Что можно втирать в кожу головы для густоты волос

Обновлено: 01.05.2024

Первый признак того, что вашим волосам необходима защита и поддержка, а также витамины для стимуляции роста волос — это начало их обильного выпадения.

Самые распространенные причины выпадения волос

1. недостаток белка в рационе человека;
2. повышенный уровень тестостерона;
3. подверженность организма хроническому стрессу;
4. дефицит минералов и витаминов;
5. наличие воспалений кожных покровов;
6. возникновение в организме гормональных изменений после рождения ребёнка.

К большому сожалению, это далеко не все причины, по которым может происходить выпадение волос. Существует и ряд других, увидев которые вы сможете понять, что пришло время начать принимать препарат, ускоряющий рост волос на голове:

1. Волосы начинают сильно путаться и плохо расчёсываются, причём изменить ситуацию в лучшую сторону не могут даже специализированные питательные, увлажняющие бальзамы и маски.
2. Локоны потеряли собственный блеск и стали матового цвета.
3. Сильно повысилась жирность волос, в связи с чем вам очень часто приходится мыть голову. Стоит отметить, что чаще всего повышенная жирность волос свидетельствует о том, что у вас нарушена работа сальных желёз.
4. Волосы практически не поддаются укладке, даже в том случае, если для этого используются специальные средства.
5. Волосы начали сечься и стали очень ломкими.

В том случае, если у вас возникла хотя бы одна из вышеперечисленных проблем, то это значит, что пришло время действовать и начать принимать витамины для стимуляции роста волос. Ведь витамины помогут вам вернуть своим волосам красоту и здоровье.

Витамины для здоровья и роста волос

Витаминные препараты и комплексы помогут вам улучшить здоровье и красоту ваших волос, а также насытят их витаминами и микроэлементами. Далее в этой статье мы расскажем вам, какие витамины необходимы для роста и здоровья волос:

1. Витамин А. Витамин, А способствует быстрому восстановлению кожных покровов и волосяных луковиц, а также предотвращает шелушение.
2. Витамин C. Этот витамин повышает уровень обмена железа в организме, оказывает положительное влияние на состояние кожи, а также укрепляет стенки кровеносных сосудов.
3. Витамин B5. После приёма этого витамина в организме запускается процесс восстановления повреждённых и секущихся волос. Также достаток этого витамина в организме человека снижает риск возникновения седины.
4. Витамин B6. Способствует нормализации деятельности нервной системы и отвечает за защиту человеческого организма от стрессов. Также этот витамин оказывает положительное влияние на волосы, кожу головы и ногтевые пластины.
5. Биотин. Нормализует обмен веществ в человеческом организме, а также в волосах.
6. Цинк. Выступает в качестве полезного вещества, способствующего быстрому усвоению организмом витамина А.
7. Селен. Повышает защиту организма человека от стрессов.
8. Медь. Повышает питание клеток организма кислородом, отвечает за укрепление кровеносных сосудов, а также снижает риск появления седины.
9. Марганец. Способствует быстрому липидному и кислородному обмену в организме, а также ускоряет производство организмом меланина, от которого напрямую зависит цветовая гамма волос.
10. Инозетол. Оказывает благотворное влияние на иммунную систему, повышает работоспособность головного мозга, укрепляет память. Также это вещество способствует укреплению и увлажнению волос, препятствуя их сухости и выпадению.

Какие витамины применять для роста волос

Желательно чтобы необходимое число витаминов и минералов поступало в организм человека во время приёмов пищи, однако что делать тогда, когда приходит время авитаминоза? Какие следует принимать витамины для ускорения роста волос на голове в этот период? Современная медицина предлагает потребителям большое количество самых различных витаминов и витаминных комплексов, которые можно легко купить в аптеке. Решив купить витамины для роста и защиты собственных волос, стоит понимать, что они могут быть в таблетках, капсулах и уколах. И каждая форма выпуска обладает своими особенностями, преимуществами и недостатками.

Витамины в таблетках

Витамины для роста волос в таблетках, как правило, представляют собой целые витаминные комплексы, сочетающие в себе несколько различных веществ. При этом покупая такой витаминный комплекс, вам следует помнить о том, что далеко не все витамины обладают сочетаемостью друг с другом. И поэтому для того, чтобы ваши волосы после приёма витаминов в таблетках получили необходимые им витамины и микроэлементы, следует знать правила совместимости:
1. К витамину, А хорошо подходит витамин С и Е.
2. Витамин В2 обладает отличным сочетанием с витаминами B3, B6, B9, B3. Также его можно сочетать с витаминами группы Н.
3. Витамин В5 следует сочетать с аскорбиновой кислотой или веществами группы В.
4. Аскорбиновая кислота великолепно сочетается с витаминами A, E, B5, B9.
5. В7 можно смешивать с цинком, фолиевой кислотой или витаминами группы Е.
6. D прекрасно усваивается совместно с фосфором и силеном.
7. Е превосходно сочетается с витамином С, а также более быстро усваивается при взаимодействии с силеном.
8. Витамины К следует сочетать с кальцием или витамином В6.

Витамины и таблетки, ускоряющие рост волос: правила приёма

Таблетки и витаминные комплексы, предназначенные для роста и поддержки волос, как и любые медицинские препараты, обладают особенностями применения. Стоит отметить, что эти особенности могут существенно отличаться у разных витаминов для волос, однако имеется у них и ряд общих правил:

1. Витамины в таблетках лучше всего употреблять до обеда.
2. Витамины, относящиеся к группе В, для более качественного усвоения организмом стоит употреблять в вечернее время или непосредственно перед сном, так они будут оказывать на ваш организм ещё и успокаивающее действие.
3. Препараты, содержащие в собственном составе несколько различных веществ, лучше всего употреблять именно так, как прописано в инструкции. Чаще всего рекомендуется выпивать одну таблетку утром, а другую в вечернее время.
4. Не следует запивать витамины чаем, кофе, алкоголем или газированной водой. Стоит помнить, что лучшим вариантом для запивания витаминов является обычная вода.
5. Витамины для роста ногтей и волос не следует употреблять на голодный желудок. Лучший вариант приёма таких витаминов — во время еды или сразу после неё.
6. Во время приёма витаминов рекомендуется пить большое количество воды, так как это поможет поддерживать в организме правильный баланс водорастворимых витаминов. Если вы будете употреблять мало воды, вполне возможно возникновение в организме гипервитаминоза.
7. Стандартный срок приёма витаминных комплексов равен одному месяцу. В некоторых случаях приём витаминов может быть продлён на три месяца, но делаться это должно под присмотром врача.

Медицина пока не научилась выращивать новые волосяные фолликулы. Но регулярно появляются новые методы и препараты, восстанавливающие функциональность слабых корней. Есть большие шансы сохранить шевелюру даже при генетической склонности к облысению. Есть эффективные способы улучшить качество шевелюры – плотность, толщину, эластичность стержней. Так чем же можно вылечить волосы при выпадении, сухости, ломкости? Разберемся.

Куда движется современная трихология

Сегодня во многих медицинских областях, особенно связанных с красотой и омоложением, внедряется концепция 4П-медицины:

• предиктивная (от predict, предсказывать) – выявить предрасположенность к патологиям еще до появления симптоматики;

• превентивная (от prevent, предупреждать) – профилактировать заболевания, к которым у пациента имеется предрасположенность;

• персонализированная (от personalize, персонализировать) – подобрать лечение с учетом генетических и физиологических особенностей пациента;

• партисипативная (от perticipate, участвовать) – информировать и обучать пациента, делать его активным участником собственной терапии.

Комплексное персонализированное лечение волос, генетические методы диагностики вкупе со стандартной трихоскопией и лабораторными исследованиями крови – трихология движется в этом направлении. Предполагается, что именно генетика ляжет в основу профилактики и лечения болезней кожи головы и фолликулов. Ведь многие проблемы волос передаются по наследству, и до поры до времени «дремлют» в генах. Зная о предрасположенности, можно своевременно начать профилактику.

Когда возможно лечение волос головы

Профилактика и эффективное лечение волос актуально для многих формы алопеции, но не для атрихозов и гипотрихозов. Последние (врожденное полное или частичное отсутствие фолликулов, или их ранняя миниатюризация и деградация), как правило, следствие эктодермальной дисплазии. Мутирует эктодерма – зародышевый листок эмбриона, из которого развиваются и кожа, и фолликулы. От таких патологий пока что нет действенных методов профилактики и терапии.

При гипотрихозах лечение волос неэффективно либо малоэффективно, что у мужчин, что у женщин. Плохо лечатся и сопутствующие генетические заболевания, сопровождающиеся структурными изменениями волосяных стержней. Среди таких:

• монилетрикс – в целом редкие ломкие волосы, вздутия на стержнях, узелки ороговевшего эпидермиса в устьях фолликулов (гиперкератоз);

• синдром Нетертона – «бамбуковые» сильно ломкие стержни волос, атопический дерматит, ихтиоз (чешуйчатая кожа);

• трихотиодистрофия – ихтиоз, редкие, сухие и ломкие стержни с неровной структурой, дефицит серы в стержнях.

Предрасположенность ко всем этим патологиям выявить можно. Самый масштабный метод – полногеномный поиск ассоциаций. Выявляет под сотню наследуемых заболеваний, сопровождающихся гипотрихозом и структурными дефектами волосяных стержней. Однако специалисты спорят о рациональности столь масштабных исследований. Гипотрихозы – редкие заболевания, чаще всего проявляющиеся в детстве, превентивные да и лечебные мероприятия здесь, как правило, бесполезны. С другой стороны, генетическое исследование выявляет предрасположенность к андрогенной алопеции. Тут лечение волос возможно, что подтверждают многочисленные исследования и отзывы. А если рано начать профилактику, можно всю жизнь поддерживать нормальную густоту шевелюры.

Андрогенное выпадение волос: лечение и профилактика

О проблеме

Андрогенная алопеция (андрогенетическая алопеция, АГА) – это поредение волос вплоть до полного облысения, провоцируемое половыми гормонами андрогенами. Как правило, локализуется в лобно-теменной зоне. Развивается при наличии гормонозависимых фолликулов. Их наличие генетически обусловлено.

Патологию называют облысением по мужскому типу, так как андрогены – мужские половые гормоны. Однако из-за этих гормонов выпадают волосы и у мужчин, и у женщин, а лечение сходное. Разница в том, что у женщин поредение менее выражено, до залысин и проплешин дело, как правило, не доходит. У мужчин поредение более масштабное из-за большей активности фермента 5-альфа-редуктазы. При участии этого фермента тестостерон преобразуется дигидротестостерон (ДГТ) – чем больше ДГТ, тем быстрее «умирают» фолликулы.

При АГА страдают не только волосяные фолликулы, но и кожа головы. Нарушаются кровоток и лимфоток, соответственно корни получают мало кислорода и питательных элементов, а в клетках фолликулов скапливаются токсины, что усугубляет окислительный стресс и ускоряет процессы старения. Может развиться гиперкератоз, а в последующем и фиброз – устья фолликулов зарастают соединительной тканью, свои волосы здесь уже не растут. Ни в коем случае нельзя «дотянуть» до фиброза. Поэтому нужно воздействовать и на фолликулы, и на клетки кожи головы.

Как вылечить волосы от выпадения при АГА

Классическая терапия андрогенной алопеции – препарат финастерид внутрь и/или миноксидил (раствор, спрей, пену) наружно. Первый является блокатором 5-альфа-редуктазы, второй обладает мощным сосудорасширяющим действием, обеспечивает интенсивный приток крови к клеткам кожи головы и фолликулов. Оба средства довольно эффективные, но из-за серьезных побочек трихологи их не приветствуют.

• препарат не рекомендован женщинам репродуктивного возраста;

• сексуальная дисфункция у мужчин (до 4% у молодых и до 8% в среднем возрасте);

• выраженный синдром отмены (приобретенные волосы вновь выпадают).

• выраженный синдром отмены;

• рост волос на лице у женщин (около 5% случаев);

• возможно снижение артериального давления;

• возможен зуд и раздражение кожи головы.

Исследователи активно ищут замену указанным препаратам. И успешно. Есть средства, столь же сильные в лечении редеющих волос и при этом безопасные, нетоксичные и без синдрома отмены – простагландины и пептиды.

Отметим, что с помощью новых лекарств можно вылечить волосы в домашних условиях. Алопеция в принципе не лечится в стационаре. Задача пациента – посетить трихолога, который поставит точный диагноз и подберет терапию, а потом дома выполнять все рекомендации. Исключение – инъекционные и аппаратные процедуры (мезотерапию, плазмолифтинг, форез, криомассаж и т.д.) следует выполнять у лицензированного специалиста. В идеале профессиональное и домашнее лечение волос должны идти рука об руку. Просто дома не надо втирать в голову чеснок-перец-горчицу. Изо дня в день надо использовать специализированную лечебную косметику – с проверенной безопасностью и доказанной эффективностью.

Профилактика андрогенного выпадения волос

Чем лечить волосы уже после поредения, лучше начать укреплять фолликулы до появления симптомов. Предрасположенность к АГА ясна и без генетических тестирований – если у кого-то из родителей есть такая проблема, большая вероятность, что она проявится и у детей примерно в том же возрасте.

Ни финастерид, ни миноксидил в качестве профилактики применять ни в коем случае нельзя. Это лечение выпадения волос после того, как проблема стала видимой. Да и то трихологи рекомендуют начинать терапию с более легких препаратов, у которых нет побочек и синдрома отмены. А «тяжелая артиллерия» – только если другие способы не дали эффекта.

В качестве ранней профилактики АГА подойдет специализированный ежедневный уход, например, шампунь, бальзам, маска с пептидами и/или антиандрогенами. Компоненты косметики, блокирующие фермент 5-альфа-редуктазу (андрогенблокаторы) – олеаноловая кислота, цинк, экстракты карликовой пальмы, сладкого белого люпина, зеленого чая.

Лосьоны и сыворотки с простагландинами, пептидами – это уже мощные лечебные средства. На ранних стадиях АГА ими можно полностью восстановить функциональность фолликулов. Иногда их назначают в комплексе с миноксидилом, чтобы усилить его позитивный эффект и нивелировать негативные свойства. Восстановив густоту волос, можно вывести миноксидил из лечения без синдрома отмены, и продолжить укреплять фолликулы безопасно.

Простагландины

Это липидные биоактивные вещества, образующиеся во всех органах и тканях, участвующие во всех жизненно важных процессах. Известно более 20-ти видов с разными свойствами. Синтезированные аналоги простагландинов F2-альфа входят в состав препаратов для лечения глаукомы. Здесь и был обнаружен такой «побочный эффект», как интенсивный рост ресниц в толщину и длину, а также усиление их пигментации. Естественно ученые проверили влияние на фолликулы кожи головы у пациентов с андрогенной алопецией – препарат латанопрост с концентрацией активного компонента 0,1% за 8 недель увеличил количество и плотность волос на 22%.

Приличный результат. Однако не стоит лечить волосы (мазать лоб и темя) глазными каплями (латанопростом, биматопростом и проч.), в них только 0,005% простагландинов. К тому же у данных капель довольно высокий индекс токсичности, то есть синдром отмены резко выражен – даже небольшая пауза в применении биматопроста приводит к потере ресниц, наросших за время лечения. Еще нюанс – одни простагландины ускоряют рост волос, но другие действуют на фолликулы угнетающе. Поэтому лучше без самодеятельности.

Для лечения алопеции были разработаны нитролипины (пока что три молекулы F2, E1 и E2) – модифицированные простагландины с NO-участком. За счет оксида азота активные молекулы имеют высокую проникающую способность, то есть гидролипидная мантия, мембраны клеток кожи и фолликулов для них не преграды. А в клетках нитролипины действуют следующим образом – F2 и E2 стимулируют фолликул на продукцию кератина, а E1 способствует разрастанию и укреплению капиллярной сети, что тоже очень важно для здоровья волос.

Сыворотки с простагландинами (нитролипинами) для лечения андрогенетического выпадения волос появились в России, США и Европе только в 2018 г. Они все еще в разряде новинок, клинические испытания на эффективность еще поводятся, пока рано делать статистические выводы.

Пептиды

Как и белки, пептиды являются строительным материалом для всего человеческого организма. Только белки крупные (в их составе более 50-ти аминокислот), а пептиды мелкие (от 2-х до 50-ти аминокислот). По структуре пептиды идентичны естественным факторам роста, то есть клетки воспринимают их как сигналы к пролиферации (размножению). Проще говоря, под воздействием пептидов клеточные гены активизируются и переводят клетку на более рациональный режим функционирования (запускаются процессы самовосстановления). Конкретно в коже головы и фолликулах пептиды работают как факторы роста кератиноцитов и сосудистого эндотелия. Миниатюризованные фолликулы восстанавливаются, начинают активно продуцировать кератин. Капиллярная сеть разрастается, корни волос лучше омываются кровью, получают больше кислорода и питательных элементов.

Пептиды эффективны при разных видах алопеции – замедляют течение АГА, останавливают диффузное выпадение, когда волосы сыплются равномерно со всей поверхности головы. Например, сейчас пептидные наружные средства активно применяются в лечении волос после коронавируса (постковидный синдром проявляется, в том числе, и как диффузная алопеция).

В отличие от простагландинов воздействие пептидов на фолликулы проверено от и до, ведь в лечении волос их применяют уже с десяток лет. Практически у всех брендов, специализирующихся на трихологических продуктах, есть средства с пептидами. У марки Селенцин это пептидный лосьон Peptide Active, прошедший множество клинических испытаний. Здесь целый набор компонентов с позитивным воздействием на фолликулы и кожу головы:

• пептидный комплекс Capilectine™ SP / Procapil® (французская разработка) – препятствует миниатюризации волосяных фолликулов, продлевает жизненный цикл волос, замедляет процессы старения, делает волосы более здоровыми и густыми;

• профессиональный комплекс ДМАЭ (диметиламиноэтанол, нейромедиатор) – улучшает кислородный обмен в клетках кожи и фолликулов, повышает их энергетический статус, дает антиоксидантный эффект, стимулирует рост волос;

• экстракт карликовой пальмы – блокирует активность фермента 5-альфа-редуктазы, препятствует миниатюризации фолликулов, останавливает андроген-зависимое выпадение волос, стимулирует синтез кератина, обеспечивает утолщение волосяных стержней;

• экстракт листьев гинкго билоба – усиливает микроциркуляцию крови в коже головы, улучшает питание фолликулов кислородом и микроэлементами, улучшает углеводный обмен, замедляет старение.

Профессиональная лечебная косметика, такая как пептидный лосьон Селенцин, показывает высокую эффективность в комплексной терапии андрогенной алопеции. А при диффузном выпадении волос даже монотерапия пептидами дает хорошие результаты. Попутно решается проблема ослабленных волос. Если стоит вопрос, как вылечить сухие, секущиеся, ломкие волосы, ответ – воздействовать на корни. Из здоровых крепких фолликулов растут сильные красивые волосы.

Кто из женщин и мужчин не мечтает о густых, красивых, здоровых волосах? Но иногда внешний вид шевелюры оставляет желать лучшего: то ли от природы волосы редкие, то ли стали выпадать. Есть ли у нас резерв фолликулов, и можно ли активизировать, «разбудить» их? Разберемся вместе.

Спящие луковицы волос: миф или реальность?

Как устроен волос? Чтобы описать устроение волоса, его условно делят на две части: живую, которая находится в коже головы (корень), и кератиновую, над поверхностью кожи (стержень).
Живая часть размещена в специальном клеточном «мешочке». Это мешочек и корень в нем — то, что называют фолликулом.

Та область корня волоса, из которой начинается развитие кератиновой структуры, — это луковица. Ее условно можно разделить на верхнюю, обновляющуюся часть, и «донце», где главным образом и происходит процесс зарождения и интенсивного деления новых клеток.

Луковицу питают сосуды волосяного сосочка. Сосочек и дно луковки составляют так называемую матрицу роста. Например, если волос выдернуть с корнем, но при этом матрица останется целой, рост волоска будет возобновлен.

Как совершается рост волос? Он проходит несколько фаз:

• анаген, период активности — фолликул непрерывно производит кератиновый стержень в течение 3–7 лет (иногда до 10); от продолжительности анагена зависит, насколько длинным вырастет волос;
• катаген — активность деления клеток луковицы сходит на нет, волос замирает в росте и начинает отделяться от питающего сосочка (3–4 недели);
• телоген — волос больше не растет, удерживается в дерме лишь благодаря глубине укоренения, постепенно выпадает (2–3 мес.); клетки луковицы начинают подготовку к новому периоду анагена.
Регулируют продолжительность фаз роста и смену одной на другую гормоны.

На голове здорового человека около 90% волосков одновременно переживают стадию анагена, правда, разные его уровни: в противном случае все волосы покидали бы дерму одновременно. 9–10% шевелюры переживает период телогена. В случае проблем с жизнедеятельностью организма это соотношение может меняться. Когда более 50% волосяного фонда переживает фазу телогена, остро встает вопрос потери волос и облысения.

Что влияет на густоту волос? Густота шевелюры зависит от нескольких параметров:

• , она задана генетически и зависит от числа волосяных фолликулов в коже головы, причем увеличить его невозможно;
• , густота волос определяется качеством работы фолликулов — так, один фолликул может производить несколько волосков (до 4); может формировать волосы нормальной толщины или истонченные; может находиться в стадии роста до 10 лет, а может быстро переходить в стадию покоя.

Как выпадают волоски? В норме волоски выпадают вместе с фрагментом луковицы, ее верхней частью. «Донце» луковицы остается, и с его помощью начинает формироваться новый волос. Однако иногда, различных патологий в организме, волоски могут начать выпадать вместе с целой луковицей. В этом случае роста волос на этом месте ожидать нельзя.

Что считают спящими луковицами? Спящие луковицы — те фолликулы, которые работают не в полную силу: например, вместо 2–3 волосков продуцируют один, или вместо сильного толстого волоса дают тонкий, слабый. Еще к числу спящих относят фолликулы, у которых телоген по причинам пролонгирован, а фаза активности существенно сократилась.

До сих пор ведутся споры между учеными, если ли у человека резервные фолликулы, которые начинают работать в случаях внезапного тотального облысения либо стимуляции роста волос. Большинство специалистов склоняется к мысли, что такого резерва в организме не существует, а повышение густоты шевелюры обеспечивается увеличением фолликулярных групп (количества волосков, растущих из одного фолликула) до генетического максимума.

Может ли луковица уснуть навсегда? Когда со здоровьем человека есть проблемы, то волосяная луковица постепенно уменьшается в размере и деградирует. Если не поспешить с лечением, то она будет замещена соединительной тканью, и тогда «пробуждать» будет уже нечего. В таких ситуациях поможет только пересадка фолликулов.

Вывод: спящие луковицы волос на голове — те, что работают не в полную мощность, либо задержались в периоде покоя. На рост здоровых волос влияет состояние луковицы и волосяного сосочка, их полноценное питание, а оно в свою очередь зависит от работы эндокринной и других систем организма.

Важно! Если вас настораживает количество выпадающих волос, внимательно рассмотрите их. Когда на конце волоса вы видите светлое утолщение, переживать не о чем: он прожил свой жизненный цикл и только потом выпал. Если же волосок оканчивается темной колбочкой, это повод поспешить к врачу.

Почему луковицы «засыпают»?

Важнейшие факторы остановки роста волос — внутренние нарушения в работе луковицы и недостаток ее питания через волосяной сосочек. Если организм мешает луковице выполнять свои функции, или питание волоса ухудшается, прерывается, он выпадает и больше не растет. Причин этому множество:

• болезни эндокринных органов или гормональная терапия — такие состояния вызывают нарушение баланса гормонов в организме, что угнетает работу волосяных луковиц;
• аутоиммунные состояния — иммунная система организма может начать атаковать фолликулы как чужеродных агентов, буквально уничтожая их;
• болезни, инфекции, травмы, операции — любое повреждение вынуждает организм затрачивать массу питательных веществ и витаминов на восстановление; шевелюра недополучает необходимых веществ для нормального роста;
• скудное питание — когда организму не хватает белка, липидов, витаминов, он перераспределяет питательные вещества согласно принципу большей важности; понятно, что локоны не являются органом, и фолликулам просто не из чего «строит» волоски;
• стрессы — они искажают гормональный баланс, сужают капилляры, питающие локоны, затрачивают резервы организма на адаптацию; в результате сосочек уменьшается в размерах, фолликул истощается, развивается его дистрофия;
• болезни кожи головы — псориаз, себорея ; состояние дермы непосредственно сказывает на работе волосяных фолликулов в ней;
• наркоз, воздействие химио-, лучевой терапии, сильнодействующих препаратов, алкоголя — общая интоксикация организма в первую очередь скажется на работе волосяной луковицы;
• неправильный уход — редкое мытье головы, злоупотребление стайлинговыми средствами, нанесение кондиционеров и бальзамов на кожу головы может привести к закупорке сальных и потовых желез; развивается воспаление, ухудшается дыхание кожи, тем самым работа волосяных фолликулов ставится под угрозу.

Важно! Окрашивание волос, завивки, использование термоприборов не могут повредить волосяные луковицы: они расположены глубоко в коже. Однако прическа все равно поредеет, ведь локоны утратят прочность, гибкость и станут просто отламываться. Если дать волосам время на восстановление, они вернут прежнюю густоту.

Что разбудит луковицы?

Спящие фолликулы волос на голове можно пробудить как в домашних условиях, так и с помощью достижений медицины и косметологии. С задачей справятся препараты и процедуры:

• снабжающие волосяной фолликул всеми необходимыми для полноценной жизнедеятельности веществами (аминокислотами, витаминами, микроэлементами );
• стимулирующие кровообращение в коже головы и обменные процессы внутри фолликула.
Однако их действие будет эффективным лишь при условии излечения провоцирующих заболеваний (если таковые имеются).
Работа над густотой локонов обязательно должна быть комплексной, проводится сразу по нескольким направлениям. Нельзя пропить витамины, или сделать пару раз мезотерапию, чтобы получить шевелюру своей мечты.

Важно! Идеальным считается состояние прядей, когда на любом проборе встречается не менее 15 новых волосков разной длины.

Здоровый организм

Здоровье и густота локонов находятся в прямой зависимости от физического здоровья и эмоционального состояния человека. В здоровом теле:
• стабильный гормональный фон, что напрямую влияет на качество локонов;
• адекватное состояние нервной системы, от работы которой также зависит функционирование луковиц;
• без сбоев работает пищеварительная система, чтобы снабжать в том числе пряди всеми необходимыми веществами;
• нет нарушений кровообращения, а значит локоны получают достаточное питание.

Поэтому прежде чем восстанавливать густоту локонов, пройдите всестороннее медицинское обследование, выявите причину поредения шевелюры и пролечите обнаруженные заболевания. Особенно важно сделать это в случаях, когда волосы начинают выпадать без видимых причин, так что образуются очаги полного облысения.

Важно! Здоровье организма зависит не только и не столько от походов к врачу. Гораздо важнее образ жизни, который вы ведете. Чтобы иметь густую шевелюру, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, спите не менее 8 часов в сутки и закаляйтесь.

Следите за рационом

Кожа головы — это не слизистая оболочка ЖКТ. Она не способна вбирать и доставлять с током крови питание к волосяным луковицам. Поэтому один из верных способов разбудить спящие луковицы — это наладить поступление нужных им протеинов, жиров, углеводов, клетчатки и витаминов изнутри.

Надо позаботиться о том, чтобы на столе были:

• нежирные мясные продукты: минимум дважды в день необходимо съедать порцию белка размером с вашу ладонь;
• жирная рыба, оптимальное количество в неделю — 350 г;
• овощи — пять порций в день, или пять овощей среднего размера;
• фрукты — 250 г в день максимум, примерно два фрукта;
• стакан кефира или натурального йогурта, кусочек твердого или мягкого сыра размером с ваши три пальца — ежедневно;
• творог — 100–150 г каждый день;
• сливочное масло, горький шоколад — порция с большой палец;
• каши из гречки, нешлифованного риса, других круп, цельнозерновой хлеб — всего этого вместе не более 500 г в день;
• орехи, семечки, семена льна, чиа, др. — 20 г в день;
• достаточное количество жидкости — 40 мл на килограмм веса ежедневно (включая чай, соки, первые блюда).

Не должно быть на вашем столе:

• сладостей, особенно промышленного производства;
• сдобной выпечки;
• копченостей;
• жаренного;
• излишне соленого;
• алкоголя;
• ;
• сладких газированных напитков.

В качестве помощи организму можно дополнять свой рацион поливитаминными комплексами для волос и ногтей, рыбьи жиром, пивными дрожжами и другими . Чтобы создать идеальный индивидуальный рацион, учитывающий ваше состояние, привычки, нагрузки и проблемы, стоит посетить диетолога. Питание, подобранное специалистом, поможет не только вернуть красоту локонов, но и избавит от лишних килограммов, целого ряда недомоганий.

Важно! Регулярные или длительные диеты приводят не только к полному истощению волосяных луковиц и выпадению прядей, но и к ломкости ногтей, разрушению зубов, серьезным заболевания внутренних органов и нарушению обмена веществ.

Луковицы будит кровоток

Все необходимые для работы волосяного фолликула вещества попадают к нему благодаря кровообращению. Чем интенсивнее будет оно в области кожи головы, тем лучше будет снабжаться полезными элементами волосяной сосочек. Поэтому издавна для увеличения густоты волос использовались методы, усиливающие кровоток в волосистой части головы. Секрет эффективности — регулярность.

• Массаж. Обычный ручной, или с помощью массажоров, аппликаторов, массажных щеток. Выполнять его нужно бережно, мягкими надавливающими и поглаживающими движениями, в направлении ото лба к затылку. Волосы нельзя дергать, рвать, запутывать, кожу скрести ногтями либо острыми краями предметов. Расческой проводят по локонам по 40–100 раз в каждом направлении: помимо эффекта массажа расчесывание распределяет кожный жир по всей длине и делает пряди более эластичными.
• Жгучие маски для волос. Для активизации спящих луковиц в домашних условиях применяют маски, содержащие компоненты, раздражающие кожу и вызывающие прилив крови к ней. Ингредиентами служат сок лука, чеснока, имбирь горчица, мед, перцовая спиртовая настойка. Выдерживать маску на голове следует как можно дольше — столько, сколько вы способны выдержать жжение. Смывать средство лучше теплой водой, ополаскивать локоны — холодной.
• Перевернутые позы йоги. Когда человек находится в перевернутом состоянии, по закону гравитации кровь устремляется к голове, усиленно питая ее ткани. Давление, которое возникает при выполнении таких поз, тоже отлично стимулирует кровообращение. Выполняйте известную с детства «березку», «мостик», делайте наклоны к стопам, и пряди скажут вам спасибо.

Важно! Эффективность домашних методов не в состоянии конкурировать с крио- и мезотерапией, плазмоферезом, электорофорезом и другими инъекционными и микротоковыми процедурами. С их помощью питательные вещества попадают непосредственно в проблемную зону, вызывая интенсивный рост волос.

Продукты для стимуляции роста волос

Фармацевтическая и косметическая промышленность предлагают широкий ассортимент средств для воздействия на фолликулы. В сочетании со здоровым образом жизни, правильным питанием, домашними процедурами и медикаментозной терапией они дают отличный результат. Эти продукты можно использовать и для профилактики выпадения волос, пользуясь ими 2–3 раза в неделю.

Комплексный подход к проблеме поможет быстро вернуть красивые густые локоны. Ухаживайте за собой и наслаждайтесь результатом!

Красивые волосы – мечта каждого человека. В норме, за 30 дней они отрастают на 1,25 см, а за год – на 15 см. Однако скорость роста – величина непостоянная. Она зависит от множества факторов: возраста, состояния здоровья, генетики и даже диеты, которой придерживается человек. Если повлиять на количество прожитых лет и генетические особенности возможности нет, то изменить подход к питанию под силу каждому. Не секрет, что если с пищей организм недополучает витамины и минералы, это приводит к выпадению волос.

Необходимые вещества из продуктов для роста волос

В состав многих продуктов входят вещества, которые ускоряют рост волос и оздоравливают их.

К ним относятся:

Биотин – витамин B. Он необходим для нормальной скорости роста волос и их укрепления.

Витамин Е. Выступая в качестве антиоксиданта, он снижает интенсивность окислительного стресса, оказывающего влияние на кожу головы и ведущего к потере волос.

Витамин D. Его действие направлено на активизацию «спящих» волосяных фолликул.

Витамин С. Он необходим для лучшего усвоения железа.

Железо. Дефицит этого микроэлемента приводит к выпадению волос.

Омега-3. Их поступление в организм препятствует развитию воспаления, которое провоцирует алопецию.

32 лучших продукта для волос

В статье мы собрали список из 32 лучших продуктов для роста и укрепления волос. Их действие доказано научными исследованиями, проведёнными учёными разных стран. Включив их в рацион, можно избавиться от выпадения волос, сделать их крепче, придать им блеск и предотвратить раннее появление седины.

1 Яйца

Они поставляют в организм белок, стимулирующий рост волос, ведь их фолликулы состоят преимущественно из этого вещества. Известно, что нехватка протеина – прямой путь к облысению.

Помимо белка, яйца богаты биотином, который нужен для выработки кератина. БАДы с ним часто можно найти в аптеке в качестве средств, улучшающих состояние волос. Однако выраженная нехватка биотина в организме наблюдается нечасто, особенно если человек придерживается рационального питания.

Яйца богаты цинком и селеном, которые позволяют поддерживать здоровье волос, усилить их рост и предупредить выпадение.

2 Ягоды

Они богаты известным антиоксидантом – витамином С. Это вещество помогает защитить волосяные фолликулы от повреждений свободными радикалами. Так, в 144 г клубники содержится 141% от суточной потребности организма в витамине С.

Аскорбиновая кислота нужна организму для синтеза коллагена. Этот белок препятствует ломкости волос и их выпадению. Кроме того, витамин С способствует лучшему усвоению железа из продуктов питания. Его нехватка приводит к анемии, которая негативным образом отражается на состоянии волос и здоровье в целом.

3 Шпинат

Это растение поставляет в организм витамины А и С, фолиевую кислоту и железо, которые требуются волосам для нормального роста.

Витамин А улучшает работу желёз, которые отвечают за выработку кожного жира. Это вещество необходимо для увлажнения кожи головы и поддержания здоровья волос. Чтобы перекрыть 54% суточной потребности организма в витамине А, необходимо съесть 30 г шпината.

Кроме того, это травянистое растение поставляет в организм железо. С его помощью эритроциты разносят кислород ко всем клеткам тела, в том числе, к волосяным фолликулам. Не секрет, что на фоне дефицита железа, люди отмечают выпадение волос.

4 Жирная рыба

Обогащение рациона рыбой жирных сортов – правильное решение для людей, которые стремятся к красивым и густым волосам. Этот продукт – кладезь ненасыщенных жирных кислот, без которых алопеция не заставит себя ждать.

Ученые провели важный эксперимент. Они отобрали 120 участниц, каждой из которых предлагали добавки с Омега-3 и Омега-6 кислотами, а также антиоксиданты. В результате, волосы у них стали гуще, прекратилась их потеря. [1]

В другом исследовании удалось выяснить, что аналогичным эффектом обладают добавки с рыбьим жиром. [2]

Жирная морская рыба содержит протеины, селен, витаминами D3 и B, которые оздоравливают и укрепляют волосы.

5 Батат

Известно, что бета-каротин преобразуется в организме в витамин А. Он, в свою очередь, приносит максимум пользы волосам. Отличным источником этого вещества является батат. Чтобы в четырехкратном перекрытьдневную потребность человека в бета-каротине, нужно съесть чуть больше, чем 100 г батата.

Витамин А не даёт волосяным фолликулам отмирать, поэтому батат должен стать постоянным гостем на столе людей, следящих за своей шевелюрой.

6 Авокадо

Авокадо невероятно вкусен и питателен. Фрукт содержит полезные жиры и витамин Е, который необходим для роста волос. Съев одно авокадо, человек обеспечит себя в токофероле на 21%.

Витамин Е является антиоксидантом, который позволяет защищать клетки от окислительного стресса и нейтрализовать свободные радикалы. Учёные провели исследование, в котором они выяснили, что у людей рост волос увеличился примерено на 34,5% на фоне приема добавок с витамином Е. При этом все участники эксперимента ранее страдали от их выпадения. [3]

Витамин Е защищает кожу головы от повреждений токсинами и свободным и радикалами В результате, у человека не уменьшается количество активных фолликулов и не развивается алопеция.

Авокадо богат жирными кислотами, которые организм самостоятельно вырабатывать не может. В то же время без них невозможно нормальное построение клеток. При их дефиците волосы начинают выпадать и портится. Поэтому этот вкусный и полезный фрукт нужно обязательно включать в свой рацион.

7 Орехи

Орехи содержат витамины группы В, витамин Е, цинк и жирные кислоты. Нехватка даже одного из перечисленных компонентов влечет за собой выпадение волос. Например, достаточно употребить в пищу лишь 28 г миндаля, чтобы перекрыть суточную потребность организма в витамине Е на 37%.

Орехи полезны не только для волос, но и для организма в целом. Их употребляют в пищу для уменьшения воспаления и снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Они станут отличным дополнением к ежедневному рациону.

8 Креветки

Креветки содержат белок, витамины группы В, железо, цинк, витамин D. Чтобы перекрыть потребность организма в витамине D на 38%, достаточно употребить в пищу порцию весом в 100 г. Не секрет, что его дефицит учёные давно связывают с алопецией.

В креветках содержится мало жира, но он представлен Омега-3 жирными кислотами. Они оздоравливают волосы и ускоряют их рост.

9 Семена

Семечки богаты питательными веществами, которые способствуют росту волос. В них содержится витамин Е, селен и цинк. Суточную потребность организма в витамине Е на 50% можно перекрыть, если употребить в пищу 28 г семян подсолнечника. Также они содержат витамины группы В, без которых невозможно поддержание здоровья волос.

Существуют семена, которые поставляют в организм жирные Омега-3 кислоты. В частности, это льняное семя и семена чиа. Так, в льняных семечках содержится 6388 мг Омега-3 жирных кислот. Удивительно, но даже в филе лосося весом почти в 200 г – их меньше. Однако нужно учесть, что Омега-3 из семян льна усваиваются хуже, чем из рыбы жирных сортов.

Для получения максимальной пользы, диетологи рекомендуют употреблять в пищу смесь семян: льна, чиа и подсолнечника.

10 Сладкий перец

Сладкий перец богат витамином С, который необходим для роста волос. В одном овоще содержится в 5,5 раз больше аскорбиновой кислоты, чем в апельсине. Это вещество способствует синтезу коллагена, который укрепляет структуру волос. Выступая в качестве мощного антиоксиданта, витамин С защищает их от повреждений и окислительного стресса. В результате, волосы перестают выпадать и даже седеть раньше времени.

Богат сладкий перец витамином А. Он ускоряет рост волос и стимулирует выработку кожного сала. Поэтому его обязательно нужно включать в рацион всем людям, заботящимся о красоте и здоровье волосяного покрова.

11 Устрицы

Устрицы богаты цинком. Этот минерал не только ускоряет рост волос, но и способствует их восстановлению. Если организм недополучает цинк, то это влечет за собой телогеновую алопецию. Процесс обратимый, но для этого необходимо восполнить имеющийся дефицит.

Однако при избыточном поступлении цинка в организм, может развиться обратный эффект, из-за чего волосы вновь начнут выпадать. Поэтому так важно получать этот микроэлемент именно из продуктов питания. Устрицы являются отличным вариантом, так как поставляют в организм цинк в здоровых дозах.

12 Фасоль

Фасоль богата растительным белком, который необходим для роста волос. Кроме того, в ней содержится цинк. Достаточно 100 г фасоли, чтобы перекрыть суточную потребность организма в этом минерале на 7%.

Продукт богат фолиевой кислотой, биотином и железом. Несомненным преимуществом фасоли является её доступность и отличные вкусовые качества.

13 Соевые бобы

Спермидин, содержащийся в соевых бобах, способствует росту волос. Учёные провели эксперимент, в котором приняли участие 100 человек. Все они принимали пищевую добавку на основе спермидина. Было установлено, что это вещество действительно стимулирует рост волос, за счёт активизации фолликул. [4]

14 Мясо

В 100 г продукта содержится 29 г белка, который нужен волосяным фолликулам для нормальной работы.

Красное мясо – источник железа, которое легко усваивается организмом. Этот минерал необходим эритроцитам для доставки кислорода к клеткам и тканям, в том числе, ко всем структурам кожи головы. А дефицит железа – прямой путь к алопеции.

15 Миндальное масло

Миндальное масло богато белком, из которого состоят волосы. Оно является поставщиком полезных жиров и витаминов. В частности, витамина Е, который позволяет придать волосам густоту и блеск. В столовой ложке миндального масла его содержится почти 3,87 мг, а суточная потребность организма взрослого человека приравнивается к 15 мг. В одном из исследований учёные выяснили, что ежедневный приём этого витамина в количестве 100 мг позволяет ускорить рост волос на 34%. [5]

Если нет желания употреблять в пищу миндальное масло, его можно заменить обычным миндалем. Достаточно порции в 30 г, чтобы перекрыть суточную потребность организма в витамине Е на треть.

16 Мандарины

Мандарины богаты витамином С, который нужен организму для усвоения железа из других продуктов питания. Учёные выяснили, что дефицит аскорбиновой кислоты – прямой путь к потере волос. Поэтому мандарины должны стать частым «гостем» в рационе. [6]

17 Лосось

О пользе рыбы жирных сортов уже было сказано. Однако лосось заслуживает отдельного внимания. Этот продукт является рекордсменом по содержанию Омега-3 жирных кислот, которые обладают противовоспалительными свойствами. Известно, что любое воспаление приводит к потере волос. А лосось позволяет отрастить длинные и густые пряди.

Еще одним свойством продукта является его способность помогать организму перерабатывать инсулин. Не секрет, что инсулинорезистентность – одна из причин алопеции у женщин.

Лосось богат фолликулостимулирующим витамином D. Учёные провели эксперимент и выяснили, что он помогает активизировать спящие волосяные фолликулы, предотвращая выпадение волос. [7]

18 Греческий йогурт

Рассматривая древнегреческие скульптуры, следует обратить внимание на густоту их волос. Все они являются обладателями шикарной шевелюры. Вряд ли это является совпадением. Тем более, что греки уже в те времена употребляли греческий йогурт, который богат витаминами группы В, необходимыми для роста и красоты волос.

19 Овсяная каша

Овес – это источник цинка, железа, клетчатки, жирных Омега-3 и полиненасыщенных кислот. В комплексе эти вещества положительно сказываются на состоянии волос, их густоте и скорости роста. Сделать порцию овсяной каши ещё полезней можно с помощью семян чиа, которые богаты белком.

20 Чечевица

Польза чечевицы для волос связана с присутствием в продукте фолиевой кислоты, которая нужна организму для выработки эритроцитов. Красные кровяные тельца доставляют кислород ко всем органам и тканям, в том числе, к коже головы и волосяным фолликулам.

21 Гуава

22 Печень

Недостаток железа – прямой путь к потере волос. От алопеции на фоне анемии особенно остро страдают женщины. Печень выступает в качестве источника железа, которое легко усваивается организмом.

23 Ячмень

Ячмень содержит витамин Е, который стимулирует рост волос. Употребление в пищу этого злака позволяет разнообразить рацион, а также оздоровить кожу головы и волосяные фолликулы.

24 Морковь

В моркови содержится витамин А, который после попадания в организм трансформируется в бета-каротин. Это вещество необходимо для придания волосам здорового блеска. Под его влиянием кожа головы увлажняется, а выработанный кожный жир защищает её от воздействия негативных факторов.

25 Палтус

В палтусе содержится много магния, который необходим организму для поддержания нормального уровня инсулина в крови. Не секрет, что сахарный диабет ведет к потере волос. Поэтому палтус следует хотя бы периодически включать в свой рацион.

26 Шиитаке

В одной чашке грибов шиитаке содержится 1299 мг меди, что позволяет перекрыть суточную потребность организма в ней на 145%. Многочисленные исследования доказывают, что этот микроэлемент позволяет поддерживать красоту и здоровье волос, препятствуя их выпадению и раннему появлению седины. [9]

27 Нут

Нут обладает действием, схожим с чечевицей. Как и все бобовые, он содержит фолиевую кислоту, которая способствует выработке эритроцитов и оздоровлению волос.

28 Спирулина

Спирулина содержит колоссальное количество магния и белка. Оба этих вещества необходимы для роста волос.

29 Мармит

Мармит – это паста, полученная из дрожжевого экстракта. Продукт богат фолиевой кислотой. В 100 г пасты её содержится 400 мг. За такую подпитку волосы обязательно ответят благодарностью.

30 Арахисовое масло

Арахисовое масло содержит витамин Е. Без него поддерживать здоровье волос довольно проблематично.

31 Киви

Киви содержит витамин С, который нужен организму для лучшего усвоения железа. В свою очередь, этот микроэлемент поддерживает питание волос и способствует усилению их роста.

32 Моллюски

Моллюски богаты витамином В12. Учёные доказали, что их употребление в пищу позволяет ускорить рост волос и предотвратить их выпадение. Достаточно съесть 90 г продукта, чтобы перекрыть суточную потребность организма в витамине В12 на 1402%. [10]

Вывод

Здоровые волосы – это результат правильной диеты. Она должна обеспечивать нужды организма в витаминах и минералах. В комплексе, эти вещества способствуют быстрому росту волос и препятствуют их преждевременному выпадению.

Вы знаете хотя бы одну девушку, которая была бы довольна своими волосами на все сто? Мы — нет. У одних они «слишком сухие», у других — «слишком жирные», у третьих — «банальные прямые», у четвертых — «невыносимо вьющиеся». Но чаще всего жалуются на то, что их мало, и интересуются, как сделать волосы густыми.

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Как укрепить волосы и сделать их густыми в домашних условиях

Увеличить количество волос на голове — задача непростая. Ведь добавить волосяных фолликулов можно только в результате пересадки волос. Зато вполне реально укрепить их здоровье, улучшив кровоснабжение и питание кожи головы. В результате выпадение и ломкость волос уменьшатся, они станут более пышными, объемными и красивыми. С чего начать? С главного — собственного здоровья.

Наш эксперт, дерматокосметолог, трихолог Мария Невская говорит, что волосы могут терять в объеме по разным причинам, таким как:

скудное или несбалансированное питание
Шевелюра портится, когда в рационе не хватает жирной морской рыбы, свежих овощей и фруктов, нерафинированных растительных масел и источников витаминов В5 и В7 — мясных субпродуктов, яиц, бобовых, гречки, овсянки, цветной капусты, зеленых листовых овощей.

нехватка влаги
Многие из нас очень мало пьют — нет, не кофе и газированных напитков, а обычной воды. Норма у каждого своя, но если нет проблем со здоровьем, диетологи рекомендуют ориентироваться на объем из расчета 30 мл питьевой воды на каждый килограмм веса. Вы уверены, что вы столько пьете?

отсутствие защиты
Хлорированная вода в бассейне, термобигуди и плойки, отсутствие головного убора холодной зимой и жарким летом — все это портит волосы. В ситуации с бассейном спасут масляные сыворотки, нанесенные перед заплывом, а вред от термоукладок нивелирует термозащита.

неправильный уход
Хоть он и в конце нашего списка, это одна из наиболее частых причин плохого внешнего вида волос. Девушки нередко используют косметику не совсем правильно — например, плохо смывают шампунь и кондиционер, перебирают с несмываемым уходом. Или просто используют средства, не подходящие для их типа волоса».

правильно питаться и забыть о голодных диетах, лишающих нас витаминов и множества других полезных веществ;

пить достаточно воды;

поддерживать естественную защиту — беречь волосы от ветра, хлорированной воды, жаркого солнца, мороза и перепада температур.

Основной уход

Сделать волосы более густыми визуально поможет и косметика — шампуни для объема волос, укрепляющие и уплотняющие бальзамы, средства для тонких волос. Но их нужно использовать грамотно! Шампунь, например, следует сначала вспенить в руках и только потом нанести на кожу головы и корни волос. Затем слегка помассировать кожу головы подушечками пальцев, не пропуская ни зону у ушей, ни височную, ни затылочную области, и, наконец, смыть водой. Поливать шампунем голову точно не стоит! Намыливать волосы по всей длине тоже не нужно: им вполне хватит стекающей с головы пены.

А вот бальзам, напротив, наносится только на локоны, втирать его в кожу головы нельзя ни в коем случае. И выдерживать его на волосах надо ровно столько, сколько написано на упаковке — ни больше, ни меньше.

Укрепляющий шампунь Fructis «Густые и роскошные», Garnier

Благодаря специально разработанной молекуле фибра-цилан волосы с каждым днем становятся более плотными и объемными. А экстракт граната, известный своим антиоксидантным действием, делает их сильными и защищенными.

Укрепляющий бальзам-ополаскиватель Fructis «Густые и роскошные», Garnier

Тем, кто нацелен сделать волосы густыми и толстыми, наверняка понравится этот бальзам. Солирует в нем та же молекула фибра-цилан, которая увеличивает объем и густоту волос. А помогает ей экстракт граната — защищает волосы, делает их более сильными.

Шампунь Elseve «Фибрология», создающий густоту, L’Oréal Paris

Этот шампунь, по мнению редакции, лучший ответ на вопрос, как сделать волосы гуще. Активный компонент шампуня филоксан проникает в структуру волос, делая их ощутимо более густыми, пышными и объемными.

Бальзам Elseve «Фибрология», создающий густоту, L’Oréal Paris

Уплотняет и, насколько это возможно, помогает сделать волосы гуще и толще. Среди активных компонентов — все тот же филоксан, запатентованная молекула, благодаря которой волосы становятся более густыми и красивыми.

Шампунь Dercos Densi-Solutions, Vichy

Помогает повысить густоту волос, улучшить их внешний вид. Состав шампуня поистине звездный: рамноза — растительный сахарид, который улучшает качество волос, молекула филоксан, увеличивающая их плотность, увлажняющей глицерин и освежающее масло мяты.

Уплотняющий восстанавливающий бальзам Dercos Densi-Solutions, Vichy

Бальзам с рамнозой, керамидом и производной витамина Е восстанавливает структуру волос, делая их более густыми и прочными.

Шампунь для объема с экстрактом риса и протеином пшеницы Rice & Wheat Volumizing Shampoo, Kiehl’s

«Действующие лица» в составе шампуня — мед, протеин пшеницы и экстракт риса — увлажняют и смягчают волосы. Формула создает объем и придает локонам жизненную силу.

Кондиционер для объема с экстрактом риса и протеином пшеницы Rice & Wheat Volumizing Conditioning Rinse, Kiehl’s

Этот кондиционер выполняет все необходимые функции: питает, увлажняет и придает объем. Отличное средство для заметного увеличения густоты волос! А еще формула с медом, протеином пшеницы и экстрактом риса делает локоны более шелковистыми, запечатывает секущиеся кончики и придает волосам блеск.

Дополнительный уход

Укрепить волосы и сделать их густыми в домашних условиях трудно без масок. Для этих средств характерны более плотная, чем у бальзамов и кондиционеров, консистенция и высокое содержание активных ингредиентов. Масочное разнообразие огромно:

одни маски наносят до мытья, другие — после;

некоторые средства предназначены только для волос и их кончиков, некоторые можно наносить как на волосы, так и на кожу головы;

есть экспресс-маски и маски для нанесения под шапочку;

доступны универсальные маски и те, что выполняют конкретные задачи — питают, реконструируют, увлажняют, придают блеск и объем волосам.

Но какими бы они ни были, как правило, используют их не чаще 1-2 раз в неделю, наносят на влажные волосы, чуть подсушенные полотенцем, и выдерживают не дольше, чем указано в инструкции.

Интенсивно ревитализирующая маска Botanic Therapy «Корень имбиря и маточное молочко», Garnier

Маска для истощенных, тонких волос с корнем имбиря и маточным молочком укрепляет волосы, наполняет их энергией и преображает. Локоны легче расчесываются, меньше ломаются — и приобретают сияние.

Маска для тонких волос Botanicals «Лаванда», L’Oréal Paris

Эта маска на 97% состоит из натуральных ингредиентов, интенсивно увлажняет, питает и смягчает волосы, облегчая расчесывание.

Стайлинг с эффектом объема

Тонкие, редкие (если не сказать жидкие) волосы сильно путаются, пушатся и электризуются. Усмирить их помогут кондиционеры и средства для укладки — спреи, муссы и пенки.

Отлично разглаживает волосы, делает их блестящими, значительно облегчает расчесывание и обеспечивает термозащиту во время горячей укладки.

Как повысить густоту волос с помощью салонного ухода

Что делать для повышения густоты волос, прекрасно знают мастера студий и салонов красоты. Салонные процедуры делают волосы более объемными, эластичными и прочными. «В разных салонах подобные процедуры называют по-разному (но всегда очень поэтично и вдохновляюще — например, «Счастье для волос»): на локоны наносят сыворотки с аминокислотами, кератином и протеинами, после чего волосы становятся более крепкими, плотными и густыми, — рассказывает Мария Невская. — Ламинирование волос дает видимый эффект гладкости и утолщения. Но делать эту процедуру регулярно я не рекомендую: частое ламинирование повреждает волосы, нарушая связи между кератиновыми волокнами. На такую процедуру хорошо записываться перед пляжным отпуском, чтобы на морском побережье волосы отлично лежали и послушно укладывались, а также хорошо переносили соленую воду».

Можно ли сделать волосы гуще с помощью домашних масок?

В сети немало рецептов домашних масок, с помощью которых якобы можно добиться густоты волос или защитить их от выпадения. Чаще всего фигурируют:

Читайте также: