Как можно промаслить кожу

Обновлено: 01.05.2024

В аюрведе различают внутреннее и внешнее промасливание. В первом случае пациент принимает внутрь топленое масло. В зависимости от состояния здоровья масло может быть чистым или в смеси с другими жирами и различными аюрведическими добавками. Наружное нанесение масляных смесей затрагивает весь организм, что называется от макушки до пят. Обе эти процедуры входят в подготовительный комплекс перед сезонной чисткой организма – панчакармой.

Как промаслить внутренние органы и суставы через кожу

Целители Аюрведы считают, что тело человека состоит из семи слоев. Кожа – самый первый, верхний слой, дальше идут мышцы, кости и суставы, кровь, репродуктивные жидкости, гормональная и нервная системы. Оздоровление репродуктивной и нервной систем возможно только при проведении полного двухнедельного комплекса процедур. Аюрведический массаж с маслом называют абхъянга. При соблюдении несложных правил техники безопасности, его можно проводить и в домашних условиях.

Масло, нанесенное на кожу, впитывается и проникает в глубокие слои дермы. Промасливание на следующий день заставляет предыдущий слой масла проходить еще глубже, на второй уровень. При следующем нанесении масло опускается на третий уровень и так далее. Чтобы пропитать все уровни, понадобится не менее недели, а затем нужно еще семь дней повторять промасливание, чтобы проникшее внутрь масло основательно пропитало самый глубокий слой.

Подходит ли кунжутное масло для абхъянга

Выбирать масляную смесь для промасливания довольно просто. Это не должно быть какое-то специальное аюрведическое масло. Если запах состава нравится человеку, то он нашел самое правильное и подходящее именно для него масло. Условие только одно – рафинированные масла не подходят. Нужно пользоваться маслами первого отжима без отдушек и любых других добавок.

Выбор масла зависит от времени года и состояния здоровья:

кунжутное и миндальное согревают:
кокосовое и оливковое охлаждают;
масла подсолнечника и виноградной косточки увлажняют;
в общем случае можно использовать любое качественное пищевое масло первого отжима.

Чаще всего для промасливания в аюрведе используют кунжутное масло. Оно сочетает горький, сладкий и вяжущий вкусы, хорошо согревает, питает кожу. При подготовке к панчакарме в аюрведических клиниках на основе растительных масел готовят составы, включающие в себя травы и растения. Подбор компонентов проводят только с учетом индивидуальных особенностей человека.

Не стоит использовать для промасливания составы с добавлением аромамасел или аюрведических препаратов, если нет определенных знаний по их использованию.

Что такое промасливание головы и волос

Кроме очевидного улучшения внешнего вида и состояния волос, пропитывание масляными смесями питает кожу, массаж расслабляет мышцы и снимает спазмы. Череп покрыт сеткой из сухожилий, которая поддерживает мышцы. С возрастом она усыхает и сдавливает кровеносные сосуды, ухудшая кровоснабжение. Масляный массаж помогает размягчить сухожилия, снять давление на сосуды.

Слегка подогретое масло наносят на лицо, шею, уши, кожу мягкими круговыми движениями. Примерно через час смесь смывают. Для этого придется несколько раз вымыть голову мягким шампунем. При первом нанесении лучше не использовать воду. Распределить шампунь, а затем понемногу добавлять теплую воду. Возможно, понадобится еще один или два цикла мытья.

Промасливание при беременности

Аюрведа считает, что будущей маме важно защищать тело от пересыхания и обезвоживания. Наряду с правильным питанием и атмосферой любви и спокойствия аюрведические целители рекомендуют расслабляющие ванны с аромамаслами и абхъянга. Проводить промасливание желательно в утренние часы. Длительность – 5–10 минут. Нанесение масла на голову можно практиковать не чаще двух раз в неделю.

В зависимости от конституции женщины врач аюрведы подбирает состав для промасливания, в который входят базовые и ароматические масла. Самостоятельно определить нужные ингредиенты сложно. Если нет соответствующих знаний, желательно использовать хорошее пищевое масло без отдушек и добавок.

Проведение панчакармы во время беременности запрещено.

Как провести абхъянга в домашних условиях

Лучше всего проводить аюрведическое промасливание тела вечером, так как выделить даже полчаса свободного времени утром не так просто. Кроме того, абхъянга расслабляет, после нее нужно обязательно отдохнуть или поспать. Во время промасливания желательно полностью расслабиться, для чего понадобится уединенное место, где никто не помешает. В квартире таким местом может быть ванная комната.

Перед началом нанесения масло подогревают до приятно-теплой температуры. Его наливают в пластиковую или стеклянную емкость и помещают в миску большего размера с горячей водой. Паровые бани и прочие ухищрения не нужны. Отмерять масло тоже нет необходимости. Промасливание начинают снизу, от стоп. Если есть возможность и время, слегка массируют стопы, голени и бедра. Особое внимание уделяют проблемным местам, например, суставам или связкам. Верхнюю часть тела начинают обрабатывать от пальцев рук, двигаясь к плечам.

Держать слой масла на теле нужно не меньше получаса. Если есть возможность, то и целый час. Затем его смывают с помощью порошка из измельченного зерна.

При недостатке времени промасливание лица можно проводить в сокращенном варианте: нанести масло на виски и точку на задней части шеи. При таком способе не придется специально мыть волосы. Если спешить некуда, самомассаж проводят в полном объеме.

Меры предосторожности

Во время промасливания возникает очень много тревожных ситуаций: как не поскользнуться, не замерзнуть, как повернуть кран скользкими от масла руками и т. д. Это вызывает совершенно ненужное волнение. Желательно перед началом массажа тщательно продумать свои действия, не закрывать изнутри дверь в ванную и заручиться поддержкой близких. В клиниках аюрведы при проведении процедур панчакармы все проходит гораздо проще – есть специальные столы для промасливания, можно расслабиться и ни о чем не думать. А главное – не беспокоиться о том, что придется убирать весь беспорядок.

Как обезопасить себя в домашних условиях:

На пол обязательно постелить полотенце или плотную ткань (подойдут старые пеленки, одежда). Это нужно для того, чтобы исключить скольжение и падение.
Заранее приготовить рулон бумажных полотенец или подобрать несколько тряпок, которые потом можно выбросить. Они понадобятся для вытирания рук и поверхностей в ванной.
Можно постелить полотенце на бортик, чтобы не пришлось стоять во время умасливания. Нужно быть готовыми к тому, что все помещение после процедуры придется тщательно мыть.

Если в ванной холодно, следует прогреть помещение обогревателем или включить горячую воду на пару минут. Должно быть не просто тепло, а даже слегка жарко. В прохладном воздухе масло не сможет впитаться, оно только закупорит поры.

Как смыть масляный состав

Смывать масло обычными средствами нельзя. Поэтому в аюрведе используют тонко размолотые зерна, например, овес, овсяные хлопья или нутовую, миндальную, кукурузную муку без клейковины (убтан). Хорошие результаты дает смесь миндальной муки и косметической глины. Нужно стать в ванну, пустить теплую воду и легкими круговыми движениями наносить порошок на тело, скатывая масло с кожи. Рекомендуется положить на дно ванны или душа противоскользящий коврик.

Сливное отверстие закрывают специальной сеточкой, чтобы остатки масла, муки или порошка не забили сток.

Мыло или гель для душа использовать для мытья не стоит. Как правило, все промышленные средства содержат химические вещества, пересушивающие кожу. Они соберут и вытянут все масло, которым пропитана кожа.

Заключение

Промасливание – один из этапов панчакармы в аюрведе. Это не просто уход за кожей, это пропитывание внутренних слоев, доставка лечебных масел в лимфу и кровь в обход желудочно-кишечного тракта. Оно смазывает, питает все среды организма, успокаивает нервы, сохраняет молодость и красоту кожи. Однако совсем необязательно приурочивать абхъянгу к панчакарме. Можно практиковать самомассаж в домашних условиях. Аюрведическое промасливание делает человека более спокойным, уверенным в себе. А именно такие люди, как правило, добиваются успеха в жизни.

В середине марта мы писали про процедуры, которые вы самостоятельно можете сделать дома. Одна из них — промасливание. Если коротко, она помогает улучшить состояние кожи и снять стресс. Теперь более подробно нам помогла разобраться Аня Киселева, фуд-блогер и автор книги «Свободные отношения с едой и не только», которая к тому же разбирается в вопросах аюрведы.

Откуда ты узнала про промасливание?

Я училась на специалиста по аюрведической медицине в РУДН. Промасливание, или же абъянга, — это ритуал из аюрведы. Впервые я про него услышала на учебе, года три назад. Сразу же попробовала, как раз была зима — самое благоприятное время для абъянги. С того момента я практикую эту процедуру преимущественно в холодное время.

Что нужно делать во время промасливания?

Сначала нужно нагреть масло: это можно сделать с помощью водяной бани, либо просто окунуть баночку в теплую воду. Затем нанесите его на все тело массажными движениями. Потом следует разогреться, чтобы открылись поры, и масло проникло глубже в подкожные слои. Для этого сделайте легкую зарядку, займитесь йогой, либо, если есть такая возможность, ненадолго зайдите в сауну. Или же подойдет теплая ванна, после которой вы смываете питательный слой. Проводить процедуру можно хоть каждый день — все зависит от того, сколько у вас времени.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Как не залить все маслом?

Нужно просто проводить процедуру в ванной, вот и все.

Какие масла для этой процедуры ты пробовала и какое тебе понравилось больше всего?

Есть специальное аюрведическое масло, называется маханараяна. Считается самым подходящим для промасливания и реально действующим. Еще для людей с больными суставами хорошо подходит масло пинда. Если нет возможности найти специальный продукт, то для холодного времени года отлично подойдет кунжутное. При желании провести процедуру в теплый период можно использовать кокосовое масло, но это самый крайний вариант, когда нет других.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Чем смывать масло?

Смывается все просто водой, но я еще добавляю немного скраба. Обычно использую молотый кофе, который у меня остается дома после приготовления напитка. Очищаю кожу этими кофейными остатками, и масло отлично смывается.

Чем тебе помогает промасливание?

Во-первых, почему вообще начала это делать — у меня очень холодные конечности, я часто мерзну, а процедура очень улучшает кровообращение. Ты перестаешь так сильно мерзнуть, более теплыми становятся руки и ноги. Во-вторых, промасливание успокаивает и в целом хорошо действует на нервную систему. Это очень приятный, умиротворяющий ритуал — проявление заботы к себе. Плюс ко всему зимой сильно сохнет кожа, а промасливание отлично ее питает, и она меньше шелушится. И последнее, в аюрведической медицине всегда рекомендуют промасливание тем, у кого есть проблемы с суставами, а также людям, страдающим бессонницей и часто испытывающим чувство тревоги.

Промасливание тела или абхъянга — это процедура, которую уже многие тысячелетия используются в косметологии, медицине, в оздоравливающих техниках омоложения. Это не просто протирание кожи маслом, а напитывание внутренних слоев тела.

Удивительная процедура, которая имеет множество полезных свойств. Доктор Дмитриева Ольга Сергеевна, занимается Аюрведической медициной с 2014 года, поделилась с нами некоторыми секретами проведения масляного массажа.

Хотите узнать больше о безопасном очищении организма в домашних условиях? Участвуйте в онлайн Детокс-марафоне, который стартует 16 апреля и продлится 10 дней.

Абхьянга — ежедневный ритуал

Кожа это самый большой орган и все, что попадает на нашу кожу должно быть съедобным. Задумайтесь над составом ваших кремов. Вы смогли бы их съесть? Кожа не только активно впитывает, но и трансформирует все, что попадает на нее. Когда мы ежедневно питаем кожу, она становится красивой, ухоженной и бархатистой. Но если мы перестанем это делать, то эффект уйдет и кожа уже не будет радовать нас своей красотой. Абхъянга можно делать не только как полноценную салонную процедуру и программу Панчакарма, но и как домашний оздоравливающий уход .

Чтобы добиться хорошего результата, нужно промасливать большое количество времени и регулярно! Если вы хотите оздоровить свой организм, то настройтесь на работу. При всем этом, сама процедура занимает совсем немного времени. Ровно столько, сколько есть в вашем распоряжении. Даже свободные 5 минут пойдут только на пользу.

С каждым днем, масло будет проходить все глубже, на следующий слой организма.

Также в ежедневный ритуал входит держание масла во рту. Для того, чтобы растворить всю слизь и токсины, которые образовались в ротовой полости и сбалансировать капху. Маслом (1 ст.л.) нужно медленно «полоскать» рот 10-15 минут (можно и дольше), потом обязательно выплянуть, не глотать!

Чем полезно ежедневное промасливание тела

Думаю, что всем и так известны такие свойства масел, как питание и омоложение, но это еще не все:

Масло глубоко проникает в клетки, где растворяет и расщепляет токсины.
С помощью абхъянги настраивается движение энергии в нашем теле.
Стимулируется лимфоток и кровоток, мышцы внутренние органы приходят в тонус.
Расслабляется тело и успокаивает разум.
Снимается тревожность.
Улучшается сон.

Масла используются для лечения очень многих болезней. Масло является проводником полезных лекарственных веществ.

Также абхъянга очень полезная процедура во время беременности. В этот период особенно важно, чтобы Вата доша была в равновесии. Промасливание станет отличным ключом к здоровой беременности и легким родам.

Какие масла применять?

Основное действие масла — сбалансировать Вата дошу.

Чаще всего для промасливания применяют сыродавленные масла и конечно натуральные:

Кокосовое
Кунжутное
Оливковое
Горчичное
Кукурузное

Также масла могут подбираться индивидуально, в соответствии с вашей дошей. Так, н апример, людям с ватта дошей, лучше всего использовать кунжутное масло. А кукурузное масло рекомендовано капхе. Их можно наносить как локально, так и на все тело.

Но вышеперечисленные масла подходят лишь для здорового тела. Для оздоровления применяются лечебные масла. Лечебные масла существуют аюрведические и тайламы (смесь из натуральных масел с добавлением экстрактов лекарственных растений)

Вот некоторые лечебные масла:

Масло Нима (природный антибиотик, противовоспалительный препарат)
Кумкумади таилам (омолаживает кожу и подкожные ткани)
Маханарайян (для лечения позвоночника и суставов)
Масло Брами (холодное масло, которое применяется при лечении головной боли)

Техника выполнения

Лучшее время для массажа — утро.

Растирающими и поглаживающими движениями.
Так как вы обычно наносите крем на лицо или гель для душа на тело.
Особое внимание стоит уделять стопам, голове и шее.
Массаж нужно делать сверху вниз, от головы к стопам.
Массаж должен выполняться подушечками пальцев, мягко, без давления на кожу.
После процедуры, примите теплый душ.
Лучшим средством для смывания будет убтанили мука грубого помола.

Перед сном будет очень полезно сделать промасливание стоп.

Для этого Вам понадобится:

Морская соль 2-3 ложки
Кунжутное масло
Таз с теплой или горячей водой

Распарьте ноги 5-10 минут, если у вас гипертония, вы не любите горячую воду — температура может быть несильно горячей — приятной.

Затем надо разогреть кунжутное масло (на водяной бане, под краном) и сделать себе массаж стоп. Массируйте каждый пальчик, каждый сустав.

Оставьте масло на 15-20 минут. Можно промокнуть салфеткой избыток, надеть носки и лечь спать. Бумажное полотенце хорошо подходит, не нужно мыть ноги. Масло желательно оставить на стопах.

Эффект будет потрясающий: релаксация, нормализация сосудистого тонуса, увлажнение и питание, баланс первоэлемента «воздух».

Противопоказания

Раздражения на коже после использования масла
Простуда
Температура
Повреждения кожи
Воспалительные процессы
Вирусные инфекции

Виды маслянного массажа

Чампи — массаж головы.
Марма — массаж 107-ми особых точек на теле.
Удвартана — массаж с обертыванием.

Внутреннее промасливание тела

Эту процедуру еще называют Снехана. Это подготовка тела к избавлению от амы. Тяжелые, ядовитые соки, возникающие из-за плохо переваренной пищи.

Оно применяется только по назначению врача, лечебными маслами и в правильных дозировках.

Снехана делится на две группы:

Апачана снехапана — прием чистого топленого масла.
Вичарана снехана — прием различных масел в сочетании с аюрведическими лекарствами и продуктами питания.

Показания к внутреннему промасливанию:

Депрессия
Дисбаланс Ваты
Конституция Ваты
Нервные заболевания
Анемия
Алкоголизм
Подготовка к очищению организма

Опухоли
Водянка
Острые отравления
Ожирение
Заболевания желудочно‑кишечного тракта

Аюрведа считает, что регулярное промасливание организма укрепляет иммунитет и здоровье, благотворно влияет на пищеварение и способствует долголетию.

Подготовка к Панчакарме, очищению организма, это большой и длительный процесс, к которому готовится нужно не меньше двух недель.

Масло в аюрведе широко используется во время Басти — это терапия, при которой масло вводится через прямую кишку. Клизмы полностью безопасны и легко применяются в аюрведе и в домашних условиях. Эта терапия очищает нижний отдел толстого кишечника и благотворно влияет на все органы.

Ежедневное промасливание тела приносит большую пользу нашему организму и душе. Эта процедура приводит в норму Ватта дошу. А тот человек, у которого она находится в балансе, проживет 100 лет! Это ли не чудо?

Крем для обуви из гладкой кожи с аппликатором

Крем изготовлен на водной основе, он очень хорошо впитывается, обновляет структуру материала, сохраняет мягкость кожи, предотвращает образование заломов. Крем легко удаляется с одежды и рук. Объем: 75 мл; цвет: черный, коричневый (3 оттенка), нейтральный.

Способ применения :
Нанести небольшое количество крема с помощью аппликатора на чистую и сухую обувь. Дать впитаться в течение 15 минут и удалить излишки крема сухой салфеткой. Для полировки обуви можно воспользоваться щеткой. Крем наносить только на чистую обувь, т.к. в аппликаторе накапливается грязь, что может испортить обувь. Использовать крем можно с любой периодичностью.

Лосьон для ухода за сумками, кошельками, ремнями с аппликатором

Он увлажняет и обновляет структуру материала, защищает от высыхания и предотвращает заломы, хорошо впитывается, не оставляет следов на одежде.

Способ применения :
Лосьон нанести на чистую и сухую кожу, дать впитаться в течение 15 минут, полировать мягкой салфеткой. Рекомендуется использовать раз в 1–2 недели.

Пропитка для промасленных кож и кожи Яка

Воск нельзя наносить на другие виды кож, т.к. получится мутный матовый эффект. Он создает масляную пленку, питает и защищает материал от воды.

Способ применения :
На сухую кожу нанести салфеткой (можно втереть руками) небольшое количество воска, т.к. очень долго впитывается (до 72 часов). Необходимо применять 1 раз в месяц, но это зависит от того, как часто используется обувь. Это средство — и уход, и защита, спрей после него не нужен.

Средство по уходу за обувью из замши и нубука с аппликатором

Увлажняет и смягчает материал, хорошо впитывается. Можно использовать как универсальное средство для комбинированного из разных видов кож верха обуви.

Способ применения :
Нанести на чистую и сухую обувь круговыми движениями, после высыхания необходимо воспользоваться щеткой для замши/нубука.

Средство по уходу за обувью из промасленных кож с аппликатором

Увлажняет и смягчает кожу, очень легко наносить, обеспечивает поверхностный уход (масляную пленку).

Способ применения
Нанести на чистую и сухую обувь круговыми движениями. Рекомендован для регулярного использования.

Крем для обуви из гладкой кожи с аппликатором

Крем изготовлен на водной основе, с содержанием силикона. Он очень хорошо впитывается, обновляет структуру материала, сохраняет мягкость кожи, предотвращает высыхание и образование трещин. Крем легко удаляется с одежды и рук.

Крем для обуви из гладкой мягкой кожи с аппликатором

Крем содержит косметические ингредиенты, не содержит растворителей, на водной основе. Он очень хорошо впитывается, обновляет структуру материала, сохраняет мягкость кожи, предотвращает высыхание и образование трещин. Обладает защитными свойствами от влаги и грязи, надолго обеспечивает зеркальный блеск.

Способ применения:
Нанести небольшое количество крема с помощью аппликатора на чистую и сухую обувь. Дать впитаться в течение 15 минут и удалить излишки крема сухой салфеткой. Для полировки обуви можно воспользоваться щеткой. Крем наносить только на чистую обувь, т.к. в аппликаторе накапливается грязь, что может испортить обувь. Использовать крем можно с любой периодичностью.

Крем для всех видов обуви из гладкой кожи

Прекрасно освежает цвет, придает мгновенный блеск без полировки. Быстро и равномерно наносится благодаря мягкой губке. Подходит для использования в течение всего дня.

Способ применения :
Нанесите тонким слоем на предварительно очищенную кожу и дать высохнуть. Не требует полировки.

Аэрозоль для растяжки тесной обуви из всех типов кожи

Не образует пятен и разводов.

Способ применения:
Перед использованием интенсивно встряхнуть флакон. Надеть обувь на колодки (или на ногу) и нанести пену на поверхность ботинка в местах, которые необходимо растянуть. Для закрепления эффекта поставить обувь на нескольких минут. При необходимости процедуру следует повторить. Лаковую кожу следует растягивать, нанося спрей изнутри.

Facebook Если у вас не работает этот способ авторизации, сконвертируйте свой аккаунт по ссылке ВКонтакте Google RAMBLER&Co ID

Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal

Обещанный рассказ: промасливание

Промасливание можно рекомендовать включить в число ежедневных гигиенических процедур почти всем. Эта процедура кажется очень сложной и не очень приятной тем, кто не пробовал лично, но когда она становится привычной, день, начатый без абхъянги (это название этой процедуры на санскрите), уже кажется каким-то не задавшимся :-)

Во-первых, надо подобрать подходящее масло. Я уже немного разбираюсь в свойствах масел, поэтому у меня дома вот такой наборчик, масла из которого я комбинирую в зависимости от обстоятельств:

Внимательный читатель заметит, что "Снехана. Увлажняющее" закончилась, а "Ситала.Охлаждающее" - старого дизайна, но это сейчас не ходовые масла, поскольку сезон холодный и масла мне нужны согревающие. Поэтому поставила их тут для коллекции :-) Остальными активно пользуюсь. Здесь еще нет кунжутного масло, но я им не промасливаюсь, а использую в других гигиенических целях.
Про выбор масел писать не буду, а то получится длинно. Если есть желающие узнать, как подбирать масла именно этой серии ("Жива"), напишу в других постах или можно проконсультироваться по телефону магазина.

Далее, масло нужно подогреть. Природа масла такова, что оно инертно, хоть и обладает глубокой проникающей способностью, но само проникать не будет, нужно ему помочь. В том числе подогреть. Как масло греют:
вариант 1 - основной у меня. В чашку побольше налить кипяток, прямо в него поставить чашку поменьше с маслом. Пара десятков секунд - и масло горячее.

Если чашки керамические, то греться будет подольше, но смысл тот же.

Вариант 2 (для ленивых) - набрать горячей воды в раковину (заткнув ее) и поставить туда небольшую бутылочку с маслом (большая долго греться будет просто).

Вариант 3 - для особо ленивых ))) - нагреть масло на батарее. Например, так:

Пока масло греется, надо приготовить то, чем будем смывать масло - убтан. Смывать масло мылом или гелем для душа не нужно - это сведет на нет все полезные эффекты. Не буду ударяться в химию и физику процесса. Будем считать, что в нашем клубе леди верят на слово )))
Убтаны бывают готовые (в них масса замечательных питательных и лечебных составляющих) и бюджетные :-) Бюджетные - это просто любая мука, в составе которой нет или мало клейковины (гороховая, овсяная, нутовая, машевая и т.д. Пшеничная и ржаная не подойдут). Готовятся одинаково: пара ложек сухой смеси разводится теплой водой до состояния сметаны средней густоты.

Тут что-то рука бойца дрогнула и фокус потерялся, простите. Поверьте на слово - это убтан. Для чувствительной кожи.

Потом начинается самое приятное: надо наносить горячее (или теплое - в зависимости от сезона и типа конституции) масло. Масло наносится сверху вниз: тщательно промасливаются уши, макушка головы, лицо, шея, плечи и так далее. Обязательно последите, чтобы осталось достаточно масла, чтобы хорошо промаслить стопы. Опять же, в силу того, что масло инертно, хорошо его легонько вмассировать, чтобы лучше впитывалось.

Внимание: если промасливаем голову, то для волосистой части головы масло НЕ греем! Масло втираем в кожу головы, в сами волосы не обязательно.

Масло должно остаться на теле минут 10 хотя бы. Если меньше - то лечебного эффекта не будет, только косметический (что тоже неплохо, но недостаточно, ведь хотелось бы все цели достигнуть, заявленные выше, правда?) Если наносим масло на голову, то минимальное время воздействия - полчаса.

После того, как 10 минут истекли, надо масло смыть. Это сделать нужно обязательно, хотя я встречала такие варианты, когда предлагают масло нанести и оставить на теле. Для этого есть несколько причин разного рода, в том числе один молодой человек мне жаловался, что при таком варианте одежда со временем приобретает очень стойкий и неприятный запах, от которого сложно избавиться.
Масло смываем приготовленным убтаном: наносим пасту на тело (кроме волосистых участков - трудно будет вымывать) и довольно быстро смываем. Дело в том, что масло сохраняет тепло, поэтому когда мы его смываем, тело быстро остывает. Медлить тут не нужно. Чтобы убтана расходовалось меньше и он более равномерно распределялся по телу, можно предварительно встать под душ и нанести убтан уже на влажное тело. А потом уже окончательно смыть.

Это, в общем-то, все.
Добавлю еще несколько слов о том, кому нельзя промасливаться:
- людям с паталогическими состояниями ожирения, сопровождающегося одышкой, отеками, застоями и т.д. (для тех, кто в теме: "с патологической капхой")
- Тем, кто только что проходил курс панчакармы в ее суровом варианте (виречана, вамана и т.д.)
- При любых острых состояниях (высокая температура, рвота, понос и так далее)
- Женщинам в первые три дня менструации.

Как видите, список ограничений совсем невелик. Так что я вам искренне советую делать промасливание: если не можете каждый день, то делайте через день, если не можете по утрам - делайте по вечерам, не хотите все тело - промасливайтесь хотя бы частично! По своему опыту могу сказать, что со временем это становится таким же привычным, как чистить зубы, хотя и намного более приятным занятием :-)

Читайте также: