Как правильно загорать на солнце чтобы не облазить после загара

Обновлено: 25.04.2024

Пока погода радует солнечными деньками, лови момент – и загорай! О том, как правильно загорать, чтобы не навредить коже, читай в нашем материале.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Понимаем, что тебе не терпится загореть, но все-таки не торопись: правильным будет постепенно увеличивать пребывание на солнце

Один из самых актуальных вопросов летом – не только куда поехать в отпуск, но и как правильно и равномерно загореть. Конечно, есть немало поклонников фарфоровой бледности, но многие девушки мечтают именно об освежающем загорелом оттенке кожи. Когда, как не летом, носить открытую одежду ярких оттенков, которая потрясающе сочетается с оливковой кожей!

К тому же умеренные солнечные ванны укрепляют иммунитет, повышают настроение, способствуют выработке витамина D. Если знать, как правильно загорать, можно обеспечить положительный эффект от воздействия солнца. Но не стоит забывать, что при злоупотреблении загаром не избежать «побочных эффектов»: ожогов, аллергической реакции, сухости и обезвоженности, фотостарения, пигментных пятен и даже онкологических заболеваний: это доказано учеными во всем мире.

Читай в нашем материале, как загорать на солнце быстро и правильно, используя комплексный подход.

Как правильно и равномерно загорать на солнце

Вопрос, как правильно загорать на солнце, летом становится особенно актуален: хочется приобрести красивый оттенок кожи без вреда для нее. Чтобы приобрести красивый загар и не обгореть, соблюдай безопасные часы выхода на солнце. Загорать лучше в утреннее (до 11:00) или вечернее время (после 16:00). Днём от солнечных ванн стоит воздержаться.

Как правильно загорать на пляже

На пляж ходят не только купаться, но и чтобы получить эффектный загар. Чтобы отдых оставил только положительные впечатления, читай нашу инструкцию, как правильно загорать на море без ожогов.

Одно из золотых правил загара на пляже – пребывание на солнце в безопасные часы. Дневное время (11:00–16:00), когда солнце наиболее активно, лучше проводить в тени.
Обязательно пользуйся солнцезащитными средствами. В первые дни отдыха наноси крем с SPF не ниже 30, а когда кожа начнёт покрываться загаром, переходи на SPF 10-15.
Обновляй слой солнцезащитного крема после каждого купания.
Сколько нужно загорать? В первый раз достаточно побыть на солнце минут 15. Затем понемногу увеличивай время.
После пляжа прими прохладный душ, чтобы смыть остатки крема и охладить кожу. Затем нанеси увлажняющее молочко или масло после загара.
Сделать загар более ровным и интенсивным поможет употребление оранжевых овощей и фруктов. Персики, морковь, апельсины и абрикосы богаты бета-каротином, который способствует выработке меланина.

У воды загар быстрее липнет к коже, так что если ты хочешь быстро загореть, отправляйся к морю или в бассейн

Как получить загорелое лицо

Кожа на лице тоньше и чувствительнее, чем на теле, поэтому загар в этой зоне имеет особенности. Дерматологи советуют защищать кожу лица от солнца, поскольку ультрафиолетовое излучение провоцирует фотостарение и пигментацию. Но в эстетических целях ты можешь дозированно подставлять лицо солнышку.

Как подготовить кожу лица к загару:

Перед загаром рекомендуется провести отшелушивание с помощью мягких средств для пилинга.
Затем нанеси увлажняющее средство, отвечающее потребностям твоей кожи.
Если ты собираешься выйти на яркое солнце, заверши уход кремом с высоким солнцезащитным фактором.
Для каждодневного использования подойдёт увлажняющее средство со средним SPF.

Соблюдая эти правила, ты сможешь получить загар лица без риска получить ожоги. Если ты посещаешь солярий, правила загара и подготовки к нему будут такие же.

Как правильно начать загорать после зимы? Не забывай защищать от ультрафиолета нежную кожу губ, нанося бальзам с SPF. В зоне вокруг глаз следует использовать специальный солнцезащитный крем, поскольку от обычного может возникнуть раздражение. Если кожа жирная или проблемная, выбирайте средство с пометкой «некомедогенно» (это позволит избежать закупоривания пор).

Защиту от солнца нужно наносить за 30 минут до выхода на улицу. Если крем неводостойкий, необходимо обновлять его каждый раз после купания. Очень светлая кожа нуждается в использовании SPF 30 или 50: в этом случае не стоит вопрос, как быстро загореть, потому что гораздо важнее избежать ожогов.

Если мечтаешь о смуглых ногах, правила загара просты: чаще бывай на солнце или пользуйся автобронзантами

Как быстро добиться загара на ногах

Загорелые ноги – это настоящий символ лета! Многие девушки в тёплый сезон хотят носить короткие юбки, платья и шорты и поэтому стремятся, чтобы кожа на ногах приобрела ровный и привлекательный бронзовый оттенок. Но часто загар на ногах бывает более светлым, чем на остальном теле, так как быстро загореть в этой зоне не получается. Почему так происходит – рассмотрим самые частые причины.

Кожа на ногах достаточно плотная, поэтому загар проявляется медленнее.
В коже ног вырабатывается мало меланина.
Мы чаще находимся в вертикальном положении, что препятствует прямому попаданию солнечных лучей на ноги.
Если летом ты много времени проводишь в воде, ноги постоянно скрыты от солнца.

Правила равномерного загара ног

Мы подготовили подробную инструкцию для тех, кто хочет знать, что делать, чтобы ноги быстро загорели. Итак, как правильно и быстро загореть?

Займи правильное положение: ложись так, чтобы ноги были развёрнуты в направлении солнца.
Делай пилинг. Чтобы загар лёг ровно и надёжно «сцепился» с кожей, перед выходом на солнце необходимо удалить ороговевшие частицы. Используй для этого скраб или жёсткую мочалку.
Увлажняй кожу – это позволит загару проявляться равномерно.
Используй средства – активаторы загара. Их можно купить практически в любом магазине косметики.
Выходя из воды, не вытирай ноги насухо, а дайте им высохнуть на солнце. Это ускорит появление загара (но важно соблюдать положенные часы для выхода на солнце, чтобы избежать ожогов).
Ровный и быстрый загар ногам обеспечит посещение солярия, где излучение распределяется равномерно по всем частям тела.
Наноси на ноги натуральные масла, ускоряющие появление загара. Для этих целей подойдут масла грецкого ореха, шиповника, кокоса, цитрусовых или куркумы.

Если у тебя очень белая кожа, то лучшее правило загара – «никакого загара»! Используй автобронзанты или смирись с молочным оттенком кожи

Как правильно загорать обладателям светлой кожи

Людям со светлой кожей сложно добиться ровного бронзового оттенка загара. Даже после недолгого пребывания на солнце они могут получить ожог. Если ты хочешь избавиться от «аристократической бледности», следуй нашим советам.

Собираясь в отпуск, походи неделю в солярий. Достаточно хотя бы трёх- или пятиминутного сеанса через день, чтобы постепенно подготовить кожу к загару.
При светлой коже крайне важно помнить, как правильно загорать по времени. Первый выход на солнце нужно ограничить 15 минутами. Напоминаем, что с 11:00 до 16:00 лучше не загорать.
Перед выходом на солнце нанеси на кожу солнцезащитный крем с высоким солнцезащитным фактором. Это должно быть специальное средство, а не «народные» рецепты, как, например, кокосовое масло.
После купания вытирай кожу насухо и заново покрывайте солнцезащитным кремом.
Каждые 10 минут меняй положение тела, чтобы загар был более равномерным.
Не забывай носить головной убор и солнцезащитные очки.

Если ты очень легко обгораешь, но всё же хочешь, чтобы кожа приобрела оливковый оттенок, попробуй средства для искусственного загара. Рассказываем, как правильно и быстро «загореть» со светлой кожей, даже не выходя на солнце.

Выбирай средство для искусственного загара, исходя из своего оттенка кожи. Для бледной кожи подойдёт крем с самым светлым оттенком – это будет выглядеть естественно.
Перед нанесением крема нужно сделать пилинг. Кожа станет гладкой, и благодаря этому искусственный загар ляжет ровнее.
Наноси средство в перчатках и избегай его попадания на область глаз и губ.
После нанесения средства подожди около десяти минут, прежде чем одеваться.
Не принимай душ в течение нескольких часов (в идеале — 6) после процедуры.
Крем нужно наносить ежедневно до достижения желаемого оттенка.
Убедись, что у вас нет аллергии на выбранное средство. Для этого нанеси его на небольшой участок кожи и проверь реакцию через сутки.

Как правильно загорать в солярии без вреда для кожи

При правильном применении солярий – это относительно безопасный способ загореть. Вот советы экспертов, как правильно загорать в вертикальном солярии:

Перед процедурой нужно сделать глубокое очищение и отшелушивание кожи. Воспользуйся скрабом для тела или жёсткой мочалкой.
Не пренебрегай солнцезащитным средством! Оно не только предотвратит ожоги, но и увлажнит кожу.
Ешь достаточно продуктов с витамином С, который минимизирует вредное воздействие ультрафиолета.
Используй активатор загара с бета-каротином, который обеспечивает ровный и красивый оттенок кожи.
Заклей соски, родинки и родимые пятна специальными наклейками. Если у тебя есть татуировки, нанеси на них солнцезащитное средство толстым слоем.
Как правильно загорать в первый раз? Не торопиться! При очень светлой коже длительность первого сеанса должна быть не больше 1-2 минут. Если кожа не бледная, начинать можно с 5, 8 или 10 минут.
Посещай солярий не чаще двух раз в неделю. Когда кожа немного загорит, проводи процедуру один раз в неделю.
После солярия нанеси на кожу увлажняющее средство.

Как загореть в домашних условиях

Выбирая способ, как правильно загорать в солярии или на солнце, помни, что абсолютно безопасного загара не существует. «Если кожа покраснела или покрылась загаром, это в любом случае означает, что ей нанесен ультрафиолетовый вред, так что лучше берегите ее от солнца» – говорит американский дерматолог Джошуа Зейхнер. Ему вторят многочисленные исследования о влиянии ультрафиолета на кожу. Неудивительно, что многие девушки вообще отказываются от пребывания на пляже, другие прячутся в тени.

К счастью, существуют способы получить красивый загар без облучения кожи. Для этого тебе понадобится средство с автозагаром. Запомни правила безопасного «загара», которые помогут стать смуглянкой в домашних условиях.

Для сухой кожи лучше подойдёт лосьон, а для жирной – спрей.
Возьми средство на несколько оттенков темнее твоей кожи. Если ты очень светлокожая, шоколадный загар будет смотреться странно и неестественно. Лучше сделать выбор в пользу лёгкого эффекта «обветренной» кожи.
Обязательно перед нанесением средства сделай тщательный пилинг кожи, чтобы загар лёг ровно. На шелушащейся и сухой поверхности средство проявится пятнами.
После пилинга нанеси на кожу увлажняющий крем или масло.
Надень на руки перчатки и приступай к нанесению средства для загара.
Распредели лосьон или спрей равномерно по всему телу, начиная с ног и двигаясь вверх.
Чтобы нанести средство на спину, понадобится «помощь друга» или специальная лопатка для спины, которую можно купить в аптеке.
После того как всё тело будет обработано, сними перчатки и нанеси средство на тыльные стороны ладоней и пальцев с помощью ватного диска.
Перед тем как покрыть лосьоном лицо, смажь вазелином кожу на линии роста волос.

Можно ли загорать без крема?

Вопрос, как правильно загорать в солярии или на пляже, чтобы быстро стать «шоколадкой», волнует многих: ведь лето такое короткое! Но отказываться ради скорейшего получения загара от солнцезащитных средств – плохая идея. Врачи не советуют загорать без солнцезащитного крема – это приводит к появлению ожогов и в перспективе даже к раку кожи. Летом стоит внимательно отнестись к выбору средств с SPF. Он зависит от фототипа.

Очень светлая кожа, серые или голубые глаза в сочетании со светлыми и рыжими волосами делают тебя представителем первого фототипа, которому требуются средства с самым высоким солнцезащитным фактором – SPF50. На веснушки можно наносить крем против пигментации, который также может содержать UV-фильтр. Но, честно говоря, в твоем случае самый правильный ответ на вопрос, как правильно загорать и добиться загара в солярии или на пляже – «никак»! Белоснежкам лучше использовать автобронзанты и не экспериментировать с солнечными ваннами.

Если у тебя светлая кожа и русые волосы, нет веснушек, а глаза карие, зелёные или голубые, это значит, что твой фототип – второй. В этом случае нужен крем с SPF от 30 до 50.

У женщин с тёмными волосами и светлой или чуть смуглой кожей третий фототип, при котором правила безопасного загара рекомендуют использовать средство с SPF30.

Со смуглой кожей, тёмными волосами и глазами (четвертый фототип) вопрос, как правильно загорать, обычно не стоит: загар сам липнет к таким девушкам. Тем не менее, без крема не обойтись – необходим фактор защиты SPF15.

23 Августа 2019 16:11 8 тыс 0

Фото блюда

Блок автора

Лежать под согревающими лучами солнца очень приятно. К тому же, такое занятие ещё и очень полезно. Ведь в организме под воздействием ультрафиолета начинает вырабатываться крайне важный для здоровья витамин D. Да и сама кожа перестаёт быть бледной и приобретет красивый оттенок.

Однако много времени на солнце проводить нельзя. Ведь это может быть чревато негативными последствиями различного характера. В частности, в самые жаркие летние дни достаточно лишь на несколько минут подставить свою кожу солнцу, чтобы появился ожог.

Одно из последствий солнечного ожога – отделение слоя кожи. Эта проблема причиняет много неудобств, особенно в том случае, если кожа облазит на открытых участках тела: на лице, например, или на руках. Почему кожа облазит? Как это происходит? Что нужно и что нельзя делать при шелушении? Ответы на эти вопросы будут даны в статье.

Отделение слоя кожи

Как известно ещё из школьных курсов анатомии кожа состоит из нескольких слоёв. В нижних слоях образуются новые клетки. А верхние слои выполняют защитную функцию. Во время загара под воздействием солнечных лучей может быть повреждён нижний слой кожи.

И тогда стремительную потерю отживших клеток контролировать становится невозможно. Самим организмом верхний слой кожи начинает восприниматься как чужеродный объект, и, как следствие, он старается избавиться от него. Когда исчезает верхний слой, нижние слои открываются.

Однако молодые клетки просто не могут так быстро регенерировать. Обновляется кожа обычно несколько дней. А сколько именно времени на это потребуется, зависит от особенностей организма. Так, например, если был получен небольшой ожог на коже лица, то на шелушение и последующее восстановление может потребоваться неделя.

Что делать?

Каждый в состоянии сам помочь своему организму быстрее очиститься и восстановиться. Решить проблему можно несколькими способами.

Как очищать кожу?

Прежде всего необходимо избавиться от отмерших клеток. После этого кожа будет заживать гораздо быстрее. Можно использовать для очищения скраб. Однако в использующемся средстве не должны содержаться острые абразивные частицы.

Различные скрабы с использованием измельчённых зёрен фруктов и ягод здесь, увы, помочь не смогут. Лучше всего использовать сахарный скраб, в котором содержатся какие-либо масла природного происхождения.

Важно! После использования на поверхности кожи останется тонкая плёнка, которую ни в коем случае нельзя удалять. Наоборот, лучше дать ей впитаться, а всё лишнее просто промокнуть бумагой или тканью.

При сильном шелушении можно использовать кофейный скраб. Чтобы его приготовить, нужно смешать кофейную гущу и немного масла.

Как увлажнять кожу?

Когда кожа будет очищена, можно переходить к следующему шагу, суть которого заключается в увлажнении. Здесь у пострадавшего от солнечных лучей уже существует большой выбор. Можно применять обычный крем с увлажняющим эффектом или самостоятельно приготовить средство из натуральных компонентов.

Важно! Перед тем, как приобрести крем в магазине, необходимо посмотреть на упаковку и узнать, что входит в его состав. Предпочтение следует отдавать тем средствам, в которых присутствуют экстракты лечебных растений. Так, например, крем с экстрактом ромашки не только хорошо увлажнит кожу, но и поспособствует её быстрому восстановлению.

Если необходимо как можно быстрее увлажнить пострадавшую от солнечных лучей кожу, но подходящего средства нет, можно воспользоваться некоторыми продуктами питания. На помощь придут простокваша, сметана и другие продукты, основанные на молоке. Они не только увлажнят кожу, но и сделают её более упругой. Достаточно просто взять один из этих молочных продуктов и нанести его на проблемные участки.

Можно также использовать любое из растительных масел, которое обычно применяется на кухне. Достаточно просто регулярно наносить его на кожу, и вскоре шелушение прекратится, кожа снова станет гладкой и красивой.

Важно! Увлажнять кожу нужно два раза в сутки. И, независимо от того, какое вещество будет выбрано в качестве увлажняющего средства, каждый раз перед нанесением необходимо принимать холодный душ.

Питание

Скорость восстановления повреждённой кожи во многом зависит от тех витаминов и минералов, которые получает организм вместе с продуктами питания. Чтобы ускорить процесс, нужно стараться пить как можно больше жидкости.

При этом предпочтение следует отдавать минеральной воде. На пользу коже также пойдёт зелёный чай. А вот от употребления бодрящих и, тем более, алкогольных напитков лучше воздержаться. Необходимо разнообразить свой рацион. В нём должно присутствовать много фруктов и овощей.

Больше всего пользы для кожи принесут рыбий жир, орехи и авокадо, так как в каждом из этих продуктов содержится много омега-кислот, оказывающих положительное влияние на способность к восстановлению кожного покрова.

Что делать запрещено?

Многие, пытаясь ускорить отшелушивание омертвевших клеток, начинают просто сдирать кожу. Но это делать нельзя, так как под ороговевшим эпидермисом расположена ткань, которая ещё не способна выполнять свою основную функцию, то есть защищать организм.

До тех пор, пока не появится здоровая кожа, необходимо ходить в закрытой одежде и стараться избегать прямых лучей солнца. На участки шелушения не рекомендуется наносить вазелин. Также стоит отказаться от использования кремов, в которых содержится ланолин. Дело в том, что такие процедуры могут вызвать аллергические реакции и воспаление.

Народные средства

Альтернативой кремам и специальным препаратам, предназначенным для устранения негативных последствий длительного загара, являются народные методы. Чаще всего для приготовления средств по народным рецептам используются ромашка, алоэ, овсянка, крахмал, мёд, огурец, яблоко, а также всё те же молочные и кисломолочные продукты.

Важно! Если средство, приготовленное по народному рецепту, планируется наносить на лицо, ни в коем случае нельзя использовать перец, корицу или горчицу. Дело в том, что все эти вещества оказывают разогревающий эффект, и болевые ощущения станут лишь сильнее.

1. Маска из яйца и мёда

Для лица можно приготовить маску, используя мёд, яйцо, а также какое-либо из растительных масел. При приготовлении в сырой желток добавляется по одной ч. ложке мёда и масла, а затем всё смешивается.

2. Маска из авокадо

Можно приготовить маску из авокадо. Тем более в этом нет ничего сложного. Достаточно просто взять мякоть фрукта, размять её вилкой и смешать с тёплой водой. В результате должна получиться паста однородной консистенции.

3. Травяная маска

А вот народный рецепт приготовления травяной маски для тела. Сначала нужно взять цветки ромашки и липы, а также листья шалфея. Всё это в измельчённом виде нужно смешать в равных пропорциях и приготовить настой. Для этого две ложки сухой смеси заливаются стаканом воды.

Она должна быть горячей, но не кипятком. Настаивать нужно в закрытой ёмкости примерно полчаса. Когда отвар будет готов, его следует смешать с оливковым маслом в соотношении 1:1.
Готовую маску нужно наносить на проблемные участки ежедневно и удалять через 40 минут. Для смывания следует использовать тёплую воду.

Заключение

Чтобы коже, которая после загара начала облазить, вернуть эстетичный внешний вид, необходимо её очистить и увлажнить. Остановить процесс или поспособствовать его ускорению можно специальными косметическими или народными средствами.

Загорать лучше в движении, в пляжных подвижных играх. Тогда тело освещается солнцем равномерно,
кожа не перегревается, кровообращение интенсивнее, и обменные процессы в коже протекают быстрее.
Я всегда наношу на плечи и лицо солнцезащитный крем, и не беспокоюсь о солнечных ожогах.
Займитесь очищением кожи за неделю для того, чтобы загар ложился ровнее. Примените скрабы для локтей и коленей, а для более нежных зон – мягкие пилинги без абразивных частиц.
Можно профессиональные скрабы заменить спитой кофейной гущей. За недели две до принятия солнечных ванн
не применяйте косметические средства, содержаших в составе более 5% фруктовых кислот – они вызывают нарушение
пигментации, поэтому загар ложится неровно. Попринимайте витамины А, Е и С, лучше по рекомендации врача.
Для срочной подготовки можно купить в аптеке упаковку витамина А. Принимайте после еды одну или две капсулы, одной упаковки достаточно, чтобы приобрести за два-три дня ровный шоколадный загар, который будет держаться до зимы.

Витамин А лучше всего усваивается в паре с витамином Е – они усиливают действие друг друга.
Искупавшись в море или реке, оботритесь сразу полотенцем, чтобы капли на теле при ярком солнце не стали для вашей кожи маленькими линзами, усиливающими пигментацию.
Совет от VitaLabs: для естественного, красивого оттенка кожи принимайте ежедневно стакан морковного сока со столовой ложкой оливкового масла в течение месяца. Кожа приобретет очень красивый оливковый оттенок, а загар будет ложиться на удивление ровно. Хорошим витамином для кожи считается так же витамин С. Химический апельсиновый сок добиться положительных результатов не поможет. Поэтому, опять же приобретайте в аптеке аскорбиновую кислоту, - вперед, к безопасному солнцу.

И ещё стихи Спайка Миллигана

У летнего моря,
Где жаркий песочек,
Приятно порой
Поваляться часочек.
Но больше я вам не советую:
За три или пять
Вы можете стать
Сгоревшей, невкусной котлетою.

Загораем правильно
Прежде всего, нужно сразу запомнить, что загорать можно лишь в определенные часы. В середине дня солнце печет слишком сильно, можно получить тепловой удар. Гораздо приятнее загорать, когда солнечный свет не очень интенсивен. Наилучшее время для загорания с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера. Чтобы хорошо загореть потребуется некоторое время, но загар получится более ровным, чем, если бы вы загорали в середине дня. Лежать на пляже (работать на огороде без одежды) желательно не более 2 часов в день.
Чтобы получить от солнца только пользу (в виде красивого загара и витамина Д) , нужно принимать солнечные ванны постепенно. То есть, после зимы наша кожа отвыкла от той дозы ультрафиолета, которую вы хотите ей дать. Чтобы не было аллергической реакции, не спешите загорать. Выходя на солнце, загорайте сначала 5 минут в день, потом 7. постепенно доведите время до 2 часов. Не стоит сразу выходить на солнце в одних плавках (купальнике) , открывайте тело постепенно, сначала руки, потом ноги. А когда кожа привыкнет к солнцу, можно уже загорать телешом. Так вы гарантированно не сожжете кожу и получите ровный загар. Все знают, как трудно удержаться от соблазна загореть как можно быстрее. Уверяю вас, загар, приобретенный постепенно, будет смотреться намного лучше, чем слезающая клоками сожженная кожа…
Особенно важно защищать от солнечных лучей лицо, глаза и волосы. Чтобы уберечь себя от палящего солнца, не забывайте носить головной убор и солнцезащитные очки. Это необходимо не только, когда загораете на пляже, но при выходе на улицу в солнечный летний день.

нужно пить побольше воды, использовать солнцезащитный крем, после загара нанести увлажняющий крем и ешьте помидоры

Я на даче до шоколадного цвета загорала. Н о на первый раз полюбому облазию, а потом уже загар пристает.
Сначала я в озере купаюсь, потом мин 15-20 играла с детьми. (утром, загорать нужно обязательно до 12:00).Так несколько дней.
Когда загар уже станет видно, кожа становится смуглее, могу целый день на солнце просидеть. А осенью как шоколадка.

Облазит кожа после загара у многих людей, обычно это связано с несоблюдением правил нахождения под солнцем. Шелушение кожи не только приводит к неприятным ощущениям, но и портит сам загар. Поэтому следует знать, как не допускать облезания и как бороться с ним, если оно уже появилось.

Почему облазит кожа после загара

В первые же солнечные дни благоустроенные и стихийные пляжи заполняются людьми, желающими красиво и ровно загореть, смуглая кожа считается признаком того, что лето прошло активно и увлекательно. Загар появляется на коже очень быстро, однако многие сталкиваются с неприятным явлением — очень быстро кожа начинает облезать, оставляя некрасивые светлые пятна.

Причиной того, что кожа сильно облазит после загара, становится солнечный ожог, а развивается процесс следующим образом:

При неосторожном принятии солнечной ванны кожа получает слишком большое количество ультрафиолета. Клетки в верхних слоях эпидермиса повреждаются, теряют влагу и начинают отмирать.
Процесс отмирания клеток является вполне естественным, однако в нормальных обстоятельствах он происходит медленно. Потемневшая от загара кожа заменяется новыми клетками эпидермиса постепенно, в течение нескольких недель. Если продолжать регулярно загорать, то темный оттенок будет держаться на протяжении всего лета, если прервать принятие солнечных ванн, то загар выцветет, но не сразу.
Если при неосторожном загаре эпидермис получил солнечный ожог, и теперь облазит кожа на голове после загара, то для организма верхний поврежденный слой эпидермиса становится чужеродным. Сухие ороговевшие клетки начинают отторгаться, в то время как в нижних слоях эпидермиса происходит работа по созданию нового слоя кожи.
Поскольку новые клетки не могут развиваться с такой же скоростью, с какой отмирают старые, в течение некоторого времени сгоревшая кожа на лице, плечах и спине просто свисает лохмотьями. Для того, чтобы цвет и структура выровнялись, требуется много времени.

Важно! Кожа слазит после солнечного ожога у всех людей, шелушение является нормальной реакцией организма. Однако светлокожие мужчины и женщины сталкиваются с тем, что эпидермис облазит, намного чаще, им нужно гораздо меньше ультрафиолета для получения солнечного ожога.

Через сколько облазит кожа после загара

Шелушение не появляется мгновенно, ему предшествуют другие симптомы ожога:

После нескольких часов, проведенных на солнце, обгоревшие участки тела начинают краснеть и становятся горячими. Также появляется легкая боль при прикосновении, может повышаться температура, а если ожог очень сильный, то развиваются признаки интоксикации организма.
Уже через 1-2 дня после неудачного пребывания под солнцем начинается шелушение кожи — высохшие частички, потерявшие всю влагу, начинают отслаиваться.
Через 3-4 дня после загара при действительно сильных ожогах в отдельных местах могут появиться пузыри. Возникают они неравномерно, только там, где тело обгорело особенно сильно. Прокалывать и надрезать их нельзя, существует риск занести инфекцию, они должны исчезнуть самостоятельно.
Примерно через 5-7 дней после обгорания на солнце люди сталкиваются с тем, что эпидермис с пострадавших участков тела слазит лохмотьями.

Если кожа обгорела и облазит, ее ни в коем случае нельзя отдирать в надежде как-то ускорить процесс. Допустимо использовать легкие домашние скрабы, но в целом регенерация эпидермиса должна происходить естественным образом. Нужно помнить о том, что пока старый слой эпидермиса облазит, одновременно он прикрывает собой очень нежную новую кожицу, ее нельзя оголять раньше времени.

Как не облезть после солнечного ожога

Если эпидермис уже начал облезать, то остановить этот процесс невозможно. Намного проще предотвратить сам солнечный ожог, а для этого нужно следовать нескольким простым правилам грамотного загара:

В начале лета нельзя проводить на солнце очень много времени, загорать нужно не дольше, чем на протяжении часа. При этом следует регулярно переворачиваться с живота на спину и с боку на бок, чтобы один и тот же участок тела не получал избыточного количества ультрафиолета.
В процессе загара рекомендуется пользоваться специальными солнцезащитными средствами, кремами и муссами для загара, предотвращающими обгорание кожи.
Чтобы кожа не начала облезать, отправляться на пляж рекомендуется утром до 11 часов или ближе к вечеру, после 15 часов. В дневной интервал с 11 до 15 лучше вообще избегать прямых солнечных лучей, в это время они особенно жгучие и интенсивные, и получить ожог очень легко.
Предотвратить ситуацию, в которой облазит кожа на лице после загара, помогает принятие душа после пребывания на солнце. Рекомендуется использовать не горячую, а теплую или даже слегка прохладную воду. После водных процедур тело можно обработать увлажняющим кремом или молочком — это защитит эпидермис от пересыхания.

Если солнечный ожог все-таки был получен, и эпидермис уже начинает шелушиться, но еще не облазит, также есть смысл принять ряд профилактических мер. А именно:

по возвращении с прогулки освежиться под прохладным душем или положить на сгоревшие участки охлаждающий компресс, это отведет избыток тепла из кожи и не позволит ожогу проникнуть в более глубокие слои эпидермиса;
обработать пострадавшую кожу домашними или аптечными средствами от солнечных ожогов, например, кефиром или сметаной, Пантенолом;
в течение следующих нескольких дней продолжать обильно увлажнять шелушащиеся участки.

Скорее всего, все равно придется столкнуться с тем, что кожа облезает после солнечного ожога, однако процесс будет менее выраженным и закончится намного быстрее.

Внимание! Если на лице, спине или плечах облазит эпидермис, то принимать солнечные ванны до полного восстановления кожи уже нельзя, это нанесет вред здоровью.

Как быстро убрать облазившую кожу после загара

Когда кожа облазит, то процесс хочется по возможности ускорить и быстрее перейти к стадии восстановления. Обдирать лохмотья, которые облазят, вредно и опасно, однако есть несколько способов помочь регенерации клеток эпидермиса.

Аптечные средства

Пантенол и его аналоги. Препараты на основе декспантенола, или производной пантотеновой кислоты, ускоряют процессы заживления, восстановления и обновления клеток эпидермиса. Если регулярно обрабатывать Пантенолом кожу, которая облазит, то она восстановится максимально быстро, а если начать использовать препараты сразу после ожога, то шелушение можно и вовсе предотвратить.
Крем Ла-Кри. Данное средство тоже содержит пантенол, поэтому хорошо помогает ускорить процесс, если облазит кожа после загара, и ее нужно побыстрее привести в нормальное состояние. Действие крема не слишком мощное, поэтому применять его рекомендуется при незначительных ожогах и шелушениях.
Бальзам Спасатель. Препарат лучше всего подходит для использования в первые сутки после обгорания на солнце, однако можно применять его и тогда, когда кожа уже начала активно шелушиться и отслаиваться. Спасатель не только ускоряет восстановление, но и снимает зуд и отечность на обгоревших участках.
Гель или мазь Солкосерил. Применять препарат можно даже при очень тяжелых поражениях, когда облазит кожа на плечах после загара лохмотьями или активно шелушится на всей спине. Аптечное средство оказывает успокаивающий эффект, ускоряет процессы регенерации и снимает аллергические реакции эпидермиса.
Спрей Олазоль. Препарат обладает заживляющим, антисептическим и восстанавливающим эффектом. Оказывает хорошее воздействие как на стадии сильного ожога и пузырей, так и во время заживления, когда кожа облазит лохмотьями.

Совет! Любое из аптечных средств лучше применить для пострадавшего эпидермиса как можно раньше, тогда и эффект будет максимальным.

Народные средства

Если эпидермис на обгоревших участках облазит, помимо аптечных препаратов можно использовать народные средства. Особенной популярностью пользуются несколько мягких щадящих скрабов для отслаивающейся кожи:

Кофейный скраб. Кашицу из свежего сваренного кофе в равной пропорции перемешивают с оливковым маслом, а потом наносят на пострадавшие места и очень аккуратными движениями втирают в тело. Держать скраб нужно около 10 минут, потом его смывают. Средство помогает ускорить процесс отшелушивания, но не травмирует молодой эпидермис в тех местах, где старая кожа облазит.
Сахарный скраб. Большую ложку миндального масла перемешивают с равным количеством сахарного песка — сахар необходимо как следует размять, чтобы он перестал быть острым и почти полностью растворился. Затем скраб легкими движениями наносят на тело и слегка массируют. Через 10 минут средство смывают.
Солевой скраб. В небольшом количестве теплой воды растворяют половину большой ложки морской соли, воды нужно совсем немного, чтобы получить мягкую кашицу. Смесь массажными движениями наносят на тело и аккуратно втирают около 5 минут, а потом смывают под душем.

Домашние скрабирующие средства обладают очень мягким эффектом и не причиняют кожным покровам вреда. Под воздействием таких скрабов удаляются только те частички, которые и так уже облазят, в скором времени они отделились бы от тела самостоятельно.

Важно! После использования домашних средств на теле обычно остается тонкая маслянистая пленка. Ее не рекомендуют смывать, кожный покров за счет нее дополнительно смягчается и быстрее регенерирует.

Сколько облазит кожа после загара

У разных людей обгоревшая кожа на теле после загара облазит по-разному — кто-то избавляется от сильного шелушения всего за несколько дней, кому-то на восстановление кожных покровов требуется пара недель.

Зависит скорость регенерации организма главным образом от силы ожога. Если плечи и спина обгорели незначительно, то шелушение прекратится всего за 3-5 дней. Если ожог был очень глубоким, и на плечах и спине даже появились волдыри, то на восстановление уйдет не меньше 10 дней. Также сроки зависят от индивидуальных особенностей организма — у здоровых людей кожные покровы регенерируют быстрее, а если кожа сама по себе ослабленная и сухая, то времени уходит больше.

Останется ли загар, если кожа облазит

Отшелушивание сгоревшего эпидермиса приводит не только к неприятным ощущениям, но и к тому, что на месте, где облазит кожа на спине после загара, появляются белые пятна. Молодой кожный покров, заменяющий сгоревшие участки, не сохраняет на себе загара, чтобы придать эпидермису смуглый оттенок, принимать солнечные ванны придется заново.

Как выровнять цвет кожи после солнечного ожога

Для выравнивания цвета загара рекомендуется аккуратно принимать дальнейшие солнечные ванны, больше не допуская ожогов. Молодая белая кожа постепенно начнет темнеть и приблизится к старой по оттенку.
Одновременно с этим уже существующий загар необходимо немного отбелить. Лучше всего этому способствуют теплые ванны с интенсивными растираниями мочалкой, также убрать лишний загар помогают домашние пилинги и скрабы.
Если обгорела на солнце и сильно облазит кожа, то впоследствии неравномерный загар на лице можно попытаться отбелить натуральными масками, например, компрессами из петрушки и лимонного сока, сметаной, кефиром, огурцом.

При наличии средств можно воспользоваться услугами косметологических салонов и прибегнуть к фототерапии или лазерной терапии. В ходе процедур в клетках загоревшей кожи будет разрушаться пигмент меланин, в результате чего эпидермис станет светлее.

Заключение

Облазит кожа после загара обычно при слишком долгом пребывании под солнцем без использования защитных средств. Если предотвратить шелушение не удалось, можно максимально смягчить последствия солнечного ожога при помощи народных средств и аптечных препаратов.

В отпускной косметичке, кроме крема с SPF, должно быть как минимум еще одно средство — с функцией увлажнения и пометкой after sun. Ведь мало защитить кожу от ультрафиолета, надо помочь ей восстановиться после похода на пляж.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Почему надо увлажнять кожу после загара

Вообще, кожу надо увлажнять всегда. Это одно из главных бьюти-правил. Но игнорировать увлажнение после пребывания на солнце — просто преступление. Почему?

Объясняет медицинский эксперт Vichy Екатерина Турубара: «Солнце пересушивает кожу и волосы, буквально выпаривая из тканей влагу. Ультрафиолетовые лучи воспринимаются нашей кожей как повреждающий фактор, и организм запускает каскад реакций, призванных защитить нас от вредного воздействия». Вот что происходит.

В кровь поступает большое количество биологически активных веществ, которые в малых дозах дают тонизирующий эффект (поэтому прогулка в солнечный день бодрит и улучшает настроение).

В качестве защитной реакции на ультрафиолет в коже начинается процесс синтеза меланина и ускоренное ороговение и утолщение эпидермиса: толстый слой отмерших клеток служит защитным барьером от вредных внешних факторов. При этом кератиноциты созревают в ускоренном темпе, между ними не успевает сформироваться межклеточный цемент, и через образующиеся микротрещины свободно выходит влага.

При больших дозах ультрафиолета или при длительной инсоляции в коже выделяется множество медиаторов воспаления, поэтому после загара она краснеет и болит. А воспаленная, покрасневшая кожа с расширенными сосудами испаряет больше воды, просто чтобы охладиться.

После пляжа обязательно увлажните кожу: нанесите крем или молочко с влагоудерживающими, противовоспалительными, смягчающими веществами. © iStock

«Солнечного ожога может не возникнуть: кожа не краснеет, ее не стягивает, нет ощущения жжения. Но воспаление при этом есть. Любой загар формируется именно на месте воспалительной реакции, — объясняет Екатерина Турубара. — Поэтому после пляжа обязательно увлажните кожу: нанесите крем или молочко с влагоудерживающими, противовоспалительными, смягчающими веществами. Эту процедуру надо проводить каждый вечер после принятия солнечных ванн, даже если ни загара, ни покраснения на коже незаметно».

Этапы ухода за кожей после загара

Очищение

Вернувшись с пляжа, примите душ, чтобы смыть пот, остатки солнцезащитного крема, морскую соль, песок, загрязнения. Кожа воспалена, даже если нет видимых проявлений, поэтому:

применяйте мягкие бессульфатные очищающие средства, в том числе детские;

исключите из ухода скрабы и пилинги;

после душа аккуратно промокните кожу полотенцем, не растирайте ее;

не забудьте нанести тоник на лицо и зону декольте.

Увлажнение

Для ухода за кожей используйте средства с пометкой after sun (после солнца). Помимо увлажняющих, они обладают успокаивающим и противовоспалительным свойствами. За это отвечают следующие компоненты:

аллантоин — антиоксидант со смягчающим и заживляющим действием;

витамины группы В (ниацинамид, пантенол и др.);

Поверх успокаивающего средства на кожу лица можно нанести привычный увлажняющий уход.

Питание

Что бы там ни гласила народная мудрость, масла — не лучшее средство для ухода за кожей после солнца. Поясняет Екатерина Турубара: «Питательный крем на основе масел будет лишним: жировая пленка на коже, конечно, не даст испаряться влаге, но и помешает охлаждению тканей. Именно поэтому популярное кокосовое масло — не самая эффективная замена специальному средству для пост-солнечного ухода».

Виды увлажняющих средств

Интенсивное увлажнение поможет продлить загар. «Если хотите дольше сохранить темный оттенок кожи, применяйте мощные увлажняющие средства, — говорит Екатерина Турубара. — Они пригодятся вам не только на море, но и после возвращения из отпуска как минимум в течение месяца».

Маски

После дня, проведенного на солнце, вечернее увлажнение для лица обязательно. Это могут быть как несмываемые ночные маски, так и тканевые, которые можно применять ежедневно.

Тканевая маска «Аквабомба» с экстрактом граната, Garnier

Удобна и приятна в использовании, обеспечивает интенсивное увлажнение. Включает в состав глицерин, гиалуроновую кислоту, экстракт граната.

Биоцеллюлозная восстанавливающая успокаивающая маска Biocellulose Masque, SkinCeuticals

Биоцеллюлозные волокна удерживают воду, маска создает барьер, помогая восстановлению кожи.

Успокаивающая и увлажняющая ночная маска Hydra Zen Jelly Masque, Lancôme

Несмываемая маска с глицерином, экстрактами корня пиона, розы, моринги, какао, морских водорослей моментально и надолго увлажняет кожу, успокаивает ее, восстанавливает защитный потенциал.

Кремы

Отдавайте предпочтение специализированным средствам «после солнца». Ими можно и нужно пользоваться несколько раз в день, последний — за два часа до отхода ко сну.

Увлажняющий крем после загара Ambre Solaire «Усилитель загара», Garnier

Интенсивно увлажняет и успокаивает кожу, помогает поддержать оттенок загара. Можно наносить и на лицо, и на тело.

Освежающий гель после загара «Защита и увлажнение» Sublime Sun, L’Oréal Paris

Легкая гелевая текстура обеспечивает комфортное нанесение и мгновенное впитывание. Гель охлаждает кожу сразу на 3 °C. Увлажняет и успокаивает. Содержит экстракты алоэ и зеленого чая, глицерин.

Бальзам для восстановления кожи при солнечных ожогах Capital Idéal Soleil, Vichy

Необязательно дожидаться ожогов, чтобы воспользоваться глубоко увлажняющим и успокаивающим, восстанавливающим кожу бальзамом с экстрактом эпилоба, термальной водой, витамином Е, маслом ши.

Восстанавливающее средство после загара для лица и тела Posthelios, La Roche-Posay

Увлажняет и успокаивает кожу. Пригодится не только после пребывания на солнце, но и в качестве ухода после иссушающих кожу процедур.

Молочко

Легкая текстура особенно комфортна: быстрее впитывается, охлаждает, обеспечивает увлажняющий и успокаивающий эффект.

Молочко, увлажняющее успокаивающее после загара, с алоэ вера Ambre Solaire, Garnier

Обеспечивает ощущение комфорта коже, смягчает и восстанавливает баланс влаги.

Успокаивающее восстанавливающее молочко после загара Sublime Sun, L’Oréal Paris

Нелипкая текстура приятна в нанесении, увлажняет и освежает кожу благодаря глицерину, витамину Е, кофеину, экстракту камелии, маслу ши.

Спрей

Преимущество этого формата в том, что благодаря микрочастицам влаги спрей охлаждает кожу, оставляя на ней полезные вещества. Важно: спрей не заменит полноценного увлажняющего ухода.

Увлажняющий освежающий спрей после загара с экстрактом кактуса Ambre Solaire, Garnier

Успокаивает, увлажняет и смягчает кожу. Не оставляет следов, можно одеваться сразу после нанесения, оставляет на коже приятный свежий аромат.

Освежающий спрей для лица Cactus Flower & Tibetan Ginseng Hydrating Mist, Kiehl’s

Увлажняет и активизирует работу защитных сил кожи. Богатая эфирными маслами герани, лаванды, розмарина и антиоксидантами (экстрактами кактуса, «тибетского женьшеня») формула освежает и заряжает кожу энергией.

Читайте также: