Какой загар держится дольше майский или сентябрьский

Обновлено: 25.04.2024

В XIV веке при дворе королевы Изабеллы Французской – жены короля Англии Эдуарда II, для фрейлин, чем-то разгневавших королеву, существовало жестокое по тем временам наказание: их заставляли загорать. После «исполнения приговора» дамы не смели показаться при дворе из-за своего неподобающего аристократической особе вида. К XXI веку все кардинально изменилось, и сегодня мало найдется дам, в какой бы стране они ни жили, получить загар – от легкого золотистого до бронзово-шоколадного. Умудренные опытом отдыха на море подскажут вам, где и загар какого оттенка вы можете получить. Чем ближе к экватору, тем темнее будет цвет кожи; за кофейным оттенком нужно ехать на Мальдивы; за бронзовым – в Сочи, Крым, Турцию; желтовато-золотистый даст Болгария; а самый устойчивый – дача и речки средней полосы России. Многие недоумевают, почему так: приезжаешь с моря – и максимум через три недели от загара и следа не осталось, а домашний загар держится чуть ли не до новогодних праздников. На самом деле, согласно наблюдениям ученых, морской загар на бледной коже держится не более двадцати суток, светлая задерживает его на сорок пять, а темная хранит следы пребывания на море до двух месяцев. Следовательно, и до новогодних праздников может продержаться дачный загар только у людей со смуглым цветом кожи. Евгения Небова – медицинский журналист дает вполне научное пояснение такому феномену. Морские солнечные лучи имеют более интенсивное воздействие (так как это южные широты), а значит, агрессивнее проникают в поверхностный слой кожи, в это же время нижние слои оказываются под защитой светопоглощающего пигмента. Что же касается дачного или речного загара, полученного в течение всего летнего периода, то здесь, во-первых, UF излучение не столь агрессивно, загар ложится более мягко и, следовательно, светозащитный пигмент просто не успевает сформироваться, и загар проникает в более глубокие слои кожи. А во-вторых, этот загар накапливается в течение длительного времени, в отличие от морского, который мы желаем получить здесь и сейчас в максимальном количестве. А вот врач-дерматокосметолог, физиотерапевт, кандидат медицинских наук Лаура Болатова вообще против прямого загара. Она рекомендует делать это только в тени. Не правы те, кто сомневается, что в тени будут проблемы с получением шоколадного цвета кожи. Из школьного курса физики известно о когерентности солнечных лучей, это значит, что они обходят все препятствия. Значит, и в тени вы сможете загореть, но при этом не будет ожогов от прямого воздействия лучей. Есть еще причины, по которым морской загар «прилипает» быстрее. Вода и морская соль усиливают действие ультрафиолета. После выхода из воды, оставаясь под прямыми солнечными лучами, вы рискуете получить волдыри на коже в тех местах, где сохранились капли морской воды. Кандидат медицинских, врач-дерматолог Наталья Путилова рекомендует готовить свою кожу к поездке на море заранее. Необходимо удалить ороговевший слой кожи и постараться получить хоть самую малость речного или дачного загара. Тогда морской не будет столь агрессивным, ляжет на тело мягче и дольше продержится. Часто задаются вопросом, а какой загар полезнее? У врачей на это счет двоякое мнение. С одной стороны, загар – это фотостарение, это фотодерматит, это аллергия от солнечных лучей, в некоторых случаях – это онкологические заболевания кожи. Так, доктор химически наук, профессор Эдуард Розанцев утверждает, что получить ожог кожи, способный вызвать фотодерматит или рак, может и обычный дачный загар. Если подставлять свое тело под UF излучение с 11 по 13 часов, когда солнце в зените и его волны особенно коротки, то вредный загар вам обеспечен. В это время ультрафиолет становится особо жестким, образуя свободные радикалы. Иногда химики называются их активной формой материи. Подобная активность губительна для человека. Когда на исходе летнего сезона вы обращаетесь к дерматологу по поводу выступающих на коже узелков, пузырей, папул или внезапно возникшей крапивницы – это не что иное, как фотодерматит, по-другому – различные формы аллергии на солнце. Врач-дерматолог Олег Бучинский поясняет, что чаще всего фотодерматит, переходящий в раковую стадию, провоцируют имеющиеся на теле родинки и появившиеся в ходе загара пятна, называемые невусы. Если вы заметили у себя такое пятно, нужно сделать все, чтобы солнечные лучи на него совсем не попадали. Еще одно печальное последствие загара – фотостарение. Когда загар сходит, мы замечаем на его месте более глубокие морщины и заметно дряблую кожу. И это неизбежно. С другой стороны, отказаться от загара совсем – не выход. Этим вы еще больше навредите организму. Ультрафиолет – единственный источник витамина D для нашего организма. Только под воздействием этого витамина организм способен усваивать кальций, дающий прочность и красоту костям, ногтям, волосам. «Гормон радости» серотонин также вырабатывается только под воздействием солнца – не случайно же есть такое понятие, как осенняя или зимняя депрессия – период, когда солнца минимум. Так что загорать надо. Не важно, где – на море, речке или даче. Главное, делать это с умом.

Наконец-то ты пришло, долгожданное тепло! В связи с этим наметился ряд вопросов. Когда можно начинать загорать? Насколько полезно для организма весеннее солнце? Можно ли сочетать естественный процесс загара и солярий? Сколько стоит загар в томских салонах красоты?

Одна моя одноклассница славилась тем, что уже к концу мая она была похожа на темнокожую девушку из какого-нибудь африканского племени. Худенькая подвижная Машка была заядлой спортсменкой и с превеликим энтузиазмом бегала по утрам. При этом одета она была совершенно не по погоде, в одной лишь маечке без рукавов. А чтобы остальные части тела тоже загорали, Машка упорно лезла на крышу своего частного дома и полчаса в день грелась в солнечных лучах. Еще не очень-то и жарких, надо сказать.

Машка со знанием дела утверждала, что именно майский загар – самый лучший, самый полезный и, более того, самый «крепкий». Он прекрасно держится все лето и не сходит после двух походов в баню. Машка была очень убедительна, и мы всем классом под ее чутким руководством выходили на берег озера и там мужественно загорали, подставив ласковому солнцу свои тощенькие, подростковые, бледные с зимы руки… С тех пор нет-нет, да и задумаюсь: так правда ли, что весенний загар – самый полезный?

Нужно ли загорать в мае?

Обязательно, друзья. Если есть такая возможность – загорайте. Весенний загар хорош тем, что он замечательно поддерживает силы организма, пробуждает его после зимней спячки. Кроме того, весеннего солнышка можно не опасаться, оно греет мягко и ненавязчиво, обгореть на нем практически невозможно – если, конечно, не уснуть в шезлонге на полдня. Обычно же максимум, что вы можете получить, – это то, что вечером кожа у вас будет розовая и теплая. Но не красная, горячая и ужасно болезненная, как это бывает летом! Конечно, многое зависит от типа кожи: есть люди, которые способны обгореть чуть ли ни за пять минут. И нужно все же помнить, что за зиму кожа отвыкла от ультрафиолета.

Помимо укрепления иммунитета и ликвидации последствий авитаминоза, весенний загар хорош и в эмоциональном плане. Чудесное настроение, восторг, ожидание теплых и вольных летних деньков – вот что такое загорать весной. И это не только ваши восхитительные предчувствия, это обычный физиологический процесс, сто раз доказанный медиками, - солнце положительно влияет на мозг и тело человека. Ультрафиолетовое излучение способствует выработке витамина D3, очень полезного для организма, повышает иммунитет и снимает стресс. Кроме того, помогает тем, у кого кожные заболевания. Если вас уже совершенно достала угревая сыпь, и вы не знаете, как еще с ней бороться, – попробуйте уже в мае начать загорать. Солнечные ванны помогут также тем бедолагам, кто разболелся, расчихался и раскашлялся. Посидите на солнышке, вам станет легче.

Что касается долговечности майского загара, в этом также можно не сомневаться. Очевидно, что загар, полученный малыми порциями, за счет рассеянных и щадящих солнечных лучей, держится дольше, да и выглядит лучше. Для сравнения – можно за полдня обгореть на жарком летнем солнце и благополучно облезть через неделю, покрывшись неровными пятнами. То бишь, лучше бы и не лез в самое пекло, сидел бы себе в тенечке… И хорошо, кстати, что в мае еще нельзя купаться (по крайней мере у нас, в Сибири), потому что именно во время водных процедур люди чаще всего и обгорают. На самом деле вода пропускает до 50% солнечных лучей, и во время купания мы также загораем. А капельки влаги на коже – это и вовсе «увеличительные стекла», опасные для нежной кожи.

Как загорать правильно?

Если мы уже в мае открыли солнечный сезон, значит, вспомним и о правилах полезного загара:

Вы должны четко знать, какой у вас тип кожи (выясните у хорошего дерматокосметолога). Таким образом, вы сможете выработать свою собственную политику получения красивого и безопасного загара, а также подобрать соответствующие солнцезащитные средства.

Не забывайте во время приема солнечных ванн защищать не только тело, но и все остальное – губы, глаза, голову. Бальзамы, очки, панамки – вот ваши помощники.

Начинайте загорать постепенно, увеличивая на 3-5 минут время пребывания на солнце, давая коже возможность адаптироваться.

Не сидите на самом жгучем солнце, не лежите долго на воде, погрузившись в нирвану. Лучше загорать, когда на небе легкая облачность. Периодически перемещайтесь в тенёк.

Кожа на солнце теряет влагу, становится сухой – используйте после похода на пляж увлажняющие кремы.

Не стоит загорать в полной боевой раскраске – тушь, тени, помада. Хотя, наверняка, хочется поразить своей неземной красотой вон того загорелого мачо… Всю декоративную косметику снимаем, кожу очищаем.

Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, выясните, не повлияют ли они на загар. Некоторые лекарства усиливают чувствительность к ультрафиолету.

Если у вас какое-либо хроническое заболевание, посоветуйтесь со своим врачом, можно ли вам загорать.

Сколько стоят солярии в Томске?

Впрочем, если пляжный отпуск у вас еще впереди, и в распоряжении только солярий, воспользуемся его услугами.

Минута вертикального солярия стоит в этом салоне красоты 15 рублей. Однако можно заметно сэкономить, если покупать абонементы: на 60 минут – 660, на 100 минут – 1.000 рублей.

В этом салоне можно весьма выгодно позагорать: стоимость минуты вертикального солярия – 10 рублей, абонемента на 50 минут – 450, на 100 минут – 850 рублей.

В солярии только что поменяли лампы, еще и недели не прошло. Цена за 1 минуту – 13 рублей, абонемент на 50 минут стоит 600, а на 100 минут – 1.100 рублей.

В этом салоне постоянно проводятся какие-либо интересные акции, даются скидки. Например, недавно посетителям солярия давали крем в подарок. Конечно, ряд подобных акций запланирован и на лето.

Цена за 1 минуту в солярии – 12 рублей, абонемент на 50 минут стоит 500, на 100 минут – 900 рублей. Есть и моментальный загар, который можно получить за 15 минут по таким расценкам: лицо и декольте – 600 рублей, ноги – 600 рублей, все тело – 1.000 рублей. Летом для посетителей солярия будут действовать скидки и акции.

До 13 часов 1 минута вертикального солярия стоит 15 рублей, после 13 часов – 17 рублей. Минута горизонтального солярия в любое время стоит 13 рублей. Абонемент на 50 минут вертикального солярия стоит 800 рублей, на 100 минут – 1.500 рублей. Абонемент на 50 минут горизонтального солярия стоит 600, а на 100 минут – 1.100 рублей. Есть также и абонемент смешанного типа «50/50» - по 50 минут «вертикальных» и «горизонтальных», и он стоит 1.300 рублей.

Для студентов в этой студии красоты действует акция – «100 минут солярия за 999 рублей». Летом здесь непременно будут проводиться и другие акции.

Минута вертикального солярия стоит 13 рублей, абонемент на 50 минут – 600, на 100 минут – 1.200 рублей.

В этом салоне красоты «вертикальная минутка» стоит 15 рублей. Абонемент на 50 минут обойдется клиенту в 650, а на 100 минут – в 1.300 рублей.

Интересно

Отношение к загорелой коже сильно менялось в зависимости от различных факторов, например, модных тенденций. Сейчас продолжительное пребывание под солнцем где-нибудь на южном морском побережье – излюбленное занятие для многих. Но можно ли получить такой же загар в северных широтах?

Как образуется загар?

Загар – это процесс, во время которого кожа под действием солнечных (ультрафиолетовых) лучей приобретает более темный оттенок. В организме человека присутствует особый пигмент под названием меланин. Именно благодаря ему наша кожа, а также некоторые участки тела (например, губы) имеют определенный оттенок.

Выработка меланина

Интересно, что меланин не поступает в организм откуда-то снаружи – с продуктами питания и т.д. Он особым образом синтезируется в специальных клетках – меланоцитах, которые имеются в коже. Но бывают и исключения. Людей и животных, у которых не образуется меланин в организме вообще, называют альбиносами.

Интересный факт: меланины – это большая группа различных веществ. Они есть не только у людей, а и у животных, грибов и других организмов. Меланины придают окрас волосам, шерсти, перьям, радужной оболочке глаз.

Меланин принимает непосредственное участие и в образовании загара. Когда ультрафиолетовое излучение (УФИ) попадает на кожу, меланин его поглощает. Тем самым пигмент защищает внутренние органы от опасного воздействия УФИ.

Не секрет, что загар не появляется мгновенно – этот процесс разделен на несколько этапов. В первую очередь участки кожи, находящиеся под солнцем, краснеют. Это явление называется эритемой. Покраснения возникают из-за того, что нагревание кожных покровов сопровождается расширением кровеносных сосудов.

Эритема может возникнуть сразу после пребывания на солнце либо спустя какое-то время. От интенсивности и длительности воздействия УФИ зависит и степень покраснения. Говоря простым языком, эритема – это воспаление кожного покрова.

Наверняка многим знакомо ощущение жжения, ярко-красный оттенок кожи. В дальнейшем кожа темнеет, становится более грубой, может трескаться и шелушиться. Происходит отмирание самого верхнего слоя, его постепенно заменяет новый.

Что происходит в организме во время появления загара? Меланин формирует в клетках кожи очень маленькие темные зерна (до 2 мкм). Постепенно они «просачиваются» в самые верхние слои кожи, из-за чего она приобретает темный оттенок. И чем сильнее на кожу действует УФИ, тем активнее вырабатывается меланин.

Описанные ранее эритемы не обязательно должны проходить в такой форме. Подобные процессы свидетельствуют о том, что человек слишком долго находился на солнце либо излучение было чрезмерно активным.

Вопрос загара индивидуален, но специалисты рекомендуют выходить на солнце в определенные часы (утром и вечером), особенно избегая пика солнечной активности в полдень. Кроме того, для получения загара необязательно находиться непосредственно под палящим солнцем. УФИ есть и в тени. Загар в таком случае формируется дольше, но и возрастает его стойкость.

Отличия северного и южного загара

Очевидно, что в теплых южных регионах загар появляется буквально за считанные часы пребывания на солнце. Особенно если речь идет о человеке, организм которого не привык высоким дозам УФИ.

К слову, кожа действительно способна адаптироваться к солнечной радиации. Для равномерного загара советуют сперва выходить на солнце ненадолго, постепенно увеличивая время.

Разница между северным и южным загаром есть, и она обусловлена тем, под каким углом солнечные лучи падают на поверхность нашей планеты. В районе экватора жарче всего, потому что здесь лучи Солнца самые короткие и падают на Землю под прямым углом – отвесно.

Солнечные лучи падают на Землю под разным углом

Отдаляясь от экватора, лучи становятся длиннее. Они уже не напрямую попадают на поверхность планеты, а как бы скользят по ней. Поэтому холоднее всего у полюсов. Таким образом, на северных территориях загореть сложнее, чем на южных. Однако есть некоторые дополнительные нюансы.

Интересный факт: загар, полученный в умеренных широтах, считается более полезным, стойким. Здесь действуют ультрафиолетовые лучи мягкого типа, которые не вызывают болезненные формы эритемы.

Для южного загара характерна более интенсивная выработка меланина, так как активность УФИ выше. В северных широтах меланин тоже вырабатывается, но медленнее. Его опережает процесс ороговения верхних клеток кожи. А на юге все наоборот. Поэтому северный загар намного дольше держится, но и оттенок у него не бронзовый, а сероватый.

В северных и южных широтах есть свои особенности. Например, обитателям тропиков необходимо защищаться от излишнего воздействия УФИ. А те, кто живет, например, в Санкт-Петербурге, могут не опасаться солнечных лучей в период с середины октября до середины марта. В это время излучение, способное вызвать загар, не достигает поверхности Земли.

Северный и южный загар отличаются из-за того, что солнечные ультрафиолетовые лучи в разных широтах падают на земную поверхность под разным углом. На севере они находятся под сильным уклоном. Меланин вырабатывается медленнее, активнее роговеет верхний слой кожи. Цвет загара – сероватый, но держится он дольше. На юге действие УФИ интенсивнее, что вызывает быстрый синтез меланина и бронзовый оттенок загара.

Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Весной наш организм испытывает ультрафиолетовое голодание, поэтому как приятно полежать на шезлонге под майским солнцем, получив красивый бронзовый загар.

Недавно шведские ученые опровергли утверждения о том, что загар и солнце сокращают жизнь, а также приводят к старению кожи и раку. Эксперты уверены, что пребывание на солнце насыщает организм всеми необходимыми витаминами, которые так необходимы после зимы.

Чем полезен майский загар?

Снимает нервное напряжение

Ультрафиолетовое излучение в небольшом количестве помогает снять нервное напряжение, поднять настроение и избавить от депрессии. Вспомните, как приятно просыпаться даже рано утром, когда комнату озаряет солнце. Майский загар также способствует выработке витамина D в организме, нехватка которого часто наблюдается в зимний период.

Щадящий загар

Лежат под щадящим майским солнцем намного приятнее, чем под лампами в солярии. В мае наша кожа получает УФ маленькими порциями, и вы точно не обгорите. Рекомендуется загорать с 9.00-11.00 или с 15.00-18.00 – это самое благоприятное время для кожи.

Долго держится

Наверняка вы сами замечали, что майский загар долго держится. Все дело в том, что кожа загорает постепенно, летом же чаще всего сгорает, а затем, слазит.

Майский загар против угревой сыпи

Если у вас проблемная кожа, например, есть угри, бороться с ними поможет загар. Результат вы заметите, побывав на солнце 2-3 раза.

Как правильно загорать в мае?

1. Несмотря на то, что солнце в мае очень ласковое, необходимо пользоваться солнцезащитными кремами, если не хотите столкнуться с фитостарением кожи. Также важно наносить средства и на лицо.

2. В мае песок или земля еще не прогреты, поэтому загорать рекомендуется на шезлонге.

3. Не стоит думать, что под майским солнцем нельзя сгореть. Если вы уснете на шезлонге, вечером придется покупать средства от загара. На солнце рекомендуется находиться до 30-40 минут.

В то же время долго, очень долго продолжалась мода на загорелое тело, на загар в принципе: как на пляже, так и в солярии. В мои студенческие годы (2006-2011) поход в солярий вообще был чем-то из разряда голову помыть, к посещению обязателен. Мне, белокожей, часто доставались такие комментарии как "чего такая белая", "как сметана", а приехав из отпуска получала сочувствующее "что, с погодой не повезло?". Сейчас на мой взгляд ситуация в корне другая. Несмотря на то что загорелая кожа для многих остается в приоритете, способ получения загара поменялся. Солярий больше не так моден и следящие за своим здоровьем люди осознают всю его опасность, и вообще культура отношения к солнечному свету все глубже проникает в сознание людей. Косметическая промышленность идет вперед семимильными шагами и многие марки могут похвастаться качественными средствами для искусственного загара. Однако это не отменяет вреда который может нанести ультрафиолет нашей коже и даже если специально не лежать под палящим солнцем нам необходимо защищаться от его излучений. И сегодня речь пойдёт именно о ней, о защите от солнечных излучений, а так же о загаре, вреде и пользе, витамине Д и многом другом.

Солнце-наш большой друг. Ну как бы сложилась жизнь на Земле если бы не Солнце? Удивительный гигантский источник тепла и света вокруг которого мы кружим он же является врагом для красоты, здоровья и молодости нашей кожи вызывая пигментацию, ожоги, аллергию, онкологические заболевания и является наверно одним из главных факторов провоцирующих старение.

Мы все выглядим по-разному. Влияет ли это на наши отношения с солнцем?

Безусловно. В контексте защиты от солнца речь пойдет о нашем фототипе. Фототипом называем генетически обусловленный цвет кожи, который определяет ее степень чувствительности к ультрафиолету.

Еще в 1975 году американский дерматолог Томас Фитцпатрик разработал шкалу определения фототипа. Он основывался в своей работе на цвете глаз и кожи а так же на том как кожа реагирует на ультрафиолет. Сейчас это все так же актуальная модель, она остается инструментом для дерматологических исследований пигментации кожи.

Вот они, эти 6 фототипов:

КЕЛЬТСКИЙ . Люди первого фототипа являются обладателями самого светлого оттенка кожи. Глаза светлые, кожа фарфоровая, часто с веснушками, волосы рыжие или светлые - вот примерный портрет такого фототипа. Они почти никогда не загорают, а риск получить ожоги у них очень большой, восстанавливаются после солнечных ожогов долго.

НОРДИЧЕСКИЙ. У представителей второго фототипа наблюдается высокая чувствительность у УФ-излучению, кожа светлая, волосы тоже (русые, рыжие), глаза голубые, зеленые или серые. Риск обгореть тоже велик, но этот фототип незначительно все-таки принимает загар.

СРЕДНЕЕВРОПЕЙСКИЙ. Тоже достаточно светлый фототип, волосы русые, темно-русые или каштановые, глаза светло-карие, зеленые, кожа может быть смуглой. Такие люди легко загорают и легко сохраняют свой загар, риск обгореть минимальный.

СРЕДИЗЕМНОИМОРСКИЙ. Загар всегда ложится хорошо, а шансы обгореть совсем небольшие. У представителей этого фототипа светло-коричневый оттенок кожи, глаза карие, волосы темные.

АЗИАТСКИЙ. Кожа желтого или желто-коричневого оттенка, карие глаза и темные волосы. Очень легко загорают, загар держится долго.

АФРИКАНСКИЙ. Люди шестого фототипа имеют самый темный оттенок кожи, темные глаза и черные волосы. Шанс обгореть на солнце практически нулевой, а загар делает кожу еще темнее.

Нашли себя? Это важно. От фототипа зависит сколько времени человек может проводить на активном солнце без риска получения солнечного ожога.

Теперь, когда мы чуть лучше разобрались в себя переходим к следующему вопросу:

UVA и UVB: что это вообще такое?

Говоря об ультрафиолетовом излучении мы обычно используем две аббревиатуры: UVA и UVB . Есть еще UVC излучение, оно является самым разрушительным и опасным но к счастью не доходит до нас. Так же бОльшая часть UVB рассеиваются в атмосфере, а оставшаяся часть лучей В и лучи А и доходят непосредственно до нас. Что это за лучи такие и чем опасны?

UVA - ультрафиолетовые лучи типа А, проще запомнить как "aging" от слова возраст, старение. Лучи А составляют 90% от всего излучения. Они проникают глубоко в кожу, не вызывают покраснения, более того, их активность почти не зависит от сезона-они активны в любое время когда светло. Доказано, что лучи А проникают сквозь облака и стекла, а значит пасмурная погода им не преграда. Благодаря этим лучам может появиться загар, но при условии что кожа уже немного загорела. Лучи UVA вызывают быстрый загар, он проявляется почти сразу. Загар нестойкий, оттенок обычно серовато-коричневый, и только в незначительной степени защищает наследственный материал клеток.

Чем же эти лучи так опасны? Как раз из названия "aging" понятно что именно они способствуют старению кожи, кроме того часто являются причиной аллергии и могут вызывать онкологические заболевания. Проникая глубоко в кожу лучи А разрушают коллаген и эластин, то, благодаря чему кожа красивая и упругая. Достается и гиалуроновой кислоте, и привет, обезвоженная кожа! Опасность этих лучей в том, что их действие накопительное и незаметное ведь солнечных ожогов они не вызывают.

В отличие от UVA лучей, лучи UVB "burning"-ожог, как раз ответственны за наш загар и солнечный ожог, а еще за развитие меланомы. Они представляют собой 5% УФ-излучения, достигающего поверхности Земли. Эти лучи проникают не так глубоко, однако могут повредить наследственный материал, что приводит к образованию рака. Их активность отличается от А излучений-лучи В не проходят сквозь стекла и облака, а так же меняют свою интенсивность в зависимости от времени года и суток.

UVB излучение стимулирует образование новых пигментов, что может продолжаться до трех дней, и тем самым лучше защищается геном. Наше красящее вещество меланин защищает кожу от опасного ультрафиолета и именно В излучение способствует выработке меланина. Что это значит? Другими словами, приобретенный загар защищает нас от солнечного ожога и других воздействий ультрафиолета. Ну вы наверно замечали что влияние солнца на совсем бледную кожу и уже чуть загорелую отличается. Вероятность ожога в первом случае выше (и это мы имеем ввиду одного человека). На курортах белокожие туристы сгорают за пару первых дней пребывания, а когда кожа уже "подготовлена" то ожога можно миновать. И это важно! Лучше постепенно добиваться легкого загара чем подгореть за один раз.

Еще один важный момент-получая загар (именно лучами В) происходит утолщение эпидермиса, это очень важно для защиты клеток, благодаря такому гиперкератозу снижается уровень поступающей радиации. Примерно через три недели гиперкератоз проходит, поэтому как мы замечаем, после отпуска кожа становится сухой и шелушится. Кремы и масла не помогут, кожа все равно должна избавиться от лишнего.

Некоторые хотят подготовить кожу к лету или отпуску в солярии. Это большая ошибка! Дело в том что в солярии мы как раз получает излучение типа А, которое не защищает кожу и не приводит к утолщению эпидермиса.

Учитывайте индекс ультрафиолета!

Помните одно из главных правил безопасного загара? Загораем ранним утром и после 16.00 примерно. В это время ультрафиолетовый индекс не такой высокий. Днем солнце очень активное и никакие кремы полностью не блокируют его негативное воздействие. Кстати на сайтах с прогнозом погоды или на других ресурсах, например "Не сгори" можно найти подробную почасовую информацию об УФ-индексе.

Скриншот экрана моего телефона. В 8 утра УФ-индекс еще низкий, в 11 уже средний. Пик активности солнца приходится на время примерно с 12 до 14. Это в Москве.

Ультрафиолетовый индекс может быть:

От 0 до 2 - низкий;
От 3 до 5 - средний;
От 6 до 7 - высокий;
От 8 до 10 - очень высокий;
11+ это экстремальный.

При среднем индексе и выше рекомендуется соблюдать культуру пребывания на солнце и пользоваться косметикой с солнцезащитными фильтрами.

Фильтры? Что за фильтры?

Солнцезащитное средство это средство в котором есть вещества поглощающие или отражающие УФ-излучение. Эти вещества получили названия УФ-фильтров. Чаще всего в солнцезащитной косметики УФ -фильтры называются отдельно от остальных ингредиентов. В современных средствах редко можно найти всего один фильтр, чаще их несколько и на то есть свои причины.

Создать хорошее средство от загара-большой и сложный труд химика, нужно учитывать много нюансов: например чтобы косметика была эффективной необходимо определённое количество ингредиента, но в нужном количестве это вещество может быть нестабильным или вызовет аллергию. Вообще фильтры могут вызвать аллергию, и многие из них являются фотосенсибилизаторами. Фотосенсибилизар это вещество которое становится аллергеном под воздействием УФ-излучений, вот такой парадокс! Возвращаясь к вопросу включения в формулу нескольких фильтров: их используют чтобы обеспечить широкий спектр защиты с достаточно высокой эффективностью и с минимальной концентрацией каждого из фильтров.

В целом все солнцезащитные фильтры делятся на два типа: физические (минеральные) и химические (органические) . Химические фильтры поглощают излучения, в то время как физические рассеивают его и отражают. Всего существует два физических фильтра, это оксид цинка (zink oxide) и диоксид титана (titanium dioxide). Химических фильтров намного больше.

Совсем недавно вышел материал на "Медузе" ( в России признан СМИ-иногентом, вынуждена сказать по закону) в котором появились обновленные данные об использовании диоксида титана. Думаю, многим попадались эти материалы. Если кратко: это вещество больше не считается гарантированно безопасным при употреблении в пищу. Заметим! В пищу! Действительно диоксид титана используется в пищевой промышленности, но если говорить о косметической то он остается безопасным. Обновленные заключения касаются только пищевого применения диоксида титана.

Возвращаемся к фильтрам. Физические фильтры выбеливают кожу, наверняка замечали что после использования крема остается много белых разводов? Химические обычно прозрачные и лучше выглядят. однако некоторое из них способны вызывать фотоконтактный дерматит, отеки глаз и раздражения. Физические фильтры этого недостатка лишены и подойдут для чувствительной кожи.

Хорошо если средство содержит и физические, и химические фильтры, ведь как я сказала выше это снижает риск аллергий.

А SPF? Что такое SPF?

Итак, если о физических или химических фильтрах мы редко задумываемся при выборе средства, то SPF определяет наше решение о покупке крема.

Sun protector factor-spf (спф), это термин который показывает насколько доза облучения вызывающая минимальное видимое глазу покраснение защищенной кожи превышает эту же дозу незащищенной кожи. Солнечные ожоги вызываются UVB излучением, поэтому SPF показывает только уровень защиты от него.

SPF 10, 15, 20, 30, 50? Что обозначают эти цифры? Долгое время я заблуждалась, думая что нужно умножить количество минут которое я могу проводить на солнце без крема на число SPF и это будет время моего безболезненного пребывания на солнце. Если например у меня крем с защитой 15 и моя кожа начинает краснеть через 20 минут на улице то я 20 умножаю на 15 и получаю 300 минут безопасных солнечных ванн, а это 5 часов! Но это это в теории, на практике это не так. Влияет множество факторов: ваш фототип, УФ индекс, удаленность от экватора, время года, высота над уровнем моря. Кроме того, мы потеем, смываем защиту водой, стираем с лица механически.

Что в итоге?

СПФ 15 блокирует 93% излучений;
СПФ 30 блокирует 97%;
СПФ 50 блокирует 98%.

Получается что защита 30 не в два раза больше 15, а между 30 и 50 не такая уж большая разница. Поэтому не стоит думать что фактор 50 защитит кожу на 100%, к сожалению это не так. Есть так же нюансы по вопросам нанесения средств.

Как правильно наносить солнцезащитное средство: когда, куда, сколько?

Чтобы защититься от солнца нужно не только правильно выбрать средство но и знать ряд нюансов. Во-первых, когда наносить? С пляжем все более-менее понятно, наносим на тело за 20-30 минут до получения солнечных ванн. А лицо? А косметика? А как совместить с уходом в городе?

Санскрин-это последний этап ухода. То есть сначала умывание, потом увлажнение и только потом средство защищающее кожу от солнца. Многие марки выпускают уходовую и декоративную косметику с фактором защиты, ее тоже можно использовать. Потом после некоторого времени (минут 10) можно нанести макияж. Покрываем кожу солнцезащитным средством за 20-30 минут до выхода на солнце чтобы крем успел создать пленку.

Оптимальные схемы защиты в городе будут выглядеть так:

Дневной крем+солнцезащитное средство+тон с СПФ.

Зачем нужен такой "слоеный пирог"? А вот здесь ответ кроется в необходимом количестве средства.

Небрежно тонким слоем нанеся крем с фактором защиты допустим, 30 мы не получим нужного эффекта. При уменьшении количества крема степень защиты тоже уменьшается. На сколько точно, сказать нельзя, зависит от формулы конкретного средства. Для того чтобы защита была реальная необходимо нанести достаточное количество крема. Слой должен быть толстым-примерно 1,25 мл на лицо. Это очень много, а особенно если нанести продукт с одними физическими фильтрами. Поэтому используя несколько средств с защитой мы как-бы добираем до нужного нам фактора. Но! Помните. что СПФ не суммируется. Конечно схема нанесения-это очень индивидуально, много средств с СПФ могут слишком "загрузить" лицо, поэтому экспериментируем.

Японские исследователи рекомендуют последовательно наносить два тонких слоя солнцезащитного крема и ждать высыхания между ними.

Что еще важно знать о нанесении? Не нужно смешивать дневной или тональный крем с солнцезащитным, так нарушается однородности консистенции. Так же не нужно втирать санскрин в кожу, важно чтобы крем оставлял пленку. Тональный сверху наносите осторожно, вбивающими и похлопывающими движениями чтобы эту пленку не разрушить.

На прогулках под солнцем не забывайте о защите груди, рук и плеч! Занимаясь спортом на свежем воздухе нанесите крем на ноги тоже. Обновлять защиту следует каждые полтора-два часа. Наносим либо на чистую кожу, либо поверх старого слоя.

На пляже не забывайте обновлять средство каждые полтора-два часа и после купания.

Смывать санскрин лучше в два этапа-если он жирный или водостойкий и у вас кроме него еще и макияж. Если солнцезащитное средство легкое то можно обойтись одним этапом очищения.

Так, а как же UVA лучи?

Как уже было сказано, А лучи оказывают большое влияние на кожу и крем с СПФ от них не защищает. Поэтому при выборе средства стоит обратить внимание на то чтобы на креме были маркировки PDD, PA+(могут быть несколько плюсов в зависимости от степени защиты), IP, "broad spectrum". Либо на креме просто может быть указано что он защищает от UVA лучей.

Оптимально если соотношение SPF/PPD меньше 3. По последним стандартам любое солнцезащитное средство должно содержать такую информацию.

Помните что если вы работаете или много времени проводите на улице или у окна то лучше пользоваться защитой от солнца на постоянной основе.

Читайте также: