Как в домашних условиях сделать кожу упругой и подтянутой в домашних условиях

Почему кожа лица теряет упругость

После 25 лет кожа лица начинает постепенно увядать. Метаболизм понемногу замедляется, меньше вырабатывается эластина и коллагена, которые отвечают за прочность, упругость и эластичность кожи. Платизма (мышца-воротник, выстилающая верхнюю часть груди, шею и нижний контур лица) атрофируется. В результате кожа становится дряблой, обвисает на нижних краях щек, на верхних веках, появляется второй подбородок, овал лица плывёт вниз.

Естественные процессы старения кожи усугубляются вредными привычками, нездоровым питанием, злоупотреблением солнечными ваннами. Также на упругости кожи сказываются колебания веса: из-за набора килограммов кожа растягивается, а в результате резкого похудения обвисает. Другие враги эластичности – избытки жидкости из-за плохого лимфотока(лицо припухает, кожа становится рыхлой), неправильная осанка (изменение формы щек, смещение уголков губ, деформация шеи - все это следствия проблем со спиной), неверно подобранный косметический уход.

Как подтянуть кожу лица

Не нравится свой овал лица? Не торопись бежать к пластическому хирургу, чтобы подтянуть кожу! Радикальные меры – очень спорный вариант, и только для ленивых, кроме того слишком большой шанс необратимых и очень некрасивых последствий. Никогда не поздно начать правильно ухаживать за лицом и скорректировать образ жизни, чтобы минимизировать проблему потери упругости кожи. Конечно, чем раньше ты начнешь за этим следить, тем лучше.

Предупреждаем потерю упругости кожи лица:

Жареное, соленое, сладкое, мучное сводим к минимуму – исключаем ожирение и появление избытков жидкости в организме. Налегаем на свежие овощи и фрукты – стимулируем выработку коллагена с помощью витаминов. Отдаем предпочтение сложным углеводам – надолго насыщаем организм. Порции меньше, приемов пищи больше (5-6 в день) – ускоряем метаболизм.

Выстригаем пищевой режим. Минимум 1,5-2 литра воды в день – норма потребления. Именно такой объем необходим для поддержания эластичности и увлажненности кожи и мышц.

Умываемся поочередно теплой и холодной водой – улучшаем микроциркуляцию, укрепляем тонкие сосуды, приводим в тонус мышцы, убираем отечность и через несколько дней радуемся легкому эффекту лифтинга.

Очищение, увлажнение и питание – для всех этих этапов ухода за лицом подбираем косметические средства, учитывая тип кожи, возраст, активные вещества в составе. Скрабируем кожу – удаляем мертвые клетки с поверхности и ускоряем формирование новых. Пользуемся солнцезащитным кремом круглый год!

Косметические средства с лифтинг-эффектом

Чтобы подтянуть кожу лица, включите в свой арсенал косметические средства с лифтинг-эффектом.

- Рекомендуем заменить процедуру умывания водой на протирание кожи натуральным гидролатом, изготавливаемым путем паровой дистилляции растительного сырья. Гидролат Шалфей Beauty365 – прекрасный вариант для увядающей кожи. Он омолаживает и тонизирует, минимизирует отеки и мелкие морщинки. Им можно умываться, снимать макияж и увлажнять лицо вместо тоника.

- Для питания кожи лица попробуйте уникальный продукт – натуральную растительную сыворотку Squalane от Beauty 365. Это легкое масло сахарного тростника, богатое витаминами и питательными веществами. Питает и повышает упругость кожи. Можно наносить самостоятельно или добавлять в крем. Чтобы эффективнее подтянуть кожу лица, используй сквалан для вакуумного массажа лица в домашних условиях. Попробуй также сыворотку на теле и волосах: они ее полюбят.

- Не забываем про классику ухода за зрелой кожей. Кокосовое масло Beauty365 – это питание, увлажнение и омоложение для лица, тела и волос. Поможет подтянуть кожу лица.

Народные рецепты

Подтягивающую маску для лица легко сделать в домашних условиях из простых ингредиентов. Не забываем предварительно очищать кожу лица, шеи и декольте. Наносим маску легкими похлопываниями и массажными движениями – это усилит эффект подтяжки контуров.

Хлебная маска

Ингредиенты: кусочек ржаного хлеба, 1/3 стакана молока, 1 ч. л. меда. Молоко подогреваем до 40-45 градусов и перемешиваем его с хлебом и медом. Держим маску 30 минут, потом смываем теплой водой, а следом прохладной. Курс состоит из 10 масок с интервалами в два дня, затем достаточно одной маски в неделю.

Лимонная маска

Ингредиенты: 5 капель лимонного сока, 1 ст. л. оливкового масла, 1 яичный желток. Держим смесь 20 минут и смываем прохладной водой. Через месяц радуемся результату: кроме подтяжки, кислота лимона помогает сузить поры, улучшить цвет лица. Лимонный сок можно также смешать с медом и белой глиной/содой.

Овсяная маска

Ингредиенты: 2 ст. л. овсяных хлопьев, 1 ч. л. оливкового масла, 1 ст. л. сметаны. Перед смешиванием овсянку заливаем горячей водой или молоком. Держим маску 20 минут, смываем и наносим питательный крем.

Картофельная маска

Ингредиенты: 1 клубень картофеля, 1 ч. л. сметаны, 1 ч. л. растительного масла. Перед смешиванием картофель отвариваем в мундире, очищаем и мнем. Наносим смесь теплой на 15 минут, накрыв полотенцем, смываем теплой водой. Можно нанести на лицо просто сырой протертый картофель или добавить в него мед. Вареный овощ можно также смешивать с фруктовым соком или с молоком и яйцом.

Огуречная маска

Ингредиенты: 1 ст. л. огуречного сока, 1 ст. л. сливок, 20 капель розовой воды. Перемешиваем компоненты и взбиваем до образования пены. Держим 15-20 минут. Остатки снимаем салфеткой. Повторяем процедуру 2-3 раза в неделю.

Томатная маска

Ингредиенты: 1 помидор, 2 ст.л. молока жирностью 3,2%. Очищенный от кожицы помидор взбиваем вместе с молоком в блендере. Держим 10-15 минут и смываем теплой водой. Вместо молока можно добавить столовую ложку жидкого меда и по желанию сок нескольких ягод винограда.

Рисовая маска

Ингредиенты: 50 г рисовой муки, 200 г муки из овсяных хлопьев, измельченное ядро одного грецкого ореха, кусок переспелого банана (3 см). Растираем, добавляем воды до консистенции жидкой сметаны, настаиваем 15 минут. Продолжительность курса – 10-15 дней, после чего достаточно делать маску 1 раз в неделю.

Желатиновая маска

Ингредиенты: 1 ч. ложка желатина, 6 ст. л. воды, 1 ч. л. муки, 1 ст. л. кислого молока. Перед смешиванием компонентов замачиваем желатин в теплой воде и подогреваем на маленьком огне до полного растворения. Держим маску 30 минут и смываем.

Подтягивающий массаж лица

Самый простой и действенный способ подтянуть кожу лица в домашних условиях – самомассаж лица.

• Улучшается кровообращение, а, значит, кожа лучше питается.
• Укрепляются атрофированные мышцы лица и расслабляются спазмированные.
• Улучшаются обменные процессы в кожном покрове, повышается тургор кожи (определяет ее уровень упругости и эластичности).
• Налаживается лимфоотток и отвод лишней жидкости – уходят отеки.

Техники самомассажа – элементарные. Главное – делать его каждый день. Осваиваем омолаживающие упражнения для лица из «золотой коллекции» Melаnnett.

- Экспресс-лифтинг лица

Можно делать в любое время в любом месте. Занимает всего от 5 минут.

1. Кладем плотно руки на щеки, захватывая виски.
2. Греем ладонями кожу 1-2 минуты.
3. Плотно ведем руки в сторону макушки. Повторяем несколько раз.

Чем чаще делать это упражнение, тем быстрее твои мышцы запомнят правильное, подтянутое состояние.

- Упражнение «Рамка»

1. Поднимаем плечи и руки над головой как можно выше, делаем из них рамку, не касаясь ушей.
2. Опускаем , подбородок и прижимаем его к груди, тем самым зажимая переднюю поверхность шеи.
3. Глубоко дышим носом 30 секунд, держим.
4. Растягиваем руками то, что зажимали - мышцы боковой поверхности шеи.

Делать минимум раз в день. Результат от упражнения комплексный: помимо подтягивающего эффекта (улучшается овал, подтягивается подбородок), еще усиливается лимфоотток (уменьшаются отеки, мешки, синева под глазами), снимаются спазмы мышц.

- Борьба со вторым подбородком и укрепление овала

1. Прижимаем к основанию шеи тыльную сторону руки и поднимаем все ткани (кожу, жир, лимфу) вверх по направлению к подбородку.
2. Не отпуская руки , трем ей о подбородок в горизонтальном направлении: голову в одну сторону, руку в другую.

Изысканный способ подтянуть кожу лица – с помощью янтарного массажера Beauty 365. Работа с янтарем комфортна: «теплый» камень сразу же приобретает температуру тела человека. Сила камня, которому более миллиона лет, поможет улучшить контур и цвет лица, микроциркуляцию крови и лимфоотток, снизить мышечные спазмы.

Базовый марафон «СмелоНЕТ» от MelAnnett

• Базовый марафон «СмелоНЕТ» - это 21 день работы над лицом, шеей и спиной;
• Помощь при выполнении упражнений и доведение до результата лично от Аннет;
• 60% новых упражнений и розыгрыш денежных призов за ваши результаты!

Ну и самое главное - молодое красивое лицо, здоровая спина и королевская осанка с помощью простейших упражнений и эффективных техник самомассажа всего за 21 день. Марафон - это уникальный комплекс простых и эффективных упражнений и техник, рассчитанный на оздоровление организма, запуск процессов естественного омоложения , сгон отёков и снятие спастики мышц.

Нашумевшие марафоны от Меланнетт, пожалуй, самого успешного и крупного бьюти-блогера Рунета, которому на протяжении 9 лет доверяют свою красоту и здоровье 6.000.000+ человек. Только в 2020 году в марафонах приняли участие более 80.000 наших подписчиков из России и стран СНГ. И с каждым годом количество участников только увеличивается!

Причина первых морщин — снижение выработки эластина и коллагена, ответственных за упругость кожи. Но этот процесс можно замедлить с помощью ежедневного грамотного ухода.

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

От чего зависит упругость кожи

На секунду представьте пружины внутри дивана или кровати — они вполне могут сыграть роль упрощенной модели коллагенового каркаса нашей кожи.

Вместе с еще одним белком, эластином, коллаген образует объемные спирали.

Они, в свою очередь, прочно сплетены в тугие «косы» — коллагеновые волокна.

С годами сцепление «кос» ослабевает, спирали становятся хрупкими.

А кожа, потерявшая опору, страдает от потери тонуса и упругости и постепенно покрывается морщинами.

Чтобы проверить, есть ли у вас дефицит коллагена, проведите такой тест. Ущипните кожу на веке. Если она сразу разглаживается, все в порядке. Если нет, нужно принимать меры. Ведь с возрастом, начиная с 30 лет, выработка коллагена постепенно уменьшается. Впрочем, на это влияют и другие факторы.

Проверьте, грозит ли ашей коже преждевременная потеря упругости.

Гормоны

В предклимактерический период резко снижается количество эстрогена — гормона, который регулирует в том числе производство коллагена. Результат предсказуем: кожа довольно резко начинает выглядеть на несколько лет старше.

Ученые до сих пор спорят, какой из врагов коллагена сильнее – дедлайны, недосып, хронический стресс или вредные привычки (табак, алкоголь). © iStock

Питание

Для выработки коллагена организму необходимы аминокислоты, их он добывает из пищи. Если аминокислот не хватает, строительство белков «замораживается», и кожа становится рыхлой, теряет тонус.

Недостаток сна и стрессы

Ученые до сих пор спорят, какой из врагов коллагена сильнее: дедлайны, недосып, хронический стресс или вредные привычки (табак, алкоголь). На самом деле все эти факторы одинаково вредны.

Солнце и солярий

Избыток ультрафиолета провоцирует образование свободных радикалов. А эти частицы умеют разрушать и коллагеновые волокна.

Как повысить упругость кожи лица

Многое зависит от ежедневного ухода: кожу нужно регулярно очищать, увлажнять и защищать. В зависимости от возраста меняются только детали.

В 20 лет

Достаточно базового ухода. Для очищения выберите средство по типу кожи — молочко, мицеллярную воду, гель или пенку для умывания. Увлажнение также необходимо, в том числе и для жирной кожи (подойдет легкая текстура с матирующим эффектом).

Защищать молодую кожу нужно главным образом от избытка ультрафиолета: это поможет предупредить появление морщин.

В 30 лет

Скорость обновления клеток и выработки коллагена снижается — появляются первые морщины, кожа теряет упругость. Используйте очищающие продукты с отшелушивающим эффектом, например, с AHA-кислотами: они удаляют ороговевшие клетки и активизируют регенерацию. Что касается защиты и увлажнения, крем должен содержать:

антиоксиданты, спасающие кожу от воздействия свободных радикалов;

активные компоненты, улучшающие регенерацию.

В 40 лет

Избыток ультрафиолета может спровоцировать образование свободных радикалов. © iStock

Уже снижен синтез эстрогена, поэтому кожа менее эластичная и упругая, морщины становятся глубже. Для очищения используйте мягкие средства, для ежедневного ухода выбирайте антивозрастные кремы с эффектом увлажнения, защиты от солнца и оксидативного стресса.

В 50 лет

Приметы времени: птоз (кожа обвисает), углубляются морщины, становятся более заметными поры. Очищайте кожу мягко деликатными средствами без мыла, раз в неделю применяйте эксфолианты, чтобы стимулировать обновление клеток.

Для повышения упругости пригодятся сыворотки с пептидами. Наносите на влажную кожу после умывания, до использования крема.

Как повысить упругость кожи тела

Обертывания

Водорослевые, грязевые, шоколадные — чередуйте их или проводите курсом по 10–20 сеансов раз в полгода. Если по каким-то причинам салон не вписывается в вашу жизнь, покупайте профессиональные смеси и делайте обертывания в домашних условиях.

Процедуры с перепадами температур

Контрастные обливания или душ активизируют кровообращение, улучшают питание в клетках и запускают процессы обновления. В результате кожа становится более упругой.

Такие процедуры не показаны людям со сниженным иммунитетом или хроническими заболеваниями. Здоровье должно быть практически безупречным.

Массаж

Улучшает микроциркуляцию, а значит, питание клеток и тканей. Можно делать самомассаж, используя средства с дренажным эффектом и/или на основе эфирных масел.

Массаж улучшает микроциркуляцию, а значит, питание клеток и тканей. © iStock

Физические упражнения

Любая активность на свежем воздухе обогащает клетки кислородом и улучшает питание кожи. Для внутренней поверхности бедер эффективны такие упражнения, как выпады, прыжки, «велосипед». Если говорить о внутренней поверхности рук, где кожа часто обвисает, помогут:

«пропеллер» для рук.

Салонные процедуры

Классический ручной массаж — средство номер один. Пожалуй, лучше пока ничего не придумано.

Аппаратные методики. Микротоки, ультразвуковая терапия, радиоволновой лифтинг направлены на усиление выработки коллагена и нормализацию естественных восстановительных процессов.

Инъекции нативной гиалуроновой кислоты (биоревитализация). Запускают процессы регенерации.

Обзор средств для упругости кожи

Средства для упругости кожи после 30

гиалуроновая кислота, экстракт галанги

Стимулирует процессы обновления, активизирует производство коллагена, делает кожу мягкой и упругой.

Крем для лица «Увлажнение Эксперт», L’Oréal Paris

масла розы и черной смородины

Увлажняет и успокаивает сухую, чувствительную кожу, избавляет от чувства стянутости.

Крем против морщин и для упругости нормальной кожи Liftactiv Supreme, Vichy

термальная вода, кофеин, аденозин

Улучшает микрорельеф кожи, заметно сокращает морщины, борется с процессами старения, делая кожу упругой.

Восстанавливающий мультиактивный крем для лица Visionnaire, Lancôme

производные жасмоновой кислоты, аденозин

Повышает упругость, уменьшает морщины, выравнивает цвет лица, придает сияние коже.

Средства для упругости кожи после 40

Восстанавливающий лосьон для тела Superbly Restorative Argan Body Lotion, Kiehl’s

Снимает раздражение, тонизирует кожу, способствует упругости.

термальная вода, масло карите, витамин Е

Питает, смягчает и успокаивает кожу.

Дневной крем для нормальной кожи Collagenist Re-Plump, SPF 15, Helena Rubinstein

гиалуроновая кислота, солнцезащитные фильтры, комплекс Collagen Reset

Стимулирует производство коллагеновых волокон, уменьшает морщины, разглаживает и укрепляет кожу.

Кожа cтала вялой и тусклой? Что-то пошло не так. Разберемся с причинами и приступим к восстановлению.

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Почему кожа теряет упругость

Перемены происходят постепенно. К видимым изменениям, сопутствующим снижению тонуса кожи лица относятся:

потеря здорового цвета (кожа становится желтоватой или бледной);

появление морщин, к мимическим добавляются статические (возрастные);

размывание контура лица и скул;

опускание уголков глаз и губ.

Проверьте, не грозит ли вашей коже преждевременная потеря упругости.

Кожа тела с годами также претерпевает нежелательные метаморфозы:

постепенно теряя упругость, она обвисает (особенно на животе, боках);

образуются морщины (на бедрах, ягодицах).

Происходит это из-за потери эластичности тканей в связи с недостатком гиалуроновой кислоты и снижением выработки коллагена и эластина фибробластами.

Выбрав грамотный уход, вы наполните кожу влагой и укрепите ее барьерные функции, иначе неизбежна трансэпидермальная потеря жидкости. © © iStock

Причины снижения тонуса кожи:

нарушение обменных процессов;

изменение гормонального фона;

вредные привычки (курение);

резкое снижение веса;

негативное влияние внешней среды (климат, избыточная инсоляция, загрязненный воздух).

Можно ли вернуть упругость коже лица и тела

Заметив первые признаки снижения тонуса кожи, принимайте меры, чтобы преупредить стадию, когда изменить что-либо сможет лишь пластический хирург.

Как вернуть коже лица упругость? Одна из предпосылок ее красоты молодости — здоровый образ жизни. А теперь перейдем к конкретным косметическим мерам.

Увлажнение

Оно должно быть и внутренним (пейте не менее 1,5-2 л чистой негазированной воды в день), и внешним. Выбрав грамотный уход, вы наполните кожу влагой и укрепите ее барьерные функции, иначе неизбежна трансэпидермальная потеря жидкости.

Регулярный уход

Перечислим основные этапы ежедневного бьюти-ритуала.

Дневной увлажняющий крем с гидрофиксаторами, мощнейший из которых — гиалуроновая кислота.

Крем для век. Кожа вокруг глаз нуждается в особом уходе.

Ночной крем, гарантирующий восстановление и регенерацию кожи во время сна.

В составе кремов и сывороток ищите не только гидрофиксаторы, но и следующие компоненты:

антиоксиданты, обеспечивающие антиокислительную защиту и стимулирующие регенерацию кожи, — в том числе витамины А, С, Е, группы В;

низкомолекулярные пептиды (другим не преодолеть липидный барьер), активизирующие синтез коллагена;

дренирующие и тонизирующие компоненты (кофеин).

Потерявшая тонус кожа обезвожена, но свой тип она не меняет. От дефицита влаги может страдать и жирная, и комбинированная, и даже нормальная кожа. Средства ухода за кожей всегда следует выбирать, учитывая ее тип.

Не пренебрегайте защитой от солнца летом (дневные кремы с SPF), а зимой усильте увлажнение и включите в уход защитные средства от холода и ветра.

Эксперт марки Biotherm в России Елена Алексеева предупреждает: «Средства, предназначенные для защиты кожи от солнечных лучей в городских условиях, могут не подойти, если вы уезжаете отдыхать на море».

Обратите особое внимание на маски и сыворотки.

Пройдите курс массажа у косметолога и в дополнение освойте технику самомассажа.

Средства для тонуса кожи лица

Сыворотка-концентрат, интенсивно увлажняющая кожу и разглаживающая текстуру, Hydro-Plumping Re-Texturizing Serum Concentrate, Kiehl’s

Экстракт листьев шисо (перилла, она же японская петрушка) в сочетании с растительным глицерином и технологией «жидкая сыворотка» уменьшает тусклость кожи, увлажняет.

Сыворотка для лица «Активатор молодости» Advanced Génifique, Lancôme

Антиоксиданты (феруловая кислота и витамин Е) снижают окислительный стресс и совместно с комплексом пробиотиков действуют как мощное антивозрастное средство, запуская процессы регенерации и восстановления, делая кожу гладкой и упругой.

Экстраординарное масло для лица «Роскошь питания», L'Oréal Paris

В формуле собраны сразу 10 масел — от лаванды до апельсина. Восстанавливает тонус, нейтрализует тусклость, разглаживает, освежает.

Как вернуть упругость коже тела

Чтобы кожа тела оставалась эластичной и упругой, соблюдайте своеобразный кодекс правил.

Принимайте контрастный душ

Эта несложная процедура дает видимый результат — причем уже через неделю. Напоминаем, что заканчивать сеанс нужно прохладной водой, усилить эффект можно растиранием кожи массажной рукавичкой, а сразу после душа — нанести увлажняющий крем.

«Происходит так называемая тренировка для кровеносных сосудов. Они то сужаются, то расширяются, а следовательно, повышается тонус кожи, она становится более эластичной», — поясняет эксперт марки Biotherm в России Елена Алексеева.

Проводите эксфолиацию

Понятно, что пока не отшелушится верхний слой, обновление будет идти вяло, да и косметические средства не смогут как следует впитаться.

Имейте в виду: для тела потребуется более мощный скраб, чем для лица.

Пройдите курс массажа

Любой массаж (мануальный, аппаратный) буквально творит чудеса, стимулируя не только мышечный тонус, но и регенерацию клеток кожи.

Если нет времени на серьезные тренировки, делайте хотя бы утреннюю зарядку или проходите те самые 10 тысяч шагов в день (в быстром темпе). © © iStock

Делайте обертывания

«Компрессы» разных температур и с разными активными веществами (грязями, водорослями, какао) тоже борются с дряблостью кожи.

Занимайтесь фитнесом

Если нет времени на серьезные тренировки, делайте хотя бы утреннюю зарядку или проходите те самые 10 тысяч шагов в день (в быстром темпе). Иначе все усилия сойдут на нет: на вялых мышцах кожа провиснет в любом случае.

Пользуйтесь косметикой для тела

Используйте подтягивающие и моделирующие кремы, совмещайте их с увлажняющими и питательными средствами.

Если у вас чувствительная и склонная к аллергии кожи, избегайте средств с ретинолом и фруктовыми кислотами (во всяком случае в высокой концентрации), а также эфирными маслами.

Обзор средств для повышения тонуса кожи тела

Молочко для тела против сухости Lait Corporel, Biotherm

Средство с легкой текстурой и приятным цитрусовым ароматом не оставляет липкости и делает кожу гладкой. Сопровождайте нанесение самомассажем.

Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier

Увлажнение, тонизирование, повышение упругости и гладкости — все это дает коже формула с фруктовыми концентратами (киви, цитрусовые, яблоко) и кофеином.

Восстанавливающий лосьон для тела, Kiehl's

Благодаря органическому аргановому маслу отлично увлажняет, возвращая коже упругость и мягкость.

Поплывший овал – главная черта, которая выдает в женщине возраст. Даже морщины не так портят внешность, как «бульдожьи щечки», брыли, второй подбородок и провисающая по контуру лица кожа. Разбираемся в проблеме и делаем упругий овал своими руками.

Содержание статьи

• Что такое овал лица
• Овал лица — почему происходят изменения
• Овал лица и осанка
• Как предупредить потерю упругости овала лица
• Как подтянуть овал лица в домашних условиях
• Упражнения для подтяжки овала лица
• Видео: какие делать упражнения для подтяжки овала лица
• Массаж для подтяжки овала лица
• Маски для лица, подтягивающие овал
• Желатиновая маска с яйцами
• Желатиновая маска со сливками
• Глиняная маска
• С укропом
• С огурцом и яичным белком
• Таблица: косметические средства для повышения упругости кожи

Что такое овал лица

У молодых женщин овал лица четкий:

• Линия нижней челюсти ровная, четко очерчены «углы молодости». Кожа не провисает, нет брылей.
• Скулы четкие, переход к щекам плавный.

Стройность овала поддерживается за счет здорового тонуса мышц, тургора кожи, достаточного количества подкожно-жировой клетчатки.

Овал лица – почему происходят изменения

С возрастом овал лица расплывается. Как правило, процессы становятся выраженными после 35-40 лет.

• Контур нижней челюсти перестает быть четким, кожа провисает, образуются брыли.
• Скуловые мешочки сползают вниз.

Причину изменений стоит искать в неразлучной троице «кожа-мышцы-жировая ткань», от состояния которой зависит красота лица. И даже дальше. Ведь здоровые процессы в тканях дают сбой, когда нарушается кровоток и лимфоток.

1. Кожа теряет тургор, истончается, становится дряблой. Почему? Потому что сокращается выработка эластина и коллагена, которые ответственны за прочность, упругость и эластичность дермы.
2. Мышечный каркас лица страдает из-за атрофирования и спазмирования мускул. А с возрастом такой дисбаланс происходит у всех.

Например, почти у каждого спазмированы жевательные мышцы. Они тянут нижнюю челюсть вверх, возникают излишки тканей под скулами и нижней челюстью, к ним еще добавляется отек или жирок, и весь этот груз направляется вниз, лицо «стекает».

Появились брыли? А ты знаешь, что в зоне их образования находится сплетение трех важных мышц? Зажалась одна – подключились остальные – векторы натяжения кожи поменялись, и излишки дермы провисли «бульдожьими щечками».

Не забываем и о том, что, когда нарушается функционал одних мускул, за них вынуждены «отрабатывать», перенапрягаться другие.

И в таком перекошенном виде мышечный каркас больше не может удерживать мягкие ткани.

Дополнительно контур тянут вниз тяжи в платизме (широкой подкожной мышце шеи) и других шейных мускулах.

И какой результат мы видим в зеркале? Овал расплылся и сполз вниз под воздействием силы тяжести (гравитационный птоз). Нижние края щек обвисли (брыли).

Овал лица и осанка

Кто о чем, а мы снова о ровной спине. Какое отношение она имеет к четкому овалу лица? Прямое.

Неправильная осанка может форсировать потерю упругости овала или усугубить уже начавшиеся возрастные изменения. Сутулость, зажатые и скрюченные плечи, провалившаяся в них голова – все это приводит в результате к брылям и поплывшему овалу. Потому что все это укорачивает шею и нарушает ее правильную статику. А именно на шее держится лицо, и от неё зависит если не все, то многое.

И, наоборот - выпрями спину, и время открутится назад на несколько лет. Шея встанет на место, овал лица подтянется, брыли уйдут.

Механизм очевидный. Неправильная осанка в первую очередь бьет по шее, нарушает кровоток и лимфоток, влияет на перекос мышечного каркаса лица и дальше клубок проблем накручивается.

Мышечно-апоневратический слой лица принимает нездоровый вид, перестает удерживать кожу, у которой и так уже изменилась структура из-за нехватки питания через кровь. Тающий и стекающий вниз жирок притягивает к себе избытки межклеточной жидкости, которая образуется из-за проблем с лимфотоком. И все это уплывает вниз по течению. Женщина начинает выглядеть как бабушка.

Как предупредить потерю упругости овала лица

• Наш главный совет для продления молодости лица – контролировать все свои действия и привычки, которые могут привести к нарушению осанки. Держать спину ровно, следить за позами, в которых ты сидишь и спишь, носить правильную удобную обувь, не нагружать плечи тяжелыми сумками.
• Обязательно много двигаться и правильно питаться, чтобы мышцы были в здоровом тонусе, и никакой лишний жир и отеки не давили на твой опорно-двигательный аппарат и не тянули ткани лица вниз.
• Употреблять не менее 2 литров чистой воды в сутки. Так создаются необходимые условия для того, чтобы кожа и мышцы оставались эластичными и увлажненными.
• Исключить сигареты и алкоголь. С ними в организм попадают ядовитые вещества, которые задерживаются в эпидермисе и приводят к обезвоживанию, потере тургора.
• Поменьше находиться под прямыми солнечными лучами. Ультрафиолет «сжигает» запасы коллагена в клетках, форсирует возрастные изменения кожи.
• Сильно вредит резкое изменение массы тела. У активно полнеющих людей кожа растягивается, а у стремительно худеющих – обвисает.

И заботимся о своем личике.

• Ухаживаем за кожей при помощи натуральной косметики. Очищаем, увлажняем и питаем натуральными гидролатами, маслами, бальзамами. Не забываем про солнцезащитный крем – его рекомендуется наносить независимо от времени года.
• Делаем гимнастику и самомассаж лица. Систематические и планомерные упражнения остановят время и даже повернут его вспять. Возьми за правило по 10-15 минут в день разминать лицо по массажным линиям, сгонять отеки и выполнять простые упражнения. Уже миллионы женщин выбрали для себя этот способ омоложения лица как самый эффективный и безопасный.
• Массируем лицо щеткой (драйбрашинг). Омертвевшие чешуйки разлетятся в разные стороны, эпидермис начнет активно обновляться, усилится кровообращение и движение лимфы. Кожа подтянется и засияет.

Как подтянуть овал лица в домашних условиях

Если овал уже поплыл, его можно подтянуть самостоятельно, при помощи самомассажа и упражнений.

Никакие нити и филлеры не сравнятся с естественным омоложением лица. Все инвазивные методики сопряжены с огромными рисками для здоровья, дают временный эффект и только усугубляют старение. Забыли раз и навсегда!

Упражнения для подтяжки овала лица

Поскольку все идет от спины, начинаем работу с нее. Расслабляем спазмированные, зажатые мышцы, возвращаем им естественную длину и эластичность. Так мы снимем препятствия для вытягивания и распрямления позвоночника и всего мышечного корсета организма.

Что делаем для идеальной осанки? Лежим на валике по 5 минут в день и выполняем простые упражнения на плечи.

Далее работаем с шеей и апоневрозом головы. Вытягиваем платизму, раскачиваем сухожильный шлем.

Следующий шаг – снимаем спазмы с жевательных мышц.

И только после всего этого переходим к точечной проработке проблемного участка. Предлагаем освоить следующее упражнение на укрепление овала лица:

• Прижимаем руку тыльной стороной к шее и поднимаем все ткани вверх к подбородку.
• Растираем подбородок движениями по горизонтали - голову в одну сторону, а руку в другую.

Видео: какие делать упражнения для подтяжки овала лица

Массаж для подтяжки овала лица

Наша любимая техника для упругости кожи лица – вакуумный массаж банками. Они улучшают кровообращение и заставляют активнее вырабатываться эластин и коллаген. Овал подтянется, сократятся брыли.

Нанеси на лицо жидкое масло или сквалан, чтобы банки лучше скользили, смотри видео и повторяй:

Маски для лица, подтягивающие овал

Ничто так не напитает кожу лица, как кровь изнутри. Но внешнее воздействие при помощи косметических средств будет хорошим дополнением. Советуем использовать натуральную косметику или сделать ее самостоятельно.

Желатиновая маска с яйцами

1. Половину столовой ложки желатина растворяем в 3 ст. л. горячей воды и охлаждаем.
2. Добавляем несколько капель лимонного сока и желток.
3. Перемешиваем и наносим на лицо на 15-20 минут.

Желатиновая маска со сливками

1. Заливаем 1 ч. л. желатина 7 ч. л. сливок.
2. Разогреваем на водяной бане до растворения.
3. Добавляем 1 ч. л. растопленного сливочного масла.
4. Размешиваем и наносим на лицо на 20 минут.

Глиняная маска

1. Взбиваем 1 яичный белок.
2. Добавляем 2 ст. л. косметической глины.
3. Вливаем 1 ч. л. любого натурального масла: оливкового, миндального, абрикосового, кокосового (разогретого до жидкого состояния).
4. Перемешиваем и наносим на 20 минут.

С укропом

1. Измельчаем по 1 ст. л. свежего укропа и овсяных хлопьев.
2. Добавляем 1 ч. л. оливкового масла и перемешиваем.
3. Наносим на лицо на 20-25 минут.

С огурцом и яичным белком

1. Натираем на мелкой терке один небольшой огурец без кожуры.
2. Взбиваем 1 яичный белок.
3. Смешиваем и добавляем 1 ч. л. оливкового масла.
4. Наносим на лицо до высыхания смеси. Когда кожу начнет стягивать, смываем маску.

Таблица: косметические средства для повышения упругости кожи

При выборе косметического продукта обращай внимание на натуральность его состава. Для удобства мы собрали в таблице натуральные косметические средства, которые помогут добиться лифтинг-эффекта.

Самый эффективный способ подтянуть овал лица в домашних условиях – обновленный базовый марафон «СмелоНЕТ» от MelAnnett.

В своей классической версии «Базовый марафон» стал хитом, помог сотням тысячам женщин распрямить спину и вернуть молодость лицу: подтянуть овал, убрать брыли, разгладить морщины, приподнять уголки губ и верхние веки.

Теперь базовый стал еще лучше. Техники дополнены и расширены с учетом результатов участниц марафона за несколько лет.

Хочешь повернуть время вспять? Читай подробности об обновленном базовом марафоне «СмелоНЕТ».

Базовый марафон «СмелоНЕТ» от MelAnnett

• Базовый марафон «СмелоНЕТ» - это 21 день работы над лицом, шеей и спиной;
• Помощь при выполнении упражнений и доведение до результата лично от Аннет;
• 60% новых упражнений и розыгрыш денежных призов за ваши результаты!

Ну и самое главное - молодое красивое лицо, здоровая спина и королевская осанка с помощью простейших упражнений и эффективных техник самомассажа всего за 21 день. Марафон - это уникальный комплекс простых и эффективных упражнений и техник, рассчитанный на оздоровление организма, запуск процессов естественного омоложения , сгон отёков и снятие спастики мышц.

Нашумевшие марафоны от Меланнетт, пожалуй, самого успешного и крупного бьюти-блогера Рунета, которому на протяжении 9 лет доверяют свою красоту и здоровье 6.000.000+ человек. Только в 2020 году в марафонах приняли участие более 80.000 наших подписчиков из России и стран СНГ. И с каждым годом количество участников только увеличивается!

Если вы не доверяете маркетинговым обещаниям что-то там на себя намазать - и моментально превратиться в Мисс Бикини этого лета, то вы совершенно правы: серьезные улучшения кожи тела - всегда результат упорного и регулярного труда (вашего или вашего массажиста, если вы можете себе его позволить). Но есть и хорошая новость: вложив в воплощение этой задачи немного усилий и своего времени, вы без каких-либо фантастических финансовых трат можете получить действительно ухоженную, гладкую, красивую и упругую кожу. Составляем практический план действий!

Первый: от целлюлита избавиться невозможно. Никогда. Ни за какие деньги. Он может уменьшиться, стать менее выраженным, может "залечь на дно", более гладкая или загорелая кожа может визуально сделать его менее заметным, но глобально он никуда не денется.

Третий: ультрафиолет старит кожу. Да, летом всегда есть огромный соблазн быстренько загореть - и получить визуально более подтянутые смуглые ноги-руки-живот, которые будут лучше выглядеть в открытой одежде, но эффект этот будет недолговечным: не успеет еще "слезть" загар, как вы получите "откат" в виде пересушенной, шелушащейся кожи, более дряблой, чем прежде, и главное, поврежденной глубже, чем вам кажется. Поэтому загорать нужно очень в меру, с SPF-средствами, обмазываясь восстанавливающими увлажняющими кремами до и после, и не до шоколадного оттенка.

Практика: какие конкретные методы помогут вам избавиться от дряблости и сухости кожи, вернуть упругость, эластичность, плотность и в целом цветущее ее состояние? Вот 5 лучших:

Контрастный душ + увлажнение. Одна из самых простых и быстрых методик поддержания кожи в отличном состоянии. Ее главный плюс состоит в том, что она подходит в том числе для обладательниц нежной и чувствительной кожи, которая не терпит "полировки" скрабами и щетками.

Как это делается? Шаг 1: Ежедневный контрастный душ, который делается в таком режиме: 1 минута теплой воды примерно температуры тела, затем 30 секунд очень прохладной воды, затем 1 минута горячей, затем еще 30 секунд холодной воды и, наконец, минута тепло-горячей воды. Температуру воды подбирайте индивидуально, но избегайте совсем уж горячей воды и ледяной, менять горячую на холодную можно от 5 до 10 раз, смотрите по ощущениям. Выключив душ, промокните тело полотенцем, оставив кожу чуть влажной и переходите к следующему шагу. Шаг 2: Увлажнение. Нанесите на влажную кожу - энергично - немного увлажняющего крема или лосьона для тела. Это также может быть лифтинг-крем, тонизирующий, для повышения упругости, главное, чтобы он хорошо и быстро впитывался, отлично увлажнял и смягчал кожу.

Стимулирующие скрабы. Обычные скрабы просто отшелушивают отмершие клетки кожи - и это хорошо, но недостаточно для нашей цели. Стимулирующие скрабы всегда содержат компоненты, которые разогревают, тонизируют, улучшают кровообращение, повышают упругость кожи. Обычно это кофеин в том или ином виде, красный перец, корица, апельсин, можжевельник, розмарин, имбирь в форме эфирных масел или экстрактов. Антицеллюлитные скрабы - то, на что можно обратить внимание в первую очередь. Важно использовать такой скраб регулярно, но не каждый день, примерно 2-3 раза в неделю, и всегда - обязательно! - после него наносить на кожу активный крем или масло. Подготовленная кожа "съест" уходовое средство без остатка, и сработает оно максимально эффективно.

Массаж сухой щеткой или рукавицей. По действию частично похож на использование скраба, но есть и отличия. Во-первых, делать массаж щеткой на сухую рекомендуется ежедневно, перед душем, во-вторых, акцент тут делается не на отшелушивании, а на разогревании, массаже кожи, ее стимулировании. Пилинг-эффект тоже присутствует, само собой, но кожа в таком случае получает больше тонизации и меньше очищения.

Как это делается? Каждый день перед душем - утром или вечером - вы натираетесь сухой массажной щеткой по массажным линиям, тонко регулируя степень нажима и интенсивности (легкое покраснение кожи - норма, а вот ощущение жжения и надолго остающиеся красные пятна - уже чересчур). Важно: избегайте зон с нежной кожей, в частности, зоны декольте и шеи. Для этих целей подойдет массажная щетка с мягкой щетиной и с удобной ручкой. После массажа в течение 5-7 минут принимайте душ и наносите на кожу крем или лосьон. Готово.

Крем для тела. Как вы уже поняли, крем для тела работает на все 100 только при нанесении на подготовленную кожу - после контрастного душа, использования скраба, минеральной соли, щетки. И в любом случае крем следует наносить после душа, желательно на чуть влажную кожу. Какой крем выбрать? Косметологи часто говорят в таких случаях, что, мол, неважно, какой крем, главное, чтобы регулярно. И в этом есть смысл: конечно, важно, чтобы крем был качественным, натуральным, с хорошим составом, но какой именно вы используете - увлажняющий, питательный, подтягивающий - это уже не так принципиально. Если вы стремитесь именно к возвращению упругости и гладкости, подтянутости, выбирайте антицеллюлитный крем или лифтинг-крем с активными ингредиентами, но и на него будет распространяться главное правило - правило регулярности применения.

Массаж с маслами. Самый эффективный метод воздействия на потерявшую тонус кожу тела в домашних условиях. Самомассаж - вообще очень действенная вещь, позволяющая повысить и тонус, и упругость не только верхних слоев кожи, но и вообще тела. Плюс правильное косметическое масло (или смесь), которое само по себе отлично ухаживает за кожей, а в тандеме с массажем еще и проникает глубже, питает лучше, разглаживает интенсивнее. Техник самомассажа множество, кроме того, вы можете выбрать, уделять свое внимание всему телу или только проблемным зонам. Так что дело за малым - за выбором подходящего масла. Если вы новичок, проще всего остановиться на готовом масле для тела. Обычно это масляная смесь с добавлением экстрактов и эфирных масел, со сбалансированным составом и проверенным действием. Берите и пользуйтесь. Но можно воспользоваться и моно-маслом: для массажа хороши такие масла, как кокосовое и ши (баттеры), масло зародышей пшеницы (для профилактики растяжек и против целлюлита), масла авокадо, косточковые, а также универсальное масло жожоба. Из недорогих и удобных для массажа можно еще выделить масла виноградных и персиковых (абрикосовых) косточек.

Массаж с маслами следует делать на подготовленной коже (после скраба, щетки, контрастного душа), и важно наносить масло на влажную кожу.

Знаете, без выполнения какого главного правила у вас ничего не выйдет? Уход за кожей вы должны превратить в привычку: либо в ежедневную рутину, либо в SPA-приключение. Чем одно отличается от другого? При рутинной привычке вы выбираете какой-нибудь один способ ухода, например, скраб 2-3 раза в неделю плюс ежедневное нанесение крема, и просто делаете то, что нужно, регулярно, "на автомате". А вот если вам нравится пробовать разные средства, нравится чередовать, экспериментировать и получать удовольствие от процесса ухода за собой, то вы вполне можете превратить возвращение коже упругости в увлекательное SPA-приключение, в котором будут и массажные щетки, и разные скрабики, и массаж, и масла, и кремы, и обертывания, и многое другое.

Читайте также:

  
• Кожные наросты на пальцах рук возле ногтей что это
  
• Можно ли делать чистку лица если дерматит
  
• Нужно ли снимать кожу со скумбрии перед запеканием
  
• Как быстро привести кожу лица в порядок перед праздником
  
• Что происходит с кожей на ранних сроках беременности