Как сделать медовый массаж чтобы не было синяков

Обновлено: 22.05.2024

Баночный массаж – популярная оздоровительная и косметическая процедура, способствующая улучшению кровообращения. Метод основан на воздействие вакуума на кожу, что провоцирует быстрый прилив крови к тканям для усиленного питания и очищения от токсинов. Этот метод назначается в качестве физиотерапии при различных заболеваниях, также он считается эффективной оздоровительной процедурой для очистки кожи от шлаков и нормализации обмена веществ. По очистительному эффекту он сравним с посещением бани, поэтому эту процедуру рекомендуют для избавления от избытка солей и накопившихся токсичных веществ.

Что такое баночный массаж, как он работает?

Баночный массаж знаком многим с детства: еще бабушки ставили банки от простуды для усиленного притока крови к коже. Современная косметологическая процедура работает по тому же принципу: на смазанную специальным массажным кремом кожу ставят силиконовые или стеклянные банки, которые плотно присасываются благодаря вакуумному эффекту. Для снижения давления внутри стеклянных банок выжигается кислород, а силиконовые просто сжимаются рукой массажиста.

Поставленные банки перемещают по рабочему участку тела круговыми вращательными движениями, они двигаются по массажным линиям. В зависимости от назначения процедура длится в течение 5-15 минут, после чего банки снимаются с кожи. Вакуумная терапия провоцирует быстрый приток крови к тканям, поэтому после нее на теле остаются незначительные синяки, которые, однако достаточно быстро исчезают.

При правильном проведении процедура практически не доставляет боли и дискомфорта, хотя пациент ощущает втягивающее воздействие вакуума на кожу. Она дает согревающий эффект, помогает уменьшить боли в мышцах, значительно улучшает самочувствие при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Баночный массаж – это быстрый способ активизировать метаболизм и повысить тонус организма, причем он имеет относительно немного противопоказаний.

В каких случаях назначается баночный массаж? Основные показания

Вакуумное воздействие на кожу дает тонизирующий, очищающий, оздоровительный эффект, поэтому баночный массаж имеет целый ряд показаний:

Остеохондроз шейного, грудного, поясничного отделов. Массаж назначают не только для лечения заболевания, но и для его профилактики.
Сколиоз, радикулит и другие заболевания опорно-двигательного аппарата. Воздействие вакуума улучшает мышечный тонус, способствует восстановлению нормального кровообращения и уменьшению болевого синдрома.
Гипертония в начальной стадии. Вакуумный массаж нормализует кровообращение и способствует снижению артериального давления.
Частые простудные заболевания (в неострой стадии). Вакуумный массаж способствует укреплению иммунитета, улучшает стойкость организма к воздействию бактерий и вирусов.
Травмы, ушибы в восстановительном периоде. Баночный массаж способствует ускоренной регенерации тканей, однако массаж должен проводить только специалист.
Жировые отложения в проблемных зонах, целлюлит. Массаж зоны бедер и ягодиц помогает сделать кожу гладкой и устранить избыточные жировые отложения.

Это неполный перечень показаний. Процедура может проводиться в общеукрепляющих и оздоровительных целях, она используется как способ повысить общий жизненный тонус организма. Баночный массаж активизирует секреторную функцию кожи: она быстрее очищается от токсинов, уходят отеки, нормализуется водно-солевой баланс организма. Активная работа сальных и потовых желез помогает вывести из организма избыток солей, нормализовать метаболизм, улучшить общий жизненный тонус. Регулярные курсы оздоровительных процедур дают заметный омолаживающий эффект и улучшают самочувствие.

Противопоказания к проведению баночного массажа

Как и любой другой метод лечения заболеваний, баночный массаж имеет ряд противопоказаний. Он не проводится в следующих случаях:

Наличие онкологических новообразований и доброкачественных опухолей.
Воспалительные процессы в острой стадии, повышенная температура тела.
Гипертоническая болезнь на запущенных стадиях. Массаж дает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, поэтому необходимо применять иные методы лечения.
Заболевания кожи, наличие крупных родинок и пигментных пятен в области массажного воздействия.
Заболевания почек, в частности, мочекаменная болезнь. Процедура усиливает нагрузку на почки, поэтому она может спровоцировать обострение заболевания.
Периоды беременности, кормления грудью, дни менструации, период после аборта.
Общее истощение организма, недостаточный подкожно-жировой слой.

Перед первым использованием баночного массажа лучше получить консультацию специалиста и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Виды баночного массажа

Баночный массаж принято делить на два основных вида:

Статический (классический). В этом случае на массируемом участке располагается несколько банок, они не двигаются с места в течение 5-15 минут в зависимости от назначения воздействия.
Динамический. В этом случае используются только 1-2 банки, и они медленно перемещаются по массируемой области. Динамический способ используется чаще, он демонстрирует более высокую эффективность.

В некоторых случаях эти виды массажа могут сочетаться между собой. При проведении процедуры детям рекомендуется использовать только пластиковые или силиконовые банки – из них можно убрать воздух для создания вакуумного эффекта без использования огня.

В салонах красоты могут применяться и другие техники баночного массажа. Например, он может быть баночно-роликовым: внутри банки устанавливается специальный ролик, который усиливает воздействие на тело при перемещении емкости. Аппаратный вакуумный массаж выполняется с использованием специального оборудования, которое меняет интенсивность воздействия вакуума на кожу.

На какие части тела делается баночный массаж? Особенности техники выполнения

Салонный баночный массаж стоит недешево, поэтому в оздоровительных целях его можно попробовать сделать самостоятельно. В домашних условиях можно массировать далеко не все зоны тела, кроме того, массажист должен действовать особенно медленно и аккуратно. Для проведения процедуры потребуются банки и массажное масло – можно выбрать масло жожоба, оливковое, миндальное и не только, в состав также можно добавить эфирное масло лаванды и лимона.

Перед процедурой нужно принять ванну и сделать пилинг рабочей области, чтобы тщательно очистить кожу и подготовить ее к массажу. Техника выполнения процедуры зависит от зоны тела:

Для массажа области живота используются банки диаметром 50 мм, рабочая область массируется круговыми движениями по часовой стрелке. Банка устанавливается так, чтобы бугорок внутри нее был не выше 1,5 см.
Область ягодиц массируется банками диаметром 50 мм в направлении от центра к бокам. Такое воздействие эффективно улучшает тонус кожи и помогает убрать «апельсиновую корку», возникающую из-за неравномерных жировых отложений при нарушении кровообращения.
Массаж спины проводится в направлении снизу вверх. На кожу обильно наносится слой массажного масла, используется банка диаметром 50 мм. Банка ставится на кожу и медленно перемещается без отрыва. При проведении процедуры нельзя спешить: банка будет соскальзывать с кожи, а в месте отрыва появится заметный синяк.
Ноги массируются в направлении снизу вверх, начиная от области колен. После массажа не рекомендуется сразу смывать: если позаниматься физическими упражнениями в течение часа, можно значительно усилить результативность массажа для избавления от жировых отложений в проблемных зонах.
Плечи массируют в направлении сверху вниз, при воздействии особенно важно не торопиться. Для этой области, а также для рук используют банки диаметром 33-44 мм.
Вакуумный массаж лица проводится банками диаметром от 11 до 22 мм. Они медленно перемещаются по массажным линиям, воздействие не должно причинять боль. В результате усиливается кровообращение, улучшается тонус кожи, эффективно разглаживаются мелкие морщинки.

После любого вида баночного массажа необходимо принять контрастный душ для улучшения тонуса кожи и обработать участки тела смягчающим кремом. Следы полностью исчезают за 3-5 дней , а результат может сохраняться в течение нескольких недель.

Салонные процедуры значительно эффективнее и безопаснее массажа, выполненного в домашних условиях. Опытный массажист знает, с какой скоростью перемещать банку по телу, чтобы обеспечить достаточно сильное воздействие на кожу и при этом не допустить появления серьезных синяков. Правильно выбранный диаметр банок позволяет обеспечить дозированное вакуумное воздействие с максимальной результативностью.

Если вакуумный массаж проводится ля борьбы с целлюлитом и избыточными жировыми отложениями. Он должен обязательно сочетаться с правильным питанием и физическими упражнениями. Само по себе вакуумное воздействие только помогает устранить неравномерное образование жировых отложений, но не гарантирует формирование идеально-стройной фигуры. Массаж можно использовать как дополнительное средство для улучшения обмена веществ и повышения тонуса кожи.

Будут ли болеть синяки после банок?

Пациентов часто волнует, какие следы останутся на коже после баночного массажа и будут ли они болеть. Поскольку массаж предполагает достаточно интенсивное воздействие на кожные сосуды, после него обычно остаются пятна, которые в норме исчезают в течение 3-5 дней . Если массаж выполнен правильно, синяки не будут болеть и быстро исчезнут бесследно. Опытные массажисты могут по их цвету судить о процессах, которые происходят в организме:

Появление пятен багрового цвета свидетельствует о застойных процессах в тканях. Пациенту необходимо увеличить двигательную активность и регулярно проводить массажную терапию.
Если на коже появились красные пятна с мелкими темными точками, это говорит о нарушениях кровообращения в верхних слоях кожи.
Если появившиеся пятна приобрели синюшный оттенок , это свидетельствует об избытке токсинов в организме и необходимости очистительной терапии.
Появление отечности в области пятен может говорить о гормональных сбоях в организме.

Баночный массаж может стать только одной из процедур в комплексе общего оздоровления организма. Как и к любому другому медицинскому воздействию. К нему нужно прибегать после консультации с врачом с учетом индивидуальных особенностей и состояния организма. Только в этом случае он даст хороший оздоровительный эффект без причинения вреда.

О полезных свойствах меда говорят уже давно. Его используют для приготовления различных народных средств, косметических масок для волос и лица, а также применяют при борьбе с целлюлитом. Мед улучшает обменные процессы в коже, омолаживает и разглаживает ее, а также обладает отличными очищающими свойствами. Косметические процедуры с натуральным медом способны улучшить общее самочувствие.

Польза антицеллюлитного массажа с медом

Целлюлит может появляться в любом возрасте и при любом весе, но, как правило, чаще его можно встретить у людей с лишним весом. Поэтому избавляться от целлюлита нужно вместе с лишними килограммами. Медовый массаж поможет сделать формы более стройными. Если же «апельсиновая корка» появилась после резкого похудения, то процедура поспособствует восстановлению упругости и тонуса кожи и мышц.

Мед используют с давних пор для лечения различных недугов. О его антицеллюлитных свойствах известно уже довольно давно. Но речь идет только о натуральном меде, без добавок, химикатов. Он способствует выработке коллагена в коже, выведению токсинов и укреплению сосудов. Мед отлично тонизирует, оказывает лимфодренажный эффект, омолаживает.

Медовый массаж может принести заметную пользу:

Уменьшится жировая прослойка в проблемных местах;
Кожа разгладится, рельеф станет более ровным;
Фигура станет более подтянутой;
Улучшится кровообращение и лимфоток;
Уйдут боли и усталость в ногах;
Цвет кожи станет более здоровым;
Тонус мышц повысится;
Уменьшатся проявления вегетососудистой дистонии.

Этого эффекта можно добиться, если делать массаж регулярно и правильно, использовать качественный мед. Недостатков у такого массажа немного, но все же они есть.

Мед сильный аллерген, поэтому такая процедура может подходить не всем. Перед ее проведением обязательно нужно сделать тест на аллергическую реакцию. Нужно учитывать, что антицеллюлитный массаж не является расслабляющим. Чтобы разбить жировую ткань под кожей, нужно оказывать довольно сильное давление. Это может вызывать болезненные ощущения.

После массажа с медом обязательно нужно использовать средства для дополнительного увлажнения. Мед вытягивает из кожи влагу, что хорошо при отеках, но дерма нуждается в увлажнении после процедуры.

Показания и противопоказания для процедуры

Делать медовый массаж можно при дряблости кожи, появлении «апельсиновой корки», лишнем весе. Массировать можно и те части тела, где заметна «апельсиновая корка»: спина, ноги и руки, бедра, ягодицы, живот. Нельзя наносить мед на зону под коленными чашечками, пах, внутреннюю сторону бедер, шею и грудь. Показаниями также являются растяжки на коже, послеродовые растяжки, рубцы, шрамы.

Среди противопоказаний для антицеллюлитного медового массажа:

Любые воспалительные процессы в организме;
Гипертермия;
Аллергическая реакция на продукты пчеловодства;
Опухоли в организме любой этиологии;
Заболевания щитовидной железы;
Любые повреждения кожи;
Дерматит и экзема в стадии обострения;
Туберкулез;
Менструация;
Беременность в любом триместре;
Сахарный диабет;
Сильный варикоз.

Медовый массаж будет трудно провести на участках кожи с густой растительностью. Мед прилипает к волоскам и выдергивает их, что приводит к неприятным ощущениям. Можно посетить салон и сделать эпиляцию примерно за 2-3 дня до массажа.

В интернете можно найти множество техник проведения такого массажа дома. Однако нужно учитывать, что антицеллюлитный массаж требует определенных навыков. Если вы будете неправильно проводить процедуру или выбирать некачественные расходники, проблема только усугубится: на коже появятся синяки, кровоизлияния, а рельеф станет еще более неровным.

Какие используются расходники?

Для массажа необходимо выбирать только натуральный свежий и качественный мед, желательно прямо с пасеки. Не стоит брать дешевые подделки в магазинах, в таком продукте будет один сахар и минимум полезных веществ и витаминов. При выборе меда для массажа нужно обращать внимание на следующие нюансы:

Состав. Он должен быть натуральным (то есть только 100% мед), без добавок и ароматизаторов.
Консистенция. В летнее время можно приобрести натуральный жидкий мед, а зимой он более густой и засахаренный. Но это не страшно, потому что мед можно подогреть и сделать более жидким.

Лучше договориться с продавцами и покупать мед только с пасеки, а не с прилавков супермаркетов. Это должен быть мед в натуральном его виде, а не мусс или крем-мед.

Для антицеллюлитного массажа не обязательно использовать только чистый мед. Хороший результат даст пара капель эфирного масла, добавленного в продукт. Положительно влияют на кожу, устраняют отечность, улучшают кровообращения масла жасмина, миндаля, корицы, цитрусовых.

Обязательно нужно провести тест на отсутствие аллергии. Сначала необходимо подогреть мед до нужной консистенции и добавить 2 капли масла. Этот состав наносится на кожу руки, например, на запястье. Если нет покраснений, раздражений и неприятных ощущений, можно приступать к массажу.

Техника выполнения массажа

Длительность массажа зависит от прорабатываемых зон. Например:

Чтобы сохранить надолго результат, требуется не один сеанс. Желательно пройти курс, состоящий из 10 сеансов через 1-2 дня.

В процессе клиенту должно быть комфортно. Массаж не проводится в жарком помещении и в духоте. Специалист проведет тест на наличие аллергии, а затем расскажет клиенту о том, что его ждет. Антицеллюлитный массаж направлен на проработку жировой ткани и мышц, поэтому движения будут достаточно сильными, что может привести к неприятным ощущениям. Но сильной боли быть не должно.

Затем кожу проблемных зон очищают с помощью влажного полотенца, а мед растапливают, но не доводят до кипения. Кожа должна терпеть температуру меда. Техника антицеллюлитного медового массажа имеет свои особенности:

Специалист учитывает расположение лимфоузлов, состояние мышц и кожи, чтобы минимизировать болезненные ощущения. Если массируют живот, движения производятся только по часовой стрелке.
Смесь из меда и масла наносится тонким слоем на проблемные места, а затем начинается процесс массажа. Сначала массажист поглаживает кожу, разогревает ее, распределяет мед по поверхности тела.
Чтобы улучшить кровообращение кожи и повысить ее тонус, нужно приложить ладонь к участку кожи, надавить, а затем резко оторвать. Такими движениями нужно проработать весь проблемный участок. После этого на коже могут оставаться маленькие синячки, но они быстро проходят.
Заканчивается массаж теми же поглаживающими движениями. В конце мед смывают с кожи и наносят легкий увлажняющий крем. Хорошо, если после процедуры клиент полежит 5 минут.

В процессе массажа мед с маслами может начать пениться на коже. Это нормальная реакция. Если мед стал сереть, это говорит о том, что впитал пот, загрязнения из пор. Не ешьте за час до и 2 часа после проведения массажа.

Эффект будет виден уже после первой процедуры. Кожа разгладится, а рельеф станет ровнее, но не стоит лениться и отказываться от целого курса. После 10-15 процедур результат продержится значительно дольше.

Как провести процедуру дома?

Как уже говорилось выше, в домашних условиях проводить массаж нужно осторожно. Если вы не специалист, не старайтесь щипать, давить и сильно проминать кожу. Лучше получить небольшой эффект, но не навредить коже.

Приобретите свежий натуральный мед у проверенного производителя. Не стоит брать любую старую завалявшуюся в шкафу баночку. Пользы от такого меда будет немного.
Выберите натуральный продукт, эфирные масла и проведите тест на наличие аллергии. Чтобы разогреть проблемный участок, начинайте поглаживать его без нанесения меда. Когда почувствуете, что кожа достаточно прогрелась, слегка покраснела, нанесите на ладонь немного подогретого меда с маслом.
Мед грейте до комфортной температуры и жидкой консистенции. Перед нанесением обязательно потрогайте его пальцем, чтобы не было ожогов. Наносите мед сначала растирающими движениями, а затем начинайте «приклеивать» ладонь к коже и резко отрывать. Если речь идет о ягодицах, то самостоятельно такой массаж провести не получится, понадобится чья-то помощь. Покраснение кожи и небольшие синяки являются нормальными, но следите за своими ощущениями. Если появилось чувство жжения или сильная боль, стоит остановиться.
После процедуры можно нанести антицеллюлитный крем для усиления эффекта. Такой массаж проводится на сухую кожу, не распаренную после сауны или бани. Выделившийся пот уменьшит эффективность меда.

Многие говорят о пользе контрастного душа. Он действительно помогает укрепить кожу, но не принимайте душ сразу после медового массажа. Перепады температур после массирования только навредят коже.

Нельзя использовать одну смесь дважды, даже если она не сильно посерела. Мед быстро впитывает шлаки, пот, грязь, после использования смесь нужно выбросить.

Если вы хотите усилить эффект, перед процедурой добавьте в гель для душа немного натурального молотого кофе. Аккуратно проработайте все проблемные места. Не трите участки кожи полотенцем, просто промокните влагу.

Техника антицеллюлитного массажа, как правило, мануальная, но вы можете попробовать и мягкую силиконовую баночку. Вакуумный массаж проводится всегда по направлению к сердцу. То есть вы наносите тонким слоем мед на кожу бедер, присасываете баночку чуть выше сгиба колена и ведете ей только вверх, к ягодицам. Избегайте сильного вакуума внутри банки, не сжимайте ее со всей силы, это приведет к появлению гематом.

Нельзя заниматься физическими упражнениями сразу после массажа. В течение 30-60 минут нужно отдохнуть, полежать. Не прорабатывайте руками или силиконовой банкой один и тот же участок кожи более 15 минут и не старайтесь обработать сразу все тело. Любой массаж – это нагрузка на организм. Переизбыток даже полезных веществ может быть вреден.

Как сделать процедуру еще более эффективной?

Причинами появления целлюлита является малоподвижный образ жизни, неправильное питание, отечность, гормональные сбои, стресс, варикоз и т.д. В первую очередь нужно стараться воздействовать на первопричины.

Лечение целлюлита должно быть комплексным и разнонаправленным. Если хотите быстрее избавиться от «апельсиновой корки», помимо массажа соблюдайте эти рекомендации:

Правильно питайтесь. Не обязательно сидеть на строгой диете и есть только овощи и куриную грудку, но желательно сократить употребление выпечки, сладостей, отказаться от крепкого кофе в пользу зеленого чая, не ешьте позже, чем за 3-4 часа до сна.
Не забывайте про питьевой режим. Нужно пить не менее 1,5 л чистой воды в день. Как ни странно, именно обезвоживание часто провоцирует отечность, замедляет обмен веществ и способствует набору веса.
Откажитесь от алкоголя и никотина. Этанол и никотин ухудшают обмен веществ в организме, задерживают жидкость и приводят к отечности. Регулярное употребление алкоголя и курение приводят к замедлению лимфотока и кровообращения.
Не забывайте про физическую активность. Можно выбрать любые вариант: танцы, кардиотренировки, силовую йогу для похудения.
Высыпайтесь. Если вы мало спите, устаете, уровень стресса растет. Организм начинает копить жир и лишнюю воду. Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки.

Важно выбирать именно такие виды физической активности, которые будут способствовать сжиганию калорий. Стретчинг и йога также полезны. Они тянут мышцы, усиливают приток крови к проблемным местам, улучшают состояние суставов. Вместе с массажем это даст хороший результат. Чтобы сохранить его надолго, придерживайтесь правильного питания и больше двигайтесь.

Чтобы усилить эффект массажа, перед процедурой не ешьте в течение часа, больше пейте воды, а также примите теплый душ. Можно использовать легкий скраб, чтобы устранить загрязнения с кожи.

К меду, как и к любому продукту, обладающему лекарственными свойствами, может вызвать у некоторых особ аллергическую реакцию. А так же, при наличии некоторых заболеваний мед противопоказан. В целом, мед является абсолютно безобидным природным достоянием, соответственно, появление прыщей после медового массажа говорит о нездоровом организме клиента.

О чем говорят красные точки после медового массажа?

Иногда процедура оставляет нежелательные эффекты. Некоторые пациенты жалуются на появление красных точек, а некоторые на наличие насыщенно красного цвета. Красные и даже синие точки после медового массажа – это нормально. Почему?

У меда свои свойства относительно борьбы с целлюлитом. В отличие от других средств, мед:

антисептик;
скраб;
пилинг;
лифтинг;
корректор;
лекарь.

Все эти свойства в момент массажа направлены на кожу, поэтому, нет ничего удивительного даже в том, что могут появиться кровоподтеки от медового массажа. Допустим, для примера вспомнить фотографии людей, которые сделали себе лифтинг, их лица без тонкого верхнего слоя кожи, действительно, способны испугать. А, поскольку, мед выполняет ту же функцию лифтинга, то, вполне естественно, что возникли покраснения и кровоподтеки после медового массажа. Но не нужно паниковать, небольшое побочное явление длиться недолго, а результат, напротив, сохраняется длительный период времени.

На основе чего после медового массажа появились синяки?

Синяки после медового антицеллюлитного массажа быстро проходят. И они возникают только после первых двух приемов. В последующие сеансы, которые включены в медовый антицеллюлитный массаж, синяки не появятся.

Существует несколько методик по проведению медового массажа. Один, из которых, невероятно, эффективный, но болезненный и оставляет временные следы. Другой – безболезненный, без синяков, но его эффективность существенно уступает первому варианту.

Если синяки от медового массажа мешают нормально жить ходить на работу, например, то можно перенести сеансы на время отпуска либо отпуск взять раньше времени. Если массаж делался не на лице, а на теле, то синяки можно скрыть одеждой. Вариантов – множество. Но, как бы там ни было, массажист обязуется предупредить о том, что не исключены синяки после медового массажа.

Синяки после антицеллюлитного массажа — нормальное явление или признак недобросовестного отношения массажиста?

Аппаратная косметология

Лазерная косметология

Инъекционная косметология

Эпиляция

Эстетическая косметология

Коррекция фигуры

Косметология для мужчин

Лечения выпадения волос

Отвечая на вопрос «остаются ли синяки после антицеллюлитного массажа?», важно сказать, что не исключены лишь незначительные синяки. Но, если у пациента проблемы со здоровьем (даже, если недуг несет лишь эстетический характер, к примеру, купероз ), то казусы с синяками неизбежны, отчего, о своих проблемах необходимо говорить честно и открыто. Следующий момент, о котором важно помнить: антицеллюлитный массаж осуществляется на хорошо разогретой коже, соответственно, синяков не может быть, разве, что едва заметные.

Если все-таки после антицеллюлитного массажа появились синяки, то возможны три варианта их появления:

проблемы со здоровьем;
недобросовестный массажист;
баночный массаж.

Итак, когда принято считать, что, если оставляет антицеллюлитный массаж синяки – это нормально?

Понятие «нормально» — у каждого свое. Но, если тело, воистину, обезображено уродским синим узором, когда планировался совсем другой эффект, можно ли считать – это нормальным?! Наверное, нет. Кроме того, эти синяки – просто «некрасиво», но и страшно больно! Бывает, что больно ступить ногой или наклониться, отчего, приходится полностью разворачивать весь корпус тела.

Многие считают, что синяки от антицеллюлитного массажа – это всегда нормально. Но это ошибка, поскольку, нормальным можно считать, если, допустим, баночный антицеллюлитный массаж синяки оставляет на теле. Кстати, данный тип массажа считается одним из самых продуктивных. Синяки после антицеллюлитного массажа в этом случае появляются за счет сформированного вакуума так, как банка «присасывается» к коже, оставляя ужасающие кровоподтеки.

Должны ли оставаться синяки после антицеллюлитного массажа при варикозе?

Проведение антицеллюлитного массажа при варикозе, гангрене, заболеваниях сосудистой системы запрещается, поскольку, синяки – это незначительное последствие массажа при подобных заболеваниях. Разумеется, что при варикозном расширении вен синяки после антицеллюлитного массажа – это нормально.

Должны быть синяки после антицеллюлитного массажа, если параллельно ничего не предпринимать (пилинг, обвертывание)?

Любой антицеллюлитный массаж без синяков и других неприятных последствий, кроме, вакуумных процедур.

Поэтому, отвечая на вопрос «могут ли быть синяки после антицеллюлитного массажа?» — еще и как!, но в качестве результата чего-то.

Массаж восстанавливает после травм, физических нагрузок и стрессов, снимает усталость, дарит легкость и просто доставляет удовольствие. Все так, пока речь не заходит об антицеллюлитных и корректирующих фигуру методиках. Зачастую курс таких массажей проходит болезненно и заканчивается синяками и гематомами. Так ли это нормально, как говорят некоторые массажисты?

Тийна Орасмяэ-Медер, врач-косметолог, специалист в области эстетической медицины и косметологии

Страдать обязательно?

«Французская поговорка pour etre belle il faut souffrir, буквально означающая «чтобы быть красивой, нужно страдать», в русском варианте звучит как «красота требует жертв». Эти слова стали практически знаменем современной бьютификации, — говорит Тийна Орасмяэ-Медер. — Ими утешают пациентов эстетические хирурги, врачи ими оправдывают побочные эффекты после инъекций, в любой клинике красоты, наверное, есть шанс услышать эту фразу. Полюбили ее не только врачи, но и другие специалисты, в частности массажисты и специалисты по коррекции фигуры.

Казалось бы, массаж должен быть приятным и расслабляющим или уж хотя бы не вызывающим негативных ощущений. Однако год за годом приходится слышать такие фразы: «Массажист сказал мне, что будет больно, но я должна терпеть» или «после антицеллюлитного массажа должны оставаться синяки, иначе не будет эффекта».

На самом деле это совершенно не так. Массаж по определению — мануальное, дозированное и нетравматичное воздействие на кожу, подкожные ткани и мышцы. Массажист должен уметь соразмерять силу и использовать разные приемы. Для воздействия на кожу используется мягкое поглаживание, если нужно работать с мышцами, в ход идут приемы разминания и вибрации. Одно из основных правил массажа — идти сверху вниз, от поверхностного воздействия к более глубокому, постепенно наращивая интенсивность, если нужна стимуляция. Массаж мышц никогда не начинается с разминания, сначала массажист будет медленно гладить, затем начнет ускорять поглаживания, перейдет к растираниям, которые будут становиться все более глубокими, и только после этого, чередуя растирания с глубокими поглаживаниями, перейдет к разминанию мышц, постепенно наращивая силу и добавляя разнообразные приемы вибрации, улучшающие кровообращение и одновременно расслабляющие. Массаж рекомендуется делать курсом, первые процедуры которого могут быть более легкими и поверхностными, а по мере восстановления и улучшения тонуса — становиться более глубокими.

Сигнал тревоги

Боль — это универсальный сигнал тревоги, который организм использует для того, чтобы сообщить о неблагополучии, достигшем опасного уровня. Мы можем мыть руки горячей водой, но если плеснем кипятка на кожу, то почувствуем боль от ожога, рецепторы кожи кричат: «Осторожно, клетки могут быть повреждены необратимо!» Падение на ногу мягкой игрушки не вызовет неприятных ощущений, ведь это не грозит травмой, а вот если на ногу упадет тяжелый камень, то боль даст сигнал об опасности повреждения сосудов, мышц и костей.

Когда боль возникает во время массажа, это надо понимать как сигнал о том, что кожа, подкожная клетчатка и, может быть, даже мышцы на грани травмы или уже терпят повреждения: сдавливаются и рвутся сосуды, раздавливается тонкая паутинка лимфатических капилляров, кровь пропитывает повреждаемые мышечные волокна. Естественная реакция организма на такой сигнал — максимальное сужение, спазм сосудов, чтобы избежать дальнейших потерь. Напряжение мышц, чтобы противостоять дальнейшему сдавливанию. Учащение сердцебиения, активация симпатической нервной системы, более поверхностное дыхание — все это физиологическая реакция на боль.

Цель массажа — восстановить кровообращение, тонус мышц, помочь избавиться от избытка жидкости в подкожной клетчатке. Многие обращаются к массажистам для восстановления тонуса мышц, уменьшения болей в спине или суставах. Массаж может помочь восстановить сон и уменьшить тревожность. Наконец, массаж используют и в косметических целях — например, в программах похудения или коррекции целлюлита. Боль активирует механизмы защиты, которые противоположны целям массажа, — спазмирует сосуды, задерживает жидкость, приводит к напряжению мышц, а если длится дольше нескольких минут, то приводит к выбросу гормонов стресса.

До посинения

Синяки после процедуры массажа — признак повреждения сосудов. Их появление означает, что сосуды были просто раздавлены при слишком сильном давлении пальцами или рукой массажиста и кровь излилась в окружающие сосуды ткани. Чем старше мы становимся, тем медленнее восстанавливаемся после травмы. Так, у детей синяки проходят за несколько дней, а у людей в возрасте могут сохраняться неделями, а то и месяцами. На месте травмы может развиваться фиброз, когда упругие волокна, формирующие основу кожи и клетчатки, заменяются более грубыми и неэластичными. Также возникает риск избыточного разрастания лимфатических капилляров, что в дальнейшем приводит к привычной отечности этого участка. Наконец, мышца в результате травмы тоже может меняться, в частности терять силу и способность к быстрому сокращению. Как легко понять, все эти изменения вряд ли можно считать позитивными или ведущими к каким-то благотворным изменениям в будущем.

Однако некоторые массажисты даже гордятся своей силой и считают синяки и гематомы признаком эффективной работы. На самом деле гематома — это признак непрофессиональной и неквалифицированной работы или же заболевания, которое проявляется повышенной ломкостью сосудов (в этом случае необходимо обследование и лечение).

Это факт!

Нет необходимости причинять боль при массаже. Исключением могут быть только некоторые методы лечения, используемые в основном для восстановления после травм, но и в этом случае принцип лечебного массажа звучит так: «Достижение максимального эффекта при минимальной болезненности». Один из аспектов уникальности лечебного массажа состоит в том, что человеческое тело готово изменяться, восстанавливаться и становиться более здоровым через расслабление и ощущение удовольствия, а не через боль и страдания».

Чтобы получить от массажа максимальный эффект, перед процедурой немного разогрейте тело: примите теплый душ или посетите сауну.

ВАРИАНТ ДЛЯ СЕБЯ

Читайте также: