Как ухаживать за кожей рук летом
Обновлено: 03.05.2024
Любая женщина с нетерпением ожидает прихода лета. Это прекрасное время года дает нам новые возможности, оно связано с хорошим настроением, беззаботным веселым отдыхом, состоянием праздника и воодушевления. Но именно этот сезон может принести и неприятные сюрпризы для кожи: сухость, пигментация, шелушение. Особое внимание следует уделить уходу за руками.
Есть ошибочное мнение, что летом нужно дать отдохнуть коже от кремов и других питательных косметических средств. Но ведь в это время очень много негативных воздействий на кожу рук и ногти: и палящее солнце, и духота офисов с кондиционерами, и соленая морская вода.
Уход за руками надо обязательно продолжать и летом. Для сохранения кожи и ногтей в хорошем состоянии достаточно соблюдать всего пять самых главных правил.
- Правило №1. Используйте перед выходом на улицу крем для рук, который имеет солнцезащитный фактор. Он хорошо защитит кожу от негативного воздействия солнечных лучей.
- Правило №2. Для ногтей летом лучше сделать стойкое покрытие: это гели-лаки или обычные лаки, имеющие повышенную стойкость. Вопреки общепринятому мнению, что ногтям нужен отдых, и их нужно время от времени оставлять без покрытия, именно летом надо покрытию уделить особое внимание. Под палящим солнцем и под кондиционером они могут стать слабыми, ломкими и будут трескаться.
- Правило № 3. При любом воздействии агрессивной среды надо непременно использовать перчатки. Не забывайте их надевать, когда трудитесь на огороде или занимаетесь домашними делами, особенно, если работаете с бытовой химии. Лучше пользоваться перчатками из хлопка, а сверху надевать при необходимости резиновые, тогда ваши руки получат еще и SPA-уход: под хлопчатобумажные перчатки нанесите на руки свой любимый крем или какую-либо маску, сверху — резиновые перчатки, и ваши руки не только не пострадают от вредных воздействий, но и получат почти салонный уход.
- Правило №4. Особое внимание коже рук надо уделять на море. Для ногтей морская соль очень полезна, от нее они становятся здоровее и крепче. А вот кожа рук от солевых ванн не станет лучше и не скажет вам за них спасибо. Соль провоцирует сухость кожи рук, на них могут появляться микротрещины, воспаления и шелушение. Чтобы эти негативные последствия не омрачали приятные морские процедуры, соль после них надо обязательно смывать пресной водой.
- Правило №5. Ежедневно утром и вечером наносите на кожу рук питательный или увлажняющий крем. Не пренебрегайте уходом за кутикулой, для нее есть специальные масла, которые нужно также использовать каждый день.
Эти нехитрые манипуляции помогут поддерживать кожу ваших рук в идеальном состоянии постоянно, и она не будет огорчать вас раздражением, шелушением и прочими неприятностями.
Все так просто! Не правда ли? Если у вас в распоряжении есть хотя бы несколько косметических продуктов и совсем немного свободного времени, вы просто обязаны заботиться о коже своих рук. Чтобы она оставалась нежной, красивой и мягкой, нужно обязательно на нее наносить питательный или увлажняющий крем.
Модные тенденции маникюра на короткие ногти 2020
В моде вот уже который сезон властвует естественная красота. Дизайнеры демонстрируют модные тенденции маникюра на коротких ногтях, наглядно убеждая нас в том, что и на такой длине можно сделать оригинальный дизайн.
Подарочные сертификаты
Вы наверняка сталкивались с проблемой выбора подарка. Но у нас есть отличное решение данной проблемы - ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ на определённый номинал.
Как часто нужно стричь волосы
Как часто надо стричь волосы, по большому счёту зависит от длинны. Короткие. В зависимости от интенсивности роста волос, стрижка на короткие волосы потеряет свою форму.
Кроме маникюра и педикюра, в сезон открытых платьев и босоножек ваши руки и ноги нуждаются в ежедневной заботе. Узнайте, в чем она заключается.
Анастасия Зарипова Автор
Мария Невская Дерматолог
Особенности ухода за кожей рук и ног летом
Короткие сарафаны и юбки, босоножки и сандалии — летом руки и ноги постоянно на виду, поэтому надо позаботиться о грамотном уходе за кожей.
Когда столбик термометра поднимается выше +20 °C, эти участки тела подвержены:
Лето – время открытых рук и ног. Они всегда на виду. © Getty Image
Правила ухода за руками летом
Конечно, кожа на руках не такая нежная, как на лице. И все же.
Сальных желез здесь почти нет, поэтому она быстрее стареет.
Кисти рук всегда открыты солнцу — этим можно объяснить появление пигментных пятен.
Плюс ко всему руки всегда заняты, в том числе домашними делами, то есть часто контактируют с водой и бытовой химией — отсюда сухость и шелушение.
Чтобы руки раньше времени не огрубели и не покрылись сеточкой морщин, уделите им максимум внимания.
Отшелушивание
Один или два раза в неделю используйте масляный скраб с кристаллами морской соли или сахара. После процедуры кожа станет гладкой и свежей.
Питание
После эксфолиации можно сделать маску с маслами в составе (подойдут те, что предназначены для кожи лица), а затем нанести плотный крем или бальзам.
Защита
Летом применяйте крем для рук с SPF. Он убережет кожу кистей от пигментных пятен и преждевременного старения.
Увлажнение
Основное средство против сухости — крем с гидрофиксаторами (гиалуроновой кислотой, глицерином, экстрактом алоэ) в составе. Пусть тюбик с кремом будет у вас всегда под рукой: в ящике стола на работе, в ванной и на кухне, в сумочке и автомобиле.
Правила ухода за ногами летом
Летом ногам стоит уделить больше внимания, чем в холодное время года. © Getty Image
Кожа ног часто испытывает сухость, особенно в области щиколоток, ступней и голеней.
Питание. Пятки и ступни требуют ухода ежедневно. Приняли душ — нанесите питательный крем. Шелушатся пятки? Значит, нужна питательная маска и бальзам для ног.
Защита. Правило защищать кожу от солнца никто не отменял даже в городе. Наносите молочко, масло или крем c SPF для тела каждый раз, когда собираетесь выйти на улицу в мини и босоножках. Особое внимание уделите зоне подъема, которая часто обгорает.
Увлажнение. Каждый раз после душа наносите на чистую сухую кожу ног крем, в составе которого есть увлажняющие компоненты.
Массаж. Ничто так не помогает избавиться от тяжести в ногах, как массаж. Необязательно обращаться к специалистам. Вы вполне можете делать его самостоятельно в процессе нанесения крема.
Салонные процедуры по уходу за кожей рук и ног
Маникюр
Маникюр не стоит делать чаще двух раз в месяц. © Getty Image
Самая популярная процедура для рук, причем не только летом, но и круглый год. Как правило, включает:
обработку ногтевой пластины;
удаление кутикулы и смягчение кожи вокруг ногтя;
покрытие ногтей лаком или лечебным средством.
Парафинотерапия
Если кожа на руках очень сухая и огрубевшая, мастер может предложить провести курс парафинотерапии. Не отказывайтесь! После погружения рук в теплый растопленный воск кожа долго будет оставаться гладкой и нежной.
Педикюр
В идеале педикюр стоит делать раз в три недели, а в промежутке между процедурами ухаживать за кожей стоп и кутикулой самостоятельно. Классический педикюр состоит из таких этапов:
обработка ногтей и кутикулы;
отшелушивание кожи на пятках и ступнях;
покрытие ногтей лаком.
Косметические средства по уходу
Для рук
Крем для рук и ногтей Biomains, Biotherm
Формула с витамином Е, пантенолом и глицерином интенсивно увлажняет и смягчает кожу, усиливает ее защитные свойства и спасает от преждевременного старения.
Для ног
Питательный крем для тела Nutrix Royal Body, Lancôme
В состав входят масла зародышей кукурузы и абрикоса, а также маточное молочко. Крем питает, восстанавливает и увлажняет кожу 24 часа. Подойдет для кожи стоп.
Восстанавливающий крем для ног «Интенсивный уход. Питание», Garnier
Увлажняет и питает кожу стоп, защищая ее от пересыхания, сглаживает неровности и уменьшает трещины. Содержит сок клена.
Советы и рекомендации экспертов
Если вас беспокоит сухость кожи на руках и ногах, не ограничивайтесь только уходом, обратите внимание на свой рацион.
Пейте больше воды: 1,5 л — программа-минимум в жаркую погоду.
Включите в ежедневное меню рыбу и морепродукты, салаты заправляйте оливковым маслом. Съедайте в день не менее пяти порций свежих овощей и фруктов.
Исключите или сведите к минимум потребление алкоголя — он провоцирует обезвоженность организма и приводит к сухости.
За день руки успевают переделать сотни дел и вполне заслуживают особого внимания и заботы. При грамотном регулярном уходе они справятся с любой работой и долго будут выглядеть молодыми, не выдавая возраст.
Алина Хараз Автор
Мария Невская Дерматолог
Причины быстрого старения кожи рук
Старение кожи рук начинается гораздо раньше, чем нам этого хотелось бы, и объясняется несколькими причинами.
Кожа на руках очень уязвима, поскольку жировая клетчатка на тыльной стороне кистей намного тоньше, чем на остальных участках тела. По этой причине избежать сухости и обезвоженности в этой зоне довольно сложно. Неудивительно, что именно на руках быстрее всего появляется сеточка морщин.
Влияние внешней среды
Нежная, тонкая кожа рук страдает от жары и солнца, мороза и ветра. Всем знакомы цыпки, которые могут появиться после прогулки без перчаток зимой, и чрезмерная сухость после отпуска в жарких странах. Уход за руками летом и зимой должен быть регулярным.
Контакт с бытовой химией
Уборка и мытье посуды без резиновых перчаток — еще один фактор, приближающий старение рук. Да и жесткая водопроводная вода не способствует молодости кожи.
Кожа рук требует системной регулярной заботы.
Ответьте на вопросы нашего теста, чтобы узнать, о чем может рассказать ваша косметичка.
Основные рекомендации по уходу
Кожа кистей более тонкая, чем кожа лица, и содержит в 4–5 раз меньше липидов, а ладонь и вовсе лишена сальных желез. Это значит, что руки подвержены обезвоживанию и нуждаются в ежедневном уходе. Запоминайте программу-минимум.
Увлажнение
Увлажняющий крем для рук должен быть всегда рядом: на полочке в ванной, на кухне, в бардачке машины и в сумочке. Используйте его каждый раз после мытья рук, а при нанесении делайте специальную гимнастику — слегка потяните за каждый палец по очереди.
Специалисты рекомендуют наносить увлажняющий крем с глицерином, соком алоэ, экстрактами лекарственных растений как минимум два раза в день.
Вместо крема для рук можно использовать средства для лица. Главное, чтобы текстура была нежирной и нелипкой. Важно, чтобы крем быстро впитывался.
Отшелушивание
Пару раз в неделю отшелушивайте кожу рук с помощью скраба, пилинга-скатки, крема-эксфолианта. Затем наносите на кожу увлажняющий или питательный крем, а в кутикулы массажными движениями втирайте масло.
При уходе за руками и ногтями в домашних условиях мастера по маникюру советуют ухаживать за кутикулой ежедневно, чтобы смягчать ногтевое ложе.
Питание
Если кожа рук слишком сухая и чувствительная, реагирует на ветер и мороз шелушением, а после мытья беспокоит ощущением стянутости, используйте по вечерам жирный питательный крем, а еще лучше — бальзам.
Благотворно на кожу рук действуют питательные маски — наносите их два раза в неделю густым слоем на 10 минут, затем смывайте водой.
Защита
Чтобы предупредить гиперпигментацию, защищайте кисти от воздействия солнечных лучей с помощью кремов с SPF. С апреля по октябрь — в жарких широтах, с мая по сентябрь — во всех остальных регионах.
Для защиты кожи рук во время работы по дому используйте резиновые перчатки © iStock
Ежедневный уход за руками в домашних условиях
Запомните правила ухода за руками «на каждый день» в домашних условиях.
После контакта с водой насухо вытирайте руки и наносите увлажняющий крем.
Мойте руки теплой, но не горячей или холодной водой, особенно если беспокоят сухость, шелушение, трещинки.
Для мытья рук выбирайте мягкие очищающие средства с кислотно-щелочным балансом не выше рН 5.
После работ в саду ни в коем случае не трите руки жесткой мочалкой.
Во время уборки используйте хозяйственные перчатки — они защитят кожу от взаимодействия с бытовой химией.
Уход за руками в разном возрасте
Как уже было сказано, кожа рук склонна к преждевременному старению. Чтобы приостановить процесс, ухаживайте за ней в соответствии с возрастными рекомендациями.
Как ухаживать за руками в 20+
Уход за руками в домашних условиях в таком возрасте прост. Главное средство — крем для рук с глицерином, маслами, жирными кислотами. Для мытья подойдут средства с нейтральным pH, а при выполнении хозяйственных работ не забывайте про перчатки.
Как ухаживать за кожей рук в 30+
Уход за кожей рук в 30+ требует большей самоотдачи. Кожа начинает терять тонус и упругость, острее реагирует на агрессивные воздействия, а для восстановления требует чуть больше времени, чем раньше.
Ваш выбор — кремы с антиоксидантами, а также компонентами, стимулирующими обновление клеток и улучшающими микроциркуляцию.
Один-два раза в неделю используйте мягкие скрабы или кремы с AHA-кислотами. Совмещайте их нанесение с массажем кистей рук.
Зимой защиту кожи рук стоит усилить с помощью питательного крема © iStock
Как правильно ухаживать за руками в 40+
Кожа рук еще более уязвима для агрессивных факторов среды:
экстремальные температуры зимой и летом вызывают обезвоженность и шелушение;
солнечное излучение провоцирует гиперпигментацию, избавиться от которой не так-то просто.
К ежедневному увлажнению кожи добавьте питание. Вам также помогут отшелушивающие процедуры, маски, парафинотерапия и обертывания.
Уход за кожей рук в 50+
С наступлением менопаузы кожа на руках истончается, а ее защитные функции заметно ослабевают. Уход за кожей рук в домашних условиях в таком возрасте должен быть регулярным и усиленным, с использованием специальной косметики. Используйте антивозрастные кремы с повышенной концентрацией питательных и влагоудерживающих компонентов, растительными маслами. А в летний период — с фактором защиты от ультрафиолета.
Для более эффективного ухода за кожей рук можно обратиться за помощью к косметологу. Сегодня для антивозрастного ухода за руками применяют:
пилинги с кислотами: они обладают отбеливающим эффектом и позволяют избавиться от мелких морщин;
парафинотерпию: расплавленный парафин смягчает кожу рук;
мезотерапию: инъекции мезококтейлей с витаминами, пептидами, аминокислотами, гиалуроновой кислотой разглаживают и освежают кожу рук;
биоревитализацию: инъекционно введенная в кожу гиалуроновая кислота дает длительный увлажняющий эффект, повышает тургор и тонус, разглаживает морщинки.
Массаж для рук
Самое простое, что вы можете сделать для ухода за кожей рук — ежедневный самомассаж. Он поможет избежать отеков, улучшит кровоснабжение, смягчит кожу. Особенно массаж показан тем, у кого руки мерзнут даже летом.
При нанесении крема для рук двигайтесь легкими круговыми движениями от кончиков пальцев к запястью. Повторяйте движения, пока не впитается крем.
Обзор средств для ухода за кожей рук
Питательный крем для рук Confort Crème Mains, Lancôme
Содержит мед акации. Предназначен для кожи, которая остро нуждается в питании и восстановлении. Улучшает синтез коллагена, увлажняет. Ухаживает за ногтями и кутикулой.
Крем для рук «Восстанавливающий», Garnier
Среди ингредиентов — сок клена, аллантоин, глицерин, активный защитный фильтр. Идеально подходит для сухой кожи, страдающей от повышенной чувствительности к внешним воздействиям, таким как жесткая вода и перепады температур.
Восстанавливающий крем Lipikar Xerand, La Roche-Posay
В основе формулы — аллантоин, термальная вода La Roche-Posay. Восстанавливает гидролипидный барьер кожи, смягчает ее и защищает от агрессивных факторов внешней среды.
Крем для рук и ногтей Biomains, Biotherm
Обладает легкой водостойкой текстурой. Антивозрастная формула смягчает кожу, усиливает ее естественные защитные функции.
Восстанавливающий крем-сыворотка L'Oréal Paris
За счет 30% глицерина и пантенола возвращает к жизни сухую кожу рук и защищает ее от внешних негативных воздействий.
Каждая женщина с нетерпением ждёт наступления лета. Это время года всегда ассоциируется с приятным отдыхом, беззаботностью, новыми возможностями, хорошим настроением и внутренним ощущением праздника. Чтобы лето не было омрачено неприятными сюрпризами в виде сухости кожи, шелушения, пигментных пятен и прочих сезонных явлений, в этот период особенно важно тщательно заботиться о коже, ни в коем случае не игнорируя уход за руками.
Палящее солнце, солёная морская вода с одной стороны, и душные офисные помещения с кондиционером с другой – всё это негативно влияет на общее состояние кожи. Ошибочно считать, что в летний период коже рук и ногтям важно дать отдохнуть от всевозможных кремов, покрытий и прочих косметических средств.
Напротив, именно в жаркое время года они нуждаются в дополнительной защите в виде стойких покрытий и увлажняющего, или же питательного крема. Соблюдая несколько простых правил ежедневного ухода, вы сможете сохранить свежесть и молодость кожи рук, невзирая на летний зной.
Пять главных правил летнего ухода
Правило первое. В летнее время года перед выходом на улицу обязательно защищайте кожу рук от вредного воздействия солнечных лучей при помощи крема для рук с солнцезащитным фактором.
Правило второе. Летом желательно использовать стойкие покрытия для ногтей. Это могут быть гель-лаки, или же обычные лаки с повышенной стойкостью. Не стоит оставлять ногти совсем без покрытия – вопреки распространённому мнению о том, что наши ногти нуждаются в отдыхе, без защиты, под палящими лучами солнца и кондиционером они не только не отдохнут, но и напротив, могут начать ломаться и трескаться.
Правило третье. При любой работе, связанной с агрессивным воздействием на кожу рук – будь то домашние хлопоты или же садово-огородные работы, используйте перчатки. Лучше, если они будут хлопчатобумажными. Сверху, на них можно надеть и резиновые – в этом случае можно даже совместить приятное с полезным, устроив рукам настоящую SPA-процедуру. Щедро нанесите на руки любимый крем или маску, и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Сверху – резиновые. В результате, ваши руки не только не пострадают во время работы, но и получат необходимое увлажнение и питание.
Правило четвёртое. Не забывайте об уходе за кожей рук, даже находясь на море. Для ногтевой пластины морская соль – очень полезна. Под воздействием солевых ванн ваши ногти наверняка станут крепче и здоровее. А вот кожа рук – вряд ли скажет вам спасибо. Соль способна спровоцировать сухость кожи, в результате чего на руках могут появиться шелушения и микротрещинки. Чтобы этого избежать, после купания в море обязательно смывайте морскую соль пресной водой.
Правило пятое. Каждое утро и вечер наносите на руки увлажняющий или питательный крем, помимо этого, не стоит забывать и про масло для кутикулы. Это поможет поддерживать руки и ногти в безупречном состоянии.
Все довольно просто, не правда ли? Достаточно иметь в своём распоряжении несколько продуктов и минимум свободного времени. Как уже было сказано выше, одним из обязательных средств для летнего ухода за руками является питательный или увлажняющий крем.
В моей коллекции их не очень много, поскольку в случае с кремами я предпочитаю использовать проверенных «любимчиков» и довольно редко пробую новинки. Впрочем, периодически они всё же появляются – какие-то остаются только в воспоминаниях, какие-то надолго занимают место в списке любимых. Одной из таких новинок стал питательный крем для рук от «Dona Jerdona».
Указанные в статье средства использовались для личного применения, высказанное мнение о продукции не является рекламой или призывом к покупке.
Крем для рук «Питательный» «Dona Jerdona»
Согласно заявлениям производителя, питательный крем помогает сделать кожу рук ухоженной, мягкой и шелковистой. Крем быстро впитывается, не оставляет на руках тяжёлой жирной или маслянистой плёнки.
Обладает способностью к регенерации, насыщает клетки кожи кислородом. Замедляет старение, проявляя себя в роли антиоксиданта. Нормализует естественный водный баланс, обладает иммуностимулирующими, бактерицидными, детоксицирующими и противовоспалительными свойствами.
Может быть использован как для проведения разнообразных профессиональных SPA-процедур в салонах, так и для самостоятельного ухода за руками.
В составе присутствуют следующие вещества:
каприл (каприлик триглицерид), цетиловый спирт, оливковое масло, сквалан, пентаэритрил тетраэтилгексаноат, оксиэтилированный сорбитан, глицерин, глюкоманнан, витамины Е, РР, В5, вода, отдушка, консервант.
Из всего вышеперечисленного, меня особенно заинтересовало два компонента: каприл (или каприлик триглицерид) и сквалан.
Каприл – вещество, получаемое путём гидролитического расщепления кокосового масла. Фактически – это насыщенные жирные кислоты, полученные путём перегонки и этерифицированные глицерином.
При производстве косметики каприл используется как смягчающее средство, способствующее интенсивному питанию и восстановлению повреждённой кожи. Создавая на поверхности кожи защитную плёнку, каприл предотвращает потерю влаги, не давая коже пересыхать. Выступая в качестве кондиционирующего агента, он также даёт ощущение гладкости и бархатистости кожи.
Как правило, кремы и эмульсии, в составе которого заявлен каприл, отличаются лёгкой текстурой, и отсутствием плотной, маслянистой плёнки после использования.
Сквалан – ненасыщенный углеводород, содержащийся в масле некоторых редких сортов оливы. Растительный сквалан представляет собой биомиметический липид, обеспечивающий активное смягчение и восстанавливающий естественный липидный барьер.
Косметика, обогащённая растительным скваланом, обладает смягчающими, бактерицидными и антисептическими свойствами, быстро усваивается и впитывается, эффективна против различных кожных проблем.
Производитель рекомендует использовать питательный крем в сочетании со скрабом той же линейки, нанося нужное количество крема на кожу рук в любое время. Я пользовалась данным кремом два раза в день – утром и вечером. Каюсь, скраба в моём арсенале не было. Консистенция крема – действительно очень лёгкая, флюидная.
Быстро впитывается, не оставляет на коже жирных следов, не забивает поры. После его использования кожа становится ощутимо более мягкой, нежной на ощупь. Да, для любителей неярких и быстро выветривающихся ароматов – он подойдёт как нельзя лучше. Синтетический парфюмерный аромат, отдалённо напоминающий сирень – чувствуется на руках только первые минуты после нанесения. Для меня – это ощутимое преимущество крема перед некоторыми более ароматными “собратьями”, так как мне не нравится чувствовать запахи на коже долгое время.
Отличный помощник в уходе за руками в жаркий летний период, этот питательный крем сразу же перекочевал в список моих фаворитов, наряду со средствами от “Aravia Professional”. Единственное, что меня несколько огорчило – как мне показалось, крем не обладает какими-либо ярко выраженными накопительными свойствами. Впрочем, нам этого и не обещали.
И напоследок – главное. Какой бы крем вы не выбрали для своего летнего ухода, помните, залог эффективности любых косметических средств, это – регулярность. Только ежедневно уделяя внимание своей коже – вы сможете увидеть результат от применения масел, кремов, эмульсий и прочего.
Кожа рук — особенная, но это скорее минус. Она быстрее стареет, теряет тонус, становится сухой. Что делать, чтобы этого не произошло?
Алина Хараз Автор
Мария Невская Дерматолог
Причины старения кожи рук
Кожа на руках стареет быстрее, чем на теле и лице. Причины очевидны.
Уборка, мытье посуды и прочие повседневные дела не добавляют рукам красоты. Кожа в лучшем случае контактирует с резиновыми перчатками, а в худшем — с бытовой химией.
Из-за того что руки редко остаются без дела, они подвержены повышенному риску получения травм (царапинам, порезам, ожогам).
Но главная причина уязвимости кожи рук — ее физиологические особенности. Она довольно тонкая, со слабой жировой прослойкой и недостаточной гидролипидной мантией, которую мы постоянно повреждаем, потому что несколько раз в день моем руки.
Основные рекомендации по ежедневному уходу
Казалось бы, что сложного в уходе за руками? Вымыли, высушили, нанесли крем. Но практика показывает, что для профилактики преждевременного увядания кожи этого недостаточно. Придется соблюдать еще несколько правил.
Мойте руки прохладной водой: экстремально холодная или горячая вода плохо сказывается на здоровье сосудов.
Для мытья используйте жидкое очищающее средство с кремовой текстурой.
После мытья обязательно наносите крем на слегка влажную кожу и распределяйте его легкими массажными движениями до полного впитывания.
Сократите контакты кожи рук с бытовой химией. Делайте уборку в специальных перчатках.
«Обезвоженность и дефицит липидов, а также постоянное воздействие очищающих, моющих средств может привести к преждевременному образованию морщин на коже рук».
Не забывайте про дополнительный уход: скрабы, маски, минеральные ванночки.
Время от времени делайте в салоне процедуры для глубокого восстановления кожи.
Соблюдайте питьевой режим (из расчета 30 мл чистой негазированной воды на 1 кг веса в день) и включите в рацион продукты, богатые жирными кислотами омега-3 (жирные сорта рыбы, растительные масла, орехи).
Правила и принципы ухода
Кожа рук нуждается в уходе независимо от сезонов и времени суток, но кое-какими нюансами антивозрастной уход за ней летом и зимой, а также днем и ночью все же различается. Смотрите сами.
Крем для рук наносите после каждого мытья © iStock
Летом
Главный виновник старения кожи рук в сезон активного солнца — ультрафиолетовое излучение. Причем для UVA-лучей даже облака и стекла не преграда. Ультрафиолет провоцирует фотостарение, признаками которого являются сухость, снижение тургора и тонуса кожи, появление пигментации.
Важно знать: даже если пигментные пятна не обозначились у вас на руках сразу после отпуска, они могут дать о себе знать некоторое время спустя.
Пятнышки, которые принято называть «старческими», могут появиться не в зрелом возрасте, а уже лет в 35–40, если в юности вы часами загорали на пляже без солнцезащиты.
Главную роль в летнем уходе за руками играет крем с защитным фильтром. В городе, при условии, что вы бываете на улице только по дороге на работу и с работы, хватит средства с индексом SPF 20. В отпуске на морском побережье или в горах обязателен крем с SPF 50.
Зимой
В морозную и ветреную погоду обязательно носите варежки или перчатки. Так вы сохраните здоровье сосудов и защитите гидролипидную мантию кожи. Что касается ухода за руками в помещении, здесь необходим увлажняющий или питательный крем: кондиционированный или пересушенный в условиях центрального отопления воздух в квартире или офисе провоцирует обезвоженность, шершавость и чувство стянутости.
Зимой полезно принимать витаминные добавки либо наносить прямо на кожу масляный раствор витамина Е (напоминаем, его называют витамином красоты и молодости).
Вечером
Ночью кожа воспринимает уход лучше всего. Вы отдыхаете, а кожа активно восстанавливается, поскольку ей не приходится тратить внутренние ресурсы на борьбу с УФ-лучами и другими вредными факторами окружающей среды. Не поленитесь уделить несколько минут вечернему уходу за руками.
Сделайте ванночку с морской солью. Богатая минералами и микроэлементами, она всего за 20 минут щедро поделится ими с кожей, а заодно смягчит и увлажнит ее.
Часть морской соли, не дожидаясь ее полного растворения в воде, используйте как скраб, смешав с парой капель оливкового масла и чайной ложкой меда. Для эксфолиации подойдет и любой другой скраб для тела или лица. Главное — регулярное применение 1–2 раза в неделю.
После отшелушивания сделайте маску. Если нет специальной маски для рук, нанесите насыщенный крем толстым слоем, наденьте хлопковые перчатки и оставьте на 15–20 минут.
В уход за руками включайте ванночки с морской солью, скрабы и маски © iStock
Массаж и гимнастика для рук
При нанесении крема для рук желательно сделать массаж. Вот самый простой и не затратный по времени вариант.
Выдавите немного крема и согрейте в ладонях.
Наносите средство, начиная с кончиков пальцев: втирайте его в кутикулу — крем для нее иногда полезнее, чем масло.
Медленно продвигайтесь от пальцев к кистям рук — круговыми массирующими движениями.
В идеале следует распределять крем до локтей.
Гимнастика для кистей рук необходима для здоровья сосудов и суставов, а также помогает коже оставаться в тонусе. Упражнения очень простые. Например, такие.
Энергично сжимайте и разжимайте кулаки, повторите 10 раз.
Сожмите пальцы в «замок», вытяните руки перед собой. Переворачивайте «замок» ладонями к себе и от себя. Повторите 10 раз.
Положите ладони на стол. Поднимайте пальцы поочередно, по одному, чтобы остальные оставались прижаты к поверхности стола. Повторите по 3 раза для каждой руки.
Расслабьте кисти рук и потрясите ими.
Уход за зрелой кожей рук
В молодости и в возрасте уход за кожей рук отличается выбором косметических средств. А точнее — их формул и текстур.
После 30 лет
Особых проблем пока не наблюдается, но стоит регулярно применять крем для рук и помнить о защите от солнца. Выбирайте средства с глицерином и экстрактом алоэ вера для увлажнения, с экстрактом ромашки и пантенолом — если кожа склонна к раздражению либо вы часто нагружаете руки домашними делами с применением бытовой химии.
После 40 лет
Дает о себе знать постепенное снижение синтеза коллагена: скорее всего, вы уже заметили, что кожа начала терять плотность и стала более сухой. Подключайте к уходу питательные кремы на основе масел, а маникюр делайте не с применением воды, а с использованием пропитанных кремом перчаток.
После 50 лет
Гормональные изменения в период менопаузы приводят к тому, что кожа рук становится более уязвимой, тонкой и вялой, поэтому к привычному уходу можно добавить сеансы в салоне красоты.
Биоревитализация и мезотерапия: инъекции коктейлей на основе гиалуроновой кислоты, витаминов, аминокислот, пептидов помогут коже рук оставаться свежей.
Липофилинг: инъекции собственных жировых клеток пациента вернут коже рук мягкость и плотность.
Химический пилинг: курс процедур выравнивает рельеф и цвет кожи рук, корректирует пигментацию.
Фотоомоложение: под действием широкополосного импульсного света в коже рук активизируются процессы синтеза коллагена, а значит, идет работа по возвращению упругости и эластичности.
Читайте также: