Чем защитить светлую кожу
Обновлено: 28.04.2024
Эка Инаури Автор
Мария Невская Дерматолог
Почему нужно пользоваться фотозащитными средствами для получения красивого загара?
Ответ на этот вопрос лежит на поверхности: кожа, оказавшись на солнце без какой-либо защиты, непременно получит ожог. Даже когда краснота сойдет и проявится желанный темный пигмент, качество загара будет сомнительным. Избавляясь от поврежденных клеток, кожа начнет шелушиться, и вместе с чешуйками исчезнет смуглый оттенок.
Вывод очевиден — чтобы получить красивый и стойкий загар, нужно подобрать правильное солнцезащитное средство.
Какие бывают средства для защиты от УФ-излучения и появления стойкого загара?
Средства для загара выпускают в разных форматах и текстурах — от кремов до сухих масел. Многие из них обладают дополнительными эффектами. Для пляжа приоритетными являются водостойкость и увлажнение.
Самая насыщенная текстура адресована нормальной или сухой коже лица. Для тела же предпочтительнее более легкое и универсальное молочко.
Спрей
Удобный формат, обеспечивающий равномерное и нелипкое покрытие, никак не влияет на способность защищать кожу. Так что спрей или тюбик — дело вкуса.
Масло
Лучшее средство для поклонников интенсивного бронзового загара, масло «притягивает» солнечные лучи, защищает кожу от пересушивания и придает ей сияние, подчеркивающее темный цвет. Природные масла обладают небольшим SPF 6–8, в то время как формулы косметических масел для загара включают фильтры с индексом 20–30, что обеспечивает более надежную защиту и профилактику ожогов.
Каковы критерии выбора средств для защиты от солнца?
Главный ориентир — ваша собственная кожа, а точнее, ее фототип. Всего их шесть, и обитатели наших широт обычно относятся к первым четырем.
I фототип. Кожа совсем не воспринимает солнце, поэтому о загаре не приходится даже мечтать. Требуются постоянная защита и укрытие под тентом или в густой тени деревьев. Крем с SPF 50+ — единственное средство, способное уберечь от вредного воздействия солнца белоснежную кожу, обделенную меланином.
II фототип. Легко обгорает и краснеет, загар проявляется долго и никогда не бывает шоколадным. Максимум, на что способна кожа, — стать золотисто-медовой. Первые 5–7 дней фотозащитное средство для светлой кожи должно содержать SPF 50, затем защиту можно снизить до «тридцатки».
Использовать крем с SPF ниже 30 допустимо только в том случае, если отпуск продлится не меньше месяца и кожа успеет выработать достаточно меланина для самозащиты. Фильтры спасают от фотоповреждения, обеспечивают стойкость и равномерность загара.
III фототип. Загар ложится хорошо, но кожа может обгореть в первые дни. В начале отпуска подойдет средство с SPF 30, ближе к концу — до 20. Защитное средство практически не влияет на интенсивность цвета загара, но способствует его стойкости.
Адекватно оцените возможности своей кожи. © Getty Images
IV фототип. Представители этого фототипа загорают прекрасно, поэтому часто пользуются маслами для загара с низким SPF, пропуская период адаптации, что опасно для кожи. Дерматологи советуют использовать средство с фактором защиты не менее 20 — тело загорит так же интенсивно, но вреда будет меньше и смуглый цвет сохранится надолго.
Существуют ли средства для быстрого и стойкого загара?
Недавно на рынке появились средства, защищающие от солнца и в то же время активирующие загар. Поясняет медицинский эксперт Vichy Екатерина Турубара:
«Эти продукты не окрашивают и не тонируют. Это не автозагары, а катализаторы, которые запускают меланогенез естественным путем. Тирозин в их составе способствует синтезу меланина (темный пигмент путем сложных химических реакций получается именно из этой аминокислоты). А кофеин усиливает активность процесса».
Как загорать правильно?
В первые дни отпуска выбирайте максимальную степень защиты. © Getty Images
Умеренность и постоянная защита — единственное, что может спасти кожу от солнечного ожога и создать условия для устойчивого и относительно безопасного загара. А вот еще несколько хороших советов.
Не выходите на пляж в часы наивысшей солнечной активности, то есть с 11.00 до 16.00.
В первые дни сократите пребывание на открытом солнце до 60 минут или посещайте пляж ранним утром, пока солнце еще не достигло пика активности.
Начните отпуск с максимальной защиты, уменьшая ее по мере привыкания кожи к солнцу и выработки пигмента.
Адаптационный период у светлой кожи дольше, чем у темной. Не торопите события, если не хотите обгореть.
Обновляйте защиту каждые два часа и после купания, даже если формула водостойкая.
А вы умеете пользоваться солнцезащитным кремом? Давайте проверим.
Какие меры предосторожности надо соблюдать?
Не верьте коварному южному солнцу и не переоценивайте выносливость своей кожи. Как правило, всего 10 минут хватает, чтобы получить ожог. В результате все равно придется прятаться в тени и пользоваться кремом с мощным SPF. Учтите, что даже самый высокий индекс не гарантирует 100-процентной защиты.
Покупая солнцезащитное средство, при прочих равных выбирайте то, у которого фактор SPF выше. В данном случае лучше перестраховаться.
12 лучших средств для загара
Солнцезащитные кремы и молочко для загара
Дневной антивозрастной крем «Ревиталифт Филлер [ha]» против морщин, SPF 50, L'Oréal Paris
Формула с высоким SPF борется с фотостарением и предотвращает пигментацию. Благодаря макрогиалуроновой кислоте восполняет потерю объема кожи.
Солнцезащитная тающая эмульсия Idéal Soleil SPF 50 с технологией нанесения на влажную кожу, Vichy
Это водостойкое средство можно наносить и на влажную кожу тела сразу после купания: формула с применением технологии wet skin, не оставляет белых разводов. Приятный освежающий эффект прилагается.
Солнцезащитное молочко для лица и тела Anthelios XL, SPF 30, La Roche-Posay
Отличное решение для первых дней пребывания на море, а также для тех, кто быстро обгорает на солнце: надежно защищает, обладает нежирной текстурой.
Солнцезащитное молочко Sublime Sun «Экстра защита» SPF 50, L'Oréal Paris
Позволяет получить ровный и красивый загар, а защита от коварных UVA-лучей служит отличным помощником в борьбе с преждевременным появлением морщин, сухости, гиперпигментации.
Для красивого загара
Солнцезащитный двухфазный спрей «Активатор загара» Capital Idéal Soleil, SPF 50, Vichy
Средство обеспечивает надежную защиту от солнца, одновременно способствует получению более однородного тона за счет содержания в формуле бета-каротина.
Солнцезащитный спрей-проявитель загара «Идеальный загар», SPF 20, Ambre Solaire, Garnier
Формула обогащена комплексом активаторов меланина, отвечающего за проявление загара,в то время как солнцезащитные фильтры надежно защищают кожу от ожогов, а токоферол (витамин Е) призван оказывать дополнительную антиоксидантную защиту.
Спреи
Солнцезащитный спрей «Солнечная вода» для лица и тела SPF 30, Garnier
Двухфазное средство с легкой текстурой, дополнительно увлажняет и освежает кожу. Можно использовать как на лице, так и на теле. Состав обогащен алоэ-вера.
Солнцезащитный увлажняющий двухфазный спрей Capital Idéal Soleil, SPF 50, Vichy
Легкое средство с высокой степенью защиты подходит чувствительной коже.
Солнцезащитный спрей-мист Waterlover Sun Mist, SPF 30, для лица и тела Biotherm
Формула с экстрактом термального планктона Life Plankton легко впитывается, не оставляет белых «разводов», обеспечивая надежную защиту, увлажнение и ровный загар. На заметку: флакон средства 100 % состоит из переработанного пластика и пригоден к дальнейшей переработке.
Спрей-вуаль
Освежающий солнцезащитный спрей-вуаль «Солнечная вода» SPF 30, Garnier
Распыление из любого положения обеспечивает защиту всего тела за считаные секунды. Обладает легкой комфортной текстурой, содержит увлажняющий сок алоэ-вера. Обладает способностью сразу охлаждать кожу 2 °C .
Солнцезащитный матирующий спрей-вуаль для лица Anthelios, SPF 50/PPD 27, La Roche-Posay
Средство, предназначенное для жирной и комбинированной кожи, в жару убережет не только от ультрафиолета, но и от жирного блеска.
Масло для загара
Масло для интенсивного загара с ароматом кокоса Ambre Solaire, Garnier
Классическое масло для любителей загара, степень защиты не превышает SPF 2. Рекомендуется только очень смуглой и уже загорелой коже.
Собираетесь на отдых? Позаботьтесь о том, чтобы в чемодане оказался солнцезащитный крем. О том, как его выбрать, мы сейчас расскажем.
Елена Луговцова Автор
Мария Невская Дерматолог
Особенности солнцезащитного крема
Несмотря на все данные о вреде ультрафиолета, до сих пор есть люди, которые, отправляясь на отдых, не берут с собой солнцезащитную косметику. Тяжело тащить, мало места в чемодане, санскрины оставляют белые следы — отговорок много. Но это именно отговорки, потому что крем от солнца защищает кожу от:
развития «солнечной» аллергии и рака кожи.
Какой защитный крем от солнца выбрать
Существует несколько видов ультрафиолетовых лучей. Под действием UVB-лучей кожа краснеет, появляются ожоги или пигментные пятна. Правда, это только верхушка айсберга — ослабление кожного иммунитета сразу увидеть нельзя.
UVA-лучи — самые опасные. Они провоцируют процессы фотостарения (разрушение коллагена и эластина, повреждение клеток) и злокачественное перерождение клеток, или попросту рак. Кроме того, UVA-лучи не задерживаются облаками и проникают сквозь стекла. Надежный способ уберечься от UVB- и UVA-лучей — носить темные очки и использовать для лица и открытых частей тела солнцезащитное средство. Как его выбрать?
Уберечься от солнечного излучения можно только с помощью солнцезащитного средства. © Getty Images
Степень защиты
На нее указывает SPF (фактор защиты от солнца, а точнее, от UVB-излучения): чем этот показатель выше, тем эффективнее защита.
SPF 50 защищает на 98%.
SPF 30 — на 97%.
SPF 15 — на 93%.
Как видите, разница между самым «сильным» и самым «слабым» кремом небольшая. Но все же она существенна, если вы собираетесь, например, выйти на солнце в полдень.
Фототип
Он имеет большое значение, ведь чем светлее кожа, тем хуже она переносит солнечные лучи. Определите свой фототип с помощью теста.
Дерматокосметолог Мария Невская дает следующие рекомендации:
если кожа никогда не загорает (то есть меланин почти не вырабатывается), лучше всегда использовать крем с SPF не ниже 50;
если кожа загорает, но часто обгорает, применяйте крем с SPF 30-50;
наконец, если кожа хорошо загорает и редко обгорает, допускается использование средств с SPF 20.
Изучите свой фототип, чтобы правильно выбрать санскрин. © Getty Images
Тип кожи
Имеет значение и тип кожи.
Для сухой кожи имеет смысл выбирать средства с увлажняющими компонентами — гиалуроновой кислотой, глицерином, маслами и так далее.
Для нормальной кожи также пригодятся увлажняющие компоненты.
У жирной кожи свои сложности: в жаркую погоду потовые и сальные железы работают с удвоенной силой, что провоцирует высыпания, поэтому хорошо, если в солнцезащитном креме будут матирующие и противовоспалительные компоненты — цинк, салициловая кислота, экстракт ромашки, алоэ и т. д.
Состав
Что можно найти в составе солнцезащитного крема?
Конечно же, фильтры. Физические (например, диоксид титана) — работают как защитный экран, отражая солнечные лучи. Крем с такими фильтрами подойдет для детей, людей с чувствительной кожей. Химические (оксибензон, октокрилен, мексорил и другие) — поглощают ультрафиолетовые лучи, уменьшая их воздействие на кожу. В популярных солнцезащитных средствах часто используют и физические, и химические фильтры одновременно.
Антиоксиданты — витамины А и Е, ресвератрол, экстракт зеленого чая. Они защищают кожу от преждевременного старения.
Минералы (например, оксид цинка) помогают уменьшить вредное воздействие солнечных лучей.
Пантенол активизирует регенеративные процессы в коже, помогает вернуть ей мягкость и упругость.
Взрослые вполне могут воспользоваться детским солнцезащитным средством, но не наоборот. © Getty Images
Рейтинг лучших солнцезащитных кремов по типу кожи
Чувствительная кожа нуждается в деликатной защите. Солнцезащитное средство для лица и кожи вокруг глаз Anthelios флюид, SPF 50+, La Roche-Posay как раз для нее. Этот крем с термальной водой надежно защищает от вредного воздействия солнечных лучей, дополнительно бережно ухаживает за кожей, успокаивая и смягчая ее.
Жирная кожа требует умного ухода. Крем, кроме солнцезащитной функции, должен обладать матирующими свойствами и предупреждать закупорку пор. Как, например, солнцезащитный матирующий спрей-вуаль для жирной и нормальной кожи Anthelios, SPF 50, La Roche-Posay, который не только хорошо защищает от УФ-излучения, но и надежно матирует кожу и даже уменьшает поры.
Сухая кожа нуждается в увлажнении. Для нее прекрасно подойдет, например, увлажняющий солнцезащитный крем для лица Soleil Bronzer, SPF 30, Lancôme: помимо солнцезащитных фильтров, в его состав включены антиоксиданты и масло арганы, моной и шиповник. Крем легко впитывается, а корректирующие пигменты помогают выровнять цвет лица.
Нормальная кожа обычно не капризна. Но ей тоже нужна защита. Водостойкий солнцезащитный спрей-мист для лица и тела Waterlover Sun Mist, SPF 30, Biotherm можно наносить сразу после купания. Защищает от негативного влияния солнечных лучей, прекрасно увлажняет кожу и при этом не оставляет следов на одежде.
Топ солнцезащитных средств с высокой степенью защиты
Дневной антивозрастной крем «Ревиталифт Филлер [ha]» против морщин, SPF 50, L'Oréal Paris
Вдохновленное инъекциями средство с тремя видами гиалуроновой кислоты не только восполняет объем кожи, но и обладает высокой защитой от ультрафиолета, а значит, и от фотостарения.
Солнцезащитный крем для лица и тела «Эксперт защита» Ambre Solaire, SPF 50+, Garnier
Защищает от преждевременного старения, вызванного воздействием солнечных лучей. Эффективная гипоаллергенная формула подходит для светлой кожи, особенно чувствительной к солнечным лучам.
Солнцезащитный гель-крем для жирной, проблемной и склонной к акне кожи лица Anthelios, SPF 50+/PPD 21, La Roche-Posay
Надежно защищает кожу от УФ-излучения, попутно матируя ее благодаря технологии Airlicium и предупреждая появление несовершенств за счет салициловой кислоты и ниацинамида.
Cолнцезащитный двухфазный спрей с антиоксидантами Idéal Soleil, SPF 30, Vichy
Не только предупреждает фотостарение, но и борется с существующими признаками старения, разглаживает морщины, делает кожу мягкой и упругой.
Солнцезащитный крем для лица с очень высокой степенью защиты Waterlover Face Sunscreen, SPF 50, Biotherm
Надежно от УФ-лучей, предупреждает фотостарение кожи. Успокаивает кожу за счет ниацинамида в составе.
Правила применения
Чтобы узнать, умеете ли вы пользоваться солнцезащитным кремом, пройдите наш тест.
Ну и не поленимся еще раз напомнить важные правила, которые необходимо соблюдать, чтобы санскрин работал.
Не экономьте. На лицо надо наносить примерно 1 чайную ложку средства, на грудь и живот — столовую, столько же на спину и каждую руку, на ноги — по 2 столовых ложки.
Не забывайте про укромные зоны — ступни, подколенные ямки, участки под лямками платья, уши, нижнюю часть подбородка и линию роста волос. Мы часто упускаем их из виду, а зря. Кстати, легкие летние майки пропускают около 80% УФ-лучей, поэтому под них тоже не помешает нанести крем.
Наносите крем перед выходом на улицу, а не после того, как придете на пляж.
Почаще повторяйте процедуру. Защитный слой каждые 2-3 часа нужно обновлять.
Лето, море, солнце — главные составляющие идеального отдыха. Но омрачить его могут пигментные пятна, которые иногда проявляются уже после отпуска. Всем, кто хочет этого избежать, расскажем, как избежать «солнечных поцелуев».
Алина Хараз Автор
Мария Невская Дерматолог
Причины появления пигментных пятен
Среди признаков старения кожи наряду с морщинами и потерей упругости значатся и пигментные пятна. Они появляются в результате гиперсинтеза пигмента меланина, как следствие (часто отсроченное) воздействия ультрафиолета и солнечных ожогов.
Врачи называют такие потемнения кожи солнечным лентиго. Справедливости ради отметим, что пигментные пятна бывают не только у любителей поваляться на пляже. На гиперпигментацию влияют и другие факторы.
Гормональный дисбаланс
Он дает о себе знать:
во время беременности и лактации;
в период менопаузы;
при приеме оральных контрацептивов;
при назначении лекарств, усиливающих чувствительность к УФ-лучам (антибиотиков, диуретиков, сердечно-сосудистых препаратов).
Травмы кожи
Пигментные пятна часто появляются после чисток, удаления новообразований, коагуляции сосудов, лазерных шлифовок, если после процедуры коже не обеспечили правильный уход и защиту от солнца. Также они возникают как реакция на травму и последующее воспаление.
Заболевания
Одни продукты питания предотвращают пигментацию, а другие, наоборот, провоцируют © iStock
Вы удивитесь, но некоторые продукты, такие как петрушка, лемонграсс, куркума, кожица инжира, могут способствовать гиперпигментации. На всякий случай постарайтесь летом снизить их потребление.
Некоторые косметические средства
Летом будьте осторожнее с косметикой и парфюмерией, в состав которых входят красители, отдушки и другие химические компоненты, являющиеся фотосенсибилизаторами. Они усиливают повреждающее действие солнца.
Способов борьбы с гиперпигментацией много, начиная от косметологических процедур, позволяющих значительно осветлить пятна, и заканчивая ежедневным уходом с применением осветляющих средств.
Свойства солнцезащитного крема от пигментных пятен
Главные меры профилактики гиперпигментации — избегать прямых солнечных лучей и регулярно пользоваться кремом с высоким индексом SPF. Косметологи настаивают: при склонности к образованию пиментных пятен его надо применять круглый год.
Основные функции солнцезащитного крема:
защищает кожу от UVA- и UVB-лучей;
увлажняет и образует защитный барьер на коже;
предотвращает появление гиперпигментации;
уменьшает выраженность уже существующих пятен;
оказывает мощный антивозрастной эффект, если в состав входят антиоксиданты.
От каких лучей должен защищать крем
Солнечные лучи ускоряют процесс старения кожи, способствуя образованию свободных радикалов, которые в свою очередь провоцируют появление морщин, а также неравномерное изменение цвета кожи — гиперпигментацию.
Интенсивность УФ-излучения спектра B варьируется в зависимости от сезона, географического местоположения и времени суток. Эти лучи вызывают загар, но вместе с тем провоцируют ожоги и аллергию на солнце.
Лучи этого спектра не причиняют видимого вреда, но представляют еще большую опасность. Проникая глубоко в кожу, они достигают клеток дермы. Причиненные ими повреждения накапливаются из года в год, отвечая за фотостарение и болезни кожи. Обнаружив пятнышки на плечах, наметившиеся морщинки или новую родинку, знайте, это напоминают о себе UVA-лучи.
Солнцезащитная косметика должна оберегать кожу от UVA- и UVB-излучения © iStock
UVA-лучи проникают в кожу даже тогда, когда вы этого не ожидаете:
И, соответственно, способны наносить вред открытым участкам кожи (лицу и рукам) 365 дней в году.
Именно UVA-лучи виноваты в появлении стойкой пигментации, глубоких морщин, фотодерматита. И самое главное: они в большей степени, чем лучи UVB-спектра провоцируют меланому — распространненое онкологическое заболевание кожи.
Хороший солнцезащитный крем от пигментных пятен должен выступать для кожи щитом от лучей UVA и UVВ, оказывающих на нее негативное влияние.
Как выбрать степень защиты
О том, что крем выполняет функции защитного экрана от солнца, говорит аббревиатура SPF (Sun Protection Factor) — коэффициент, демонстрирующий, во сколько раз сильнее должно быть воздействие лучей, чтобы вызвать минимальное покраснение, то есть ожог.
Другими словами, если обычно вы используете SPF 50+, то интенсивность УФ-излучения должна быть в 50 раз сильнее, чтобы на коже под прикрытием этого средства появился ожог.
Имейте в виду: цифровой показатель SPF говорит только о защите от UVB-лучей.
Существует несколько степеней защиты:
SPF 15 экранирует 78% лучей;
SPF 50 (+) — почти 98%.
Блокировать UVA-лучи способны лишь средства с фактором PPD. На упаковке о его наличии говорит всемирно принятый знак — символ UVA, вписанный в кружок.
Какая степень защиты понадобится именно вам?
Это зависит от региона, в котором вы живете: чем солнечнее и теплее в ваших краях, тем выше должна быть степень защиты. Дерматологи настаивают на защите SPF 50 для всех, особенно для белокожих блондинов и рыжих, а также для тех, чья кожа склонна к пигментации и аллергическим реакциям.
Для светлой кожи, наиболее уязвимой для солнца, нужен как минимум SPF 30.
В числе факторов появления пигментных пятен – гормональный фон и генетика © iStock
Правила ухода за кожей, склонной к пигментации
Чтобы уход давал результат, придерживайтесь нескольких правил.
Используйте средства, защищающие от полного спектра УФ-излучения — UVA и UVB.
Выбирая крем с SPF, отдавайте предпочтение фактору не менее 30.
Обращайте внимание на средства с токоферолом (витамином Е), экстрактами жасмина, галльской розы и другими антиоксидантами.
Ежедневный уход
Начав войну с пигментацией, не останавливайтесь. Борьба продлится долго, и чтобы победа осталась за вами, следуйте этим советам.
Ежедневно после очищения кожи используйте крем для лица с SPF. Даже зимой, ведь UVА-лучи делают свое недоброе дело в любое время года.
Летом в обязательном порядке используйте крем с фактором защиты SPF не менее 30 (в городе) и 50 (+), если отдыхаете в жарких странах.
В летний сезон наносите средство более плотным слоем, чтобы обеспечить коже гарантированную защиту. По статистике, 50% людей этого не делают, что и приводит к ожогам и другим негативным последствиям.
Находясь на пляже, наносите защиту каждые 2 часа и каждый раз после купания. Исключение — сверхводостойкие формулы. Такую защиту обновляют реже.
Помните, что даже с солнцезащитным кремом ваша кожа не защищена на 100%, поэтому старайтесь избегать долгого пребывания на открытом солнце, особенно в самую жару — с 11:00 до 16:00. Располагайтесь в тени, носите широкополую шляпу либо кепку с длинным козырьком.
Обзор средств против пигментных пятен
Тонирующий флюид Anthelios, SPF 50+, La Roche-Posay
Система фильтров Mexoplex и экстракт сенны алаты обеспечивают фотостабильную защиту от UVA/UVB-лучей. Формула эффективна на открытом солнце до 6 часов.
Дневной антивозрастной крем «Ревиталифт Филлер [ha]», SPF 50, L'Oréal Paris
Гиалуроновая кислота борется с морщинами, максимальная степень защиты от ультрафиолета предотвращает гиперпигментацию.
Солнцезащитный флюид Ultra Light Daily UV Defense, SPF 50 PA+++, Kiehl's
В основе формулы — Mexoryl SX/XL, витамин Е, экстракт галльской розы. Применяйте в качестве завершающей ступени ухода, избегая области вокруг глаз. Для ежедневного использования.
Солнцезащитный крем Brightening UV Defense, SPF 50, SkinCeuticals
Комплекс Hyperbright уменьшает гиперпигментацию, выравнивает тон, солнцезащитные фильтры Mexoryl SX / XL и Tinosorb S защищают от фотостарения. Небольшое количество крема наносите на кожу лица, шеи, область декольте за 30 минут до выхода на улицу.
Правильно ухаживать за кожей можно, только зная и понимая ее специфические проблемы. А у светлой кожи они действительно имеются.
Особенности светлой кожи
Светлая кожа содержит меньше пигмента (меланина). Поскольку меланин помогает защитить кожу от солнечных УФ-лучей, то у светлых оттенков такая защита значительно ниже. Специалисты отмечают, что пигмент функционирует подобно широкополосному поглотителю УФ-излучения, который одновременно обладает антиоксидантными свойствами и нейтрализует свободные радикалы. Но если кожа светлая, она не может себя защитить. Поэтому становится особенно актуальным применение солнцезащитного крема с SPF30 широкого спектра действия для предотвращения солнечных ожогов и активизации свободных радикалов. Его следует наносить ежедневно и желательно обновлять каждые два часа.
В чем проблемы
Кроме специфической особенности, касающейся меланина, на светлой коже более заметны покраснения. При этом из-за своей чувствительности она больше им подвержена. Покраснение может быть вызвано различными внешними причинами, а также быть проявлениями купероза, розацеа, акне или дерматита. Кроме того, светлая кожа склонна к пигментации и образованию веснушек. И здесь снова на помощь приходит средство со SPF и успокаивающим кожу эффектом, чтобы свести покраснение к минимуму.
Еще одна вещь, которую следует учитывать: воздействие ультрафиолетовых лучей ускоряет разрушение коллагена и провоцирует фотостарение. Так как светлая кожа имеет меньшую органическую защиту, ей нужна помощь. В этом случае могут быть полезны ретиноиды, применяемые в вечернее время, чтобы повысить выработку коллагена. А утром пользоваться средствами с антиоксидантами (например, с витаминами С и Е), чтобы предотвратить окислительное повреждение и слегка осветлить эпидермис. Однако сначала нужно посмотреть, как отреагирует ваша кожа на применение ретиноидов. Они могут стать причиной раздражения. Поэтому не начинайте пользоваться таким средством на ежедневной основе. Проверьте реакцию через день, чтобы понять, стоит ли продолжать уход.
Лучшая цветовая гамма
Природная бледность кожи не всем нравится, и многие пытаются перекрыть светлый оттенок другим. При подборе тональной основы, визажисты советуют оценить тон вашей кожи в целом, чтобы отдать предпочтение преобладающему цвету. Дело в том, что там, где кожа тоньше, она может быть более розовой, тогда как тело — иметь нейтральный или даже желтоватый оттенок. Таким образом, важно выбрать тон, который дополнит лицо, шею, грудь и любую открытую зону. Кроме того, важно учитывать, что некоторые цвета одежды могут отражаться на бледной коже. Поэтому, если вы надеваете что-то яркое, например, розовое, то лучше выбирать нейтральный оттенок. А если что-то зеленое или желтое — розоватый.
Что касается макияжа, то сегодня нет как таковых правильных или неправильных цветов для каждого тона кожи. Можно выбирать любой, который нравится. Если у вас нет четкого понимания, как именно расставить акценты на лице, подчеркните только глаза или губы. При сомнениях в цвете, опирайтесь на средние, нейтральные оттенки — медовый, персиковый или коричневато-розовый.
От солнца до поверхности нашей планеты долетают УФ-лучи только двух типов — UVA и UVB. UVA-излучение способно проникать глубоко в кожу, оно повреждает клетки, приводит их к преждевременному старению и может провоцировать возникновение различных кожных болезней, в том числе и опасных для жизни.
Лучи типа UVB менее опасны: они действуют поверхностно, придают коже загар, но при чрезмерной инсоляции могут сильно повредить кожу, особенно светлых оттенков. В то же время именно UVB-излучение ответственно за многие необходимые для организма процессы, например, синтез витамина D.
Средства с SPF-фильтром
Первый и самый банальный совет, который можно дать в сезон летней жары — проводить меньше времени на улице, особенно в период наиболее активного воздействия солнечных лучей, с 10 до 15 часов. Если же вам обязательно нужно выйти, следуйте простым правилам внешней защиты: носите одежду из натуральных тканей светлых оттенков, а на открытые участки кожи наносите крем с SPF-фильтром.
SPF (Sun Protection Factor) — показатель, который означает долю защиты от попадающего на кожу ультрафиолетового излучения. Эксперты рекомендуют выбирать средства с SPF не менее 30. Чем светлее кожа, чем легче и быстрее она обгорает, а значит, тем больший солнцезащитный фактор должен иметь ваш крем.
Принято считать, что средство со SPF 10-20 защищает кожу примерно на 93 %,
SPF 20-30 — на 97 %, а SPF 50+ — на 99 %. Однако любой из них способен работать не более двух часов.
При нанесении средств с SPF не стоит ориентироваться на личные ощущения, ведь летом даже в пасмурный день излучение может быть высоким. Обратитесь к прогнозу погоды: если УФ-индекс выше 3, без солнцезащитного крема из дома лучше не выходить. Еще одна ошибка при использовании средства с SPF — недостаточное количество. В таком случае в нем не будет смысла — кожа просто не получит необходимой защиты. Отмерить нужное количество просто — например, для защиты лица хватит средства, помещающегося на указательном и среднем пальцах руки. И не забывайте про шею, зону декольте, уши и губы!
SPF отвечает за защиту исключительно от УФ-лучей типа B, избыток которых опасен ожогом. Для того чтобы обеспечить себе полноценную защиту, в том числе от преждевременного старения и злокачественных процессов в коже, выбирайте средства с обозначениями PA, PDD или Broad Spectrum —
такие спасут и от UVA-лучей.
Защита изнутри
Помимо санскринов, которые дают только внешнюю защиту, есть способы укрепить кожу и изнутри. Даже летом, несмотря на обилие свежих фруктов и овощей, естественных источников витаминов, организму может не хватать необходимых для нормального функционирования веществ. Что касается витамина D, то он вырабатывается в организме человека как раз при воздействии ультрафиолета. Поэтому солнечным летом недостатка в этом витамине у вас точно не будет. Для этого достаточно проводить на открытом воздухе 10 минут в день.
А вот за что организм в целом (и кожа в частности) скажет вам спасибо, так это за использование средств с витамином С. Помимо того что этот витамин является отличным антиоксидантом, его применение поможет коже восстановиться после воздействия ультрафиолета. А еще витамин C подавляет выработку меланина (за счет чего снижается пигментация) и стимулирует выработку коллагена и эластина — основных белков кожи, ответственных за упругость и эластичность кожи.
Витамин C стоит принимать вместе с витаминами A и E. Так он эффективнее предотвращает появление солнечных повреждений кожи и ожогов. Витамин A уплотняет кожу и делает ее крепче, за счет чего она сможет лучше противостоять солнечному воздействию. Но принимать его следует вместе с применением солнцезащитных кремов, так как на первых порах витамин А может усиливать чувствительность кожи к ультрафиолету.
Чтобы избежать риска возникновения опасных заболеваний кожи, летом можно принимать добавки с астаксантином — мощным антиоксидантом природного происхождения — он борется с окислительным стрессом кожи, защищает от ультрафиолета, помогает сохранить влагу и эластичность кожи. Повысить защитные ресурсы кожи поможет и, например, гидролизованный коллаген, который укрепит кожу, сделает ее более плотной и подтянутой. Наконец, принимайте рыбий жир и Омега-3 — согласно исследованиям, они уменьшают вероятность развития злокачественных процессов в коже.
Укололся и пошел
Если же говорить о косметологических процедурах, которые могут подготовить кожу к длительному нахождению на солнце, то любые из них следует сделать не менее чем за 2-3 недели до предполагаемого загара. Самая распространенная процедура, призванная обезопасить кожу от ультрафиолета, — биоревитализация. Так называются инъекции на основе гиалуроновой кислоты, которая увлажняет лицо и делает кожу более устойчивой к солнечному излучению.
Если провести курс за две-три недели до отпуска, кожа будет обладать необходимым запасом гиалуроновой кислоты и легче справится с воздействием активного солнца. Кстати, курс биоревитализации показан и после воздействия на кожу активного солнца. Это восстановит повреждение кожи, нормализует гидробаланс и снимет проявления фотостарения.
Если инъекции — не ваша история, можно воспользоваться аппаратной процедурой лазерной биоревитализации. Она позволяет доставить все необходимые вещества в глубокие слои кожи через микроканалы, которые безболезненно создает лазерное излучение.
Коже понравится
Корректирующий увлажняющий крем Proactive Anti-Aging Energy SPF 15, L.Raphael — 218 евро
Крем с очень легкой формулой помогает восстановить кожу и предотвратить ее преждевременное старение, вызванное солнцем и негативным воздействием свободных радикалов. Ускоряет обновление клеток кожи, восстанавливает естественный уровень увлажнения, смягчает, отшелушивает и подтягивает.
Увлажняющий защитный клеточный крем Luxe Protector SPF 50, Evercell — 10 420 руб.
Этот невесомый санскрин подходит для всех типов кожи, даже самой жирной. Защищает от UVA, UVB-лучей, инфракрасного излучения и предотвращает фотостарение кожи. В составе витамин Е, масло герани, ниацинамид, аденозин, розовое масло и масло пальморозы. Дополнено светоотражающими микрочастицами слюды, выравнивающими тон кожи.
Спрей-мист предотвращающий фотоповреждение Repaskin Mender, Sesderma — от 3000 руб.
Средство на основе липосомированных компонентов, ферментного комплекса, экстрактов планктона и листьев камелии, комплекса аминокислот и молочной кислоты предотвращает клеточное старение и повреждение ДНК, восстанавливает здоровье кожи. Не содержит SPF.
Солнцезащитный водостойкий крем для лица SPF 50, Thann — 2500 руб.
Увлажняет кожу и надежно защищает ее от вредного воздействия UVB, UVA-лучей и свободных радикалов. Не забивает поры и не оставляет жирного блеска.
Увлажняющий солнцезащитный крем SPF 50, Marble lab — 2190 руб.
Увлажняет кожу и защищает ее от UV-излучения. Содержит витамин Е и экстракт коньяк-маннана, из клубней азиатского растения, который ценится не только увлажняющим эффектом, но и способностью стимулировать выработку коллагеновых и эластиновых волокон.
Aнтиоксидантный крем для лица с экстрактом брокколи SPF 30, Ansaligy — 2100 руб.
Солнцезащитное средство с легкой текстурой защищает кожу от ультрафиолетовых лучей типов А и В. Тонизирует кожу, осветляет и выравнивает ее тон.
Антивозрастное солнцезащитное молочко для тела SPF 15, Thalgo — от 2000 руб.
Обеспечивает коже защиту от вредного воздействия УФ-лучей, увлажняет ее, предотвращает образование пигментных пятен, помогает приобрести красивый и ровный загар. Легкая тающая текстура равномерно распределяется и быстро впитывается. Содержит омолаживающие компоненты из микроводорослей.
Солнцезащитный крем от морщин SPF 20
и сыворотка для подготовки к загару, Dr. Pierre Ricaud — 1900/1800 руб.
Защитный крем против морщин с гиалуроновой кислотой разглаживает морщины, защищает от солнца и придает загару ровный тон. Сыворотка, обогащенная пептидами, стимулирующими выработку меланина, и пробиотиками, помогает коже подготовиться к воздействию солнца и улучшает загар.
Сухая дымка-спрей SPF30 Барьесан, Uriage — 1200 руб.
Обладает деликатным ароматом и текстурой «сухого распыления», не требующего распределения по коже. Предназначена для чувствительной кожи лица и тела. Обеспечивает высокую защиту от УФ-лучей. Интенсивно увлажняет и предотвращает обезвоживание, вызванное длительным пребыванием на солнце.
Солнцезащитный крем с авокадо, Frudia — от 800 руб.
Создает защитный слой и отражает ультрафиолетовые лучи. Оказывает осветляющий и антивозрастной эффект. Легко наносится и создает гладкий матовый финиш. Содержит мадекассоид (ценное вещество, извлекаемое из центеллы азиатской) и растительные компоненты, которые успокаивают кожу и восстанавливают ее гидробаланс.
Солнцезащитный лосьон-шиммер для тела SPF 20
и солнцезащитный увлажняющий мист для лица, тела и волос SPF 10, Mixit — от 600/500 руб.
Лосьон-шиммер защищает кожу от негативного воздействия солнечных лучей, увлажняет, обеспечивает ровный, красивый загар, придает коже сияние. Мист ухаживает за кожей и волосами. Быстро впитывается, не оставляет липкости, увлажняет и защищает от ультрафиолетового излучения.
Читайте также: