Чем отбелить кожу какими фруктами или овощем

Обновлено: 29.04.2024

Никто в мире бы не отказался от безупречной сияющей кожи и идеального цвета лица. Однако мало кто может похвастать столь ослепительным и желанным внешним видом. Чаще всего наша кожа имеет достаточное количество проблем, но у всех людей эти проблемы разные.

Косметологические салоны наперебой зазывают клиентов для оказания услуг по отбеливанию лица. Правда, если вас утомил неестественный «румянец» даже в тех областях лица, где он не должен быть по определению, если цвет вашей кожи мрачный и землистый, не спешите прибегать к услугам дорогостоящих салонов красоты. Существуют эффективные природные средства - обычные продукты.

Окружающая среда

Сразу предупредим читателей, что проблема неестественного цвета лица, прежде всего, обусловлена вредным воздействием окружающей среды, стрессами, напряженным образом жизни. Кожа остро реагирует на внешние факторы, в том числе и на солнечные лучи, а уж если к этим факторам прибавить еще и неправильное питание, то тут нечему удивляться. Мы не успеваем взять перерыв на уход за собой и все спешим и спешим куда-то.

Как вы думаете, какой компонент из перечисленного списка легче всего изменить? Только то, что напрямую зависит от нас. Мы говорим именно о питании. Поэтому вам стоит добавить в свой рацион несколько продуктов, которые способны отбеливать кожу. Далее мы их перечислим.

Бананы

Для отбеливания кожи необходимы витамины групп А, В и Е. Все они в достаточном количестве содержатся в бананах. Этот фрукт способен творить чудеса, выравнивая тон кожи, и совсем неважно, как вы его будете использовать: внутрь или в виде маски. Банан хорош во всех отношениях.

Изофлавоны, находящиеся в сое, препятствует старению кожи, действуя, как фитоэстрогены. Употребляйте соевое молоко и сыр тофу, и ваша кожа получит желанный блеск.

Темный шоколад

Поглощая шоколад, вы получите и удовольствие, и пользу. В темном шоколаде содержатся антиоксиданты, отбеливающие кожу. Также продукт борется с неблагоприятными воздействиями ультрафиолетового излучения. Сразу предупредим, что визуальный эффект обычно отмечается не сразу.

Если вы получили солнечный ожог, вам на помощь придет чай. Употребляйте 2-3 чашки чая в день, и с шероховатостью на лице будет покончено.

Молоко

Как же наш список обойдется без идеально белого продукта? Никак. Молоко – это лучшее домашнее средство для отбеливания. Этот продукт содержит кальций, идеально увлажняя и отшелушивая кожу.

Морковь

Этот сладкий яркий овощ также полезен как для внутреннего, так и для наружного применения. Каротин и витамин С помогут создать безупречный тон лица. Маски с добавлением морковного сока подойдут, напротив, для чрезмерно бледнолицых девушек.

Помидоры

Свекла

Богатейший источник витаминов, съеденная на обед в салате свекла может не только выровнять цвет лица, но и дать щекам здоровый и естественный румянец. Советуем вам ввести в свой рацион также и свекольный сок.

Благоприятным продуктом для отбеливания кожи является рыба. Только не подвергайте продукт тщательной термической обработке, ведь вы рискуете потерять большую часть витаминов.

Желтые и красные фрукты

Все яркие фрукты и овощи полезны для нашей кожи. Витамины и антиоксиданты, что содержатся в них, дают лицу сияющий гладкий тон и предотвращают старение.

Клубника

Завершает наш список полезных продуктов клубника, которая способна творить настоящие чудеса. Поглощайте ягоды и используйте их в виде масок, и ваше отражение в зеркале приятно удивит вас.

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 122 человек(а).

Количество источников, использованных в этой статье: 14. Вы найдете их список внизу страницы.

Хотя и следует придерживаться своего естественного оттенка кожи, если вы заметили, что ваша кожа потемнела из-за загара или пигментных пятен, при желании ее можно осветлить. Какой бы цвет ни имела ваша кожа, она будет выглядеть лучше, когда она чистая и увлажненная. Тем не менее, если вы хотите осветлить кожу, есть несколько натуральных способов сделать это в домашних условиях.

Например, если у вас жирная кожа, используйте легкое увлажняющее средство, которое быстро впитывается. В случае сухой кожи лучше подойдет более насыщенный увлажняющий крем. Если у вас кожа смешанного типа, попробуйте использовать легкое увлажняющее средство для всего лица и более насыщенное — для тех участков, где кожа сухая.
Наносите легкое увлажняющее средство на грудь, руки и ноги.

Если вы будете поддерживать водный баланс организма, регулярно заниматься спортом и получать все необходимые питательные вещества, ваша кожа будет здоровой, красивой и блестящей.

Помните, что солнечные лучи могут попадать на вашу кожу, когда вы находитесь в автомобиле или сидите у окна из обычного стекла, а также в пасмурную погоду. Поэтому необходимо ежедневно использовать солнцезащитный крем.

Например, для лучшей защиты можно надевать легкую одежду с длинными рукавами и широкополую шляпу, а также прятаться от солнца под зонтиком или в тени деревьев.
Старайтесь также как можно меньше бывать на улице между 10:00 и 16:00, когда солнечное излучение наиболее активно.

На лице очень нежная кожа, поэтому используйте лишь те инструменты и средства, которые предназначены для лица. Как правило, средства для тела слишком грубы.
Учтите, что отшелушивание помогает лишь в том случае, если у вас более темная кожа, чем обычно, так как в результате него обнажается свежая и незатронутая солнечным светом кожа.
Чтобы приготовить собственный скраб для лица, попробуйте добавить в свое обычное средство для умывания чайную ложку толченого миндаля или овса.

Помните, что важно постоянство, поэтому продолжайте несколько раз в неделю использовать различные методы, пока не добьетесь нужных вам результатов.

В куркуме содержится куркумин, который является антиоксидантом и противовоспалительным средством и помогает осветлить кожу. [7] X Источник информации
Куркума может оставить пятна на одежде, поэтому при приготовлении и нанесении пасты лучше надеть старые вещи. Кроме того, куркума может придать коже желтый оттенок, однако он быстро смоется.
Пасту из куркумы можно наносить один раз в день сколь угодно долго.

Содержащиеся в картофеле крахмал и сахар помогают отшелушивать кожу, а витамин C, калий, цинк и другие питательные вещества омолаживают и осветляют ее.
Этим мягким средством можно пользоваться каждый день.
Если у вас нет под рукой картофеля, попробуйте использовать другие фрукты и овощи, богатые витамином C, например помидоры, огурцы или пропущенную через блендер мякоть папайи. [9] X Источник информации

Для лучших результатов повторяйте данную процедуру три раза в неделю.
Лимонный сок действует как натуральный скраб, он снимает верхний слой кожи и обнажает более светлую кожу. Кроме того, содержащаяся в нем лимонная кислота обладает легким отбеливающим эффектом (подобно тому, как он действует на волосы).
У некоторых людей лимонный сок может высушивать и раздражать кожу, иногда он способен вызвать чувствительность к солнечному свету. В случае покраснения, покусывания или жжения немедленно смойте лимонный сок и не наносите его повторно.

Сок алоэ входит в качестве ингредиента в состав различных кремов и лосьонов, однако в качестве натурального средства лучше использовать листы алоэ вера или приобрести чистый сок.
Наносите алоэ вера раз в день до тех пор, пока не добьетесь нужных результатов.

Это можно делать два раза в день сколь угодно долго.

Смывайте маску аккуратными круговыми движениями кончиков пальцев. Молотый овес удалит с лица отмершие клетки и обнажит под ними более светлую кожу.
Если у вас сухая кожа, используйте вместо лимона огурец. Нанесите на лицо и тело равное количество огуречного сока и меда и оставьте на 15 минут, затем смойте.
Можно также попробовать использовать смесь 2 чайных ложек (2 граммов) овсяного порошка с щепоткой куркумы и несколькими каплями лимонного сока. [14] X Источник информации

Молоко и йогурт содержат альфа-гидроксикислоты, которые мягко отшелушивают кожу.
Необходимо использовать цельный йогурт или молоко, так как обезжиренные продукты не всегда содержат необходимые ферменты.

Чтобы создать впечатление более светлой кожи за счет контраста, попробуйте красить губы темной помадой и делать темный макияж глаз.
Если натуральные способы осветлить кожу кажутся вам слишком медленными, используйте осветляющий крем с гидрохиноном. Предварительно проконсультируйтесь с дерматологом и выясните, крем с какой концентрацией гидрохинона лучше всего подойдет вам. [16] X Источник информации

Никогда не используйте средства с концентрацией гидрохинона выше 2% без консультации с врачом, так как они могут вызвать отрицательную реакцию и повредить кожу.
Ни в коем случае не используйте бытовой отбеливатель или осветляющее средство для волос в надежде осветлить кожу. У вас ничего не выйдет, поскольку они не рассчитаны на то, чтобы осветлять содержащийся в коже меланин, и могут серьезно повредить вашу кожу.

Дополнительные статьи

Об этой статье

Медицинский дисклеймер

Информация в данной статье не заменяет профессиональной врачебной консультации, обследования, постановки диагноза или лечения. Перед началом, изменением или прекращением какого-либо лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Тем, кто мечтает о безупречной коже, к пунктам «хороший крем» и «проверенный косметолог» стоит добавить правильное питание. Что именно должно входить в ежедневный рацион, вы узнаете из нашей статьи.

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Витамины молодости и красоты

Гораздо эффективнее воздействовать на клетки кожи изнутри, чем потом «прорываться» к ним с поверхности эпидермиса, используя косметику.

Жесткие диеты ограничивают поступление полезных веществ и негативно сказываются на состоянии кожи и организма в целом. При этом кожа подпитывается по остаточному принципу. Следите, чтобы в вашем рационе сбалансированно сочетались белки, жиры и углеводы, а также в достаточном количестве присутствовали витамины и микроэлементы.

В чем его польза

Основной строительный материал: аминокислоты необходимы для синтеза коллагеновых волокон, которые отвечают за упругость кожи.

Жирные кислоты Омега-3 и -6

Незаменимы для синтеза липидов, обладают выраженными противовоспалительными свойствами, замедляют процессы старения.

Природный сорбент: впитывает и выводит токсичные вещества (нитраты, пестициды, соли тяжелых металлов).

Отвечает за пигментацию.

Обогащает клетки кислородом.

Натуральный антиоксидант, защищающий от преждевременного старения, выравнивает тон кожи.

Витамин А (ретинол)

Участвует в синтезе коллагена, повышает упругость кожи.

Витамины группы B

Необходимы для нормализации обменных процессов в коже, особенно липидного и белкового обмена.

Один из главных антиоксидантов, участвует в синтезе коллагена.

Препятствует образованию морщин и борется с сухостью.

Витамин H (биотин)

Натуральный сосудорасширяющий компонент, поможет сделать тусклую кожу здоровой и сияющей.

Обладает противовоспалительными свойствами, регулирует работу сальных желез.

Участвует в синтезе структурных элементов кожи.

Какие продукты полезны для кожи лица

Вот список продуктов, необходимых для улучшения состояния кожи.

Фрукты, ягоды, овощи, зелень богаты клетчаткой, витаминами B и С. Оранжевые и красные плоды предотвратят нехватку бета-каротина и витамина A. Авокадо и бананы — меланина. Хурма, зеленые яблоки и гранаты — гемоглобина. Полезны как в свежем, так и в замороженном, сушеном, отварном, запеченном виде.

«Если хотите, чтобы кожа была гладкой и упругой, включайте в рацион продукты, содержащие витамин А (орехи, печень, мясо, жирная рыба), а также фитоэстрогены: семена льна (1 ч. л. в день) и кунжута. Морепродукты богаты цинком, а жирная рыба и печень — кислотами омега-3 (то и другое необходимо для жирной кожи). Запасы витамина С, который активизирует микроциркуляцию, блокирует выработку меланина и ускоряет обновление кожи, пополнят цитрусовые, киви, ягоды, овощи. Также кожа нуждается в белке и витаминах группы B, участвующих в его синтезе».

Орехи — кладовая омега-3, меланина, витаминов Н и Е. Достаточно совсем небольшой порции в день.

Цельнозерновые крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, бурый нешлифованный рис, черный хлеб, хлеб с отрубями — главные источники клетчатки и витамина B.

Рыба и морепродукты обеспечат организм белком, меланином, цинком, витамином B и кислотами омега-3.

Нежирное мясо, говяжья и свиная печень также богаты белком, а еще железом, витаминами A и Н.

Кисломолочные продукты (в том числе сыр и творог) славятся содержанием кальция и полезного белка.

Фрукты, ягоды, овощи, зелень богаты клетчаткой, витаминами B и С. © iStock

Питьевой режим

Очень важна для организма вода: она помогает восстановить кожу, пострадавушую от солнца, ветра и пересушенного отопительными приборами воздуха, вернуть ей гладкость и упругость, избежать шелушения. Для оптимизации обменных процессов в организме врачи советуют ежедневно выпивать 1,5–2 литра воды (из расчета 30 мл на килограмм веса).

Речь идет именно о чистой негазированной воде. А вот чай, кофе, соки, компоты в эту норму не входят.

Распределите весь объем жидкости на день так, чтобы не пить после 19:00 — иначе возможно образование отеков. Чтобы помнить о том, что надо чаще пить, держите бутылочки с водой на рабочем столе, на тумбочке возле кровати, в машине и т.д.

Орехи — кладовая омега-3, меланина, витаминов Н и Е. © iStock

Правила питания для здоровья кожи

Анализ полученной информации позволяет выстроить систему ПП.

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным по количеству белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

Принимать пищу лучше 5–6 раз в день небольшими порциями. Не забывайте про завтрак и старайтесь ужинать не позднее, чем за три-четыре часа до сна.

На завтрак и обед ешьте белковую пищу, а вечером отдавайте предпочтение термически обработанным овощам, крупам и молочным продуктам.

Пейте достаточное количество воды.

Исключите из рациона вредную пищу.

Вредные продукты, которые портят вид и цвет кожи

Если хотите избавиться от прыщей, сухости и других проблем с кожей, ограничьте потребление этих продуктов.

Сладкое

Последние исследования показали, что блюда с высоким гликемическим индексом (а это белый хлеб, выпечка, сахар, сладкая газировка) усугубляют проявления акне, а также способствуют гликации — склеиванию волокон коллагена и преждевременному старению кожи.

Соленое

Соль задерживает воду, так что злоупотребление различными маринадами и консервами чревато отеками под глазами и не только.

Фастфуд и полуфабрикаты

Переработанное мясо может содержать избыточное количество натрия, что также приводит к задержке воды, отекам, припухлостям. А еще жирная и жареная пища нарушает работу печени и способствует преждевременному старению. Чтобы хоть как-то нейтрализовать негативное действие фастфуда, употребляйте в пищу лук, имбирь, куркуму, принимайте витамин Е и цинк, но лучше просто обойтись без вредной пищи.

Если в умеренных количествах кофе выступает в роли антиоксиданта, то его переизбыток (более четырех чашек в день) скорее всего станет причиной беспокойства и проблем со сном. А недостаток ночного сна скажется на вашем внешнем виде, ведь именно в это время происходит обновление клеток. Результат дефицита сна — усталая, увядающая, сухая, склонная к образованию морщин кожа. Но и это еще не все.

У лиц с замедленным метаболизмом кофе может активизировать работу сальных желез, что в свою очередь грозит образованием комедонов и прыщей.

Алкоголь

Злоупотребление алкоголем приводит к обезвоживанию организма в целом и кожи в частности. дело в том, что алкоголь обладает выраженным мочегонным эффектом.

Обзор средств

Подпитав кожу изнутри, можно закрепить и усилить эффект, включив в уход косметические средства с теми же полезными веществами.

Высококонцентрированная тканевая маска для тусклой кожи со следами усталости, Garnier

Содержит витамин Сg и ананас, возвращающие здоровое сияние коже. Применяйте в период напряженной работы или после бессонной ночи. Преображение кожи гарантировано.

Интенсивный увлажняющий регенерирующий гель Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals

Флюид с витамином B5 и гиалуроновой кислотой увлажняет кожу и обеспечивает ее питательными веществами.

Крем для кожи вокруг глаз Advanced Génifique Yeux, Lancôme

Помимо пре- и пробиотиков, в состав входят гиалуроновая кислота и витамин С. В результате кожа вокруг глаз становится сияющей, упругой и увлажненной.

Ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной внешним воздействиям, Mineral 89, Vichy

Минерализующая термальная вода Vichy в составе этого средства усиливает естественные барьерно-защитные функции кожи.

Крем-филлер для заполнения морщин для нормальной и комбинированной кожи Vitamin C, La Roche-Posay

Компанию витамину С в концентрации 5% составляют гиалуроновая кислота, манноза и мадекассосид. Благодаря этим эффективным компонентам кожа становится заметно более упругой, а цвет лца выравнивается.

Эка Инаури Автор

Мария Невская Дерматолог

Польза и эффективность отбеливающих масок

Борьба с пигментацией и неровным цветом лица — дело не одного дня и требует системного подхода. Программа ухода обычно подразумевает ежедневное использование сывороток, концентратов, кремов. Но мы же хотим быстро, и лучше своими руками. Посмотрим, насколько это возможно.

Компоненты и вещества, осветляющие кожу

В домашних рецептах нас интересуют ингредиенты, содержащие кислоты, витамин С, витамин А. Самые популярные продукты — в списке ниже.

Цитрусовые и их эфирные масла.

Механизм действия на кожу

За счет кислот, содержащихся в молочных продуктах, овощных и садовых культурах, домашние маски отшелушивают кожу, вынуждая ее замещать старые клетки новыми. Благодаря пилингу кожа становится более светлой, а пигментация не такой яркой.

Витамин С, которым богаты ягоды, некоторые овощи и фрукты, обладает выраженным отбеливающим эффектом.

Самодельная маска или покупная: мнение эксперта

Сравнение отбеливающих масок

Формулы включают не просто ягоды и фрукты, но самые разнообразные кислоты и витамины, антиоксиданты, направленные на борьбу с конкретной проблемой.

Елена Елисеева, Vichy: «Если вы сомневаетесь в своей квалификации в роли косметолога и биотехнолога, лучше предпочесть народным рецептам готовые косметические средства. Богатый кислотами и витаминами фрукт способен принести не только пользу, но и вред. Вообще, косметологи воспринимают все «маски из холодильника» как русскую рулетку: в одном случае из шести пациент получает нежелательную реакцию».

Ягоды пачкают все вокруг, самодельные смеси плохо держатся на коже. Это не очень удобно.

Среди безусловных козырей средств промышленного изготовления — текстура и аромат. Никаких проблем с нанесением и смыванием не бывает.

Народные рецепты vs косметические средства

Разберемся, как работают домашние отбеливающие маски, выясним, есть ли в них толк, а также посоветуем вам косметические средства от производителей, направленные на решение проблем с пигментацией.

Отбеливающая маска от пигментных пятен

Здесь используется черная смородина, чемпион по содержанию витамина С. Плюсуем действие кислот и витаминов, которыми богата клюква, и получаем отличную сезонную маску.

Рецепт

1 ст. л. черной смородины;

1 ст. л. сметаны или йогурта.

Сделать пюре из ягод (или отжать сок), смешать со сметаной. Нанести на кожу и оставить на 15 минут.

Мнение редакции. Маска основана на отшелушивающих агентах, содержащих кислоты и витамин С, которые борются с пигментацией. Можно побаловаться летом (не забудьте о защите от солнца). Но если говорить серьезно, лучше воспользоваться готовым средством с теми же кислотами, витаминами и экстрактами ягод.

Ночной пилинг Idéalia, Vichy

Необязательно возиться с ягодами и кисломолочными продуктами, чтобы бороться с пигментацией и неоднородностью цвета кожи. Можно просто каждый раз перед нанесением ночного крема протирать лицо этим лосьоном. Экстракты черники и черного чая постепенно вернут коже сияние, а гликолевая кислота и Hepes будут потихоньку отшелушивать мертвые клетки. Подходит даже для чувствительной кожи.

Отбеливающая маска для комбинированной кожи

Тыква богата антиоксидантами, витаминами A и C, бета-каротином, содержит небольшую дозу кислот, а значит, вполне пригодна для осветления кожи.

Фрукты полезны для красоты в комплексном применении, поэтому употреблять их живые витамины внутрь и использовать в качестве очищающего, ухаживающего средства снаружи. это должно войти в привычку. Ну ход за кожей лица очень просто выделить 15-20 минут в день именно для отбеливающей маски. Что позволит поддерживать свежесть кожи, вовремя предотвращать её пигментацию (которая очень портит внешний вид).

■ Выбираем фрукты, которые содержат большое количество витамина С.

Цитрусовые: лимон, апельсин.
Сок граната, он так же обладает отбеливающими способностями и при этом ухаживает за жирной кожей. Очень интересно то, что и сами гранатовые зёрна можно использовать (в молотом виде) в качестве скраба.
Можно смешать фруктовый сок с овсяными хлопьями. Маска получится отбеливающая и очищающая.
Грейпфрут. Эффективен в качестве маски, чтобы решить проблемы пигментации после долгого нахождения на солнце.

. Но. Нельзя делать фруктовые и отбеливающие маски, если после солнца получен ожог.

■ Фруктовые кислоты позволяют сделать маски из мякоти или сока фруктов очень хорошим способом придать приятный оттенок коже, выровнять цвет лица, отбелить и сделать её здоровее. Можно для очень усталой кожи после зимы предложить сделать следующую отбеливающую процедуру, которая вместе с тем насытит цвет лица. Сок апельсина, пропитать им марлю и накладывать в качестве маски на 10 минут на кожу лица.

■ Как часто, какой тип кожи. которые можно подвергать данным процедурам.

1.Следует отметить тот факт, что при соприкосновении с металлом витамины разрушаются. ПОэтому при приготовлении маски (натирании мякоти) следует использовать пластмассовую тёрку.

2.Фруктовые кислоты нарушают баланс кожи и потому такие отбеливающие маски лучше делать раз в 4 дня, курсами и только по необходимости. Можно комбинировать с масками из кисломолочных продуктов, огурца и петрушки (они тоже отбеливают, но менее агрессивны).

3.Маски нельзя делать перед выходом на солнце. Смывать простой водой, можно смешивать с белком, что будет полезно для очень жирной кожи лица. Для более сухой кожи лучше добавит парочку капель масла. Можно сделать питательную маску с отбеливающим эффектом из творога и мякоти апельсина.

Читайте также: