Как защитить гладкую кожу

Обновлено: 01.05.2024

Встречи, дедлайны, стремительный ритм жизни — мы настолько заняты, что на заботу о коже остается минимум времени. Но есть хорошая новость: мы знаем, как правильно им распорядиться, чтобы выглядеть безупречно.

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

1. Запомнить слово «концентрат»

И не просто запомнить, а поставить флакон с соответствующей надписью на полочку в ванной. За счет высокого содержания полезных веществ и высокотехнологичной формулы концентрат дает заметный результат сразу после начала применения.

Использовать концентрат надо курсом: например, в течение двух месяцев каждые полгода.

О чем может рассказать ваша косметичка? Пройдите наш тест, чтобы об этом узнать.

За счет высокого содержания полезных веществ и высокотехнологичной формулы концентрат действует быстро, а заметный результат дает сразу после начала применения. © iStock

По тому же принципу (инновационные компоненты, моментальный эффект, применение курсом) работают бустеры и ампульная косметика. Они стимулируют внутренние процессы, направленные на обновление клеток кожи, и даже влияют на гены молодости.

Антиоксидантный концентрат молодости LiftActiv, Vichy

Настоящий «коктейль Молотова» против свободных радикалов. Их возникновение неминуемо в результате воздействия ультрафиолета, неблагоприятной экологической обстановки, вследствие курения (в том числе пассивного), стресса. Рекордное содержание витамина С (15%), а также витамин Е, полифенолы сосны и неогесперидин нейтрализуют негативный эффект этих факторов, делая кожу свежей, сияющей, отдохнувшей.

Способ применения: 4–5 капель средства разогреть на ладони и нанести на лицо, избегая области вокруг глаз.

Концентрат молодости двойного действия Advanced Génifique Sensitive, Lancôme

Феруловая кислота и витамин Е, работая в паре, ведут борьбу с окислительным стрессом, оказывают антивозрастной эффект. Комплекс пробиотиков запускает процессы регенерации. Концентрат особенно понравится тем, кто чувствует, что кожа стала выглядеть тусклой и неровной. Подходит даже для самой чувствительной кожи.

Наша кожа постоянно держит оборону — защищает организм от негативных факторов среды. А мы должны защищать ее, и здесь все средства хороши, в том числе косметические.

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Основные правила ухода за кожей лица

От чего мы должны защитить кожу? И главное, зачем? Самый простой вариант ответа — чтобы раньше времени не появились морщины, пигментация и другие признаки старения. Их возникновение провоцируют разные факторы, в том числе ультрафиолет и атмосферные загрязнения — главные поставщики свободных радикалов. Снизить их негативное влияние поможет регулярная забота о коже.

Ежедневный уход

К опасностям, подстерегающим нас ежедневно, относятся риск обезвоживания и воздействие свободных радикалов (оксидантов). Недостаток влаги чаще всего связан с повреждением защитной гидролипидной мантии кожи. А оксиданты появляются в орагнизме под воздействием как внешних, так и внутренних факторов. Поэтому ежедневный уход должен помимо очищения обязательно включать увлажнение, желательно с помощью средств, включающих антиоксиданты.

Уход летом

В летний период основное, от чего надо защитить кожу, — ультрафиолет. Он губительно действует на коллаген и эластин, снижает защитные свойства эпидермиса, вызывает фотостарение. Кожа становится вялой и неровной, утолщается, покрывается мелкими морщинами. Для защиты ей требуются:

комплекс солнцезащитных фильтров;

Уход зимой

Дополнительной проверкой кожи на прочность становится короткий световой день, из-за которого обменные процессы замедляются. Усугубляют ситуацию мороз и ледяной ветер на улице и пересушенный отопительными приборами воздух в помещении. Все это приводит к покраснению, шелушению, потере влаги. Даже у людей с нормальной кожей испарение влаги через роговой слой в это время возрастает. Необходимы:

Антивозрастной уход

Молодая кожа может сама за себя постоять: она вполне успешно справляется с повреждающими факторами. Однако с возрастом ее защитные механизмы дают сбой. В качестве поддержки ей показаны:

регуляторные молекулы, укрепляющие собственные механизмы защиты;

вещества, повышающие кожный иммунитет.

Итак, главная задача защитных средств для кожи —снижение интенсивности вредных факторов, действующих на нее.

Мороз, ледяной ветер на улице, сухой воздух в помещении приводят к покраснению, шелушению, потере влаги. © iStock

Защита кожи лица от солнца

Современные солнцезащитные средства — настоящие универсалы. И, как правило, имеют сложносочиеннный состав. Что может включать формула?

Комплекс солнцезащитных фильтров, отражающих или поглощающих солнечное излучение. Обычно санскринов включают не менее трех видов, это вызвано необходимостью обеспечить широкий спектр защиты и эффективность при минимальной концентрации УФ-фильтров.

Антиоксиданты. В борьбе с повреждающим воздействием солнца хорошо зарекомендовали себя витамины А и Е, ликопин. Именно насыщенная ликопином «помидорная» диета помогает не обгорать жителям Средиземноморья.

Увлажняющие и питательные компоненты: витамин Е, алоэ вера, растительные масла.

Дневной антивозрастной крем «Ревиталифт Филлер [ha]», SPF 50, L'Oréal Paris

Благодаря фрагментированной гиалуроновой кислоте восполняет потерю влаги и борется с морщинами. Солнцезащитные фильтры предотвращают фотостарение и пигментацию.

Антивозрастной уход 3-в-1 с антиоксидантами Capital Idéal Soleil, SPF 50+, Vichy

Защищает от солнца, выравнивает кожу и противостоит пигментации. Помимо надежных солнцезащитных фильтров, содержит комплекс антиоксидантов.

Дневная косметика для защиты кожи

Днем важно защищать кожу от внешних повреждающих факторов. Выбираем кремы:

с увлажняющими и питательными веществами: глицерином, гиалуроновой кислотой, мочевиной, керамидами, серином — для укрепления кожного барьера;

с антоксидантами: витаминами А, С и Е, ресвератролом;

с солнцезащитными фильтрами.

Успокаивающий увлажняющий защитный уход Toleriane Dermallergo, La Roche-Posay

Масло карите и сквалан восстанавливают защитный барьер, а вместе с термальной водой успокаивают и увлажняют, снимают раздражение. Крем подходит для чувствительной кожи нормального и смешанного типов.

Гель 48 часов интенсивного увлажнения Aquasource Gel, Biotherm

Экстракт водорослей и увлажняющие компоненты укрепляют гидролипидную мантию кожи, восстанавливают водный баланс. Кожа остается свежей и увлажненной 48 часов.

Особенности защитной косметики для проблемной кожи

Проблемную кожу отличает избыточная выработка кожного сала. Жирный блеск, расширенные поры, склонность к воспалениям и комедонам — неприятности, с которыми часто сталкиваются обладатели такой кожи. При защите важно не усугубить проблемы. Требования к косметике для проблемной кожи:

легкая текстура — например, масло в воде;

отсутствие в составе комедогенных веществ, таких как вазелин, парафин, сульфат октанола натрия, полиэтиленгликоль, растительные масла (арахисовое, кокосовое, кунжутное, оливковое);

содержание дезинфицирующих веществ: экстрактов зверобоя, ромашки, шалфея, эвкалипта, черной смородины;

наличие себорегулирующих компонентов: цинка, глины.

Легкий увлажняющий крем с матирующим эффектом Daily Moisture, SkinCeuticals

Интенсивно увлажняет, сужает поры и убирает жирный блеск. В состав входят экстракты бразильских водорослей, кровохлебки, корицы и имбиря.

Увлажняющая, матирующая, себорегулирующая эмульсия Effaclar Mat, La Roche-Posay

Термальная вода и глицерин увлажняют, себулиз и перлит регулируют жирность кожи. Избыточный блеск исчезнет минимум на 8 часов.

Увлажняющий гель-крем для лица без масел Ultra Facial Oil-Free Gel Cream, Kiehl’s

Надолго увлажняет и защищает, не оставляя жирного блеска. Антарктицин и императа цилиндрическая отвечают за увлажнение и поддержание естественных запасов влаги. Витамин Е борется со свободными радикалами. Средство содержит также экстракт иглицы, активизирующей кровообращение.

Особенности защитной косметики для возрастной кожи

С возрастом, когда защитные механизмы кожи начинают слабеть, важно их укреплять извне. На первом плане остается и защита от ультрафиолета. Защитный крем anti-age содержит:

антиоксиданты: витамины А, С и Е, ресвератрол, селен;

бактериальные компоненты, усиливающие кожный иммунитет: например, бифидокомплексы;

пептидные регуляторные комплексы, укрепляющие механизмы естественной защиты: бета-дефенсины, интерлейкины, олигопептид-10;

компоненты, воздействующие на синтез меланина: арбутин, койевую кислоту, аскорбиновую и азелаиновую кислоты;

солнцезащитные фильтры (для дневных средств).

Дневной крем Revitalift Лазер Х3, L’Oréal Paris

Более ровный тон, разглаживание морщин, устранение пигментации обеспечивают проксилан и липогидроксикислота в составе. Кожа становится гладкой. Обладает высокой степенью защиты от ультрафиолета благодаря SPF 50.

Высокоэффективная антиоксидантная сыворотка для сухой и нормальной кожи CЕ Ferulic, SkinCeuticals

Предупреждает преждевременное старение кожи. Уменьшает уже имеющиеся возрастные признаки: морщинки и пигментацию. Со свободными радикалами сражаются L-аскорбиновая и феруловая кислоты.

Выровнять микрорельеф и тон кожи лица — не такая уж и трудная задача, как может показаться на первый взгляд. В этой статье расписаны самые разные способы придания коже желанной гладкости и сияния: начиная с домашней косметики, заканчивая процедурами в салоне.

Эка Инаури Автор

Екатерина Турубара Эксперт

Причины неровной поверхности кожи лица

Чтобы выровнять микрорельеф кожи лица, нужно сперва выяснить, что, собственно, мешает ей быть ровной и гладкой.

Причин может быть несколько, и все они так или иначе связаны с замедленным обновлением клеток.

Гиперсальность кожи — скопившийся на поверхности себум препятствует процессу отшелушивания клеток, отсюда и неровный рельеф, и тусклый цвет. Эту проблему, хорошо знакомую обладателям жирной кожи, усугубляют расширенные поры — эти микрократеры действительно делают поверхность кожи неровной.

Шелушение — и снова нарушение процесса отшелушивания, на сей раз вызванное сухостью кожи, которая может быть спровоцирована самыми разными факторами, от неправильного очищения до погодных условий.

Возраст — это не только морщины, но и замедление обменных процессов. Известно, что с годами эпидермис обновляется медленнее, что приводит к скоплению ороговевших клеток на поверхности кожи, а это в свою очередь делает ее шероховатой.

«Чем старше мы становимся, тем медленнее обновляются кератиноциты. Лицо, покрытое толстым, двухмесячным слоем мертвых клеток, выглядит серым, помятым, кожа на ощупь кажется грубой и неприятной, макияж на ней лежит кусками».

Косметические средства для выравнивания микрорельефа кожи лица

Конечно, недостатки кожи можно замаскировать с помощью тонального крема, но макияж — это лишь временная коррекция. Для действительно успешной борьбы с неровностью кожи мы советуем обратить внимание на косметику для домашнего ухода, а конкретно — на три категории продуктов.

Очищающие и матирующие маски

Маски для лица, выравнивающие микрорельеф кожи, обычно содержат абсорбенты (глину, уголь), иногда — отшелушивающие кислоты. Эти компоненты вытягивают загрязнения из пор, уменьшают количество кожного сала на поверхности эпидермиса, освежают и матируют кожу, визуально сужают поры. Маски используют два раза в неделю для устойчивого эффекта.

Маска для лица «Магия глины. Очищение и сужения пор», L'Oréal Paris

Три вида глины и водоросли хорошо известны своей способностью бороться с несовершенствами кожи. Она становится более чистой, гладкой, ровной. Очень подробно об этой маске написано здесь.

Минеральная очищающая поры маска для лица с глиной, Vichy

Содержит два вида глины. Не обезвоживает кожу благодаря наличию алоэ и аллантоина в составе. Избавляет ее от загрязнений, избытка кожного сала, сужает поры и делает их менее заметными.

Скрабы

Один из проверенных способов выровнять поверхность кожи — механически отшелушить мертвые клетки с помощью скрабов: абразивные частицы, прокатываясь по коже, буквально слущивают старые клетки и тем самым не только помогают эпидермису сбросить мертвый груз, но и стимулируют образование новых клеток. В результате еженедельного применения скрабов кожа становится более ровной и обретает сияние.

Сахарный скраб для лица и губ, бодрящий, 3 натуральных сахара и масло винограда, L’Oréal Paris

Процесс отшелушивания с помощью сахарных частиц, тающих на коже, сопровождается питательным действием масла виноградных косточек. Рекомендуем.

Скраб для лица «Абрикос», Garnier

Еще один приятный способ отшелушить кожу — скраб с пудрой абрикосовой косточки, перлитом и абрикосовым маслом.

Скраб для лица Pineapple Papaya Facial Scrub, Kiehl's

Содержит экстракт ананаса, папаин, масло кунжутного семени и пудру из абрикосовых косточек. Результат — ровная, гладкая кожа. Больше об энзимном пилинге читайте в этой статье.

Средство-эксфолиант, улучшающее текстуру кожи, Epidermal Re-Texturizing Micro-Dermabrasion, Kiehl's

Еще один скраб Kiehl's, на сей раз созданный по образу и подобию микродермабразии: в продукте используется тот же абразив, что и в профессиональной процедуре — порошок оксида алюминия. Заметно выравнивает тон, улучшает текстуру кожи.

Наш тест даст вам максимально точный ответ на вопрос, какой скраб нужен именно вам.

Пилинги

Концентраты и сыворотки с кислотами — отличный вариант выровнять кожу лица в домашних условиях. Сегодня на рынке представлено много средств с пилинг-эффектом на основе кислот, которые работают мягче по сравнению с профессиональными процедурами, постепенно обновляя кожу.

Обычно они применяются курсом, чаще в темное время суток. Днем рекомендуется использовать солнцезащитный крем, так как кислоты могут повысить фоточувствительность кожи.

Сыворотка-пилинг в ампулах с гликолевой кислотой Revitalift Laser х3, L'Oréal Paris

Для пилинг-эффекта, подразумевающего гладкость и сияние кожи, продукт нужно применять каждый вечер в течение недели. Когда содержимое ампулы впитается, дополните уход своими привычными средствами. Об этом пилинге мы писали здесь.

Сыворотка-пилинг ночного действия в ампулах LiftActiv Specialist Glyco-C, Vichy

Гликолевая и лимонная кислоты, витамин С , гиалуроновая кислота — прекрасный состав для мягкого обновления кожи, в результате которого ее поверхность станет более гладкой, сияющей, увлажненной. О том, почему нам нравится ампульная косметика, можно прочитать здесь.

Ночной микропилинг, ускоряющий обновление кожи, Nightly Refining Micro-Peel Concentrate, Kiehl's

Отлично выравнивает текстуру кожи, ускоряя обновление клеток, причем делает это мягко, без агрессии за счет продуманного сочетания пилинг-агентов: фруктовых кислот и экстракта шелухи киноа.

Как можно выровнять текстуру и тон кожи с помощью салонных процедур?

Для выравнивания кожи эффективны процедуры, направленные на отшелушивание кожи и обновление клеточного состава.

Кислородотерапия

Подразумевается очень легкое отшелушивание с помощью кислорода, который подается на кожу под давлением и попутно вбивает в нее концентраты с витаминами.

Лазерная шлифовка (лазерный пилинг)

Эпидермис буквально выпаривается за счет воздействия лазерной энергии. Не самая легкая процедура, но зато очень эффективная при выраженных изменениях рельефа кожи, например, в результате угревой болезни.

Химический пилинг

В качестве пилинг-агента выступает кислота, которая повреждает клетки эпидермиса и вынуждает кожу избавиться от них и обзавестись новыми. В зависимости от выраженности проблемы подбирается глубина пилинга и кислотный состав.

Карбоновый пилинг

Интересная процедура, сочетающая лазерное воздействие с глубоким очищением кожи. Подробности— здесь.

Чистка лица

Да, не стоит сбрасывать со счетов эту традиционную процедуру — кожа с вычищенными порами выглядит значительно более ровной и гладкой. Чистка бывает как мануальной, так и ультразвуковой. Можно чередовать ее с пилингами, если косметолог сочтет эту комбинацию целесообразной.

Возможно ли выравнивание рельефа и цвета кожи лица в домашних условиях?

Средства, выравнивающие рельеф лица, можно приготовить и своими руками, правда они будут не столь надежны и эффективны, как косметика, разработанная и созданная профессионалами. Если вы готовы к домашнему творчеству, изучите на нашем сайте рецепты:

масок из глины для интенсивного очищения и матирования;

масок из ягод и фруктов, которые обладают пилинг-эффектом, например, из лимона, красной или черной смородины;

домашних скрабов для отшелушивания кожи и обновления клеток. О скрабах для жирной кожи написано в этой статье, а для сухой — здесь.

Профилактические меры

Чтобы кожа как можно дольше радовала гладкостью, нужно прежде всего подобрать адекватный уход с учетом ее типа, индивидуальных особенностей, а также возраста. Причем это касается всех этапов вашей рутины, начиная с очищения и заканчивая дополнительным уходом.

умывайтесь и очищайте кожу дважды в день с помощью средства, соответствующего вашему типу кожи;

не старайтесь очистить кожу «до скрипа», чтобы не спровоцировать обезвоживание;

не пренебрегайте дополнительным средствами ухода — масками (очищающими и увлажняющими);

1-2 раза в неделю отшелушивайте кожу с помощью скраба или гоммажа;

1-2 раза в год делайте курс домашних пилингов на основе кислот, но будьте осторожны с ними, если у вас чувствительная кожа;

в период солнечной активности используйте санскрин — солнечные лучи вызывают фотостарение кожи, делают ее поверхность более грубой, шершавой, провоцируют появление пигментных пятен;

поддерживайте благополучие кожи изнутри, выбирая сбалансированное питание, адекватный питьевой режим и активный образ жизни.

Приготовьтесь к самому красивому, самому уверенному в себе году. Забудьте о ежедневной рутине и борьбе с высыпаниями и акне. Благодаря нашим советам, ваша кожа почувствует себя как в «первом классе»!

ОЧИЩЕНИЕ

Всегда умывайте свое лицо перед сном. Как же можно оставить всю ту грязь, которая накопилась за день, на своем лице, а после — на подушке? Это недопустимо. Оставьте влажные, чистящие салфетки заранее на своей тумбочке у кровати, чтобы даже сильная усталость не смогла бы повлиять на ваше здоровье.
Не скупитесь временем. Мойте лицо в течение 30-45 секунд с небольшим количеством пенки для лица. Вот как долго необходимо очищать грязь и масла с лица.
Используйте теплую воду. Горячая вода высушивает кожу, а холодная не откроет поры для достаточно глубокого очищения.
Осторожно! Скраб! Скраб за счет входящих в состав абрикосовых и виноградных косточек довольно острый и грубый для нашего нежного лица, а потому втирать их в свое лицо нужно мягкими массажными движениями, слегка надавливая. Не сражайтесь со своим лицом, так вы его поцарапаете.
Сначала на руки. Когда вы наносите средства для лица сначала на руку, вы активируете их действие, таким образом до лица доходят уже активированные компоненты.
Не пропускайте утреннюю стирку. Все расчески, наволочки и прочие вещи, которые контактируют с вашей кожей головы и лица должны быть идеально чистыми, чтобы все ваши предыдущие действия по очистке лица не были насмарку.
Попробуйте очистительную щетку. Иногда даже после умывания на лице остается косметика или грязь, в таком случае может помочь специальная щетка, которая помогает проникать средствам в кожу глубже, чем ваши руки.
Не перегружайте свое лицо. Если ваше лицо жирное от крема, не стоит сразу наносить на него тональную основу, поскольку это может создать эффект «масляного лица».
Отшелушивайте мертвые клетки. Хитрость в том, чтобы удалить слои мертвых клеток кожи, которые блокируют ваши поры и естественное свечение лица. Продукты с АНА-кислотами и молочной кислотой, которые позволяют отслаивать все ненужное крайне мягко и без повреждений.
Отшелушивайте в душе. Пар помогает сильнее раскрыть ваши поры.

БОРЬБА С ДЕФЕКТАМИ

ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ПРЫЩЕЙ

Не за горами сезон, когда мы начнем проводить куда больше времени на улице – снимем теплую одежду, шарфы с шапками и поедем в отпуска, на дачи, природу… Это прекрасно, но таит в себе ряд опасностей для нашей кожи. С увеличением длительности светового дня воздействие разных факторов окружающей среды на кожу будет возрастать. Не все знают об этом, поэтому уделите 10 минут этой статье – вы узнаете много полезного. Как защищать кожу – рассказывает врач косметолог-дерматовенеролог Василий Фирсов.

Основными факторами, которые воздействуют на кожу, являются:

пыль
ветер
резкие перепады температур
ультрафиолет (самый опасный фактор)

Ветер

Весной ветер всегда особенно сильный – при минусовых температурах он даже высушивает кожу. У весеннего ветра (а он достаточно холодный) 2 минуса.

Во-первых, он разносит частицы пыли, которые способны серьезно повредить эпидермис.

Во-вторых, ветер способен вызвать локальное охлаждение. Происходит это так – вы умываетесь горячей водой/принимаете душ, не даете коже остыть и сразу выходите на улицу. Прямо под холодный ветер. Кожа остается распаренной, поэтому моментально формируется феномен локального охлаждения – в зоне сальной железы возникает воспалительный отек, а на коже – воспалительные элементы. Часто их называют «простудные прыщи» – явление очень неприятное. Их причина – именно в холодном ветре, и воспаление может развиться вплоть до фурункулов.

В этом году мы с вами практически не видели снега. Это значит, что с увеличением количества солнечных лучей увеличится и количество пыли в воздухе – ее частицы способны причинить очень негативные последствия. Вдобавок ко всему весной начнут «пылить» деревья – пыльца смешается с пылью, что добавит этим частицам аллергенность. Пыльца является абсорбентом, и, попав на нашу кожу вместе с пылью, способна привести к аллергии, запустив механизмы развития аллергического воспаления.

Пыль смешивается с кожным салом и обладает повреждающим воздействием на поверхностный слой кожи – эпидермис. Такие повреждения дают волю другим негативным факторам – создаются все условия для проникновения в кожу различных соединений и окислов, которые находятся в воздухе мегаполиса. Это могут быть соединения тяжелых металлов, смолы, являющиеся продуктами горения… Такой воздух присущ любой местности, где есть производства и транспорт. Разрушенные защитные барьеры в коже дают возможность воздействовать на наш организм даже электромагнитному соединению.

Перепады температуры

У многих людей очень чувствительная кожа. Если она, вдобавок, еще и повреждена пылью, то в поверхностных слоях дермы все вместе может привести к повреждению мелких сосудиков – капилляров. Это происходит из-за резких перепадов температур – весной за сутки температура может меняться от плюсовой до минусовой. Поврежденная кожа очень болезненно реагирует на это, краснеет и приобретает неровный цвет.

Ультрафиолет

Я не просто так начал рассказ с других факторов, оставив ультрафиолет напоследок. Хотя это – самый опасный фактор из всех. Дело в том, что негативное воздействие и разрушение защитных механизмов кожи начинается именно с ее поверхности – здесь как раз подключаются ветер, температура и пыль. Сделав свое дело, эти факторы дают возможность ультрафиолету действовать на кожу гораздо сильнее обычного.

Ультрафиолетовые лучи делят на 3 типа:

1. УФ-С

Самые дальние лучи. Такое излучение считают опасным, но за счет своей дальности оно практически не влияет на человека – лучи почти полностью поглощаются кислородом и озоном еще при прохождении через атмосферу.

2. УФ-В

Этот тип не так страшен – его полностью задерживают обычные стекла, кроме автомобильных оргстекол. Этот же тип отвечает за выработку меланина, поэтому, даже сидя в машине, мы продолжаем загорать, если из окна на нас падает свет.

3. УФ-А

Самый опасный тип ультрафиолетовых лучей. УФ-А проникает в глубокие слои дермы и имеет длину волны 320-380 нанометров. Этот тип обладает повреждающим действием на структуру кожи на клеточном и субклеточном уровне – в первое время мы просто не замечаем этого, но его воздействие очень губительно. Проникая в ткань, фотоны ультрафиолета делают свое дело – свет буквально выбивает электроны из молекул, что ведет к образованию эндотоксинов (свободных радикалов). Это вносит свой вклад в формирование окислительного стресса – я уже рассказывал вам о нем, и вы знаете, как это опасно. Только здесь окислительный стресс происходит локально – прямо в коже. Буферные системы при активном воздействии ультрафиолета быстро себя расходуют, а восстановиться у них просто нет времени. Ph кожи также смещается.

Почему ультрафиолет так опасен?

Есть данные о том, что 15 минут нахождения человека под интенсивным солнечным облучением приводят к истощению буферных систем на 70-90%. Это огромное значение – по сути, за это время защитная система кожи приходит в негодность. Восстановится она лишь спустя несколько суток – в том случае, конечно, если обменные процессы в коже не нарушены. А если они все же нарушены (например, в силу заболеваний или курения), то этот процесс будет растянут на недели. И это – при условии, что человек больше не будет подвергаться солнечному облучению!

На состояние буферных систем в совокупности влияют все перечисленные факторы. Под воздействием пыли и химических факторов развиваются воспалительные изменения – защитные функции поверхностных слоев кожи снижаются и больше не могут фильтровать ультрафиолет. Эпидермис задерживает даже УФ-А, причем более чем на 50%. Если же защитные функции снижаются, то в глубокие слои дермы попадет не 20-30% фотонов, а все 50%. Для клеток это огромная разница – почти в 2 раза больше того, с чем привык справляться наш организм.

Именно поэтому кожа на открытых участках тела меняется гораздо быстрее, чем на закрытых. Если сравнить состояние кожи на лице и, например, внутренней поверхности бедра, мы увидим абсолютно разную картину. Люди, которые живут на южных территориях, внешне стареют гораздо быстрее – это связано именно с повреждающим действием ультрафиолета. При его длительном интенсивном воздействии в коже формируется актин – глобулярный белок. Он не совсем нормален для человеческого организма, но и чужеродным тоже не является. Этот белок приводит к изменению внешнего вида кожи, формируя специфический вид фиброза. Актин увеличивает плотность кожи – подключается защитный механизм, который предусмотрен природой. Внешне это выглядит не очень хорошо – у южных народов красная кожа, глубокие морщины, которые бороздят все лицо… Это называется хроническим фотодерматитом – заболевание, которое у этих жителей никогда не проходит. Жителя северных широт фотодерматит тоже может поразить, но у него заболевание будет протекать с обострениями и не приведет к формированию актина. Когда период инсоляции проходит, кожа жителя северных стран просто вернется в обычное состояние. Это особенность местности – если северный житель переедет в южные широты, у него точно так же будет развиваться фотодерматит.

Добавьте к этому курение – полную противоположность здоровой и красивой коже. Если вы хотите хорошую кожу – не курите. Если не хотите – можете начать или продолжить. Все дело в том, что никотин способствует активному росту капиллярной сети – это приводит к стойкой эритеме на открытых участках кожи у курящего человека. Кожа уязвлена и повреждена, а значит, все повреждающие факторы внешней среды будут воздействовать на нее еще агрессивней.

Как защитить кожу

С марта угол падения солнечных лучей в нашем регионе становится наиболее повреждающим. Именно в весеннее время у нас почти нет защиты от повреждающего воздействия УФ-лучей – за зимний период мы теряем меланин, поэтому вред от ультрафиолета получается максимальный. Меланин вырабатывается к лету, когда мы слегка загорим – только тогда воздействие лучей снизится. Поэтому для людей первого фототипа (рыжеволосые с прозрачной кожей или светлокожие блондины) выход на улицу без защиты просто недопустим. У кого-то вырабатывается мало меланина, кто-то склонен к образованию пигментных пятен… В общем, защищать кожу весной надо всем.

1. Умывание и уход

Борьба с запыленностью очень проста – нужно умываться минимум 3 раза в день и использовать средства демакияжа. Если ваша кожа склонна к повышенной сальности – используйте молочко для умывания, если кожа нормальная – обычный лосьон. После этого обязательно умойтесь водой – именно она лучше всего удалит частички пыли из пор. Не пользуйтесь мылом – оно бесполезно для кожи.

Наше кожное сало очень хорошо задерживает пыль, тяжелые металлы и химические соединения. Пропитывая его, эти факторы одновременно его повреждают. Если вы будете чаще умываться и смывать все это с кожи, то предотвратите глубокое проникновение ультрафиолета как основного повреждающего фактора.

Скажу пару слов о макияже. Большинство женщин наносят макияж с утра и смывают его лишь поздним вечером. Это плохая тактика, которая пагубно влияет на кожу. Макияж нужно менять или исправлять в течение 2 часов – я знаю, что подчас это непросто, но других вариантов нет. В условиях высокой запыленности (и на улице, и в помещении) нужно просто использовать средство демакияжа и умываться водой.

2. Уход

Можно использовать питательные масла – например, кокосовое масло или масло жожоба. Учитывайте, что масло впитывается в кожу без остатка, а потому приводит к обезвоживанию её поверхностных слоев. Поэтому после масла обязательно используйте крем: легкий – в дневное время, и крем плотной текстуры – в ночное.

К макияжу кожу нужно подготовить, а после макияжа – реанимировать. Будет прекрасно, если после демакияжа и умывания вы нанесете на лицо сыворотку, а после ее впитывания – крем. Эту процедуру можно проводить и перед макияжем, и после него. Ее не всегда соблюдают – многие женщины наносят тональный крем сразу после того, как в кожу впитается сыворотка или масло, избегая лечебного крема. Но это не совсем правильно. Такую процедуру несложно выполнить, ведь в течение дня мы часто моем руки, принимаем душ. За кожей лица нужно ухаживать точно так же, если мы хотим сохранить ее в нормальном состоянии. Открытые участки тела куда чаще подвергаются внешним воздействиям, чем закрытые, поэтому требуют к себе гораздо большего внимания.

Уходовые средства помогают защититься даже от ветра. Если вы, например, идете гулять в парк, нанесите на кожу крем плотной текстуры – он обезопасит ваше лицо. Но если ветер холодный, а температура низкая – про крем лучше забыть, ведь он просто замерзнет на коже.

3. УФ-фильтры

В весеннее время при выходе на улицу обязательно нанесение УФ-фильтров. Для кожи первого и второго фототипа нужен УФ-фильтр с SPF не ниже 30. Для кожи третьего и четвертого фототипов будет достаточно SPF 20-25. И это – только для города. Если вы улетаете весной в южные регионы, берите с собой препараты с УФ-фильтром и SPF не ниже 50-ти.

Многие переживают, что, используя такую защиту, они не загорят. Нужно понимать, что загар формируется тогда, когда человек целиком находится под солнцем – кожа сразу получает от организма соответствующий сигнал. А вот повреждающее действие УФ-лучей происходит в тех участках, куда просто попадает солнечный свет. Поэтому вы все равно будете загорать, просто не так быстро. Плюс в том, что вы предотвратите ожоги и повреждающее воздействие на кожу. Позаботьтесь об этом заранее – если перелет недолгий, и вы знаете, что прилетите куда-то в дневное время, нанесите УФ-фильтр дома перед самолетом. Если же перелет длительный – сделайте это прямо в самолете. Как я уже сказал, нам достаточно 15-ти минут нахождения под солнечными лучами, чтобы полностью «убить» наши буферные системы в коже и сформировать фотоэритему. Вы даже не заметите этого – действие УФ-А совсем не видно вначале.

Не забывайте выполнять все эти рекомендации – они защитят вашу кожу и продлят ее молодость и красоту. И будьте здоровы!

Читайте также: