Ошибки при лечении прыщей
Обновлено: 26.04.2024
Е. Н. Волкова, Л. А. Ильин, А. Б. Воробьев, Е. О. Рюмина
Кафедра дерматовенерологии (зав. — проф. Е. Н. Волкова) московского факультета ГОУ ВПО Российский государственный медицинский университет Росздрава; Кожновенерологический диспансер № 9, Москва
Анализируются типичные ошибки в назначении и применении дифферина, описаны его структура и уникальная кинетика, результаты исследования терапевтической эффективности различных лекарственных форм. Приведены факты, свидетельствующие о высокой эффективности и безопасности дифферина в терапии угревой болезни.
Ключевые слова: вульгарные угри, постакне, адапален, дифферин, ошибки применения, эффективность
Typical mistakes in prescription and usage of differin are analyzed. Structure and unique kinetics of this preparation are described and results of effectiveness studies of different drug formulations are presented. Authors present facts illustratinf high effectiveness and safety of differin in acne therapy.
Key words: acne, post-acne, adaplen, differin, therapeutic mistakes, effectiveness
Заболевание, в основе которого лежит патология пилосебоцейного комплекса, правильнее называть угревой болезнью — УБ (точка зрения авторов), так как оно представлено комплексом симптомов, патогенетически объединенных в единый патологический процесс, и психоэмоциональными нарушениями. Термин "вульгарные угри" и "акне" характеризуют лишь один конкретный симптом заболевания [2, 7].
Сегодня накоплен огромный опыт терапии УБ, разработаны алгоритмы лечения в зависимости от степени тяжести с учетом терапевтического индекса акне как основы дифференцированного подхода к ведению больных. Современные схемы включают назначение системных препаратов и средств наружной терапии на фоне правильно подобранного базового ухода [1, 2, 8].
На сегодняшний день наиболее эффективным противоугревыми средствами для местного применения являются ретиноиды, которые способны вызывать специфический биологический ответ в результате связывания и активации рецепторов ретиноевой кислоты. К ретиноидам 3-го поколения для местной терапии акне относят адапален, представляющий собой производное нафтойной кислоты с ретиноидподобным действием.
Несмотря на продолжительное использование дифферина для местного лечения УБ, обширного опыта его клинического применения отмечаются отдельные ошибки при его использовании. Часть из них связана с недостаточной информированностью врача и неправильной трактовкой имеющейся информации. Существует и "страх врача" при назначении местных ретиноидов.
Проведем работу над ошибками.
Ошибка 1: неправильный выбор лекарственной формы.
Адапален имеет 2 лекарственные формы для наружного применения — гель и крем. При выборе лекарственной формы следует помнить, что эффективность действия препарата определяется взаимосвязями в системе "препарат—основа—кожа". Именно правильное увлажнение рогового слоя значительно усиливает проникновение веществ.
Обычно лечение начинают с геля. Если у пациента чувствительная и сухая кожа, то рекомендован дифферин-крем. Он содержит увлажняющие некомедогенные компоненты.
Необходимо соблюдать режим дозирования. Гель и крем бережно, без особого усилия, наносят на пораженные участки кожи 1 раз в день на ночь на чистую сухую кожу.
Ошибка 2: необоснованные "завышенные" ожидания быстрого результата.
Дифферин — препарат патогенетического действия, поэтому назначение препарата сегодня не приведет к проявлению результата завтра! Это необходимо учитывать врачу и объяснять пациенту (проводить его "обучение"). Отсутствие быстрого визуального эффекта может приводить к отказу пациентов от лечения! А между тем препарат является высокоэффективным средством в лечении УБ. Его терапевтическая эффективность связана с тем, что молекула адапалена селективно связывается с ретиноидчувствительными рецепторами (RAR) у-типа сально-волосяных фолликулов (СВФ), что приводит к уменьшению сцепленности кератиноцитов и ускоряет их десквамацию (т. е. реализуется комедонолитическое действие препарата) [9, 11]. Отсутствие взаимодействия с рецепторами RAR-a СВФ, стимуляция которых ведет к появлению шелушения и резкой сухости кожи, позволяет свести к минимуму побочные реакции, которые наблюдались ранее при использовании ретиноидов 1-го поколения. Антипролиферативная активность дифферина по отношению к себоцитам связана со стимуляцией RXR-a. В результате уменьшаются размеры сальной железы и сокращается продукция кожного сала. Третьим звеном патогенеза, на которое воздействует препарат, является воспаление. Адапален ингибирует API — участок в промоторной зоне гена, что приводит к подавлению образования цитокинов — интерлейкинов (ИЛ)-1а, ИЛ-1р, и ИЛ-8; фактора некроза опухоли (ФНО-a), системы комплемента. Инактивация фермента циклооксигеназы ведет к уменьшению образования ЛТВ4 — главного посредника во взаимодействии нейтрофилов, лимфоцитов, моноцитов и эозинофилов в воспалительной реакции. Кроме того, адапален блокирует Toll-рецептор 2-го типа (TLR-2), рецепторы моноцитов, предотвращая связывание с ними микроорганизмов и последующий выброс противовоспалительных цитокинов. Таким образом, дифферин оказывает действие на все звенья патогенеза УБ [3, 8, 9, 11].
Ошибка 3: неправильное формирование группы больных.
Дифферин — не панацея для лечения всех видов акне — это тоже ошибка: для его назначения существуют определенные показания (рис. 1).
Рис. 1. Показания для применения дифферина.
Ошибка 4: неправильное определение продолжительности лечения дифферином.
В среднем курс лечения составляет до 12 нед, для этого требуется не менее 30 г препарата в форме геля или крема (при нанесении препарата только на область лица). Терапевтический эффект развивается после 4—8 нед лечения, стойкое улучшение — после 3-месячного курса. Такая длительная терапия не только наиболее рациональна и эффективна, но и предотвращает формирование постакне.
Ошибка 5: неинформированность об особенностях дифферина.
Следует знать о двух нюансах.
Нюанс 1: состав основы, ее физикохимические характеристики определяют как свойства препарата, так и его способность к проникновению в кожу (рис. 2).
Рис. 2. Фармакодинамическая характеристика дифферина (0,1% адапелена-геля).
Нюанс 2: размер микрокристаллов действующего вещества.
Микрокристаллы адапалена в препарате имеют диаметр от 3 до 10 мк. Оказывается, если диаметр микрокристаллов действующего вещества составляет менее 3 мк — препарат беспорядочно распределяется между сально-волосяным фолликулом и роговым слоем кожи; при диаметре более 10 мк — препарат остается на поверхности кожи.
Правильный размер частиц активного вещества в дифферине — залог эффективного лечения [9, 11]. Вопрос — так ли это в джинерике? (результатов таких исследований не предоставлено).
Ошибка 6: не учитывается возможность комбинирования препаратов.
Дифферин сохраняет лечебное действие в комбинации с местными антибактериальными противоугревыми средствами (эритромицин, клиндамицин, бензоила пероксид) [3, 6, 10, 12]. Это расширяет возможности его применения даже при обилии пустулезных элементов. Наиболее целесообразно назначать дифферин в комбинации с базироном АС (рис. 3).
Рис. 3. Применение Дифферина в комбинации с Базироном АС.
Ошибка 7: недооценка показаний к применению дифферина.
Дифферин — местное средство не только для базового патогенетического лечения больных акне. Он показан как препарат поддерживающей терапии, а также при переводе пациента с системной терапии, например акнекутаном, на местную. Такая тактика — не только залог эффективного лечения, но и стойкой длительной ремиссии и профилактики постакне.
Таким образом, правильное применение дифферина позволяет избежать ошибок, преодолеть страх перед назначением ретиноидов. Повысить эффективность лечения больных УБ. Вся история применения дифферина свидетельствует о том, что он является высокоэффективным базовым препаратом для лечения акне легкой и средне-тяжелой степени — показания к его применению строго определены.
Для достижения выраженного и стойкого эффекта необходимо длительное назначение дифферина, что предотвращает появление и развитие новых элементов. При наличии папуло-пустулезных элементов целесообразно применение дифферина в комбинации с препаратом антибактериального действия — базироном АС.
Эффективность и переносимость терапии дифферином были оценены нами при наблюдении 62 пациенток в возрасте от 16 до 22 лет с длительностью заболевания от 1 года до 6 лет. У 26 (42%) пациенток высыпания локализовались только на лице, у 23 (37,1%) — на лице и груди, у 13 (20,9%) — на спине.
В зависимости от степени тяжести УБ пациентки были распределены на 2 группы. 1-ю группу (n = 29) составили больные легкой степенью акне, у которых доминировали комедоны и единичные папулы; 2-ю (n = 33) — больные папуло-пустулезной формой заболевания.
Больным 1-й группы проводили только наружное лечение дифферином в виде геля или крема (в зависимости от состояния кожи) в сочетании с правильным уходом. Препарат наносили тонким слоем 1 раз в день вечером на предварительно очищенную кожу лосьоном сетафил.
Больным 2-й группы дифферин назначали в комбинации с базироном АС в виде геля, который наносили на предварительно очищенную кожу однократно утром. Контроль количества открытых и закрытых комедонов, папул и пустул производили до начала терапии, а также каждый месяц.
Окончательный эффект от терапии наблюдали к концу 4—5-го месяца, когда комедоны и папулопустулезные высыпания регрессировали более чем на 70—75%. Выявлено, что нанесение базирона АС на поствоспалительные гиперпигментированные пятна и рубцы приводило к их побледнению. В результате лечения клиническая ремиссия наступила у 22 (35,5%) больных, значительное улучшение (регресс высыпаний на 70—80%) — у 26 (42%), улучшение (регресс высыпаний на 50—60%) — у 13 (21%) и неэффективным лечение оказалось у 1 больной.
Таким образом, дифферин является высокоэффективным базовым препаратом первого выбора для патогенетической терапии акне.
Для достижения выраженного и стойкого терапевтического эффекта необходимо длительное назначение дифферина. Препарат сохраняет лечебное действие в комбинации с местными антибактериальными средствами (базирон АС), что определяет целесообразность применения дифферина при наличии папуло-пустулезных элементов. Оригинальная основа (гель на водной основе), равномерная дисперсия микрокристаллов адапалена определяют эффективную доставку активного вещества в пораженную кожу (избирательно в сальноволосяной фолликул), лучшую переносимость препарата и оптимальные косметические свойства.
Рациональная терапия дифферином — залог успешной терапии угревой болезни и профилактики постакне.
1. Волкова Е. Н. // Лечащий врач. — 2007. — № 4. — С. 21— 28.
2. Волкова Е. Н., Осипова Н. К. // Рос. журн. кож. и вен. бол. — 2009. — № 5. — С. 53—58.
3. Волкова Е. Н, Осипова Н. К // Клин. дерматол. и венерол. — 2010. — № 2. — С. 72—77.
4. Гущина Н. С., Корчевая Т. А. // Рус. мед. журн. — 2005. — Т. 13, № 7. — С. 482—485.
5. Орлова Н. А // Клин. дерматол. и венерол. — 2003. — № 4. — С. 53—56.
6. Самгин М. А., Монахов С. А. // Вест. дерматол. и венерол. — 2003. — № 4. — С. 37—39.
7. Самгин М. А., Монахов С. А. // Рос. журн. кож. и вен. болезней. — 2005. — № 3. — С. 55—64.
8. Самгин М. А., Монахов С. А. // Рос. журн. кож. и вен. болезней. — 2006. — № 6. — С. 85—87.
9. Data on file. Galderma Laboratories, Ins. Medical Departament. — 1994.
10. Eady E. A., Farmery M. R, Ross J. I. et al. // Br. J. Dermatol. — 1994. — Vol. 131. — P. 331—336.
11. Michel S., Jomard A., Demarschez. // Br. J. Dermatol. — 1998. — Vol. 139 (suppl. 52). — P. 3—7.
12. Swinyer L. J., Baker M. D, Swinyer T. A., Mills O. H. Jr. // Br. J. Dermatol. — 1988. — Vol. 119, N 5. — P. 615—622.
В отличие от распространенного мнения, акне является проблемой не только подростков. Хотя в юном возрасте случаи возникновения прыщей на лице гораздо чаще. Если вы уже взрослый, зрелый человек, не исключено, что такая проблема может произойти и с вами. Причины их появления — это те же самые забитые поры, стресс и гормональные сбои.
Если вы столкнулись с акне, то прежде чем заняться самолечением, стоит посоветоваться со специалистами, а именно: косметологом, дерматологом или даже гастроэнтерологом. Если вы не готовы идти к врачу и решили устранить проблему своими способами, то избегайте следующих распространенных ошибок при лечении угрей.
1. Чрезмерное мытье или чистка
Откажитесь от скрабов и мыла с пеной и вместо этого используйте нежное очищающее средство утром и вечером.
2. Выдавливание прыщей
Как же велик соблазн выдавить этот злополучный прыщик, портящий весь ваш прекрасный образ, однако делать это категорически не рекомендуется. Это может быть чревато образованием раздражения, шрама, а также повышает риск попадания инфекции в рану. Пустулы и папулы от прыщей могут проникать глубоко в кожу, и их сдавливание может вызвать долговременное покраснение и постоянную депрессию кожи. Лучшим способом избавиться от этого «красавца» на лице позволить ему зажить самостоятельно, но если вы хотите ускорить этот процесс, приложите к нему теплый компресс.
3. Избегание увлажнения
Кожа, склонная к акне, может быть сухой, особенно если для её лечения использовать ретиноиды. Казалось бы увлажнять и так засаленную кожу не имеет смысла и может усугубить появление прыщей. Используйте «некомедогенный» увлажняющий крем, чтобы сохранить кожу здоровой во время лечения акне. Некомедогенные продукты не забивают поры.
4. Отказ от использования солнцезащитного крема
Распространенная ошибка в лечении проблемной кожи. Прежде всего кожа любого человека должна быть защищена от солнечных лучей. В то время как некоторые средства и лекарства от угрей могут приводить к ожогам на коже.
Также как и некомедогенные увлажняющие крема для кожи лица, существуют такого же рода солнцезащитные крема. Производители предлагают крема для разных типов кожи, в том числе и для кожи, склонной к акне. Поэтому смело пользуйтесь солнцезащитным кремом, это позволит избежать других проблем и защитит вашу кожу от ультрафиолетовых лучей.
5. Игнорирование проблемы с перхотью
6. Преждевременное прекращение лечения
Хотелось бы, чтобы результат от используемых средств наступал как можно скорее. Однако результат от лечения прыщей не наступает за одни сутки. Для улучшения ситуации в домашних условиях требуется от 1 до 2 месяцев. Позже, когда цвет лица прояснится, специалисты рекомендуют продолжить этот распорядок в качестве профилактики появления угрей в будущем.
Помните, что уход за кожей требует комплексного подхода, начиная от поиска причины проблемы и заканчивая правильно подобранным лечением. Избегайте простых ошибок, и ваша кожа засияет свежестью и красотой!
Когда дело доходит до того, чтобы найти правильное средство от прыщей, можно найти целый миллион различных продуктов — от умывалок и гелей до кремов и даже специальных пластырей. В связи с этим часто трудно выбрать для себя, какой из этих инструментов лучше всего подходит для конкретной ситуации.
Однако еще более удручает тот факт, что прыщи не проходят с возрастом. Всем кажется, что угри прекратятся после последнего звонка, но на самом деле это не так. В действительности они появляются даже после 50-ти лет. И часто, чем старее человек, тем труднее ему бороться с высыпаниями на коже. Эксперты рассказали о самых полезных методах лечения угрей.
Почему «выскакивают» прыщи?
Угри появляются, когда клетки жирной и мертвой кожи соединяются, что приводит к образованию пробки, закупоривающей поры. Обычно кожа избавляется от них естественным образом. Но по данным Американской академии дерматологии, когда тело производит слишком много кожного жира, омертвевшие клетки застревают в порах.
Нет единого решения, чтобы избавиться от прыщей.
Каждый человек по-своему реагирует на курс лечения, и иногда состояние кожи может ухудшаться до того, как станет лучше.
В связи с этим лучший выход — обратиться к специалисту.
Он сможет подобрать индивидуальный курс лечения угрей в зависимости от причин, стоящих за появлением их на кожном покрове.
Это вовсе не так страшно, как кажется на первый взгляд. В начале врач установит тяжесть прыщей и назначит им «степень» (от одного до четырех).
Таким образом, специалист выяснит, какое лечение лучше подходит пациенту: местное или внутреннее (или, возможно, оба).
Какая разница?
Местная разновидность лечения является самым распространенным видом лечения угрей.
Главным образом необходимо убить бактерии, которые вызывают прыщи, или уменьшить производство кожного жира.
Актуальные ингредиенты для лечения прыщей способны включать средства с ретиноидами, антибиотиками или салициловой кислотой (подробнее об этом ниже).
Внутренняя разновидность лечения угрей — это лекарства, которые необходимо принимать внутрь.
Они представлены во множестве видов. Антибиотики способны убивать бактерии и уменьшать воспаления; противозачаточные таблетки могут помогать с гормональными проблемами, и изотретиноин — подходит для серьезных заболеваний.
Вот самые эффективные вещества, которые помогут в борьбе с высыпаниями на коже.
Салициловая кислота
Она является идеальным и наиболее распространенным веществом. Если пойти в аптеку, можно найти ее в составе активного ингредиента в большом количестве продуктов от прыщей.
Салициловая кислота может мягко отшелушивать омертвевшие клетки кожного покрова.
Салициловая кислота также обладает некоторыми противовоспалительными свойствами.
Но нужно иметь в виду: если использовать ее слишком часто, она может сделать кожу сухой.
Таким образом, целесообразно использовать только одно средство на основе салициловой кислоты для ежедневного пользования.
Гликолевая кислота
Она хорошо отшелушивает кожу и избавляется от омертвевших клеток, которые способны забивать поры.
Подобно салициловой кислоте, гликолевую можно найти в составе средств для очищения, пилингах, увлажняющих кремах, гелях и сыворотках, продающихся в специальных салонах красоты или местных аптеках.
Ретинол
Все, наверняка, слышали о том, что крем на основе ретинола используют в качестве омолаживающего средства. Но не многие знают о том, что витамин А может хорошо справляться с акне. Так как это вещество помогает стабилизировать выработку кожного сала.
Кроме того, акне — это воспалительный процесс, а ретиноиды являются отличным противовоспалительным средством.
Специалисты часто советуют их людям, склонным к прыщам. Если сравнивать с остальными методами борьбы с акне, можно выявить еще одно несомненное достоинство — ретиноиды не только лечат прыщи, но и предотвращают их появление.
Однако стоит помнить о том, что иногда ретиноиды вызывают раздражение. Если кожа чувствительная, ретиноид может оказать слишком сильное воздействие.
В любом случае, какой бы препарат не использовался, для получения результатов потребуется какое-то время.
Акне портят внешний вид лица, а также доставляют массу неудобств обладателю. Во-первых, угревая сыпь смотрится ужасно (но не стоит ее бояться и стесняться). Во-вторых, прыщи могут быть очень болезненными. В-третьих, выдавливание прыщей – вещь, весьма неприятная.
Девушки уже привыкли к тому, что перед важным событием у них всегда выскочит прыщ в каком-нибудь видном месте. Однако это разовое событие. А есть люди, которые постоянно страдают большим количеством высыпаний. И тут напрашивается вопрос: «Что же делать? Как от них избавиться?».
Начнём с определения акне.
Что такое акне?
Акне – это распространённое заболевание кожи, при котором поражаются те места на коже, где сосредоточено большее количество сальных желёз.
Кто подвержен таким заболеваниям?
Акне являются наиболее популярным недугом именно среди людей подросткового возраста. После 25-26 лет вероятность появления прыщей снижается до 13 процентов.
Причины появления акне
Во-первых, необходимо понять раз и навсегда одну вещь – прыщи никогда не появляются просто так, потому что это кожное заболевание, а оно всегда имеет свои причины. И возникновение акне на носу не означает, что в его обладателя непременно кто-то влюбился. Основные причины появления акне:
- гормоны: акне может появиться в предменструальный период, а также зачастую вследствие гормонального сбоя могут появиться длительные кожные заболевания;
- неправильное питание: акне возникают из-за употребления некачественных продуктов. Опять же бывают и индивидуальные непереносимости тех или иных продуктов питания;
- аллергия: аллергические реакции всегда сопровождаются угревой сыпью;
- неправильный косметический уход: многие девушки подбирают себе неподходящую уходовую косметику, при использовании которой возникают прыщи. Это возможно лишь в двух причинах: состав косметического средства раздражает кожу, поэтому это обычная её реакция на внешний раздражитель, или же это может быть индивидуальная непереносимость отдельных компонентов;
- стресс: при продолжительных стрессовых ситуациях выделение кожного сала увеличивается;
- гигиена: как часто вы забываете умываться вечером? Или как часто вы меняете наволочки? Есть ли у вас отдельное полотенце для лица? Часто ли вы трогаете лицо грязными руками? Всё это также влияет на состояние кожи;
- длительное лечение: при долгом употреблении медикаментов организм начинает выбрасывать вредные вещества через кожу – организму трудно самому себя очищать.
Как бороться с акне?
На самом деле длительность лечения зависит от множества факторов. Здесь стоит учесть и тип кожи, и стадию заболевания, и тип прыщей.
- Начать соблюдать гигиену: не пренебрегать должным очищением кожи и уходом за ней, не трогать лицо руками, вытираться чистым полотенцем или же вообще использовать только бумажные.
- Пересмотреть своё питание: проанализировать, что составляет основу рациона. Внимательно подумать – после употребления каких именно продуктов усиливается угревая сыпь, попробовать исключить подобный продукт и наблюдать за изменениями.
- Следует обратить внимание и на уходовую косметику, и на обычные косметические средства. Возможно, вашей коже что-то не подходит.
- Минимизировать переживания и стрессовое состояние организма, поменьше нервничать.
- Можно приобрести специальную косметику, предназначенную для борьбы с акне, которая подбирается по типу кожи.
- Можно обратиться ко врачу, который назначит сдачу анализов для выявления точного диагноза и проблемы, а затем специалист подберёт правильное лечение, которое будет направлено на борьбу с очагом заболевания.
На самом деле, лучше медленное лечение, но действенное, нежели чем, быстрое, но недолговременное.
Таким образом, методов борьбы с прыщами достаточно много, но не всегда быстро получается подобрать действенный уход. Путём ошибок и проб можно найти то, что поможет избавиться от кожного заболевания.
Нам советуют косметику и аптечные средства, специальный пилинг и даже массаж, чтобы избавиться от акне и вернуть коже чистоту и идеальную гладкость. Однако рекомендации лучше всего получать не от консультантов в магазине и не от знакомых.
Только компетентный дерматолог сможет выявить настоящую причину вашей проблемы и помочь в составлении индивидуальной программы лечения.
Если вы все-таки уже начали пробовать различные методы и средства против акне и терпите поражение в этой борьбе, вам стоит всерьез пересмотреть свой подход к лечению.
Вот несколько признаков, которые свидетельствуют о том, что вы движетесь в неверном направлении.
Не определили причину акне
Основная причина развития данного заболевания – повышенный синтез андрогенов в организме, при котором происходит нарушение работы сальных желез и избыточное выделение кожного жира.
Однако у каждого пациента может быть индивидуальная причина преобладания андрогенов. Необходима помощь дерматолога и эндокринолога для определения первоначального фактора «сбоя».
Вы можете использовать множество средств и медикаментозных препаратов, но проблема будет при этом только усугубляться со временем. Скорее всего, это означает, что вы начали лечиться без определения причины нарушений.
Не определили стадию заболевания
Терапия назначается не только в зависимости от причины заболевания, но и от его стадии.
Первая стадия
Вторая стадия
Третья стадия
- Есть воспалительные процессы.
- Есть черные точки.
- Есть белые подкожные комедоны.
- Есть воспаленные прыщи.
- Наблюдается большое количество черных точек.
- Подкожные комедоны.
- Несколько кистозных прыщей.
- Наблюдается большое количество кистозных и воспаленных прыщей.
- Есть отечность кожи в зонах их локализации.
При первой и второй стадии заболевания обычно достаточно медикаментозного лечения и использования специализированной косметики. При этом немаловажно согласовывать все свои действия с врачом.
Откажитесь от народных средств: акне является серьезной проблемой, которую не решить с помощью зубной пасты или дегтярного мыла.
При третьей стадии, которую принято относить к наиболее тяжелой, может понадобиться комплексный подход и проведение процедур.
Не следите за своим рационом питания
Определенные продукты в вашем рационе могут способствовать прогрессии акне, поэтому рекомендуется хотя бы в период лечения отказаться от коровьего молока. Кроме того, сейчас вы обязаны исключить продукты с высоким гликемическим индексом. Например, сахар и хлеб однозначно стоит отложить в сторону.
Примеры продуктов с высоким гликемическим индексом:
Арбуз 106
Булочки для гамбургеров 92
Рисовая каша 90
Брюква 99
Мед 90
Кукурузные хлопья 82
Печеный картофель 95
Песочное печенье 106
Картофельные чипсы 80
Вареный картофель 83
Мороженое 87
Молочный шоколад 80
Финики 146
Кукуруза 80
Рисовая мука 95
Французские булочки 95
Апельсиновый сок 80
Рисовая лапша 131
Макароны 90
Тост из белого хлеба 100
Пшеничный бублик 103
Пончики 88
Картофельное пюре 90
Кабачки 75
Кормовые бобы 80
Пиво 110
Мармелад 80
Используете привычный крем для лица
Допустим, раньше вы не были знакомы с проблемой акне и пользовались для ухода за кожей определенными косметическими средствами. Если сейчас стали появляться высыпания, стоит временно отказаться от многих привычных продуктов.
Обычный увлажняющий крем для лица, молочко для умывания, скрабы для домашнего очищения могут содержать компоненты, которые усиливают воспаление и провоцируют прогрессию заболевания.
Комедогенной косметикой обычно называют продукты, содержащие морские водоросли, ментол, сквален, а также такие популярные химические соединения:
Данные ингредиенты можно встретить в составе шампуней, декоративной, уходовой и даже лечебной косметики против прыщей. Советуйтесь со специалистом при выборе новых продуктов, пока акне в стадии обострения.
Редко меняете наволочки на подушках
Эксперты предупреждают, что для кожи очень опасны наволочки и простыни. С каждым днем ткань собирает частицы себума, средств для укладки волос, кожного жира, пыли и пыльцы, другие загрязнения.
Пока вы спите, вы прикасаетесь кожей лица к наволочке. Если есть воспаления, контакт с аллергенами особенно опасен.
Необходимо менять наволочки на подушках и простыни не реже 2 раз в неделю для соблюдения чистоты. Также откажитесь от агрессивного стирального порошка, который вы используете, в пользу экологического средства на основе натуральных компонентов.
Забываете про ретиноиды и салициловую кислоту
Один из факторов, приводящих к появлению прыщей, связан с накоплением кожного жира и ороговевших клеток в порах. Как известно, в порах постоянно обитают естественные бактерии.
Сами по себе они безобидны, но если в порах оказываются загрязнения, которые блокируют доступ воздуха, бактерии начинают активно размножаться. Из-за этого возможен воспалительный процесс и выделение гноя.
Специализированная косметика дает возможность регулировать данные процессы и предотвращать появление акне.
Против избыточного кожного жира дерматологи советуют ретиноиды и салициловую кислоту. Например, они есть в составе гелей «Дифферин» (около 800 руб.) и RejudiCare Synergy Retinol (примерно 1200 руб.).
Обязательно консультируйтесь со специалистом, когда выбираете средства. В некоторых случаях возможна индивидуальная непереносимость ретиноидов и салициловой кислоты.
Читайте также: