Какое масло полезно пить для кожи и волос

Обновлено: 27.04.2024

Коллаген является основным компонентом, который составляет основу соединительной ткани организма: мышц, сухожилий, связок, кожи, хрящей, суставов и т.д. Это один из главных компонентов, отвечающий за ь прочность и эластичности всей соединительной ткани, в том числе и стенок кровеносных сосудов и сердца.

С возрастом выработка коллагена постепенно снижается. Примерно после 35-40 лет выработка коллагена в организме сокращается, что может вызывать проблемы (дряблость и провисание кожи, появление морщин). Кроме того, снижение выработки коллагена может привести к таким заболеваниям как: остеоартрит, боли в суставах и мышцах.

Преимущества коллагена для кожи

К основным преимуществам коллагена для кожи относятся:

Поддержание эластичности и упругости кожи.
Укрепление кожи, поддержание оптимального уровня воды, необходимого для её гидратации.
Цвет лица, кожа выглядит сияющей, отдохнувшей и здоровой.
Ускорение процесса регенерации кожи и заживление кожи в случае травм, порезов.
Сохранение молодости и естественного блеска волос, волосы становятся более сильными и менее подвержены ломкости.

Продукты, которые улучшают выработку коллагена в коже

Не секрет, что для того, чтобы организм получал все необходимые витамины и питательные вещества, питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Употребление достаточного количества жидкости также влияет на выработку коллагена и гидратации кожи. Это самый простой и доступный способ поддерживать выработку коллагена.

Не существует никаких чудодейственных препаратов и средств для кожи, но есть те, которые способствуют повышению упругости кожи и позволяют ей выглядеть здоровой.

Мы составили список продуктов, которые способствуют выработке коллагена:

1. Животный белок: мясо и рыба

В белке животного происхождения (мясо, субпродукты, желатин животного происхождения) содержится большое количество коллагена.

Важно избегать полуфабрикатов.

Эксперты рекомендуют употреблять мясо красного цвета умеренно (не более одного раза в неделю).

Рыба, особенно лосось, тунец или форель с высоким содержанием омега-3 жирных кислот естественно повышает концентрацию коллагена (также являясь полезными для костей и суставов).

2. Фрукты и овощи

Фрукты и овощи красного цвета содержат коллаген: перец красный, вишня, клубника, помидоры, малина .

А фрукты богатые витамином С необходимы для производства коллагена: апельсин, киви, грейпфрут, манго, ананас и некоторых других. Например, лимон не стимулирует производство коллагена, но и действует, как антиоксидант.

3. Яйца

Яйца являются лучшей пищей для нашей кожи, ведь в них большая концентрация ценных белков и витаминов группы В, Е, аминокислот и серы).

4. Сухофрукты и орехи

Арахис, грецкие орехи, фисташки, миндаль также стимулирует выработку коллагена.

5. Молочные продукты

Молочные продукты (молоко, сыр, йогурт и т.д.) благотворно влияют на производство коллагена благодаря высокому содержанию белка.

6. Серные продукты

Нужно употреблять в пищу продукты, которые содержат серу в своём составе (чеснок, лук, сельдерей, огурцы, оливки, виноград) они тоже обеспечивают хороший уровень коллагена в организме.

7. Чай

Чай (зеленый, белый, черный или красный) является натуральным антиоксидантом, который предотвращает снижение коллагена в нашем организме.

8. Желе

Желатин в организме превращается в коллаген и это тоже ценный источник животного белка.

Масло Bio-Oil способствует улучшению эластичности вашей кожи

Масло Bio-Oil является многофункциональным средством, известном во всем мире. Оно помогает в профилактике и лечении растяжек, пятен и рубцов, и является помощником в борьбе против старения кожи. Суспензия на основе масла с добавлением экстрактов растений (розмарина, календулы, лаванды и ромашки) и витаминов А и Е, действуют как мощный антиоксидант в борьбе со свободными радикалами и помогают поддерживать эластичность и упругость кожи.

Употребляйте в пищу полезные продукты и не забывайте про ритуал красоты с использованием масла Bio-Oil утром и вечером для сохранения красоты и молодости вашей кожи.

Косметические масла – большой и привлекательный сегмент уходовой косметики, которым грех не пользоваться, но при одном условии: если вы знаете, как правильно выбрать масло, и как правильно его применить. Знакомимся с самыми эффективными косметическими маслами и разбираемся, как выбрать подходящее.

Благодаря своему природному, естественному происхождению, все до одного масла отличаются универсальностью: их не создавали в химической лаборатории для какой-то конкретной цели, они существуют сами по себе, представляют собой богатый комплекс жирных кислот и витаминов – и поэтому их применение достаточно широко. Говоря о каждом из масел, мы будем выделять их самые заметные характеристики, но нужно помнить, что в реальности область применения каждого масла намного шире.

Наиболее универсальные масла, которые входят в огромное количество косметических формул и используются для «всего на свете»: миндальное, аргана, ши, жожоба, какао, кокоса. Если вы ищете немного абстрактное косметическое масло, которое сможете применять и для кожи, и для волос, и в качестве добавки в масочки и кремы для тела, выбирайте одно из вышеперечисленных. Но что если вам нужно масло для определенных целей? Читайте наши короткие «досье» на самые эффективные, популярные и доступные косметические масла – и выбирайте подходящее!

Аргана. Универсальное: подходит и для сухой, и для нормальной/комбинированной кожи, при применении для волос является проникающим, восстанавливая волосы по всей длине. И кожу, и волосы это масло в первую очередь питает, но без чрезмерной жирности. Очень популярное масло для добавления в маски для волос и кремы для тела. Может применяться как базовое, не нуждается в разбавлении и смешивании с чем-то еще. Идеальный вариант для тех, кто использует масла редко, но предпочитает дорогие, концентрированные средства.

Жожоба. Несмотря на жидкое состояние, по факту является воском. В меру жирное, экстремально смягчающее, особенно подходит для сухой и нормальной кожи с проблемами (растяжки, псориаз, шелушение, морщинки). Одно из масел, которое можно успешно использовать для ухода за кожей вокруг глаз (несколько раз в неделю, на влажную кожу). Волосы масло жожоба разглаживает и делает шелковисто-мягкими, убирая пушистость и объем. Также максимально универсальное. Очень хорошо подходит для массажа.

Авокадо. Одно из самых жирных масел, вязкое и плотное, поэтому применяется оно для ухода за очень сухой кожи и пересушенных волос, помогает бороться с шелушением и эффектом «пергаметной» кожи. Хорошо смягчает и восстанавливает «убитые» окрашиванием или термической укладкой волосы. Оно тяжеловато для использования соло, поэтому чаще его смешивают с более легким базовым (миндальным, персиковых или виноградных косточек, рисовых отрубей).

Макадамия. Масло макадамии с высоким содержанием пальмитиновой кислоты относится к нейтральным – редко, почти никогда не вызывает проблем и негативных кожных реакций. Наибольший эффект даст при применении на сухой коже, разгладив мелкие морщинки и смягчив кожу до состояния нежного персика, но его можно использовать и обладательницам нормальной, комбинированной кожи. Но не в одиночку: смешайте его (10%) с базовым маслом (миндаля, рисовых отрубей, аргана, персиковых, абрикосовых или виноградных косточек) – и оно покажет себя во всей красе. Волосы масло макадамии разглаживает, распутывает и смягчает, заставляет их блестеть и красиво рассыпаться.

Миндаль сладкий. Если и есть на свете универсальное косметическое масло, то это масло сладкого миндаля. Оно подходит для всех типов кожи и волос, отлично работает в одиночку, соло, хорошо наносится, впитывается и оказывает комплексное действие – смягчает, разглаживает, помогает сохранить влагу. Оно идеально в качестве базового (для масляных смесей с эфирными маслами) и массажного, благодаря легкой текстуре. Еще один плюс – оно доступно по цене.

Персиковых, абрикосовых и виноградных косточек. «Косточковые» косметические масла – близкие родственники миндального масла по своим свойствам: все они базовые, гипоаллергенные, сравнительно текучие и легкие, хорошо впитываются. Эти масла оптимальны для массажа, особенно если массировать нужно все тело, и масла нужно много. Подходят для всех типов кожи, редко применяются для ухода за волосами (чаще всего в качестве базы для масляных масок для волос). Хороши в качестве этакого «дежурного» масла для всей семьи: мужу для массажа, жене для ухода за зоной декольте и шеей, детям – смазать небольшие шелушения.

Лесной орех. Любимое масло всех обладательниц жирной и комбинированной, а также проблемной кожи. Такую кожу масло лесного ореха смягчает и тонизирует – и при этом не добавляет жирности, наоборот, помогает ей оставаться матовой и гладкой как можно дольше. Чуть-чуть сужает поры при систематическом применении (2-3 раза в неделю на ночь вместо крема на влажную кожу), не вызывает воспалений и высыпаний, хорошо и быстро впитывается, оставляя после себя приятную на ощупь матовую кожу.

Семян шиповника. В масле семян шиповника рекордное содержание витаминов, поэтому оно великолепно работает на сухой, обезвоженной и возрастной коже. Важное свойство: масло семян шиповника помогает восстановить кожу, поврежденную УФ-излучением, так что после пляжного отдыха оно просто незаменимо. Разглаживает, смягчает, наполняет кожу сиянием. Подходит для ухода за областью вокруг глаз. Можно использовать и соло, и в смесях с другими маслами. Можно также добавлять капельку этого масла в свою порцию вечернего крема время от времени.

Зародышей пшеницы. Концентрированное и роскошное масло зародышей пшеницы великолепно для двух случаев: для профилактики растяжек у беременных (при регулярном нанесении на проблемные зоны с массажем дает очень хорошие результаты) и для ухода за стареющей, сухой кожей, теряющей эластичность. Это приятное и в меру густое масло без проблем наносится и очень хорошо себя показывает в процессе макияжа. Его можно использовать и соло, и в смесях.

Рисовых отрубей. Масло рисовых отрубей не только универсально в применении, но еще и подходит для самой чувствительной и нежной кожи, благодаря чему с его применением практически не бывает проблем. Это хорошее базовое масло для всех типов кожи, в том числе для возрастной, удобное для приготовления смесей и для самостоятельного применения. Его можно использовать для массажа. По текстуре оно очень нежное и приятное, хорошо распределяется на коже и при этом не оставляет ощущения жирности, пленки.

Примула вечерняя. Масло вечерней примулы – это своеобразный антивозрастной концентрат: его добавляют в смеси и кремы в объеме не более 10-20%, получая при этом комплексный анти-эйдж эффект. Это масло разглаживает мелкие морщинки, чуть-чуть осветляет пигментные пятна, повышает эластичность, смягчает кожу, возвращает ей гладкость и нежную текстуру. Идеально смешать его с базовым маслом, например, аргана или абрикосовых косточек, - и использовать в качестве вечернего крема или маски несколько раз в неделю.

Зеленый кофе. Ценное масло зеленого кофе – абсолютный №1 для ухода за кожей вокруг глаз. Все дело в его тонизирующих и лифтинг-свойствах, благодаря которым это масло не только смягчает и питает кожу, но и подтягивает ее, помогает вам избавиться от темных кругов и дряблости век. Насыщенное и довольно густое по текстуре, оно используется и соло, и в сочетании с другими маслами. Если применять его для кожи вокруг глаз, целесообразно смешать его с маслом жожоба. Кстати, масло зеленого кофе нередко входит в состав качественных натуральных кремов для век и вообще лица.

Брокколи. Еще одно специфическое масло: брокколи известно своей способностью защищать кончики волос от сечения. Разотрите каплю масла брокколи в ладонях и нанесите его на кончики влажных после мытья волос – и не смывайте! Через неделю-другую применения вы заметите, насколько более живыми, эластичными стали прежде сухие кончики. Кроме того, масло брокколи отлично подходит для ухода за сухой кожей и кожей вокруг глаз. Имеет легкий специфический запах, навевающий мысли об овощном отделе супермаркета.

Таману. Уникальное масло, которое хорошо подходит для ухода за проблемной кожи, склонной к воспалениям, акне, высыпаниям. Это масло снимает воспаления, помогает бороться с прыщами и следами от них, не жирнит и без того жирную и комбинированную кожу. Обладает хорошими заживляющими характеристиками: помогает сгладить рубцы, убрать потемнения и бугорки после угрей, следы ожогов и тому подобное. Масло таману также используют для ухода за кожей с экземой и псориазом.

Сасанква. Нежное и приятное, легкое масло, которое используется соло для ухода за сухой и нормальной, возрастной, чувствительной кожей, потерявшей тонус и упругость. Подходит для области вокруг глаз. Нейтральное по ощущениям, хорошо распределяется и быстро впитывается. Масло сасанква не дает ощущение избыточной жирности и тяжести на кожи, мягко и незаметно ухаживает за ней.

Усьма. Одно из тех редких масел, назначение которых очень узкое: масло усьмы применяют для остановки выпадения волос и, главное, для стимулирования их роста. Наносится масло усьмы на кожу головы на 20-30 минут, а затем смывается натуральным шампунем (желательно повторять процедуру 2 раза в неделю). Эффект достигается благодаря стимулирующим свойствам масла усьмы, которое заряжает волосяные луковицы энергией и тем самым усиливает рост волос. Масло усьмы применяют также для усиления роста ресниц и бровей.

Ним. Густое масло, аромат которого трудно назвать приятным, - но его терпят те, кто ценят масло ним за его антисептические, противовоспалительные и заживляющие свойства. Прыщики, аллергические высыпания, псориаз, экзема, воспаления – со всем этим помогает масло ним, причем не обязательно в чистом виде: его можно смешивать и с другими маслами, и с базовыми натуральными кремами.

Твердые масла (баттеры) применяются так же, как жидкие косметические масла, но есть один нюанс: при средней комнатной температуре они затвердевают, и чтобы перевести их в более удобное жидкое состояние, их достаточно либо чуть-чуть подогреть на водяной бане, либо порцию масла подержать в ладонях (оно растопится при температуре тела). Самые ходовые и удобные в применении твердые масла:

Ши (карите). Гипоаллергенное универсальное твердое масло, которое применяется буквально повсеместно; в добавленном виде очень часто присутствует в натуральной косметике, в том числе в средствах для детей, средствах для чувствительной кожи, в бальзамах для губ, кремах для лица и тела. Важный плюс: у масла ши нулевой уровень комедогенности, поэтому оно подходит для обладательниц жирной, проблемной, комбинированной кожи с расширенными порами. Баночка масла ши у вас дома послужит для самых разных целей: в качестве масла для тела, бальзама для губ, питательного средства для сухих участков, маски для сухих волос и так далее.

Кокосовое. Масло-хит мирового масштаба: в некоторых регионах его используют прямо-таки литрами для ухода за кожей и волосами. Кокосовое масло, и правда, достаточно универсальное: оно помогает сохранить увлажненность кожи, смягчает кожу (оно обладает средней комедогенностью, поэтому обладательницам жирной и реактивной кожи его лучше не использовать) и разглаживает, повышает ее упругость. Подходит даже для чувствительных участков – губ и век. Незаменимо в качестве натуральной маски для волос (нанести на час перед мытьем, смыть натуральным шампунем). Капельку кокосового масла можно наносить на уже вымытые волосы в качестве натурального несмываемого кондиционера, но важно не переборщить. И вишенка на торте: кокосовое масло очень приятное по текстуре, полупрозрачное, нежное, с легким кокосовым ароматом, м-м-м!

Какао. Какао-масло в первую очередь известно всем любителям хорошего шоколада, но и в косметологии оно применяется очень широко. Из вышеперечисленных баттеров масло какао – самое твердое, плотное и жирное, поэтому чаще всего оно используется для ухода за губами и сухой кожей лица и тела. Удобно его смешивать с жидкими растительными маслами, чтобы чуть уменьшить его плотность, впрочем, и само по себе масло какао в чистом виде прекрасно наносится и впитывается, его можно использовать для массажа. Для ухода за волосами (в качестве маски) масло какао применяется редко и только на кончики, причем в смесях с более легкими маслами. Если некоторые участки кожи тревожат вас повышенной сухостью (пятки, локти, коленки), то масло какао идеально их напитает и смягчит, избавит от шелушения и сухости.

Важно! Не забывайте о главном правиле применения масел: не стоит ими пользоваться в режиме нон-стоп (оптимально – 2-3 раза в неделю), наносите масла и масляные смеси на чуть влажную после душа или очищения лица кожу. Внимательно следите за реакцией кожи на те или иные масла.

Хотите определиться, какое масло для волос выбрать и вообще зачем оно нужно? Сейчас расскажем и приведем примеры средств, созданных на базе полезных масел.

Эка Инаури Автор

Марина Каманина Дерматолог

Зачем нужно масло для волос

Основные функции масла для волос — питание, увлажнение и восстановление. Обволакивая каждый волосок, оно создает на поверхности защитную пленку, приглаживает кутикулу. В результате необходимая для красоты волос влага удерживается внутри и они становятся блестящими, гладкими, послушными.

«Масло лаванды обладает антисептическим и бактерицидным действием, борется с выпадением волос и даже стимулирует их рост, возвращает здоровый блеск и энергию, помогает избавиться от перхоти. Укрепляющим действием для волос обладают розмарин и корень лопуха, настоянные на оливковом или миндальном масле».

Косметическое масло для волос обладает и другими ухаживающими свойствами:

восстанавливает поврежденные волосы;

смягчает и питает сухие;

Производители косметики не зря вводят наиболее популярные и признанные лучшими масла для волос в состав бальзамов, сывороток, масок, шампуней, несмываемых уходов.

Ответьте на вопросы нашего теста и узнайте, чего не хватает вашим волосам.

Топ-10 лучших масел для волос

Кокосовое масло

Пожалуй, самое прославленное и оцененное в первую очередь знатоками тайской и индийской экзотики. В списке достоинств:

защита волос при очищении (мытье) и расчесывании;

вещество холин, которое борется с ломкостью волос;

отличное питание волос благодаря уникальной комбинации жирных кислот и их сочетанию с витаминами группы В.

Аргановое масло

Оно стало косметическим хитом уже в ХХI веке, хотя североафриканские женщины столетиями использовали аргановое масло в уходе за кожей, волосами и не только. Его называют «жидким золотом Марокко», применяют в традиционной медицине, кулинарии и косметике. Аргановое масло богато полиненасыщенными жирными кислотами и антиоксидантами, поэтому оберегает от свободных радикалов. Также масло арганы способствует блеску волос, отлично справляется со спутанными волосами, выравнивает их структуру. Его можно использовать после химической завивки и окрашивания волос.

Оливковое масло

Какое масло для волос лучше использовать, если в приоритете увлажнение слишком сухой шевелюры? Специалисты считают, что оливковое. Оно богато антиоксидантами, прекрасно увлажняет и восстанавливает волосы. Этот важнейший элемент средиземноморской диеты полезен и для кожи головы, и для волос.

Масло авокадо

Если на повестке дня стоит питание прядей, выберем масло авокадо. Оно обладает относительно легкой текстурой и подходит в качестве средства несмываемого ухода, увлажняя и питая волосы. Кстати, с этой точки зрения, косметические масла более функциональны, чем натуральные, поэтому именно их удобнее использовать как несмываемый уход. Но об этом речь пойдет ниже.

Масло ши (карите)

Масло ши — очень полезное для волос питательное масло. В его составе весьма разнообразный набор жирных кислот, среди которых олеиновая, линолевая, стеариновая. В уходе за волосами оно такой же хит, как и в средствах ухода за кожей. Жирные кислоты вместе с витаминами и минералами создают на поверхности волос защитный барьер и способствуют питанию прядей.

Масло виноградной косточки

Чтобы получить литр такого масла, необходимо переработать 50 кг косточек винограда. Но оно того стоит. В составе есть витамины, минералы, антиоксиданты и дубильные вещества. Это достаточно легкое масло, которое не делает жирными и не утяжеляет волосы.

Масло сладкого миндаля

Касторовое масло

Отличное средство для тех, кто озабочен количеством волос на голове. Касторовое масло способствует стимуляции роста волос, ухаживая за кожей головы и корнями волос. Но стоит отметить, что пользоваться им надо с осторожностью — оно довольно плохо смывается.

Масло жожоба

Если речь идет о блеске и гладкости волос, нет равных маслу жожоба. Оно подходит для сухих и ломких прядей, встречается в составе кондиционеров, масок, несмываемых спреев и кремов для волос. Отлично справляется с ненужной пушистостью прически, особенно когда на улице повышенная влажность. Легкое, не оставляет жирности и не утяжеляет пряди.

Масло рисовых отрубей

Это масло создает на волосах сверкающую пленку без эффекта сальности. Оно также богато полезными питательными веществами, которые способствуют укреплению волос и улучшают их состояние.

Какое масло для волос выбрать

В принципе, все масла для волос хороши. Даем небольшую подсказку, какое масло лучше всего выбрать в зависимости от потребностей.

Для сухих и поврежденных волос

Для этих целей идеально подходит кокосовое масло. Только нужно согреть его до комнатной температуры, чтобы оно растаяло и его было удобно наносить. Масло наносят на влажные волосы и оставляют минимум на час, а лучше — на ночь. Не забудьте сверху надеть шапочку для душа и обмотать голову полотенцем.

Для роста волос

Касторовое и репейное масла с давних пор применяли против выпадения волос. Их наносят непосредственно на корни, втирают круговыми массажными движениями и оставляют на ночь. Эти тяжелые масла трудно вымывать, поэтому лучше смешать их с более легкими — аргановым, оливковым или маслом авокадо, которые также полезны для кожи головы. А еще лучше при проблеме выпадения волос отдать предпочтение специальным средствам, которые, безусловно, более эффективны в решении этой проблемы.

Жесткие и кудрявые волосы

Попробуйте оливковое масло, которое нужно нанести на сухие волосы и оставить хотя бы на пару часов. Идеально — на ночь. Волосы будут меньше пушиться и больше блестеть. Но не переборщите с количеством.

Для блеска

Для блеска волос можно использовать любое масло, но лучше всего с этой задачей справляется масло рисовых отрубей, авокадо, аргановое.

Разновидности масел для волос

Все масла, получаемые из растений, делятся на две разновидности:

твердые, они же баттеры (масло кокоса, ши, какао);

жидкие, текучие — их большинство.

Все растительные масла принадлежат к разряду базовых масел, в которые при желании можно добавить несколько капель эфирного.

Однако, если речь идет об уходе за волосами, одна из характеристик, отличающая одно масло от другого, — это проникающая способность. От нее мы и будем отталкиваться, выбирая масло и способы его применения.

Высокая проникающая способность

Структура масел с высокой проникающей способностью такова, что они не просто образуют пленку на поверхности волоса, но и проникают в кутикулу. Их используют в качестве масок, то есть оставляют на волосах продолжительное время и обязательно смывают.

Кокосовое

Кокосовое масло для волос возглавляет рейтинг в этой категории. Все дело — в молекулах маленького размера. Кроме того, масло кокоса схоже с протеинами волос, поэтому эффективно их восстанавливает. За 1 час волосы человека могут впитать объем кокосового масла, равный 15% массы волос, а за 6 часов — равный 20–25 %.

Подсолнечное

Да, «народное» масло из семян подсолнечника занимает заслуженное второе место в ряду проникающих масел. Оно уступает кокосовому по восстанавливающим свойствам и аромату, но его можно смело использовать для волос.

Средняя проникающая способность

В эту группу входит большинство известных нам масел и баттеров. Они частично проникают в кутикулу, формируя гладкий и блестящий барьер, защищающий волосы и удерживающий влагу. Способы их применения самые разнообразные — от использования в качестве масляных масок до применения в виде несмываемого ухода.

Низкая проникающая способность

Эти масла «запечатывают» влагу и используются в качестве средств несмываемого ухода. На глубокое проникновение рассчитывать не приходится, зато они придают волосам блеск и создают защитный барьер.

Как использовать масло для волос

У каждого продвинутого пользователя есть свой идеальный масляный рецепт, но чтобы его найти, придется поэкспериментировать. Это интересно и приятно, так как масло — продукт благородный и благодарный, к тому же нередко обладающий приятным запахом. Впрочем, есть несколько проверенных техник применения.

Маска для сухих поврежденных волос

Для этих целей идеально подходит не только кокосовое масло, но и оливковое. Обычно его наносят на влажные волосы на ночь, хорошо укрыв голову полотенцем. Утром необходимо смыть масло с помощью шампуня. Запаситесь терпением, это будет небыстро.

Масляное обертывание для волос

В этом уходе используется теплая масляная смесь. Какое масло выбрать — решать вам. Можно взять кокосовое как основное (благодаря своей проникающей способности оно будет работать как проводник), добавить оливковое, масло авокадо, пару капель арганового. Тут уж полное раздолье для фантазии. Теплую масляную смесь наносят на волосы, надевают шапочку и оставляют на час.

Осторожно! Прежде чем наносить на голову состав, проверьте температуру. Масло должно быть теплым, но не горячим.

И опять же: отмываться придется долго.

Масляный массаж для роста волос

Надо признать, что не менее, а то и более важную роль, чем сами масла, в уходе за волосами играет массаж. Именно он стимулирует кровообращение в коже головы, что в свою очередь улучшает питание луковиц и может способствовать росту волос. В любом случае, как и в любом массаже, здесь без масла не обойтись. И в масляную смесь для кожи головы можно добавить несколько капель эфирных масел.

Перед шампунем

Наносить масло перед мытьем головы — практика, которую стоит освоить обладателям жестких, пористых, кудрявых волос. Промаслите хорошенько голову (заодно и массаж получится) за пару часов до мытья.

Несмываемый уход

Любое масло — реальная помощь при секущихся волосах. Оно предохраняет пряди от сухости и дальнейшего повреждения, «склеивает» раздвоенные кончики. При кудрявых волосах можно не скупиться и нанести масло по всей длине, чтобы оно защитило кудри и от сухости, и от влаги, — завитки будут держаться весь день. Но практика показывает, что гораздо лучше использовать косметическое, а не натуральное масло для волос, которое может придать жирность свежевымытым волосам.

Правила применения

Никаких особых навыков для этого не требуется, но некоторые нюансы нужно уточнить.

Как часто

В качестве средства несмываемого ухода масло можно применять хоть каждый день, хоть несколько раз в день. А вот восстанавливающие процедуры при поврежденных волосах проводят раз в неделю. Если ситуация не критическая — одного раза в месяц достаточно.

Как долго

Масляные маски выдерживают на волосах не менее часа. Лучше оставить их на ночь. Для максимального действия обмотайте голову теплым полотенцем — так масло быстрее раскроет свои свойства.

Ошибки в применении

При жирных волосах и коже головы не стоит увлекаться маслами, будьте разборчивы и очень экономны в нанесении масел на волосы.

Не наносите эфирные масла непосредственно на кожу головы — только в сочетании с базовым растительным маслом.

Не сокращайте время выдержки. Если используете готовую косметическую формулу на основе масел, следуйте инструкциям на упаковке. Обычно 20 минут — это максимум.

Не используйте растительное масло перед укладкой утюжком и щипцами — оно начнет гореть. А вот от горячего воздуха при сушке феном масла защищают прекрасно.

Как правильно смывать

Тут придется потрудиться. Сперва хорошо намочите голову, затем вспеньте на ладони шампунь и распределите по голове массажными движениями. Смойте и повторите. Главное — не слишком усердствовать и не стараться очистить волосы до скрипа. Иначе вся работа масел пойдет насмарку. На самом деле, вопрос вымывания натуральных масел из волос как раз тот самый камень преткновения, который заставляет повнимательнее присмотреться к готовым косметическим формулам — маскам, бальзамам и даже шампуням с ценными и полезными маслами.

Обзор средств для волос с косметическими маслами в составе

Мы собрали список лучших, по мнению редакции, средств в категории «масло для волос». А также косметику для ухода за волосами, обогащенную маслами, которую с удовольствием можем рекомендовать к применению.

Масло-эликсир «Преображение» Fructis, Garnier

Масло-эликсир для мгновенного преображения, мягкости и блеска волос быстро впитывается, облегчает укладку. Формула с витамином Е, маслом авокадо и ценным растительным экстрактом розмарина создает на поверхности волос защитное покрытие, интенсивно питает и повышает их эластичность.

Восстанавливающее крем-масло Botanic Therapy «Маточное молочко и прополис», Garnier

Несмываемый уход с легкой кремовой текстурой для восстановления и защиты поврежденных и секущихся волос интенсивно питает, смягчает и придает волосам шелковистость.

Крем-масло для слабых, склонных к выпадению волос Botanic Therapy «Касторовое масло и миндаль», Garnier

Питает и укрепляет, защищает от выпадения из-за ломкости, делает их более мягкими, блестящими и прочными.

Масло для всех типов волос «Экстраординарное», L’Oréal Paris

Состав масла обогащен эфирными маслами 6 редких цветов для интенсивного увлажнения и восстановления поврежденных волос. Благодаря универсальности состава масло можно применять до, после мытья головы и во время укладки.

Масло до мытья головы «Лаванда. Эссенция увлажнения» Botanicals, L’Oréal Paris

Успокаивающее масло для чувствительной кожи головы снимает ощущение дискомфорта и обеспечивает увлажнение. Наносится до мытья головы и смывается шампунем.

Экстраординарное масло «Восстанавливающее» Elseve, L’Oréal Paris

Легкое и нежирное восстанавливающее масло для поврежденных волос активно питает их, мягко защищая по всей длине без утяжеления и жирности.

Разглаживающий несмываемый уход Smoothing Oil-Infused Leave-In Concentrate, Kiehl’s

Многофункциональный концентрат с маслами арганового дерева и бабассу обладает легкой текстурой. Его можно наносить на влажные волосы для гладкости и облегчения укладки или на сухие волосы для мягкости и блеска.

Маска для очень сухих волос «Superfood. Банан. Экстрапитание», Garnier Fructis

Содержит масла оливы и ши. Как и все маски для волос серии «Суперфуд», предполагает три способа применения — в качестве маски, бальзама-ополаскивателя и несмываемого ухода.

Питательный концентрат для волос и кожи головы Magic Elixir, Kiehl’s

Концентрат из масел розмарина, авокадо, алоэ и сафлора создан для благоприятного воздействия на кожу головы и корни волос. Средство интенсивно питает, увлажняет и восстанавливает кожу головы и укрепляет луковицы волос, создавая благоприятные условия для корней.

Восстанавливающая маска для волос с маслом оливы Olive Fruit Oil Deeply Repairative Hair Pak, Kiehl’s

Маска предназначена для интенсивного питания и увлажнения сухих и поврежденных волос. Формула, обогащенная маслом оливы, насыщает волосы влагой, придает им мягкость, шелковистость и естественный блеск.

Люди связывают блестящие волосы и сияющую кожу с генами или с особым уходом за телом, но недооценивают важность питания. Здоровая диета содержит питательные вещества, которые напрямую влияют на внешний вид и самочувствие.

Белки

Волосы, кожа и ногти состоят из белков, таких как: эластин, коллаген и кератин. Они обеспечивают прочность, эластичность волос, ногтей и кожи, а также предотвращают появление морщин[1].

Если в ваш рацион входят мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые, вы получаете много высококачественного белка с пищей.

Если вы много тренируетесь, ваши потребности в белке еще выше. Кроме того, организму нужен дополнительный белок для восстановления повреждений, например, после операции или травмы. Чтобы ежедневно получать необходимое количество белка для красоты волос, ешьте около двух порций богатой белком пищи каждый день или даже больше, если этого требует ваш образ жизни.

Железо

Хроническая усталость и недостаток энергии являются симптомами дефицита железа, но кожа, волосы и ногти также страдают от его нехватки [2]. Например, кожа может стать зудящей или чрезмерно бледной, а в уголках рта даже могут появиться трещины. Ногти легко ломаются, на них образуются гребни или полосы, а в тяжелых случаях они приобретают форму ложки. Кроме того, вы можете терять волосы или они становятся тусклыми и ломкими.

Мясо - лучший диетический источник железа, особенно красное мясо. Если вы придерживаетесь растительной диеты, вы можете получать железо из цельного зерна и бобовых, хотя они не так легко усваивается. Витамин С может улучшить усвоение железа, так что подумайте о том, чтобы употреблять во время еды апельсиновый сок или другую пищу, богатую витамином С.

Получение железа и других органических витаминов и питательных веществ из высококачественных ежедневных добавок тоже хороший вариант для восполнения любых пробелов в питании в вашем рационе.

Витамины группы В

Замена белого хлеба и сухих завтраков на цельнозерновой хлеб, просо и овсянку увеличивают потребление нескольких основных питательных веществ. Цельнозерновые продукты богаты витамином E (мощный антиоксидант), витамином B и незаменимыми жирами[3].

Экстракт проса для волос

Просо или пшено (зерна этого злака) знакомо всем. Но знаете ли вы, что это скромное на вид растение обладает целебными свойствами для волос? С давних времен оно было не только важным продуктом питания, но и источником здоровья и красоты.

Зерна проса содержат уникальный комплекс веществ, которые необходимы тканям и органам человека: незаменимые аминокислоты, витамины, макро- и микроэлементы, которые активно воздействуют как на волосяные фолликулы, так и на волосы по всей длине.

Ненасыщенные жирные кислоты, прежде всего, линолевая, необходима для деления клеток. Это мощный антиоксидант, влияющий на жизненный цикл волоса и защищающий его от старения.
Кремний - служит важным материалом для всех твердых тканей организма – в том числе, волос и ногтей, строит и регенерирует их структуру.
Фосфор – основа синтезируемых организмом белков, в том числе кератина, из которого состоят волосы. Он нужен, чтобы волосы стали крепче и прочнее, выглядели густыми.
Калий – регулирует работу капиллярных сосудов кожи головы, укрепляет их стенки.
Железо – включенное в формулу гемоглобина крови – ответственно за перенос кислорода по капиллярам, питающим корни волос.
Цинк – полифункциональный «витамин красоты» для волос и кожи.
Медь, калий, магний, марганец, фтор – необходимы для метаболических процессов в организме, тканевого дыхания фолликул, деления клеток в волосяном стержне.
Витамины А и Е – «дирижеры» работы желез организма. В том числе, регулируют выработку себума (кожного сала). Отвечают за сохранение влаги в волосах, придают им эластичность, блеск и здоровый вид [5].
Витамины группы В: В1 (тиамин), В3 (никотинамид), В5 (пантенол), В9 (фолиевая кислота) - влияют на то, чтобы фолликулы вовремя просыпались, вступали в фазу активного роста (анаген) и не спешили ее прервать, эти витамины способствуют росту и уменьшают выпадение волос.

Просо помогает улучшить питание фолликул и защитить их от вредных воздействий, стимулировать рост волос, укрепить стержень растущего волоса, уменьшить избыточную жирность и сухость кожи головы.

Омега-3 жирные кислоты

Не весь жир - это плохо. Мы не говорим здесь о жареной пище и выпечке. Речь идет о незаменимых жирных кислотах омега-3, которые поступают из жирной рыбы, орехов, семян и других источников здоровой пищи [4]. Эти жиры называются незаменимыми, потому что организм не может производить их самостоятельно, вы должны потреблять их с пищей, организму они нужны для правильного функционирования.

Если кожа лица, тела и головы, ногти и волосы чрезмерно сухие, вероятно, вы не получаете достаточно полезных жиров в своем рационе. Омега-3 являются ключевыми для выработки определенных гормонов, необходимых для регулирования иммунной системы и воспаления во всем организме. Они важны для здоровья кожи, потому что борются с воспалениями, которые часто встречаются при таких кожных заболеваниях, как прыщи, экзема, дерматит и псориаз. Обязательно включайте в свой рацион жирную рыбу, такую как лосось и тунец, пару раз в неделю, перекусывайте орехами и семенами или принимайте льняное семя, масло водорослей или добавку из рыбьего жира, чтобы увеличить потребление незаменимых жиров.

Увлажнение и флавоноиды

Антиоксиданты и флавоноиды могут защитить вашу кожу от солнечных лучей, в то время как гидратация необходима для общего внешнего вида и здоровья кожи, ногтей и волос. Хорошая гидратация и потребление флавоноидов также улучшают доставку питательных веществ по всему телу за счет увеличения кровотока.

Конечно, пить много воды необходимо, чтобы избежать обезвоживания, но откуда берутся флавоноиды? Их много во фруктах и овощах, а также в зеленом, черном и белом чае. Или, если у вас был тяжелый день, вы можете получить дневную норму флавоноидов из стакана красного вина или кусочка темного шоколада.

Пантопровит – правильное питание для густоты волос

Конечно, здоровый образ жизни важен для здоровья и красоты. Но чтобы добиться наилучших результатов, нужно заботиться о своем теле изнутри.

Пантопровит - это новинка от бренда-эксперта в борьбе с выпадением волос Пантовигар, специальный комплекс для питания волос.

Он относится к биологически активным добавкам к пище (не является лекарством). Насыщенная формула в составе: усилена экстрактом проса, железом, медью, никотинамидом, биотином, цинком, витаминами группы B, L-цистеином, экстрактами паприки и зеленого чая. Таким образом, Пантопровит - это комплексное “меню” для густоты волос.

Точно выверенный состав, разработанный немецкими учеными специально для волос в оптимальных концентрациях оказывает тройное действие изнутри:

Увеличивает густоту волос
Укрепляет волос
Улучшает качества волоса (блеск, гладкость, цвет)

Препарат удобно принимать: 1 раз в день во время еды, а одна упаковка рассчитана на 2 месяца.

Соблюдение принципов правильного питания и ежедневный прием высококачественных биологически активных добавок к пище не только могут улучшить ваш внешний вид, но и положительно повлиять на ваше общее состояние и уровень энергии в повседневной жизни.

1. Nancy R Rodriguez, Introduction to Protein Summit 2.0: continued exploration of the impact of high-quality protein on optimal health, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 101, 2. Issue 6, June 2015, Pages 1317S–1319S
2. Nancy R Rodriguez, Introduction to Protein Summit 2.0: continued exploration of the impact of high-quality protein on optimal health, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 101, Issue 6, June 2015, Pages 1317S–1319S
3. Trüeb RM. Oxidative stress in ageing of hair. Int J Trichology. 2009 Jan;1(1):6-14. doi: 10.4103/0974-7753.51923. PMID: 20805969; PMCID: PMC2929555.
4. Le Floc'h C, Cheniti A, Connétable S, Piccardi N, Vincenzi C, Tosti A. Effect of a nutritional supplement on hair loss in women. J Cosmet Dermatol. 2015 Mar;14(1):76-82. doi: 10.1111/jocd.12127. Epub 2015 Jan 8. PMID: 25573272.

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

Правда, исследователи уточняют, что недостаточно просто изредка поливать маслом овощной салатик – употребление должно быть регулярным. Кроме того, продукт должен быть хорошего качества, в идеале – первого холодного отжима.

Какие масла использовать?

Главный критерий выбора оливкового масла – кислотность, которая обычно указана на этикетке. Чем эта цифра ниже (до 0,8%), тем выше качество продукта, а значит, и концентрация полезных кислот.

Подсолнечное. Считается лучшим источником лецитина – вещества, помогающего нервной системе ребенка формироваться. Взрослым лецитин нужен для поддержания активности и ясности ума. Также это вещество помогает восстанавливать силы при стрессах и анемии.

Кукурузное. В нем содержатся полезные для мозга фосфатиды (производные фосфора) и никотиновая кислота, она же витамин PP, которая регулирует проводимость сердца. Кукурузное масло лучше других помогает регулировать обмен холестерина в организме. Кроме того, оно способствует расщеплению «плохих» жиров.

Горчичное. Обладает бактерицидными свойствами, за счет чего свежесть заправленных им продуктов сохраняется дольше. Способствует заживлению ожогов и ран, оказывает согревающее и смягчающее действие, а потому идеально подходит для ингаляций при ангинах и бронхитах. Льняное. Одно из самых полезных и при этом низкокалорийных масел, поэтому часто используется в различных диетах. Содержит рекордное количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (даже больше, чем в самом рыбьем жире), которые участвуют в формировании оболочки клетки и других жизненно важных процессах организма. Еще в льняном масле есть антиоксидант тиопролин, или ТСА, нейтрализующий нитраты, которые могут содержаться в покупных фруктах и овощах. Поэтому смело добавляйте в салат из таких овощей ложку льняного масла – и не переживайте насчет возможного вреда.

Кунжутное. Лидер среди масел по содержанию кальция. Особенно рекомендуется женщинам, поскольку полезно при беременности и гормональных встрясках. Облегчает течение подагры, поскольку выводит вредные соли из суставов, а также болезней щитовидки. Минус – кунжут усиливает свертываемость крови, поэтому людям с варикозом и проблемами с сердечно-сосудистой системой нужно применять его с осторожностью.

Тыквенное. Содержит максимальное количество цинка – даже больше, чем в морепродуктах. Особенно полезно для мужчин, поскольку способствует выработке тестостерона. Кроме того, тыквенное масло богато селеном, что особенно важно в период холодов – способствует повышению иммунитета и отпугивает вирусы. Тыквенное масло лучше использовать в салатах – при жарке оно пригорает и неприятно пахнет.

Рыжиковое. Грибы тут ни при чем – масло добывается из одноименного растения. Так же, как и льняное, может похвастаться рекордным содержанием омега-3 (до 40%). Также в рыжиковом масле содержатся жирорастворимые витамины А, D, Е и К. Богато оно и минералами – калием, кальцием, железом, но особенно магнием. Это делает продукт полезным для людей с болезнями сердца и сахарным диабетом.

Читайте также: