Что можно использовать вместо крема для загара в домашних условиях

Обновлено: 25.04.2024

Чтобы с пользой и минимальными затратами приобрести красивый оттенок кожи, можно выбрать подходящее народное средство для загара. Оно не содержит химических красителей, консервантов и прочих небезопасных компонентов, а результат порадует даже скептика.

Содержание статьи:

Народные средства для быстрого загара на солнце

Чтобы получить бронзовый оттенок кожи под летним солнцем, а не в капсуле солярия, можно воспользоваться доступными, а главное, натуральными средствами, которые еще и ухаживают за кожей. Лучшее — это масло.

Можно воспользоваться любым растительным маслом, например оливковым, которое богато витамином Е и заботится о коже. Косметологи же заметили, что лучший эффект получается от миндального или персикового экстракта.

Масло ровно покрывает кожу, делают ее более восприимчивой к отражению солнечного света, что в разы увеличивает эффективность прилипания загара. Кроме того, масло защищает эпидермис от ожогов, питает и увлажняет его. Для усиления ухаживающих свойств в емкость можно добавить любое эфирное масло.

Наносить средство необходимо перед выходом на пляж и делать это равномерно, слегка втирая масло в тело.

Чтобы кожа приобрела заметный шоколадный оттенок, есть специальные народные средства для быстрого загара на солнце. Это сочетание употребления напитков с маслами.

Выработку меланина стимулируют соки моркови и персика, крепкий отвар зверобоя или обычного черного чая. Выпивать такие напитки необходимо за полчаса до выхода на солнце.

Народные средства для усиления загара

Чтобы получить южный цвет кожи, используют народные средства для усиления загара. Это специальные маски, используемые перед инсоляцией, которые дополнительно окрашивают кожу и придают ей загорелый вид.

На первом месте по популярности и эффективности находится морковная маска. Кератин, содержащийся в моркови, способен придавать коже желтоватый цвет, который становится золотисто-коричневым во время солнечных ванн.

Можно просто протирать кожу морковным соком или на 15 минут нанести кашицу из морковного пюре с любым растительным маслом.

Чтобы загар лучше прилипал, народные средства используют следующие:

кофейный скраб, который очищает эпидермис от отмерших частиц, делает кожу более восприимчивой к ультрафиолету;
смесь пива с оливковым маслом в равных пропорциях;
ванна с крепкой чайной заваркой.

Неплохой эффект дает ванна с марганцовкой. Для ее приготовления в воду добавляют немного кристаллов перманганата калия, чтобы раствор получился светло-розовым. Лежать в такой ванне можно 25−30 минут.

Чтобы не навредить коже и красиво загореть, сочетают сразу несколько народных средств. Перед выходом на улицу следует очищать тело скрабами, пилингами или посещать сауну. Далее в течение дня употреблять морковный, томатный или абрикосовый сок, смазывать тело специальными средствами и закреплять загар чайной ванной или содержащей раствор перманганата калия.

врач-дерматокосметолог, кандидат медицинских наук

— С возрастом на коже могут появиться пигментные пятна. Чаще всего они возникают у женщин старше 45 лет, любительницам позагорать гиперпигментация грозит уже после 30. За цвет кожи отвечает меланин, его вырабатывают меланоциты, расположенные в базальном слое эпидермиса. Чем больше пигмента, чем глубже он залегает, тем мы смуглее. Пигментные пятна — это участки чрезмерного скопления меланина в результате нарушения синтеза вещества или солнечного ожога. Для людей старше 30 гиперпигментация естественна, так как с годами количество меланоцитов снижается. Выделяют несколько видов пигментных пятен. Среди приобретенных самые распространенные –хлоазмы, коричневого цвета с четкими границами, они не возвышаются над кожей и располагаются чаще всего на лице. Лентиго — более темной окраски, слегка приподняты над поверхностью эпидермиса, локализуются на любых участках. Каждое новое потемнение необходимо осматривать, при малейших подозрениях — консультироваться у врача

Первые способы для защиты от вредного воздействия ультрафиолетовых солнечных лучей появились ещё в середине 19 века. Это было время, когда бледная кожа уже перестала быть признаком аристократии, люди начали загорать. Современный рынок предлагает огромное количество всевозможных масел, спреев как для загара, так и от него. Однако, как и предки, многие задаются вопросом: чем заменить солнцезащитный крем, имея под рукой привычные продукты, которые можно купить в любом магазине.

Почему натуральное лучше

Подавляющее большинство веществ, предназначенных для того, чтобы уберечь кожные покровы, которые продаются на полках магазинов, состоят из химических ингредиентов. Многие из них токсичны. Они в первую очередь бьют по эндокринной системе и могут спровоцировать развитие рака кожи.

Как показывают наблюдения, с тех пор как люди начали применять подобные средства, уровень онкологических заболеваний вырос. Согласно исследованиям, химические компоненты способствуют повышению риска таких заболеваний. Поэтому мужчины и женщины сегодня ищут, чем заменить крем от загара, чтобы не использовать вредные препараты. Самый популярный способ – это изготовить собственный продукт из натуральных ингредиентов. Конечно, можно купить готовый, однако найти качественный источник не так-то просто.

С другой стороны научных подтверждений, что препараты, оберегающие от ультрафиолетовых лучей, действительно защищают от рака, тоже не существует. Но что делать, если нет солнцезащитного крема, спросите вы? Рекомендации ученых гласят, что лучшей защитой служит одежда, а также нахождение в тени. Для профилактики развития таких серьезных патологий не рекомендуется полагаться на промышленные и натуральные продукты, препятствующие воздействию солнца. Однако и недостаток излучения тоже вреден.

Наше светило является главным поставщиком витамина D для человеческого организма. Для синтеза суточной дозы этого вещества достаточно находиться на солнышке 20 минут в день. Без этого витамина также возникает риск появления рака разных видов, включая самые сложные, такие как злокачественные опухоли груди у женщин. Его дефицит негативно сказывается на состоянии беременной женщины, способствует провоцированию диабета, выкидышей и др. На практике нехватка витамина D является куда большей проблемой, нежели переизбыток.

Что можно использовать вместо крема от загара

Существуют масла натурального происхождения, и они имеют большую популярность, как главная альтернатива химии. По данным исследований, компоненты, входящие в состав таких средств, надёжно защищают поверхность кожи от ультрафиолета без какого-либо ущерба. Учёные ещё в начале 20 века изучали формулы разных продуктов для выявления эффективных способов обеспечения защиты кожных покровов. При этом каждый такой вариант получал специальный показатель уровня SPF. Из любого из них можно сделать крем от загара в домашних условиях.

Кокосовое масло

Кокосовое известно тем, что в зависимости от температуры окружающего воздуха способно изменять своё агрегатное состояние. Экстракт получают при помощи отжима мякоти механическим путем. Жирные кислоты и увлажняющие вещества, входящие в состав кокоса служат ещё и против болезнетворных бактерий. Это одно из лучших средств для защиты от воздействия прямых солнечных лучей, которое может долго сохранять свои свойства независимо от погодных условий.

Виноградные косточки

Экстракт косточек винограда способствует замедлению старения клеток кожи благодаря проантоционидам в составе (альтернатива антиоксидантам). Они помогают вывести свободные радикалов из организма человека. Являются природным источником антиоксидантов, стимулирующих ускоренную регенерацию тканей.

Конопля

По своему химическому составу имеет сходство с липидами человеческого организма. Без этих веществ не могут полноценно развиваться клетки. Масло быстро впитывается и надёжно защищает от ультрафиолета, дополнительно покрывая обработанные участки жирной плёнкой.

Австралийские орехи и жожоба

Королевский орех макадамия, он же австралийский, содержит немало веществ, схожих по составу с подкожным жиром человека. Экстракт из жожоба называют жидким воском, по своей структуре он также напоминает продукт сальных желез. Оба хорошо защищают эпидермис от солнечных лучей и обладают противовоспалительным эффектом.

Оливковое масло

Оливки с давних времён используют для приготовления пищи и в косметических целях. Они содержат большую концентрацию антиокислителей, обеспечивающих быстрое восстановление клеток. Витамин А способствует выведению вредных веществ и токсинов, что также влияет на регенерацию кожи. Обеспечивается защита от пересыхания, и нормализуется баланс жира в поверхностных слоях кожных покровов.

Дополнительные компоненты

Не все могут без ущерба перенести даже непродолжительное нахождение на солнцепёке. При этом не всегда допустимо использование химических средств от загара. В таких случаях на помощь приходят натуральные продукты, особенно, когда речь идёт о детях, для которых подобные вещи должны быть максимально безопасными. Поэтому многие предпочитают готовить средство своими руками.

Чтобы сделать в домашних условиях альтернативу солнцезащитному крему максимально эффективным, придется смешивать разные ингредиенты, включая оксид цинка или его альтернативу. Помимо вышеперечисленных масел рекомендуется в средство добавлять такие, которые имеют высокий SPF. К таким можно отнести масла следующих видов:

миндальное;
морковных семян;
семян красной малины;
ши.

Отдельно стоит упомянуть про цинк (можно приобрести в аптеках). Этот порошок в зависимости от концентрации может отличаться уровнем (от двух до 20 SPF). При этом следует использовать не Нано, а обычный без всяких приставок. При работе с оксидом цинка потребуется использовать средства индивидуальной защиты органов дыхания, например, медицинская маска или респиратор.

Не рекомендуется сразу начинать с использования большого количества, лучше сначала взять небольшую концентрацию. После приготовления следует испытать полученную консистенцию в деле, при необходимости пропорции можно подкорректировать. По этой же причине не стоит делать сразу много про запас, в конце концов, готовый продукт может и не понадобиться целиком.

Рецепт солнцезащитного крема в домашних условиях

Для приготовления качественного продукта с показателями водостойкости SPF не менее 20 потребуются следующие ингредиенты:

масло миндаля или оливок (пол столовой ложки);
кокосовый экстракт и пчелиный воск в равных пропорциях (четверть ст. л.);
две ст. л. оксида цинка;
витамин К, масло семян моркови, красной малины (по одной ч. л.);
две ст. л. ши.

Дополнительно используются экстракт ванили и другие добавки по вкусу.

Процесс домашнего приготовления народного рецепта солнцезащитного крема:

Все вещества за исключением оксида цинка смешиваются в стеклянной таре, объемом от 0,5 литра.
Налить в кастрюлю примерно 50 мм воды и поставить на плиту, включив средний огонь.
Закрыть горлышко банки чем-то подходящим, оставив промежуток для доступа воздуха и поместить в кастрюлю.
По мере нагревания жидкости компоненты, находящиеся в банке начнут плавиться. Периодически нужно встряхивать и размешивать подтаявшие компоненты до тех пор, пока они не примут жидкую форму. Только после этого можно добавить оксид цинка.
В заранее подготовленную ёмкость вылить получившуюся смесь.
Пока содержимое остывает, следует помешивать его для того чтобы ингредиенты равномерно распределились.

Далее получившееся средство можно использовать как домашний солнцезащитный крем. Срок его хранения не более 6 месяцев, лучше держать в холодильнике или в любом сухом, но прохладном месте.

Несмотря на то, что полученная смесь имеет некоторые характеристики водостойкости, она не на 100 % устойчива, поэтому после принятия водных процедур следует повторно нанести на кожу. Если сделать все согласно инструкции, получившееся вещество будет иметь уровень не менее SPF 20, для регулирования этого показателя можно увеличить или уменьшить содержание оксида цинка. Для повышения плотности рекомендуется добавить пчелиный воск. Чтобы получить неплохой увлажняющий лосьон для тела, исключите из состава оксид цинка.

Простой солнцезащитный крем своими руками

Для приготовления этого чудо-средства понадобится:

масло ши и кокоса по две ложки;
одна ст. л. оксида цинка;
ароматические добавки по желанию.

Процедура приготовления выглядит следующим образом:

Все кроме оксида помещается в стеклянную тару небольшого объема.
Налить в кастрюлю воду, буквально пару сантиметров и поставить на плиту.
Тара помещается в воду, где по мере нагрева начнут таять компоненты.
После того так масла растают ёмкость следует извлечь из кастрюли и засыпать оксид цинка.
Вылить получившуюся смесь в подходящий контейнер и перемешивать до полного остывания, чтобы все вещества хорошо смешались.

Хранить получившееся средство следует в холодильнике или в прохладном месте.

Также можно сделать экспресс-крем от загара своими руками. Для этого достаточно взять любое средство для тела, например это может быть увлажняющий лосьон и т. п., главное чтобы в нём содержались экстракты цитрусов (апельсин, лимон, грейпфрут). Далее нужно внести оксид цинка (пару столовых ложек) и хорошо все перемешать. Конечно, по сравнению с вышеперечисленными быстрый способ не обеспечит высокую степень надежности, но, не имея под рукой ничего лучше, можно воспользоваться и этим. По крайней мере, кожа будет защищена от УФ-лучей.

Прежде чем использовать полученные препараты на всей поверхности эпидермиса и тем более для лица, рекомендуется сделать пробный тест на небольшом участке, чтобы удостовериться в отсутствии аллергических реакций. Несмотря на то, что натуральный солнцезащитный крем полезен и безопасен, не стоит применять его каждый день, т. к. организму требуется ежедневно получать витамин D.

Яркое солнышко, как и солярий, нельзя назвать безопасным способом приобрести смуглую кожу. Чтобы частично минимизировать вредное воздействие ультрафиолета, приходится использовать солнцезащитные средства. Хотя последние за неимением успешно заменяются народными рецептами. Они обходятся на порядок дешевле магазинных аналогов, а также позволяют получить ровный загар не выходя из дома.

Преимущества и недостатки народных средств для загара

Народные рецепты станут выходом для людей с аллергией на солнцезащитную косметику и автозагар. Ведь у самодельных средств для загара простой и натуральный состав. В качестве основных ингредиентов часто выступают масла, чай, кофе, какао и другие компоненты, дополнительно ухаживающие за кожей. Кроме того, большинство народных рецептов позволяет «получить» загар в любое время года и вне зависимости от наличия солярия рядом с домом. А если тело уже смуглое — сделают оттенок более насыщенным и стойким. То есть к плюсам можно отнести:

дешевизну и доступность;
отсутствие химических ингредиентов, отдушек и т. п.;
минимальное количество противопоказаний — индивидуальная непереносимость, повреждения или заболевания кожи;
возможность получить или усилить загар без воздействия вредного ультрафиолета.

Правда, если перестараться с нанесением домашних смесей для усиления загара, вместе с тёмной кожей появится и солнечный ожог. Придающие «курортные» оттенки средства, в свою очередь, почти не влияют на пигментацию, а только временно окрашивают. Создаётся видимость загорелого тела, которая смывается уже через несколько походов в душ.

Естественный загар — реакция организма на воздействие ультрафиолетом (солнце, солярий), стимулирующее выработку пигмента меланина, отвечающего за потемнение кожи

Чтобы полученный эффект не стал мимолётным, выбранное средство нужно взять на постоянное вооружение. Но если одни народные методы используются 1–2 раза в неделю, про другие придётся вспоминать ежедневно. И здесь уже решают личные приоритеты: некоторым проще посетить «вредный» солярий, чем регулярно выделять время на домашние процедуры.

Рецепты домашних средств для загара

Условно рецепты делятся на 2 категории:

повышающие качество загара на солнце или в солярии;
придающие коже смуглый оттенок и поддерживающие ранее приобретённый загар.

Их можно спокойно сочетать или использовать по отдельности. А чтобы народные способы не оставили негативного впечатления, не пренебрегайте общепринятым советам:

Мягкий скраб или гоммаж повышает эффективность как окрашивающих средств, так и солнечных лучей. Но отшелушивающие процедуры делают заранее — за 1–3 дня. Иначе загар может лечь неравномерно даже с применением профессиональной продукции.
Если средство приготовлено впервые, протестируйте его на небольшом участке кожи. Во-первых, это поможет исключить вероятность аллергии, а во-вторых — понять, стоит ли им вообще пользоваться. Универсальных рецептов, которые подходят всем, не существует. Лучше потратить время и заранее убедиться, что вас куркума покрасит в жёлтый, чем узнать об этом уже после нанесения маски.
Домашние средства, заменяющие автозагар, наносятся максимально равномерно и без долгих перерывов. Конечно, для безобидных рецептов это не так критично, но иногда на коже всё-таки остаются пятна или разводы.

Загорая, старайтесь уделять одинаковое внимание всем частям тела — недоступные для ультрафиолета участки обычно затемняют с помощью чая, кофе или какао

Морковный загар

Морковь является натуральным источником витамина А и каротина — жёлто-оранжевого пигмента. Регулярное употребление сока улучшает состояние кожи изнутри, но этот овощ также можно использовать в домашних масках:

Небольшую морковку тщательно отмыть и натереть на мелкой тёрке. Взять 1 ч. л. мякоти и 1 ст. л. молотого кофе (какао), перемешать с 1–1,5 ст. л. подогретого до 40 °C оливкового масла. Накрыть ёмкость плотным полотенцем и оставить на 15–20 минут.
Равномерно нанести смесь на кожу. Смыть через 10–15 минут и воспользоваться привычным кремом. Возможно регулярное применение, но не чаще 2 раз в неделю.

Средство не подойдёт для очень светлой и тонкой кожи, т. к. может оставить на ней жёлтые или оранжевые пятна. В остальных случаях оно даёт лёгкий оттенок бронзы, а при выходе на солнце — ускоряет появление естественного загара. Но промежуток между процедурой и солнечными ваннами должен составлять не менее 1 часа.

Кофейное масло для загара

Самодельное средство на основе натурального кофе и орехового масла поможет сделать загар более равномерным и стойким. Для приготовления потребуется:

50 г спитой кофейной гущи;
100 г орехового масла.

Соединить ингредиенты.
Перелить встеклянную ёмкость, плотно закрыть и убрать в тёмное место. Настаивать в течение 1–2 недель, периодически помешивая.
Процедить. Средство готово к использованию.

Масло наносится тонким слоем, ещё лучше — с помощью распылителя. Делать это желательно за полчаса до выхода на пляж. Принцип действия заключается в том, что средство способствует более активной выработке меланина, а также повышает эффективность воздействия солнечных лучей. В результате кожа загорает быстрее и лучше, но если находиться на улице дольше рекомендуемых 20–30 минут — велик риск получить сильный ожог.

Для создания видимости лёгкого загара в зимнее время регулярно используйте натуральный кофейный скраб. Для его приготовления достаточно смешать в равных пропорциях спитую гущу и любой гель для душа.

Маска с какао

Порошок какао — ещё один способ получить загар в пасмурные дни. При частом применении масок с его добавлением кожа постепенно приобретает коричневый тон. Сам процесс при этом максимально прост:

Необходимое количество какао (около 2–3 ст. л.) залить небольшим количеством кипятка, чтобы получилась в меру густая масса. Тщательно перемешать и дать остыть до комфортной для кожи температуры.
Нанести на 20–30 минут, периодически увлажняя. Смывать тёплой водой.

Если у вас нет склонности к появлению купероза, красивый тон коже можно придать с помощью кубиков замороженного кофе, какао или чая — ежедневно протирайте ими лицо, шею и зону декольте

Эта маска подойдёт как для лица, так и для всего тела. Её рекомендуют использовать ежедневно до получения нужного тона, но всё же лучше делать промежутки хотя бы в 2–3 дня. Иначе можно иссушить кожу.

Видео: маска для лица и декольте с эффектом загара

Домашняя маска с куркумой

Куркума содержит много куркумина — жёлтого пигмента, используемого в качестве пищевого красителя. Поэтому пряность может подчеркнуть уже имеющийся загар, но едва ли подойдёт обладательницам бледной кожи. Хотя если использовать её в составе кофейной маски, эффект будет сравним с применением покупного автозагара.

5 ст. л. кофе;
0,25–0,5 ст. л. куркумы;
2 ст. л. молотой овсянки;
8–10 ст. л. тёплой воды.

Куркума больше подходит для смуглых от природы или уже успевших загореть под солнцем — жёлтые пигменты придают коже приятный золотистый оттенок

Соединить сухие ингредиенты. Добавить воду и перемешать до образования однородной массы.
Распределить по всему телу. Начинать стоит с ног, постепенно продвигаясь вверх. На декольте и лицо наносить в последнюю очередь.
Маска выдерживается не более 15 минут. В процессе желательно следить, чтобы ничего нигде не смазывалось — смесь должна лежать равномерным слоем.
Тщательно смыть, используя только воду.

Рецепт используется 2–3 раза в неделю около 1 месяца. Результат появляется уже после 1 процедуры, вот только вместо золотистой бронзы кожа может приобрести лимонный оттенок. Чтобы этого не случилось, количество используемой куркумы подбирается индивидуально. Принцип прост: чем светлее кожа, тем меньше пряности нужно.

Видео: маска-загар для всего тела

Базовые масла для загара на солнце

Усилить загар можно с помощью растительных масел. Просто перед выходом из дома нанесите на тело миндальное, оливковое, персиковое или любое другое масло. Оно улучшит восприимчивость к солнцу и простимулирует выработку меланина — того самого пигмента, что делает кожу смуглой. А чтобы активатор не уступал спреям из магазина, на каждые 30 мл базового масла добавляют 2–5 капель эфира зелёного кофе.

Средство натурально и хорошо питает. Масла позволяют коже не обгорать, а именно загорать, оттенок при этом получается приятный и, что главное, однотонный. Но пребывание под солнечными лучами дольше получаса нежелательно, иначе возможны ожоги.

Умывание отваром луковой шелухи

Необычным, но далеко не бесполезным средством в погоне за смуглой кожей является шелуха лука. В отличие от куркумы и моркови она даёт именно коричневый цвет, который у многих ассоциируется с отдыхом в жарких странах. К тому же эффект получается более выраженным и стойким, чем при использовании чая или кофе.

шелуха 8–12 луковиц (выбирайте репчатый лук с шелухой насыщенных цветов);
2 ст. воды.

До появления и популяризации пищевых красителей с помощью шелухи репчатого лука окрашивали яйца на Пасху

Приготовление и использование:

Промойте луковую шелуху, поместите в небольшую кастрюлю и залейте чуть тёплой водой.
Поставьте вариться на медленном огне. Точного времени нет, ориентируйтесь на цвет жидкости — по мере приготовления она станет коричневой.
Уберите с огня и дайте остыть. Процедите.
Средство используется ежедневно — 1–2 раза в сутки как минимум 2 недели. Просто протирайте отваром лицо и всё тело.

По сути, луковый отвар считается натуральным красителем. Он постепенно изменит цвет кожи, но если перестать им пользоваться — быстро смоется. Ну и, конечно, от ультрафиолета никак не защитит, просто сделает свежий загар более выраженным.

Умывание чаем

Чайная заварка даёт слабый эффект загара и подойдёт тем, кто хочет устранить бледность до выхода на пляж. Ей можно протирать лицо вместо тоника, умываться утром и вечером или добавлять в ванну. Но из-за щадящего действия результат может появиться лишь спустя 2–3 месяца постоянного использования.

Чай лучше брать крупнолистовой и обязательно — чёрный. Пропорции для заваривания:

умывание (тоник) — 1 ч. л. заварки на 0,25 стакана воды;
ванна — 3 ч. л. заварки на 500 мл воды.

Жидкость доводят до кипения и варят 2–5 минут, после чего процеживают и остужают. Хранится средство в холодильнике, используется дважды в день.

Чтобы ускорить получение естественного загара, добавьте в чайную ванну 2–5 ст. л. морской соли. А через 2–3 часа после процедуры выбирайтесь на пляж. Если же хочется убрать с кожи неудачный оттенок, вместо соли возьмите сок половины лимона.

Использование лекарственных трав — череды и ромашки

Ромашка и череда оптимальна для тех, кому хочется подлечить кожу и вместе с этим получить эффект загара. Опять же, используется как тоник или в качестве средства для умывания — 2 раза в день. Результат при этом будет появляться постепенно и скорее всего неторопливо, т. ч. способ требует ещё и терпения.

На 500 мл кипятка потребуется по 7 ст. л. сушёной череды и ромашки. Средство настаивается в течение суток, потом его следует процедить и убрать в холодильник.
Для получения видимого эффекта — потемнения кожи — потребуется не менее 2–3 месяцев постоянного использования.

Минус такого способа состоит в том, что полностью заменить автозагар он не сможет. Кроме этого, для появления результата потребуется немало времени, а вот смывается он довольно охотно.

Отзывы о народных средствах для загара

Народные средства действительно могут ускорить получение красивого загара. И даже придадут коже золотистый тон в зимнее время без помощи солярия и средств с автозагаром. Но всё-таки обеспечить хорошую защиту от вредного влияния ультрафиолета они не способны.

Безусловно, защита от солнечных лучей — серьёзнейший вопрос, который нельзя игнорировать. Солнце — не меньший фактор риска для здоровья, чем курение, нездоровый образ жизни, неправильное питание и стрессы.

Разумеется, если вы находитесь на солнце несколько минут за раз — ничего с вами дурного не произойдёт и без защиты от солнца. Более того: солнцезащитный крем с SPF всего в 8 единиц снижает способность организма производить витамин D на 95%! И это одна из причин того, что 75% людей не хватает этого витамина.

Парадокс заключается в том, что нам нужно солнце, чтобы быть здоровыми. Но избыток солнца может здоровья лишить, и нужно найти баланс между избытком и недостатком солнечного света.

К счастью, есть способы в достаточной мере защитить свою кожу без использования вредных химических веществ, и не лишать себя витамина D.

Диета и пищевые добавки

Кожу можно и нужно защитить изнутри. Свободные радикалы увеличивают риск развития рака кожи, антиоксиданты помогают блокировать свободные радикалы. Вот продукты, содержащие антиоксиданты:

Овощи и фрукты оранжевого цвета: морковь, сладкий картофель (батат), тыква, дыня. Они содержат бета-каротин, препятствующий появлению солнечных ожогов и морщин.
Цитрусовые: они содержат витамин С и кверцетин.
Шпинат, капуста и другая листовая зелень, содержащая лютеин.
Помидоры, арбуз и красный перец, содержащие ликопин.
Лосось, рыбий жир, льняное семя: жирные кислоты Омега-3.
Продукты, богатые селеном (грецкие орехи и мясо скота, выкормленного травами). Селен снижает риск заболевания раком кожи на 50%.
Травяные чаи с высоким содержанием антиоксидантов.
Ягоды.
Рыба и некоторые виды грибов с высоким содержанием витамина D.
Оливки, оливковое масло, орехи и семена — источник витамина Е, оздоровляющего кожу.

Масла с натуральной защитой от ультрафиолета

Многие натуральные ингредиенты обладают способностью противодействовать разрушительному воздействию ультрафиолета. Как правило, это не очень большая защита, которую лучше использовать до 12 и после 16 часов (в этом промежутке лучше вообще избегать нахождения на солнце). Результаты прогнозировать сложно, но каждое такое средство, становясь частью ежедневного ухода за собой, защищает вас от неприятностей — и без отрицательных побочных воздействий.

отлично питает кожу и обеспечивает уровень защиты в 6 SPF. . Также SPF 6. . SPF 6. . Есть множество причин для регулярного использования масла ши. Одна из них — SPF 8. входит во многие люксовые солнцезащитные средства, и его SPF равен 6. Масло само по себе стабильное и его предпочтительно использовать днём, с учётом дозировки и индивидуальной склонности к комедогенности. . Его SPF составляет 2-4 единиц, и это всего лишь дополнительный бонус к множеству других чудесных свойств этого масла. По аюрведе кокос считается охлаждающим маслом. . Очень богато бета-каротином, известным как провитамин А. Этот провитамин является мощным нейтрализатором свободных радикалов и защищает кожу от повреждений и дегидратации, вызванной ультрафиолетовым облучением, а также уменьшает чувствительность нормальной кожи к ультрафиолетовому излучению. поможет в летний период продлить жизнь вашим масляным смесям и будет работать на коже как один из сильнейших антиоксидантов.

Домашние солнцезащитные средства

В зависимости от того, как много времени вы проводите на солнце, приготовленные в домашних условиях солнцезащитный крем или масло могут оказаться именно тем, что вам нужно.

По данным лаборатории Laboratoire Rosier-Davenne, солнцезащитным действием обладает следующая смесь эфирных масел:

Ромашка римская 30%
Герань 35%
Роза 5%
Апельсин сладкий (или масло виролы) 30%

Защитный фактор у этой смеси SPF 6. Вводить в базовое масло или в смесь из масел, приведенных выше в количестве 3% для лица, и 1% для тела.

В ходе других исследований этой же Лаборатории была обозначена смесь после солнца: 2% нижеприведённой смеси в масле или 0,5-1% в крем. Это масло нероли 5%, апельсин сладкий 55%, вирола 15%, ромашка римская 23%, сандал 2%.

Смеси из чистых растительных масел могут сушить кожу при ежедневном использовании. Поэтому целесообразнее приготовить солнцезащитный крем, включив в состав упомянутые масла и эфиры. Но вы должны отдавать себе отчёт: точный SPF этих средств не может быть определён, и может быть ниже SPF тех средств, что предлагаются промышленностью. А значит, наносить их нужно чаще, НО на теле никогда не должно быть масляного дискомфортного слоя.

Другие средства защиты от ультрафиолета

Перед тем, как нанести солнцезащитный крем, оцените и другие возможности защиты.

Механические средства защиты от солнца: одежда, шляпы с полями, зонтики.
Избегайте времени пиковой солнечной активности. Она приходится на промежуток с 12.00 до 15.00. Старайтесь не выходить на открытое солнце в это время.
Увеличьте в своем меню количество продуктов, усиливающих естественные органические механизмы защиты от солнца (см. выше).
Наносите солнцезащитный крем каждые два часа. Если вы вспотели или искупались — повторите процедуру.
Не забывайте, что даже зимой ультрафиолетовые лучи небезопасны для кожи. А отражаясь от снега, могут быть причиной самых настоящих ожогов. Особенно опасны такие лучи для глаз, поэтому желательно защищать глаза от солнца круглый год.

Можно приготовить специальный охлаждающий гель после загара, который поможет коже быстро восстановиться и нейтрализует вред от солнечных ванн. Для этого вам понадобятся:

Гидролат лаванды 45 г
Декспантенол 2,5 г
Аллантоин 0,20 г
Масло бурити 2,5 г
Эфирное масло мяты 3 к
Эфирное масло эвкалипта 3 к
Со2-облепихи 0,5 г
Гелеобразователь симульгель 1,5 г

Смешайте гидролат лаванды с декспантенолом и аллантоином. Добавьте симульгель и перемешайте. После превращения смеси в гель, добавьте масло бурити и слегка взбейте венчиком. Добавьте эфиры и облепиху и ещё раз перемешайте. Охлаждающий гель готов.

При изготовлении косметических средств в летний период очень важно учитывать стабильность всех базовых масел.

Например, масла, содержащие гамма-линоленовую кислоту . Оказывают противовоспалительное действие, восстанавливают липидный барьер, не используются для длительного пребывания на солнце, но при этом идеально подойдут для восстановления кожи после загара.

бораго
семена смородины
примула вечерняя
кедр (содержит изомер ГЛК)
конопля (в небольшом проценте)

Масла, содержащие альфа-линоленовую кислоту также подходят для кожи, испытавшей негативное воздействие УФ и дополнят по действию масла с гамма-линоленовой кислотой.

клюква
грецкий орех
малина
кукуй
рыжик
лен
пшеничные зародыши
шиповник

Масла с преобладанием линолевой кислоты обладают регенерирующим свойством, восстанавливают липидный барьер. Являются менее "жирными", быстро впитывающимися. Их в солнечное время использовать следует с осторожностью, обязательно дополняя маслами из группы с олеиновой кислотой.

арбуз
виноградная косточка
мак (+ малый % альфа-линоленовой)
черный тмин
огурец
яблоко

Масла, с преобладанием эруковой (крамбе) и олеиновой кислот . Стабильны, подходят для пребывания на солнце, но не забывайте, что под действием УФ всё равно будет происходить окисление, поэтому призываем к разумному использованию.

крамбе (самое стабильное из данной группы масел)
абрикосовая косточка
лесной орех
авокадо
миндаль
моринга
сасанква
персик
макадамия

Масла, с преобладанием насыщенных жирных кислот/имеющие твердую консистенцию в холоде, ещё более стабильны, чем масла с олеиновой кислотой. Использование ограничивается при склонности к комедогенности.

При соблюдении всех мер безопасности вы сможете использовать масла во благо своей кожи даже в такой непростой для неё солнечный период.

Бывало ли у вас так, что вы покупаете солнцезащитный в магазине, но он не подходит вашей коже? Один из них слишком маслянистый, а другой слишком тяжелый по составу. Что делать в таком случае?
Вы можете попробовать простые домашние рецепты, чтобы сделать солнцезащитные кремы в вашем доме. МедикФорум собрал советы по использованию таких кремов.

Как сделать самодельный солнцезащитный крем?

1. Лосьон для загара мяты перечной:

4 унции дистиллированной воды
12 капель чистого лавандового масла
4-6 капель чистого масла мяты курчавой 4-6 капель чистого масла перечной мяты

2. Солнцезащитный лосьон из алоэ вера

10 унций любого ароматного лосьона для тела по вашему выбору 4-5 капель гвоздичного масла (вы можете получить в любом аптечном магазине)
7-8 капель масла мяты перечной (бренды, такие как арома-магия, имеют собственное масло мяты перечной)
10-15 чайных ложек бутилированного геля алоэ вера (многие травяные бренды продают свой собственный бутилированный гель алоэ вера)

В кастрюлю положите все ингредиенты и нагрейте их в течение примерно 5 минут, затем смешайте их до пенистого состояния и храните в герметичной таре. Хранить в холодильнике и использовать при необходимости. Этот самодельный натуральный солнцезащитный крем имеет срок хранения 1-2 месяца при хранении в холодильнике.

3. Солнцезащитный крем с авокадо, жожоба и кокосовым маслом

3 ст.л. чистого масла авокадо 1 ложка чистого миндального масла
Масло жожоба
2 ложки кокосового масла
5 капель масла витамина Е
1 ст.л. масла ши
Масло какао 2 ложки
Пчелиный воск
1 ст.л. соевого лецитина
Бутилированный гель алоэ вера
? ст.л. порошка бора

Сначала натереть 1 ст.л. пчелиного воска и расплавить его с маслом ши и какао-маслом на косвенном огне и медленно и осторожно взбить, пока они полностью не растают и не смешатся правильно. Добавьте к нему все оставшиеся масла и соевый лецитин. Хорошо перемешайте и удалите с огня. Смешайте розовую воду, гель алоэ вера и порошок буры. Смешайте в блендере и храните в герметичной чистой сухой бутылке. Охлаждайте и используйте по мере необходимости. Срок годности максимум 1 месяц.

4. Домашний солнцезащитный лосьон, изготовленный из оксида цинка

Приготовление:

Сначала натрите 1 ст.л. пчелиного воска и растопите его с маслом и медленно и осторожно взбейте его до тех пор, пока пчелиный воск и масло ши не будут полностью расплавлены и правильно перемешаны. Добавьте к этой смеси 6 капель масла авокадо или чистого миндального масла, добавьте гель алоэ вера и 2 ст.л. оксида цинка, 1 ст.л. соевого лецитина. Вы не должны прикасаться к оксиду цинка голыми руками, лучше, если вы сделаете все в перчатках.

Подсказки. Вы можете комбинировать любые два типа эфирных масел, таких как жожоба, лаванда, ромашка, мята, мята копья в равных пропорциях 1: 1 и смешайте их с розовой водой до однородности, чтобы сделать солнцезащитный крем.

Всегда касайтесь оксида цинка перчатками.
Не используйте диоксид титана, потому что он более вреден и реактивен, чем оксид цинка, а также вреден при вдыхании.
Не используйте солнцезащитные кремы, которые вы чувствуете, реагируют неблагоприятно с вашей кожей.
Очень важно тщательно вымыть блендер, прежде чем использовать его для приготовления пищи после его использования.

Но это еще не конец истории! Если у вас жирная кожа, и ваша кожа подвержена частым прорывам, возможно, вы уже испытали сложную задачу найти правильный солнцезащитный крем для вашего типа кожи. Мы также составили список из нескольких готовых кремов от солнца для жирной кожи.

Читайте также: