Как определить свой оттенок загара

Обновлено: 28.04.2024

Тон кожи это первое, что необходимо определить при построении своего стиля. Однако именно это простое действие часто вызывает у нас слишком много вопросов.

Что ж, давайте разбираться.

Всего существует три тона кожи: холодный, теплый и нейтральный.

Определяются они очень просто. При дневном свете, а лучше утреннем свете (важно!) последовательно приложите к лицу золотую и серебряную фольгу и посмотрите, какая из них как бы начнет “подсвечивать” лицо изнутри. Серебренная - тон кожи холодный, золотая - теплый, обе - нейтральный.

Почему я не рекомендую распространенный прием с синим и оранжевым платками? По моему мнению, они менее эффективны по двум причинам: а) вы можете ошибиться с температурой синего цвета, т. к. он тоже бывает теплого оттенка, и “чистого” эксперимента не получится; б) такой способ более субъективен, потому что может сработать фактор любви/не любви к определенному цвету.

А еще может случиться так, что мы ооочень “холодные” по тону кожи, а оттенок синего окажется, пусть и холодным, но не настолько, чтобы нам подойти. В итоге нам не будут идти оба цвета. Т. е. эксперимент с платками гораздо сложнее, чем с фольгой, и его результаты могут быть искажены.

Чем выраженнее теплый или холодный оттенок кожи, тем большее значение мы должны уделять температуре цвета в одежде. Типажам с несильно выраженным тоном кожи или нейтральным можно об этом не беспокоиться.

Холодный тон кожи часто отдает в розовинку (а при замерзании в заметную сининку), а вены отливают голубым и синим. Нередко такая кожа слишком чувствительна к солнечному свету и быстро покрывается ожогами. Загар ложится плохо, придавая коже сероватый подтон. Но это не самое обязательное условие, поэтому его стоит рассматривать только в качестве дополнения к остальным факторам.

Теплый тон кожи у светленьких отдает в персиковый цвет и в оливковый у смуглянок. Вены зеленоватые (даже на светлой/бледной коже возникает легкий зеленоватый отлив), кожа довольно хорошо загорает, принимая красивый бронзовый оттенок.

Ваше происхождение определяет реакцию кожи на солнечное излучение. Кто-то прогуляется по парку и моментально получит облезающую кожу на носу, а кто-то после целого дня на пляже только потемнеет. Почему? Приглашаем вместе с нами изучить фототипы кожи человека и узнать, как определить свой фототип по Фитцпатрику.

Содержание

Что такое фототип кожи

Очень часто в статьях о влиянии ультрафиолетового излучения на здоровье человека можно столкнуться с понятием фототипа.

Фототип кожи — это тип кожи по цвету и степени чувствительности к воздействию солнечных лучей. К примеру, мужчины и женщины 1 типа по шкале Фитцпатрика больше склонны обгорать на солнце, чем представители 2 или 3 типа.

Что вам даст знание своего фототипа кожи

Стоит узнать свой фототип — и жизнь изменится к лучшему, правда. Во всяком случае, появится дополнительная мотивация заботиться о коже не просто так, а в ключе научных знаний об организме человека:

Средства для загара и кремы с SPF следует подбирать с учетом своего фототипа, чтобы избежать повреждения кожи и получить максимальную защиту от вредного излучения.
Фототип кожи человека напрямую влияет на выбор уходовых средств. Чем светлее ваша кожа,, тем больше она нуждается в мощном антиоксидантном уходе, нейтрализующем повреждения клеток ультрафиолетом и свободыми радикалами.
Для вашего косметолога знание фототипа требуется в тех случаях, когда нужно предсказать реакцию кожи на лазерные процедуры.
Зная свой фототип, вы сможете соблюдать баланс между чрезмерным и недостаточным пребыванием под солнцем. Это значит, что вы всегда будете получать оптимальное количество витамина Д без морщин, пигментных пятен и других признаков фотостарения кожи. А самое главное — защититесь от серьезных заболеваний, вызванных избытком ультрафиолетовых лучей.

Достаточно определить свой фототип по Фитцпатрику и начать корректировать взаимоотношения с солнцем.

Фототипы кожи по Фитцпатрику

Дерматолога Томаса Фитцпатрика называют отцом современной дерматологии. Одним из первых он исследовал злокачественную меланому и ее зависимость от ультрафиолета и солнечных ожогов кожи. В 1975 году врач разработал шкалу типов кожи по уровню чувствительности к ультрафиолету — то, что мы называем фототипами кожи по Фитцпатрику.

Сколько существует типов кожи по Фитцпатрику и в чем особенности каждого из них? Всего выделяют 6 фототипов. Рассмотрим их подробное описание от самого светлого (кожа производит меланин в незначительном количестве) до самого темного (высокий уровень меланина).

Кельтский тип кожи

Кожа: очень светлая, молочно- белая или розовато бежевая с веснушками.

Волосы: очень светлые или рыжие.

Глаза: чаще голубые, серые или зеленые.

Локация: кельтский (скандинавский) тип кожи встречается, преимущественно, среди выходцев из Великобритании и северной части Европы.

Реакция на ультрафиолет: кожа не покрывается загаром, высок риск солнечных ожогов и гиперпигментации, существует склонность к фотостарению.

Рекомендации: избегать прямых солнечных лучей или использовать солнцезащитные средства с высоким фактором защиты (SPF 50 и выше). При неактивном солнце (зимой или в облачную погоду) без адекватной защиты допустимо оставаться на воздухе до 67 минут, под палящим солнцем — всего 5-7 минут.

Нордический тип кожи

Кожа: светлая, порой присутствуют веснушки

Волосы: светло-русые, русые, светло-каштановые.

Глаза: голубые, серые, зеленые.

Локация: нордический фототип часто можно встретить у обитателей центральных и северных частей Европейского континента.

Реакция на ультрафиолет: кожа слегка покрывается загаром, который быстро сходит, высок риск солнечных ожогов, есть склонность к фотостарению.

Рекомендации: солнцезащитные средства с фактором защиты SPF 30-50. Без средств с SPF на неактивном солнце безопасно находиться до 100 минут, на активном — до 10 минут.

Темный европейский тип кожи

Кожа: смугловатая или цвета слоновой кости.

Волосы: от темно-русого блондина до светлого или темного шатена

Глаза: светло-карие,карие

Локация: темный европейский тип в некоторых источниках называют среднеевропейским, поскольку обладатели этого фототипа проживают в центральной части Европейского континента.

Реакция на ультрафиолет: кожа хорошо покрывается стойким загаром, риск солнечных ожогов невелик, есть склонность к фотостарению.

Рекомендации: солнцезащитные средства с показателем SPF 30. Без защиты под неактивным солнцем безопасно находиться не более 200 минут, при высокой солнечной активности — до 20 минут.

Средиземноморский тип кожи

Кожа: смуглая.

Волосы: каштановые, темно-каштановые.

Глаза: карие, черные.

Локация: обладатели средиземноморского фототипа живут на юге Европы, в Азии, Южной Америке и Кавказском регионе.

Реакция на ультрафиолет: кожа очень хорошо покрывается загаром, но склонна к фотостарению, риск солнечных ожогов минимальный.

Рекомендации: солнцезащитные средства с показателем SPF 20-30. Без защиты под неактивным солнцем можно находиться до 300 минут, при активном солнечном излучении — до 30 минут.

Индонезийский тип кожи

Кожа: желтоватая, коричневая.

Волосы: темно-каштановые, черные.

Глаза: карие или черные.

Локация: индонезийский фототип характерен для жителей юга и востока Азиатского континента.

Реакция на ультрафиолет: на кожу легко ложится загар, риск солнечных ожогов крайне низкий, существует склонность к фотостарению.

Рекомендации: солнцезащитные средства с фактором защиты SPF 10-20. Под неактивным солнцем безопасно находиться 400 минут, в пики солнечной активности лучше сократить пребывание на под прямыми лучами до 40 минут.

Афроамериканский тип кожи

Кожа: очень темная.

Волосы: темно-каштановые, черные.

Глаза: карие, черные.

Локация: афроамериканский (африканский) фототип кожи типичен для населения Африки, Америки и коренных жителей Австралии.

Реакция на ультрафиолет: загар совпадает с естественным оттенком кожи, риск солнечного ожога стремится к нулю, возможно фотостарение.

Рекомендации: допустимо обходиться без специальных солнцезащитных средств при условии разумного времени инсоляции. При неактивном солнце безопасно находиться вне помещения около 500 минут, при высокой солнечной активности — 50 минут.

Как определить свой фототип

Таблица типов кожи по Фитцпатрику с легкостью определяет 1, 4, 5 и 6 фототипы. Затруднения возникнут у 2 и 3 типов, очень схожих. Как узнать, к какому фототипу относитесь вы и ваши родные? Обратите внимание на следующие особенности:

Веснушки. Характерны для 1 и 2 фототипа кожи.
Цвет волос. Типичный для России средний русый оттенок характерен для темного европейского типа, это 3 фототип. Однако если кожа при этом очень светлая и слабо загорает, ориентируйтесь на рекомендации для 2 фототипа.
Реакция на солнце. Если после принятия солнечной ванны в течение 10-15 минут без солнцезащитного средства вы почувствуете жжение, заметите волдыри и области шелушения, у вас скорее 2 фототип кожи.

Как правильно подобрать санпротекторы и средства для загара для разных фототипов кожи

Для защиты: классическое молочко Ambre Solaire SPF 50+ с маслом карите для лица и тела. Идеально подходит для фоточувствительной кожи. Увлажняет, блокирует воздействие лучей типов UVA и UVB.

В XXI веке возвращается мода века позапрошлого — на аристократичную бледность. На этот раз тренд поддерживают врачи и ученые: они подтверждают, что избыток ультрафиолета для человека опасен. Одно из неприятных последствий УФ-излучения — фотостарение, о котором поговорим в нашем новом материале.

Содержание

Ambre Solaire Во время загара Легкое солнцезащитное молочко "Эксперт Защита", SPF 50+, гипоаллергенный, водостойкий

Во время загара

Ambre Solaire Во время загара Солнцезащитный спрей-вуаль "Солнечная вода", освежающий, с алоэ вера, SPF 30

Ambre Solaire Во время загара Солнцезащитный спрей "Идеальный Загар", SPF 30

Во время загара

Ambre Solaire Во время загара Солнцезащитный спрей-вуаль "Солнечная вода", освежающий, с алоэ вера, SPF 50

Что такое фотостарение?

Фотостарение — это, говоря научным языком, структурные и функциональные нарушения в коже, вызванные многократной инсоляцией. Процесс имеет прямое отношение к оксидативному стрессу, и что любопытно, затрагивает в основном открытые участки тела: лицо, шею, область декольте, тыльные стороны рук.

Многочисленные исследования показали, что проблема вызвана именно чрезмерным воздействием ультрафиолета, в том числе ожогами, перенесенными в детском и юношеском возрасте. Так фотостарение кожи из теории превратилось во вполне осязаемую угрозу для кожи взрослого человека, так как его проявления станут заметны обычно после 35-40 лет

Признаки фотостарения кожи

В Сети можно найти множество фото, демонстрирующих результаты постоянного воздействия солнечных лучей на кожу.

Наиболее яркие примеры:

сестры-близнецы, проживающие в разных полушариях (южанка выглядит значительно старше);
водитель-дальнобойщик (у него зафиксировано фотостарение лица, причем только с одной стороны, где солнечные лучи почти без препятствий проникали в кабину грузовика).

Фотостарение кожи проявляется в виде стандартных возрастных изменений. Его внешние признаки идентичны признакам естественного старения. Это:

По данным научных исследований, до 80% проявлений преждевременного старения связаны с ультрафиолетовым излучением.

Фотостарение отличается от естественного биологического старения кожи (хроностарения) незначительно. Ученые находят общие черты и во внутренних механизмах этих процессов. Только фотостарение обычно значительно обгоняет хроностарение, потому его и называют преждевременным, ранним.

Степень фотостарения

Итак, ультрафиолет вызывает повреждения кожи, причем эти повреждения накапливаются год за годом. Определить степень клинических проявлений фотостарения поможет шкала Глогау. Профессор дерматологии Ричард Глогау выделил четыре типа фотостарения.

Причины фотостарения

Как вы наверняка знаете, поверхности нашей планеты достигают только два типа ультрафиолета. Действие UVB-лучей вызывает потемнение кожи, пигментацию, загар и солнечные ожоги. К счастью эти лучи воздействуют только на открытом воздухе, поэтому от них легче защититься. Эффект UVA-лучей, способных проникать через тучи и оконные стекла, заметен далеко не сразу, однако суммарно из воздействие оказывается не меньше, так как ультрафиолет А воздействует на протяжении всего светового дня, круглый год, даже когда мы находимся в помещении или в машине.

Причины фотостарения в большей степени связаны именно с воздействием UVA лучей на кожу. Лучи этого типа вызывают повреждение ДНК клеток кожи, а также белковых волокон межклеточного матрикса — коллагена и эластина. Коллагеновые и эластиновые волокна, напомним, отвечают за упругость и эластичность, то есть во многом за молодость кожи.

Кроме того, из-за чрезмерного одномоментного воздействия обоих типов снижается местный иммунитет кожи, а это значит, что возможно обострение хронических заболеваний.

Отталкиваясь от типов лучей, ученые выделяют два вида ультрафиолетового воздействия:

Что примечательно, оба вида UV-воздействия усугубляют хроностарение. Так, юношеская привычка загорать без санблока до солнечных ожогов через десятилетия приведет к тому, что участки кожи, когда-то подвергавшиеся инсоляции, пострадают от гиперпигментации больше, чем другие зоны кожи.

Кто наиболее подвержен фотостарению кожи?

Чем меньше клетки кожи вырабатывают меланин, тем очевиднее склонность к фотостарению. Фактически пигмент меланин— это не что иное, как естественная защита организма от ультрафиолета. Так что светлокожие люди — тип I (кельтский), тип II (нордический), — всегда в зоне риска, так как их кожа не вырабатывает совсем или вырабатывает очень мало и медленно меланин светлого вида; III тип (среднеевропейский) и, который наиболее распространен на территории России — в зоне риска также, так как кожа этих людей подвержена потемнению и быстрому появлению загара, что дает ложное ощущение безопасности. Однако избыточное воздействие ультрафиолета, особенно во время пребывания в непривычных климатических зонах, во время отдыха на юге приводит не только к появлению загара, но может приводить также к чрезмерной пигментации и даже к ожогу. IV тип (средиземноморский) также часто встречается особенно в южных регионах России. С одной стороны люди с таким фототипом хорошо загорают, у них быстро вырабатывается пигмент меланин, однако это также провоцирует избыточную пигментацию, особенно в зонах лица, декольте, кисти рук, и с ней очень трудно впоследствии бороться.

Некоторые условия жизни и состояния, от изменений в гормональной системе организма до приема некоторых лекарственных препаратов, например пероральные контрацептивы, некоторые мочегонные средства, целый ряд антибиотиков, сульфаниламиды также повышают восприимчивость к излучению. Беречься от солнца особенно тщательно нужно в следующих случаях вне зависимости от склонности кожи к загару:

беременность;
лактация;
менопауза и постменопауза;
вредные привычки (курение, нездоровое питание с дефицитом овощей, фруктов и ягод);
проживание в крупных городах и на промышленно загрязненных территориях;
проживание или отдых в солнечных регионах с высоким уровнем прямого и отраженного излучения (морские, горнолыжные курорты).

Как защитить кожу от фотостарения: советы косметологов

Позитивный момент фотостарения — зная, что это такое и как это работает, процесс можно предотвратить или повернуть вспять. А лучший способ из всех возможных — профилактика фотостарения с самого детства или хотя бы с того момента, когда вы начали замечать намеки на морщинки и пигментные пятна.

Косметологи предлагают целый комплекс мер, которые действительно работают.

в любое время года во время нахождения на солнце длительное время, даже в умеренной полосе, использовать средства по уходу за кожей с высоким показателем SPF не меньше 30
В периоды повышенной солнечной активности, особенно летом, обновлять слой солнцезащитного средства каждые 2-3 часа.
Не принимать солнечные ванны во время пиков солнечной активности (самое опасное время — с 11 часов до 15 часов).
Выбирать средства с SPF, обеспечивающие защиту от широкого спектра излучения (UVA + UVB).
Носить широкополую шляпу или любой другой головной убор летом (они скроют лицо и шею в тени и к тому же спасут от солнечного удара на солнцепеке).
При нахождении в южных регионах постоянно или длительно по возможности носить закрытую одежду с длинными рукавами и штанинами.
Не забывать о солнцезащитных очках - они не только уберегут от фотостарения деликатную кожу вокруг глаз, но и защитят очень чувствительные к ультрафиолету сетчатку глаза и клетки зрительного нерва, а ведь мы получаем до 70 % информации об окружающем мире именно с помощью зрения.

Профилактика фотостарения: использование солнцезащитных средств

Использование средств с солнцезащитными фильтрами снискало славу самого эффективного метода профилактики старения. Но не каждый продукт обеспечит должный уровень защиты от ультрафиолета.

К примеру, многие тональные кремы в женской косметичке содержат солнцезащитные фильтры, но летом их явно будет недостаточно. Плюс разные форматы средств хороши в разных условиях. Рассмотрим основные правила выбора и применения защиты от солнца.

Оптимальный показатель SPF у солнцезащитного средства — от 30 и выше.
Наносите средство за 15-20 минут перед выходом на улицу и обновляйте защитный слой каждые 2-3 часа, если вы проводите время в основном не в помещении.
На пляжный отдых захватите с собой спрей 2 в 1 (для тела и лица) с высокой степенью защиты не меньше SPF 30. Спреем проще пользоваться, его легче наслаивать, обновить слой защиты после купания не составит труда.
В городских условиях отдавайте предпочтение кремовым текстурам или молочку, если у вас сухая или нормальная кожа. Обладательницам комбинированной или склонной к жирности кожи больше подойдет сухой спрей или лосьон в виде молочка.
Любое солнцезащитное средство нужно тщательно смывать, особенно если кожа проблемная. С лица санскрины снимают в два этапа: сначала мицеллярной водой, затем — гелем для умывания с теплой водой.

Рассмотрим подробнее наиболее популярные форматы средств с SPF из линеек Garnier и их особенности. Есть у них и общая черта — все они комплексно защищают кожу от лучей типов UVA и UVB, помогая противостоять фотостарению.

Долгие майские, Крым, море, солнце, пляж и ветер. А на другой чаше весов - наша отвыкшая от активного солнца кожа. Как не сгореть, дорвавшись до моря-солнца, не получить вместо красивого загара нарядные красные воспаления? Узнайте сначала свой тип кожи, советуют эксперты. Итак.Всего ученые выделяют шесть фототипов кожи:Первый фототип - "кельтский"Для представителей этого типа характера светлая кожа: молочно-белая или с фарфоровым оттенком. Нередко у таких людей много веснушек. Волосы тоже светлые или рыжие, глаза голубые, серые или светло-зеленые.Чтобы загар был безопасным, людям с "кельтским" типом стоит использовать кремы с высоким показателем SPF – от 30 до 50 и ограничить время пребывания на открытом солнце. Второй фототип - "нордический"Кожа светлая, веснушки в небольшом количестве или отсутствуют. Волосы светло-каштановые или светло-русые, глаза зеленые, голубые или светло-карие.Довольно высокая светочувствительность, легко возникают ожоги. Загар ложится плохо и получается нестойким."Нордическому" типу стоит загорать не более 10 минут в относительное "безопасное время" – до 11 и после 16 часов. Защитные средства стоит использовать с показателем SPF около 30. Третий фототип - "темный европейский"Представители имеют слегка смугловатую кожу с оливковым оттенком. Волосы каштановые, темно-русые. Глаза серые или карие.Загар ложится легко и быстро с образованием умеренного смуглого оттенка, но при чрезмерном пребывании на солнце все же можно получить ожоги. Принимать солнечные ванны стоит до 25 минут с перерывами. Защитные средства можно использоваться с высоким или умеренным SPF – от 15 до 25. Четвертый фототип - "средизерноморский"Такой тип больше характерен для стран Латинской Америки или Азии. Кожа смуглая или оливковая. Волосы черные или темно-каштановые. Глаза карие, темно-карие.Им можно применять проективные средства с SPF от 8 до 20 просто для профилактики фотостарения. Пятый фототип - "азиатский"Почти "близнец" средиземноморского. У этих людей также высокая степень естественной защиты кожи, они редко "сгорают", а приобретаемый загар практически незаметен на фоне естественной пигментации. Использовать защитные средства можно только при попадании под сильное солнечное облучение после длительного перерыва.Обернули, подержали: как грязь может помочь и навредить >>Шестой фототип - "афроамериканский"Люди имеют темно-коричневую кожу, черные волосы и темно-карие или черные глаза.Естественная защита кожи у них может считаться идеальной. Почти никогда не бывает солнечных ожогов, воздействие прямых солнечных лучей не приносит вреда.Им рекомендуется использовать скорее питательные и увлажняющие средства - защитные им, в общем, не требуются.Дерматолог также посоветовал всем представителям разных фототипов ориентироваться на показатель индекса ультрафиолета. Если индекс от 1 до 3 – принимать солнечные ванны можно. А если показатель от 3 до 5, то с выходом на открытое солнце лучше повременить.

Самая бледная кожа, цвета слоновой кости. Люди с первым фототипом кожи не могут загореть естественным образом, вместо загара они обычно получают ожоги. У людей этого фототипа рыжие или светлые волосы, голубые или зеленые глаза, часто веснушки. Если это про Вас, значит единственно доступные в Вашем случае оттенки моментального загара - самые легкие. Темные оттенки на Вас будут выглядеть неестественно и могут дать желтизну. Самый подходящий лосьон для загара 5 и 6%(DHA) - светлый оттенок.

Второй тип

Являясь обладателем второго фототипа кожи, Вы также легко сгораете на солнце и получаете ожоги, но если загорать в меру, то можете добиться легкого загара. Цвет Ваших волос от блонда до каштанового, глаза синие, зеленые или серые, кожа светлая. Лучший оттенок моментального загара для Вас все еще светлый, хотя людям с более темной кожей этого фототипа может подойти и средний оттенок. Не делайте темный загар, он может стать оранжевым. Подходящий лосьон для загара - 5, 6, 8%(DHA) - светлый и средний оттенки.

Третий тип

Оливковая кожа. Даже если Вы сгорите на солнце, Ваша кожа не покрывается пузырями. Люди с этим типом кожи с темно-русыми или каштановыми волосами, с зелеными, светло карими глазами, реже голубыми. Вы будете выглядеть великолепно с любым оттенком моментального загара. Подходящий лосьон для загара 8, 10, 12%(DHA) - средний и темный оттенки

Четвертый тип

Кожа выглядит умеренно загорелой, возможен желтоватый оттенок кожи. Этот фототип почти не сгорает на солнце. У Вас карие глаза и темные волосы. С моментальным загаром Вы будете похожи на бронзовую статую. Подходящий лосьон для загара 8, 10, 12, 14%(DHA) - средний и оттенки темного любой интенсивности.

Пятый тип

Это - самый темный тип кожи, и иногда этот тип делится на 2-3 категории, потому что среди этого фототипа есть люди с очень многими различными оттенками кожи. Все африканцы, афроамериканцы, индийцы и арабы в этой категории. Эта кожа никогда не сгорает на солнце. Цвет кожи может быть от темно-коричневого до черного, как уголь. Волосы и глаза темными. Подходящий лосьон для загара 12, 14%(DHA) самые темные оттенки.

Читайте также: