Как наносить крем на кожу груди
Обновлено: 17.05.2024
Правильно ухаживаем за кожей груди в домашних условиях. Уход за женской грудью
Женская грудь всегда являлась символом сексуальности, материнства и красоты. Конечно, далеко не всем от природы достались естественные пышные формы, но правильно ухаживать за кожей этой части тела обязана каждая женщина. К сожалению, с возрастом грудь немного опускается, теряется эластичность кожи и появляется дряблость. Чтоб этого избежать, старайтесь применять эффективные методики, и тогда вы до самой старости сможете привлекать внимание мужчин одним лишь небольшим разрезом в области декольте.
На самом деле ухаживать за грудью не так сложно как кажется на первый взгляд и, уделяя этой части тела 10 минут в день, вы защитите себя от преждевременного старения. Абсолютно неважно, какого размера у вас грудь и сколько вам лет - чем раньше начнете уход, тем больше вероятности, что эта часть тела будет оставаться молодой до самой старости. Только от вас зависит, будет ли грудь вашим предметом гордости или же наоборот - слабым местом. Вашему вниманию предлагаются основные методики ухода за кожей груди, поэтому смело запасайтесь терпением и необходимыми косметическими продуктами и приступайте к работе над собой.
- Правильно очищайте кожу груди. Если вы хотите отлично выглядеть на протяжении многих лет, то необходимо каждый участок тела очищать от мертвых частичек. Грудь нуждается в особом уходе, поэтому обычный скраб для тела тут не подойдет. Если вы обращали внимание, то кожа груди отличается тем, что достаточно тонкая и чувствительная, поэтому и уход за ней должен быть соответствующим. Для начала давайте определим, какие ингредиенты подходят для очищения данного участка тела, а уже потом будем изучать методики увлажнения и питания.
В летнее время года можно делать полезный пилинг, который отлично подходит именно для кожи груди. Для его приготовления вам понадобится несколько ягод клубники, чайная ложка натурального меда и чайная ложка масла сладкого миндаля. Все ингредиенты тщательно перемешайте на блендере, чтоб получилась однородная масса, нанесите на грудь и вотрите массажными движениями в кожу. Оставьте смесь на 15 минут, а затем смойте теплой водой.
После процедуры обязательно нанесите легкий питательный крем или вотрите пару капель оливкового масла. Также отлично подойдет скраб на основе овсяных хлопьев. Для приготовления вам понадобится две столовые ложки овсяных хлопьев (не быстрого приготовления) и столовая ложка оливкового масла. Овсянку измельчите на кофемолке и добавьте в нее оливковое масло. Полученную смесь нанесите на кожу груди и массируйте на протяжении 5 минут. Остатки продукта смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем.
- Регулярно увлажняйте. Чтоб кожа долгое время оставалась упругой и молодой, необходимо использовать качественные косметические продукты. Вы можете выбрать подтягивающую сыворотку или крем с эффектом лифтинга, если уже замечаете первые признаки старения. В том случае если ваша кожа достаточно упругая, просто применяйте молочко для тела или крем, в составе которого есть натуральные масла.
Наносить косметический продукт для увлажнения кожу нужно легкими массирующими движениями, по направлению вверх, чтоб дополнительно улучшать циркуляцию крови. Не забывайте также и о маслах, ведь они дают долговременный эффект, не смотря на доступную цену. Часто крема, которые продаются в косметических магазинах, имеют достаточно высокую цену, хотя и не дают такого эффекта как натуральные растительные продукты.
Совмещайте и крема и масла, чтоб добиться наилучшего эффекта. Для кожи груди отлично подойдет масло сладкого миндаля и жожоба, кокосовое, оливковое и масло виноградной косточки. Старайтесь отдавать предпочтение популярным компаниям, которые выпускают масла, чтоб не купить синтетический продукт.
- В борьбе с растяжками используйте самые лучшие методы. Часто бывает, что женщина сталкивается с косметическим недостатком кожи груди - растяжками. Эти шрамы могут негативно отразиться на вашей внешности, если вы вовремя не примите необходимые меры. Возьмите 2 таблетки мумие и растворите с помощью столовой ложки кипятка. Массажными движениями втирайте средство в кожу груди, направляя движения рукой вверх. Оставьте маску на 20 минут, затем аккуратно снимите остатки продукта влажной салфеткой. Косметологи рекомендуют делать такую маску раз в день на протяжении 1-1,5 месяца. Уже через пару недель процедуры вы заметите визуальное изменение структуры кожи.
- Включите в свой уход ежедневные физические упражнения. Для того чтоб ваша грудь долгое время оставалась упругой и ухоженной, необходимо заниматься спортом. Крепкие мышцы груди позволят держать ее в форме даже в 50 лет, что очень важно для женщин, которые следят за собой. Делайте упражнение "планка", ведь оно помогает подтянуть не только грудь, но и руки, живот, спину.
Для выполнения упражнения вам не нужно идти в спортзал или покупать дорогостоящие тренажеры. Просто примите положение параллельно полу: ноги поставьте вместе, сделав нагрузку на пальцы, обопритесь на локти. Постарайтесь держать спину максимально ровно. Длительность упражнения зависит от вас, поэтому старайтесь просто максимально долго продержаться в данном положении. При возможности посещайте спортзал, ходите в бассейн и отжимайтесь на полу по утрам.
- Принимайте контрастный душ. Данная методика не займет у вас лишнего времени, а эффект будет заметным уже через несколько процедур. Обратите внимание на то, что для придания коже груди эластичности, необходимо улучшать кровообращение, в чем вам и поможет контрастный душ. После того как вы завершили все гигиенические водные процедуры, подержите струю воды максимально низкой температуры несколько секунд, затем смените ее максимально горячей.
Повторяйте процедуру 5-6 раз. Выбирайте комфортную для своего тела температуру, чтоб не простудиться или не обжечь кожу. После применения контрастного душа нанесите на кожу груди увлажняющий крем и тщательно вотрите его круговыми массажными движениями.
- Вернуться в оглавление раздела "Дерматология"
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.
Выбрать крем для груди — не самая легкая задача. Но давайте сначала разберемся, зачем коже груди уход, в чем его особенности и какая косметика вам пригодится.
Эка Инаури Автор
Мария Невская Дерматолог
Зачем нужен крем для груди
Попробуйте честно ответить на вопрос, достаточно ли регулярно вы ухаживаете за кожей груди, уделяете ли вы ей столько же внимания, сколько коже лица или, например, рук?
Многие из нас хватаются за крем или масло, только если коже груди грозят растяжки во время беременности. В остальное время мы ухаживаем за кожей в зоне декольте от случая к случаю.
Многие сознательно не ухаживают за кожей груди, опасаясь наносить на эту зону косметику. Однако страхи напрасны, а вот последствия отказа от ухода — потеря эластичности и истончение кожи — реальны. Состояние кожи груди, конечно, зависит не только от ухода, но это не повод им пренебрегать.
Грудь — одна из зон, требующих постоянной поддержки и заботы. Причин тому несколько:
В этой области нет мышц: единственная мышца, поддерживающая грудь, — это платизма, мышца шеи, запас прочности и эластичности которой тоже ограничен.
Грудь — гормонально зависимая зона, ее размер меняется в зависимости от цикла, не говоря о беременности и периоде лактации, кожа подвергается нагрузкам, связанным с периодическим растяжением.
Изменение веса, резкий набор, а затем похудение также негативно сказываются на состоянии груди, кожа в этой зоне плохо сокращается, теряет упругость, а бюст — форму и объем.
Зона бюста больше подвержена гравитационному старению из-за физиологических особенностей.
Особенности крема для груди
Кремы для груди — это отдельная категория средств. Но если специального продукта нет, можно пользоваться косметикой для тела или антивозрастным средством для шеи и декольте.
Состав
Для ухода за кожей груди подойдут средства с увлажняющими, тонизирующими, укрепляющими компонентами, а также ингредиентами, повышающими эластичность кожи:
Эффект от использования крема для бюста
Уход за кожей груди — это прежде всего профилактика истончения, провисания, формирования растяжек. Регулярная забота об этой зоне поможет:
сохранить кожу в тонусе;
сделать более эластичной и выносливой;
улучшить кровообращение и питание тканей благодаря легкому массажу.
Средство для бюста наносите «восьмеркой», избегая области сосков. Эта нежная зона не требует отдельного ухода (за исключением случаев, когда соски травмированы в результате кормления).
Как выбрать крем для груди
По сути, при выборе средства для груди, следует учитывать лишь один параметр — легкость текстуры и способность быстро впитываться. Тяжелые, густые, масляные формулы не подойдут по двум причинам:
во-первых, придется прикладывать усилия и слишком долго или активно втирать состав, а такая техника нанесения не совсем подходит для зоны груди;
во-вторых, это неудобно, ведь не до конца впитавшийся состав может пачкать белье.
Не стоит использовать плотные кремы, насыщенные бальзамы и баттеры в области молочных желез. Отдавайте предпочтение быстро впитывающимся продуктам с облегченной текстурой: молочку, гелю, флюиду, эмульсии.
Остальное — дело вкуса и личных предпочтений. Ниже мы предлагаем наш выбор.
Рейтинг лучших средств по уходу за кожей тела
Сыворотка для бюста и зоны декольте Super Bust Tense-in-Serum, Biotherm
Одно из самых ценных средств в нашей коллекции адресовано исключительно коже бюста и зоны декольте. Сыворотка подтягивает кожу, тонизирует, разглаживает и придает упругость. Что само по себе способствует поддержанию формы.
Флюид для тела Skin Fitness Instant Smoothing Body Treatment, Biotherm
Отличное средство для кожи, потерявшей тонус, увлажняет, придает тканям упругость и мягкость, разглаживает. Проверено: впитывается мгновенно, что особенно важно при уходе за кожей груди.
Увлажняющее тающее молочко для тела с бифидокомплексом и алоэ вера, Garnier
Как отмечено в названии, молочко буквально тает на коже и обладает способностью увлажнять настолько качественно, что эффект сохраняется до 7 дней. Но это не значит, что им нужно пользоваться всего раз в неделю.
Сухое масло для тела Crème de Corps Nourishing Dry Body Oil, Kiehl’s
Несмотря на масляную текстуру, мы смело можем рекомендовать это средство для ухода за грудью — благодаря легчайшей текстуре масло впитывается быстро, а сквалан и масло виноградных косточек в составе делают кожу гладкой как шелк.
Интенсивно восстанавливающее молочко для тела Nutrix Royаl Body, Lancôme
Роскошное сочетание питательного состава (маточное молочко, протеины миндаля) и легкой текстуры подарят коже увлажнение, восстановление и комфорт, а вам — удовольствие от применения.
Восстанавливающий лосьон для тела Superbly Restorative Argan Body Lotion, Kiehl's
Легкий лосьон для тела быстро впитывается, заметно успокаивает, обеспечивает интенсивное и длительное увлажнение. Кожа становится ощутимо более мягкой, гладкой и шелковистой.
Крем-гель против растяжек Biovergetures, Biotherm
За счет повышения эластичности и упругости кожи предотвращает появление растяжек, в том числе на груди. Как? Благодаря уникальному составу с кремнием и маслами сои и ши.
Молочко для сухой и очень сухой кожи Lipikar Lait без отдушек, La Roche-Posay
В формуле настолько грамотно сбалансированы питательные и увлажняющие компоненты, что молочко моментально впитывается и увлажняет кожу на славу.
Крем дневной, крем ночной, сыворотка — без этих средств истинным бьютиголикам не обойтись. Но как правильно распределять крем по лицу, можно ли наносить один крем на другой и какой объем нужен для одного применения? Вы уверены, что делаете все верно? Прямо сейчас и проверим.
Анастасия Зарипова Автор
Марина Каманина Дерматолог
Екатерина Турубара Эксперт
Как правильно наносить крем на лицо: пошаговая техника
Трудно представить современную девушку без минимального набора средств для ухода за кожей лица. Особенно, если речь идет о жительницах больших городов, где важно практически всегда выглядеть с иголочки. Что же входит в бьюти-арсенал среднестатистической горожанки? Как правило, это не только дневной и ночной кремы, но и средства для глаз, различные сыворотки, пилинги и маски.
Проверьте с помощью нашего теста, чего вам не хватает в уходе за кожей.
Сегодня мы поговорим о том, как пользоваться кремом для лица, какое количество крема необходимо для однократного применения. Почти все мы, ухаживая за собой, действуем по наитию — кожа сама подскажет, если средства будет слишком много (крем скатается под пальцами), либо недостаточно (появится чувство сухости, кожа будет выглядеть тусклой).
О том, сколько средства потребуется, мы поговорим чуть позже, а пока остановимся на правильном нанесении крема на лицо, тем более что один из популярных google-запросов (да простят нас ценители русского литературного языка): «Как правильно мазать лицо кремом».
«Любой грамотный уход за лицом подразумевает комплексный подход и набор из нескольких продуктов, а не один "чудо-крем", заменяющий собой и умывание, и тоник, и сыворотку, и солнцезащиту. Поэтому к дневному крему обычно советуют подобрать ночной уход, крем для глаз и хорошее очищающее средство».
Итак, техника нанесения крема на лицо следующая.
Конечно, сначала необходимо хорошо очистить кожу. Нам в помощь мицеллярная вода, пенки, муссы, гели для умывания. Главное — не забыть потом все тщательно смыть с лица чуть теплой или прохладной водой.
Воспользуйтесь тоником для завершения процесса очищения.
Крем лучше наносить именно на влажное лицо (после тоника, эссенции или увлажняющего лосьона). В этом случае у активных компонентов больше шансов проявить свою эффективность по максимуму.
Наберите крем на подушечки пальцев.
Немного согрейте на коже.
Наносите нежными деликатными движениями по массажным линиям.
Если не прекращать движения до полного впитывания средства (3-5 минут), то это вполне может заменить самомассаж лица, а эффект от крема будет ощутимее.
Схема нанесения крема на область вокруг глаз
В отличие от дневного, ночного, солнцезащитного или любого другого крема для лица, у крема для области глаз свой алгоритм нанесения.
Наберите каплю крема на подушечку безымянного пальца и легкими похлопывающими движениями распределите средство по верхнему веку (под бровью) от носа к вискам, и по нижнему — от внешнего угла глаза к носу.
Избегайте попадания крема на слизистую, ощущения от этого могут быть не самые приятные.
Ни в коем случае не трите и не растягивайте кожу век во время нанесения крема. Распределяйте средство очень легкими, деликатными похлопывающими движениями.
Как эффективно пользоваться разными видами кремов для лица
Дневной
Функция дневного крема, как следует из названия, — ухаживать за нашей кожей в часы бодрствования. Он может не только увлажнять/питать, защищать от старения и негативного воздействия окружающей среды, но еще и решать конкретные задачи (если это необходимо): например, убирать жирный блеск или защищать от ультрафиолета. Дневной крем наносится на очищенную кожу лица утром.
«Текстура дневного крема должна быть комфортной и более легкой по сравнению с ночным питательным кремом. Главный критерий, на который стоит ориентироваться при выборе подходящего средства, — тип кожи и возможные проблемы».
Дневные кремы могут быть:
Увлажняющий крем для сухой и чувствительной кожи «Увлажнение эксперт 24 часа», L’Oréal Paris
Содержит хорошо известный антиоксидант витамин Е, способствует удержанию влаги, поддерживая мягкость кожи, а также обеспечивая ощущение комфорта.
Крем-сорбе для лица для сияния и интенсивного увлажнения кожи Énergie de Vie, Lancôme
Экстракты мелиссы, женьшеня и клюквы заряжают энергией, освежают и придают сияние.
Аквакрем с концентратом календулы Calendula Serum-Infused Water Cream, Kiehl’s
В формулу этого необычного гель-крема включен концентрат на водной основе, обогащенный микронизированными лепестками и экстрактом цветков календулы. При нанесении на кожу аквакрем высвобождает концентрат и мгновенно дарит заряд увлажнения, эффект от которого сохраняется 24 часа.
Ночной
Цель ночных кремов — стимулировать процессы, способствующие восстановлению кожи, а также поддерживать нужный уровень увлажненности. Как правило, ночные кремы более насыщенные и отличаются достаточно плотной текстурой.
В качестве ночных кремов выступают:
По совету косметологов, ночной крем применяют за 2 часа до сна после ритуала вечернего очищения. Приятную процедуру нанесения крема лучше совместить с элементами самомассажа. Учтите, что если использовать продукт сразу перед сном, есть риск проснуться утром с отеками, особенно если у крема увлажняющая формула.
Ночной крем для всех типов кожи «Увлажнение эксперт 24 часа», L’Oréal Paris
Крем на основе одного из лучших увлажняющих компонентов, глицерина, действует сразу по трем направлениям: увлажняет, питает и восстанавливает кожу.
Ночной крем для лица «Сияние молодости 25+», Garnier
Обогащенное специальным комплексом «растительные клетки молодости + экстракт кофеина» средство разглаживает первые морщинки, выравнивает тон, а также:
оказывает комплексное антивозрастное действие, стимулируя клеточное обновление;
придает коже сияние.
Ночной успокаивающий уход для кожи лица и контура глаз Toleriane Ultra Nuit, La Roche-Posay
Ночной успокаивающий уход на основе термальной воды La Roche-Posay успокаивает, увлажняет и уменьшает чувствительность кожи — снимает раздражение кожи и нейтрализует покраснения. Подходит для сверхчувствительной и склонной к аллергии кожи. Важный плюс — легкая и приятная текстура за счет которой средство быстро впитывается.
Ночная восстанавливающая маска Absolue Precious Cells, Lancôme
Трудно переоценить действие этой маски: благодаря входящим в состав маслу карите, экстракту зародышей кукурузы и концентрату дамасской розы она восстанавливает защитный барьер кожи. Проксилан, протеины сои и аденозин способствуют укреплению эпидермиса. За счет приятной, шелковистой текстуры пользоваться этим средством — настоящее удовольствие. Утром лицо выглядит свежим и сияющим.
Солнцезащитный
Такой крем не только защищает кожу от солнечных ожогов, но еще и сдерживает появление морщин и пигментных пятен.
Безусловно, солнцезащитный крем обязательно должен входить в летнюю бьюти-рутину. Но не стоит забывать о фотозащите и в холода. Просто зимой выбирайте показатель чуть ниже, например, SPF 15-30.
Солнцезащитный гель-крем для жирной, проблемной и склонной к акне кожи лица Anthelios, SPF 50+/PPD 21, La Roche-Posay
Защищает кожу от УФ-излучения и матирует ее благодаря технологии Airlicium, а также предупреждает несовершенства за счет салициловой кислоты и ниацинамида.
Антивозрастной солнцезащитный крем-уход 3-в-1 с антиоксидантами Capital Soleil, SPF 50, Vichy
Не только предупреждает фотостарение, но и борется с уже существующими морщинами, делает кожу мягкой и упругой.
Защитный крем
Условно говоря, любой крем можно назвать защитным, так как и увлажнение, и питание тоже способствуют укреплению обороны кожи. Но некоторые средства нацелены именно на защиту от конкретных негативных факторов: ультрафиолета, свободных радикалов, низких температур.
В состав защитных кремов часто входят пантенол, аллантоин или бисаболол. И если это дневной крем, то в списке компонентов могут быть еще и силиконы: масла при всей их ценности не обеспечат коже такой прочный барьер, как тонкая силиконовая мантия.
Если речь идет о зиме, то защитный крем наносится на кожу в среднем за 30 минут до выхода из дома как обычный дневной крем — по массажным линиям.
Интенсивный успокаивающий уход Toleriane Ultra Fluide, La Roche-Posay
Масло карите и сквалан восстанавливают защитный барьер и вместе с термальной водой успокаивают, увлажняют и снимают раздражение. Крем подходит для чувствительной кожи нормального и смешанного типов.
Питательный крем для интенсивного восстановления кожи Nutritic Intense Riche, La Roche-Posay
Крем хоть и обладает достаточно плотной текстурой, но легко распределяется и быстро впитывается, увлажняет кожу, нежно обволакивая ее, не оставляя при этом жирной и/или липкой. Масло карите и МП-липиды способствуют восстановлению защитного барьера кожи.
Общие правила нанесения крема на лицо
Правила нанесения крема на лицо достаточно просты и в целом интуитивно понятны. Но есть несколько секретов.
Как подготовить кожу?
Прежде чем приступать к нанесению крема, кожу необходимо хорошо очистить.
Удалите макияж и нанесите тоник или увлажняющий лосьон.
На еще влажную кожу нанесите крем.
Двигайтесь по массажным линиям, мягко и деликатно поглаживая кожу.
Сколько крема нужно наносить?
Много споров вызывает вопрос, сколько крема нужно наносить на кожу. Предлагаем взять за единицу измерения понятные для всех величины: рисовое зернышко, горошину и чайную ложку.
Порция дневного крема — объем с две горошины для легких увлажняющих и питательных кремов и одна горошина для жирного питательного крема.
По одному рисовому зернышку — на области вокруг глаз.
1/3 чайной ложки — норма солнцезащитного крема для нанесения на лицо.
Можно ли наносить крем на крем?
Такой вопрос тоже один из самых популярных в сети. Да, можно. Схема такая:
Чем лучше наносить крем на лицо?
Тут стоит ориентироваться на собственные предпочтения. Мы за нанесение крема чистыми руками. Тональный крем иногда удобнее наносить спонжем или плоской косметической кистью.
Самые распространенные ошибки при использовании крема для лица
Наносить плотный ночной крем непосредственно перед сном. Рекомендуем использовать ночной крем за 2-3 часа до сна.
Втирать крем в кожу: вбивайте его в кожу подушечками пальцев или «припечатывайте» теплыми ладонями, двигаясь от центра лица к контурам.
Наносить больше крема, чем положено: рискуете перегрузить кожу, спровоцировав повышенное салоотделение или появление несовершенств, раздражения, сухости.
Наносить слишком мало крема: в этом случае кожа будет испытывать дискомфорт от недостатка увлажнения.
Правильный уход за молочной железой - это гарантия и красивой формы груди, и ее здоровья. Советы, как ухаживать за грудью, должны быть известны каждой женщине. Это поможет всегда оставаться привлекательной и здоровой!
------------------------------------------------------------------------
По данным популярных опросов, 58% мужчин считают, что оптимальный размер бюста — средний. То есть тот, который «умещается в руке». 28% вообще не придают внимания размеру груди любимой женщины. Дам с большой грудью предпочитают 14% мужчин, а 5% выбирают миниатюрных партнерш. Почему же многие мужчины обращают внимание на пышную грудь? Она вызывает у них любопытство. Женщины тоже с интересом глядят на соревнования атлетов с рельефными формами—привлекательно и необычно, ноне более.
Можно ли повлиять на форму?
Форма груди зависит от размера. Пышный бюст под собственной тяжестью всегда опускается вниз, приобретая классическую форму дыни. Средний сравним с персиками. Небольшой — с перевернутыми чашами. Изысканной считается небольшая форма, которую не удастся воспроизвести никакими пластическими операциями — заостренная и вздернутая, отчего грудь приобретает коническую конфигурацию.
Красивый бюст
5 основ красивой груди
1. Гимнастика для бюста. Физические упражнения укрепляют связки, на которых подвешена грудь, и создают для нее надежную мышечную опору, отчего она долгое время остается хорошей формы. В своей ежедневный утренний комплекс надо включить отжимания от пола или стены с повторами 10–15 раз. Очень эффективно следующее упражнение: руки сложены перед собой, локти разведены, ладони сомкнуты. Необходимо 20 раз подряд сильно сжимать ладони.
2. Водные процедуры для тонизирования кожи. Подключите к уходу за грудью контрастный душ и круговой массаж душевой насадкой под средним напором теплой воды.
3. Кремы и лосьоны. Сохраняют кожу молодой и упругой, отлично подтягивают.
Для груди выпускаются специальные кремы и лосьоны, предназначенные для области декольте, увлажняющие и питающие кожу.
Некоторые фирмы выпускают специальные кремы с эффектом лифтинга — под действием такого средства кожа подтягивается и грудь приподнимается. Косметические средства используются каждый вечер после душа.
Важно! На область ореолы крем никогда не наносится.
4. Бюстгальтер. Поддерживает грудь любого размера от растяжения, предохраняет связки и кожу от провисания. Если грудь небольшого размера, то допустимо несколько часов без него обходиться. Непременно надо надевать бюстгальтер перед занятиями спортом, чтобы под действием физической нагрузки и силы тяжести грудь не изменила форму. Для этого созданы специальные эластичные спортивные лифы с широкими бретелями, не стесняющие движений. Следует учитывать то, что большая часть нашей одежды рассчитана на бюстгальтер и без него плохо смотрится.
5. Правильное питание. Если есть желание сохранить красивую форму груди как можно дольше, то не следует полностью отказываться от употребления жиров, так как это важная составляющая тканей молочной железы. Суточная доза жиров составляет от 60 до 90 грамм.
Влияние на грудь беременности и родов
Иногда, после завершения грудного вскармливания, ребенка грудь обвисает, утрачивает форму и упругость. Чтобы предупредить нежелательные изменения, за грудью в период беременности и кормления необходимо правильно ухаживать. Начиная с первых недель беременности рекомендуется постоянно носить специальный бюстгальтер для беременных, размер чашечек и ширина плечевых бретелек которого должны увеличиваться по мере изменения размера груди. Если бюстгальтер стал хуже поддерживать грудь, необходимо приобрести новый. На поздних сроках беременности желательно спать в удобном бюстгальтере или топе. Беременным не стоит принимать горячие ванны: от них кожа теряет эластичность. Оптимальная температура воды: 28–32 градуса. Кожа груди нуждается в ежедневном питании и увлажнении для сохранения эластичности.
Растяжки
Растяжки возникают при воздействии на организм следующих факторов:
- при генетической предрасположенности, если в семье женщины подвержены растяжкам;
- при резком изменении гормонального фона и при быстром увеличении веса тела с последующем его снижении.
При этом волокна, располагающиеся в глубине кожи, разрываются и промежутки между ними заполняются соединительной тканью, приобретая сначала розоватый оттенок, а потом белый. Фактически растяжка — это располагающийся под кожей рубец.
Способы борьбы с растяжками
Принцип лечения растяжек похож на лечение любых рубцов — рекомендуются средства и процедуры, способствующие рассасыванию дефекта ткани и выравнивающие поверхность кожи.
в продаже можно увидеть косметические препараты от уже появившихся растяжек. А также эффективны салонные процедуры, например, мезотерапия — множественными поверхностными уколами в кожу вводят вещества, способствующие рассасыванию растяжек. Популярен лазерный или химический пилинг, снимающий поверхностный слой клеток и разглаживающий кожу. Менее заметными растяжки делает загар. Все процедуры для груди должен подбирать врач-косметолог.
Профилактика растяжек
1. С третьего месяца беременности рекомендуется пользоваться утром и вечером специальными кремами или гелями, предупреждающими появление растяжек. Неплохой эффект оказывает обычное оливковое масло, которое регулярно втирается в грудь. Находящиеся в нем жиры и витамин Е укрепляют подкожные эластичные волокна.
2. Избегайте колебаний веса — быстрый его набор с последующим похудением приводит к растяжкам.
3. Если мама или сестра склонны к растяжкам — придерживайтесь в питании «средиземноморского стиля». Он включает много белков (мясо, рыба, сыр) и растительных жиров (оливковое и подсолнечное масло), укрепляющих соединительные ткани, и мало сладостей и изделий из белой, рафинированной муки (выпечка, макароны), способствующих полноте и увеличивающих рыхлость тканей.
Что увеличит размер груди
- Правильная осанка. Выпрямите спину и расправьте плечи. Грудь сразу приобретет красивый вид. В интернете много обучающих видео из пилатеса, балета, курсов красивой осанки. Уже через пару месяцев вы увидите не только красивую осанку, но и избавитесь от боли в шейном и грудном отделе позвоночника.
- Физкультура. Развивайте мышцы грудной клетки, на которых она, как на платформе, располагается. Развитые мышцы — визуально больше размер. Можно подобрать комплекс упражнений в зале с индивидуальным тренером. Любое занятие фитнесом требует регулярности.
- Кремы. Находящиеся в них фитоэстрогены действуют местно, всасываясь через кожу. Однако эффект непродолжительный и прекращается по окончании курса применения. Многие врачи не одобряют этот вид коррекции, а много препаратов из разряда БАД — не проходили проверку на безопасность.
- Пластическая операция. При операции в ткани груди устанавливают имплантат из силикона желаемого размера и типа. Грудь приобретает красивую форму. Минусы: высокая цена. Как всякая операция, пластика молочных желез связана с определенным риском. Маммологи и пластические хирурги рекомендуют замену имплантата через каждые 10–15 лет.
Как следить за здоровьем грудной железы
1. Каждый месяц, в первую половину цикла, врачи рекомендуют ощупывать грудь и проверять: нет ли каких-либо образований. Если что-то покажется подозрительным — необходимо посетить гинеколога. Таким образом вы сможете избежать серьезных проблем со здоровьем.
2. Один раз в год надо делать ультразвуковое обследование груди или маммографию. Если кто-либо из женщин в семье страдал онкологическими заболеванием груди — нужно обследоваться каждые полгода после 35 лет.
Что такое мастопатия
Мастопатия есть у многих женщин среднего возраста и связана с гормональными колебаниями в организме, а также постоянным психоэмоциональным напряжением. Считается болезнью тогда, когда женщина начинает испытывать от нее неприятные ощущения — увеличивающаяся во второй половине цикла железа сдавливает нервные окончания, отчего появляются боли, отдающие в плечо или руку.
Важно! Учеными доказано, что само по себе наличие мастопатии не увеличивает риск заболеть раком груди.
Врачи начинают лечить мастопатию тогда, когда она причиняет пациентке дискомфорт или образования достигают определенных размеров. Лечением мастопатии обычно занимается гинеколог-эндокринолог. Он назначит необходимое обследование и лечение.
Виды мастопатии
1. Кистозная. Наличие кист — растянутых, с собравшейся жидкостью, протоков молочной железы. Имеет тенденцию сама, без постороннего вмешательства рассасываться вместе с медикаментозной коррекцией гормонального фона. Большую кисту можно лечить пункцией —откачиванием из нее жидкости уколом. Специалисты рекомендуют делать иссечение кисты вместе с капсулой для профилактики рецидива. Процедура проводится под местным обезболиванием.
2. Узловая. Узел — разрастание в стенках протоков соединительной ткани. Иногда узел трудно отличить от опухоли, и тогда доктор начинает ножевую биопсию —под местным обезболиванием и контролем УЗИ врачвозьмет кусочек ткани из узелка и исследует для уточнения диагноза. Часто узлы удаляются сразу. Маленькие — хорошо поддаются медикаментозному лечению.
Создайте видимость
Не хочется решать проблему увеличения груди оперативно? Купите несколько бюстгальтеров с силиконовыми вкладышами и не морочьте себе голову величиной груди! Силикон хорош тем, что он быстро нагревается от тепла тела и мягок. При хороших взаимоотношениях в паре партнеры не будут делать акцент на форме или размере груди — тело человека, его привлекательность, воспринимаются как единое целое.
Грудь и солнце
Врачи не советуют нам загорать топлес —кожа груди очень нежная, на ней быстро появляются пигментные пятна. От ультрафиолета она пересыхает и теряет влагу, отчего появляются настоящие морщинки и теряется тонус. УФ-облучение ареолы, особенно в солярии, чревато развитием онкологии. При любом виде загара необходимо пользоваться защитными средствами с высоким SPF.
Не торопите время
Грудь у девочек начинает расти с 12–15 лет, а формируется окончательно к 21 годам. Многие девочки в 16–18 лет сильно тревожатся из-за размера, сравнивая себя с другими подростками. Ответ лежит на поверхности: у одних грудь уже выросла, у других пока еще нет. Всему свое время. Чаще всего окончательный размер груди будет как у мамы или бабушки.
Раньше для увеличения бюста предлагался вакуумный массаж — грудь становилась после него больше за счет прилива крови и отека. Процедура болезненная и дающая кратковременный результат. Сейчас данная процедура считается травматичной и даже опасной. Молочная железа требует аккуратного обращения и тщательного подбора процедур.
Стесняешься носить глубокий вырез на груди? Кажется, мы знаем, в чем дело: ты просто забыла, что этой зоне тоже нужен уход. Ниже подробный гид обо всем, что поможет реанимировать твое декольте.
Все примерно знают, где находится декольте: где-то здесь, скажешь ты, ткнув себя в грудь. Отчасти ты права, это грудная клетка, точнее, зона между бюстгальтером и шеей. Выясним, почему вокруг нее столько шумихи.
Особенности кожи в зоне декольте
Для косметической промышленности шея и декольте едины. Средства для шеи подходят для ухода за декольте, и наоборот. Просто кожа обеих зон имеет схожее строение, а значит, проблемы здесь одинаковые. Держится этот тандем на единственной мышце — платизме. Она очень тонкая и не крепится к костной ткани, что говорит о ее подвижности. С возрастом сила гравитации берет свое, бюст тянет платизму вниз (грудь может весить от 300 гр до 1 кг), а вместе с ней «сползает» кожа шеи и декольте. Внешне это проявляется потерей упругости и дряблостью — характеристики, которые накинут несколько лет.
Другое слабое место шеи и декольте — тонкая подкожно-жировая клетчатка и скромное количество сальных желез. Отсюда склонность к сухости и отсутствию естественного питания.
В дефиците здесь и мелкие сосуды, следовательно, микроциркуляция и снабжение тканей кислородом не слишком активны.
Словом, все факты о строении этой части тела наводят на справедливую мысль о преждевременном старении. Гони думы о водолазках и шарфах — рассказываем, как продлить молодость зоны декольте.
Причины морщин в зоне шеи и декольте
Солнце
Врачи давно твердят: ультрафиолет губителен для клеток кожи. Для защиты шеи нужен либо шарф, либо санскрин. Первый ты скоро снимешь, остается второй. Сколько единиц SPF брать для шеи и декольте? Не меньше 30, а летом увеличь число до 50. Пренебрегать солнцезащитой не советуем в любое время года, особенно если рабочее место расположено рядом с окном. Можешь заработать неприятности от гиперпигментации до глубоких морщин и меланомы.
Читайте также: