Молочную сыворотку при акне

Обновлено: 21.05.2024

В появлении прыщей и угрей часто винят сладости и жирные блюда, а неприятную сыпь нередко воспринимают как расплату за неумеренность, проявленную за столом. Так ли это? И правда ли важно соблюдать диету при акне?

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Нужно ли соблюдать диету при акне на лице

Если верить народной молве, то высыпания появляются из-за шоколада, недостатка секса и после изнурительных физических нагрузок. Но исследования говорят, что это не совсем так.

Угревая сыпь появляется на лице, груди, шее, верхней трети спины и плечах, иногда на волосистой части головы — то есть там, где много сальных желез. Сама сальная железа похожа на крохотный мешочек. Ее задача — вырабатывать сало для защиты кожи. На активность желез прямое влияние оказывают гормоны. В обычной ситуации кожное сало выступает наружу и смазывает кожу. Но если выход из мешочка закрыт (потому что клетки, которые выстилают проток сальной железы, сильно разрослись, или поры оказались забиты в результате некорректно подобранного ухода/макияжа), а кожное сало вырабатывается избыточно, немедленно поднимают голову бактерии Propionibacterium acnes (они же Cutibacterium acnes). Когда все в норме, они живут себе в протоках сальных желез и никому не мешают, но в новых условиях они начинают усиленно размножаться. Закрытый мешочек надувается, воспаляется — и здравствуй, прыщ!

В возникновении этой напасти также винят демодекса — кожного микроклеща. Он есть у 80% людей и при отсутствии надлежащего ухода за кожей может стать причиной сыпи (поэтому так важно очищать лицо утром и вечером).

Любые волнения, причиной которых могут быть экзамены, соревнования, свадьба, развод, — это стресс, который меняет уровень гормонов. Вот и причина приступа акне в самый неподходящий момент.

Предрасположенность к угрям часто передается по наследству. Если у родителей были проблемы с кожей, то и дети рискуют столкнуться с теми же неприятностями.

А что же питание, влияет ли оно как-то на появление акне? Была доказана связь высыпаний с потреблением рафинированных углеводов. Так что если есть много сахара, выпечки и прочих продуктов с высоким гликемическим индексом, это может привести к воспалению кожи и закупорке протоков сальных желез. Также исследования показали зависимость акне от употребления молочных продуктов, но это касается именно молока, а не кисломолочных продуктов и сыра. И опять же, эти продукты не называют причиной высыпаний, а лишь фактором, который может усугубить ситуацию.

Сахар, выпечка и молоко – эти продукты при акне лучше ограничить © Getty Images

Какие продукты рекомендуется включить в рацион при акне

Существует ли «диета против акне»? Однозначно нет. Одним лишь сбалансированным питанием проблему не решить. Однако продукты, которые помогают решать проблему угрей на лице, по мнению ученых, все-таки существуют. Например, в этом обзорном исследовании было доказано, что улучшить ситуацию и даже сократить проявления акне способны жирные кислоты омега-3 и омега-6. А еще — пробиотики (они содержатся в кисломолочных и ферментированных продуктах: квашеной капусте, соленых огурцах, хлебе на закваске и т. д.) и пребиотики (содержатся в овощах, фруктах, крупах, молочных продуктах — даже в сливочном масле). Все это нужно обязательно включать в питание при акне. Разумеется, в разумных количествах.

Орехи, семечки и растительные масла

Они, а также авокадо и жирная рыба (например, лосось) богаты «хорошими» жирными кислотами омега-3, которые смогли доказать свою эффективность в борьбе против акне. В одном из исследований испытуемые влючали в рацион питания при акне по 2000 мг омега-3, и за 10 недель такой диеты количество высыпаний у них по сравнению с контрольной группой, в рационе которой не было этого компонента, уменьшилось.

Кисломолочные продукты

Что можно и нужно есть при акне? Конечно, кисломолочные продукты — основной источник тех самых пробиотиков. Если нет аллергии или лактозной недостаточности, творог, ряженка, сметана и кефир должны присутствовать в меню каждый день! Все эти продукты включают в состав и пробиотики, и пребиотики, чрезвычайно полезные при любых высыпаниях (и у подростков, и у взрослых мужчин и женщин). Пробиотики — это полезные бактерии, которые помогают кишечнику переваривать и усваивать пищу, они стимулируют выработку некоторых витаминов и выполняют много другой важной работы. А пребиотики — природные вещества, которыми эти самые полезные бактерии питаются. «Про» без «пре» неизбежно зачахнут, перестанут размножаться и погибнут, как любое живое существо без пищи. Поэтому если мы включили в рацион одни, то необходимо дополнять их другими.

Овощи, фрукты, ягоды

Как и цельнозерновые крупы и хлеб, они являются источником пребиотиков. Это продукты, которые эффективно борются против прыщей и угрей. ВОЗ рекомендует съедать в день две порции фруктов и минимум пять порций овощей. И это вполне посильно, ведь из овощей можно делать салаты, добавлять их в горячие блюда (те же морковь, горошек, репа могут разнообразить вкус котлет, пюре и тефтелей), использовать как гарнир или готовить из них смузи.

Столовая и минеральная вода — обязательный элемент правильного питания при акне. Причем пить ее нужно гораздо больше, чем многие из нас обычно делают! Норма, конечно, индивидуальна, но в среднем составляет 1,5-2 л в день.

Что нельзя есть при акне?

Какие продукты нельзя есть при акне? Как ни странно, таких нет (см. выше). Есть лишь те, потребление которых нужно, по возможности, ограничивать. Это в первую очередь рафинированные углеводы:

Один из эффективных способов борьбы с несовершенствами — сыворотка для проблемной кожи. В этой статье подробно поговорим о таком формате средств и напомним о его главных преимуществах.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Как работает сыворотка для проблемной кожи лица

Если вы знаете, что такое прыщи, акне, черные точки, жирный блеск и прочие неприятности, которые связывают с проблемными жирным и комбинированным типами кожи, то наверняка уже перепробовали множество разных средств для борьбы с такими несовершенствами. Среди них в отдельном ряду стоят сыворотки для проблемной жирной кожи или, как их еще называют, серум для проблемной кожи. Что это такое, какой они обладают текстурой, способны ли бороться с морщинками?

Вот несколько важных моментов, которые стоит знать о таком формате продукта:

Сыворотка для проблемной кожи лица — это не основной, а дополнительный продукт для ухода. Другими словами, сыворотку обычно используют перед нанесением дневного или ночного крема, но не вместо него.

Это высококонцентрированное средство, в основе которого несколько активных ингредиентов, но их концентрация может быть выше, чем, например, в креме.

Любая сыворотка направлена на решение конкретных задач. Так, например, серум для проблемной кожи лица целенаправленно включается в борьбу с черными точками, несовершенствами, следами от акне, жирным блеском.

Консистенция сыворотки часто легкая. Она быстро впитывается. Как правило, крем после сыворотки наносится через 3-5 минут.

Сыворотка хоть и легкий, но очень эффективный продукт для решения всевозможных проблем с кожей. © Getty images

Плюсы и минусы

Когда речь идет о поиске эффективного средства от несовершенств, жирного блеска и черных точек, все стараются найти средство, которое будет эффективно работать. Сыворотка для проблемной кожи в этом случае служит палочкой-выручалочкой. Ее очевидные достоинства:

целенаправленное действие и достаточно высокая концентрация активных действующих веществ;

легкость в использовании — сыворотка хорошо и просто наносится и распределяется по коже благодаря легкой консистенции;

многофункциональность — традиционно сыворотка делает последующий уход более эффективным и часто имеет еще и антивозрастные свойства.

Рейтинг лучших сывороток для проблемной кожи

Ультраконцентрированная сыворотка Effaclar, La Roche-Posay

Сыворотка нацелена именно на коррекцию несовершенств. В результате применения они уменьшаются, появляются реже, также сыворотка помогает предотвратить и сделать менее заметными следы постакне. В средстве заключен прекрасный ансамбль: 3 вида кислот, включая липогидроксикислоту, салициловую и гликолевую, а также прославленный помощник в борьбе против несовершенств ниацинамид и термальная вода, успокаивающая кожу.

Эликсир для лица Life Plankton Elixir, Biotherm

Это восстанавливающее средство рекомендовано всем типам кожи, содержит самую высокую концентрацию уникального восстанавливающего компонента Life Plankton среди продуктов Biotherm. И хотя она не предназначена именно для проблемной кожи, общая польза в силу общеукрепляющего, балансирующего, увлажняющего эффекта наверняка будет заметна.

Сыворотка против несовершенств и признаков старения Blemish & Age Defense, SkinCeuticals

Средство рекомендовано для коррекции не только несовершенств, но и возрастных изменений кожи. К достоинствам можно отнести следующее:

Молочный пилинг – популярный вид поверхностного химического пилинга, который обеспечивает очищение кожи и мягкое отшелушивание ороговевшего слоя эпидермиса. В качестве действующего состава применяется молочная кислота. Высокая эффективность пилинга данного типа отмечается в молодом возрасте (до 30-35 лет), при чувствительной и обезвоженной коже.

Основные свойства кислоты

Молочная кислота относится к группе органических. Она образуется при распаде глюкозы. Поскольку данное вещество присутствует в организме человека (участвует в процессе углеводного обмена, является одним из компонентов, увлажняющих кожу), оно полностью натурально и абсолютно безопасно в плане возникновения аллергии. В частности, большим спросом пользуется пилинг с молочной кислотой с применением средств марки «Mediderma». Этот состав способствует качественному очищению кожи и позволяет устранить мелкие несовершенства ее рельефа.

Принцип действия

Процедура щадяще и нетравматично влияет на кожный покров. Она рекомендуется при повышенной чувствительности, склонности к сухости или, наоборот, к жирности. Косметологи отмечают, что профессиональный пилинг с лактановой кислотой приносит пользу при любом типе кожи, поэтому является универсальным.

В результате процедуры наблюдается:

активное обновление клеток эпидермиса;
улучшение локальной микроциркуляции;
ускорение синтеза коллагеновых волокон и ликозаминогликанов;
укрепление естественного липидного барьера кожи;
глубокое увлажнение.

Даже при высокой чувствительности кожного покрова появляется лёгкий отшелушивающий эффект без сильных покраснений и других нежелательных последствий после сеанса. Молочный и миндально-молочный пилинг, помимо идеального очищения пор, обеспечивают интенсивное увлажнение и восстановление правильного водного баланса. К лицу возвращается красивый естественный цвет, причем можно не опасаться заметного осветления смуглой и загорелой кожи.

Лактановая кислота отлично сочетается с разными вспомогательными компонентами. В частности, для воздействия на срединные слои дермы проводится молочно-гликолевый пилинг, а для снятия воспаления и борьбы с высыпаниями – молочно-салициловый.

Показания и противопоказания

Стоит записаться на процедуру при таких проблемах, как:

незначительные возрастные изменения (поверхностные морщины, истончение кожного покрова, снижение эластичности);
дряблость, чрезмерная сухость или повышенная жирность кожи;
интенсивное шелушение, неинфекционное воспаление;
гиперкератоз (увеличение толщины рогового слоя);
избыточная секреция сальных желез;
«черные точки», акне, угревая сыпь;
нездоровый, «усталый» цвет лица;
неровный рельеф кожи.

индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
прием ретиноидов, некоторых антибиотиков и других медикаментов, повышающих фоточувствительность кожного покрова;
свежий загар после солярия или пляжа;
острые воспалительные процессы;
травмы кожи (царапины, ожоги и др.);
недавно проведенная эпиляция;
простудные болезни;
сахарный диабет;
онкозаболевания;
герпес.

Этапы проведения процедуры

Молочный пилинг для лица, как правило, делают в осенне-зимний период. При активном воздействии солнца на обработанную кожу возможно появление пигментных пятен. Если процедура проводится летом, обязательным условием является использование крема с высокой SPF-защитой в течение 10 дней. Сеансы для рук и ног практически не имеют ограничений.

Этапы проведения выглядят следующим образом:

подготовка (снятие макияжа, очищение);
тест на отсутствие аллергической реакции;
нанесение препарата с молочной кислотой;
удаление средства раствором-нейтрализатором через 2-10 минут;

Особенности курса

Чтобы получить выраженный эффект, рекомендуется сделать 3-10 повторений с интервалом в 1-2 недели. Молочный пилинг отлично сочетается с процедурами для питания кожи сыворотками, флюидами, кремами, масками, так как улучшает проникновение полезных компонентов в дерму. Доступная цена услуги позволяет комбинировать ее с другими уходовыми методиками. Пилинг с лактановой кислотой подходит для случаев, когда не рекомендуется агрессивное очищение.

Cделать полный курс процедур можно в центре «Бионика» в СПб. Оптимальное количество сеансов определит наш опытный косметолог.

IncludeComponent( "bitrix:main.include", "", Array( "AREA_FILE_SHOW" => "file", "AREA_FILE_SUFFIX" => "inc", "EDIT_TEMPLATE" => "", "PATH" => "/phpmailer/form.php" ) );?-->

Формат сыворотки для лица не назовешь новым, но многие все еще не уверены в том, что правильно используют этот продукт. Предлагаем восполнить пробелы в знаниях.

Эка Инаури Автор

Мария Невская Дерматолог

Что такое сыворотка для лица и ее особенности

Есть всего 5 вещей, которые вам нужно знать о сыворотке в косметологии (она же серум). Тогда вы точно не перепутаете ее с другим средством и сможете получить максимальную пользу.

Сыворотка — это продукт дополнительного, а не основного ухода. То есть сыворотку не используют вместо дневного/ночного крема.

Сыворотка для кожи лица — это концентрированное средство. Формула ограничивается парой-тройкой активных ингредиентов, но в высокой концентрации.

Серумы — косметические средства узконаправленного действия, нацеленные на решение конкретной задачи.

Сыворотки всегда обладают очень легкой текстурой и быстро впитываются. В большинстве случаев серумы не намного плотнее воды. Из-за легковесности их часто путают с флюидами, но это совершенно разные продукты.

Сыворотка требует последующего нанесения крема и не применяется самостоятельно. Хотя бывают исключения.

Сыворотки используются в тандеме с кремом © Istock

Полезные свойства

Сыворотка для лица, вне зависимости от ее назначения и состава, обладает высокой эффективностью и при правильном применении обеспечивает стабильный результат.

Определите, какая косметика нужна вам прямо сейчас, с помощью нашего теста.

Виды сывороток

Спектр косметических задач, которые могут решать сыворотки, огромен. Назовите любую, и вы не ошибетесь.

Увлажняющая сыворотка для лица. Увлажнение — один из самых востребованных эффектов от концентратов. Здесь отлично подходит сыворотка для лица с гиалуроновой кислотой, она как и другие гидрофиксаторы повышает уровень влаги в эпидермисе.

Омоложение. Сыворотки с коллагеном стимулируют его синтез, а также эластина в коже, обеспечивая эффект лифтинга. Или борются с морщинами, «выталкивая» их изнутри за счет все той же гиалуроновой сыворотки.

Отбеливание. В этом случае серум для лица решает главную цель — равномерное распределение меланина и обновляющее действие.

Обновление. Кислоты, включенные в состав сывороток, воздействуют на последствия акне и фотостарения.

Защита от свободных радикалов. Ее осуществляют витаминные формулы, направленные на ежедневную борьбу с разрушающим действием оксидантов.

Выбор сыворотки по типу кожи

Раз уж сыворотка используется для решения специфических задач, при выборе стоит ориентироваться даже не на тип кожи, а на ее состояние:

обезвоженность — выбираем сыворотки с гиалуроновой кислотой;

акне при жирной коже — в этом случае стоит обратить внимание на сыворотку для проблемной кожи;

Как использовать сыворотку для лица

Чтобы использовать сыворотку для кожи лица правильно, необходимо учитывать её вид и назначение. Например, сыворотки от морщин, а также направленные на коррекцию несовершенств (пигментные пятна, дряблость), принято наносить курсом 2–3 месяца и повторять его три раза в год или по мере надобности.

Сыворотка – концентрат, нужно всего несколько капель © iStock

Как наносить сыворотку для лица с выраженными ухаживающими свойствами (увлажняющие, антиоксидантные)? В этом случае их можно использовать на постоянной основе или более длительными курсами до 4-х месяцев.

Для достижения заявленного производителем результата серум нужно применять по правилам. Итак, сыворотка наносится:

несколько капель распределяется по лицу до полного впитывания.

Разумно выбирать сыворотку и крем одной линии или хотя бы одного бренда: это наиболее быстрый и верный путь для достижения поставленной задачи. Исключения составляют гиалуроновые и антиоксидантные сыворотки — они универсальны.

О том, чем отличается крем от сыворотки и что лучше использовать читайте тут.

Лучшие сыворотки для лица: отзывы пользователей

В наш обзор мы включили сыворотки для кожи лица разного назначения и изучили отзывы о каждом продукте.

Антиоксидантные

Высокоэффективная антиоксидантная сыворотка для нормальной и сухой кожи CE Ferulic, SkinCeuticals в 8 раз повышает способность кожи к самозащите, предупреждает и корректирует признаки фотостарения за счет совместной работы трех антиоксидантов:

чистой L-аскорбиновой кислоты 15%;

альфа-токоферола (витамин Е) 1%;

феруловой кислоты 0,5%.

Антиоксидантная сыворотка для жирной и нормальной кожи Phloretin CF, SkinСeuticals, дает мощный заряд, способный предотвратить повреждение клеток ультрафиолетом и плохой экологией. В формуле:

L-аскорбиновая кислота 10%;

феруловая кислота 0,5%.

Увлажняющие

Интенсивный увлажняющий регенерирующий гель Hydrating B5, SkinCeuticals, своим успехом обязан очень высокой концентрации гиалуроновой кислоты в сочетании с витамином В5 (улучшает регенерацию). Быстро уменьшает чувство стянутости и тусклость, вызванные обезвоженностью. Этот суперувлажнитель не требует «запечатывания» кремом.

Ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной внешним воздействиям, Mineral 89, Vichy — секрет этого средства прост, как все гениальное: рекордная для марки (89%) концентрация минерализирующей термальной воды плюс гиалуроновая кислота, тоже в высокой концентрации. Отсюда — мощный увлажняющий эффект, нормализация pH и восстановление барьерно-защитных функций эпидермиса, а также возвращение:

сияющего, здорового вида.

Против акне

Сыворотка для коррекции акне и возрастных изменений Blemish & Age Defense, SkinCeuticals, благодаря комбинации пяти кислот уменьшает выработку себума и количество несовершенств, способствует выравниванию рельефа и мягкому обновлению. Гликолевая (3,5%) и сульфоновая (0,5%) кислоты улучшают эксфолиацию.

Обновляющие

Ночной микропилинг, ускоряющий обновление кожи, Nightly Refining Micro-Peel Concentrate, Kiehl's с АНА-кислотой и экстрактом шелухи киноа помогает коже поскорее избавиться от мертвых клеток, в результате чего она становится более гладкой, сияющей, а тон ровным.

Антиоксидантная сыворотка для обновления кожи Vitamin C, La Roche-Posay помимо витамина С, содержит и салициловую кислоту, которая обеспечивает выравнивающий эффект за счет отшелушивающего действия.

Против морщин

Антивозрастная сыворотка Revitalift Филлер [hA], L'Oréal Paris заполняет морщины с помощью низкомолекулярной гиалуроновой кислоты по принципу профессиональных филлеров, а также постепенно увеличивает плотность кожи.

Активатор молодости Advanced Génifique, Lancôme воздействует на микробиом кожи и планомерно стирает все признаки ее старения.

Против пигментации

Сыворотка для ровного тона кожи Clearly Corrective Dark Spot Solution, Kiehl's содержит активный витамин С и экстракт пиона, уменьшает выраженность возрастных пигментных пятен и в целом выравнивают цвет кожи, возвращая ей сияние.

Сияющая здоровая кожа – это лучшее украшение любого человека, поэтому многие тратят немало сил на то, чтобы избавиться от несовершенств. Больше всего дискомфорта доставляют воспаления на проблемной коже, которые требуют специального лечения. Уход за кожей, склонной к акне, подбирается индивидуально, так как причины воспаления разные. У кого-то появление прыщиков связано с гормональным дисбалансом, у других так выражается генетическая предрасположенность, поэтому перед подбором средств необходимо установить точную причину появления высыпаний.

Регулярный уход за кожей с акне

Если вы входите в категорию людей с проблемной кожей, необходимо приучить себя к нескольким простым правилам. Одно из них заключается в регулярном уходе. Механизм образования воспалений на коже прост – клетки начинают вырабатывать большой объем себума, который копится в волосяных фолликулах и приводит к образованию очага воспаления. Чтобы устранить не только имеющиеся воспаления, но и предотвратить появление новых прыщиков, необходимо посвящать немного времени каждый день очищению и увлажнению кожи.

Если вы не знаете, как ухаживать за кожей с акне, можно посетить врача-дерматолога и получить у него подробную инструкцию. Не советуем пробовать все средства, про которые вы услышали, в надежде подобрать индивидуальный способ ухода экспериментальным путем. Во-первых, вы можете стать жертвой недобросовестных производителей и креативных маркетологов. Некоторые средства, которые рекламируются как комплексный уход за жирной кожей с акне, могут содержать опасные для организма компоненты или не подойти индивидуально вам.

Внимательно выбирайте средства для очищения и увлажнения

Подбор косметических средств всегда сложен, и при выборе нельзя полагаться только на рекламу! Пробовать на себе разные средства можно только после посещения врача, который установит точную причину появления воспалений. Если акне возникает из-за неправильной работы организма, вам вряд ли помогут самые дорогие и эффективные средства. Прыщики будут появляться до тех пор, пока вы не займетесь своим здоровьем.

В большинстве случае проблемная кожа требует правильного ухода, и соблюдение нескольких простых правил ухода за кожей лица при акне поможет избавиться от этой неприятности. Можно приобрести готовую линейку средств, которые выпускаются в комплексе и способны продемонстрировать отличный результат при постоянном применении. Независимо от того, продукты какой марки вы выбрали, следует соблюдать определенную последовательность:

Очищение. На первом этапе необходимо очистить кожу от себума и удалить отмершие клетки, для этого можно использовать очищающий гель или мицеллярную воду. Вместе с продуктами клеточной деятельности вы удаляете макияж и загрязнения, подготавливая кожу к дальнейшим процедурам.
Увлажнение. После очищения необходимо использовать специальные средства для питания и увлажнения кожи: крем или сыворотку – выбор продукта во многом зависит от индивидуальных потребностей, но в составе такого средства по уходу за лицом с акне должны быть питательные компоненты.

Помимо увлажнения, важно помнить о правильном питании кожи, поэтому рекомендуется регулярно делать разные маски. Подбирайте средства по уходу за кожей с акне так, чтобы одновременно питать кожу, очищать ее и защищать от вредного воздействия. Маски можно чередовать, пробуя новые составы и оценивая эффект на практике.

Как выбрать средства для ухода за лицом, склонным к акне

Уходовая косметика для проблемной кожи должна содержать ряд активных компонентов, которые помогут нормализовать работу клеток и насытят их всеми необходимыми питательными соединениями. В составе должны присутствовать себорегулирующие компоненты. Это активные соединения, которые снижают выработку себума и делают кожу менее жирной.

Если вы ищете косметику для ухода за кожей с угрями и прыщами, выбирайте средства с противовоспалительными компонентами. Для устранения прыщей нужно успокоить раздражение на коже и уменьшить покраснения, важно присутствие в составе средства антибактериальных соединений, чтобы остановить развитие воспаления.

Анти-уход при акне

Многие совершают ряд ошибок, когда хотят избавиться от угрей и воспалений. Например, они могут отказаться от увлажняющих средств. Это один из неверных шагов по уходу за акне, так как жирный блеск никак не связан с уровнем влаги, и недостаточное увлажнение приводит к интенсивному образованию новых очагов воспаления. Нельзя использовать подсушивающие средства слишком часто. Лосьоны и настойки, в составе которых имеется спирт, хорошо справятся с бактериями, но частое применение приводит к образованию сухости и обезвоживанию кожи.

При домашнем уходе при акне следует избегать механического воздействия на прыщи. Чистка лица при помощи инструментов приводит к образованию новых очагов воспаления, так как через поврежденные участки в кожу может проникнуть инфекция. Если вы не знаете, как ухаживать за жирной кожей с акне, не рекомендуем прислушиваться к советам блогеров и искать информацию в интернете. Стоит посетить квалифицированного врача и получить у него подробные рекомендации по уходу при акне и постакне, чтобы не сделать ситуацию еще хуже.

Читайте также: