Как сшить боксерский мешок из кожи

Обновлено: 27.04.2024

Экипировка

Боксерская груша своими руками: как изготовить самостоятельно, какие материалы подготовить. Как сделать грушу из автошин и простого мешка, чем заменить боксёрскую грушу.

Снаряд для отработки ударов в спорте играет самую важную роль, но стоимость профессионального мешка высока, поэтому для домашнего использования спортсмены предпочитают изготавливать боксёрскую грушу своими руками. Это несложно, главное выяснить, какой материал подобрать и как пошить инструмент.

Можно ли сделать боксерскую грушу самостоятельно?

Для самостоятельного изготовления боксёрской груши не требуются особые навыки, так как каждый человек способен сделать шов, перенести выкройку на ткань и набить мешок необходимым наполнителем. Особенно если учесть простоту схемы покроя.

Материалы

Нельзя забивать грушу для отработки боксёрских ударов первым материалом, попавшим в руки. В противном случае изменяется качество боксирования, а сам мешок не прослужит длительное время. Поэтому внимательно изучите все виды материалов.

Для обивки

В качестве наружной части боксёрской груши используются определённые ткани, которые не только имеют плотную структуру, но и создают амортизацию при нанесении удара. Что подходит для обивки лучше всего:

Кожзаменитель или натуральная кожа. Тренировки на подобном снаряде отличаются повышенной эффективностью. В этом случае допустимо отрабатывать удары даже без перчаток. Особенности:
- преимущества – кожа не пропускает набивку, служит очень длительный период времени;
- недостатки – если кожа натуральная, то обойдётся дорого.
- нужно сложить в 2-3 слоя;
- легко из-за повышенной жёсткости травмировать руку.
Спортсмены советуют совмещать брезент с кожей.

Оптимальный материал – натуральная кожа, брезент или дермантин. Применять ткань, даже очень плотную, бессмысленно. Потому что через пару месяцев груша утратит свои свойства (какой бы ткань не была, она имеет растягивается при механическом воздействии). И обязательно ориентируйтесь на свои ощущения (тактильность) при боксировании.

Для наполнителя

Для внутренности боксёрской груши используется множество материалов. Каждый обладает своими особенностями:
- Песок речной. Самый распространённый. Он делает мешок максимально тяжёлым и увесистым, предназначается для отработки мощных ударов. Укладывать в грушу рекомендован по отдельным пакетам – один примерно 3 кг. Особенности:
  - плюсы – доступность цены, универсальность (для новичков и профи), экологичность;
  - минусы – через 12 месяцев нужно заменять, так как песчинки оседают на дно, не переносит влажность в комнате, каменеет, легко просыпается сквозь мелкие дыры обшивки, подвергается плесени.
  - преимущества – стоимость, простота набивания;
  - недостатки – сильно впитывают влагу, оседают на дно мешка, который быстро теряет форму, шумит при боксировании.
  - достоинства – бесплатно, оптимально для новичков и спортсменов со средней тяжестью ударов, не меняется вес, не оседает, служит длительно;
  - минусы – отсутствует влагоустойчивость, из-за чего внутри развиваются грибковые микроорганизмы, впитывает всю пыль.
  - преимущества – отлично отрабатывает удары, устойчив к влажности, амортизирует, не поражается грибками;
  - недостатки – неприятный запах, синтетическая основа.
  Существуют требования к набивке, от чего зависит качество боксёрской груши:
  - жёсткость должна быть умеренной (только профи могут использовать не мягкие материалы);
  - способность к восстановлению формы после нанесения удара;
  - амортизация, благодаря чему руки легко отскакивают от снаряда;
  - сохранность плотности длительное время;
  - устойчивость к нагрузкам и влажности.
  Песок быстро спрессовывается, а крошка стоит дорого, поэтому оптимальным вариантом, так сказать “золотой серединой” является сушёный горох. Но если средств нет, возьмите старый ковёр, смотайте его рулоном, обклейте скотчем. Боксёрская груша готова.
  
  Для крепления
  
  Боксёрская груша крепится при помощи нескольких элементов. Они следующие:
  - цепь;
  - нить капронового типа;
  - проволока (желательно стальная);
  - канат;
  - мешок;
  - кожаные лоскуты;
  - инструменты – ножницы, иголка, крючок, плоскогубцы, линейка.
  Специалисты обычно используют альпинистское снаряжение.
  
  Пошаговый инструктаж пошива и сборки изделия
  
  Первый этап изготовления боксёрской груши своими руками заключается в предварительных мероприятиях. Они включают в себя подготовку инструментов и материалов, помещения, в котором должен стоять стол с ровной поверхностью.
  
  Дальнейшие действия – пошаговая инструкция:
  1. Уложите ткань для обивки на стол. Расчертите по ней прямоугольник нужного размера и круг по стандартной схеме.
  2. Если вы впервые занимаетесь кройкой, то сначала сделайте выкройку на бумаге. Это позволит вам точно определиться с размерами.
  3. Теперь положите бумажную выкройку на ткань и обрисуйте её. Не забудьте прибавить с каждой стороны по 2-3 см на швы. Отрежьте. Если используете плотную ткань или брезент, не забудьте, что должен получиться не 1 слой, а несколько.
    Сшейте капроновыми нитками и цыганской иголкой боковые стороны. Сразу пришейте днище.
  4. Разъедините или разрежьте цепь на 4 части, длина которых варьируется от 20 до 30 см. Для верхней части крепления сделайте ещё 1 отрезок на 40-60 см. Сформируйте из стальной проволоки круг по диаметру дна и верха груши.
  5. Вставьте стальное кольцо в грушу. Загните края верхней части ткани внутрь и прошейте так, чтобы внутри оказалась проволока. Сделайте 4 отверстия для цепи и вставьте все 4 отрезка.
  6. Уложите по всей высоте груши мешок. Он послужит дополнительным защитным слоем, если вы используете в качестве наполнителя сыпучий материал (песок и подобное). Насыпьте набивку, поставьте конструкцию вертикально.
  7. Подсоедините оставшийся отрезок цепи по вертикали, собрав воедино 4 цепки, после чего подвесьте его к стальной трубе.
  Не забудьте, что через время песок осядет, поэтому его нужно будет досыпать.
  
  Упрощённые варианты для новичков
  
  Существует ряд наиболее распространённых вариантов замены боксёрской груши, которые могут использовать новички. Они считаются бюджетными, так как применяются подручные материалы.
  
  Груша из автомобильных скатов
  
  Вариативности изготовления боксёрского снаряда из автошин огромное множество. Но есть наиболее простые и подходящие для новичков:
  - Способ 1. Для него в скате сделайте 2 отверстия с разных сторон, в которые вставьте верёвки и привяжите их к опорам (это могут быть 2 рядом стоящих дерева).
  - Метод 2. Имеет название макивара. Зафиксируйте покрышку к стволу дерева, с другой стороны прикрепите доску, которая будет вибрировать при ударах. Для этого используйте мебельные болты.
    Предварительно обмотайте деревянный материал канатом или поролоном в 4 слоя.
  Есть варианты, подходящие и профессионалам, но для них придётся запастись несколькими скатами. Что для этого надо:
  - сверло с дрелью (диаметр в 1,5 см);
  - гайки, шайбы, болты (диаметр около 1,2 см);
  - винты, крюки;
  - цепь или прочный канат;
  - анкерный крюк и карабины.
  Перед работой тщательно очистите шины как снаружи, так и изнутри.
  1. Скрепите от 3 до 5 покрышек между собой. Для этого по бокам просверлите от 4 до 6 отверстий, наложите шины друг на друга так, чтобы дырки совпадали, соедините их болтами с шайбами и гайками, но на самом верхнем ярусе установите крюки.
  2. Присоедините цепи или канаты к крюкам посредством карабинов. Соберите подвесные элементы воедино и прицепите анкерный крюк. Повесьте конструкцию к потолку.
  Соединять покрышки допустимо и более упрощённым способом:
  1. Проделайте в скатах 2 или 4 отверстия.
  2. Пропустите через них толстую верёвку.
  3. С нижней части сделайте прочные узлы, а с верхней соедините канаты и подвесьте.
  Автошины можно подвешивать к деревянной треноге.
  
  Груша из обычного мешка
  
  Используется самый простой мешок из-под сахара/муки, то есть полипропиленовый. Вам понадобится минимум 3-5 штук, благодаря чему набивка не просочится наружу.
  1. Возьмите 1-2 мешка, с нижней стороны пунктирным способом прошейте прочной ниткой по всему периметру, отступив от низа около 10 см.
    Теперь уложите внутрь оставшиеся мешки и в верхней части по периметру вшейте капроновую стропу обязательно с 2-х сторон. Сразу же пристрочите 4 петли из плотной ткани.
  2. Набейте песком, присоедините верёвки и подвесьте.
  Что лучше – самодельная или покупная груша?
  
  Любой профессиональный боксёр, да и обычный потребитель скажет, что покупной снаряд гораздо лучше самодельного, так как он изготавливался в соответствии с наработанными технологиями. Однако так только в том случае, если продукция производится добросовестным производителем.
  
  Несмотря на это, груша, изготовленная своими руками, обладает рядом преимуществ:
  - экономия на денежных средствах;
  - возможность пошить необходимый размер;
  - используется тот материал набивки, который предпочтителен для боксёра;
  - можно проявить собственные способности.
  Но есть и недостатки:
  - тяжело набивать мешок, так как требуется сильное уплотнение (на производстве это делают роботизированные механизмы);
  - швы могут быть неровными, разве что делать их на швейной машинке;
  - если применять самодельные крепления, они могут оборваться в любой момент, что способствует травмированию.
  На основании плюсов и минусов каждый начинающий спортсмен должен самостоятельно принять решение, что ему выгоднее – заплатить за качественное изделие или попытаться сделать такое же самому.
  
  Чем можно заменить боксёрскую грушу?
  
  Кроме груши из автомобильных скатов и обычных мешков, существует ещё много вариантов, чем заменить боксёрский снаряд для использования его в домашних условиях. А именно:
  - Полено/труба. Для изготовления достаточно подобрать нужного размера металлическую трубу или деревянное полено.
    Как сделать:
    - сверху приварите или забейте молотком ушко-крепление для подвешивания;
    - обмотайте обычным матрасом и закрепите строительным (очень прочным) скотчем, предварительно закрепив ещё и верёвками/клеем;
    - в качестве дополнения проложите толстый поролон;
    - для уплотнения используйте вспененный полимер;
    - обмотайте всю конструкцию широкой строительной изолентой.
    - выверните сумку наизнанку, прошейте все разошедшиеся швы, заделайте дырки;
    - снова выверните и уложите внутрь полиэтиленовый плотный пакет или обложите всю внутреннюю поверхность поролоном;
    - набейте ветошью (обрезками одежды) или другим наполнителей, но если не используете полиэтиленовые пакеты, то песок засыпать нежелательно, так как он может просыпаться через ткань сумки;
    - уплотните наполнитель максимально сильно – до придания необходимой жёсткости;
    - застегните молнию, ручки отрежьте или завяжите между собой;
    - с боковой стороны пришейте петлю и подвесьте снаряд;
    - как вариант – можно обмотать строительным скотчем или просто подвесить не вертикально, а горизонтально.
    - открутите крышку;
    - засыпьте песок – обязательного утрамбовывайте его палкой, встряхивайте;
    - обмотайте горлышко капроновой нитью, скрученной в 2-4 слоя;
    - подцепите.
    - оторвите одну ячейку с мяча, но аккуратно, так как в дальнейшем этот элемент будет устанавливаться обратно;
    - вытащите изнутри камеру;
    - на её место уложите полипропиленовый небольшой мешок или обычный плотный полиэтиленовый пакет;
    - заполните наполнителем до половины;
    - в пипку заведите стальной трос, конец которого оснащён крупной гайкой, благодаря чему конструкция не оторвётся при нанесении мощных ударов;
    - досыпьте мяч песком до упора;
    - заделайте щель, через которую совершали манипуляции – зашейте нитками оторванный лоскут и зафиксируйте суперклеем;
    - подцепите трос на карабин, подвесьте.
    Какой бы способ изготовления боксёрского мешка для отработки ударов вы не выбрали, строго следуйте всем инструкциям, тщательно фиксируйте крепление и при необходимости посоветуйтесь с боксёрами. Потому что есть ещё одна важная часть – правильно подобрать размер и вес снаряда.
    
    Экипировка
    
    Наполнитель для боксёрского мешка: что это такое, критерии выбора. В статье рассмотрены разновидности набивки - ветошь, песок, резиновая крошка, керамзит, обрезки кожи, пенополиэтилен. Какие инструменты и материалы нужны для самостоятельного изготовления груши.
    
    Наполнитель для боксёрского мешка должен отвечать основным требованиям к этому спортивному снаряду, так как выбор груши основан на разновидности набивки. Всё это влияет на жёсткость, вес, эффективность тренировок и длительность эксплуатационного периода.
    
    Чем заполнить грушу для бокса – виды наполнителей
    
    Существует огромное множество наполнителей для боксёрской груши, которые различаются между собой структурой, придающей жёсткость, так как это напрямую влияет на применение спортивного инвентаря – для новичков или профессионалов. Каждый вид обладает своими плюсами и минусами.
    
    Резиновая крошка
    
    Самый современный материал для профессиональных боксёров. Именно резиновую крошку закладывают в новые модели груш, так как она характеризуется следующими преимуществами:
    - безупречное амортизационное действие – легко совершать быстрые и частые удары, благодаря пружинящему свойству;
    - отличная жёсткость;
    - сравнительно малый вес (можно перевозить на дальние расстояния);
    - гипоаллергенность материала – не возникает аллергическая реакция;
    - устойчивость к повышенной влажности;
    - невосприимчивость грибковых инфекций;
    - долговечность;
    - минимальная усадка материала;
    - не создаёт и не накапливает пыль.
    Несмотря на большое количество плюсов, не все спортсмены придерживаются мнения, что это лучшее сырьё для набивки мешка. И этому есть основания:
    - не подходит для новичков, так как существует риск травмирования руки, вплоть до вывихов и переломов;
    - высокая стоимость – современные модели самые дорогие из всех видов, в зависимости от наполнителя;
    - при очень длительном использовании резиновая стружка сбивается на дно.
    Чтобы набивка не слёживалась, при самостоятельном изготовлении рекомендуется разложить шарики по отдельным пакетам (около 4 кг). Чтобы немного погасить удар мешок оснащают вставками. Для равномерного распределения плотности по всему изделию лучше применять гранулированную резину.
    
    В строительных магазинах резиновая крошка почти не встречается, поэтому приобрести её можно только у тех, кто изготавливает бесшовные покрытия. При покупке обратите внимание на размер – гранулы не должны быть больше 5 мм.
    
    Пенополиэтилен
    
    Важное требование к боксёрской груше – сохранность формы при ударах, благодаря чему отработка считается качественной. Если же геометрия снаряда изменяется, то ухудшается характеристика остальных ударов, а это явление считается недопустимым.
    
    Для таких случаев специалисты советуют использовать ППЭ, то есть пенополиэтилен, но не в чистом виде, а в качестве вставок.
    
    Оптимальная толщина – от 8 до 12 мм. Действие направлено на увеличение пятна контакта, что способствует улучшению тактильности при нанесении ударов.
    
    Наряду с этим можно купить полиэтиленовые гранулы, которые, как и резиновая крошка, имеют высокую стоимость. Другой минус – неприятный специфический запах длительное время.
    
    Какие достоинства у материала:
    - комфортность тренировок;
    - неплохая амортизация;
    - возможность регулировать отскок изменением плотности набивки;
    - устойчивость к влаге;
    - лёгкость.
    Песок
    
    Это классический вид наполнителя, который используется человечеством не один десяток лет. Отлично утяжеляет конструкцию и подходит для отработки сильных ударов.
    
    Достоинства песка для боксёрского мешка:
    - доступность стоимости;
    - подходит для профессионалов и новичков, поэтому универсальный;
    - считается самым экологически чистым и безвредным материалом.
    Есть и существенные недостатки, на которые стоит особо обратить внимание:
    - длительность эффективного использования – примерно 12 месяцев, после чего песчинки опускаются на дно мешка и груша полностью утрачивает форму;
    - боится влаги, из-за чего становится слишком тяжёлым и преобразуется в окаменелый субстрат;
    - при наличии дырок или плохих швов сырьё просыпается наружу;
    - в песке заводятся патогенные микроорганизмы (плесень, грибок и пр.).
    Поскольку песок обладает высоким уровнем плотности, то мешок длиной 1 м будет иметь массу 150-160 кг.
    
    Чтобы форма боксёрской груши держалась максимально долго при набивке разложите песок в отдельные пакеты по 3-4 кг, но лучше всего его комбинировать с другими наполнителями. Например, тырсой или опилками.
    
    Набивка из ветоши
    
    Самый дешёвый вариант наполнителя для боксёрского мешка, так как используются ненужные тряпки, обрезки из одежды и т. д. Причём особого значения не имеет, синтетика это или хлопчатобумажная ткань, но предпочтение лучше отдать первой.
    
    Почему многие применяют ветошь:
    - бесплатно;
    - отлично держит форму;
    - не изменяется вес;
    - длительный срок эксплуатации.
    Некоторые считают, что недостатков у ветошного наполнителя нет, но в действительности их 2 – ткань боится влаги, собирается пыль.
    
    При заполнении обязательно спрессовывайте наполнитель до максимальной плотности. В противном случае кулак при ударе будет вязнуть в груше, то есть не будет амортизационного эффекта.
    
    Обрезки кожи
    
    Считается комфортным вариантом, так как отсутствует дисбаланс по весу и жёсткости. Применяются обрезки из натуральной или искусственной кожи. Основное преимущество заключается в том, что кожаные куски не сбиваются в одну кучу, гарантируют амортизационный удар.
    
    Дополнительно – не подвергается поражению грибками, так как материал устойчив к повышенной влажности. Недостаток один – высокая цена, особенно при использовании натуральных кожаных обрезков.
    
    Применение опилок и тырсы
    
    Ещё одна разновидность натурального и экологически чистого материала для мешка. Из преимуществ отмечают следующее:
    - низкая стоимость;
    - малый вес;
    - средняя жёсткость;
    - удобство боксирования;
    - лёгкость набивания.
    Слабых сторон гораздо больше:
    - сильно впитывает влагу, что способствует развитию грибка и плесени;
    - чересчур много пыли при ударах;
    - создаётся шум при работе с грушей;
    - материалы просачиваются сквозь небольшие дырки и швы;
    - даёт большую усадку;
    - не имеет эластичности, поэтому сохраняются вмятины.
    При использовании в домашних условиях недопустимо боксировать в квартире/доме – необходимо подвешивать спортивный снаряд на улице или в сарае.
    
    Керамзитовые шарики
    
    Отличительная черта керамзитовых шариков – пористость структуры, благодаря чему боксёрский мешок обладает небольшим весом. При этом поверхность шариков очень жёсткая, что обеспечивает твёрдость снаряда.
    
    Предназначается только для профессионалов с отточенной техникой нанесения ударов, так как повышенная жёсткость приводит к снижению чувствительности кожи на руках.
    
    Рис, зёрна пшеницы
    
    Применяется как вариант, когда другого материала для наполнения боксёрской груши нет. Первое время пользоваться мешком довольно удобно и комфортно, но буквально за 2 месяца зёрна преобразуются в муку. Другой минус – велика вероятность развития плесневых грибов и поражения вредителями.
    
    Какой наполнитель лучше для боксёрского мешка – критерии выбора
    
    Существует ряд требований, которым должна соответствовать боксёрская груша. Если вы новичок, обязательно изучите следующие критерии:
    - умеренная мягкость-жёсткость (для новичков лучше выбирать вариант не слишком твёрдый);
    - способность восстанавливать форму после нанесения удара;
    - средняя тяжесть (при слишком тяжёлом или лёгком весе тренировки проходят некомфортно);
    - хорошая амортизация, благодаря чему руки или ноги будут отскакивать от спортивного инвентаря (это не позволяет получить травму);
    - сохранение плотности мешка после удара, чтобы кулак не увязался в груше;
    - устойчивость к повышенным нагрузкам – даже если вы новичок, то со временем сила удара увеличивается, поэтому инструмент должен выдерживать любые удары.
    Отдельного внимания заслуживает стоимость – профессионалы выбирают дорогостоящие модели, так как они тренируются на постоянной основе. Новичкам рекомендовано приобретать варианты средней и низкой стоимости, по крайней мере до тех пор, пока не осознают, насколько важен в их жизни боксёрский спорт.
    
    Есть оптимальный вариант комбинированных наполнителей – ветошь с песком и опилками. При этом песком наполняют сердцевину (по типу стержня), а опилками и ветошью – всё остальное пространство.
    
    Чем набить боксёрский мешок в домашних условиях и как его сделать
    
    Для начала боксёрскую грушу можно изготовить самостоятельно. Для этого понадобятся следующие инструменты и материалы:
    - спортивная сумка с цилиндрической формой (или кусок очень плотной ткани);
    - утеплитель пенополиуретановый (можно использовать коврик туриста из ППЭ);
    - полиэтиленовые пакеты плотные;
    - ножницы (игла и нить, если шить основу из ткани);
    - деревянная палка, имеющая тупой конец;
    - наполнитель – ветошь и песок.
    Что делать дальше – пошаговая инструкция:
    1. Измерьте сумку или сшейте основу цилиндрической формы.
    2. Изготовьте цилиндр из утеплителя и покроите 2 круга, соответствующие диаметру последнего.
    3. Поставьте сумку в вертикальное положение.
    4. Сшейте из утеплителя мешок.
    5. Вставьте его в сумку или основу.
    6. Для утяжелителя насыпьте в пакеты песок по 3-4 кг.
    7. Уложите их на дно основы.
    8. Разрежьте ветошь на куски и набейте ею сумку. Для утрамбовки используйте палку.
    9. Закройте сумку или затяните основу.
    Набивку укладывайте не спеша, чтобы добиться необходимой плотности.
    
    Боксёрский мешок используется не только для тренировок в боксе, но и упражнений, направленных на разработку всех групп мышц, поэтому груша может понадобиться любому спортсмену или желающему иметь красивую рельефную фигуру. Главное – правильно подобрать вес изделия и определиться с плотностью набивки.
    
    Главный показатель профессионального боксёрского мешка – способность восстанавливать форму после нанесённого удара. Чем плотнее материал, тем меньше риск травматизации, что особенно важно для начинающих спортсменов. Со своей стороны рекомендую использовать грушу, набитую ветошью или обрезками кожи, так как ткань не сминается, имеет пружинящие свойства и не боится нагрузок.
    
    Также предложу альтернативный вариант создания уникального тренажёра, выполняющего функции мешка.
    
    Не секрет, что в магазинах широкий ассортимент боксёрских мешков, и можно приобрести модель высокого качества, которая прослужит очень долго. Но при довольно скромном бюджете сложно позволить подобные покупки. И остаётся изготавливать такой снаряд самостоятельно. При должном подходе и навыках это вполне осуществимая задача.
    
    Организация
    
    Перед основным творческим процессом следует всё чётко спланировать и организовать. Это касается нужных материалов и инструментов. Необходим такой арсенал:
    1. Наружная оболочка. Варианты: кожа, кожзам, кирза, ткани.
    2. Материал, укрепляющий стенки. Версии: пенополиуретан или ПВХ.
    3. Мусорные пакеты либо массивные холщовые сумки.
    4. Наполнитель: опилки, ветошь, резиновая стружка, песок, их комбинация.
    5. Стальное кольцо высокой прочности. Требуется для крепежей.
    6. Ножницы.
    7. Швейные атрибуты: капроновые нити, иглы, специальная машинка.
    Чем набить изделие, решаете сами по своему бюджету. В данном примере используется доступный вариант наполнителя – ветошь. Его можно дополнить песком, опилками, либо резиновой стружкой. Комбинация является идеальной версией в плане прочности, долговечности и плотности.
    
    Оптимальный материал – натуральная кожа, но он требует больших затрат. Чем можно заменить её? Популярные варианты: кожзам и дермантин. Но они уступают ей по прочности, хотя более доступны. Также часто любители применяют брезенту или кирзу. Какой бы вариант не был использован, рабочий процесс не меняется.
    
    Шитьё
    
    Выкройка и пошив – начальные стадии создания мешка. Из выбранного материала вырезается прямоугольник задуманной длины (параметры мешка подбираются под себя) + 10 см. Они пригодятся в создании дна. Его ширина соответствует требующемуся параметру. И это значение умножается на 3,14. С боковой стороны также остаются 1-3 см для швов. По аналогичному показателю вырезается днище.
    
    Для шитья применяются прочные капроновые нити. Процесс идёт на изнаночной стороне будущего изделия. Пришивается дно. Каждый шов делается 2-3 раза. Так снаряд получится прочнее.
    
    Пока он представляет собой формат сумки. Ставите его вертикально и выкладываете по внутренней стороне наполнитель. На дне размещаете дополнительную окружность. Это ещё одно укрепление мешка.
    
    Далее создаётся крепёж. Для этого из имеющегося материала вырезаются 8 частей размерами 40 х 15 см и проворачиваются трижды по ширине. Получаются полоски 40 х 5 см. Они тщательно прошиваются. В них оборачивается крепёжное кольцо и крепко пришивается к верхушке мешка.
    
    Заполнение
    
    На этом этапе формируется цилиндр внутри изделия. В сумку или мусорный пакет помещается песок или опилки (оптимальная версия – резиновая стружка). Вес данного наполнителя подбирается по нужной массе снаряда. Такая ёмкость обворачивается ещё в 2-3 аналогичных пакетов и плотно завязывается.
    
    После этого на днище укладывается пакет. И весь мешок с самого низа до верха заполняется ветошью. Она тщательно утрамбовывается палкой с тупым концом. Прессовку лучше производить после заполнения каждой одной трети снаряда. Без этой меры пострадает плотность изделия, и как следствие – качество тренировок. Если мешок получается слишком значительным по массе, можно скорректировать объём сыпучего компонента.
    
    На утрамбованную ветошь ставится круг для дополнительного уплотнения. Мешок сшивается в верхнем секторе. Он считается готовым и его можно располагать на крепежах и начинать тренировки. Пример результата самостоятельной работы изображён на этих двух фото:
    
    Альтернатива
    
    Если требуется мощный тренажёр для отработки ударов руками и ногами, а бюджет довольно скромен, можно соорудить боксёрский мешок из покрышек . Их можно за демократичную плату взять в любом шиномонтаже. Их количество обуславливается задуманными параметрами снаряда и вашими задачами. Для оттачивания боксёрских приёмов достаточно трёх покрышек равного диаметра. Для широкого спектра целей – 7-8.
    
    В данном примере рассматривается алгоритм создания именно минимальной версии. Помимо основных компонентов для работы понадобятся:
    1. Плотная верёвка.
    2. Дрель.
    3. Набор болтов и гаек. Каждый элемент фиксации должен иметь две шайбы. Его длина – 6-7 см.
    4. Стержни с кольцами.
    5. Комплект рожковых ключей.
    6. Вещи для измерения: линейка и рулетка.
    7. Мел.
    Стадии создания снаряда:
    1. Сверление четырёх отверстий в каждой покрышке. Они удалены друг от друга на равной дистанции. Для разметки используются две верёвки. Одна натягивается через центр покрышки, вторая – перпендикулярно ей. Затем мелом обозначаются разметки. В двух из трёх изделиях отверстия создаются с обеих сторон, в последнем – только снизу. Пример разметки:
    1. Сборка. Для этого раскручиваются крепёжные составляющие из комплекта. Для завинчивания гаек используются соответствующие ключи. Под ними и шляпками болтов обязательно размещаются шайбы. Должна получиться такая картина изнутри:
    1. Фиксация последних 4 стержней с кольцами. Происходит в верхней шине. Кольца получаются сверху. Сначала на каждый стержень нанизывается одна шайба. Затем накручивается гайка. Стержни помещаются в отверстия. На них добавляется ещё по шайбе и гайке.
    1. Привязывание верёвок к крепежам. Они должны не отличаться по длине и образовывать своеобразный конус. В его верхушке они прочно связываются. Результат получается следующим:
    Здесь был указан творческий процесс с болтами и верёвками. Другие вариации можно увидеть в данном видео:
    
    Видать, сказывается недостаток движения в зимний период. Организм требует активных физических нагрузок. А тут друг еще с огромным желанием по отрабатывать удары. В общем, решили мы с ним сшить боксерскую грушу, точнее мешок. В этом деле опыт у меня уже имелся, лет пять назад делал уже грушу. Но в тот раз она не слишком подходила для долгих тренировок, была очень жесткой, хотя я там и мешал песок с опилками. В итоге я ее кому-то подарил.
    Итак, мы приступили.
    Первым делом, нам нужен был песок. Желательно речной, так как от него меньше пыли и он не так сильно прессуется, как строительный. А где зимой взять речной песок? Правильно, на речке. Туда мы и отправились, а точнее на берег водохранилища. Мимо проходящие рыбаки сильно удивлялись тому, что тут делают два парня с лопатами. А мы как они: тоже за уловом; только у них рыба, а у нас песок!
    
    Далее сушка и обжиг песка, чтобы удалить все микроорганизмы и прочую живность. Как же он воняет во время обжига! Следом просеивание.
    
    Потом был сшит внутренний мешок для песка из брезента, в него вставлен мешок из под сахара.
    Из 12 мм фанеры вырезаем круг, сверлим в центре отверстие и продеваем через него толстую веревку. Помещаем все это на дно мешка. Начинаем засыпать песок.
    
    В процессе засыпки вставляем несколько перегородок, чтобы песок не прессовался внизу. Я сделал их из пенки (туристический коврик).
    
    Когда мешок засыпан полностью, плотно завязываем его.
    
    Обматываем мешок пенкой
    
    Затем старым одеялом. В нескольких местах сшиваем одеяло, чтобы не разматывалось.
    
    Далее из кожзама шьем наружный мешок и натягиваем его на грушу. Не забываем пришить петли, за которые будем подвешивать.
    
    В качестве подвеса выбрали цепи, которые через карабин крепятся к потолку.
    
    Далее привариваем петлю к пластине. Пластину прикручиваем на анкерах к потолку.
    
    Боксеры о ММА Относительно молодым направлением в боевых видах спорта стали бои по смешанным единоборствам. В. подробнее >
    
    Что ведет мужчину в бойцовский клуб? Янина Дубейковская, психолог-психоаналитик, руководитель Центра прикладного психоанализа, чемпионка. подробнее >
    
    Пришел в зал. СТАРАЙСЯ! Деньги, отданные за тренировки и амуницию, и регулярное посещение зала, увы, ничего не гарантируют.&. подробнее >
    
    Тренер - главный! Не пытайтесь добиться расположения тренера словами. Усердно тренируйтесь, строго следит. подробнее >
    
    Необходимо ли качать пресс каждый день? Почти все программы на прокачку мышц брюшного пресса подразумевают выполнение упражнений каждый день. подробнее >
    
    Секс перед боем Исследования на тему "влияет ли секс на бойца" множество. В разные времена ученые пытались изучить п. подробнее >
    
    Победи страх до боя! Постороннему человеку кажется, что задача бойцов в ринге – «отколошматить» друг друга, одержав в р. подробнее >
    
    Как провести день до боя Соревнования – это важный этап в жизни спортсмена, в том числе мастера боевых единоборств. Это апоге. подробнее >
    
    Как похудеть перед боем Подготовка к выходу на ринг для профессиональных спортсменов – важнейший этап жизни. Диеты, режим дн. подробнее >
    
    Что есть перед боем «Мы то, что мы едим», – говорил Гиппократ. И если многие это убеждение готовы долго и яростно оспари. подробнее >
    
    Базовая тренировка по боксу Бокс – один из самых популярных видов спорта. Зрелищный и красивый, он направлен на укрепление. подробнее >
    
    Как правильно наматывать боксерские бинты Боксёрские бинты — это важнейший элемент подготовки к тренировке или бою. Хорошему бойцу необх. подробнее >
    
    Принципы и особенности айкидо - техника, стили Айкидо – это популярное в настоящее время боевое искусство, которое находит учеников по всему миру. Ныне функционирует множество шко. подробнее >
    
    Основные приемы айкидо при ведении боя Айкидо подходит всем желающим и учит тому, как оказывать эффективное сопротивление и самооборону, при этом, не травмируя противника. Это бое. подробнее >
    
    Как правильно завязывать пояс в айкидо Те, кто впервые надевают доги, т. е. кимоно, разумеется, не имеют понятия о том, что же делать с трёхметровым поясом, именуемым оби. Далее в. подробнее >
    
    Читайте также: