Почему у японок нет целлюлита

Обновлено: 25.04.2024

Жительницы страны Восходящего солнца славятся своей безупречной фарфоровой кожей и гладкими блестящими волосами. Как им удается сохранить свою природную красоту? Изучайте эффективные бьюти-секреты японок.10 секретов красоты японокЗащита от солнца

Своей белой кожей японки обязаны косметике с SPF . Ни одна девушка в Японии не выйдет на улицу, если не нанесет на кожу солнцезащитный крем. Кроме того, дополнительной защитой от ультрафиолета служат шляпка или зонтик, без которых большинство барышень также не выходят из дома.

Этапу очищения японки уделяют особое внимание. Ведь это залог красивой и чистой кожи, а также эффективного ухода на дальнейших этапах использования косметики. Поэтому очищение у японских девушек многоступенчатое. Если его проводить по всем правилам, то этот этап займет несколько часов. Разумеется, ни одна современная японка не располагает таким запасом времени, поэтому сокращает уход до 60 минут в день, что по европейским меркам тоже немало. В процедуру очищения входит удаление макияжа с помощью масла (до 6 раз!), умывание со специальным спонжем конняку, который дополнительно очищает кожу от остатков макияжа и загрязнений, использование нескольких видов тоников для полного удовлетворения всех нужд кожи (например, чтобы успокоить ее, увлажнить или снять воспаления). И только после всего этого японка нанесет увлажняющий крем и сыворотку.

Жительницы страны Восходящего солнца не забывают и о регулярных процедурах по очищению пор. Но используют для этого они не травмирующие кожу скрабы с абразивными частицами, а мягко действующие средства. Среди популярных домашних процедур - распаривание кожи . Девушки держат лицо над паром с рисовым отваром. Затем смачивают в нем небольшое полотенце и капают на него любимое эфирное масло. Влажное горячее полотенце прикладывается к лицу. Таким образом не только раскрываются поры, но и полезные компоненты из рисового отвара и масла глубоко проникают в кожу.

Японки могут здорово экономить на средствах для макияжа, но никогда не пожалеют денег на качественный массаж. Свое тело они доверяют лишь профессионалу, который не только сделает кожу гладкой и вернет ей тонус, но и поможет снять стресс. Массаж лица - целое священнодействие для японок. Поскольку кожа лица быстро становится дряблой и морщинистой, массаж лица входит в список обязательных ежедневных процедур. Японка по имени Чизу Саека разработала даже целый комплекс по проведению массажа лица в домашних условиях, который пользуется популярностью не только в Японии, но и по всему миру, и за короткий срок обещает подтянутый овал лица и эластичную кожу.

И в этапе очищения, и в дополнительном уходе маски для японок находятся в списке обязательных процедур. В зависимости от типа кожи, девушки используют маски с подходящими ингредиентами. Но среди фаворитов - тканевые маски и гелевые на основе водорослей. Они эффективнее других увлажняют кожу.

Уход за волосами

Роскошные густые волосы с зеркальным блеском - результат не только генетики, но и тщательного ухода. Японки предпочитают использовать натуральную косметику для волос. А в качестве ополаскивателя применять целебные отвары из лотоса и цветков сакуры. Для ухода за сухими кончиками волос - насыщенное масло камелии.

Огромное внимание японки уделяют составу косметических средств. В основном они используют натуральную косметику, которую делают сами (благо, набор ингредиентов можно купить повсеместно) или заказывают у мастеров. Если же японская девушка использует промышленные косметические средства, то она тщательно изучает состав и приобретет ту косметику, в которой меньше отдушек, консервантов, силиконов и красителей.

Естественность - главный козырь японских девушек (если не брать в расчет представительниц всевозможных течений и субкультур). Поэтому они по минимуму пользуются косметическими средствами. В их арсенале чаще всего присутствуют мультифункциональные средства - ВВ- или СС-крем, кремовые румяна, которые можно наносить и как помаду, и так далее. Никакого контуринга, стробинга, дрейпинга и других эффектов в макияже. Все максимально лаконично и функционально.

Борьба с целлюлитом

Разумеется, и японки ведут нескончаемую борьбу с врагом №1 для девушек всего мира - целлюлитом. Верным средством для его уничтожения они считают обертывания с морской солью и водорослями. Морская соль вытягивает лишнюю жидкость из клеток кожи (она является причиной возникновения отеков и «апельсиновой корки»), а водоросли благодаря целому комплексу полезных компонентов в своем составе борются с внешними проявлениями целлюлита (устраняют некрасивые бугры и активно расщепляют жир), обновляют клетки кожи и увлажняют ее.

За одну трапезу японки могут съесть до 30 разных блюд! Но все они настолько миниатюрные, что легко поместятся в среднестатистическую европейскую тарелку. Кроме того, в рационе японцев в основном рис и морепродукты и в максимально простом исполнении. Никаких сложносочиненных блюд с зажариванием и другой термической обработкой. Рыба употребляется в сыром или слегка припущенном виде, рис отваривается. Среди любимых напитков - зеленый чай, который не только отлично утоляет жажду, но и очищает организм от токсинов, а значит, делает кожу красивой и чистой. Ежедневные привычки для красивой кожи Как ухаживают за кожей француженки: бьюти-секреты парижских модниц

В Японии процент людей с лишним весом один из самых низких в мире – всего 3,5%. Давай разберемся, почему японки не полнеют, чем для этого едят и какой образ жизни они ведут – эти секреты стройности пригодятся всем, кто хочет следить за своим весом.

У японских женщин много секретов красоты и стройности. Сегодня предлагаем разобрать со вторым. Уверены, тебе они тоже помогут держать себя в форме.

«Ты есть то, что ты ешь», — эта фраза отлично описывает рацион питания японок и их внешний вид. В Японии редко встретишь человека с ожирением и легко можешь перепутать 20-летнюю девушку с 50-летней женщиной. Секрет стройности и молодости японок кроется в их питании. Много свежих овощей, сырая рыба и морепродукты, литры зеленого чая и никакой жареной еды – это лишь малая часть всех секретов японок. Рассказываем про все подробно.

Что едят японки

В Японии рис заменяет хлеб, кроме того, там его не варят, а просто замачивают в воде. Это одна из причин, почему японки много едят и не толстеют.

Что такого едят японки и не полнеют? Ты наверняка знаешь, что рис — основа азиатской кухни и самый главный элемент в системе питания любого японца. Это не только основной гарнир, но еще и заменитель хлеба. Несмотря на то что рис — продукт с высоким содержанием углеводов, он считается главным элементом японской диеты. Правда, японцы готовят рис совсем не так, как мы привыкли: его не солят, не заправляют маслом и, что самое интересное, не варят, а замачивают в воде. К слову, вся польза риса не распространяется на роллы, которые подают в российских ресторанах. К диетическим продуктам эти аналоги японских блюд никак нельзя отнести!

Рыба и морепродукты

Секреты стройности японок

Маленькие порции

Даже в совсем не традиционных японских ресторанах в России порции довольно скромные — и это, кстати, не жадность заведений, а реальное отношение японцев к пище. Они никогда не едят много — только скромными порциями.

Эти стройные японки

Даже традиционные японские коробочки для ланча, бенто, показались бы нам смешными – и это весь обед? Ха! Таким образом, японцы с детства приучены к одной из основ здорового питания – есть очень маленькими порциями, но часто. Именно в этом в больше степени секрет того, почему японки не полнеют.

Способ приготовления пищи

Жареная пища — это явно не про рацион японок. Японцы вообще не привыкли такое есть! Разумеется, в меню ресторанов можно найти что-нибудь в панировке и зажаренное в масле, однако в повседневной жизни японские девушки едят пищу, приготовленную на пару или сваренную. Нужно ли подробно рассказывать тебе, почему это намного полезнее и не провоцирует набор лишнего веса?

Зеленый чай

Почему японки не полнеют? Они пьют очень много зеленого чая, который выводит лишнюю влагу из организма.

Зеленый чай — это не только источник антиоксидантов, которые замедляют процесс старения организма, но и верный помощник в процессе похудения: он является мочегонным средством, а значит, выводит из организма лишнюю жидкость. А теперь угадай, какой напиток главный в жизни японца? Нет, не сакэ. А зеленый чай! Традиции чайных церемоний, существующие сотни лет, популярны до сих пор. Разумеется, обычный японец не колдует два часа над чайником, но зеленый чай принято пить несколько раз в день. Это одна из причин, почему японки не полнеют. Бери пример!

Богатая протеинами, нежирная и низкокалорийная соя сопровождает каждый прием пищи японцев, будь то соус, соевое молоко или тофу. Таким образом, в рационе японок не бывает дефицита растительного белка, необходимого материала для «строительства» мышц. Вот почему японки не полнеют, даже если много едят.

Овощи

Каждый японец очень трепетно относится к выбору овощей: без них обед — это не обед, а ужин — это не ужин! Японцы обожают дайкон, лук-порей, капусту, а еще едят такие экзотичные для нас блюда, как бамбуковые побеги и корни лотоса. Но самое главное в том, почему японки не полнеют, — в стране Восходящего солнца делают только простые свежие салаты, без замысловатых заправок и, конечно же, без любимого в России майонеза.

Только свежие продукты

Что еще едят японки? В пищу они стараются употреблять лишь свежие продукты, приготовленные только «здесь и сейчас» — такое понятие, как «срок годности» для них практически не существует. Словом, наш любимый способ «нажарить котлеток на 5 дней вперед» тут совсем не работает. Впрочем, сама японская кухня в этом плане сильно облегчает людям жизнь: рыба сырая, рис, замоченный в воде, овощи без тепловой обработки. Собственно, готовить-то ничего почти и не нужно!

Почему японки не полнеют

Сладкое? Нет, не слышали

В рационе японок есть сладкое, но традиционные для Страны Восходящего Солнца лакомства совсем не похожи на наши пирожные и торты.

Разумеется, японцы тоже люди (хотя как будто с другой планеты!), а значит, тоже любят сладости. Но их представления о десертах очень сильно отличаются от наших — никакого тебе бисквита, жирного крема, сливок, шоколадных тортов. Даже мороженое японцы умудряются делать из риса (моти)! В целом японские десерты низкокалорийные, не очень сладкие и, возможно, не самые вкусные для европейцев. Зато никаких отложений на животе! Вот почему японки не полнеют даже от сладостей.

Дзен-буддистское отношение к еде

Почему японки много едят и не толстеют? В Японии есть такое понятие, как «храмовая кухня» — ее на протяжении восьмисот лет практиковали японские монахи, но этот принцип питания до сих пор популярен у многих жителей страны Восходящего солнца. Дзен-буддистское отношение к еде заключается в том, что пища должна стать основой духовного роста. Таким образом, предполагается полный отказ от мяса и аскетизм. Ты не поверишь, но многие японские женщины так и делают! Они едят лишь маленькие порции блюд исключительно из растительных продуктов, которые могут быть подвержены лишь минимальной тепловой обработке. Это, конечно, довольно суровый способ питания, но настоящие самураи и не такое выдерживали! Вспомним хотя бы японский метод похудения табата — самый быстрый и самый жесткий. Вот и все секреты стройности японок! Берем на заметку?

Фото: Getty Images

Я уже неоднократно слышала, как молодые японки, попав в иную кулинарную среду (например, переехав в США) начинают тут же стремительно набирать вес. Потому что при всех традициях, уровень доступности еды еще никто не отменял. И если у меня просто нет возможности покупать свежую рыбу круглый год, а замороженная под принципы японской кухни не подходит, то как же быть?

Ну, во-первых, что русскому хорошо, то японцу. Скажем, сою в Юго-Восточной Азии едят потому, что не могут усваивать молочные белки. Недавно в англоязычном мире стали писать, что белому человеку она и не особенно нужна. Во-вторых, скажем, на Окинаве, где так высок процент долгожителей, любимая еда вовсе не рыбка с рисом, а свинина со шкварками. Про то, насколько часто её едят, я, увы, не знаю. В-третьих, уже много писали на тему "почему не полнеют француженки. " Проэкспериментировали в этом духе на американцах, а не получилось. Пришли к выводу, что мы не заем чего-то ещё. А может, и не узнаем.

Вы совершенно правы. И кстати русская кухня это разные каши, прежде всего.- как раз зимой, в холод, это самое то - углеводы дают энергию.

В каждом абзаце "чем у нас принято", "как у нас в России" - создаётся впечатление, что россиянки все как одна жирные в отличие от стройных японок. А то что ТРАДИЦИОННАЯ русская кухня не подразумевает первое-второе и компот, автор видимо упустил. А посты придуманы просто так были? Вся та культура питания на которую так косит автор - пришла с СССР, чтоб рабочий человек питался как барин. И настолько это укоренилось, что до сих пор мещанский образ жизни для многих идеал - суши, сыры, лазаньи и пасты - это не наша еда! И не надо надеяться, что кушая сою станешь прекрасна как японская девушка. Непроходимость желудка заработаешь и всё! Ешьте каши, ешьте яблоки, отказывайте себе в излишиствах и будет вам счастье!

Как говорила моя бабушка: Имей мнение хоть маленькое, но своё. Я высказываю своё мнение, а не комментирую чужие. Это раз. Север и Сибирь испокон века ели пельмени, а не рыбу, это два. И не я это придумала, заметьте.

я тоже не могу сток съесть и еще десерт))), даже если порции маленькие), мне много), но при этом мне надо разгонять свой метаболизм. это конешно наследственно, но есть способы с помощью которых и без диет жестких все поправимо). А на счет диет я вообще против, правильное питание и физ нагрузки хотя бы не большие (двигаться тоже надо и держать мышцы в тонусе) и все. есть конешно и категория людей, у которых лишний вес из за проблем с обменом веществ связанных с болезнями и нарушениями, тут помимо физ нагрузок и перестройки на правильное питание нужно еще и работать над нарушениями организма. ну и сила воли. менять привычки обычно очень сложно, особенно если меняешь плохие на хорошие). А на счет культуры японцев в питании, очень их уважаю, но это все как раз идет с детства, тогда ребенок привыкает к такому питанию и проблем у него не будет, если не начнет менять привычки на плохие). И да питаться по чуть чуть и часто это правильно), а не покушать пару раз но много), даже по разгону метаболизма говорится что если кушать редко то организм включает режим голодания и откладывает запасы, когда ешь каждые 3 часа организм знает что в определенное время ему поступит новая порция подпитки и все расходует). Просто многим это не понять, а даже если и понимаешь трудно перестроится.

Facebook Если у вас не работает этот способ авторизации, сконвертируйте свой аккаунт по ссылке ВКонтакте Google RAMBLER&Co ID

Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal

Целлюлит и шерсть

У меня растет зуб мудрости, поэтому характер портится с каждой минутой - вот сейчас он уже хуже, чем в начале этого поста. Поэтому мой рассказ про японок в разрезе целлюлита и оволосения будет с налетом зависти и злобы.
За голыми я наблюдаю в бане - такое волшебное место с ваннами на свежем воздухе, между которыми томно бродят женщины всех возрастов. Я эту баню очень люблю, зимой бываю там часто, наблюдение веду прикрыв глаза и как будто наслаждаясь водичкой. Так вот, докладываю о результатах:

1. У японок нет целлюлита
2. Японки не редактируют зону бикини.

Теперь о каждом пункте подробнее.

Если предположить, что за 1 банный вечер я увидела 30 разных женщин, то окажется, что лишний вес имеют из них двое, а целлюлит - одна, и то она сегодня не пришла. Прошу обратить внимание, что контингент в моей бане простой, провинциальный, большинство из женщин старше 30 и имеют детей. Чаще всего по фигуре женщины вообще невозможно определить, что у нее есть дети - подсказку дает только малыш на руках и еще два кувыркающихся рядом. Узкие бедра, гладкая кожа, попка как у 15-летнего мальчика. Груди правда нет, но она при таком силуэте и не предполагается. Японская женщина с сиськами - чудесное редкое явление. Но кому нужна грудь, если в комплекте уже есть такие милые бесцеллюлитные бедрышки?

При всем при этом в стране разворачивается упорная борьба с целлюлитом. Роликовые массажеры, притирки, утягивающие панталоны держат оборону лицом к лицу со страшным врагом. А кто-нибудь видел этого врага в лицо? Лично мне непонятно, что конкретно они там трут этими массажерами и утягивают резиновыми панталонами. Я пыталась найти изображения целлюлита made in Japan в интернете и на сайтах салонов красоты - не нашла ничего кроме 2 откровенно нарисованных картинок "апельсиновой корки" на бедрах. Везде - одни лишь тонкие красотке, которым нещадно трут массажером их гладенькие крошечные попки.

Но зато можно позлорадствовать на тему оволосения, о да! Азиатские волосы как правило отличаются настойчивостью, они нагло черные и имеют тенденцию расти у женщин везде, в том числе на лице и на спине. Но японское лицо и тело должны быть фарфорово-чистыми и белыми, а как же иначе, раз у них даже целлюлита нет! Поэтому везде можно купить маленький станок для бритья лица и кожи вокруг глаз (!). Я никогда не видела, как растут волосы вокруг глаз, но наверное это крупная проблема, раз для ее решения даже изобрели вот такой девайс.

который действует по аналогии вот с этим

Жуть, да? Намучившись с лицом, руками и подмышками, японки наверное пасуют перед более серьезными трудностями. А может быть это культурный контекст. в общем, люди в этой стране любят, чтобы бикини было пушистым настолько, насколько решила природа. Подавляющее большинство женщин никогда не вмешиваются в ситуацию ТАМ. Хотя эпиляционные салоны есть, и можно сделать фотоэпиляцию везде и навсегда за 1,5 тысячи баксов, или лазер, или воск - но услуги эти присутствуют както скромно, в глаза не бросаются. И, судя по бане, ими пользуются единицы - наверное, какието особенно развратные единицы :)

Поколение наших бабушек не боролось с целлюлитом, они были счастливы и с ним. Сейчас же от одной мысли об "апельсиновой корке" становится плохо и бросает в жар. Редакция Beauty HUB расскажет о верных способах избавления от целлюлита!

Что такое целлюлит?

Целлюлит мы определяем у себя по рыхлой и бугристой коже в области бедер, ягодиц или низа живота. Целлюлит – это структурные изменения в подкожном слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Основной причиной возникновения целлюлита является нарушение кровоснабжения, что ведет к «голоданию» клеток нашего организма, которые, в свою очередь, накапливают жир с токсинами и другими вредными веществами.

От целлюлита не умирают, он никак не отразится на вашем здоровье, его присутствие не является степенью ожирения и он есть у 90% женщин. Знайте, что вы не одиноки!

Чем скорее вы начнете избавляться от целлюлита и вносить коррективы в свой образ жизни, тем больше у вас шансов на успех.

Элементарный отказ от курения или чрезмерного употребления алкоголя и положительный результат не заставит себя ждать.

Конечно, улучшить состояние кожи и временно «скрыть» целлюлит можно при помощи различных кремов, масок, скрабов и других косметических средств, но повторимся, все это будет иметь лишь временный эффект, и целлюлит проявит себя снова.

Основные факторы, влияющие на возникновение целлюлита:

генетическая предрасположенность к большему количеству жировых клеток в подкожно-жировой клетчатке;
недостаточное потребление воды;
пищевые привычки: алкоголь, кофеин, мучное, майонез, копчености и пр.;
замедленный метаболизм;
диеты;
недостаток физической активности;
дисбаланс гормонов и нарушения функции щитовидной железы.

В борьбе с целлюлитом не ждите мгновенных чудес. Работайте над собой, правильно питайтесь, дружите со спортом, избавляйтесь от стресса, балуйте себя массажем и различными спа-процедурами – только так вы добьетесь поставленной цели и существенно минимизируете проявления целлюлита.

8 верных способов избавиться от целлюлита

Употребляйте лицетин в виде добавки к пище. Он препятствует неправильному распределению жира в клетках. Не зря лицетин называют печкой, в которой сгорает жир.
Ежедневно в качестве правильного источника жиров съедайте половину авокадо и две столовые ложки оливкового масла.
Прием 30-и капель настойки боярышника два раза в день поддержит печень и поможет убрать лишние жиры.
Ежедневно круговыми движениями втирайте в проблемные места оливковое или кокосовое масло в сочетании с эфирными маслами. Обратите внимание на хвойные масла, масло красного перца, розмарина, эвкалипта, грейпфрута, апельсина. Масла выводят шлаки и токсины из кожи, а также стимулируют отток избыточной жидкости.
Следите за здоровьем и не заставляйте свой организм защищать вас от вечных болезней, строя жировые слои, создавая воспаления и производя целлюлит.
Проводите хотя бы 15 минут в день на солнце, не пренебрегайте солнечной дозой витамина Д и обязательно употребляйте свежие органические продукты в достаточном количестве.
Делайте массаж сухой щеткой с жесткими щетинками из австралийского кактуса.
Больше двигайтесь. Полюбите долгие прогулки, велосипед, зумбу. Растягивайте мышцы и делайте 20-минутную зарядку каждый день. Забудьте про лифт и эскалатор, не ленитесь и всегда поднимайтесь по лестницам.

Почему у азиаток не бывает целлюлита?

Все дело в равновесии. В стране Восходящего Солнца жизненно важная энергия регулирует диету и пищеварение, поэтому японцы делят продукты на две группы: те, которые способствуют очищению организма и выводят из него токсины (инь), и продукты, ускоряющие обмен веществ (янь). Хорошо сбалансированная еда помогает бороться с целлюлитом и приводит в порядок ум и тело.

Мы – то, что мы едим! Не забывайте об этом!

Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB !

Еще буквально каких-то сто лет назад женщины даже не подозревали о том, что неровности на коже — это некрасиво, и с ними нужно бороться любой ценой. На полотнах классиков обнаженные красавицы щеголяют рыхлыми телами, а мастерство художника подчеркивает каждый бугорок на их бедрах. А теперь это кошмар любой женщины, с котором надо бороться изо всех сил (на самом деле нет).

Целлюлит — это неровности и бугорки на коже, обычно в районе бедер, живота и ягодиц. До начала ХХ века он не только не считался болезнью, но даже не был косметическим дефектом: на фотографиях звезд того времени мы можем наблюдать это явление во всей красе, и даже во времена развития ретуши его не считали необходимым маскировать. Наличие целлюлита не влияет на самочувствие, не ухудшает обмена веществ и не снижает эластичности кожи. Его наличие не влияет вообще ни на что… кроме эстетических чувств наблюдателей.

Впервые о целлюлите заговорили во Франции в 19 веке: тогда это состояние кожи назвали «апельсиновой коркой», причем это не считалось косметическим дефектом, а было просто описанием состояния кожных покровов. Датой рождения целлюлита в современном понятии считается 1973 год: именно тогда владелица нью-йоркского косметического салона для голливудских звезд Николь Ронсар опубликовала свою книгу «Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше». По ее признанию, она занималась проблемой целлюлита с 1967 года, ища способы от него избавиться, и наконец преуспела. Главный глянцевый журнал Vogue опубликовал рецензию, книга мгновенно стала бестселлером и миллионы женщин вдруг озаботились бугорками на своей коже, и начали мечтать о победе над ними. Книга Ронсар была неоднократно переиздана, затем она выпустила ее дополнения в виде сборника диетических рецептов, а в 2008 году книга была полностью переработана и выпущена под названием «Преодоление целлюлита».

Почему идея борьбы с неровностями кожи стала настолько популярной, что больше походила на одержимость?

Потому что именно в ХХ веке полностью поменялись взгляды на женскую красоту: вместо рыхлых полнотелых рубенсовских красавиц стали популярны фигуры, скорее присущие девочкам-подросткам: узкие бедра, крошечная грудь, тонкие руки и ноги, и, конечно же, совершенно детская, идеально гладкая кожа. Пришла мода на «детские» стандарты красоты.

А что же целлюлит? Он в эти стандарты просто не вписался, увы: у юных девочек целлюлита не бывает, так как он — признак зрелости кожи и подкожной клетчатки. Это абсолютно нормальное и естественное состояние кожи взрослого человека, причем оно может быть свойственно как мужчинам, так и женщинам. А Николь Ронсар тем временем утверждала в своей книге, что целлюлит — это следствие отравления организма токсинами. И предлагала от этих токсинов избавится.

Несмотря на то, что еще в 1978 году Американская медицинская ассоциация объявила о том, что целлюлит не является болезнью, и, следовательно, его не нужно лечить, способы избавления от эффекта апельсиновой корки стали золотым дном для сотен тысяч косметических компаний. Вот уже более 50 лет для избавления от этого состояния кожи предлагаются сотни видов массажа, обертываний, кремов, масел и скрабов, а в косметических салонах антицеллюлитные процедуры — одна из самых востребованных услуг.

Дело в том, что целлюлит есть почти у всех.

Бугорки, которые создают эффект апельсиновой корки, возникают из-за скопления подкожной жировой клетчатки и перетяжки соединительной ткани между кожей и мышцами. По статистике, не менее чем у 90% женщин наблюдается целлюлит, причем его наличие не зависит от массы тела и степени ожирения: после похудения он наблюдается даже чаще, чем до.

У характерного внешнего вида жировых отложений есть свои причины. В подкожном слое расположены жировые клетки, адипоциты. Волокна, которые соединяют кожу с глубокими тканями, формируют ячейки, содержащие скопления жиров. Когда жировые клетки увеличиваются в размерах, эти «отсеки» образуют выпуклости на поверхности кожи. У женщин адипоциты крупнее мужских и обладают способностью накапливать больше жиров. У женщин, как правило, от природы более чувствительная, тонкая и эластичная кожа — под ней жир особенно заметен. Впрочем, из-за возрастной дистрофии кожного покрова или малоподвижного образа жизни целлюлит может становиться ещё более видимым.

В организме среднестатистической женщины без избыточной массы тела процент жира в принципе выше, чем в мужском теле. Это различие появляется вместе с половым созреванием и сохраняется на протяжении всей жизни, являясь следствием биохимических половых различий. Накопление жира в теле в подростковом возрасте обеспечивает нормальное протекание гипотетической беременности в будущем. Причина такого различия — в женских половых гормонах эстрогенах: именно благодаря им распределение жира в организме происходит «по женскому типу» (его больше на ягодицах и бёдрах), а его накопление в разы эффективнее. Более того, жировая ткань во многом ответственна за производство гормонов, в том числе тех же эстрогенов — именно поэтому у тех, кто теряет слишком много жира от голоданий или упражнений, могут пропадать месячные.

Бугристые бёдра — признак не ожирения, а зрелой особи женского пола. По разным данным, от 85 до 98 процентов женщин имеют видимые накопления жира в ягодично-бедренной области, и это не зависит от их роста и веса, а обусловлено женскими гормонами. Это значит, что целлюлита не наблюдается примерно у каждой сороковой женщины.

Можно ли бороться с целлюлитом?

Косметологи утверждают, что можно, и предлагают следующие способы борьбы:

липосакция
мезотерапия
антицеллюлитная диета
массажи, в том числе при помощи вакуумных банок
обертывание
ударно-волновая терапия
прессотерапия
антицеллюлитные крема и лосьоны.

Давайте рассмотрим поподробнее, какой эффект могут дать все перечисленные процедуры.

Липосакиця — это удаление жировых отложений хирургическим путем. Она не только не направлена на лечение целлюлита, но и может ухудшить ситуацию с косметической точки зрения, став причиной неравномерного распределения остатков жировой ткани под кожей в виде бугров и впадин.

Мезотерапия — это инъекции в жировую ткань, довольно болезненная и неприятная процедура, которая, кроме всего прочего, может представлять опасность для здоровья. Главное действующее вещество препаратов-липолитиков, фосфатидилхолин, запрещено в ряде европейских стран, потому что процедуры на его основе часто вызывают серьёзные осложнения .

Антицеллюлитная диета, как оказалось, не только не избавляет от видимых проявлений целлюлита, но и может их усилить из-за падения упругости кожи после похудения.

Массажи, которое якобы разбивают комки жировой ткани, делая подкожную клетчатку более ровной, могут стать причиной серьезных травм — гематом и отеков. Кроме того, воздействие массажей направлено не на жир, а на кожу: они могут улучшить кровоток и тонус кожных покровов, делая целлюлит менее заметным, но никак не влияют на состояние жировой ткани.

Обертывание— процедура, которая вызывает потерю жидкости организмом. Чрезмерное увлечение обертываниями представляет большую опасность для здоровья — его следствием могут стать обезвоживание, снижение объема крови в организме и за счет этого увеличение концентрации токсинов, нарушение электролитического баланса, переутомление, мышечную слабость, кожные раздражения. Обезвоживание очень опасно! Признаки утомления появляются, когда человек теряет примерно 2% воды от общей массы тела. Если ваш вес составляет 60 килограммов, вы можете почувствовать недомогание, если потеряете и не восполните 1,2 л воды. При потере 7% воды от массы тела человек может испытывать галлюцинации, а при 10% — потерять сознание. Кроме того, в составе некоторых косметических средств для обертываний содержится опасное вещество — 1,4-диоксан. Согласно отчетам The California Department of Public Health (CDPH), вещество быстро всасывается через кожу, легкие и органы пищеварительного тракта. Создание теплового режима при обертываниях является усилителем абсорбции. Когда поры кожи открыты, 1,4-диоксан поступает в кровь еще быстрее, что может привести к появлению тяжелых болезней, в том числе, к возникновению рака. По данным американского Агентства по токсическим веществам (Agency for Toxic Substances and Disease Registry), 1,4-диоксан встречается в 43% моделирующей косметики для тела.

Ударно-волновая антицеллюлитная терапия (УВТ) также может представлять опасность для здоровья. Ее принцип основывается на акустическом воздействии на ткани волн, которые находятся в инфразвуковом диапазоне. Эта процедура категорически противопоказана при заболеваниях эндокринной системы, гормональном дисбалансе, нарушениях в работе сердца, сосудов, печени и почек, при наличии новообразований любой природы, варикозного расширения вен, тромбофлебите, дерматитах и других поражениях кожных покровов. Категорически запрещается проводить УВТ во время беременности и кормления грудью. Кроме того, до сих не было опубликовано ни одного клинического исследования, которое бы показало долговременное воздействие УВТ на целлюлит.

Прессотерапия — это процедура, избавляющая организм от излишков межклеточной жидкости, по сути это обычный аппаратный лимфодренаж. Его эффективность имеет временный характер: если не выполнять эту процедуру регулярно, состояние организма возвращается в исходное. Кроме того, аппаратный лимфодренаж имеет огромное количество противопоказаний.

Нужно ли бороться с целлюлитом?

Если, несмотря подробное на описание сути методов борьбы и противопоказаний к ним, вы все-таки решили, что бороться нужно — что ж, теперь это ваш сознательный выбор. Только лучше всего его делать исключительно после консультации с врачом, причем не косметологом, а терапевтом. И еще необходимо помнить, что все процедуры, предлагаемые косметологами, могут оказать лишь временный эффект, и для поддержания приобретенной формы нужно их выполнять регулярно и всю оставшуюся жизнь.

Поэтому многие эксперты склоняются к тому, что для уменьшения видимых проявлений целлюлита будет достаточно придерживаться здорового образа жизни — правильно питаться, соблюдать комфортный режим сна и отдыха, следить за своим весом и давлением, много гулять, заниматься спортом — плаванием, бегом или ходьбой. При таком образе жизни, конечно, массажи, придающие тонус коже, а также использование щадящих косметических средств для ухода, нисколько не повредят здоровью.

Читайте также: