Что делать если кожа перегрелась на солнце

Обновлено: 04.05.2024

Лето – это прекрасная пора для отдыха. Солнечные лучи дают бесплатный солярий для загара и большую порцию витамина D. Но также являются источником различных заболеваний. В нашей статье мы расскажем, что делать, если перегрелся на солнце и симптомы перегрева у взрослого.

Организм человека устроен так, что идеальная для жизни температура составляет 36,7 градуса. В жаркую погоду лишнее тепло выходит через пот. При нарушении водно-солевого баланса охлаждение организма не происходит. Это приводит к нарушению сердечно-сосудистой системы. Итог всего – остановка сердца или инсульт.

Естественная терморегуляция нарушается по причинам:

когда человек мало пьет охлаждающей жидкости;
в теплую безветренную погоду тепло одет;
продолжительное время находится на улице с непокрытой головой под воздействием прямых солнечных лучей, что и ведет к перегреванию на солнце;
работает в удушающем непроветриваемом помещении без кондиционера.

Заболевание может настигнуть не только на речке, море, но и на рабочем месте, во время прогулки по городу.

Внешние признаки перегрева у взрослого

Гипертермия организма обусловлена солнечным или тепловым ударом. Необходимо различать эти два вида, чтобы вовремя и качественно помочь пациенту. При этом первая помощь будет отличаться друг от друга.

Симптомы теплового удара

Человеку необязательно находиться под палящим солнцем. Он может заболеть и в душном, плохо проветриваемом помещении. Происходит затруднение кровотока вследствие сгущения крови и нехватки кислорода в мозгу. Если у вас наблюдаются некоторые из перечисленных симптомов, то необходимо срочно обратиться к врачу. Различаются несколько стадий теплового удара:

Первая. У больного отмечается тошнота, головная боль, учащенное сердцебиение и дыхание.
Вторая. Начинается рвота, температура тела достигает 40 градусной отметки, наступает обморочное состояние.
Третья. Самая опасная стадия, которая может ввергнуть в кому больного. У него наблюдается бредовое состояние, спутанность сознания.

Симптомы перегрева на солнце у взрослого

В отличие от теплового удара, человеку становится плохо от длительного пребывания на улице под раскаленными лучами без головного убора. В данном случае страдает не весь организм, а только мозг, где расширяются кровеносные сосуды. Температура тела постепенно может достичь 42 градусов. В первую очередь поражается центральная нервная система, так как при нагревании головы артерии мозга расширяются, а мелкие сосуды разрываются. Это ведет к патологическому процессу во всем организме.

При не вовремя оказанной первой помощи, пациент может не дождаться приезда «неотложки». В 30 процентах случаев человек погибает. Лечением должны заниматься реаниматолог, невролог и педиатр.

Необходимо знать признаки перегрева на солнце:

Повышается или понижается артериальное давление. При втором случае у больного присутствуют тошнота и рвота.
У пациента наступает слабое, сонливое состояние, присутствует вялость.
Возникает головокружение, «черные точки» в глазах.
Трудно сосредоточиться на одном объекте, нарушается координация при движении.
Повышается температура, которая может достичь сорока градусов.
Учащаются сердцебиение и дыхание.
Возможны галлюцинации.
Мучает жажда.
Отмечается бледность кожного покрова лица и шеи.
В тяжелых случаях пациент теряет сознание, бредит.
Сильная головная и мышечная боль.

Мы рассказали о симптомах, когда человек перегрелся на солнце. Признаки могут быть слабее или сильнее в зависимости от возраста пациента и биологических особенностей организма. Серьезные последствия чаще бывают у детей и пожилых людей. Без своевременной медицинской помощи больной погибает.

Кто находится в зоне риска

Мы не очень серьезно относимся к солнечному и тепловому ударам, ведь каждый из нас хоть раз в жизни перегревался. Но медики бьют тревогу по поводу летальных исходов в жаркое время. Например, в Индии за одну неделю погибло в 2017 году более 600 человек. По Российской Федерации такую статистику не ведут, и цифры умерших больных значительно меньше. Но усугубляют перегрев имеющиеся хронические заболевания:

гипертония;
вегетососудистая дистония;
сахарный диабет;
лишний вес;
патологии сердца.

Причинами гипертермии становятся такие факторы:

долгое нахождение на улице в жаркую погоду;
недостаток питьевой воды;
прием алкогольных напитков, когда солнце находится на пике активности;
употребление некоторых лекарств, которые ведут к снижению потоотделения;
тяжелая пища (копчености, жирное мясо, маринованные овощи).

В зоне риска – люди со слабым иммунитетом. Чтобы его держать на высоком уровне, принимайте для профилактики «Цитовир-3».

Также у пациента всю оставшуюся жизнь могут сохраняться неприятные явления:

нарушение координации движения;
головная боль;
заболевания сердца;
нервное расстройство;
ухудшение зрения.

Как отличить перегрев от других патологий

Часто солнечный и тепловой удар путают с отравлением. Симптомы у двух заболеваний идентичны:

наступает тошнота и рвота;
начинается лихорадка тела;
появляются боли в голове и мышцах;
учащается пульс и дыхание;
кровотечение из носа;
потеря трудоспособности сопровождается усталостью, вялостью.

При отравлении добавляется обязательный симптом – диарея. Во время перегрева она может также наступить на короткое время. После принятия жаропонижающего лекарства расстройство желудка прекращается.
Отравление лечится препаратами, устраняющими кишечную инфекцию, поэтому понос длится несколько дней.

Чтобы не путать эти заболевания, необходимо запомнить, что при перегреве рвота, диарея и лихорадка тела проходят при своевременном охлаждении тела. Признаки отравления проходят только через неделю с помощью медицинских препаратов.

Лечение у взрослых при перегреве на солнце

Не проходите мимо человека, которому стало плохо. Сразу вызовите «Скорую помощь». Чтобы не потерять драгоценное время, пока едет «неотложка», вспомните реанимационные действия, которые вы изучали в школе, и примените их на практике. Для этого необходимо:

Перенести пострадавшего в теневое место, желательно туда, где нет скопления людей. Если больной упал в обморок в помещении, нужно вынести его на улицу или положить в офисе под кондиционер.
Освободить от синтетической одежды по пояс или расстегнуть пуговицы, снять ремень, галстук.
Положить человека на один бок, если у него начались тошнотные позывы, чтобы он не подавился рвотной массой.
На область шеи, головы положите бутылку с холодной водой. Нельзя пользоваться льдом, так как при этом сосуды мозга еще сильнее расширяются, и состояние пострадавшего может усугубиться.
Заставить его выпить прохладную подсоленную жидкость, если такой под рукой не обнаружится, то можно дать обычную воду. Это восстановит баланс минеральных веществ. Запрещено давать кофе и алкогольные напитки, они обезвоживают организм.
Чтобы понизить температуру тела необходимо протирать область груди и лица смоченным в холодной воде полотенцем. Можно полностью обернуть больного мокрой простыней.
Что делать, если человек при перегреве на солнце теряет сознание? Необходимо срочно перевернуть пострадавшего на спину. Затем смочите ватный тампон нашатырем и поднесите под нос больному. Напоите его крепким, сладким чаем. Под руки положите валики из марли, смоченные в уксусе.
До приезда «Скорой помощи» дайте человеку нитроглицерин, если тот хватается рукой за сердце. При нервном состоянии напоите его настойкой валерианы или пустырника.

Медикаментозная помощь

В редких случаях бывает, что у пострадавшего не прощупывается пульс. Тогда врачи «неотложки» переносят его на носилках в реанимобиль. В машине есть необходимые аппараты, при помощи которых пациенту делают искусственный массаж сердца и вентиляцию легких. Затем его отправляют в реанимационное отделение больницы.

Машина «Скорой помощи» отвезет пациента в больницу. В стационарном отделении он будет находиться несколько дней под наблюдением терапевта. Если перегрев усугубился сопутствующими хроническими заболеваниями, то его будут консультировать узкие специалисты, такие как: невролог, кардиолог.

Медикаментозная помощь при перегреве на солнце:

Для снижения температуры медики назначают жаропонижающие препараты: «Панадол», «Парацетамол», «Ибуклин», «Ибупрофен».
При затрудненном дыхании и понижении артериального давления делают инъекцию 10% раствора кофеина или 2 мл кордиамина.
При проблемах с сердцем вводят внутривенно растворы строфантина или коргликона в растворе глюкозы.
Обязательно дают мочегонные средства: «Фуросемид», «Урегит», «Лазикс», «Триамзид».
При необходимости врач назначит противосудорожные препараты: «Седуксен», «Вальпарин», «Суксилеп», «Этимал», «Ронтон».
В течении первого часа вливают внутривенно 0,9 % раствор натрия хлорида.

После перегрева на солнце иммунная система снижается и не приводит к быстрому выздоровлению пациента. Российский препарат «Цитовир-3» не только обладает противовоспалительным действием, но и поднимает уровень интерферона в крови. Это позволяет пострадавшему со второго дня приема лекарства чувствовать себя легче.

Когда здоровье пациента не вызывает опасения у врача, то его отправляют домой. При этом необходимо выполнять рекомендации:

Соблюдать постельный режим в течение двух дней.
Выпивать не менее 2 литров жидкости (травяной чай, морс, компот из свежих ягод). Они восстановят водно-солевой баланс организма. Исключить из рациона алкогольные напитки, кофе, газированный лимонад.
Необходимо проветривание помещения. Если у вас нет возможности купить кондиционер, то приобретите автоматический воздухоохладитель. Он будет периодически распылять пары холодной жидкости.
Пересмотрите свой режим питания, кушайте отварную рыбу, молочные продукты, фрукты. Не употребляйте в жару тяжелое жареное мясо, копчености, маринованные и соленые овощи.
Не выходите без надобности на улицу.
Почаще дома принимайте водные процедуры.

Как не допустить перегрева на солнце

С приходом жарких летних дней мы часто выезжаем на природу, на побережье моря или другого водоема. Чтобы ваша любовь к солнечным лучам не привела на больничную койку, выполняйте простые рекомендации:

Выбирайте одежду из натуральных дышащих тканей, таких как: хлопок, лен, поплин. Они не удерживают лишнюю влагу, не прилипают к телу. Крой должен быть свободным, не стесняющим движение.
При выходе на улицу не забывайте про головной убор. Это может быть легкая кепка, панама, соломенная шляпка или косынка.
Отправляйтесь на пляж в утренние часы с 9 до 11 и после обеда с 16 до 19. Такой режим актуален и для городских жителей. Постарайтесь не выходить из помещения, когда солнце находится в самом зените.
Сократите физические нагрузки, занятия спортом. Лучшее время для этого – вечернее.
Откажитесь от употребления любого алкоголя и уменьшите использование табачных изделий.
Употребляйте больше жидкости, чтобы не случилось обезвоживание.
Если у вас есть хронические заболевания, не забывайте перед выходом на улицу принимать необходимые лекарства, которые прописал вам врач.
Несколько раз в день делайте водные процедуры. Лучше всего охлаждает организм прохладный душ.
Не переедайте. Кушайте небольшими порциями 5-6 раз в день. Еда должна быть нежирной и низкокалорийной. Старайтесь завтракать рано утром, а ужинать в 8 часов вечера. Начинайте свой день с употребления легкой молочной каши из овсяной, гречневой или пшенной крупы.
Если вы страдаете гипертонией, то носите в сумочке необходимые лекарства и тонометр для измерения артериального давления.

В жаркую безветренную погоду внимательно следите за всеми изменениями своего организма. Если у вас или близких появятся симптомы перегрева, то срочно переместитесь в затененное место, вызовите «Скорую помощь», и до ее приезда выполните все вышеописанные реанимационные мероприятия.

Солнечный удар (тепловой удар) - это нарушение системы терморегуляции организма, возникающие у человека, который долгое время находился под воздействием высоких температур - на солнце, в жарком помещении, особенно в сочетании с повышенной влажностью. При этом организм не может поддерживать нормальную температуру тела и она начинает повышаться.

Первыми симптомами при этом нарушении может быть непривычная слабость, "потемнение в глазах", легкая тошнота и головная боль, жажда, потоотделение, учащение пульса и одышка. В этот момент сам больной в состоянии осознать, что с ним происходит и должен постараться избежать дальнейшего перегрева тела: выйти на свежий воздух, принять холодный душ, уйти в тень, начать обильный прием жидкости - 4 стакана с 15-ти минутным перерывом между ними (жидкость должна быть чуть подсоленой - на один литр жидкости 1 ч.л соли).

При более тяжелом состоянии развивается покраснение лица, резкая слабость, тяжесть в теле, сильная головная боль с тошнотой и рвотой, шаткая походка, учащение пульса и дыхания, расширение зрачков, повышение температуры тела до 39-40 градусов. Кожа пострадавшего становится сухой, горячей, покрасневшей. Возможно появление периодических судорог мышц живота и конечностей.

Тепловой удар может возникнуть остро, внезапно. Состояние больного при этом сразу тяжелое, температура тела может достигать 41 -42 град., ко всем вышеперечисленным симптомам добавляется частое шумное дыхание, выраженное нарушение сознания вплоть до комы. Может быть бред, галлюцинации и внезапная смерть. Смертельный исход в тяжелых случаях составляет 20-30%.

До приезда врача терапевта скорой помощи необходимо обеспечить охлаждения тела пострадавшего - он должен находится в покое в горизонтальном положении и в прохладном, хорошо вентилируемом месте.

Для охлаждения рекомендуется прикладывать холодные компрессы или пузырь со льдом, гипотермичекий пакет из аптечки автолюбителя на голову, шею, грудь или протирать тело прохладной водой. Никогда не помещайте пострадавшего в холодную воду и не обливайте холодной водой - резкое изменение тепмературы может привезти к ухудшению. Даже в легких случаях рекомендуется показать пострадавшего доктору для оценки его состояния и дальнейших рекомендаций.

В приемном покое больницы усилия врача терапевта будут направлены на охлаждение тела больного и введение физиологического раствора и раствора глюкозы внутревенно для борьбы с обезвоживанием. Молодым и здоровым людям требуется обычно 4 литра жидкости в течение 6-8 часов. Их состояние нормализуется, как правило, в первые 12 часов. Пациенты с незначительным улучшением в течение первых двух часов, а также с гипотонией, старики и дети требуют большего времени для введения заместительной жидкости и стационарного наблюдения.

Очень важно знать, что симптомы солнечного удара могут повториться через 3-6 часов после улучшения состояния. Кроме того пациенты могут испытывать изменения температуры тела в течение нескольких недель и всегда будут предпрасположены к повторным случаям.

В жаркие дни необходимо находиться в прохладном месте и принимать большое количество жидкости. Рекомендуется периодически принимать прохладный душ. На солнце следует появлятся в самые нежаркие часы и всегда в головном уборе, лучше белом, максимально отражающем солнечное излучение. Особо тщательно эти профилактические меры должны выполняться детьми и лицами преклонного возраста.

Каждый раз перед выходом на улицу важно помнить о защите кожи. Солнце летом активное и при выходе на улицу можно «сгореть» буквально за час. Как быстро избавиться от солнечных ожогов и восстановить кожу?

Солнечные ожоги – проблема №1 в летнее время

Солнечные дни и голубое небо идеально подходят для купания на пляже или трапезы на свежем воздухе с семьей и друзьями. Но независимо от того, что вы планируете делать этим летом, есть кое-что, на что вам нужно обратить внимание, и это – загар. Это особенно важно, если вы живете в южных регионах или посещаете солнечный пляж.

Как ваша кожа загорает?

Когда кожа впитывает солнечный свет, клетки меланоциты в эпидермисе выделяют темный пигмент, называемый меланином, который защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Это защитный механизм, но когда защита повреждена из-за чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей, возникает токсическая реакция, которая приводит к солнечному ожогу. Солнечный ожог - это радиационный ожог кожи, который возникает, когда ультрафиолетовые лучи повреждают ДНК в эпидермисе, верхнем слое вашей кожи.

Опасный загар может возникнуть менее чем за 15 минут, если вы на пляже впервые. А если вы обгораете пять или более раз, вы удваиваете риск получения самой смертельной формы рака кожи: меланомы. Солнечные ожоги также приводят к преждевременному старению и образованию морщин на коже.

Важно! Вы можете получить солнечные ожоги даже в прохладные, облачные дни, поэтому обязательно защитите свою кожу от солнца.

Какие виды деятельности вызывают солнечный ожог?

Вот некоторые из действий, которые могут вызвать солнечный ожог:

Вы проводите время на пляже, в парке или в бассейне, например, занимаясь плаванием, серфингом, отдыхом в песке и на пикнике.
Играете или смотрите спорт на открытом воздухе, например теннис, футбол, воллейбол.
Занимаетесь садоводством, стрижкой газонов, барбекю.
Работаете на открытом воздухе, например, геодезист, эколог, строитель и работник базы отдыха.

Симптомы солнечных ожогов

Когда у вас проявляется солнечный ожог, вы можете получить следующие симптомы:

цвет вашей кожи меняется с розового на красный и даже фиолетовый
поверхность вашей кожи горячая
пораженный участок болезненный или зудящий
ваша кожа начинает опухать или появляется сыпь
возникают заполненные жидкостью пузырьки, которые могут чесаться, а затем лопнуть или повреждаться
кожа на месте волдырей облезает, под ней видна более нежная кожа.

Симптомы солнечных ожогов появляются через 2-6 часов после пребывания на солнце. И они становятся хуже примерно через 24-48 часов.

Сколько времени нужно на заживление ожога?

В основном, время, необходимое для заживления солнечных ожогов, зависит от его тяжести. Например:

Легкие солнечные ожоги проходят за 3-5 дней. Они характеризуются покраснением и легкой болью. Ваша кожа также может отслаиваться в течение последних нескольких дней, когда она начинает заживать.
Умеренные солнечные ожоги длятся около недели. Это более болезненно. Ваша кожа будет красной, опухшей и горячей. Через неделю может продолжать очищаться еще несколько дней.
Сильные солнечные ожоги длятся до 2 недель. У вас будет очень красная кожа и болезненные пузыри. Вам может понадобиться врач. Если ожоги терпимые, вы можете остаться дома, чтобы прийти в себя.

Кроме того, существует несколько факторов, которые могут привести к более сильному солнечному ожогу, например:

у вас светлая кожа, веснушки или рыжие, светлые волосы
вы выходите на улицу между 10 и 16 часами, когда солнечные лучи активнее
живете на большой высоте или возле озоновой дыры
посещаете места возле экватора
используете солярий
принимаете лекарства, которые делают вас более восприимчивыми к ожогам, например, фотосенсибилизирующие препараты.

Как лечить ожоги от солнца

1. Используйте натуральные и домашние средства. Они хороши для легких солнечных ожогов. Пейте много воды, чтобы восполнить потерю жидкости, вызванную ожогом, и ускорить процесс заживления. Аккуратно нанесите на кожу прохладный компресс или холодное влажное полотенце на 10-15 минут. Аккуратно купайтесь в прохладной воде, чтобы облегчить боль.

Примите теплую ванну, чтобы ослабить шелушение кожи, а затем аккуратно удалите ее. Или вы можете пойти в спа-центр для пилинга кожи, чтобы отшелушить верхний слой.

Покройте зудящие пузыри повязкой, чтобы уменьшить риск инфекции. Если волдыри лопаются сами по себе, очистите место с мягким мылом и водой, а затем покройте его влажной повязкой. При появлении солнечных ожогов нанесите прохладный компресс и гель с алоэ вера, чтобы успокоить кожу, что заставит сыпь исчезнуть быстрее.

2. Используйте лечебные средства при умеренных и сильных солнечных ожогах. Применяйте аэрозольный продукт, который поможет вам успокоить боль и смягчить кожу. Нанесите увлажняющий крем с панетнолом, чтобы увлажнить и успокоить кожу. Можете принять безрецептурные препараты, такие как парацетамол, аспирин или ибупрофен, чтобы уменьшить боль.

Можете принять антивоспалительные препараты, такие как ибупрофен или используйте кортикостероидный крем, чтобы уменьшить отек. После того, как вы удалите шелушение кожи, нанесите антисептический крем на новую кожу, чтобы уменьшить риск заражения.

3. Обратитесь к врачу, если вы испытываете:

сильный ожог с большим количеством волдырей и болезненностью
солнечный ожог, покрывающий большую часть вашей кожи
головные боли или лихорадку
тошноту и рвоту
чувствуете слабость, озноб или усталость
головокружение или измененные состояния сознания
учащенное сердцебиение
сильную жажду
снижение мочеиспускания
гной, отек и бугорки в волдырях.

4. Примените профилактические меры. Вы можете избежать ухудшения тяжести ожога:

Обильно наносите солнцезащитный крем перед тем, как выйти на улицу, минут за 20, и обновляйте каждые 2 часа. Всегда применяйте солнцезащитный крем SPF 50+, имеющий широкий спектр активности с водостойкостью. Также ищите защиту с диоксидом титана либо оксидом цинка, поскольку они отражают ультрафиолетовое излучение.
Носите солнцезащитную одежду. Это может быть кофта, боди, платье с длинными рукавами и брюки. Наденьте шляпу, имеющую широкие поля, прикройте глаза солнцезащитными очками. Это также поможет физически блокировать солнечные лучи.
Держитесь подальше от солнца до тех пор, пока ваш солнечный ожог не пройдет или уменьшите воздействие солнца. Вы можете оставаться в тени, избегая ультрафиолетовых лучей, которые могут отражаться от зданий, окон, бетона, воды или песка. Не выходите и не остаетесь на улице, когда солнечные лучи наиболее интенсивны, например, УФ-индекс 3 или выше.

В летний период, отдыхая на даче, работая на улице, загорая на пляже или гуляя в городе все, и взрослые, и дети стремятся погреться на солнце. Это прекрасная возможность зарядиться витамином Д. В сильную жару, в условиях повышенной влажности, особенно в период солнечной активности, надо стараться чаще бывать в тени, чтобы не перегреться на солнце. Иначе можно получить солнечный удар. Идеальной для человеческого организма температурой является 36,6 градусов. Потея в жару, из организма быстро уходит вода и происходит водно-солевой дисбаланс.

Содержание

Причины возникновения перегрева в жару

Из-за длительного нахождения на солнце у человека может произойти ухудшение самочувствия. Начинаясь с легкого головокружения, усиленного потоотделения, чувства слабости могут случиться опасные факторы нарушения кровоснабжения мозга и сердца. Нарушение нормального температурного баланса у детей и взрослых происходит из-за:

Обезвоживания, чаще пейте, в день надо выпивать около 2 литров воды.
Нарушения режима, надо вести здоровый образ жизни.
Отсутствия проветривания помещения дома.
Питаться полезной пищей, чаще ешьте овощи и фрукты.
Прямого воздействия солнечных лучей, необходимо учитывать погоду, чаще прячьтесь в тень.
Избыточного надевания теплых вещей не по сезону, полезно принимать холодный душ как можно чаще.
Активного движения в условиях жары.

В результате перегрева и недостатка воды, при отсутствии возможности охладиться может появиться пот на коже лица, а в организме возникают болезненные ощущения, связанные с нарушения здоровья, поэтому лучше сразу обратиться за помощью к врачу неврологу, чтобы не произошел солнечный удар. Сильно подвержены перегреву люди пожилого возраста, детский организм тоже плохо переносит жару, в зоне риска находятся женщины во время беременности и люди, имеющие хронические заболевания внутренних органов:

вегетососудистая дистония;
сахарный диабет;
заболевания сердечно-сосудистой системы.

Три степени перегревания

Первая степень – самая легкая: общая слабость, шум в ушах, мерцание в глазах, головокружение, тошнота, рвота. Мучает жажда.
Вторая степень – средней тяжести: добавляются повышение температуры тела до 40 С, упадок сил, состояние усталое и вялое, может случиться потеря сознания, сильная головная и мышечная боль
Третья степень – самая тяжелая: повышается риск получить тепловой удар, начинается лихорадка, резкое повышение температуры тела, возможны судороги в ногах. Могут возникать галлюцинации, видения и бред, выделение крови из носа, учащенный пульс и дыхание. Важно не допустить серьезных последствий процесса перегрева. Чтобы иметь информацию о болезни необходимо пройти консультацию у терапевта, который при необходимости направит на сдачу клинических анализов и к следующим медицинским специалистам: кардиологу, эндокринологу реаниматологу, гинекологу неврологу, которые по результатам диагностики выберут способы лечения, а также лекарственные средства и медицинские препараты.

Профилактика

Если долгое время человек находится на солнце, то организм испытывает симптомы, способствующие возникновению солнечного удара. Некоторые факторы повышают риск солнечного удара. Поэтому чтобы не случился солнечный удар, в жаркое время необходимо соблюдать некоторые правила и порядок поведения взрослых и детей:

Выходите на улицу утром до 12 часов и после 16 часов в вечернее время, исключая пребывания на солнце в период его активности. Не рекомендуется в жаркие дни проводить длительное время на открытом воздухе. Чаще прячьтесь в тени.
Надевайте одежду из натуральных легких тканей, свободного покроя, всегда защищайте голову - носите головные уборы светлых тонов. Летом по возможности необходимо отказаться от стягивания тела ремнями, поясами, твердыми резинками, узкими воротниками и манжетами.
Употребляйте больше минеральной воды, следует пить также фруктовые соки, ягодные морсы.
Охлаждайтесь, принимая прохладный душ или протирая тело увлажняющими салфетками, делайте холодные компрессы, чтобы избежать солнечного удара.
Не тратьте силы и энергию, откажитесь от очень интенсивной физической деятельности, активных движений, бега, занятий подвижными играми и спортом. Все это может привести к солнечному удару.
Откажитесь от употребления алкоголя, который сужает кровеносные сосуды, усиливает нагрузку на сердце и мозг, нарушая терморегуляцию, даже приводя к обезвоживанию.
Не переедайте, лучше есть подсоленную еду, ведь соль главный регулятор теплообмена, а во время усиленного потоотделения соль быстро выходит из организма.

Порядок оказания помощи

При возникновении солнечного удара и ухудшения состояния здоровья необходимо как можно быстрее вызвать скорую помощь, а ожидая ее принять следующие меры:

Перенесите больного прохладное место или в тень.
Уложите на бок, чтобы больной не подавился в случае рвоты и приподнимите голову.
Расстегните пуговицы, ослабьте сжимающие элементы, одежды, снимите лишние предметы.
Оботрите тело тканью, смоченной в прохладной воде.
Напоите прохладной водой, но не ледяной, чтобы не было спазма сосудов.

Говорят, что солнце источник жизни, однако длительное пребывание в его лучах может серьезно навредить здоровью. Если в летний сезон отпусков и отдыха, загорая в течении целого дня к вечеру происходит ухудшение самочувствия, появляется слабость, кожа покраснела, припухла, кажется горячей, а от прикосновения начинает возникать чувство боли, значит образовался солнечный ожог.

Содержание

Солнечный ожог

Чрезмерное пребывание под прямыми лучами яркого солнца способствует сильному воздействию ультрафиолета и повреждению поверхности покрова кожи. Организм реагирует воспалениями и покраснениями, чувством тошноты и ростом температуры до 39ºС, могут возникнуть серьезные дерматологическими заболеваниями. В особо серьезных случаях пострадавшему от солнечного ожога необходимо обратится в клинику за медицинской помощью. Факторы, повышающие опасность солнечных ожогов:

физиологические особенности человека;
долгое нахождение на активном солнце;
употреблении спиртных напитков;
быстрое обгорание влажной кожи;
наличие заболеваний кожи;
отсутствие обработки медицинскими мазями солнцезащитного механизма.

Надо помнить, что во время облачности в хмурую погоду также есть опасность получить солнечный ожог.

Очень опасны солнечные ожоги в детском возрасте. Кожа детей очень нежная и наиболее подвержено воздействию ультрафиолетовых лучей. Как правило, такие солнечные ожоги появляются намного быстрее, более болезненные и могут сопровождаться перегревом на солнце и солнечными ударами.

Влияние солнца на разные фототипы

Всего выделяют 6 фототипов. Первый фототип – Кельтский. Светлая и бледная кожа, молочно-белого цвета, ей противопоказан загар. Обладателями такого типа являются блондины и рыжеволосые. Пребывание на солнце в течении 20 минут в период, когда оно в зените может привести к солнечному ожогу.
Второй фототип – Арийский Обладатели русых и светло-каштановых волос со светло-розовой кожей могут сгореть, находясь в ультрафиолетовых лучах недолгое количество времени.
Третий фототип – Среднеевропейский. Шатенам присуща кожа со средней чувствительностью. Пребывание на солнце могут привести к умеренному ожогу в виде светло-коричневого загара.
Четвертый фототип – Средиземноморский. Обладатели темно-коричневых волос и карих глаз, а также брюнеты имеют кожу с низкой степенью предрасположенности к солнечным ожогам, кожа у них смуглая, получить ожог трудно.
Пятый фототип – Индонезийский с желто-коричневой кожей и шестой фототип – Африканский с черной кожей. У них нет угрозы получить ожог от ультрафиолетовых лучей.

Причины появления

Ожог развивается в процесс воздействия интенсивных ультрафиолетовых лучей в течении длительного времени, вызывая повышение тепла, активизируя выработку в коже меланина. Меланин защищает кожу от развития злокачественных процессов. Если бесконтрольно находится днем на солнце, то могут появиться ожоги из-за неспособности организма принять большую дозу ультрафиолетовых лучей. Нарушение структуры белков способствует снижению иммунитета и постепенно может привести к образованию злокачественных клеток.
Ультрафиолетовое излучение может вызвать образование меланомы и других форм рака кожи. Меланома – злокачественная опухоль, вызывающая метастазы распространяются через лимфу и кровь. Успешное лечение зависит от своевременного обращения в медицинскую клинику к врачу.
Важно знать, что в результате длительного пребывания на солнце развиваются, пигментные пятна, красная волчанка, солнечная крапивница и другие заболевания дерматологии хронического характера. При постоянном пребывании под солнечными лучами часто образуется аллергия – медицинское заболевание кожи, характеризующееся образованием шелушения и покраснения, иногда с образованием волдырей и отека. Эти симптомы возникают даже при непродолжительном пребывании на солнце, поэтому при ухудшении здоровья требуется медицинская помощь.

Степени тяжести ожогов

Различают 4 степени
При I степени повреждаются верхние слои кожи, отекая и краснея. Заживление пораженного эпидермиса происходит за несколько дней.
При II степени – образуются пузыри, кожа поражается более глубоко, может происходить инфицирование, поэтому для заживления необходимо около 2 недель.
При III степени – кожа поражается с некротизацией внутренних слоев и с образованием струпа темно-коричневого цвета, завершается заживлением ожогов с рубцеванием кожи. Иногда необходимо пересаживать участки кожи для восстановления двигательных функций.
При IV степени – повреждается не только кожа, но и клетчатка и мышцы. Самая тяжелая степень отличается обугливанием, из-за обезвоживания и нарушения кровообращения страдают почки и сердце. Состояние здоровья человека очень опасное для жизни.
В домашних условиях возможно лечение легких и умеренных ожогов I и иногда II степени. С Ожогами III–IV степени нужна срочная госпитализация.
Состояние пострадавшего зависит от тяжести и площади ожога. При поражении солнечными лучами возможны ожоги 1 и 2 степени.

Первая медицинская помощь

Пострадавшего сразу надо переместить в прохладное место, по возможности расстегнуть пуговицы на одежде, ослабить ремни, резинки. Охладить, поливая в течение 10–15 минут прохладной (но не ледяной) водой, если есть возможность принять душ. Положить на голову компресс. Пострадавшему нужно много пить минеральной или подсоленной воды. В случае возникновения лихорадки, потери сознания, озноба, при судорогах требуется скорая медицинская помощь. Солнце опасно для зрения может возникнуть повреждение сетчатки, роговицы, хрусталика глаза. В результате чего в глазах происходит развитие катаракты. Солнечный ожог сопровождается покраснением и воспалением глаз.

Лечение

При появлении сильного ожога необходимо записаться на прием к врачу. На консультации врач осматривает кожные покровы пострадавшего, записывает в медицинскую карту жалобы пострадавшего, после отправляет на диагностику при необходимости. В зависимости от состояния пораженного участка, наличия воспаления и гнойничков, врач назначит обработку кожи с помощью медицинских препаратов: антибиотики, нейролептики, диуретики и другие противовоспалительные средства, лекарства, повышающие чувствительность к солнцу. В результате проведения диагностических мероприятий медицинский специалист, врач дерматолог подберет антибактериальные кремы и лечебные мази, способствующие регенерации и восстановлению. Не занимайтесь самолечением, лечение ожогов требует осторожности, так как из-за неправильно подобранных медицинских препаратов можно усилить обезвоживание и инфекции кожи.

Профилактика

Чтобы предупредить солнечные ожоги, избежать преждевременное старение, морщины, сухость и заболевания кожи, а также для устранения неприятных ощущений боли необходимо обязательно соблюдать несколько правил.

Уменьшить время пребывания на солнце, исключив пребывание в период с 11 часов до 16 часов, лучше вообще уйти в тень.
Минимизировать опасное воздействие солнца с помощью головного убора, солнцезащитных очков и закрытой одежды.
В период повышенной активности солнца использовать солнцезащитные средства для защиты кожи лица и тела: нанесение крема или масла с SPF для исключения воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей.
Ни в коем случае не находится на улице под открытыми прямыми лучами солнца, особенно это касается будущих мам, пожилых людей, маленьких детей, а также больных туберкулезом, с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они находятся в зоне особого риска.

Читайте также: