Как после отпуска продлить загар после

Обновлено: 27.04.2024

Вы только что вернулись из отпуска, посвежели и, главное, загорели? Значит, хорошо отдохнули, уверены окружающие. Как подольше сохранять шоколадный оттенок, нам рассказали эксперты.

Используйте скраб в крайних случаях

Помните, как это бывает: приезжаешь с отдыха и в душе осторожно прикасаешься к коже мочалкой, будто загар можно стереть за одно мытье. Что уж говорить о различных пилингах или скрабах для тела!

Вместо мочалки и скрабов лучше всего приобрести мыло со скрабирующим эффектом, которое не травмирует кожу.

космелог-эстетист центра косметологии и красоты Tori

Однако некоторые эксперты не так категоричны, они считают, что иногда вмешательство абразива просто необходимо.

Безусловно, если вы хотите дольше сохранить загар, то пользоваться скрабом не нужно. Но если вы успели обгореть, стоит использовать абразивный пилинг. Сначала нанесите на тело скраб, потом сделайте увлажняющее обертывание — так загар продержится дольше. В противном случае, после того, как кожа облезет, вы получите серовато-тусклый оттенок загара.

врач-дерматокосметолог, физиотерапевт клиники эстетической медицины «Премиум Эстетикс»

Если все-таки не можете отказать себе в удовольствии воспользоваться скрабом, то выбирайте самые нежные средства на кремовой основе с полимерными и мягкими гранулами. Они сохраняют пигмент и разглаживают кожу. А вот самодельные скрабы под жестким запретом, например, очень популярный скраб на основе сахара и кофейной гущи использовать нельзя.

Они царапают эпидермис, отслаивая пигмент вместе с омертвевшими клетками.

Отнеситесь аккуратнее и к выбору гелей для душа. Выбирайте средства без сульфатов, они точно не смоют загар.

Не делайте агрессивные процедуры и пилинги

Хотите основательно почистить кожу? Мысли о профессиональных пилингах и лазерных процедурах лучше отставьте до осени, если, конечно, хотите сохранить загар и здоровый внешний вид.

Важно знать, что УФ-лучи активизируют меланоциты. После загара любое воздействие на кожу может спровоцировать появление пигментации. Поэтому в течение двух-трех недель после загара нельзя делать лазерные процедуры, фототерапию. Если есть пигментация, то такие процедуры нужно отложить на месяц. По этой же причине нельзя пользоваться пилингами с кислотами сразу после загара.

Увлажняйте кожу

Солнце сушит кожу, она начинает чаще испытывать жажду, поэтому вернувшись с отдыха, не забывайте наносить после душа увлажняющий крем.

Запаситесь мощными увлажняющими средствами с пометкой «after sun». Их можно применять не только на море, но и в течение месяца после возвращения домой. Альтернативой послужат и увлажняющие лосьоны. Хорошо, если в составе будет не просто глицерин, а гиалуроновая кислота, экстракты алоэ, водорослей, витамины А и Е (умельцы добавляют в крем масляные смеси из аптеки). А вот экстрактов чистотела, огурца, лимона (и вообще всех фруктовых кислот) нужно опасаться: они, безусловно, полезны, но обладают отбеливающим действием.

Ваши помощники:

Успокаивающая, смягчающая термальная вода Thermal Spring WaterLa Roche-Posay
Сыворотка для тела Ideal Body VICHY
Крем для тела Herbal Aloe Herbalife

А вот все масла лучше обходить стороной. С ними вы можете получить много проблем.

Не следует вместо крема использовать масло, особенно если кожа склонна к комедонообразованию. Хваленое кокосовое масло намертво склеивает чешуйки эпидермиса, которые впоследствии забивают поры, плечи покрываются прыщиками, от которых большинство избавилось еще в школе. Масло — это питательный, а не увлажняющий уход, а летом сальные железы и так слишком активны.

После ежедневных манипуляций вы все равно чувствуете, что ваша кожа испытывает жажду? Обратитесь к профессионалам за инъекциями ценных питательных коктейлей.

После загара показаны любые процедуры, направленные на восполнение потерь влаги — биоревитализация, мезотерапия.

Ваши помощники:

Освежающий спрей «Увлажнение после загара» Nivea Sun
Кислородный крем для загара Karin Herzog
Успокаивающая эмульсия Lipikar La Roche-Posay

Принимайте солнечные ванны

Самый лучший способ поддержать загар — отдохнуть на любом пляже по соседству от дома. Сейчас даже в столице их масса.

Меланоциты после поездки на юг активны, если вы пойдете загорать на берег реки или на лужайку в парке, то продлите их активность, загар продержится дольше. Только не забывайте использовать средства с SPF. Для наших широт, если вы играете в волейбол, катаетесь на водных лыжах, для лица подойдут средства с SPF 50, а для тела — 30. Если просто загораете, то показатели SPF можно снизить: для лица до 30, для тела до 15.

Сходите в солярий

Если у вас нет времени жариться на пляже, то можно заскочить после работы в солярий, тем более что такие солнечные ванны даже полезны для здоровья.

Когда загар начнет «сходить», можно его поддерживать с помощью солярия, посещайте его по пять-шесть минут два раза в неделю. Перед солярием за два дня рекомендуется делать легкое скрабирование тела, чтобы отшелушить кожу и получить равномерный загар без пятен.

Перед тем как заходить в солярий, обязательно используйте специальные «активаторы» без содержания SPF.

Ешьте продукты, стимулирующие выработку меланина

Ешьте продукты стимулирующие выработку меланина

Лето продолжается! И если вы находите время, чтобы выбраться на пляж, имеет смысл внести в меню продукты, стимулирующие выработку меланина и делающие загар интенсивнее (кстати, в отсутствие активного солнца их есть бессмысленно, так как они работают только под действием небесного светила). Среди них знакомые всем морковь, абрикосы, персики, шпинат.

Они насыщают организм витаминами, вырабатывающими меланин долгого действия.

К тому же данная группа витаминов защищает клетки от воздействия свободных радикалов, которые активизируются под воздействием солнца.

Среди «солнечных» продуктов есть и такие, которые трудно заподозрить во влиянии на меланин, например, красное мясо, молочная продукция и орехи.

Они содержат тирозин — исходное вещество для производства меланина.

По возвращению с островов налегайте также на свежие фрукты и овощи зеленого цвета, листовую зелень.

Они содержат витамин С. Он не помогает коже сохранить шоколадный оттенок, но решает проблемы изнутри: восстанавливает образование коллагена и эластина, разрушенные под воздействием УФ.

Принимайте витамины

Стимулируют выработку меланина, а заодно и защищают кожу различные синтетические витамины.

В аптеке полезно прикупить капсулы с витаминами А и Е, биодобавки с селеном, все эти вещества также противостоят воздействию свободных радикалов.

Но с витамином А нужно быть осторожнее, не стоит им злоупотреблять.

Принимать его можно только в профилактических дозах! При приеме высоких концентраций кератина загар противопоказан — есть риск возникновения пигментации.

Используйте автозагары и бронзанты

Самой безопасной альтернативой соляриям и солнечным ваннам можно считать различные средства для создания искусственного загара. Ими и стоит начать пользоваться, когда оттенок начнет постепенно «сходить», чтобы выровнять тон кожи.

Одно из них — это автозагар, его лучше всего применять для тела, как правильно наносить средство, мы уже писали здесь.

Автозагар — это неплохая альтернатива солярию, при правильном применении, разумеется. За счет производных глицерина (чаще всего дигидроксиацетона) в коже происходит химическая реакция (именно поэтому тело так странно пахнет после процедуры) и образуется меланоид. Окрашиваются только верхние слои эпидермиса, цвет «сходит» через неделю. Никаких свободных радикалов и фотостарения, что, безусловно, плюс.

Ваши помощники:

Крем-уход с пролонгацией загара Soin Vitamine SOLEIL NOIR
Лосьон для тела с эффектом автозагара «Сияние лета» Dove
Сыворотка-бронзатор Terrybly Densiliss Sun Glow
Средство для автозагара SOLEIL IDENTITÉ Chanel

Однако с автозагаром важно не переусердствовать, ведь помимо плюсов это средство таит в себе немало минусов.

Большинство автозагаров (особенно в формате спреев или пенок) содержат в составе много спирта, который сушит кожу, поэтому бронзаторы просто необходимо дополнять увлажняющими кремами. Наносить состав на обезвоженную кожу категорически не стоит: цвет ляжет пятнами.

Использовать автозагар можно не чаще трех раз в неделю, одновременно применяя мягкие эксфолианты (чтобы цвет лег ровно) и мощные увлажняющие кремы.

Если кожа у вас изначально сухая, лучше пользоваться не классическими автозагарами, а лосьонами или молочком с эффектом загара. Производители говорят, что эти средства не только придают цвет, но еще и увлажняют кожу.

Лосьон с эффектом загара содержит те же вещества, что и автозагар, но в меньшей концентрации (гораздо меньше, чем 5% — это классическая концентрация дигидроксиацетона в самом слабом автозагаре). Поэтому процессы в коже происходят ровно те же, но чуть медленнее, и сохнет она чуть меньше. Многие производители выпускают ежедневное молочко с эффектом загара, но тут важно не перестараться: с лосьоном мы обычно менее аккуратны, чем с полноценным автобронзатором, а эффект-то накапливается, через пару недель можно превратиться в шахтера в пятнах копоти. Идеальным будет чередование средства обычного и окрашивающего: так тело будет иметь приятный натуральный оттенок, через парфюм не проступит характерный аромат действующего вещества, а кожа останется увлажненной и гладкой на ощупь

Для лица же вы можете применять бронзантор или создавать макияж с эффектом загара с помощью бронзирующих пудр. Как это сделать, мы писали тут.

Загар можно обрести, посещая солярий, или привезти из отпуска. Кожа шоколадного оттенка делает тело красивым, более стройным и напоминает о счастливых деньках отдыха. А потому многие стараются как можно дольше сохранить загар. Но почему у одних кожа остаётся тёмной месяцами, а у других светлеет уже через неделю? И есть ли методы, способные «продлить удовольствие»?

Сколько «живёт» загар

В клетках нашей кожи содержится меланин. Это красящий пигмент, который и придаёт эпидермису определённый оттенок: чем больше в коже меланина, тем она темнее. Вещество выполняет важную функцию: впитывая ультрафиолетовые лучи и преобразуя их в тепло, оно таким образом защищает эпидермис от ожогов. Поэтому, когда мы нежимся на пляже или находимся в кабинке солярия, организм вынужден вырабатывать большое количество меланина, чтобы кожа не сгорела. В результате в клетках эпидермиса скапливается большое количество красящего пигмента, что внешне проявляется как загар.

Красивый шоколадный оттенок кожа приобретает не навсегда. Клетки эпидермиса постоянно обновляются, и когда насыщенные меланином частицы сменятся молодыми, от загара не останется и следа. Обычно процесс длится 3–4 недели: в течение этого периода кожа постепенно бледнеет. Однако срок «жизни» загара может меняться в зависимости от нескольких факторов.

Загар, оставленный интенсивными ультрафиолетовыми лучами, воспринимается организмом как микроожог, который он пытается как можно скорее устранить, ускоряя процессы смены повреждённых клеток новыми. Поэтому:

южный загар сходит быстрее северного;
загар, полученный в тени, сохраняется дольше полученного под открытым солнцем;
искусственный загар менее стойкий, чем естественный;
постепенно полученный в течение 10–14 дней загар держится дольше «быстрого».

В светлой коже содержится небольшое количество меланина, поэтому она часто обгорает под действием ультрафиолета, смуглая — почти никогда. И чем светлее эпидермис, тем более рьяно организм пытается его восстановить, в результате загар быстро сходит. А тёмная кожа дольше сохраняет шоколадный оттенок.

Таблица: средняя продолжительность сохранения загара для разных типов кожи

Тип кожи	Сколько держится загар (в неделях)
Очень светлая	1–2
Светлая	2–3
Смуглая	3–6

С возрастом процессы регенерации замедляются, поэтому:

в молодости для обновления загара требуется 3–4 недели;
после 40 лет — 5–6;
после 50 — 8–10.

Что ускоряет осветление загара

Существуют факторы, ускоряющие процессы обновления кожи, а значит, сокращающие срок сохранения загара:

горячее воздействие (ванны, бани, сауны);
отшелушивающие косметические процедуры (скрабы, пилинги, использование жёстких мочалок и щёток для тела);
другие косметические процедуры, стимулирующие микроциркуляцию крови (контрастный душ, массаж, обёртывание).

Использование косметики с отбеливающими компонентами быстро снижает интенсивность загара.

Что сохраняет загар

Сохранить загар поможет поддержание определённого количества меланина в клетках кожи за счёт:

«профилактического» загара на пляже или в солярии;
каротина (в организме преобразуется в витамин А) и тирозина — веществ, активизирующих синтез красящих пигментов.

Сухая кожа имеет свойство шелушиться, а значит, она быстрее теряет окрашенные меланином клетки. Поэтому качественное увлажнение эпидермиса — важное условие долгоиграющего загара.

Программа сохранения загара

Для длительного сохранения загара нужен комплексный подход, который предполагает:

исключение или ограничение факторов, способствующих быстрому обновлению клеток кожи;
поддержание определённого уровня меланина в клетках эпидермиса;
регулярное увлажнение кожи.

Ультрафиолетовая «профилактика»

Самый надёжный способ надолго сохранить загар — поддерживать выработку меланина с помощью ультрафиолетовых лучей. Если позволяет погода, можно ходить на пляж 1–2 раза в неделю. Желательно делать это в период небольшой солнечной активности: с 8 до 10 утра или с 16 до 18 вечера. Достаточно проводить на пляже 30–40 мин., чтобы поддержать имеющийся загар.

Для занятых городских жителей средней полосы регулярное посещение пляжа проблематично, поэтому многие предпочитают ходить в солярий. Для поддержания загара достаточно 1–2 сеансов в неделю. В вертикальном солярии — 6–10 минут или 10–20 — в горизонтальном.

Однако ультрафиолетовое излучение в больших дозах может ухудшить состояние кожи, стать причиной фотостарения и даже раковых заболеваний. Поэтому такая профилактика не является обязательным пунктом программы по сохранению загара, хотя без неё шоколадный оттенок эпидермиса будет радовать не так долго.

Правильный рацион

Обеспечить организм веществами, активизирующими выработку меланина, — разумный ход. Такая мера больше подходит для тех, кто периодически загорает на солнце или ходит в солярий, так как без интенсивного воздействия ультрафиолета необходимое количество пигмента образовываться не будет.

Таблица: продукты, богатые веществами, стимулирующими выработку меланина

морковь, абрикосы и другие овощи и фрукты красного, оранжевого и жёлтого цвета;
шпинат;
молоко;
сливочное масло;
яйца;
говяжья печень.

мясо;
рыба;
морепродукты;
яйца;
молочные продукты;
соевые бобы;
авокадо;
бананы;
овсяные хлопья;
миндаль;
семечки.

Витамин А, который образуется из каротина, — жирорастворимый витамин. Поэтому для лучшего усвоения рекомендуется есть содержащие его продукты с растительным маслом, жирной сметаной или сливками.

Можно также пропить витаминный комплекс, содержащий каротин и тирозин. Подобрать подходящий продукт и дозировку поможет врач, исходя из индивидуальных особенностей и потребностей организма.

Для увлажнения кожи изнутри рекомендуется:

включать в рацион полезные жиры (растительные масла холодного отжима, орехи, семечки, красную рыбу);
пить достаточное количество чистой воды. Обычно необходимая доза рассчитывается так: 30 мл на каждый килограмм веса, однако этот показатель может корректироваться исходя из условий проживания, образа жизни и имеющихся заболеваний.

Видео: что есть, чтобы сохранить загар

Деликатное очищение

Чем чаще мы принимаем водные процедуры, тем быстрее уходит загар. Но как бы ни хотелось продлить удовольствие, правила гигиены никто не отменял. Чтобы как можно дольше наслаждаться шоколадным оттенком нужно:

горячей ванне предпочесть душ;
использовать мягкие губки вместо жёстких мочалок и щёток для тела;
применять очищающие средства с натуральным составом, без SLS (Sodium Lauryl Sulfate);
отказаться от скрабов и пилингов;
воздержаться от походов в бани и сауны.

Косметические средства

Для поддержания загара лицо и тело нужно баловать косметическими средствами, которые решают одну или несколько задач:

эффективно увлажняют эпидермис;
насыщают клетки веществами, стимулирующими выработку меланина;
имеют в составе красящие вещества, придающие коже более тёмный оттенок.

Если хочется подольше сохранить загар, при выборе косметики для лица и тела стоит избегать продуктов, содержащих осветляющие компоненты: арбутин, койевую кислоту, азелаиновую кислоту, толокнянку, корень солодки, шелковицу белую, витамины С и В3 и др.

Увлажняющие продукты

Хорошо увлажнённая кожа дольше сохранит загар. Особенно эффективны лосьоны и кремы с маркировкой «ультраувлажнение» или «суперувлаженение». Однако они имеют довольно плотную текстуру, поэтому в жаркие дни рекомендуется использовать такие продукты 1–2 раза в неделю, нанося их после вечернего душа. Для ежедневного применения больше подойдут средства с лёгкой консистенцией, которые быстро впитываются, не оставляя на коже плёнки.

Судя по отзывам, хорошо зарекомендовали себя:

Vichy, NutriExtra (увлажняющий крем для тела);
Librederm «Лёгкий гиалуроновый крем для тела увлажняющий»;
Ecolab, Kenyan Body Butter (крем-баттер для тела);
Janssen, Dry Skin Day Vitalizer (увлажняющий крем для лица).

Фотогалерея: увлажняющие продукты для тела

Крем для тела Vichy NutriExtra содержит масла карите, макадамии и глицерин, увлажняющие и питающие кожу Лёгкий гиалуроновый крем для тела Librederm моментально увлажняет кожу, не оставляя жирной плёнки Kenyan Body Butter от Ecolab на 97% состоит из растительных компонентов, в числе которых масла персика, кумквата и миндаля Увлажняющий крем для лица Janssen Dry Skin Day Vitalizer насыщает клетки кожи влагой и разглаживает морщинки

Закрепители загара

Закрепители загара, или пролонгаторы, — средства, специально предназначенные для продления «жизни» загара. Такие продукты обычно работают за счёт сильных увлажняющих компонентов и успокаивающих веществ (чаще всего пантенола). Иногда в их состав входят:

антиоксиданты — соединения, которые в какой-то степени нейтрализуют пагубное воздействие на кожу свободных радикалов, образующихся во время загара;
бронзаторы — компоненты, придающие коже определённый оттенок за счёт собственных красящих свойств;
ингредиенты, активизирующие выработку меланина;
вещества, стимулирующие микроциркуляцию крови, что также усиливает синтез красящего пигмента.

BelKosmex «Крем для закрепления, усиления и поддержания загара»;
Michael Kors, After Sun Gelee (желе после солнца);
Sensai, Silky Bronze (восстанавливающая эмульсия после солнца);
Clinique, After Sun (бальзам с алоэ после загара);
SOLBIANCA, After Tan (крем для закрепления загара).

Обычно использование таких средств рекомендуется начинать с первого сеанса загара в солярии или похода на пляж. Наносить их следует на чистую кожу 1–2 раза в день.

Фотогалерея: средства для закрепления загара

Крем для закрепления, усиления и поддержания загара от BelKosmex содержит алоэ вера и масло жожоба, смягчающие кожу After Sun Gelee от Michael Kors с добавлением алоэ успокаивает и увлажняет кожу после солнца и морской воды Восстанавливающая эмульсия после солнца Sensai Silky Bronze равномерно покрывает поверхность кожи, повреждённую воздействием ультрафиолетовых лучей, моментально смягчая и успокаивая её Бальзам с алоэ после загара Clinique After Sun — увлажняющий бальзам для снятия раздражения после воздействия солнца Крем для закрепления загара SOLBIANCA After Tan интенсивно ухаживает за кожей и надолго сохраняет её красивый оттенок благодаря натуральным маслам и экстрактам

Автозагар

Автозагар — косметическое средство, которое придаёт коже определённый оттенок за счёт содержащихся в составе красящих веществ. Такие продукты подходят для противников чрезмерного облучения ультрафиолетом, которые хотят дольше выглядеть загорелыми.

Эффект автозагара сохраняется несколько дней, поэтому пользоваться им нужно регулярно. Продукт низкого качества может ложиться пятнами и пачкать одежду, придавать коже неестественный оттенок. Чтобы такого не произошло, стоит отдавать предпочтение средствам с хорошей репутацией, например, таким:

Sensai, Bronzing Gel (гель-бронзатор для лица);
Chanel, Soleil Identité (автобронзат);
Essentials Sampar, Hale Simple (крем для тела с эффектом загара);
Estee Lauder, Bronze Goddess (молочко-автозагар).

Автобронзатор и бронзатор — разновидности автозагара. Бронзатор смывается примерно через 2–3 дня, хороший автобронзатор может оставаться на коже до 7–10 дней.

Фотогалерея: средства-автозагары

Гель-бронзатор для лица от Sensai обеспечивает равномерное покрытие и увлажняет кожу, препятствуя её обезвоживанию Автобронзат Chanel Soleil Identité делает кожу гладкой, бархатистой, сияющей и придаёт лицу оттенок естественного загара Крем для тела с эффектом загара Essentials Sampar Hale Simple придаёт коже красивый золотистый оттенок и защищает от солнечных лучей Молочко-автозагар Estee Lauder Bronze Goddess легко наносится и мгновенно впитывается — золотистый оттенок проявляется уже через час

Видео: обзор автозагаров

Народные средства

Наиболее популярными народными средствами для поддержания загара являются протирания крепким чёрным чаем или кофе либо ванны с добавлением этих напитков. Эффективность этих продуктов на форумах красоты объясняется тем, что они немного подкрашивают кожу, придавая её более тёмный оттенок. Но насколько долго сохранится такой результат? До первого умывания или душа?

Крепкий чай действительно может успокоить покрасневшую после загара кожу. Однако в качестве закрепителя смуглого оттенка он не годится.

Гораздо больший смысл есть в использовании других народных средств:

Нерафинированные растительные масла холодного отжима (оливковое, кунжутное, персиковое, миндальное, ши, кокосовое и др.). В большинстве растительных масел содержится витамин Е, обладающий мощным антиоксидантным действием, каротин, стимулирующий выработку меланина, и жирные кислоты, питающие и увлажняющие кожу. Поэтому раз в 7–10 дней можно наносить полезные продукты на кожу лица и тела, а затем спустя 15–20 минут смывать тёплой водой с использованием мягкого очищающего средства. Обладательницам жирной кожи лучше не наносить масло на лицо.
Морковно-оливковая маска для лица. Овощ нужно измельчить на мелкой тёрке, и 2 ст. л. сырья смешать с 1 ст. л. оливкового масла. Затем нанести на лицо на 15 минут и смыть тёплой проточной водой. Использовать эту маску можно раз в 7–10 дней. Её эффективность связана с содержащимися в ней жирными кислотами, витамином Е и каротином.

Оливковое масло пригодится не только на кухне: продукт увлажнит кожу, насытит её витамином Е и каротином и поможет сохранить загар

Маски с огурцом, петрушкой, лимонным соком, куркумой, содой, активированным углём и другие отбеливающие составы следует исключить, чтобы загар держался дольше.

Перед использованием любого косметического средства, покупного или домашнего, нужно проверить реакцию на него кожи. Нанести немного на сгиб локтя и подождать сутки. Если нежелательных проявлений (жжения, шелушения, покраснения и др.) не обнаружится, использовать продукт можно.

Видео: правила сохранения загара

То, как долго продержится загар, в большей степени зависит от того, где и как он был получен, а также от индивидуальных особенностей кожи. Однако сохранить красивый оттенок чуть дольше помогут поддерживающие сеансы в солярии или походы на пляж, рацион, богатый каротином и тирозином, использование особых косметических средств и ограничение или исключение факторов, ускоряющих обновление эпидермиса.

Я вижу смысл жизни в постоянном движении вперёд, в непрекращающемся самосовершенствовании. Знания, которыми я делюсь в своих статьях, — ступеньки, ведущие вверх. Они помогают стать лучше.

Время отпусков в самом разгаре, и многие задаются вопросом, как сохранить летний загар на долгое время. Вам тоже это знакомо? Тогда скорее читайте статью, чтобы узнать проверенные способы и лайфхаки, которые помогут сохранить завидный оттенок после отдыха.

Несмотря на усилия всех дерматологов мира убедить нас свести к минимуму часы пребывания на солнце и не увлекаться загаром, сделать это не так просто. Многие все равно ждут лета ради возможности подолгу разлеживаться на солнце, чтобы потом еще долго красоваться с красивым оттенком молочного шоколада на коже после окончания «солнечного» сезона. Хорошо, что сегодня бренды предлагают широкий выбор средств, помогающих заполучить красивый и безопасный золотистый оттенок кожи, который визуально сделает фигуру более точеной, а настроение – приподнятым. Всем, кого интересует, что делать, чтобы загар дольше держался, стоит взять на вооружение следующие золотые правила и рекомендации.

1. Заранее подготовьте кожу

Точно так же, как вы готовите свое лицо к нанесению макияжа, необходимо хорошо подготовить кожу тела к солнечным процедурам. Будучи во всеоружии, кожа лучше притянет загар, и он дольше сохранится. До отъезда не забывайте регулярно использовать отшелушивающие средства, чтобы избавиться от омертвевших клеток и активировать обновление кожи. Скрабы и пилинги – ваши главные бьюти-помощники в подготовке к пляжному отпуску. Делать процедуры эксфолиации рекомендуется дважды в неделю. Так ваша кожа будет производить меланин на более глубоких слоях, что позволит продлить загар.

2. Интенсивно увлажняйте кожу

Этот пункт имеет первостепенное значение, поскольку воздействие солнца, ультрафиолета, соленой морской и хлорированной воды в бассейне сушит кожу, вытягивая из нее влагу, и даже может спровоцировать шелушение. Своевременное увлажнение – залог устойчивого и равномерного загара за счет того, что ороговевшие (загорелые) частицы будут оставаться на теле дольше обычного.

За неделю до отпуска начните пользоваться питательным кремом, молочком, лосьоном или баттером для тела (лучше всего на основе витамина Е, масла ши или миндального масла). В идеале делать это дважды в день – утром и вечером. Пребывая на отдыхе, повторяйте ритуал как можно чаще, чтобы сохранять кожу увлажненной и продлить жизнь загару. Лучше всего носить тюбик крема с собой, чтобы использовать средство при необходимости и в течение дня.

Увлажнить кожу, надолго сохранить загар, а также защитить эпидермис от негативных последствий пребывания на солнце поможет набор «Три секрета безопасного загара» от украинского бренда Natural Melanin-Ukraine. Основным компонентом всех трех средств из набора является меланин – эффективный антиоксидант, который защищает, увлажняет и восстанавливает. Следовательно, производитель рекомендует распылять на кожу бальзам-лосьон перед нанесением солнцезащитного крема, чтобы обеспечить лучшую и более длительную защиту (и сэкономить SPF!). Уже после принятия солнечных ванн восстановить мягкость кожи можно с помощью натурального мыла из набора NATURAL MELANIN FOR YOUR SKIN. А чтобы максимально увлажнить кожу, убрать раздражение и покраснение, стоит после умывания нанести бальзам-гель с меланином и гиалуроновой кислотой. Как результат – кожа после использования всего набора остается нежной, увлажненной и долго радует вас красивым загаром.

3. Меняйте цифру SPF-защиты постепенно

Защита кожи на солнце – обязательное условие для получения ровного и красивого загара. Избегайте солнечных ожогов: они могут превратиться в золотистый оттенок, но точно также быстро начнут шелушиться и облазить, и ваша кожа после отпуска будет напоминать леопардовый окрас.

Каким бы ни был тон вашей кожи, воспользуйтесь следующей схемой: в первые дни отдыха всегда начинайте с максимальной защиты (SPF 50), затем переходите на SPF 30 (через 2-3 дня для средне-темной кожи, через неделю – для светлой). Сокращайте цифру не меньше, чем до SPF 15. Обязательно защищайте лицо и тело, включая труднодоступные места, такие как спина и плечи. Также наносите солнцезащиту после купания, даже если этикетка говорит о водонепроницаемости средства. Так кожа будет меньше страдать от УФ-излучения.

Сейчас существует множество различных по текстуре и формату средств солнцезащиты . Выбирайте то, что подходит вашему типу кожи. Например, масло или молочко подойдут для сухой кожи, лосьон – для жирной, спрей – для чувствительной, крем – для всех типов.

4. Используйте средства для продления загара

К сожалению, идеальный ровный загар получить просто невозможно: нос и плечи всегда будут темнее, лицо всегда будет загорать раньше тела, так как кожа лица обновляется быстрее. Поэтому самый очевидный способ, продиктованный стараниями современных beauty-брендов, – использовать специальные косметические пролонгаторы загара. С задачей сделать золотисто-шоколадный оттенок кожи более стойким и ярким справятся масла, лосьоны и кремы для сохранения загара с добавлением витаминов С и Е, а также стимулирующих выработку меланина компонентов и масел, которые содержат бета-каротин (например, морковное, абрикосовое и персиковое).

Используйте не только средства, закрепляющие загар, а и восстанавливающие бьюти-продукты для лица и тела с пометкой after sun . Это могут быть гели для душа, успокаивающие лосьоны, муссы и бальзамы, охлаждающие крем-гели после инсоляции – все они призваны сделать кожу мягкой, восстановить баланс влаги после пребывания на пляже, фиксировать и повышать стойкость загара. Для солнечных курортов предпочтительнее средства после загара с витамином E, гиалуроновой кислотой и антиоксидантами.

5. Не пользуйтесь скрабом и косметикой с кислотами

Чтобы не смывать полученный загар, не следует травмировать кожу процедурами, которые в обычное время могут показаться безобидными. В первое время после отдыха откажитесь от скрабов с абразивными частицами и пилингов с некоторыми видами кислот в составе. К ним относятся гликолевая, салициловая и фруктовые кислоты. В противном случае эти вещества могут нарушить целостность верхнего слоя кожи и спровоцировать появление первых шелушений. Следовательно, вместе с ороговевшими клетками снимется и золотистый цвет. Пилингом и скрабом стоит воспользоваться лишь в том случае, если загар лег неровно, и вы хотите его выровнять. Однако делать это нужно очень деликатно и осторожно.

6. Измените рацион

Не секрет, что внешняя красота исходит изнутри. Если вы мечтаете сохранить морской загар как можно дольше, стоит ввести в ежедневный рацион продукты с бета-каротином, ликопином, витаминами C и E. Они будут стимулировать выработку меланина (пигмента, отвечающего за появление загара на нашей коже) и помогут организму избавиться от свободных радикалов и раздражений, вызванных ультрафиолетом. Благо, что в этом списке множество сезонных продуктов:

красные / желтые фрукты и овощи (манго, персики, абрикосы, помидоры, перец, морковь): богаты бета-каротином, который активизирует естественную защиту организма от ожогов, предотвращает разрушение клеток и отвечает за появление красивого золотистого оттенка загара;
крестоцветные (брокколи и цветная капуста) и зелень (шпинат): богаты солнцезащитными антиоксидантами;
авокадо, индейка, яичные белки, миндаль, лосось, крабы, креветки и кальмары: богаты важнейшей аминокислотой тирозином, они помогают активировать выработку меланина.

Не забывайте придерживаться водного баланса. Увлажнение клеток кожи изнутри обязательно, особенно в жаркую погоду, так как вы теряете лишнюю влагу с потом. Употребление большого количества воды предотвратит высыхание и шелушение кожи. Старайтесь так питаться как минимум за две недели до отпуска и месяц после возвращения.

7. Заботьтесь о коже, приехав с отдыха

По возвращению из отпуска многие задаются вопросом, как закрепить загар в домашних условиях. Чтобы кожа как можно дольше оставалась оливково-золотисто-шоколадной, важно соблюдать следующие правила.

Принимайте прохладный душ вместо горячей ванны. Дело в том, что во время распаривания и нагревания ороговевшие клетки быстрее сходят с поверхности кожи, с каждым разом делая загорелый оттенок все менее интенсивным.
Очищая кожу, очень важно не использовать слишком жесткую мочалку и не тереть тело полотенцем. Первое время после банных процедур просто аккуратно и без спешки промокните кожу и сразу увлажните кремом.
Чтобы освежить насыщенный цвет загара и вернуть коже сияние, используйте средства с блестками . Шиммерные масла, спреи и лосьоны мгновенно придают коже тонус и возвращают красивый блеск.
Если кожа шелушиться, не делайте пилинг, лучше используйте питательные средства с плотной текстурой, чтобы насытить клетки влагой. Повторяйте ритуал 1-2 раза в неделю на ночь.
Когда загар начнет смываться окончательно, можно прибегнуть к автозагарам . Благодаря инновационным формулам, эти средства быстро впитываются, не оставляют следов на одежде и дополнительно ухаживают за кожей.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

Для закрепления и сохранения загара после моря необходимо тщательно ухаживать за кожей, следить за питанием. Поддержать красивый золотистый оттенок помогут интенсивное увлажнение кожных покровов лица и тела, регулярное посещение солярия.

Питание

Дольше сохранить загар после моря поможет правильный рацион. При составлении ежедневного меню придерживайтесь следующих рекомендаций:

Включите в рацион продукты, которые богаты бета-каротином. Он препятствует появлению новообразований, разглаживает, увлажняет кожу, предупреждает ее преждевременное старение. Большое количество бета-каротина содержит морковь, сладкий перец, тыква, мед, свекла, картофель и абрикосы.
Ешьте продукты с содержанием ликопина (сладкий перец, томаты, гранаты, вишня, редис), который стимулирует выработку мелатонина.
Употребляйте достаточное количество витамина Е, который содержится в злаковых культурах, орехах, растительных маслах, желтках, защищает клетки эпидермиса от преждевременного старения, ускоряет процессы регенерации.
Для предотвращения сухости, шелушения кожи, включите в рацион продукты, содержащие селен (брокколи, цветная капуста, сметана, чеснок).

Интенсивное увлажнение

Сохранить молодость кожи и красивый загар можно с помощью регулярного применения увлажняющих средств фабричного производства и самостоятельного приготовления. Среди популярных уходовых средств косметических фирм выделяют:

Biotherm Aquasource увлажняющий крем;
Benefit Total Moisture лосьон;
Hydraphase Riche La Roche Posay.

Приготовить эффективное средство для интенсивного увлажнения можно самостоятельно в домашних условиях:

Способ приготовления: Смешайте 30 мл жидкого глицерина, 10 мл оливкового масла и 3 капли эфирного масла корицы, подогрейте на водяной бане.

Применение: Ежедневно после душа на все тело.

Способ приготовления: 50 мл сока алоэ смешайте с 2 ст ложками масла жожоба.

Применение: Наносите 2-3 р./нед. на область декольте, шею, лицо.

Способ приготовления: Смешайте 30 мл огуречного сока, 10 капель масла миндаля.

Применение: Протирайте лицо ежедневно после снятия макияжа и перед сном.

По возвращению из жарких стран в отражении зеркала кожа нас радует красивым загаром, мы выглядим отдохнувшими и свежими. Но спустя некоторое время обнаруживаем у себя сухость, чувство стянутости, а также проявление других эстетических недугов. Стоит отметить, что принято считать, что UV излучение активно только лето, которое вызывает не только фотостарение, но и обезвоживание кожи. А зимой чаще всего появляется сухость и чувство стянутости кожи. Но врачи-косметологи отмечают, что проблема обезвоженной кожи является круглогодичной. Летом наша кожа подвергается воздействию таких агрессивных факторов как активные ультрафиолетовые лучи и кондиционеры, а зимой негативное воздействие оказывают батареи центрального отопления в помещениях, резкая смена температур. Эти и многие другие негативные воздействия высушивают нашу кожу. Но сегодня мы поговорим о частых жалобах косметологу после отпуска в жарких странах, не только в теплый период, но и в зимний.

"Загар - это всегда стресс для кожи, вследствие чего она становится обезвоженной и шелушиться." - рассказывает дерматовенеролог, врач-косметолог Клиники эстетической медицины TORI , Майя Владимировна Самойлова .

Обострение акне . Замечали, что после отпуска появляются высыпания на коже. Спросите почему? Ведь на солнце все было хорошо и они даже подсушились. На самом деле ультрафиолет - это целое испытание для местного иммунитета кожи, так как ее защитные функции снижаются, а вторичная флора активизируется. С клинической точки зрения все это проявляется примерное через две-три недели, после возвращения из жаркой страны.

Обострение розацеа (купероз) . Напомним, что розацеа - это неинфекционное, хроническое воспалительное заболевание кожи. Такая кожа очень чувствительна к солнечному воздействию и повышенной температуре, так как защитные функции снижены. В итоге после каждой такой инсоляции (солнечного воздействия) пациент получает разрастание сосудов, а то и появление розовых угрей.

Гиперкератоз. Гиперкератоз - это неравномерное ороговение клеток поверхностного слоя кожи, проявляющееся участками неровностей и шероховатостей. Чаще всего данное заболевание встречает в Т-зоне. Проявление данной проблемы также связано с нарушением барьерной функции кожи и ослабленным местным иммунитетом. Соответственно нарушаются и естественные процессы ороговения клеток после воздействия солнечных лучей.

Сухость кожи и мелкие морщины. За счет снижения естественного уровня гиалуроновой кислоты в дерме и повышения свободных радикалов. Под воздействием UV лучей также происходит нарушение коллагеновых волокон.

Гиперпигментация . Это сложный биологический процесс, происходящей в коже человека, зависящий от множества факторов , о которых мы рассказывали ранее.

Так какие же процедуры после отпуска и солнечных ванн помогут сохранить здоровье и красоту нашей кожи? Майя Владимировна рассказала о самых эффективных и безопасных:

Hydrafacial - мягкая вакуумная чистка-дермабразия с внедрением, индивидуально подобранных, сывороток в кожу. Рекомендуется с помощью данной процедуры подготавливать кожу до воздействия солнца и после. Данная процедура эффективно зарекомендовала себя также при совмещении с другими процедурами, улучшающими качество кожи. Идеально подходит накануне важного события, когда необходимо сиять.

Биоревитализация - как уже упоминали выше, естественный уровень гиалуроновой кислоты в коже снижается и накапливаются свободные радикалы. Соответственно, кожу необходимо увлажнять и восполнять дефицитные состояния. В данном случае, биоревитализация восполнит уровень гиалуроновой кислоты и антиоксидантов.

Фототерапия BBL - процедура направлена на решение многочисленных эстетических задач. Но в данном случае она будет эффективна в решении пигментации, розацеа и повышении тонуса кожи.

Игольчатый радиолифтинг Scarlet - мягкий прогрев глубоких слоев кожи стимулирует синтез коллагеновых волокон.

Лазерная шлифовка Halo - безопасно удаляет пигментацию, выравнивает микрорельеф кожи и улучшает тонус кожи. Существенное отличие от многих других лазерных методик заключается в минимальном реабилитационном периоде и дает потрясающий стойкий эффект.

А самое главное о чем нельзя забывать - это ежедневные домашние уходы и использование защитных косметических средств до и после солнечных ванн. Косметика , используемая после воздействия солнечных лучей, должна содержать антиоксиданты, церамиды и ретинол. Относитесь к своей коже внимательно и с индивидуальным подходом. Эти простые правила помогут сохранить здоровье и красоту на долгие годы!

Читайте также: