Если вакуумные банки оставляют синяки

Обновлено: 17.05.2024

Баночный массаж тела многих пугает синяками, но на самом деле, это и не синяки вовсе. Научное название следов от банок — экстравазаты, и они не имеют ничего общего с гематомами, которые появляются при кровоизлиянии после ударов или повреждений. Более того: они еще и полезны!

С лечебной целью банки использовались ещё в древности: прообразом банок у аборигенов Америки в 15-5 тысячелетии до н.э. были полые рога животных — ими «вытягивали» из организма яд после змеиных укусов. В Китае вместо банок применяли коленца бамбука или высокие чайные чашки — для лечения болезней суставов, колик, при острых болях, пневмониях и даже в хирургии, чтобы отвести кровоток от оперируемого участка. В конце концов баночный массаж превратился в самостоятельный вид терапии, эффективный при самых разных заболеваниях. Китайские врачеватели отмечали, что баночный массаж устраняет застой крови и энергии «ци», а также помогает уменьшить действие внешних патогенных факторов, которые влияют на ослабленное здоровье. Проведенные уже в XX веке научные исследования подтвердили клиническую результативность баночного массажа.

Чем объясняется лечебный эффект

Целебное действие баночного массажа достигается за счет образования вакуума, при котором происходит значительный прилив крови к тканям, в результате чего разрушается подкожная жировая клетчатка, улучшается циркуляция лимфы и крови, а метаболические процессы в тканях ускоряются в десятки, если не в сотни раз, что, в свою очередь, приводит к повышению иммунитета.

Также за счет вакуума усиливается секреторная работа сальных и потовых желез, с помощью которых из организма удаляются соли, мочевина, желчные кислоты и ацетон. Как следствие – уменьшаются отеки в тканях, улучшается питание и дыхание кожи на подвергающемся массажу участке. Вакуумный массаж банками благотворно сказывается и на работе мышц, улучшая не только их сократительную функцию, но и подвижность связочного аппарата. Кожа после проведения вакуумной терапии становится более упругой, гладкой и эластичной.

Баночный массаж тела

Раньше для баночного массажа тела использовали стеклянные банки: вакуум в них создавался за счёт сжигания кислорода (так же, как и при постановке банок от простуды). Сегодня их редко можно увидеть, чаще для массажа выбирают: стеклянные/пластиковые банки с грушей (вакуум создается за счет сжатия груши); силиконовые/резиновые банки (вакуум создается при сжатии корпуса); банки с механическим насосом (для создания вакуума воздух откачивается насосом через специальный клапан на банке).

Сам баночный массаж бывает двух видов: статический — банки ставят и оставляют на теле на какое-то время; динамический, или скользящий — банку прикрепляют к коже, а затем двигают ей по массажным линиям прямо, зигзагом, восьмёркой или спиралью. В отличие от статического массажа динамический отличается менее глубоким воздействием, но позволяет захватить большую площадь.

После процедуры баночного массажа тела на коже могут оставаться красные круги — экстравазаты. В отличие от обычных синяков, сосуды в них — целые, но их проницаемость повышена. Как правило, экстравазаты появляются только после первых процедур и могут держаться от 2 до 7 дней — в зависимости от двигательной активности человека.

Баночный массаж помогает:

Баночный массаж лица

Массаж лица вакуумными банками расслабляет спазмированные мышцы, стимулирует кровообращение и приток лимфы, создает микротравмы в глубоких слоях кожи, благодаря чему кожа начинает «дышать», вырабатывать больше коллагена и эластина. Прямые показания к процедуре: снижение тонуса кожи, возрастные изменения, тусклый цвет лица.

Эффект от баночного массажа проявляется у всех индивидуально, но видимый результат заметен обычно после одной-двух процедур:
⠀

«подтяжка» лица;
улучшение тургора кожи;
устранение отеков и мешков под глазами;
улучшение овала лица;
снятие спазма мышц;
разглаживание мимических морщин;
ускорение обменных процессов;
нормализация функции питания клеток. Процедура вакуумного массажа лица делается по специальному массажному крему. Для некоторых зон лица, например, вокруг глаз, используются банки очень небольшого диаметра, чтобы не оказать лишнего давления и растяжения в районе тонкой и чувствительной кожи. Во время массажа лица банками вы не почувствуете неприятных, а тем более, болезненных ощущений, процедура очень приятная.

Баночный массаж лица можно сочетать с любым другим видом массажа и, конечно, с БМС. Комплексный подход помогает быстро избавиться от возрастных проблем кожи лица, вернуть молодость и красоту без операций.

Точечные кровоизлияния (петехии) очень часто сопровождают вакуумную терапию. Подробно это явление изучено и описано П. Михайличенко.

«Что представляют собой пятна, образующиеся после воздействия вакуумных банок? Многие исследователи сходятся во мнении, что пятна - это дозированные кровоизлияния на коже, включающие в себя следующие вещества: форменные элементы крови, белковые субстраты плазмы крови, эндогенные, то есть внутреннего происхождения, физиологически активные вещества, такие как гистамин, простагландины, нейромедиаторы, гормоны и другие.

Вся эта совокупность веществ в микродозах оказывает мощный стимулирующий эффект на весь организм, и на определённую область, мощно «встряхивает» мягкие ткани. И такое влияние длится несколько суток – до тех пор, пока пятно не рассосётся.»

«Вещества, выброс которых происходит сразу после воздействия вакуумом, и которые обуславливают появление пятна, инициируют усиление микроциркуляции крови и лимфы в капиллярах, нормализуют ток межтканевой жидкости и в целом стимулируют всю иммунную систему организма.»

«Есть интересные особенности возникновения пятен. Обычно после сеанса вакуумного массажа даже с минимальными степенями вакуума образуются мелкоточечные микрокровоизлияния на коже – пятна, иногда с припухлостью по краям. Они возникают уже в первые минуты и даже секунды после воздействия вакуумом. Иногда проявление пятен идёт более медленно, через 1-2 часа после сеанса вакуумного массажа, даже при высоких степенях вакуума. В большинстве случаев проявление пятен на коже совпадает с зонами болевых ощущений или болевого синдрома.»

«Процесс образования пятен происходит, как правило, в течение первых четырёх сеансов вакуумного массажа. В последующие сеансы идёт обратное их развитие, то есть пятна полностью рассасываются и больше не образуются. Это свидетельствует об исчезновении условий для их развития: происходит нормализация капиллярного крово- и лимфотока, активизация процессов структурно-функционального восстановления в тканях, исчезают признаки застоя в тканях. Всё это сопровождается улучшением общего самочувствия, пропадают болевые синдромы.»

«Таким образом, пятна можно рассматривать в качестве своеобразного индикатора состояния тканей и движения жидкостей в них.»

Каждый, кто хоть однажды испытал на себе процедуру банок, знает, что после нее на спине образуются пятна. В народе бытует мнение, что чем сильнее эффект от этой процедуры, тем контрастнее будут пятна. Как ни странно, но в целом это так. Хотя многие люди, как пациенты, так и врачи, считают, что пятна — это плохо, это больно, это ненормально, это вредит организму. Но так ли страшны пятна, как их представляют? И вообще, почему они возникают?

О пятнах, практически всегда возникающих после сеанса вакуум-терапии, рассуждали многие исследователи. Одни из них (В. С. Гойденко, В. М. Котенева, 1982 г.) считали, что пятна появляются из-за того, что разрываются стенки сосудов, что ведет к кровоизлияниям и возникновению гематом. Другие авторы (Е. С. Вельховер, У Вэй Синь, Д. М. Табеева) рассматривали пятна после воздействия вакуума как петехии, или экстравазаты (см. ниже). Но и в этих работах феномен появления пятен не получил должной оценки. Что представляет собой пятно? В результате каких процессов оно появляется? Почему пятна бывают разного цвета и интенсивности окраски? На эти и другие не менее интересные вопросы я не нашел ответа в литературе, посвященной вакуум-терапии. И попытался ответить на них сам.

Сначала давайте опять разберемся с терминологией. Абсолютное большинство людей, даже дипломированные специалисты, видя пятна на коже человека после сеанса вакуум-терапии, часто говорят: «Да это же гематомы! )>

Что такое гематома? Это ограниченное скопление крови в тканях, которое происходит из-за полного разрыва сосудов. При этом образуется полость, содержащая жидкую или свернувшуюся кровь.

Экстравазаты, или, как их еще называют, петехии, — это пятна, сыпь, разновидность геморрагических пятен (геморрагия—синоним слова «кровоизлияние»). Этот термин более точный, но в дальнейшем экстравазаты (петехии) мы для простоты восприятия будем называть «пятнами». Они возникают на коже или слизистых оболочках в результате мельчайших капиллярных кровоизлияний из-за структурных функциональных изменений сосудистой стенки. Это очень важно — изменения стенки сосуда, а не разрыв!

Многолетняя практика вакуум-терапии показывает, что даже при использовании максимальных значений вакуума целостность сосудистых стенок капилляров не нарушается, а возникают лишь точечные кровоизлияния — экстравазаты. Изменяется только проницаемость сосудистой стенки. Это имеет принципиальное значение для понимания сути явлений.

Для проверки этого утверждения были проведены специальные исследования. На тыльной поверхности кистей рук сосудистая сеть достаточно близко прилежит к коже. Сюда накладывались вакуумные банки с максимальной степенью разрежения воздуха, какую только можно достичь, — около 101,3 кПа (760 мм рт. ст.). Даже при длительном воздействии образования гематом не наблюдалось. А значит, стенки сосудов оставались целыми. Пятна же (экстравазаты) при этом возникали.

феномен возникновения пятен после сеанса вакуум-терапии нужно рассматривать как важный составляющий элемент диагностики и лечения.

ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЮТ СОБОЙ ПЯТНА?

Что представляют собой пятна, образующиеся после воздействия вакуумных банок? Многие исследователи сходятся во мнении, что пятна — это дозированные микрокровоизлияния на коже, включающие в себя следующие вещества: форменные элементы крови, белковые субстраты плазмы крови, эндогенные, то есть внутреннего происхождения, физиологически активные вещества, такие как гистамин, простогландины, нейромедиато-ры, гормоны и другие.

Вся эта совокупность веществ — в микродозах! — оказывает мощный стимулирующий эффект и на весь организм, и на определенную область, мощно «встряхивает» мягкие ткани. И такое влияние длится несколько суток — до тех пор, пока пятно не рассосется. В области

пятна происходит выброс серотонина и эндогенных опиатов, оказывающих значительный обезболивающий эффект. Вещества, выброс которых происходит сразу после воздействия вакуумом и которые и обуславливают появление пятна, инициируют усиление микроциркуляции крови и лимфы в капиллярах, нормализуют ток межтканевой жидкости и в целом стимулируют всю иммунную систему организма. Вот почему я не устаю повторять, что вакуум-терапия с образованием пятен активно включает собственные ресурсы организма, заставляет его вырабатывать собственные лекарства, именно те, которые нужны в данный момент.

Сеансы вакуум-терапии вызывают такое явление, которое специалисты называют «аутофармакологией организма». Это массовое выделение биологически активных веществ, которые являются носителями энергии, свободно циркулируют в крови и межклеточной жидкости. Многие заболевания исчезают только за счет мобилизации внутренних резервов. А это — лучший и самый безвредный способ лечения!

Известно и такое явление — аутогемотерапия. Это лечение с помощью собственной крови пациента. Этот метод хорошо известен спортивным врачам: с помощью аутогемотерапии можно быстро и мощно увеличить работоспособность организма, повысить его защитные свойства, укрепить иммунную систему.

Но ведь вещества, которые содержатся в пятне, не что иное, как субстраты собственной крови. Значит, вакуум-терапия — не что иное, как аутогемотерапия.

Итак, роль пятен, возникающих после воздействия вакуумом, исключительно важна. Можно сказать, что вещества, содержащиеся в пятнах, оказывают на организм исключительный лечебный эффект. Но и не только. С помощью пятен можно очень точно оценить процессы, происходящие в глубинных мягких тканях. Как? Давайте посмотрим.

ПОЧЕМУ ПЯТНА БЫВАЮТ РАЗНОГО ЦВЕТА?

Есть весьма интересные особенности возникновения пятен. Обычно после сеанса вакуумного массажа даже с минимальными степенями вакуума образуются мелкото-чечные микрокровоизлияния на коже — пятна, иногда с припухлостью по краям. Они возникают уже в первые минуты и даже секунды после воздействия вакуумом. Иногда проявление пятен идет более медленно, через 1—2 часа после сеанса вакуумного массажа, даже при высоких степенях вакуума. В большинстве случаев проявление пятен на коже совпадает с зонами болевых ощущений или болевого синдрома. Это обстоятельство имеет исключительно важное значение для диагностики заболеваний.

Процесс образования пятен происходит, как правило, в течение первых четырех сеансов вакуумного массажа. В последующие сеансы идет обратное их развитие, то есть пятна полностью рассасываются и больше не образуются. Это свидетельствует об исчезновении условий для их развития: происходит нормализация капиллярного крово- и лимфотока, активизация процессов структурно-функционального восстановления в тканях, исчезают признаки застоя в тканях. Все это сопровождается улучшением общего самочувствия, пропадают болевые синдромы.

Сопоставляя картину пятен с характером заболевания, жалобами пациента, я пришел к выводу, что темно-багровые с синюшно-фиолетовым оттенком, с отечными краями пятна — это признак мощных застойных процессов в глубине тканей. Красные пятна с мелко-почечными кровоизлияниями, но без припухлости указывают на более поверхностные изменения в коже, подкожной и жировой клетчатке, поверхностных слоях мышц, фасций. Замедленное образование пятен свидетельствует о глубинной природе застойных процессов.

Мною впервые обнаружен при этом ряд закономерностей.

Во-первых, пятна образуются в областях, где мышцы выполняют преимущественно большие статические нагрузки (мышцы шеи, спины, околосуставные ткани), в местах прикрепления мышечных сухожилий к костям. Почти всегда появление в этих местах пятен сопровождается болевым синдромом. Но пятна не возникают или возникают очень редко на ладонях, подошвах, в области живота. Это обусловлено, во-первых, большими динамическими, а не статическими нагрузками на мышеч-но-фасциальные структуры в этих областях, а также большей плотностью кожи. Насколько это верно, должны показать дальнейшие исследования в этой области.

Во-вторых, при повторном курсе вакуумного массажа пятна уже не образуются даже при высоких степенях разрежения воздуха, а также практически отсутствуют болезненные ощущения.

И в-третьих, пятна возникают после сеанса вакуум-терапии не только у людей с нарушениями опорно-двигательной системы, но и у клинически здоровых людей, причем у людей разного возраста. Пятна образуются даже у детей! На первый взгляд, этого не должно быть, это загадка. Но дальнейшие наблюдения показали, что действительно пятна после массажа возникают у людей практически в любом возрасте. Но также является закономерностью и то, что после курса вакуум-тера

пии пятна больше не образуются. Я объясняю это тем, что воздействие стресса и других неблагоприятных факторов (гиподинамии, больших статических нагрузок у школьников и т. д.) формирует условия для возникновения застойных процессов в мягких тканях в любом возрасте. Исподволь, постепенно в тканях происходит формирование определенных условий для развития патологии (спазмы, застой крови, лимфы, накопление метаболических шлаков), которые впоследствии могут реализоваться в конкретных заболеваниях, таких как остеохондроз, артрозы суставов, болезни внутренних органов. Когда в дальнейшем после сеансов вакуум-терапии пятна уже не образуются, мы можем говорить о том, что лечение способствовало устранению нарушений, произошла нормализация взаимоотношений во внутритканевых структурах. Клинически это всегда проявляется в улучшении самочувствия, исчезновении болевых синдромов, хорошем расслаблении мышц, стимуляции умственной и физической работоспособности, повышении эмоционального настроения.

Таким образом, пятна можно рассматривать в качестве своеобразного индикатора состояния тканей и движения жидкостей в них. Для специалистов такой индикатор может служить верным путеводителем, точным указателем наличия проблем в конкретной области, то есть является важным диагностическим критерием. И одновременно по образованию пятен, их окраске можно судить и об эффективности проведенного лечения. Довольно точно по характеру образования пятен можно судить о наличии застойных явлений в определенных областях мягких тканей, их локализации, даже без учета субъективной информации. Например, у людей, которые занимаются преимущественно физическим трудом, пятна появляются прежде всего в области предплечий, лу-чезапястного сустава, на тыльной поверхности кистей. А у тех, кто ведет «сидячий» образ жизни, пятна в этих местах или отсутствуют, или слабо выражены.

Иногда пятна бывают несколько припухлыми и даже отечными. В отдельных случаях, когда пятна уже не образуются, локальная отечность может возникать еще некоторое время, уже независимо от наличия пятен. Это обстоятельство может быть обусловлено особенностями восстановления функции лимфатической системы, капилляров или же глубокими нарушениями микроцирку-дяции межтканевой жидкости.

Весьма важно, что пятна у разных людей появляются (а также исчезают) с разной скоростью. О чем это может нам рассказать? Во-первых, о наличии морфофунк-циональных нарушений в тканях, степени этих изменений и их глубине. Во-вторых, о реактивности организма в ответ на воздействие фактора стресса, на проводимое лечение. И в-третьих, о скорости восстановительных процессов в тканях организма. Эти показатели являются определенным критерием для анализа и прогнозирования формирующихся условий в глубинных структурах тканей, приводящих к различной патологии.

Кроме того, впервые был обнаружен еще один вид пятен. Они могут образовываться спустя 1—3 недели после проведенного курса вакуумного массажа. Это одиночные пятна с мелко- и крупноточечными микрокровоизлияниями ярко-красного цвета на розовом фоне. Сопоставляя возникновение таких пятен с условиями жизни человека в этот период, мне удалось выявить определенную закономерность. Оказывается, в 90 процентах случаев в это время пациенты подвергались значительному воздействию психологического стресса! Пятна полностью исчезали после повторного курса (первых двух сеансов) вакуумного массажа.

Значит, можно сделать вывод, что существует прямая зависимость между возникновением специфических пятен и стрессорным влиянием на организм. Поэтому такие пятна я назвал «стрессорными». Их вполне можно рассматривать в качестве определенного «материального субстрата» эффекта стрессовых воздействий.

Несмотря на то что 70% женщин приходят к массажисту ради антицеллюлитного массажа, об эффективности и нюансах этой процедуры ходит множество мифов, в которые большинство пациенток массажного кабинета продолжают верить.

В этой статье мы разбираем популярные мифы и доказываем, что антицеллюлитный массаж – это безопасная и результативная процедура в борьбе с «апельсиновой коркой» на теле.

Миф №1. Антицеллюлитный массаж должен выполнять исключительно массажист

Ручной антицеллюлитный массаж – не единственное решение. Избавляться от целлюлита можно и с помощью аппаратных техник (вакуум, RF, кавитация, LPG), а также в домашних условиях с применением подручных средств – специальных щёток, мочалок и банок.

Один сеанс аппаратного антицеллюлитного массажа способен заменить до 6 часов проработки тела в ручной технике.

Эффект от домашних методик будет несколько иным, ведь самостоятельно не получится тщательно проработать всё тело, – рельеф изменить не удастся, но можно усилить кровоток и улучшить состояние кожи.

Миф №2. Боль и синяки при антицеллюлитном массаже – показатель качества

Техника антицеллюлитного массажа должна подбираться с учётом индивидуальных особенностей пациентки, чтобы не вызывать боли во время процедуры и гематомы после неё.

К примеру, массаж для обладательниц тонкой и чувствительной кожи выполняется в щадящем режиме, так как интенсивная проработка проблемных зон может вызвать не только боль, но и повреждения подкожного жирового слоя с последующим его воспалением. Меньшая интенсивность в таком случае не равна снижению качества – просто тонкую кожу проработать легче, поэтому и излишнее давление только вредит.

Миф №3. Для лучшего результата нужно потреблять меньше жидкости

Этот миф можно назвать своеобразным маркетинговым ходом не совсем честных массажистов, которые хотят, чтобы клиентка увидела эффект от антицеллюлитного массажа уже после первой процедуры.

«Дело в том, что во время сеанса из организма выходит большое количество жидкости, за счёт чего кажется, что лишние сантиметры буквально исчезают на глазах. Если женщина к тому же будет потреблять минимум жидкости, то эффект похудения усилится. Не пить воду до и после массажа – очень опасно. Это может привести к обезвоживанию. Во время прохождения курса антицеллюлитного массажа пить нужно как можно больше, чтобы организм активнее чистился и выводил скопившиеся токсины и шлаки.»
— Воробьев Станислав Вадимович, массажист

Миф №4. Баночный массаж – это пережитки советской эпохи

Массаж вакуумными банками активно используется для борьбы с целлюлитом как в домашних условиях, так и в массажных кабинетах. Такой вариант массажа позволяет проработать эпидермис, улучшив кровообращение и послужив подготовкой к глубоким техникам, которые направлены на жировую прослойку.

Баночный массаж подходит не всем. Ломкие сосуды и чувствительность кожи – прямые противопоказания к антицеллюлитному массажу банками.

Миф №5. Достаточно проработать только проблемные зоны

Делать аппаратный или ручной антицеллюлитный массаж только на проблемных участках, чтобы сэкономить на процедуре – плохая идея.

Целлюлит – это не локальная, а глобальная проблема, затрагивающая весь организм. При целлюлите нарушается кровоток и лимфоток в тканях, и их не разогнать точечным воздействием на ягодицы, живот, бока и бёдра. Массаж должен включать лимфодренажные техники, которые разгоняют лимфу по всему организму в том числе по спине, рукам и груди. Только так удастся восстановить клеточное питание, циркуляцию лимфы и тонизировать мышцы, уменьшив, таким образом, объёмы и избавившись от бугорков на коже.

Миф №6. Антицеллюлитный массаж помогает худеть

Многие женщины считают, что после антицеллюлитного массажа уходят лишние кило. Отчасти это правда, несколько килограмм действительно может уйти за счёт выведения из организма лишней жидкости. Однако на мощный жиросжигающий эффект рассчитывать не стоит. Похудеть действительно можно, но только если в дополнение к массажу правильно питаться и посещать спортзал.

Миф №7. Целлюлит – это генетическая проблема. С ним не справится с помощью массажа

Учёные давно доказали, что целлюлит возникает практически у всех женщин, достигших детородного возраста, поэтому не стоит считать эту проблемы генетической. Спорт, правильное питание и антицеллюлитный массаж – все меры в комплексе точно помогут избавиться от этой проблемы.

Миф №8. Одного сеанса может быть достаточно

Массаж убирает целлюлит, но далеко не за один сеанс. Это довольно сложный и трудоёмкий процесс, который требует от женщины терпения, а от массажиста профессионализма. Каждый последующий сеанс увеличивает эффект от предыдущего – только такая регулярная поддержка помогает наладить необходимые процессы в организме.

Плюсы антицеллюлитного массажа очевидны. Он:

очищает организм от шлаков и токсинов,
улучшает метаболические процессы,
поддерживает тонус мышц,
нормализует лимфоток и кровообращение,
стимулирует жировой обмен;
борется с застойными явлениями;
помогает выровнять рельеф кожи, сделав её гладкой, нежной и упругой.

Для достижения устойчивого эффекта нужно пройти полный курс, состоящий из 10-15 сеансов. Результат следует поддерживать ежедневными пешеходными прогулками, спортом, правильным питанием. Также рекомендуются поддерживающие курсы из 3-4 массажей каждые в 2-3 месяца.

Не нравится апельсиновая корка на бедрах и ягодицах? Надоели растяжки? Хочешь избавиться от пары лишних килограммов или «ушек» на бёдрах? Перепробовала все средства в магазине против целлюлита, но ничего не помогает?

А ты пробовала массаж вакуумными банками? Если нет, то читай внимательно, как к нему подготовиться и как правильно выполнять.

Содержание статьи:

Вакуумный массаж: в чем особенность?
Виды баночного массажа
Результат после массажа
Как подготовить кожу к массажу
Техника
Эффективность баночного массажа для бедер и ягодиц
Показания и противопоказания
Как выбрать вакуумные банки

Вакуумный массаж: в чем особенность?

Существуют разные виды массажей, которые направлены на получение более или менее одних и тех же результатов. Единственное отличие – разные пути их достижения.

Это древняя форма альтернативной медицины, при которой врач присасывает к коже специальные банки. Помнишь, как в детстве родители ставили банки во время простуды? Эту терапию используют для разных целей: облегчение болей и воспалений, улучшение кровотока, снятие мышечного напряжения, достижения хорошего самочувствия, а также для массажа глубоких тканей.

Когда мы молоды, то мы даже не задумываемся о происходящих в организме процессах и принимаем нашу красоту и сияющую кожу, как должное. Интенсивный кровоток обеспечивает кожу достаточным количеством питательных веществ и кислородом, отчего кожа сияет, выглядит упругой, свежей и подтянутой. Однако с возрастом кровоток ухудшается, и кожа буквально «голодает». Из-за этого она становится сухой, дряблой и тусклой, появляются отеки. А вакуум усиливает приток крови к тканям и улучшает питание кожи изнутри.

Баночный массаж применяют, чтобы избавиться от растяжек и целлюлита на бедрах и ягодицах. Он отличается от классического массажа тем, что применение банок позволяет усилить эффект, еще больше улучшить кровоток и лимфоток, повысить упругость кожи и избавиться от лишнего веса.

Целлюлит не опасен для здоровья, он носит сугубо эстетический характер. С точки зрения медицины, это не проблема, а естественное физиологическое состояние кожи. Однако если человек довольно полный, у него рыхлая подкожная клетчатка. В итоге на коже появляются неровности, от которых можно избавиться укреплением мышц, подтяжкой кожи и уменьшением слоя жировой клетчатки.

Целлюлит чаще встречается у женщин, нежели у мужчин. Это связано с тем, что у первых жировые дольки по размеру больше, а соединительнотканные перегородки располагаются перпендикулярно коже. Поэтому при увеличении жировой клетки меняется и рельеф кожи.

Баночный массаж можно делать как на бедрах и ягодицах, так и на лице, животе, руках и шее. Вакуум увеличивает активность сальных и потовых желез, что можно сравнить с эффектом от посещения бани. Также во время процедуры из организма выводится лишняя жидкость и токсины.

Виды баночного массажа

Баночный динамический. Это тот вид массажа, который с легкостью можно выполнять дома самостоятельно: скользить банками по телу, согласно массажным линиям. Часто его делают для проработки лимфатических узлов. Также его рекомендуется выполнять в зонах с заметным объемом мышечно-жирового слоя.
Баночный точечный. В этом случае банки присасываются к конкретным зонам (холка на шее, «уши» на бёдрах, бока и пр.). Здесь нужно контролировать степень и продолжительность воздействия, знать активные точки. С помощью этого массажа можно избавиться от лишних сантиметров.
Вакуумно-роликовый. Для этого массажа используют специальные насадки, создающие вакуум. А внутри каждой насадки находится ролик, с помощью которого прорабатывают зону. Этот вид применяют в том случае, когда хотят скорректировать фигуру, подтянуть контуры тела.
Лазерно-вакуумный. Эту процедуру предлагают в салонах, но, если повезет, эффект от нее будет такой же, как от домашнего массажа. Зона прорабатывается не только вакуумом, но и холодным лазером.

Результат после массажа

В 2015 году было проведено исследование, в котором выявляли эффективность банок в борьбе с целлюлитом. В исследовании приняли участие сорок женщин. В течение пяти недель они выполняли процедуру, по десять раз на каждое бедро. В результате целлюлит стал значительно менее выраженным.

Чего можно добиться при регулярном выполнении вакуумного массажа:

Избавиться от лишнего веса в зонах проработки
Улучшить кровоток и лимфоток
Уменьшить целлюлит
Ускорить метаболизм
Расслабить мышцы и убрать спазмы
Повысить иммунитет и работоспособность
Улучшить качество кожи: сделать ее более упругой и увлажненной
Убрать отечность ног
Избавиться или уменьшить проявление растяжек и шрамов

Баночный массаж любой зоны улучшает кровообращение и ускоряет лимфоток. Это способствует тому, что кожа получает больше витаминов, питательных веществ и кислорода. Благодаря этому можно вернуть здоровый тон кожи, в том числе убрать синяки под глазами (если делать массаж лица).

За счет микротравм, которые появляются в глубоких и поверхностных слоях кожи, ускоряются процессы регенерации.

Но чтобы получить и сохранить результат от процедуры, ее необходимо выполнять правильно и регулярно. Ниже читай и смотри видео про правильную технику выполнения.

Как подготовить кожу к массажу

Неважно, собираешься ты пойти на процедуру в салон или провести ее дома самостоятельно, в любом случае важно правильно к ней подготовиться.

Разогрей кожу. Ванна, баня, горячий душ, самомассаж сухой щеткой – выбирай, что по душе.
Очисти кожу.
Затем нанеси масло на ту область, которую собираешься прорабатывать. Масло можно использовать любое, но лучше всего натуральное кокосовое.

Техника

Если решила выполнить процедуру дома, то помни, что банки бывают разных размеров, с разной степенью всасывания, и они предназначены для разных зон и техник. Стеклянные банки могут оставить больше синяков, чем резиновые, но вакуум у них самый хардкорный. С силиконовыми и резиновыми банками гораздо легче работать - они хорошо присасываются к телу и держат вакуум даже по работе на изгибах. Для крупных участков тела используй больше размеры.

Как правильно делать баночный массаж на бедрах

Нанеси масло на кожу
Возьми самую большую банку, присоси ее ближе к лодыжке, отрегулируй силу вакуума до терпимой и начинай работать ею по ноге снизу вверх
Прорабатывай только зоны спереди, сбоку и сзади, внутреннюю сторону бедра и под коленкой не трогай
Как только ты чувствуешь, что хорошо разогрела мышцы, возьми банку поменьше и прорабатывай бедра круговыми движениями
Можешь также проработать зону колен
Проделай то же самое на другой ноге

Еще одно видео про технику вакуумного массажа

Также возьми любое натуральное масло, которое тебе нравится, и нанеси на кожу
Начинай с ягодиц, чтобы в случае синяков их можно было спрятать
Сожми банку и приложи ее к ягодице
Круговыми движениями массируй
Проделай так 10 минут с одной стороны, затем – то же самое с другой

Эффективность баночного массажа для бедер и ягодиц

Выполняя вакуумный массаж ягодиц и бедер, ты сможешь избавиться от растяжек и целлюлита, снизить напряжение в мышцах и даже просто укрепить здоровье. С помощью банок можно легко устранить застойные процессы, а это благоприятно влияет на клапанную систему.

Несмотря на противопоказание в виде варикоза, вакуумный массаж нормализует лимфоотток, тканям становится гораздо легче избавляться от межклеточной жидкости, а это как раз и убирает отеки и слоновьи ноги. Здесь нужно чувствовать свое тело.

Во время процедуры активируются фибробласты и начинают вырабатывать больше коллагена и эластина. Вследствие этого кожа становится плотнее, более гладкой и увлажненной.

А что происходит с растяжками?

Так как кровь доставляет в область разрыва эритроциты и лейкоциты, они начинают латать поврежденные ткани, которые впоследствии также получают больше питательных веществ.

Вот несколько советов, если после массажа все же появились синяки:

Одну зону прорабатывай курсом 10-20 процедур через день. Удобно чередовать - например, сегодня ноги и живот, завтра ягодицы и руки.
Постарайся не слишком сильно давить на кожу - уровень вакуума должен быть достаточно сильным, но комфортным. Без боли!
Если ты начала сразу со стеклянных банок, то лучше смени их на резиновые или силиконовые, чтобы набить руку
Синяки помажь мазью или маслом, в составе которых есть арника

Показания и противопоказания

Как понять, что тебе можно или даже рекомендуется делать вакуумный массаж? Ответь на несколько вопросов:

Беспокоят ли тебя жировые отложения в области бедер и ягодиц?
Заметила возрастные изменения кожи в виде морщин или заломов?
Беспокоит ли тебя целлюлит?
Устраивает ли тебя твоя работоспособность?
А как обстоят дела с иммунитетом?
Отекают ноги?
А кожа подтянутая или обвисшая?

Если хотя бы на один вопрос ответ положительный, то вакуумный массаж не повредит.

Тем не менее, важно учитывать следующие противопоказания:

Инфекционные болезни и повышенная температура
Давление
Раны в зоне проработки
Беременность, грудное вскармливание
Менструация
Сахарный диабет
Слабые сосуды

Отдельная тема про вакуумный массаж при варикозе. Врачи его запрещают делать, однако здесь стоит вникнуть, а что вообще такое варикоз? При варикозе кровь не циркулирует, как положено, просвет вены расширен, в итоге кровь застаивается. Необходимо укреплять сосудистые стенки.

Вакуум оказывает давление на определенную зону, и вся жидкость направляется туда. Вена с истонченными стенками может не выдержать такого воздействия, поэтому врачи и запрещают баночный массаж при варикозе.

Однако если ты слышишь свое тело и понимаешь сигналы, которые оно подает, то вакуумный массаж определенно стоит попробовать.

Начинай с самой маленькой банки на крошечном участке тела и с самого слабого вакуума и следи за реакцией организма и своими ощущениями.

Как выбрать вакуумные банки

Банки бывают разные, на любой вкус и цвет.

Силиконовые или резиновые – самые доступные и простые в использовании. Они отлично подойдут тем, кто только знакомится с искусством вакуумного массажа. Их можно приобрести на нашем сайте.

Также есть стеклянные банки с грушей. Их так же просто использовать: надавить на грушу и прислонить к коже, чтобы она к ней присосалась.

Стеклянные банки для тела воздействуют на кожу более интенсивно, нежели вышеперечисленные варианты.

Есть специальные стеклянные банки для массажа лица. У них в наборе также есть разные размеры, специально предназначенные для деликатных зон вокруг глаз или в области носогубки.

Не забудь приобрести масло или сквалан, чтобы банки с легкостью скользили по коже, а она в это время впитывала необходимые ей витамины, содержащиеся в средстве.

Не уверена, что справишься самостоятельно, но очень хочешь попробовать? Тогда записывайся на марафон «Расцветай», в котором выделен целый курс массажа банками. Ты узнаешь не только про технику массажа бедер и ягодиц, но также и про точечную проработку других проблемных зон. Помимо банок в марафоне есть еще шесть блоков, направленных на коррекцию спины и осанки, уход за волосами, избавление от морщин, очищение организма и не только. Подробности о марафоне читай ниже.

"СмелоНЕТ" - Базовый марафон 2.0 от MelAnnett

Базовый марафон «СмелоНЕТ» - это 21 день работы над лицом, шеей и спиной;
Помощь при выполнении упражнений и доведение до результата лично от Аннет;
60% новых упражнений и розыгрыш денежных призов за ваши результаты!

Нашумевшие марафоны от Меланнетт, пожалуй, самого успешного и крупного бьюти-блогера Рунета, которому на протяжении 9 лет доверяют свою красоту и здоровье 6.000.000+ человек. Только в 2020 году в марафонах приняли участие более 80.000 наших подписчиков из России и стран СНГ. И с каждым годом количество участников только увеличивается!

Читайте также: