Можно ли получить загар после 6 вечера

Обновлено: 27.04.2024

Красивый шоколадный загар — мечта многих женщин и мужчин. Но получить его не так просто, иногда итогом долгого и упорного лежания под солнцем становится лишь краснота и облезающая кожа. Чтобы такого не произошло, нужно загорать в правильные часы.

В какое время суток лучше загорать на солнце

Загар появляется в результате воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей. В небольших дозах ультрафиолет полезен для человека — он участвует в образовании витамина D и эндорфинов, гормонов радости. Но когда ультрафиолета слишком много, начинаются проблемы.

Как же понять, когда кожа получает достаточно лучей, а когда — слишком много? Дело в том, что в течение дня солнце посылает на нашу планету разное количество ультрафиолета. Больше всего лучей поступает на Землю днём, когда солнце находится в зените. В эти часы загорать не стоит, так как организм может получить слишком много ультрафиолета.

Специалисты выделяют две периода для безопасного загара — до 11 часов и после 16. Именно в это время выделяется допустимая доза ультрафиолетового излучения. Конечно, если загорать только утром и вечером, то кожа обретёт красивый цвет не сразу, зато шоколадный оттенок сохранится надолго.

Хотя утренние и вечерние часы являются безопасными, это не значит, что можно валяться на пляже всё время. Врачи считают, что загорать можно не больше 2 часов в день. Но идти к этому нужно постепенно. В первый день полежите на солнце не более 20 минут, потом это время можно увеличивать примерно на 10 минут ежедневно.

Не стоит забывать и о температуре. Если она превышает 25 °C, то загар даже в утренние и вечерние часы не будет безопасным — есть риск теплового удара. Находясь в местах с очень жарким климатом, проводите под солнцем не более 5 минут в день.

Безопасные часы не зависят от страны, в которой вы находитесь, они везде одинаковы. Но если вы отдыхаете у моря, особенно важно соблюдать осторожность. Прохладный бриз от воды может скрыть то, насколько высока температура воздуха, поэтому следите за тем, в какое время вы загораете и сколько минут лежите под солнцем.

Наличие облаков тоже не делает загар безопасным. Дело в том, что ультрафиолетовые лучи не задерживаются в облаках, а спокойно проходят сквозь них. Вы не чувствуете жара, из-за чего может возникнуть иллюзия того, что загорать безопасно. На самом деле это не так. Независимо от погодных условий принимайте солнечные ванны до 11 или после 16 часов.

Опасность загара в дневное время

Солнечные ванны в дневное время намного опаснее, чем может показаться. Первая и самая очевидная причина — качество загара. В пик солнечной активности велика возможность обгореть. Кожа покраснеет и облезет, такой загар будет недолговечным. Солнечные ожоги очень вредны для кожи. Она быстрее стареет, могут возникнуть пигментные пятна, повышается риск возникновения онкологии.

Помимо солнечного ожога, в дневные (самые жаркие) часы можно легко получить солнечный удар, который проявляется тошнотой, вялостью, головной болью, тяжестью в груди, иногда даже обмороками.

Видео: как загорать, чтобы не сгорать

Загорать днём, когда солнце активно, не только неэффективно, но и опасно. Чтобы получить красивый загар и не навредить здоровью, следуйте правилам, находитесь под солнцем только в подходящее время.

Многие люди мечтают о золотистом загаре, но не все могут позволить себе длительный отдых под яркими солнечными лучами. Однако мало кто знает, что обзавестись красивым бронзовым оттенком кожи без вреда для здоровья можно за один единственный день. Всё, что для этого нужно — ознакомиться с уникальной методикой быстрого загара, взять на заметку полезные рекомендации и подготовить свою кожу. А результат вас удивит и порадует.

За сколько дней можно загореть

Срок, за который можно обзавестись красивым золотистым загаром, индивидуален. Как правило, для этого необходимо 7–10 дней. Если вы отдыхаете на море или в горах, то достичь результата получится на несколько дней раньше. Время, которое понадобится вам для получения загара, зависит от ряда факторов:

какой у вас тип кожи:

обладатели кельтского типа кожи (светлые волосы и кожа, веснушки, голубые или зелёные глаза) под солнцем «сгорают». А вот загореть им очень сложно;
обладатели светло-европейского типа кожи (светлая кожа, карие или голубые глаза, русые волосы) приобретают золотистый оттенок загара постепенно и при этом обгорают;
те, у кого темно-европейский тип кожи (тёмные волосы, тёмные глаза, светлая кожа) быстро загорают и редко получают ожоги на коже;
представители средиземноморского типа кожи (смуглая кожа и тёмные волосы) загорают быстрее всех.

Можно ли загореть за один день

Загореть за один день действительно можно. Автором методики быстрого загара является Владимир Вкуст-Голтис. В её основе лежит принцип суперкомпенсации. Он заключается в том, что после нагрузки на биохимический, биоэнергетический потенциал клетки, а также восстановления, наступает короткий период, когда потенциал возрастает на 20–30%. Методика Голтиса состоит из 12 этапов. У неё есть ряд плюсов:

если следовать всем правилам, то после быстрого загара на коже не будет ожогов;
методика позволяет добиться красивого золотистого загара тем, кто не едет на море или отправился в отпуск всего на несколько дней;
загар получается равномерным.

Тем не менее у методики есть свои минусы:

каждый этап длится определённое количество времени, поэтому необходимо постоянно его засекать;
во время загара надо регулярно менять позу, из-за чего тяжело расслабиться и отдохнуть;
на каждом этапе необходимо некоторое время находиться в тени, однако её не всегда можно найти.

Противопоказания к быстрому загару

Быстрый загар запрещён при наличии следующих противопоказаний:

онкологические заболевания;
родинки и другие доброкачественные новообразования;
псориаз, экзема, акне, угревая сыпь и другие болезни кожи;
варикозное расширение вен;
туберкулёз в стадии ремиссии и обострения;
дисфункция щитовидной железы;
гипертермия;
гинекологические болезни (поликистоз, эндометриоз, гиперплазия и аднексит);
сахарный диабет;
артериальная гипертензия и гипертония;
беременность и лактация;
приём антибиотиков, сульфаниламидных и нестероидных препаратов и диуретиков, которые обладают свойством влиять на чувствительность кожи.

Как быстро загореть на солнце без вреда для кожи

Чтобы быстро загореть на солнце без вреда для здоровья, очень важно правильно подготовить свою кожу, скорректировать свой рацион и выбрать подходящее защитное средство.

Как подготовиться к быстрому загару

Если вы хотите, чтобы ваша кожа в короткий срок приобрела красивый золотистый оттенок, но при этом не пострадала от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, то вам необходимо подготовиться к загару:

Обеспечить красивый загар без ущерба для здоровья кожи помогут витамины А, Е, С, D, группы В, кислота Омега-3, аминокислоты триптофан, тирозин, а также микроэлементы железо, цинк, селен.

Витамины — это отличное решение для тех, кто стремится не только обрести красивый загар, но и сохранить его надолго

Видео: как выбрать солнцезащитный крем

Диета для получения быстрого загара

Есть пять ингредиентов, которые помогают быстрее получить красивый загар на солнце: аминокислоты (тирозин и триптофан), бета-каротин, витамин Е, селен и ликопин. В большей или меньшей степени они содержатся в следующих продуктах:

морковь богата бета-каротином, благодаря которому загар сохраняется на коже длительное время. Наибольшую пользу приносит сок овоща. Его рекомендуется пить за полчаса до того, как вы отправитесь загорать;
абрикосы ускоряют появление загара и надёжно защищают кожу от негативного воздействия солнечных лучей;
виноград предупреждает возникновение кожных заболеваний и поддерживает водный баланс в организме;
спаржа защищает кожу от ультрафиолета и препятствует появлению рака кожи;
дыня усиливает загар и ускоряет его появление. В день достаточно употреблять 300 грамм сладкого фрукта;
томаты предупреждают возникновение рака кожи и ускоряют появление загара. Половина стакана томатного сока в день поможет надёжно защитить кожу от солнца;
шпинат защищает кожу от ультрафиолета, способствует появлению красивого бронзового оттенка и его длительному сохранению;
брокколи — отличный источник антиоксидантов. Овощ защищает кожу и уменьшает покраснения, которые появляются из-за длительного нахождения под солнцем;
рыба и морепродукты предотвращают шелушение и сухость кожи.

Есть перечень продуктов, от которых следует отказаться, так как они препятствуют появлению загара:

солёные, маринованные и жареные блюда;
копчёности, в том числе колбасы;
шоколад, кофе, какао;
кукуруза;
петрушка;
алкогольные напитки: пиво, коктейли, аперитивы.

Также стоит отказаться от сладких газированных, алкогольных и слабоалкогольных напитков. Отдайте предпочтение зелёному чаю, разбавленным водой сокам и минеральной воде. В течение суток старайтесь выпивать 1,5–2 литра чистой воды и откажитесь от низкокалорийных диет.

Косметические средства для получения быстрого загара

Чтобы одновременно защитить свою кожу от солнца и ускорить получение загара, следует прибегнуть к помощи специальных средств, которые ускоряют выработку меланина. Такую косметику можно встретить в различных формах. Кремы — одни из самых популярных средств для загара. Они имеют широкий диапазон защиты, хорошо наносятся на кожу и их не надо слишком часто обновлять. Масла не менее эффективны, однако их лучше наносить уже после того, как ваша кожа приобрела золотистый оттенок. Это связано с тем, что у масел не всегда высокая степень защиты от ультрафиолета. Спреи и молочко хорошо ложатся на кожу, но их приходится довольно часто обновлять. А гели, как правило, не оставляют на коже блеска, поэтому подходят тем, у кого жирная кожа.

Перед тем как нанести любое средство для загара на кожу, протестируйте его на внутренней стороне локтевого сгиба. Если в течение 30 минут на коже не появились покраснения и вы не ощутили зуд, то можно смело использовать это средство на теле и лице.

Солнцезащитный двухфазный спрей активатор загара Capital Idéal Soleil, SPF 30 от Vichy

Спрей-активатор загара от Vichy отражает атаку лучей UVB и UVA и одновременно активизирует синтез меланина

Спрей от знаменитого французского бренда Vichy помогает быстро обзавестись красивым и стойким загаром. За активацию синтеза меланина в этом средстве отвечает аминокислота тирозин. А надёжную защиту кожи обеспечивают фильтры MexorylSX. Аквабиорил предупреждает обезвоживание кожи, а антиоксидант токоферол её преждевременное старение. Средство необходимо обильно нанести на лицо и тело, избегая области вокруг глаз. После купания и вытирания полотенцем средство следует обновить. Стоимость спрея составляет в среднем 1500 рублей.

Солнцезащитный спрей-проявитель загара Garnier Ambre Solaire «Идеальный загар», SPF 30

Солнцезащитный спрей от Garnier стимулирует выработку меланина и обеспечивает быстрый и стойкий загар. Благодаря наличию в спрее натурального растительного комплекса, средство хорошо впитывается и увлажняет кожу. Фильтры MexorylSX надёжно защищают от ультрафиолетовых лучей типа А и В, в результате чего снижается риск возникновения ожогов и пигментации. Наносится средство непосредственно перед выходом на солнце и впоследствии обновляется каждые два часа. Стоимость продукта — в среднем 800 рублей.

Продлевающее загар молочко L’Oréal Paris Sublime Sun, SPF 15/30

Молочко для тела Sublime Sun, L’Oréal Paris стимулирует естественную выработку меланина для ровного и стойкого загара

Это молочко надёжно защищает кожу от солнечных лучей благодаря наличию в составе средства фильтров Mexoryl SX, комплекса витаминов и антиоксидантов. А из-за усилителя загара ускоряется выработка меланина, загар получается стойким и сохраняется в течение пяти недель. При нанесении молочка следите за тем, чтобы оно не попало в глаза и не контактировало с одеждой. После купания и каждые два часа обновляйте средство. Стоимость продукта составляет в среднем 580 рублей.

Как правильно загорать

Если вы хотите быстро загореть, то воспользуйтесь методикой Голтиса. Она состоит из 12 этапов. На каждом этапе необходимо определённое количество времени загорать на животе, спине, левом и правом и боку, а также находиться в тени.

Таблица: этапы быстрого загара в минутах

Этап	на животе	на спине	левый бок	правый бок	в тени
1	1.30	1.30	1.00	1.00	3.00
2	2.00	2.00	1.00	1.00	3.00
3	3.00	3.00	1.30	1.30	5.00
4	5.00	5.00	2.30	2.30	5.00
5	7.00	7.00	3.00	3.00	7.00
6	9.00	9.00	5.00	5.00	10.00
7	12.00	12.00	7.00	7.00	10.00
8	15.00	15.00	10.00	10.00	10.00
9	20.00	20.00	15.00	15.00	15.00
10	25.00	25.00	20.00	20.00	20.00
11	35.00	35.00	25.00	25.00	30.00
12	45.00	45.00	30.00	30.00	40.00

Все эти этапы можно пройти за один день, но лучше всего загорать в течение двух дней. С 11:00 до 16:00 загорать небезопасно, поэтому исключите эти часы. Если вы решили загорать два дня, то в первый день пройдите часть этапов, а во второй день вернитесь на два этапа назад и продолжайте загорать. Соответственно, если в первый день вы прошли восемь этапов, то во второй день продолжайте с шестого. Если вы хотите пройти все этапы за один день, но с перерывом в несколько часов, то также необходимо вернуться на два шага назад. Если у вас чувствительная и склонная к аллергии на солнце кожа, то уменьшите длительность этапов: каждую минуту в таблице замените на 10 секунд.

Меры предосторожности при быстром загаре

Чтобы не причинить вреда своей коже, во время загара следует принять следующие меры предосторожности:

загорайте в безопасные часы: с рассвета до 11:00 и с 16:00 до заката;
ни в коем случае не загорайте без солнцезащитного крема с SPF;
во время загара накройте голову платком или головным убором;
не загорайте топлес или голышом, так как подставлять под солнечные лучи молочные железы и половые органы небезопасно.

Владимир Голтис утверждает, что его методика быстрого загара безвредна для кожи. Однако косметологи предостерегают от столь длительного нахождения под солнечными лучами и рекомендуют загорать не более двух часов в день с перерывами на купание и отдых в тени. Ведь даже если загорать в безопасные часы и использовать солнцезащитное средство, всегда есть риск появления ожогов.

Видео: врач-дерматолог о правилах загара на солнце

Если вы хотите обзавестись красивым золотистым оттенком кожи, то техника быстрого загара — это то, что вам нужно. Главное, не пренебрегайте правилами безопасного загара, скорректируйте свой рацион и подберите подходящее солнцезащитное средство. Однако не забывайте, что ультрафиолет опасен для кожи, поэтому лучше всего загорать дозированно.

Загар можно обрести, посещая солярий, или привезти из отпуска. Кожа шоколадного оттенка делает тело красивым, более стройным и напоминает о счастливых деньках отдыха. А потому многие стараются как можно дольше сохранить загар. Но почему у одних кожа остаётся тёмной месяцами, а у других светлеет уже через неделю? И есть ли методы, способные «продлить удовольствие»?

Сколько «живёт» загар

В клетках нашей кожи содержится меланин. Это красящий пигмент, который и придаёт эпидермису определённый оттенок: чем больше в коже меланина, тем она темнее. Вещество выполняет важную функцию: впитывая ультрафиолетовые лучи и преобразуя их в тепло, оно таким образом защищает эпидермис от ожогов. Поэтому, когда мы нежимся на пляже или находимся в кабинке солярия, организм вынужден вырабатывать большое количество меланина, чтобы кожа не сгорела. В результате в клетках эпидермиса скапливается большое количество красящего пигмента, что внешне проявляется как загар.

Красивый шоколадный оттенок кожа приобретает не навсегда. Клетки эпидермиса постоянно обновляются, и когда насыщенные меланином частицы сменятся молодыми, от загара не останется и следа. Обычно процесс длится 3–4 недели: в течение этого периода кожа постепенно бледнеет. Однако срок «жизни» загара может меняться в зависимости от нескольких факторов.

Загар, оставленный интенсивными ультрафиолетовыми лучами, воспринимается организмом как микроожог, который он пытается как можно скорее устранить, ускоряя процессы смены повреждённых клеток новыми. Поэтому:

южный загар сходит быстрее северного;
загар, полученный в тени, сохраняется дольше полученного под открытым солнцем;
искусственный загар менее стойкий, чем естественный;
постепенно полученный в течение 10–14 дней загар держится дольше «быстрого».

В светлой коже содержится небольшое количество меланина, поэтому она часто обгорает под действием ультрафиолета, смуглая — почти никогда. И чем светлее эпидермис, тем более рьяно организм пытается его восстановить, в результате загар быстро сходит. А тёмная кожа дольше сохраняет шоколадный оттенок.

Таблица: средняя продолжительность сохранения загара для разных типов кожи

Тип кожи	Сколько держится загар (в неделях)
Очень светлая	1–2
Светлая	2–3
Смуглая	3–6

С возрастом процессы регенерации замедляются, поэтому:

в молодости для обновления загара требуется 3–4 недели;
после 40 лет — 5–6;
после 50 — 8–10.

Что ускоряет осветление загара

Существуют факторы, ускоряющие процессы обновления кожи, а значит, сокращающие срок сохранения загара:

горячее воздействие (ванны, бани, сауны);
отшелушивающие косметические процедуры (скрабы, пилинги, использование жёстких мочалок и щёток для тела);
другие косметические процедуры, стимулирующие микроциркуляцию крови (контрастный душ, массаж, обёртывание).

Использование косметики с отбеливающими компонентами быстро снижает интенсивность загара.

Что сохраняет загар

Сохранить загар поможет поддержание определённого количества меланина в клетках кожи за счёт:

«профилактического» загара на пляже или в солярии;
каротина (в организме преобразуется в витамин А) и тирозина — веществ, активизирующих синтез красящих пигментов.

Сухая кожа имеет свойство шелушиться, а значит, она быстрее теряет окрашенные меланином клетки. Поэтому качественное увлажнение эпидермиса — важное условие долгоиграющего загара.

Программа сохранения загара

Для длительного сохранения загара нужен комплексный подход, который предполагает:

исключение или ограничение факторов, способствующих быстрому обновлению клеток кожи;
поддержание определённого уровня меланина в клетках эпидермиса;
регулярное увлажнение кожи.

Ультрафиолетовая «профилактика»

Самый надёжный способ надолго сохранить загар — поддерживать выработку меланина с помощью ультрафиолетовых лучей. Если позволяет погода, можно ходить на пляж 1–2 раза в неделю. Желательно делать это в период небольшой солнечной активности: с 8 до 10 утра или с 16 до 18 вечера. Достаточно проводить на пляже 30–40 мин., чтобы поддержать имеющийся загар.

Для занятых городских жителей средней полосы регулярное посещение пляжа проблематично, поэтому многие предпочитают ходить в солярий. Для поддержания загара достаточно 1–2 сеансов в неделю. В вертикальном солярии — 6–10 минут или 10–20 — в горизонтальном.

Однако ультрафиолетовое излучение в больших дозах может ухудшить состояние кожи, стать причиной фотостарения и даже раковых заболеваний. Поэтому такая профилактика не является обязательным пунктом программы по сохранению загара, хотя без неё шоколадный оттенок эпидермиса будет радовать не так долго.

Правильный рацион

Обеспечить организм веществами, активизирующими выработку меланина, — разумный ход. Такая мера больше подходит для тех, кто периодически загорает на солнце или ходит в солярий, так как без интенсивного воздействия ультрафиолета необходимое количество пигмента образовываться не будет.

Таблица: продукты, богатые веществами, стимулирующими выработку меланина

морковь, абрикосы и другие овощи и фрукты красного, оранжевого и жёлтого цвета;
шпинат;
молоко;
сливочное масло;
яйца;
говяжья печень.

мясо;
рыба;
морепродукты;
яйца;
молочные продукты;
соевые бобы;
авокадо;
бананы;
овсяные хлопья;
миндаль;
семечки.

Витамин А, который образуется из каротина, — жирорастворимый витамин. Поэтому для лучшего усвоения рекомендуется есть содержащие его продукты с растительным маслом, жирной сметаной или сливками.

Можно также пропить витаминный комплекс, содержащий каротин и тирозин. Подобрать подходящий продукт и дозировку поможет врач, исходя из индивидуальных особенностей и потребностей организма.

Для увлажнения кожи изнутри рекомендуется:

включать в рацион полезные жиры (растительные масла холодного отжима, орехи, семечки, красную рыбу);
пить достаточное количество чистой воды. Обычно необходимая доза рассчитывается так: 30 мл на каждый килограмм веса, однако этот показатель может корректироваться исходя из условий проживания, образа жизни и имеющихся заболеваний.

Видео: что есть, чтобы сохранить загар

Деликатное очищение

Чем чаще мы принимаем водные процедуры, тем быстрее уходит загар. Но как бы ни хотелось продлить удовольствие, правила гигиены никто не отменял. Чтобы как можно дольше наслаждаться шоколадным оттенком нужно:

горячей ванне предпочесть душ;
использовать мягкие губки вместо жёстких мочалок и щёток для тела;
применять очищающие средства с натуральным составом, без SLS (Sodium Lauryl Sulfate);
отказаться от скрабов и пилингов;
воздержаться от походов в бани и сауны.

Косметические средства

Для поддержания загара лицо и тело нужно баловать косметическими средствами, которые решают одну или несколько задач:

эффективно увлажняют эпидермис;
насыщают клетки веществами, стимулирующими выработку меланина;
имеют в составе красящие вещества, придающие коже более тёмный оттенок.

Если хочется подольше сохранить загар, при выборе косметики для лица и тела стоит избегать продуктов, содержащих осветляющие компоненты: арбутин, койевую кислоту, азелаиновую кислоту, толокнянку, корень солодки, шелковицу белую, витамины С и В3 и др.

Увлажняющие продукты

Хорошо увлажнённая кожа дольше сохранит загар. Особенно эффективны лосьоны и кремы с маркировкой «ультраувлажнение» или «суперувлаженение». Однако они имеют довольно плотную текстуру, поэтому в жаркие дни рекомендуется использовать такие продукты 1–2 раза в неделю, нанося их после вечернего душа. Для ежедневного применения больше подойдут средства с лёгкой консистенцией, которые быстро впитываются, не оставляя на коже плёнки.

Судя по отзывам, хорошо зарекомендовали себя:

Vichy, NutriExtra (увлажняющий крем для тела);
Librederm «Лёгкий гиалуроновый крем для тела увлажняющий»;
Ecolab, Kenyan Body Butter (крем-баттер для тела);
Janssen, Dry Skin Day Vitalizer (увлажняющий крем для лица).

Фотогалерея: увлажняющие продукты для тела

Крем для тела Vichy NutriExtra содержит масла карите, макадамии и глицерин, увлажняющие и питающие кожу Лёгкий гиалуроновый крем для тела Librederm моментально увлажняет кожу, не оставляя жирной плёнки Kenyan Body Butter от Ecolab на 97% состоит из растительных компонентов, в числе которых масла персика, кумквата и миндаля Увлажняющий крем для лица Janssen Dry Skin Day Vitalizer насыщает клетки кожи влагой и разглаживает морщинки

Закрепители загара

Закрепители загара, или пролонгаторы, — средства, специально предназначенные для продления «жизни» загара. Такие продукты обычно работают за счёт сильных увлажняющих компонентов и успокаивающих веществ (чаще всего пантенола). Иногда в их состав входят:

антиоксиданты — соединения, которые в какой-то степени нейтрализуют пагубное воздействие на кожу свободных радикалов, образующихся во время загара;
бронзаторы — компоненты, придающие коже определённый оттенок за счёт собственных красящих свойств;
ингредиенты, активизирующие выработку меланина;
вещества, стимулирующие микроциркуляцию крови, что также усиливает синтез красящего пигмента.

BelKosmex «Крем для закрепления, усиления и поддержания загара»;
Michael Kors, After Sun Gelee (желе после солнца);
Sensai, Silky Bronze (восстанавливающая эмульсия после солнца);
Clinique, After Sun (бальзам с алоэ после загара);
SOLBIANCA, After Tan (крем для закрепления загара).

Обычно использование таких средств рекомендуется начинать с первого сеанса загара в солярии или похода на пляж. Наносить их следует на чистую кожу 1–2 раза в день.

Фотогалерея: средства для закрепления загара

Крем для закрепления, усиления и поддержания загара от BelKosmex содержит алоэ вера и масло жожоба, смягчающие кожу After Sun Gelee от Michael Kors с добавлением алоэ успокаивает и увлажняет кожу после солнца и морской воды Восстанавливающая эмульсия после солнца Sensai Silky Bronze равномерно покрывает поверхность кожи, повреждённую воздействием ультрафиолетовых лучей, моментально смягчая и успокаивая её Бальзам с алоэ после загара Clinique After Sun — увлажняющий бальзам для снятия раздражения после воздействия солнца Крем для закрепления загара SOLBIANCA After Tan интенсивно ухаживает за кожей и надолго сохраняет её красивый оттенок благодаря натуральным маслам и экстрактам

Автозагар

Автозагар — косметическое средство, которое придаёт коже определённый оттенок за счёт содержащихся в составе красящих веществ. Такие продукты подходят для противников чрезмерного облучения ультрафиолетом, которые хотят дольше выглядеть загорелыми.

Эффект автозагара сохраняется несколько дней, поэтому пользоваться им нужно регулярно. Продукт низкого качества может ложиться пятнами и пачкать одежду, придавать коже неестественный оттенок. Чтобы такого не произошло, стоит отдавать предпочтение средствам с хорошей репутацией, например, таким:

Sensai, Bronzing Gel (гель-бронзатор для лица);
Chanel, Soleil Identité (автобронзат);
Essentials Sampar, Hale Simple (крем для тела с эффектом загара);
Estee Lauder, Bronze Goddess (молочко-автозагар).

Автобронзатор и бронзатор — разновидности автозагара. Бронзатор смывается примерно через 2–3 дня, хороший автобронзатор может оставаться на коже до 7–10 дней.

Фотогалерея: средства-автозагары

Гель-бронзатор для лица от Sensai обеспечивает равномерное покрытие и увлажняет кожу, препятствуя её обезвоживанию Автобронзат Chanel Soleil Identité делает кожу гладкой, бархатистой, сияющей и придаёт лицу оттенок естественного загара Крем для тела с эффектом загара Essentials Sampar Hale Simple придаёт коже красивый золотистый оттенок и защищает от солнечных лучей Молочко-автозагар Estee Lauder Bronze Goddess легко наносится и мгновенно впитывается — золотистый оттенок проявляется уже через час

Видео: обзор автозагаров

Народные средства

Наиболее популярными народными средствами для поддержания загара являются протирания крепким чёрным чаем или кофе либо ванны с добавлением этих напитков. Эффективность этих продуктов на форумах красоты объясняется тем, что они немного подкрашивают кожу, придавая её более тёмный оттенок. Но насколько долго сохранится такой результат? До первого умывания или душа?

Крепкий чай действительно может успокоить покрасневшую после загара кожу. Однако в качестве закрепителя смуглого оттенка он не годится.

Гораздо больший смысл есть в использовании других народных средств:

Нерафинированные растительные масла холодного отжима (оливковое, кунжутное, персиковое, миндальное, ши, кокосовое и др.). В большинстве растительных масел содержится витамин Е, обладающий мощным антиоксидантным действием, каротин, стимулирующий выработку меланина, и жирные кислоты, питающие и увлажняющие кожу. Поэтому раз в 7–10 дней можно наносить полезные продукты на кожу лица и тела, а затем спустя 15–20 минут смывать тёплой водой с использованием мягкого очищающего средства. Обладательницам жирной кожи лучше не наносить масло на лицо.
Морковно-оливковая маска для лица. Овощ нужно измельчить на мелкой тёрке, и 2 ст. л. сырья смешать с 1 ст. л. оливкового масла. Затем нанести на лицо на 15 минут и смыть тёплой проточной водой. Использовать эту маску можно раз в 7–10 дней. Её эффективность связана с содержащимися в ней жирными кислотами, витамином Е и каротином.

Оливковое масло пригодится не только на кухне: продукт увлажнит кожу, насытит её витамином Е и каротином и поможет сохранить загар

Маски с огурцом, петрушкой, лимонным соком, куркумой, содой, активированным углём и другие отбеливающие составы следует исключить, чтобы загар держался дольше.

Перед использованием любого косметического средства, покупного или домашнего, нужно проверить реакцию на него кожи. Нанести немного на сгиб локтя и подождать сутки. Если нежелательных проявлений (жжения, шелушения, покраснения и др.) не обнаружится, использовать продукт можно.

Видео: правила сохранения загара

То, как долго продержится загар, в большей степени зависит от того, где и как он был получен, а также от индивидуальных особенностей кожи. Однако сохранить красивый оттенок чуть дольше помогут поддерживающие сеансы в солярии или походы на пляж, рацион, богатый каротином и тирозином, использование особых косметических средств и ограничение или исключение факторов, ускоряющих обновление эпидермиса.

Я вижу смысл жизни в постоянном движении вперёд, в непрекращающемся самосовершенствовании. Знания, которыми я делюсь в своих статьях, — ступеньки, ведущие вверх. Они помогают стать лучше.

Чрезмерное пребывание под ультрафиолетовыми лучами опасно ожогами, мутацией родинок, появлением пигментных пятен. Поэтому выходить на пляж в пик активности солнца с 11-ти утра до 16-17-ти вечера не рекомендуется. Лучше всего это делать с 6-7-ми до 10-11-ти утра. В это время риска получить ожоги и воспаления практически нет.

Но даже в безопасные часы необходимо соблюдать правила:

если кожа не имеет естественного темного оттенка, то приучать ее следует постепенно; начинать стоит с 5-ти минут, добавляя пару минут каждые 2 дня;
постоянно следить за состоянием кожи, чтобы вовремя предупредить повреждения;
максимально разрешается беспрерывно принимать солнечные ванны не более 2-х часов.

Вечерний загар получается более ровным, красивым и длительным. Но даже в это время нужно пользоваться солнцезащитными кремами. В идеале вечером на пляж стоит отправляться в 16-17 часов. Принимать солнечные ванны вечером можно уже несколько дольше, чем утром, все зависит от фототипа кожи. Но не стоит лежать на пляже более 3-х часов.

Правила выхода на пляж в первый раз:

Загорать не более часа в день. Лучше всего полежать под солнцем полчаса утром и вечером. На следующий день количество времени увеличить. Если кожа слишком светлая, то солнечные ванны либо совсем отменяют, либо начинают приучение с 10-15 минут. Загорать можно до наступления жары и пиковой активности солнца.
За полчаса до выхода на улицу обязательно нанести солнцезащитный крем, даже на те участки тела, которые будут скрыты под купальником. Средство стоит выбирать с максимальной степенью защиты от обоих типов излучения.
Лучшая поза для загара – стоя. Но в любом случае тело направляется к солнцу.
Купальник не должен оставлять следов. Следует обратить внимание на модели с легко отстегивающимися или переставляющимися лямочками, от слитного лучше отказаться.
Обязательно нужно защищать голову и глаза, поэтому нужно надевать шляпы и очки. Волосы лучше собрать в пучок. Поля у шляпы не должны быть слишком широкими, иначе лицо останется светлым.
После купания нужно обязательно промакивать кожу полотенцем, так как вода работает в качестве зеркала и усиливает солнечные лучи, а также наносить средство защиты.

С загаром нельзя перебарщивать, так как он разрушает ДНК, а это зачастую становится причиной развития опасных заболеваний, в том числе рака кожи. Самой агрессивной формой является меланома. В клетках на солнце вырабатывается меланин, который тонирует кожу, тем самым предупреждая дальнейшее ее повреждение. Травмированные клетки отмирают и выводятся. Но некоторые застревают по дороге, провоцируя опасные заболевания.

Особенно осторожным с солнцем стоит быть женщинам в положении и детям, в частности, до 3-х лет. Кожа сама начинает вырабатывать защиту от ультрафиолета только с 4-5-ти лет. Беременные женщины могут получить аллергию на солнце. У них есть риск появления пигментных пятен, от которых сложно избавиться.

В течение первого триместра ходить на пляж беременным запрещено, так как ультрафиолет снижает уровень фолиевой кислоты, что крайне вредно для жизни и полноценного развития будущего малыша. В третьем триместре можно принимать солнечные ванны. Но загорать следует только по полчаса-часу утром и вечером.

В третьем триместре можно принимать солнечные ванны

Кожу детей необходимо обязательно смазывать солнцезащитными средствами желательно с полной блокировкой ультрафиолета. Также для малышей можно использовать специальные комбинезоны, которые защищают от лучей типа В и А.

Читайте подробнее в нашей статье о том, до скольки часов можно загорать.

До скольки можно загорать утром

Чтобы получить безопасный и красивый загар, важно знать, в какое время лучше всего выходить на солнце. Чрезмерное пребывание под ультрафиолетовыми лучами опасно ожогами, мутацией родинок, появлением пигментных пятен. Поэтому выходить на пляж в пик активности солнца с 11-ти утра до 16-17-ти вечера не рекомендуется.

Для тех, кто любит ходить на пляж в раннее время, важно знать, до которого часа можно загорать. Лучше всего это делать с 6-7-ми до 10-11-ти утра. В это время риск получить ожоги и воспаления минимальный.

Но даже в безопасные часы необходимо соблюдать правила. Утреннее время больше подходит для загара, но солнце все равно очень активное. Поэтому, если кожа не имеет естественного темного оттенка, то приучать ее следует постепенно. Начинать стоит с 5-ти минут, медленно увеличивая продолжительность на пару минут каждые 2 дня.

Нужно следить за состоянием кожи, чтобы вовремя предупредить повреждения. Загорать утром можно до жары. Максимально разрешается беспрерывно принимать солнечные ванны не более 2-х часов.

Рекомендуем прочитать статью о тональных кремах от солнца. Из нее вы узнаете, защищает ли тональный крем от солнца, основных видах, как выбрать тональный крем с защитой, а также об обзоре лучших кремов с тональным эффектом и защитой от солнца.

А здесь подробнее о том, можно ли загореть с солнцезащитным кремом.

После которого часа можно загорать вечером

После обеда солнце уже менее активно, светит не так ярко и агрессивно, поэтому вечерний загар получается более ровным, красивым и долговечным. Но это не значит, что можно пренебрегать средствами защиты. Даже вечером обязательно нужно пользоваться солнцезащитными кремами.

Если отправляться на пляж, то важно знать, с которого часа можно загорать. Лучшее время – после 16-17-ти часов. Принимать солнечные ванны вечером можно уже несколько дольше, чем утром. Длительность загара зависит от фототипа кожи. Но все же не стоит лежать на пляже более 3-х часов. Хотя обычно время пребывания ограничивается наступлением заката.

Обычно время пребывания ограничивается наступлением заката

Правила для первого выхода на солнце

После прибытия на отдых не стоит сразу бежать на пляж. Необходимо подготовить организм и дать ему время на акклиматизацию. Если слишком долго находиться под прямыми солнечными лучами, можно не только обгореть, но и получить тепловой удар.

Правила выхода на пляж в первый раз на отдыхе заключаются в следующем:

Вначале загорать следует не более часа в день. Лучше всего полежать под солнцем полчаса утром и вечером. На следующий день количество времени увеличить. Если кожа слишком светлая, то солнечные ванны либо совсем отменяют, либо начинают приучение с 10-15-ти минут. Загорать можно до наступления жары и пиковой активности солнца.
За полчаса до выхода на улицу обязательно наносят солнцезащитный крем даже на участки тела, которые будут скрыты под купальником. Средство стоит выбирать с максимальной степенью защиты от обоих типов излучения, на котором будет указано, до скольки можно загорать на море.

Лучшая поза для равномерного загара – стоя. Но даже лежа или сидя тело должно быть направлено к солнцу.
Купальник не должен оставлять следов загара. Следует обратить внимание на модели с легко отстегивающимися или переставляющимися лямочками.
Обязательно нужно защищать голову и глаза шляпами, панамами и очками. Они защитят от перегрева. А вот волосы лучше собрать в пучок, так загар ляжет равномерно. Также поля у шляпы не стоит выбирать слишком широкие, иначе лицо останется светлым.
После купания нужно обязательно промакивать кожу полотенцем, так как вода работает в качестве зеркала и усиливает солнечные лучи.

Эксперт по косметологии

С загаром лучше вообще не перебарщивать, так как он разрушает клеточное ДНК, что зачастую становится причиной развития опасных заболеваний, в том числе рака кожа.

Самой агрессивной формой является меланома. Золотистый оттенок появляется как ответная реакция на разрушение ДНК клеток ультрафиолетовыми лучами. В них вырабатывается меланин, который тонирует кожу, тем самым предупреждая дальнейшее повреждение. Травмированные клетки отмирают и выводятся организмом. Но не все они безопасно покидают организм. Некоторые застревают по дороге, провоцируя опасные заболевания.

Правила загара для детей и беременных

Особенно осторожным с солнцем стоит быть женщинам в положении и детям, в частности, до 3-х лет. Кожа сама начинает вырабатывать защиту от ультрафиолета только с 4-5-ти лет. Беременные женщины также могут получить аллергию на солнце. У них есть риск появления пигментных пятен, от которых потом будет сложно избавиться.

Кроме того, в течение первого триместра ходить на пляж беременным запрещено, так как ультрафиолет снижает уровень фолиевой кислоты. А это крайне вредно для жизни и полноценного развития будущего малыша.

В третьем триместре можно принимать солнечные ванны, но загорать следует только по полчаса-часу утром и вечером.

Рекомендуем прочитать статью о средствах для красивого загара. Из нее вы узнаете о критериях выбора продукции для загара, средствах для подготовки кожи,
народных рецептах для идеального загара, а также о лучших средствах для красивого загара на море.

А здесь подробнее о меланине для загара.

К солнцу на море и отдыху нужно относиться осторожно. Загорать следует в безопасные часы. Кроме кожи, нужно защищать волосы, голову и глаза. Соблюдение правил загара поможет избежать повреждений кожи и получить красивый оттенок.

Полезное видео

Смотрите на видео о том, можно ли загорать во время беременности:

Есть проверенные средства для красивого загара. Выбрать лучшее бывает непросто для пребывания на солнце в городе, поездок на море. Некоторые используют покупные средства для красивого загара, другие - народные.

Покупая средство, многие задумываются, можно ли загореть с солнцезащитным кремом. Например, если намазаться им на пляже или прогулке. Ответ положительный. Однако важно понимать, как проникают лучи через крем, выбирая разные СПФ.

Известно, что меланин для загара просто незаменим. Ускорить его выработку можно солнечными лучами, а также применением крема и таблеток. Есть и специальные ампулы для уколов. Однако врачи настоятельно не рекомендуют делать инъекции.

Педиатры утверждают, что детский крем от загара в жаркое время способен преодолеть множество проблем. Его обязательно применять и на солнце, и в пасмурную погоду. Хороший солнцезащитный крем нужно наносить перед загаром и выходом на улицу за 20 минут.

Довольно интересным средством считается тональный крем от солнца. Он не только защищает кожу от воздействия опасных УФ-лучей, но и создает идеальный макияж. Как правильно выбрать тональный крем с защитой от солнца?

Опасность солнечного ожога в том, что симптомы проявляются не сразу. А врачи предупреждают, что загорать нежелательно, если кожа обгорела. Некоторые полагают, что легкий загар служит защитой. Но когда кожа немного подрумянится, необходимо уйти от прямых солнечных лучей.

Дерматологи предупреждают, что можно обгореть, даже если уже человек немного получил ожог. Нанесение большего количества солнцезащитного крема не будет способствовать получению красивого оттенка. Лишняя травматизация дермы приводит к еще большим повреждениям, которые впоследствии переходят в опасные состояния – постоянные воздействия ультрафиолетовых лучей увеличивают риск онкологических заболеваний кожи.

После ожога следующий выход на пляж может быть только полного восстановления дермы.

Правила бережного загара:

При первом выходе на пляж кожа должна привыкнуть к солнцу. Это уменьшает риск получить ожог.
Следует выбирать безопасные часы для загара: ходить на пляж до 11 часов до обеда и после 4 вечера.
Увеличивать время под солнечными лучами нужно постепенно. Начинать стоит с получаса.
Каждый раз нужно наносить крем для загара в достаточном количестве. Он позволяет сохранять влагу в коже, питает ее и защищает от вредных лучей UVB/UVA, которые ускоряют старение и обезвоживание, ухаживает за ней. Крем следует за полчаса до выхода на улицу, а не уже на пляже. Компонентам требуется время, чтобы впитаться и начать работать. Также нельзя забывать обновлять защитный слой.
Первые несколько дней солнечных ванн следует применять защитное средство с уровнем SPF не ниже 50. Но даже потом необязательно снижать фактор. Кожа прекрасно загорает и с таким показателем, но медленнее. Зато такой оттенок держится несколько месяцев.
После прихода домой смазывать кожу специальным активатором загара. Он поможет сократить количество времени под прямыми солнечными лучами и вред от них.

Такой план загара потребует не менее 3-4 недель посещения пляжа. Если же на отпуск не больше 7-10 дней, то необходимо готовить кожу: за пару месяцев до отдыха посещать солярий. Хоть это тоже вредно, такой вариант лучше для дермы. Каждый сеанс следует загорать не более 1-2 минут.

При нахождении в воде шансы обгореть повышаются. Капли выступают линзами, которые усиливают солнечные лучи. Поэтому каждый раз после купания нужно кожу промакивать полотенцем и обновлять защитное средство.

Как только начинаются неприятные ощущения, то необходимо сразу уйти в тень и накинуть что-нибудь светлое. К признакам ожога относятся: стянутость, боль, сухость, жжение и появление волдырей, горячая поверхность и краснота. При этом повреждается верхний слой, ее защитные функции не работают. Состояние очень опасно по следующим причинам:

Длительное воздействие лучей типа А вызывает преждевременное старение. Кожа становится дряблой, появляются морщины, теряет эластичность и упругость. провоцируют появление доброкачественных аномалий на коже, к которым относятся веснушки, меланоцитарные невусы, солнечные лентиго, пигментные пятна.
Если периодически сгорать, то могут начать обостряться такие заболевания, как ревматоидные артриты, системная красная волчанка, угревая сыпь, псориаз.
Регулярный ожог поверхности – сильный стресс для всего организма. Иммунная система теряют свою защиту, ультрафиолет угнетает ее. Это провоцирует развитие инфекционно-воспалительных заболеваний.
Чрезмерное УФ излучение и ожоги приводят к образованию злокачественной меланомы, базальноклеточной и плоскоклеточной карциномы.

Можно начинать загорать снова, если обгорел, только после полного восстановления покрова, когда сойдет весь ороговевший слой. На это потребуется пара-тройка недель.

Как только проявились первые симптомы ожога, нужно принимать срочные меры, которые помогут избежать серьезных и неприятных последствий:

Необходимо принять холодный душ и протереть обгоревшие места кубиком льда. Во время купания нельзя применять жесткую мочалку и мыло, они сильнее раздражают кожу.
Поврежденные участки необходимо смазать специальными средствами: кремами после загара, аптечными средствами, такими как пантенол, гидрокортизоновая мазь, крем Спасатель, экстракт алоэ вера. Также можно протирать спиртовым раствором или водкой.
Снять боль, озноб и температуру помогут Ибупрофен, Аспирин, Ацетаминофен, Напроксен. Антигистаминные препараты помогут уменьшить зуд и жжение.
Чтобы предупредить обезвоживание, необходимо пить как можно больше простой воды. Для восстановления тканей нужен строительный материал, стоит увеличить количество белковых продуктов.
На время желательно отказаться от масок, скрабов, пилингов, косметики. А крем нужно применять только для чувствительной дермы.
Если все же образовались волдыри и шелушения, то ни в коем случае нельзя снимать кожу и пользоваться скрабами. Лучше интенсивно увлажнять дерму.
Носить свободную одежду, которая не натирает и не жмет. Также следует перейти на натуральные ткани, так как синтетика еще сильнее раздражает и мешает дышать.

Улучшить состояние после солнечного ожога можно при помощи народных рецептов:

Обгоревшие участки смазывают сметаной или кефиром. Они охлаждают и смягчают, снимают воспаление.
Маска их картофеля. Варенный в мундире корнеплод взбивают вместе со сметаной и накладывают на обгоревшие участки.
Если ожог не такой сильный, кожа лишь ощущает сухость и обезвоживание, то увлажнить помогут масла зародышей пшеницы, абрикосовое или какао, а также мятная эфироль.
Протирать горячую поверхность тела можно не только спиртом, но и яблочным уксусом.
Для увлажнения используют отвар из льняных семечек. Несколько столовых ложек продукта кипятят в 500 мл. После остывания отвар загустевает. В нем смачивают ткань или марлю и накладывают на поврежденные места.

Следующих выход на солнце после ожога должен происходить с учетом всех ошибок:

обязательно наносить средство для загара с SPF 50+ за полчаса до выхода на улицу;
не пользоваться парфюмом, так как он может вызвать аллергию и ожог;
под открытыми лучами солнца находиться не более 15-20 минут, затем уходить в тень;
на пляже пить как можно больше воды, а также надевать головной убор с широкими полями и темные очки;
загорать следует в максимально безопасные часы, то есть после 4-5 вечера.

Читайте подробнее в нашей статье о том, можно ли загорать, если обгорел.

Можно ли обгореть, если уже загорел

Ровный и красивый загар получить непросто. В ход идут любые методы. Опасность в том, что симптомы солнечного ожога проявляются не сразу. А врачи предупреждают, что загорать нежелательно, если кожа обгорела.

Некоторые люди полагают, что легкий загар служит защитой. Но, на самом деле, когда кожа немного подрумянится, необходимо уйти от прямых солнечных лучей.

Легкий загар на поверхности эпидермиса имеет всего лишь SPF с показателем менее 4. Этого недостаточно, чтобы предотвратить ожог. Легкое покраснение является причиной того, чтобы перейти в тень. Дерматологи предупреждают, что можно обгореть, даже если уже человек немного загорел.

Нанесение большего количества солнцезащитного крема не будет способствовать получению красивого оттенка. Лишняя травматизация дермы приводит к еще большим повреждениям, которые впоследствии переходят в опасные последствия. Постоянные воздействия ультрафиолетовых лучей увеличивают риск онкологических заболеваний кожи.

Поэтому дерматологи не рекомендуют принимать солнечные ванны после ожога. Следующий выход на пляж может быть только полного восстановления дермы.

Рекомендуем прочитать статью о том, что делать, если обгорел нос. Из нее вы узнаете, что делать, если обгорел нос, что нельзя делать, если получен ожог, когда нужно обратиться к врачу и мерах профилактики на солнце.

А здесь подробнее о том, что делать, если знобит после солнца.

Оптимальное время для загара

Существует миф, что для долгого и красивого загара необходимо в первый день отдыха пролежать на пляже максимально много времени. Но это ошибочно. Как раз долговременный загар получается получить медленно.

Кожа должна привыкнуть к солнцу. Это уменьшает риск получить ожог. Прежде всего, следует выбирать безопасные часы для загара, то есть ходить на пляж до 11 часов до обеда и после 4 вечера. Кроме того, увеличивать время под солнечными лучами нужно постепенно. Начинать стоит с получаса.

Каждый раз нужно наносить крем для загара в достаточном количестве. Он позволяет сохранять влагу в коже, питает ее и защищает от вредных лучей UVB/UVA, которые ускоряют старение и обезвоживание. Поверхность становится бархатистой, нежной, упругой и эластичной.

Эксперт по косметологии

Также важно помнить, что наносить крем следует за полчаса до выхода на улицу, а не уже на пляже. Компонентам требуется время, чтобы впитаться и начать работать. Также нельзя забывать обновлять защитный слой.

Первые несколько дней солнечных ванн следует применять защитное средство с уровнем SPF не ниже 50. Но даже потом не обязательно снижать фактор. Кожа прекрасно загорает и с таким показателем. Просто это происходит медленнее. Зато такой оттенок держится несколько месяцев. Также можно после прихода домой смазывать кожу специальным активатором загара. Он поможет сократить количество времени под прямыми солнечными лучами, а, следовательно, и вред от них.

Такой план загара потребует не менее 3-4 недель посещения пляжа. Если же на отпуск выдает не больше 7-10 дней, то необходимо готовить кожу. Для этого нужно за пару месяцев до отдыха посещать солярий. Несмотря, что это тоже вредно, такой вариант лучше для кожи. Каждый сеанс следует загорать не более 1-2 минут.

Стоит помнить, что при нахождении в воде шансы обгореть повышаются. Капли выступают линзами, которые усиливают солнечные лучи. Поэтому каждый раз после купания нужно кожу промакивать полотенцем и обновлять защитное средство.

Можно ли загорать, если обгорел

Как только начинаются неприятные ощущения, то необходимо сразу уйти в тень и накинуть что-нибудь светлое. К признакам ожога относятся стянутость, боль, сухость, жжение и появление волдырей, горячая поверхность и краснота.

Если кожа обгорела, то дерматологи предупреждают, что придется сразу же прекратить загорать. При солнечном ожоге повреждается верхний слой. Ее защитные функции не работают. Данное состояние кожи очень опасно по следующим причинам:

Длительное воздействие лучей типа А вызывает преждевременное старение. Она становится дряблой, появляются морщины. Эпидермис теряет эластичность и упругость.
Ожоги провоцируют появление доброкачественных аномалий на коже, к которым относятся веснушки, меланоцитарные невусы, солнечные лентиго, пигментные пятна.
Если периодически сгорать, то могут начать обостряться такие заболевания, как ревматоидные артриты, системная красная волчанка, угревая сыпь, псориаз.
Регулярный ожог поверхности – это сильный стресс для всего организма. Поэтому иммунная система теряют свою защиту. Ультрафиолет угнетает ее. Это провоцирует развитие инфекционно-воспалительных заболеваний.
Чрезмерное ультрафиолетовое излучение и ожоги приводят к образованию злокачественной меланомы, базальноклеточной и плоскоклеточной карциномы.

Можно начинать загорать снова, если обгорел, только после полного восстановления покрова, когда сойдет весь ороговевший слой.

Что делать при получении ожога кожи

Ошибочно полагать, что солнечный ожог пройдет сам по себе. Как только проявились первые симптомы, нужно принимать срочные меры, которые помогут избежать серьезных и неприятных последствий, вроде шелушения. К ним относятся:

Необходимо принять холодный душ и протереть обгоревшие места кубиком льда. Во время купания нельзя применять жесткую мочалку и мыло. Они сильнее раздражают кожу.
Поврежденные участки необходимо смазать специальными средствами. Существуют крема после загара. Также подходят аптечные средства такие как пантенол, гидрокортизоновая мазь, крем Спасатель, экстракт алоэ вера. Также можно протирать спиртовым раствором или водкой.
Далее снять боль, озноб и температуру помогут Ибупрофен, Аспирин, Ацетаминофен, Напроксен. Также не помешают антигистаминные препараты, она помогут уменьшить зуд и жжение.
Чтобы предупредить обезвоживание, необходимо пить как можно больше простой воды. Также для восстановления тканей организма нужен строительный материал, поэтому стоит увеличить количество белковых продуктов.
На время желательно отказаться от масок, скрабов, пилингов. Также стоит пользоваться косметикой. А крем нужно применять только для чувствительной дермы.
Если все же образовались волдыри и шелушения, то ни в коем случае нельзя снимать кожу и пользоваться скрабами. Лучше интенсивно увлажнять дерму.
К эпидермису нужно относиться бережно, поэтому стоит носить более свободную одежду, которая не натирает и не жмет. Также следует перейти на натуральные ткани, так как синтетика еще сильнее раздражает и мешает дышать.

Улучшить состояние после солнечного ожога можно при помощи народных рецептов:

Обгоревшие участки смазывают сметаной или кефиром. Они отлично охлаждают и смягчают, снимают воспаление.
Маска их картофеля. Варенный в мундире корнеплод взбивают вместе со сметаной и накладывают на обгоревшие участки.
Если ожог не такой сильный, кожа лишь ощущает сухость и обезвоживание, то увлажнить помогут масла зародышей пшеницы, абрикосовое или какао, а также мятная эфироль.
Протирать красную, горячую поверхность тела можно не только спиртом, но и яблочным уксусом.
Как было указано выше, после пляжа необходимо принять холодный душ, а потом особо поврежденные участки протереть льдом. Его можно замораживать из отвара различных целебных трав: лаванды, ромашки, мятя или сока алоэ.
Для увлажнения используют отвар из льняных семечек. Несколько столовых ложек продукта кипятят в 500 мл. После остывания отвар загустевает. В нем смачивают ткань или марлю и накладывают на поврежденные места.

Когда можно продолжить принимать солнечные ванны

После обгорания прием солнечных ванн становится более деликатным вопросом. Кожа повреждена, и ей требуется время на восстановление. Сразу начинать подвергать ее воздействию солнечных лучей нельзя из-за риска развития серьезных последствий.

Дерматологи предупреждают, что загорать после того, как обгорел, можно только при полном заживлении. На это потребуется не несколько дней, а пара-тройка недель. Должна полностью уйти болевые ощущения, шелушения, волдыри, краснота. Все это время необходимо интенсивно увлажнять поверхность, применять защитный крем с высоким фактором защиты.

Как загорать правильно после того, как обгорел

Следующих выход на солнце после ожога должен происходить с учетом всех ошибок. Необходимо обязательно наносить средство для загара с SPF 50+. Намазывать кожу следует за полчаса до выхода на улицу. Не пользоваться парфюмом под ультрафиолетом, так как они могут вызвать аллергию и ожог.

Желательно под открытыми лучами солнца находиться не более 15-20 минут, затем уходить в тень. На пляже необходимо пить как можно больше воды, а также нужно надевать головной убор с широкими полями и темные очки. Наконец, загорать следует в максимально безопасные часы, то есть после 4-5 вечера.

Рекомендуем прочитать статью о том, что делать, если обгорела губа. Из нее вы узнаете о симптомах обгоревших губ, как помочь восстановить губы после ожога на солнце и профилактике обгорания.

А здесь подробнее о том, можно ли загореть в воде.

Солнечный ожог весьма опасен и сказывается негативными последствиями. Снова загорать после повреждения кожи нужно крайне осторожно. Намного эффективнее предотвратить, чем потом усиленно лечить обгоревшее тело.

Полезное видео

Смотрите на видео о том, что делать, если сгорела кожа на солнце:

Считается, что загар через облака - наиболее оптимальный вариант для красивой кожи. Он ложится через тучи не так агрессивно, прилипает сильнее. Почему так происходит? Можно ли обгореть через облака?

Если знобит после солнца, то это верный признак получения ожога. Если нет более тяжелых симптомов - рвоты, высокой температуры, то можно делать компрессы из средств народной медицины или воспользоваться препаратами. Если после загара они есть, то следует обратиться к врачу.

Довольно часто и на море, и просто при прогулках по улицам случается, что обгорел нос. В этом случае первая помощь - применение мазей от ожогов после солнца. Можно еще сделать компрессы, а если нос еще и облазит, то щадящие пилинги.

Довольно часто на солнце можно получить не только ожог тела, а и столкнуться с тем, что губа обгорела. В этом случае на помощь придут аптечные и домашние средства, а также правильное питание для скорейшего восстановления.

Иногда совсем непонятно, можно ли загореть в воде, например, купаясь, плавая на глубине и в волнах. Стоит понимать, что лучи проходят через нее, но на определенную глубину. Но они дополнительно и отражаются от нее. Так что можно не только загореть, а и получить серьезный ожог.

Читайте также: