рук часто появляются подкожные мелкие узелки. Обычно они уже не исчезают.

При прогрессировании болезни костная ткань уплотняется, на ней появляются выросты. Они вызывают сильную боль при движении пальцами. В запущенных случаях человек теряет способность двигать кистью и пальцами.

Симптомы болезни: хруст в суставах при движении пальцами, боль в пальцах после нагрузки, уплотнения на суставах пальцев, отёк околосуставных тканей.

Врачи «Мастерской Здоровья» проводят лечение артроза кисти руки безоперационными методами.

Артроз суставов стопы

Артрозу стопы подвержены балерины, танцоры, гимнасты, борцы, прыгуны. Болезнь поражает суставы пальцев ног. На мелких суставах стопы появляются костные наросты. Из-за них человеку больно двигать стопой. При прогрессировании болезни деформация суставов очень заметна, человек практически не может шевелить стопой.

Артроз большого пальца ноги — самый распространённый вид артроза стоп. При болезни в области сустава большого пальца формируется «косточка». Артроз большого пальца ноги возникает из-за ношения узкой обуви.

Симптомы артроза стопы: боли в стопе после физических нагрузок, хруст в суставах при движении, увеличение суставов в размере. Человек при ходьбе прихрамывает, опирается на внешний край стопы.

При лечении артроза стопы врачи «Мастерской Здоровья» используют лазеротерапию, магнитотерапию и другие методы.

Причины возникновения

Артроз бывает первичным и вторичным.

Первичный артроз появляется из-за проблем с хрящевой тканью сустава, а именно:

генетических нарушений в составе хрящевой ткани сустава;
гипермобильности суставов;
дисплазии, плоскостопия, широкой стопы.

Вторичный артроз — результат повреждения суставов и других болезней. Среди его причин:

травмы, микротравматизация суставов;
острые и хронические артриты, синовиты;
нарушение обмена веществ, недостаток кальция, фосфора и других минералов; , псориаз, ревматоидный артрит;
сахарный диабет и другие болезни эндокринной системы.

Факторы риска

К факторам риска появления болезни относятся:

наследственная предрасположенность;
тяжелый физический труд, большая нагрузка на суставы пальцев;
избыточный вес, чрезмерное употребление алкоголя;
длительное ношение неудобной тесной обуви на высоком каблуке;
малоподвижный образ жизни;
переохлаждение стоп.

Если вы по работе часто нагружаете суставы пальцев рук и ног, или у вас есть родственники, которые болеют артрозом мелких суставов, стоит задуматься о профилактике. Мы расскажем о ней в конце статьи.

Симптомы

Среди признаков артроза мелких суставов стопы, пальцев и кистей рук:

боли в кистях рук, стопах, они то утихают, то возникают снова;
движения пальцами рук или ног причиняют боль;
суставы припухают, сгибаются и разгибаются с «хрустом»;
воспаляются ткани, окружающие сустав;
меняется форма суставов — они утолщаются, появляются узелки Гебердена и Бушара;
снижается чувствительность кончиков пальцев.

Стадии артроза мелких суставов

Различают три стадии заболевания.

Первая стадия болезни сопровождается периодической болью в суставах пальцев рук или ног при активном движении или работе. Боль утихает после отдыха. Суставы могут начать хрустеть, возле них образуются припухлости.
Вторая стадия артроза. Болезнь прогрессирует, боль усиливается и становится постоянной. Движения пальцами причиняют боль. В суставах образуются узелки Гебердена и Бушара. Их появление сопровождает жжение и боль. Через несколько месяцев покраснение и припухлость проходят, узелки становятся твёрдыми.
Третья стадия артроза мелких суставов — самая серьезная. Пальцы рук и ног деформируются, ими практически невозможно двигать. Область вокруг больного сустава краснеет и отекает. Резкая боль в суставах ощущается не только при движении, но и в состоянии покоя. Человек ходит с трудом, подъём и спуск по лестнице становятся для него испытанием.

Отзывы о лечении

В декабре 2020 г. после травма позвоночника не могла передвигаться. По вызову из клиники Баратов В.В. приехал на дом с медсестрой. После осмотра поставил диагноз компрессионный перелом определенных позвонков и нашел дополнительные грыжи позвоночника. Назначил обследование и комплексное лечение, организовал привоз корсета, медсестра сделала блокаду и капельницу. В январе 2021 г. сделала МРТ позвоночника и диагноз полностью подтвердился. Это высокий профессионализм , что уже нечастое явление. Другие врачи утверждали что нельзя поставить диагноз без МРТ. Я очень благодарна Валерию Владимировичу за реальную помощь и желаю ему ЗДОРОВЬЯ !

Диагностика

Если вы заметили у себя симптомы артроза мелких суставов, не откладывайте визит к ортопеду. Болезнь на ранней стадии поддаётся излечению. На второй и третьей стадиях можно лишь замедлить её развитие.

Для диагностики артроза мелких суставов понадобится комплексное исследование. С его помощью врач установит причину болезни и назначит эффективное лечение. Первичный приём в клиниках «Мастерская Здоровья» в Санкт-Петербурге ведут неврологи и ортопеды. Они точно диагностируют артроз суставов рук и ног с помощью следующих методов:

Как мы лечим артроз мелких суставов

Врач первичного приёма назначает пациенту индивидуальный курс лечения с учетом причины артроза, состояния, возраста, пола и особенностей организма больного. Лечение артроза мелких суставов стопы, кистей и пальцев рук займёт максимум полтора месяца. Пациент проходит процедуры 2-3 раза в неделю. Боль в суставах пройдёт после первой недели лечения. Курс лечения составляется из следующих процедур:

Лечение артроза мелких суставов в наших клиниках в Санкт-Петербурге снимает боль и воспаление в суставах. У пациента улучшается кровообращение и питание хряща, приостанавливается разрушение хрящевой ткани и суставов. Наш доктор посоветует, что можно делать самостоятельно в целях профилактики болезни.

Профилактика

Врачи «Мастерской Здоровья» советуют, чтобы избежать проблем с суставами:

больше ходить, заниматься бегом, плаваньем, аквааэробикой, кататься на лыжах;
не переохлаждаться;
следить за весом;
избегать травм суставов;
ходить в удобной обуви.

В питании рекомендуем придерживаться следующих принципов:

есть больше авокадо, грейпфруктов, киви;
ограничить потребление помидоров, бобовых;
включить в рацион хрящи, желатин, чеснок;
есть меньше жирного и жареного мяса, сахара, шоколада, кофе, печенья;
отказаться от курения и алкоголя;
пить не меньше двух литров воды в день.

Лечебный массаж

Для профилактики артроза кистей и пальцев рук делайте следующие упражнения:

Потрите ладони друг о друга.
Разотрите пальцы одной руки пальцами другой, вначале по направлению от основания до ногтя и в обратную сторону.
Согните и разогните пальцы 10 раз, не сжимая в кулак.
Плотно прижмите ладони и давите пальцами одной руки на пальцы другой.
Разъедините ладони и продолжайте давить пальцами друг на друга.

Автор:

Крюков Александр Сергеевич,
главный врач "Мастерской Здоровья",
врач травматолог-ортопед
Дата публикации:
30.07.2018 г.
Дата обновления:
02.08.2021 г.

Несколько дней назад моя жена внезапно потеряла сознание. Я опасался внезапной смерти от остановки сердца, и мысль немедленно повезти ее в больницу даже не пришла мне в голову. Я нашел зону соответствия сердцу на ее кистях и стал с силой массировать ее большими пальцами. Я надеялся восстановить работу сердца. Через две минуты такого лечения она внезапно открыла глаза, и ее восклицание: "Хватит, мне больно" — подтвердило правильность моих манипуляций.

Зона соответствия сердцу

Наблюдения доктора Джу Донг Ли, Корея

Пациент господин Пио. 54 года

В двадцатисемилетнем возрасте пациент повредил шею во время прыжка с парашютом. С тех пор он лечился разными методами, лежал в стационаре, но ни одно лечение не привело к выздоровлению. Из-за хронической боли у него развилась кривошея. Я нашел болевую точку в зоне соответствия шее и прогрел ее дважды микромоксой (прижигание полынной палочкой). Шея сразу стала мягче, боль исчезла, и через некоторое время он смог держать шею прямо. Мы оба были поражены.

Су Джок терапия позволила сразу и надолго избавиться от боли, которая беспокоила в течение двадцати пяти лет.

Зона прогревания моксой

Пациентка госпожа Пак. 30-летняя жительница Чун-Чона

Менструальная боль

Эта женщина обратилась ко мне с жалобами на сильные боли во время менструации. В момент обращения у нее была острая боль внизу живота. Я наложил семена на все точки кистей и стоп, соответствующие нижней части живота, после чего боль постепенно прекратилась.

Накладыванием семян я помогал многим пациенткам с менструальными болями. По моему опыту применения метода семянотерапии результаты достигаются быстрее, когда наложенные семена стимулируют, часто надавливая на них.

Лечение боли в нижней части живота

Наблюдения доктора Ки Сенг Ан, Корея

Пациентка 54-летняя жительница Чун-Чона госпожа Джонг

Боли в коленных и локтевых суставах.

Эта женщина сообщила мне, что она лечила свой полиартрит всеми известными методами, но улучшение не наступало. Я помню, что состояние стало улучшаться в первый не день после наложения семян на зоны, соответствующие суставам. После десяти дней состояние улучшилось настолько, что она не испытывала никаких сложностей при движении.

Места накладывания семян при боли в коленных и локтевых суставах

Пациент 45-летний житель Чун-Чона господин Ким

Боль по ходу седалищного нерва.

Три года тому назад у пациента появились боли по ходу седалищного нерва. Во время приема ему было тяжело стоять и даже сидеть. Он не мог спать из-за сильной боли. Так как правая нога болела больше, я нашел зоны соответствия на среднем пальце правой руки и третьем пальце правой ноги, приложил к ним одно за другим длинную цепочку семян. Спустя три дня пациент пришел сообщить, что боль полностью прошла.

Наблюдения доктора Иоффе С.Е., г. Минск

Пациентка И. 37 лет

Жалобы: страдает мигренью в течение 10 лет.

Последний приступ мигрени продолжался 4 дня. Особенно сильные боли были ночью накануне лечения.

Лечение: Массаж точки в течение одной минуты был достаточным для того, чтобы устранить боль. На лице пациентки появилась улыбка, глаза засияли. Она была очень удивлена и захотела изучить Су Джок терапию, которая может принести облегчение и счастье тем, кто страдает.

Пациентка Т. 53 года

В течение последних четырех месяцев пациентка проходила лечение в больнице по поводу поясничного радикулита. Боли в пояснице, отдающие в ногу, сохранялись, несмотря на длительное применение лекарств. Они усиливались, когда пациентка ложилась, садилась или поднималась со стула. Я нашла несколько болезненных точек соответствия по основной системе соответствия руки и поставила магнитные звездочки.

В течение 3–5 минут я нажимала на магнитные звездочки, разговаривая в это время с пациенткой.

Через 5 минут я попросила ее встать. Она встала и не почувствовала при этом никакой боли. Она начала наклоняться в стороны, садиться и вставать, не веря тому, что боли совсем нет и что она была полностью вылечена за 5 минут.

Наблюдения доктора Клевицкой, г. Минск

Пациент — мальчик 5 лет

Жалобы. Непроизвольное мочеиспускание каждую ночь.

Лечение. По основной системе соответствия я нашла болезненные точки соответствия мочевого пузыря и мочеточника и стимулировала эти точки диагностической палочкой в течение 20–30 секунд на каждой руке ребенка. В эту ночь его постель была сухой. После этого в течение трех дней я ставила на эти же точки магнитные звездочки (по 3 часа), а после этого ставила зерна на ночь. Родители помогали мне лечить. Мальчик выздоровел.

Пациент — мальчик 10 лет

Беспокоят боли в пупочной области и неприятные ощущения во рту. Мама связывала состояние мальчика с пищевым отравлением. Диагностической палочкой я нашла чувствительные точки соответствия в области ладони и промассировала их в направлении по часовой стрелке. Мальчик при этом ощутил "движение" в зоне боли. После 15 секунд массажа обеих ладоней боли прошли и больше не возобновлялись.

Наблюдения студента медицинского училища Богушевича С., г. Минск

Пациент — я сам. 21 год

Проснувшись, я почувствовал острую боль в шее больше слева. Голова была развернута влево, из-за боли я не мог держать ее прямо. Я поставил моксу на болезненные точки, соответствующие шее на больших пальцах кисти и стопы. Боль прошла полностью. Я был очень удивлен и счастлив.

Наблюдения доктора Тимощук Т., г. Сургут

Пациент — женщина 32 лет

Ожог в области правой ладони.

Женщина прикоснулась к горячему утюгу. Ощутила боль, жжение. Возникла гиперемия и отек кожи кисти 3x2 см. Я стала лечить по основной системе соответствия, делая массаж болезненных точек диагностической палочкой. Через минуту боль прошла. Гиперемия и отечность на глазах стали уменьшаться. Я поставила две магнитные звездочки на 2 часа. После этого все симптомы прошли полностью.

Наблюдения доктора Новикова В.В., г. Москва

На семинаре я понял, что даже с небольшими знаниями метода начинающий может в значительной мере помочь себе и другим.

Моя жена часто жаловалась на боли в нижнегрудном отделе позвоночника. Я взял деревянную палочку и проверил состояние точек соответствия позвоночнику по основной системе соответствия. Я нашел три болезненные точки, промассажировал их деревянной палочкой и поставил на ночь яблочные зернышки. Утром жена стала благодарить меня, боли прошли.

Наблюдения госпожи Марченко М.И., г. Москва

Лечение внучки Маши

Травма лба произошла примерно за 5 минут до моего прихода в школу: бледное лицо, головная боль, сильный отек синеватого цвета (гематома). Времени на обдумывание не было. Через 5-10 минут были дома. Ко лбу не дотронуться — сильно болит. Я достала из морозильника снег и стала поочередно накладывать на проекцию лба на ногтевые фаланги пальцев то левой, то правой руки. Через 10 минут в месте ушиба осталась только небольшая припухлость. После этой травмы Маша не пропустила в школе ни одного дня. В течение недели периодически появлялись головные боли, которые быстро проходили при стимуляции точек соответствия.

Наблюдения доктора Тен В.Б., г. Алма-Ата

Пациент — мужчина. 34 года

Больной — учитель, беспокоили постоянные боли в пояснице.

Я применил минисистему на третьем пальце левой кисти (соответствие стопы). Проведена семянотерапия на чувствительную точку. Боли прошли сразу, как только я начал стимулировать точку, и больше не возобновлялись.

Лечение по минисистеме соответствия

Наблюдение доктора Арымбаевой, г. Алма-Ата

Пациентка — моя дочь. 7 лет

Заболела утром, а вечером появилась сильная зубная боль, незначительная отечность левой щеки. В лечении использовала метод семянотерапии на точку соответствия. Боль исчезла в течение 5 минут.

Отечность щеки прошла через несколько часов.

Лечение по основной системе соответствия

Наблюдения доктора Шингысовой Ф.С., г. Алма-Ата

Пациент — мужчина. 35 лет

В результате удара в глаз у пациента возникла резкая боль правого глаза, обильное слезоотделение, краснота, отечность, вследствие чего он не мог открыть глаз и смотреть на свет.

При поиске точек соответствия на Ян-поверхности большого пальца он резко отреагировал, с криком отказался от дальнейших манипуляций. Никакие убеждения на него не действовали. Однако к моему удивлению и к изумлению больного боль уменьшилась примерно на 80 %, вскоре прекратилось слезоотделение, а краснота и отечность прошли через два дня без дополнительного лечения. Больной вылечился очень быстро после разового стимулирования точки соответствия диагностической палочкой.

Лечение по системе соответствия "типа животного"

Наблюдения доктора Гончаренко В.В., г. Алма-Ата

Пациентка — женщина, 68 лет.

Жалобы на боли в области правой почки в течение 40 дней, нарушение выделения мочи.

Я нашел резкоболезненные точки правой почки в основной и вторичной системах соответствия. После их стимуляции диагностической палочкой в течение 10 минут боль уменьшилась, через 25–30 минут — прошла на 90 %, а через час началось отхождение мочи.

Наблюдения доктора Мерганской Т.В., Украина

Пациент — мой отец. 82 года

Летом у отца появились сильные головные боли, затем кровотечение из носа в течение трех дней. Он попросил меня помочь. До этого он не верил в Су Джок терапию. Я поставила иглы в точки соответствия головы и носа, а затем — магнитные звездочки. Одной процедуры было достаточно, чтобы головная боль и кровотечение прошли. У него появилось желание помогать мне, — это было естественное проявление его внутренней радости. Только личный опыт помог ему поверить в метод Су Джок.

Наблюдения доктора Ли А.И, г. Ташкент

Пациент — мальчик 5 лет

Жалобы на сильные боли в области мочеиспускательного канала, усиливающиеся после мочеиспускания.

Четыре просяных зернышка я прикрепил к точкам соответствия перечным пластырем. Через день родители сообщили мне, что мальчик выздоровел.

2. Развитие терапии. Передовые черты отечественной терапии во второй половине XIX в

2. Развитие терапии. Передовые черты отечественной терапии во второй половине XIX в Надо сказать, что российские клиницисты второй половины XIX в. не встали на позиции терапевтического нигилизма. Назовем крупнейших терапевтов этой эпохи: Г. А. Захарьин, С. П. Боткин, А. А.

Глава 1 Сестринское дело в терапии

Глава 1 Сестринское дело в терапии Заболевания сердечно-сосудистой системыОсновные симптомы при заболеваниях сердечно-сосудистой системыК наиболее характерным жалобам сердечных больных относятся одышка, сердцебиение, перебои в работе сердца, боли в области сердца,

Глава I. Современные концепции супружеской терапии

Глава I. Современные концепции супружеской терапии Супружеская терапия представляет собой особую форму психотерапии, которая ориентирована на супружескую пару и ее проблемы. Она призвана помочь супружеской паре преодолеть семейные конфликты и кризисные ситуации,

Сочетание разгрузочно-диетической терапии с другими методами немедикаментозной терапии

Сочетание разгрузочно-диетической терапии с другими методами немедикаментозной терапии В последнее время особое внимание уделяется поиску новых модификаций РДТ, возможному сочетанию метода лечебного голодания с другими методами немедикаментозного лечения

Глава седьмая Из опыта древних восточных целителей

Глава седьмая Из опыта древних восточных целителей А теперь перейдем к восточному физкультурному ассортименту. Это гимнастика йогов, весьма популярная в недалеком прошлом, система оздоровления японского врача Ниши, а также мало известная нашим современникам «Зарядка

Глава 1. Су-джок терапия и восточные методы подобия

Глава 1. Су-джок терапия и восточные методы подобия На сегодняшний день в мире насчитывается около 108 вариантов систем подобия, представляющих собой голографические мини-проекции внутренних органов и частей тела на кисти рук и стопы ног. Традиции восточной медицины,

Глава 2. Инструменты су-джок терапии

Глава 2. Инструменты су-джок терапии В момент стимуляции (массажа) болезненных точек различными методами через них происходит сильный выброс за пределы тела избытка жизненной энергии человека (при ее застое), а при недостатке жизненной энергии (характерно для хронических

Глава 4. Су-джок терапия для различных заболеваний

Приложение 2. Типовые области лечебного воздействия су-джок терапии

Приложение 2. Типовые области лечебного воздействия су-джок терапии На изложенных ниже рисунках указаны наиболее распространенные (типовые) болевые участки физического тела человека и соответствующие этим участкам зоны на кистях рук и стопах ног, воздействуя на которые

Глава 2 Методы восстановительной терапии

Глава 2 Методы восстановительной терапии Главный метод восстановления двигательной функции после инсульта — это лечебная гимнастика. Особенно медики рекомендуют общеукрепляющие и дыхательные упражнения. Основное правило физической активности — постепенное

Глава 1 Су Джок терапия и восточные методы подобия

Глава 1 Су Джок терапия и восточные методы подобия На сегодняшний день в мире насчитывается около 108 вариантов систем подобия, представляющих собой голографические мини-проекции внутренних органов и частей тела на кисти рук и стопы ног. Традиции восточной медицины,

Глава 2 Инструменты Су Джок терапии

Глава 2 Инструменты Су Джок терапии В момент стимуляции (массажа) болезненных точек различными методами через них происходит сильный выброс за пределы тела избытка жизненной энергии человека (при ее застое), а при недостатке жизненной энергии (характерно для хронических

Опыт применения Су Джок терапии

Опыт применения Су Джок терапии За последние два десятка лет эффективная помощь по оздоровлению человека восточными методами мною была оказана нескольким тысячам человек в самых различных жизненных ситуациях: в медицинском стационаре, в домах отдыха, в офисах, на

Глава 22 Су-джок терапия

Глава 22 Су-джок терапия Су-джок терапия (Су-Джок) — это одно из направлений ОННУРИ медицины, разработанной южнокорейским профессором Пак Чже Ву. В переводе с корейского языка «Су» означает «кисть», «Джок» — стопа. Методика Су-Джок терапии заключается в поиске на кисти и

О секретах су-джок-терапии, совершившей подлинную революцию в лечении и профилактике многих заболеваний

О секретах су-джок-терапии, совершившей подлинную революцию в лечении и профилактике многих заболеваний Су-джок-терапия — последнее мировое достижение восточной медицины. Первой ступенью су-джок-терапии может легко овладеть каждый человек, чтобы помочь себе и своим

Самые частые заболевания, связанные с нарушенным кровообращением — гипертония, варикозное расширение вен конечностей, сердечная недостаточность.

Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.

Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.

Признаки проблем с кровообращением

Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.

Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.

К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.

Как улучшить кровообращение в ногах

Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.

А эти упражнения можно делать дома ежедневно:

Встаньте на колени, локти — на полу перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы тело образовало букву «Л» , задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде — руки за головой, ноги поднять перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от натренированности мышц.

В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем — наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц.
Лежа на спине поднимите одну ногу. Вращайте ей по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
Сидя развести прямые ноги в стороны настолько, насколько позволяет растяжка. Наклоняйтесь поочередно в обе стороны по 10 раз.

Как улучшить мозговое кровообращение

Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.

Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.

Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если потемнело в глазах или закружилась голова — снизьте амплитуду движений после 5-минутного перерыва.
Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, после повторить с другой стороной.

Когда нужно немедленно идти к врачу

Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:

асимметрия лица, языка;
онемение, слабость, паралич конечности;
нарушения речи;
двоение в глазах, потеря фокусировки зрения;
рвота;
сильное нарушение координации движений ( «пьяная» походка);
спутанность сознания;
нетипично сильная головная боль.

Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.

Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.

Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…

Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?

Мануальная терапия — это выполняемый руками комплекс биомеханических приёмов, направленных на устранение…

Боль в груди всегда пугает. Жгучая, колющая, режущая, она доводит до паники. Человек думает, что болит сердце – и пьет таблетки, пытаясь как можно скорее унять дискомфорт. Но в груди есть не только сердце. Похожие симптомы вызывает межреберная невралгия – неприятное, но не смертельное заболевание. Пить таблетки при ней не нужно – можно только навредить.

Бывает и по-другому: жжение и боль за грудиной списывают на банальный остеохондроз и межреберную невралгию. Не обращаются к врачу, не начинают лечение – и пропускают инфаркт миокарда. Пока человек бодро игнорирует боль в груди, клетки сердца разрушаются. Они гибнут через 20-40 минут после прекращения кровотока, а значит, помощь должна быть оказана как можно скорее.

Сердечная боль и симптомы межреберной невралгии похожи, но знать их отличия нужно. Лечатся эти состояния по-разному, и методы оказания первой помощи различны. Как отличить боль в сердце от межреберной невралгии, рассказали в статье.

Пять вопросов при боли в груди

При боли в груди задайте пять вопросов. Они помогут сориентироваться в симптомах и определиться с дальнейшей тактикой.

1. Где болит?

Коронарная боль (вызванная повреждением сосудов сердца – например, при стенокардии и инфаркте миокарда) появляется по центру за грудиной или чуть левее. Она отдает в левое плечо, левую руку и шею, реже уходит на правую сторону, распространяется в верхнюю часть живота или ощущается между лопатками. Обычно человек не может точно показать, где болит.

Иллюстрация показывает, где болит при стенокардии и инфаркте.

При межреберной невралгии боль ощущается по ходу нерва. Обычно она точечная – человек может четко показать, где болит. Локализуется чаще слева в груди – как раз там, где мы обычно ищем сердце. Реже межреберная невралгия проявляется болью в правой половине грудной клетки, между лопатками.

2. Как болит?

Сердечная боль вызвана нарушением кровотока в миокарде. Она:

умеренная или сильная;
жгучая, давящая, сжимающая, реже – тупая и ноющая.

При стенокардии человек пытается описать боль, прикладывая сжатый кулак к груди.

Боль при межреберной невралгии связана с ущемлением нервов или спазмом мышц. Она:

сильная и очень сильная;
жгущая, колющая, простреливающая.

3. Что провоцирует?

Боль в сердце возникает:

после физической нагрузки;
при стрессе;
при переедании;
при выходе из тепла в холод;
на фоне высокого артериального давления.

В этих ситуациях повышается потребность миокарда в кислороде. Но артерии сужены, кислород не проходит, клетки страдают – и появляется боль. При исходной патологии сердца боль возникает и в состоянии покоя.

Боль при межреберной невралгии может быть спровоцирована кашлем, чиханьем, подъемом тяжестей, неудобным положением тела. Она усиливается при вдохе и движении.

4. Сколько длится?

Сердечная боль при стенокардии длится 1-5 минут, стихает самостоятельно или после таблетки нитроглицерина. При инфаркте нитроглицерин не помогает, боль сохраняется до 15 минут и дольше.

Межреберная невралгия обычно сопровождается кратковременной болью – от нескольких секунд до минуты. Стихает при перемене положения тела, после приема нестероидных противовоспалительных средств.

5. Что еще беспокоит?

Боль в сердце сопровождается такими симптомами:

бледность;
одышка;
холодный пот;
нехватка воздуха;
учащенное сердцебиение;
чувство страха;
иногда – тошнота и рвота.

При межреберной невралгии часто появляется чувство онемения в руках, жжение, непроизвольное подергивание мышц.

На практике отличить сердечную боль от межреберной невралгии по одним лишь симптомам сложно. Нужно дополнительное обследование – ЭКГ, УЗИ сердца, рентгенография. Если в течение 15 минут боль в груди не стихает – вызывайте скорую помощь. Но даже если боль ушла самостоятельно, стоит обратиться к врачу – исключить состояния, опасные для жизни.

Точность диагноза влияет на выбор курса лечения позвоночника. Ключом к точной диагностике является опыт…

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, приводящее к повреждению ткани головного мозга.…

Что представляет собой псориаз с медицинской точки зрения и как надолго избавиться от его симптомов — вульгарных высыпаний, мешающих нормально жить и работать? Об этом мы побеседовали с практикующим врачом-дерматологом Полиной Александровной Степановой.

Многие люди, в том числе страдающие псориазом, не совсем хорошо себе представляют, что это за заболевание. Расскажите, как возникает псориаз и какие изменения в организме при этом происходят?

Псориаз - это хроническое, иммунозависимое воспалительное заболевание кожи. Основной причиной его возникновения является проблемы с иммунитетом. Это очень распространённая болезнь. По оценкам Всемирной Организации Здравоохранения, от 2 до 4 % населения планеты страдают от этого недуга.

Проявляться псориаз начинает в возрасте от 15 до 25 лет. При этой болезни поражается кожа волосистой части головы, гладкая кожа, могут поражаться ногтевые пластины. Очень часто псориаз ассоциируется с ожирением, сахарным диабетом, повышением артериального давления, нередко встречается при гепатите, при хронических заболеваниях почек и желудочно-кишечного тракта.

При псориазе начинается нарушение дифференцировки клеток, происходит так называемая кератинизация (появляются воспалительные высыпания с шелушением кожи). Если говорить проще — строение, структура и химический состав клеток кожи изменяется, растут не те клетки, которые должны расти в норме.

Это заболевание излечимо?

Это заболевание всегда протекает в хронической форме, можно добиться только длительной ремиссии. Мы его лечим, снимаем обострения и всегда стараемся максимально продлевать ремиссию.

Какие основные факторы риска при псориазе?

Первый, думаю, наследственный. Безусловно, влияет экология, значительно чаще псориаз возникает в районах Крайнего Севера и т.п. Очень существенно влияние стрессов, курения, употребления алкоголя, ожирения. Последние необходимо исключать при лечении заболевания, для эффективного лечения обязательно соблюдения правильного образа жизни и режима питания.

От чего состояние пациента при псориазе может еще ухудшиться?

Особенно серьезное негативное влияние оказывает алкоголь. Пациенты сами нередко отмечают, что рюмка-другая могут почти мгновенно спровоцировать высыпания и обострения заболевания. Для длительной ремиссии необходимо максимально исключить провоцирующие факторы.

Существуют ли какие-то правила лечения псориаза, связанные с течением болезни?

Псориаз может протекать по-разному, бывают зимние, летние и смешанные формы болезни. При летней форме очень сильно вредит солнце, как только кожа подвергается длительному воздействию солнечных лучей, появляются высыпания. При зимней - наоборот, когда пациент загорает, чувствует себя значительно лучше, а высыпания не появляются. При смешанной форме проявления болезни могут появляться вне зависимости от солнечных лучей и других климатических и календарных факторов.

При зимней форме я рекомендую санаторно-курортное лечение в летнее время, при летней – наоборот. Правильный выбор сезона существенно влияет на состояние, в таких случаях пациент чувствует себя гораздо лучше.

Как добиться длительной ремиссии при псориазе?

Если говорить о зимней форме, которая наиболее распространена, то сейчас есть методы лечения, когда мы применяем мази ежедневно, а потом, чтобы поддержать ремиссию, мы используем мази через день, далее 2 раза в неделю, потом 3-4 раза в месяц. Это обязательно, чтобы поддержать кожу в хорошем состоянии. Необходимо понимать, что у пациента в период обострения серьезно страдает качество жизни, болезнь с настолько вульгарными высыпаниями приносит социальный ущерб больному. Пациенты часто стесняются идти на работу, поддерживать социальные контакты. Поэтому разрабатываются схемы, которые позволяют достаточно быстро погасить обострение. Важно понимать, что терапию псориаза, в том числе в той схеме, которую я описала, должен проводить врач – это касается любой формы.

Что должен делать пациент с псориазом, который хочет поддерживать достигнутый эффект от лечения?

Постоянно обследоваться, выполнять рекомендации, и, как я уже сказала вести правильный образ жизни и соблюдать режим питания. Ещё раз хочу обратить внимание, что необходимо исключить алкоголь, курение, и, по возможности, стрессы. Необходимо носить простую хлопчатобумажную одежду – псориаз «не любит», когда его раздражают. Еще один важный момент — использование натуральных, либо гипоаллергенных стиральных порошков, чтобы не раздражать кожу. При использовании грубых тканей, агрессивной бытовой химии могут появиться микротрещины, царапины, они раздражаются, и на этих местах обязательно высыпает.

Есть ряд рекомендаций по уходу за кожей. Есть специальные косметические средства, не раздражающие кожу и увлажняющие её (гели, шампуни и т.п.), необходимо использовать именно их. Хочу подчеркнуть, что при псориазе имеет место сухость кожи, и увлажнение её при уходе помогает предотвратить высыпания.

Существуют народные средства, которые якобы помогают от псориаза и широко рекламируются — как вы относитесь к этим методам, эффективны ли они?

Действительно, нередко используют чистотел, по совету знакомых или знахарей. Но сок чистотела сильно раздражает кожу, что, как правило, негативно сказывается на состоянии, после применения чистотела наступает резкое обострение. Я убеждена, что любое самолечение при псориазе приводит к плачевным последствиям. По рекламе тоже лечиться никому не рекомендую, вероятность, что без дерматолога можно достичь ремиссии и при этом не навредить себе, практически равна нулю. Перед назначением того или иного препарата необходимо тщательное обследование. Врач всегда назначает протестированные, апробированные и доказанные препараты.

Запишитесь на приём к Полине Александровне Степановой на сайте или по телефону (4012) 33-44-55.

Читайте также: