Мириманова как убрать растяжки на

Обновлено: 26.04.2024

Появление целлюлита во время беременности — это физическое состояние в этот период.

Профилактика целлюлита при беременности и лечение в салоне под наблюдением опытных специалистов поможет сохранить форму безопасно, эффективно и безболезненно.

Навигация по статье

Увеличение груди без операции: от упражнений до гормонов

По мнению многих популярных изданий, есть много способов увеличить грудь в домашних условиях. Можно попробовать гимнастику, массаж, различные диеты и даже гормоны. Вы также можете попробовать более экзотические методы, такие как нанесение йодной сетки на кожу груди или использование специального крема с высоким содержанием фитоэстрогенов.

Удаление растяжек как избавиться и … Как убрать растяжки после родов … Удаление растяжек как избавиться и … Как убрать растяжки после родов … Как убрать растяжки на ягодицах ..

Эти методы полезны? Можно ли их использовать для увеличения груди. Некоторые методы эффективны, а другие смело можно назвать пустой тратой времени. Чтобы отделить миф от реальности, рассмотрим предложенный вариант увеличения бюста с научной точки зрения.

Как уменьшить растяжки?

Полностью удалить растяжки очень сложно, но можно попробовать их уменьшить — очень вероятно. Эстетика предлагает несколько способов решения этой проблемы:

Омоложение поверхности рубцовой ткани, например, среднее и глубокое отшелушивание.
Тонизирует кожу и мышцы в зоне растяжек — стимуляция мышц, обертывание, массаж. Растяжки становятся менее заметными.
Улучшить синтез компонентов соединительной ткани, например, с помощью мезодермальной терапии, лазерной терапии, мезототилей.

Избегайте вакуумных процедур (особенно нестабильной техники), сильного солнечного света, особенно в соляриях.

При появлении растяжек лучше всего восстанавливать кожу в первый год. Старые растяжки не подходят для коррекции. Вы вряд ли от них избавитесь, но можете снизить их визуальную производительность.

Фотографии растяжек до и после лечения

Можно ли удалить растяжки в домашних условиях?

Как убрать растяжки на ягодицах или животе после родов без средств на дорогостоящую операцию, это часто проблема. Регулярное использование домашних средств можно считать эффективным.

Комплекс физических упражнений

Если ваш врач позволяет, вы можете начать заниматься через 7 недель после родов, но вы должны подождать около 6 месяцев, чтобы полностью тренироваться или прекратить грудное вскармливание.

Рецепт мумие

Хорошо растворите таблетки продукта в чистой воде, аккуратно помассируйте, чтобы раствор достиг растяжек.
Изготовление ремонтной смазки занимает 1 час.Снять. Вода, 1 штука мумие, 50 мл питательного крема. Смешайте все ингредиенты, храните мазь в прохладном месте и раз в день втирайте в проблемную зону.

Массаж и контрастный душ

Массаж можно проводить разными способами — использовать в душе мягкую щетку или специальный массажер, вручную использовать любимые кремы и масла. Контрастный душ усилит питатель

ный эффект — смена холодной и горячей воды.

Отрегулируйте температуру, чтобы избежать ожогов. Не используйте горячую воду с температурой 40 ° C. Очень тщательно массируйте область груди.

Правильное питание и прием витаминов

Чтобы ускорить обмен веществ и регенерацию кожи, вы будете выглядеть лучше и здоровее:

Питьевая вода, белый и зеленый чай, морсы, засахаренные фрукты без сахара, много свежего сока.
Небольшое количество некоторых питательных веществ, чтобы тело не чувствовало голода, но не ешьте слишком много.
Следуйте совету врача во время беременности.
Избегайте жирного, сырного, острого, жареного мяса, алкогольных напитков, фаст-фуда и газированных напитков. Отдавайте предпочтение здоровым жирам — оливковому маслу и красной рыбе.
Если вам нужно начать принимать витамины, обратитесь за советом к врачу. Хороший комплекс стимулирует выработку коллагена и эластина, улучшает обмен веществ и здоровье, ускоряет регенерацию тканей. Этому способствуют аскорбиновая кислота, ретинол, токоферол, фолиевая кислота, калий, магний, железо.

Косметика от растяжек

Существует широкий выбор кремов и мазей для борьбы с растяжками. Полки магазинов содержат продукты, которые борются с микротрещинами, повышают эластичность кожи, питают и кондиционируют кожу. Вы можете выбрать ту форму косметики, которая вам подходит.

Обратите внимание на ингредиенты. Чем больше в креме натуральных экстрактов и ингредиентов, тем лучше.

(Пока нет оценок)

Противопоказания

В этот период не рекомендуется выполнять некоторые процедуры и средства, помогающие избавиться от целлюлита:

Эфирные масла — они влияют не только на вас, но и на плод — некоторые из них нейротоксичны — могут отрицательно повлиять на развитие детей;
Аппаратная электролечение целлюлита и гидромассаж;
Белье антицеллюлитное;
Антицеллюлитная косметика — химические ингредиенты в составе теперь ни в чем не нуждаются;
Горячий компресс — усиливает кровообращение, повышает температуру тела — может привести к серьезным проблемам.

Подготовка к лету: как избавиться от … Растяжки во время и после беременности … Как убрать растяжки после родов: on … Как убрать растяжки на ягодицах … Как избавиться от растяжек: удаление ..

Позаботьтесь о себе и здоровье своего ребенка в этот момент жизни. После родов можно смело приступать к удалению целлюлита и лишних отложений всеми доступными способами. Самая эффективная — программа аппаратного салона.

Профессиональное удаление послеродовых растяжек

При борьбе с растяжками всегда уместен совет профессионала. Поэтому обсуждать любые семейные мероприятия с врачом, диетологом, тренером, косметологом не нужно. В то же время есть процедуры. Не столько важно выбрать, что выбрать, сколько реализовать. Самое главное — в умениях профессионалов.

Если тяжелая домашняя работа не помогает, Растяжки после родов Большой и глубокий, чтобы вызвать явный моральный дискомфорт, обратитесь к косметологу. Лечение растяжек рекомендуется начинать после кормления грудью. Однако имейте в виду, что растяжки, оставшиеся на долгие годы, лечить сложнее. Конечно, лечение растяжек вряд ли станет поводом для прекращения грудного вскармливания, но обсудите с врачом перспективы принимаемых мер и их совместимость с естественным питанием.

Подробный план лечения Растяжки после родов В любом случае, доктор поднял это.

Воздействуют разная интенсивность и глубина лечебных процедур. Самыми популярными являются:

Лазерное омоложение кожи — растягивающий лазер создает микроканалы, здоровая кожа которых не будет касаться; наличие микроканалов становится причиной активной выработки коллагеновых волокон, а значит, кожа становится более гладкой и гладкой;
Мезотерапия — специальная смесь минералов, витаминов, нуклеиновых кислот и аминокислот вводится в кожу на глубину 0 °.5-6 мм; это действующее вещество проникает в средний слой кожи и действует намного эффективнее, чем его поверхностное воздействие;
Химический пилинг (с использованием фруктовой кислоты) также обеспечивает промежуточную очистку; эта процедура не нанесет вреда коже, повысит ее тонус и вызовет эффект лифтинга;
Микродермабразия — аппаратная регенерация кожи с мелкими порами песка. Песок переносится на кожу быстрым потоком по специальной трубке; эксперт регулирует скорость и мощность инструмента в зависимости от характера растяжек; в результате удаляются частицы эпидермальной ткани и активируется регенерация эпителия;
Лимфодренаж — это аппаратный массаж, во время которого восстанавливается лимфатическая и венозная циркуляция крови, тем самым активируя процесс, необходимый для регенерации кожи в организме;
Плазмолифтинг — это процедура, при которой плазма, обогащенная тромбоцитами (PRP), вводится в зону лечения, что может усилить межклеточный метаболизм, активировать метаболизм кислорода и вызвать удаление избыточных токсинов и жидкости из промежности; поэтому активизация регенерации и клеток. Нормализация жизненного процесса, улучшение цвета кожи, исчезновение мягкости и отеков, обязательно исчезнут растяжки, а старые постепенно исчезнут; при образовании растяжек поднятие плазмы может залечить трещины на коже и предотвратить образование рубцов. форма;
Пластическая хирургия живота — процедура, направленная на подтяжку кожи и удаление глубоких растяжек.

Что увеличивает грудь

Правильная осанка. Выпрямите спину и расправьте плечи. Сундук сразу покажет красивый вид. В Интернете есть множество обучающих видео по курсам пилатеса, балета и изящной осанки. За несколько месяцев вы не только увидите красивые позы, но и избавитесь о

Как избавиться от живота после родов в домашних условиях … Растяжки на ягодицах: как убрать и какие … Причина появления растяжек как … Устранение растяжек (растяжек): причины и … Растяжки Maytan на разных участках ..

Как избавиться от растяжек: «пришейте» растяжки

Любая женщина испугается растяжек — белые морщинки на коже выглядят совершенно некрасиво. Борьба с ними — долгий процесс, к сожалению, часто их сопровождает победа. Независимо от того, насколько улучшается косметология, 100% удаление растяжек — редкий успех, обычно из-за невероятных финансовых и временных затрат. Профилактика легче, чем вылечить. Но что, если они произойдут? Можно ли избавиться от растяжек, наверстать упущенное вовремя и как уменьшить потери?

Попробуем узнать все известные сегодня методы и выделим самые эффективные рецепты лечения растяжек в домашних условиях.

Причины «переломов»

В случае с растяжками в медицине используется термин «стрии». Обычно они возникают в периоды гормонального дисбаланса или резкого увеличения веса (например, во время беременности). Потеря эластичности кожи вызывает разрывы во внутреннем слое и шрамы на поверхности. Первоначально они содержат кровеносные сосуды, которые делают их красными, бордовыми и синевато-пурпурными, но со временем они становятся ярче. Поскольку эти шрамы не содержат пигмента, они не становятся черными при ожогах и не выглядят странно на загорелом теле.

Можно ли убрать растяжки?

Лучше всего не допускать появления растяжек — следить за своим весом, регулярно использовать косметические средства (кремы, лосьоны), повышающие эластичность кожи, делать массаж и заниматься спортом. Если не удается избежать растяжек, следует как можно скорее начать бороться с ними. Изначально при использовании самых разных масел, специальных кремов, обертываний и салонных процедур были получены очень хорошие результаты.

К сожалению, растяжки не исчезнут полностью, но могут стать менее глубокими и незаметными.

Если вовремя не бороться с растяжками, необходимо использовать «тяжелую артиллерию» — химическое и лазерное покрытие кожи, пластические операции.

Как убрать растяжки в домашних условиях

Если вы хотите избавиться от растяжек самостоятельно, наберитесь терпения и не торопитесь. Вы не дадите вернуть коже былую красоту, но сможете улучшить ее состояние.

кремовый цвет

Добавьте специальный крем в свою библиотеку растяжек. Они богаты всеми необходимыми питательными веществами, увлажняющими средствами, витаминами, а также коллагеном, гиалуроновой кислотой, силикагелем, которые позволяют значительно повысить эластичность кожи.

Эти препараты недешевы, но в зависимости от глубины растяжек и «молодости» могут дать хорошие результаты. Сегодня более известны продукты Vichy (Vergetures), Lierac (Photolastil), Phytomer (Pre Vergetures), Biotherm (Bioovergetures).

Растительные масла и эфирные масла

Также может бороться с растяжками масла — оливковое, миндальное, масло бергамота, розмарин, петитгрейн. Можно смешивать с маслом. Кстати, такие масла, как апельсиновое масло, тоже можно отнести к домашним средствам от целлюлита.

Обертывание + массаж

Также могут помочь обертывания и массаж. Хорошими свойствами обладают обертывания с водорослями, например, со спирулиной, глиной, грязью. Вы также можете добавить эфирные масла.

Внутренние процедуры в «заброшенном» состоянии

Использование салонных процедур для удаления растяжек — эффективный способ борьбы со старыми растяжками. Заметно разглаживают и разглаживают участок кожи. При выборе плана лечения всегда учитываются личные потребности пациента и состояние кожи. Чтобы всегда держать в голове вопрос, как избавиться от растяжек, обратите внимание на самые популярные методы.

Мезотерапия

Вводят подкожные инъекции, содержащие специальные смеси: экстракты растений, аминокислоты, ферменты, витамины, коллаген. Ингредиенты «коктейля» подбираются «пациенту». При этом дозируется глубина и количество вводимого лекарства. Однако следует помнить, что об эффективности метода стоит говорить только после одного курса из 10-15 процедур. Кроме того, мезотерапию можно сочетать с другими методами: терапией стимуляции мышц, морской терапией и т. Д.d.

Микродермабразия

Используйте быстрый поток кристаллов оксида алюминия через специальную трубку для механического омоложения кожи. После обработки кожи начинается процесс регенерации эпителия, и кожа обновляется.

Легкая, умеренная и тяжелая дермабразия произойдет после воздействия. Более эффективным методом является лазерное омоложение кожи, при котором точечным лазерным лучом обрабатывают участки кожи послойно. Однако это дорогостоящая процедура, поэтому рекомендуется пройти ее в профессиональном центре. К тому же требует долгой подготовки и восстановления.

Химический пилинг

Нанесите кислоту на кожу (например. 20% трихлоруксусной кислоты), чтобы «сжечь» верхний слой эпидермиса и стимулировать образование коллагена. Он проводится под наркозом и требует высочайшего уровня квалификации и длительного периода восстановления.

Интенсивная импульсная световая терапия

Многие процедуры с использованием интенсивного импульсного света или фототерапии позволяют значительно уменьшить размер растяжек, даже их цвет, и значительно улучшить состояние кожи.

Мумие борется с растяжками

Мумие — разновидность горной смолы, добываемой в горах Азии. В нашей стране очень популярны золотые мумии, привезенные прямо с Алтая. Есть много вариантов этого качества: таблетки или капсулы, которые на тарелках встречаются реже.

Это средство используется для лечения ран, восстановления костей после переломов и ускорения регенерации тканей. Это последняя процедура, популяризирующая удаление «фирменных» растяжек от мумие.

Впервые я узнала об этом инструменте, прочитав книгу Екатерины Миримановой «Система минус 60». Итак, здесь Катя рассказала о том, как она заботилась о похудении своей кожи, требуя обязательного использования мумие как средства от растяжек: ведь при похудании часто случаются надрывы кожи или, наоборот, прибавка в весе. Мириманова гарантирует, что таким способом она успешно удалила небольшие растяжки.

В 1 часть молочка для тела положить 1-2 кусочка мумие (я приготовила этот состав вечером, а утром использую), дождитесь полного растворения продукта в креме. Затем нанесите состав на проблемную зону и используйте как обычный крем.

Мое мнение о мумие:

ю, это работает, но, к сожалению, не все могут пройти весь процесс «исцеления». Почему? запах! Запах мумие просто противный, даже крем самый ароматный, даже эфирные масла особо не "подавляются" (я еще добавила в крем мумие 3-4 капли эфирного масла апельсина).

Если я не могу завершить весь процесс (кстати, все разные и это может занять до нескольких месяцев) и навсегда удалить морщинки на коже, почему я считаю эту процедуру эффективной. Потому что я увидел, что процесс «заживления» занял свое место: мои белые трещинки стали краснеть, что нормально (дерматоглиф вернулся на прежнюю стадию развития).

Первоначально Екатерина Мириманова разрабатывала эту систему питания непосредственно для себя и добилась с её помощью невероятных успехов. В общем, эту диету можно назвать очередной пропагандой раздельного питания, подразумевающей временные ограничения по приёму пищи. Есть после шести часов вечера строго запрещается. Методику Екатерины Миримановой будет не совсем правильно называть диетой в прямом смысле этого слова – скорее, это целая система питания со своими рекомендациями и особенностями.

При этом большое внимание уделяется вопросу психологии, поскольку принятие нового образа питания требует от человека пересмотра множества привычек и отказа от некоторых из них. Выработка же новых привычек также требует больших усилий и времени. Эта методика предлагает полностью пересмотреть свой ежедневный рацион, однако прилагать невероятные усилия или постоянно голодать при этом не потребуется. Главный принцип здесь – последовательность, если вы внесли определённые изменения в свой образ питания, пусть даже и малые, то придерживайтесь их.

Диета «минус 60» - это в большей степени не программа для похудения, а образ жизни, которого должен придерживаться человек, если он хочет избавиться от лишнего веса. Нельзя наверняка сказать сколько потеряет человек в весе, если он будет следовать данной программе. Все сугубо индивидуально. Так, при стартовом весе в 110 кг результатов можно добиться не ранее, чем через 1,5 года. Однако очень быстро человек почувствует, как улучшилось его самочувствие. При условии, что нужно избавиться от 5-10 кг лишнего веса, результата можно будет достичь уже за 1-1,5 месяца.

Суть диеты «минус 60»

Диета «минус 60» предусматривает приемы пищи в определённое время. Завтрак при этом обязателен, он необходим для активизации в организме обменных процессов. Если вы не привыкли завтракать, то стоит пересмотреть свое решение. До 12 часов дня можно употреблять любые понравившиеся продукты, не смотря на их калорийность и размер порций. Разрешаются копчености, сладости, макароны, картофель – но только до полудня. Исключается только молочный шоколад, который можно заменить горьким.

Качественную питьевую воду можно употреблять в неограниченных количествах, пейте столько, сколько необходимо организму. Соль разрешается добавлять по вкусу, но слишком пересаливать еду не рекомендуется. Сахар необходимо заменить коричневым или нерафинированным и употреблять его только до полудня. Следует отметить, что если вы готовите еду для других членов семьи, придерживающихся обычного рациона, то по возможности старайтесь блюда не пробовать.

Обедать следует примерно в час или два часа дня. Во время обеда вступают в силу некоторые ограничения. От жареного необходимо отказаться. Потребление майонеза и сметаны надо ограничить одной чайной ложкой (и только до 14.00), остальные соусы, специи и приправы не ограничиваются. Хорошо во время обеда подойдут супы – без использования картошки они варятся на мясном бульоне, а с нею – только на воде. Рыбу и мясо лучше употреблять нежирных сортов и в вареном виде. Нежелательно смешивать мясо с макаронами и картошкой.

Во время обеда рекомендуется добавить в рацион фрукты: ананасы, цитрусовые, арбуз, чернослив, сливы, киви и яблоки. А вот бананами и виноградом увлекаться не стоит. Также обязательно нужно есть варёные или тушеные овощи.

Ужин должен происходить до 18.00. Если вы привыкли ужинать, к примеру, часов в девять, то надо постепенно приучить свой организм к новому времени приема пищи, каждый день ужиная на полчаса раньше. Порции не должны быть чрезмерно большими, соль и специи добавляются в ограниченных количествах. Исключается употребление грибов, горошка, кукурузы, баклажанов, картофеля, а также любых жареных продуктов. Рыбу и мясо лучше тушить на воде, разрешается добавление небольшого количества соевого соуса.

Можно употреблять и кисломолочные продукты. Стоит отметить, что при соблюдении этой системы питания совсем не обязательно перегружать свой организм интенсивными занятиями спортом, но нужно уделять некоторое время зарядке или гимнастике. Выбирайте понравившийся вам вид физических нагрузок – пешие или велосипедные прогулки, тренажёры и другие. Перед соблюдением этой системы питания надо получить врачебную консультацию.

Принцип диеты «минус 60» довольно прост, хотя и требует соблюдения некоторых правил:

Для достижения успеха в похудении очень важно психологически настроиться, не откладывать это решение на завтра или через неделю, а начать прямо сейчас.

Необходимо последовательно перестроить свои пищевые привычки, вводя в ежедневный рацион полезную еду и исключая вредную пищу. Также надо отказаться от больших порций.

Продукты следует выбирать в зависимости от времени. До 12 часов разрешается употреблять в пищу практически все продукты. А вот с обеденного времени вводится ряд ограничений, соблюдение которых обязательно.

Правила диеты «минус 60»

Правила диеты «минус 60»:

Употреблять пищу нужно не реже 3 раз в день.

Тарелка должна быть такого размера, чтобы в ней помещалось два кулака.

Сладости из меню следует убрать. Допускается съедать 2 квадратика горького шоколада, два печенья, либо один зефир. Также на десерт можно есть фрукты.

Диета предусматривает три основных подхода к столу. Перекусывать нельзя.

Нет каких-либо рекомендаций по поводу питьевого режима. Воду пьют тогда, когда захочется и в любых объёмах.

Соль из рациона не исключают, но сводят её количество к минимуму. Лучше использовать морскую соль для приготовления блюд.

При условии, что случился срыв и человек съел слишком большую порцию, не стоит предпринимать каких-либо специальных мер. Важно стараться избегать подобных ситуаций.

Если указанного объёма порций не хватает, чтобы насытиться, его следует увеличить. Продукты можно брать только из списка разрешенных. В дальнейшем порции следует уменьшать.

Обязательно нужно заниматься спортом. Ежедневные тренировки должны длиться не менее получаса. Это позволит интенсивнее сбрасывать вес и не даст ему «встать».

Когда человек быстро теряет вес, у него могут появиться растяжки, а кожа обвиснет. Чтобы этого не произошло, необходимо пользоваться специальными кремами и скрабами, делать массаж проблемных зон.

Основы формирования рациона диеты Екатерины Миримановой

Человек, который решился соблюдать диету «минус 60» обязательно должен знать основы формирования рациона, ведь меню он составляет самостоятельно. Базовые правила: завтрак должен быть полноценным, обед нужно «разделить с другом», а ужин «отдать врагу».

Правила формирования завтрака:

Позавтракать можно разу после пробуждения и до 12 часов утра.

Кушать и пить можно все, что хочется, даже сладости. Отказаться следует только от молочного шоколада, который заменяют горьким.

Продукты можно компоновать по собственному усмотрению. Разрешается есть белковые продукты с макаронами, хлебом, овощами.

Фрукты и овощи можно есть сырыми, можно жарить, варить и запекать.

Правила формирования обеда:

Обед должен состояться между 12:00-15:00.

Обед нельзя пропускать. В это время запрещено употреблять в пищу жареные блюда, жирные продукты, сахар. Допустимо кушать супы, гарниры, на десерт едят фрукты. Если для обеда была выбрана каша, то её готовят исключительно на воде. Супы едят 3-4 раза в неделю.

Продукты во время обеда следует правильно сочетать. Во время одного приема пищи допустимы следующие «пары»:

Растяжки (стрии) — это косметический дефект на коже в виде полосок. По сути, это рубцы, образующиеся на месте повреждения коллагеновых волокон. Хотя белки дермы способны восстанавливаться, иногда скорости синтеза недостаточно, чтобы регенерировать все разрывы. В качестве замены в этих зонах активно разрастается соединительная ткань, и тело покрывается белыми полосками. Мы выясним, почему так происходит, какие участки кожи попадают в зону риска, как бороться со стриями.

Из-за чего появляются растяжки?

Растяжки на теле — последствия растяжения кожи. Поэтому нужно искать причины этого явления. Обычно это резкий набор веса, темпы которого не соответствуют эластичности дермы. Его вызывают неправильное питание, гормональные нарушения или беременность.

Если кожа недостаточно эластична, даже при незначительном изменении массы тела появляются стрии.

недостатком коллагена;
иммунодефицитом;
длительным использованием кортикостероидных наружных препаратов;
эндокринными заболеваниями (синдром Кушинга);
болезнью Элерса-Данло (нарушение синтеза коллагена).

У подростков стрии могут появиться на фоне активного роста. Усугубляет ситуацию гормональная перестройка организма. В редких случаях растяжки указывают на повреждения опорно-двигательного аппарата (например, смещение суставов или межпозвоночных дисков).

Как формируются стрии на коже?

По своей природе стрии — это внутренние рубцы. Механизм их формирования можно сравнить с заживлением глубокого пореза. В этом месте эпителиальная ткань замещается соединительной, и шрам превращается в белую полоску.

Поскольку растяжки возникают с обратной стороны (внешние повреждения отсутствуют), шрамы обычно не видны. Заметным становится результат.

В некоторых случаях человек сначала видит красноватые или фиолетовые полосы на коже. Это воспалительная стадия формирования стрий, когда в пострадавшей зоне расширены сосуды. На этом этапе, который длится порядка шести месяцев, избавиться от полосок проще. Впоследствии они белеют — начинается атрофическая стадия. Убрать такие растяжки гораздо сложнее.

Где локализуются растяжки?

Не все тело покрывается полосками. Они концентрируются на участках с максимальным растяжением или сильнейшим истончением.

Часто страдают зоны, меняющие объемы:

Живот. С проблемой сталкиваются женщины после родов и люди, сбросившие вес после висцерального ожирения.
Грудь. Во время беременности она увеличивается на несколько размеров, а с прекращением лактации возвращается в прежнее состояние.
Бедра. На внутренней поверхности кожа тонкая и нежная. При активных занятиях спортом увеличивается мышечная масса, что приводит к сильному растяжению.
Ягодицы. Причинами появления стрий становятся колебания веса.

Нетипичная локализация — спина. Если человек не накачивает мышцы в этой области, стрии могут указывать на травму. На лице они появляются при болезни Элерса-Данло или гормональном нарушении.

Как избавиться от растяжек?

Начинать бороться с ними лучше на воспалительной стадии. В этом случае можно ограничиться косметическими средствами (для груди), обертываниями (для бедер и живота) или массажем (для всех частей тела). Однако от застарелых стрий такими способами избавиться не получится.

Нужны более эффективные методы:

микродермабразия;
лазерная шлифовка;
фототермолиз;
коллагеновые инъекции.

Хотя лечением это называть не совсем правильно, консультации врачей будут очень полезными. Дерматолог определит оптимальный метод с учетом особенностей кожи. Эндокринолог уточнит, нужна ли гормональная терапия, чтобы избавиться от косметического дефекта. Если стрии требуется убрать на груди, лучше посоветоваться с маммологом на предмет возможных ограничений.

Косметические средства

Кремы, гели и мази эффективно воздействуют только на свежие растяжки. Косметические средства борются с дефектом, устраняя его основную причину. Они питают кожу, повышают ее эластичность, стимулируют выработку коллагена.

Для достижения результата нужно убедиться, что в составе присутствуют:

натуральные масла; (в первую очередь A, K и P);
коллаген;
эластин;
гиалуроновая кислота.

Начать втирать их в грудь, живот или ягодицы лучше на воспалительной стадии формирования стрий. Если расширенные сосуды не проступают, распознать ее можно по зуду.

Лучше начинать процедуры до родов или с началом тренировок. Беременным женщинам следует проконсультироваться с гинекологом относительно состава средства. Так, избыток ретинола может навредить ребенку.

Массаж

Массаж улучшает кровоснабжение тканей, в результате синтез коллагена в них протекает быстрее, а микроповреждения активнее заживают. В домашних условиях его можно делать руками или специальными щетками.

Однако такой массаж — поверхностный и может иметь эффект только на ранних этапах формирования растяжек.

Более глубокое проникновение обеспечивают:

вакуумный;
гидромассаж;
аппаратный.

На бедрах и ягодицах такие методики действуют хорошо, а вот на животе и груди их лучше не применять. В первом случае это чревато негативным воздействием на внутренние органы, а при беременности — на состояние плаценты и самого плода. Во втором высок риск травмирования хрупких тканей молочной железы.

Микродермабразия

К шлифовке эпидермиса прибегают, если стрии запущены, то есть видны белые полосы. В основе метода лежит отшелушивание клеток, образующих верхний слой кожи.

Дерматологи разделились во мнениях относительно микродермабразии. Одни подтверждают, что она позволяет убрать растяжки, а после шлифовки на их месте появляется новый здоровый эпителий. Другие уверены, что сами стрии никуда не денутся. Шлифовка лишь сравняет их со здоровыми участками, которые после процедуры станут тоньше. В результате полоски будут менее заметны.

На бедрах и ягодицах проводить микродермабразию можно в любое время. При отсутствии беременности допускается обработка живота, при ее наличии лучше подождать пару недель после родов. На груди процедура может быть слишком болезненной.

Фототермолиз

Это способ доказал свою эффективность. По сравнению с остальными, он более безопасен. Рассмотрим принцип его действия:

Лазерный луч направляется на поврежденный участок. Соединительная ткань подкожного рубца разрушается.
Лазерный луч проникает под эпидермис. На следующем слое — дермальном — под его действием запускается синтез коллагена.
В месте былого микроразрыва восстанавливается эпителиальная ткань.

Так можно убрать растяжки с живота, груди, ягодиц без риска для внутренних органов. Также процедура дает омолаживающий эффект. Однако беременность является противопоказанием: придется дождаться родов. За два месяца можно полностью избавиться от полосок.

Коллагеновые инъекции

Если не хватает собственного коллагена для борьбы со стриями, нужно дать организму дополнительный. Через инъекцию в поврежденную область попадает гель, насыщенный необходимым веществом.

Моментального эффекта, как в случае с морщинами, не добиться. Однако гель запускает выработку собственного коллагена, поэтому в отдаленном периоде восстанавливается недостающий эпителий. Препарат рассасывается, а пространство заполняется естественным образом.

Во время беременности и лактации инъекции делать нельзя. Противопоказаниями являются также сахарный диабет и аутоиммунные заболевания.

Профилактика

Проблему всегда проще предотвратить, чем решить. Если позаботиться о коже заранее, микроразрывов можно избежать. Так, спортсмены, планирующие набрать мышечную массу, и беременные женщины знают, какие изменения произойдут с их телами. Необходимые меры могут принять все.

Для этого нужно понимать, какие задачи предстоит решить. Эпидермис растянется неизбежно, на это повлиять нельзя. Зато можно помочь ему перенести этот сложный период:

Обеспечить оптимальный гидробаланс: пить достаточно воды, исключить из рациона соль, не допускать обезвоживания.
Стимулировать выработку коллагена: делать профилактический массаж, принимать контрастный душ, заниматься спортом.
Насыщать организм витаминами.

Растяжки могут и не появиться — это зависит от индивидуальных особенностей организма. Но профилактикой лучше не пренебрегать.

Дерматологи рекомендуют уделять внимание не только проблемным участкам, где ожидается появление полосок, а всей коже. Равномерность ухода гарантирует лучший внешний вид.

Рождение ребенка — важное событие в жизни каждой женщины, которое влечет за собой глобальные перемены. В том числе перемены во внешности. Важно не отчаиваться и понимать, что вернуть красоту и привлекательность, убрать растяжки после родов помогут несколько месяцев правильного и регулярного ухода за кожей. Расскажем о самых эффективных способах.

Как убрать живот?
Как похудеть?
Как убрать растяжки после родов?

Виды растяжек

Растяжки — особый вид атрофических рубцов — могут располагаться как вертикально, так и горизонтально. Расположение стрий (растяжек) указывает на причину их возникновения:

горизонтальные появляются из-за нарушений гормонального фона;
вертикальные – из-за беременности или быстрого увеличения массы тела

Старые растяжки сложнее поддаются коррекции, поэтому чем раньше вы начнете предпринимать меры по их устранению, тем выраженнее будет результат. Не пускайте на самотек формирование стрий: даже несмотря на то, что со временем они бледнеют, исчезнуть полностью без дополнительного косметического ухода они не могут. Стадии формирования стрий:

первая стадия – на месте растяжения кожи появляется багровая или красноватая «прожилка»;
вторая стадия (атрофическая) – замещение соединительной ткани. Образование рубца, истончение дермы и эпидермиса. Выражается осветлением растяжек на месте разрывов кожи.

Причины появления растяжек

Растяжки (стрии) — результат растяжения кожи во время беременности. Происходит это из-за быстрого увеличения массы тела женщины. На коже и в подкожно-жировой клетчатке возникают многочисленные разрывы, которые внешне проявляются в виде бордовых рубцов. Во время беременности тело женщины достаточно быстро увеличивается в размерах, и в слоях кожи и подкожной клетчатки возникают многочисленные разрывы. Они заполняются соединительной тканью и образуют рубцы.
Растяжки могут появится в разных местах:

на животе;
на боках;
на бедрах;
на ягодицах;
на груди

Основные причины появления растяжек

Резкий набор веса или быстрый рост живота у беременной женщины.
Генетическая предрасположенность. Растяжки — это в большинстве случаев генетическая история. Если у вашей мамы/бабушки/сестры/тети были стрии, то вероятность того, что они появятся у вас, стремительно возрастает.
Гормональные изменения. Во время беременности повышается выработка кортизола. Этот гормон размягчает соединения лобковых костей для того, чтобы ребенку было легче пройти через родовые пути. При этом кортизол снижает выработку коллагена и эластина, отчего кожа становится менее эластичной.

Профилактика появления растяжек

Уход за кожей во время вынашивания ребенка и поддержание ее в тонусе минимизирует риск возникновения растяжек. Как позаботиться о коже для профилактики растяжек:

Сбалансированное питание

Чтобы кожа не теряла упругость, необходима белковая диета, она способствует выработке коллагена и эластина. Если нет противопоказаний, рекомендовано включить в рацион:

творог;
орехи;
цельнозерновой хлеб
жирную рыбу
каши

Адекватные физические нагрузки

Комплекс упражнений, одобренный врачом, плаванье, или регулярные пешие прогулки стимулируют кровообращение, поддерживают мышцы и кожу в тонусе. Качать пресс, прыгать на скакалке и подтягиваться на турнике во время беременности противопоказано.

Массаж

Массаж с использованием специальных кремов или натуральных масел стимулирует кровообращение и увлажняет верхние слои кожи. Движения должны быть легкими и плавными, чтобы не спровоцировать сокращение матки.

Компрессионное белье

Со второго триместра беременности бандаж помогает женщине поддерживать живот, правильно распределять нагрузку на позвоночник и препятствует перерастяжению кожи. Грамотно подобранный компрессионный трикотаж не оказывает негативного воздействия на ребенка.

Как избавиться от растяжек после родов

Через некоторое время после возникновения растяжки светлеют, но сравняться с цветом неповрежденной кожи они не могут из-за специфического перламутрового оттенка. Более заметны растяжки на загорелой коже: поверхность стрии не содержит мелатонин и не меняет цвет под воздействием УФ-лучей. Существуют различные способы борьбы с растяжками.

Народная медицина

Народная медицина предлагает ежедневно наносить средства собственного приготовления. Физическое воздействие на кожу в сочетании с питанием верхних слоев и стимуляцией кровообращения улучшает ее внешний вид.
Примерно через полгода ежедневных масок растяжки станут менее заметными. Но рассчитывать на их полное исчезновение не стоит, потому что масляные составы не проникают в глубокие слои кожи и не запускают механизм полноценного восстановления.

Масло какао (0,5 стакана) смешать с тертым пчелиным воском (2 чайные ложки), добавить витамин Е (10 капель) и растопить на водяной бане. Состав хранить в холодильнике и втирать смесь в места повреждения кожи один раз в день.
Оливковое масло (3 столовые ложки) смешать с маслами: зародышей пшеницы, апельсина и корицы (по 3 капли каждого) непосредственно перед применением и втереть во время массажа.

Салонные процедуры

Улучшить внешний вид кожи в более короткие сроки помогут опытные косметологи. Но в отличие от методов народной медицины, салонные процедуры достаточно болезненны (проводятся с анестезией), травматичны (период восстановления около 2 недель), требуют существенных финансовых затрат, и самое главное – большинство из них противопоказаны во время беременности.

Мезотерапия

В верхние слои дермы с помощью иглы вводят лекарственные средства, которые запускают обменные процессы в коже. Состав, дозировку и количество процедур (от 3 до 12) косметолог подбирает индивидуально после обследования. Мелкие стрии полностью исчезают, глубокие истончаются и приобретают приближенный к здоровому цвет кожи.

Данный способ коррекции стрий также противопоказан во время беременности и грудного вскармливания.

Лазерная шлифовка

Лазер ювелирно “срезает” верхний слой эпидермиса, уничтожает пораженные зоны, благодаря чему запускаются процессы формирования новой здоровой ткани. Растяжки сокращаются, уплотняются и становятся малозаметными. На обширных участках растяжки удаляются с использованием анестезии.

Период восстановления после процедуры длится около 2 недель. Курс состоит из 3 – 5 процедур. Данный способ противопоказан во время беременности и гв. На участках кожи, обработанных лазером, образуется новая ткань, за счет чего растяжки сокращаются, уплотняются и становятся малозаметными. На обширных участках растяжки удаляются с использованием анестезии. Период восстановления после процедуры длится около 2 недель. Курс состоит из 3 – 5 процедур.

Использование гелей Ферменкол S и Элактин

Инновационное средство атравматичной коррекции растяжек. Гель наносится на чистую сухую кожу 2 раза в день и комплексно воздействует на проблемную зону: разрушает деформированные волокна (растяжки) и восстанавливает здоровый каркас ткани. Первые результаты заметны уже через 2 недели применения. Курс длится 45-60 дней. Кол-во курсов подбирается индивидуально, исходя из возраста растяжек и степени повреждения кожи.

Молекулярные биологи бренда Ферменкол разработали формулу Nanotrop SA благодаря которой активные компоненты гелей проникают на всю глубину растяжек, разрушают грубую соединительную ткань и ускоряют процесс регенерации (обновления) клеток. Кожа восстанавливается на 90%. Данный метод коррекции не причиняет дискомфорта, он безопасен для беременных и кормящих.

Для коррекции ярких, «молодых» растяжек достаточно пройти 1-2 курса аппликаций (просто мазать) с набором Ферменкол Элактин. Для устранения застарелых белых растяжек рекомендовано применять Ферменкол методом электрофореза или фонофореза для достижения вау-эффекта.

Фонофорез с использованием гелей Ферменкол S и Элактин

Наиболее эффективный способ устранения «старых» растяжек — фонофорез с применением гелей. Это безболезненная процедура введения гелей в кожу с помощью ультразвука. Ультразвук стимулирует кровообращение в проблемной зоне, запускает процессы регенерации кожи.

Фонофорез с набором Ферменкол S и Элактин можно проходить в косметическом кабинете или дома с помощью аппарата «Ретон».

Электрофорез с использованием гелей Ферменкол S и Элактин

Лечебный эффект от электрофореза заключается в одновременном положительном влиянии на организм электрического тока и активных заряженных молекул Ферменкола. Электрофорез можно делать дома с помощью аппарата Невотон или в кабинете косметолога. Благодаря Невотону гели Ферменкол проникают в глубокие слои кожи и воздействуют сразу на рубцовую ткань, не оставляя ей шансов. С этим аппаратом можно существенно ускорить процесс восстановления рельефа и цвета кожи.

2 шага к обновлению кожи с набором Ферменкол Элактин:

Шаг 1. Разрушение деформированных волокон кожи
Ночной гель Ферменкол S.
Nanotrop SA доставляет активные компоненты в глубокие слои кожи (эффект лазерного воздействия).
Комплекс коллагенолитических ферментов преобразует структуру деформированных волокон стрий, подготавливает кожу к созданию нового каркаса.
Наносить перед сном на чистую сухую кожу в области растяжек. Втирать до полного впитывания.

Шаг 2. Восстановление здорового каркаса кожи
Дневной гель Элактин.
Nanotrop SA доставляет активные компоненты в глубокие слои кожи (эффект лазерного воздействия).

Низкомолекулярная гиалуроновая кислота стимулирует синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, восстанавливает кожу, улучшает кровообращение и питание, выравнивает рельеф и цвет. Придает упругость и эластичность.

Каррагинан — экстракт красных морских водорослей, обогащает кожу микроэлементами и стимулирует восстановительные процессы.
Наносить утром на чистую сухую кожу в области растяжек. Втирать до полного впитывания.

Стоимость комплекта, рассчитанного на один курс на площадь растяжек, не превышающих 50 см квадратных, составляет 1990 руб.

Пришли на фитнес за стройной фигурой, а получили бонусом растяжки? Это повреждение кожи никак не влияет на здоровье, однако портит внешний вид и эмоциональный настрой, плюс избавиться от этого эстетического дефекта не так-то уж просто.

В данной статье вы найдете информацию, как и почему возникают растяжки у спортсменов, а главное — получите советы, как вернуть коже здоровый вид. На популярные вопросы отвечает ведущий врач Светлана Огородникова.

Причины появления растяжек

Стрии (научное название растяжек) — продольные или поперечные полосы на теле. Изначально имеют красный, фиолетовый или розовый оттенок, со временем бледнеют до белого цвета.

Принято считать, что этому недугу подвержены беременные женщины, подростки и люди с лишним весом. Однако растяжка может появиться у человека в любом возрасте независимо от физической формы.

Разберемся, почему так происходит. Для начала важно понимать, что же такое стрия, для этого вспомним особенности строения кожи человека. Верхний слой — эпидермис:

Роговый слой — это то, что мы привыкли называть кожей. Он выполняет защитную функцию организма и состоит из мертвых клеток. Он же и повреждается при возникновении стрии.

При чрезмерной нагрузке на тело, избыточном растяжении или резком наборе/спаде веса, а также мышечной массы верхние слои эпидермиса натягиваются и рвутся. Это происходит из-за того, что на фактическую площадь кожи организм не успел выработать нужное количество новых клеток, а волокон коллагена, отвечающих за эластичность, недостаточно.

Таким образом, на кожном покрове возникают микроразрывы, что и объясняет красноватый оттенок свежих растяжек — это поврежденные капилляры. В области зажившего разрыва отсутствует меланин, отвечающий за тон кожи, поэтому старая стрия имеет белый цвет и хорошо заметна после загара.

Рассмотрим самые частые причины возникновения растяжек у спортсменов:

прием гормональных препаратов, например, кортикостероидов;
изменение программы питания;
резкое прекращение тренировок или резкое повышение нагрузки (частоты занятий);
недостаточный прогрев кожи перед упражнениями, пропуск разминки;
нехватка каких-либо витаминов и микроэлементов, отвечающих за эластичность кожи;
обезвоживание организма.

Сухая тонкая кожа больше всего подвержена образованию стрий. Если у вас появилось чувство стянутости, раздражения и шелушения, обязательно начните увлажнять кожу кремами, а также сдайте анализы, чтобы узнать, каких веществ не хватает для нормальной работы организма. Еда также влияет на состояние кожи: перед началом курса тренировок проконсультируйтесь с врачом и перейдите на здоровые продукты.

В зависимости от рода занятий, растяжки чаще всего образуются в области жировых отложений либо мускулов: это бедра, ягодицы, живот, грудь и бицепсы.

Как предупредить появление растяжек

Предотвратить появление растяжек довольно непросто, но в случае со спортсменами реально. Специалисты выделяют несколько эффективных способов профилактики образования растяжек у спортсменов:

использование увлажняющей косметики — крема, лосьоны, масла;
налаженный рацион: здоровое питание и достаточное потребление жидкости (рассчитывается по весу, для среднестатистического взрослого человека норма жидкости в день около 2 литров воды);
отказ от острых, соленых и консервированных продуктов;
отслеживание состояния крови и подбор необходимых витаминных комплексов;
регулярный массаж и скрабирование.

Важно также проводить регулярную разминку перед тренировкой, не делать резких движений во время занятий спортом и стараться не выходить из своего обычного здорового веса. По завершении тренировки не забывайте про растяжку, это поможет сделать мышцы более эластичными и в дальнейшем избежать микротравм. Гормональные препараты способствуют появлению стрий, поэтому без крайней необходимости лучше не прибегать к ним.

Способы борьбы с уже образовавшимися растяжками

Если стрии все-таки появились, не затягивайте с лечением. Вопреки расхожему мифу, они не могут исчезнуть с вашего тела самостоятельно. Растяжки — это атрофические рубцы. В медицине этот косметический дефект носит название «полосовидная атрофия дермы». Поэтому и методы борьбы с растяжками будут серьезными.

Легче всего избавиться от свежих стрий красного и фиолетового цвета. Для небольших растяжек достаточно хорошего косметического средства. Если растяжки давние белого или розоватого оттенка — то свести их будет сложнее: потребуется курс физиопроцедур с противорубцовым средством, а также косметологические процедуры для более выраженного результата.

Косметологические процедуры

Среди распространенных способов борьбы с растяжками можно выделить лазерную шлифовку, плазмолифтинг, микронидлинг и химический пилинг.

Шлифовка

Лазер воздействует на патологическую соединительную ткань и запускает в коже процесс регенерации. Разрушенные коллагеновые и эластиновые волокна заменяются свежими здоровыми тканями.

Плазмолифтинг

У пациента берут кровь из вены, центрифугируют ее и получают плазму, которую вводят в область стрии. Инъекция делает кожу эластичнее, плазма обладает противовоспалительным и заживляющим эффектом, благодаря этому растяжки становятся менее заметны. Курс составляет от 4 до 10 процедур в зависимости от площади растяжек и их возраста.

Микронидлинг

Процедура состоит из множества проколов эпидермиса тонкими иглами, что стимулирует приток крови и обновление тканей. Благодаря регулировке длины игл, можно проработать различные участки кожи, будь то растяжки на руке, лице или в подмышечной впадине.

Уколы переносят полезные вещества вглубь эпидермиса, что позволяет добиваться лучших результатов, чем при простом неинвазивном применении. Считается эффективной альтернативой лазерной шлифовке и глубокой дермабразии в борьбе с рубцами. Процедуру рекомендуют совмещать с набором Ферменкол.

Химический пилинг

Пилинг — это контролируемый ожог кожи.

На кожу наносят специальный состав, повреждающий верхний роговой слой (состоящий из мертвых клеток). Таким образом, кожа обновляется, а на выжженном участке образуется здоровая ткань. Процедура болезненная и требует соблюдения ряда ограничений до и после сеанса. К тому же после химического пилинга должен пройти реабилитационный период. Как правило, требуется 4—6 процедур для выраженного результата. Данный метод хорош в комплексной терапии с другими косметологическими процедурами.

Борьба со стриями в домашних условиях

При молодых небольших растяжках специалисты советуют применять следующие косметические средства:

Гели с витаминами А и Е;
Заживляющие средства на основе пантенола;
Силиконосодержащие средства.

К сожалению, в большинстве случаев подобные средства малоэффективны, а некоторые препараты вовсе содержат гормоны и противопоказаны определенным группам лиц.

Однако существуют инновационные действенные препараты, которые принципиально отличаются от вышеперечисленных и имеют ряд преимуществ. Такие как Ферменкол Элактин — прозрачный гель на основе 9 ферментов коллагеназы, разработанный для борьбы как со свежими, так и с застарелыми стриями.

Ферменкол устраняет деформированные волокна коллагена и воздействует лишь на поврежденный участок, не затрагивая соседнюю здоровую кожу, а гель Элактин, входящий в набор Ферменкол Элактин, стимулирует синтез свежего коллагена и эластина. Таким образом, получается двойной эффект и восстановление кожи протекает в разы быстрее в сравнении с другими средствами, которые лишь увлажняют эпидермис.

Ферменкол может применяться курсом аппликаций (просто наносить средство на стрии 2 раза в день) или в сочетании с физиотерапией (например, с фонофорезом в домашних условиях с помощью комплекта с аппаратом Ретон либо с электрофорезом с аппаратом Невотон). Физиотерапия с Ферменкол существенно ускоряет процесс регенерации кожи.

Ферменкол не содержит гормоны, поэтому его можно использовать беременным и кормящим женщинам, детям любого возраста, а также спортсменам на особой диете. Применение Ферменкол не требует периода реабилитации и может быть показано в любое время года.

Чтобы получить бесплатную консультацию специалиста в области растяжек Светланы Огородниковой, необходимо нажать кнопку «Задать вопрос врачу», описать подробно свою ситуацию и приложить фото поврежденной зоны. Вам ответят в течение нескольких рабочих дней!

И помните, чем быстрее вы приступите к устранению растяжек, тем с большей вероятностью ваша кожа обретет первозданный вид. Сделайте шаг навстречу красивой коже с Ферменкол.

Читайте также: