Эффективен ли гидромассаж при целлюлите

Обновлено: 23.05.2024

Что поможет бороться с целлюлитом? Сами себе делаем массаж от целлюлита

Стройная фигура и ухоженная внешность - залог успешности в современном мире. Поэтому каждой женщине хочется иметь привлекательное и красивое тело, но на практике достичь совершенства фигуры удается далеко не всем. Уже к 30 годам многие женщины начинают задумываться о том, как найти наиболее эффективный способ борьбы с целлюлитом на проблемных зонах - ягодицах, бедрах, области живота и рук.

Как утверждают специалисты СПА-салонов, очень трудно избавиться от целлюлита в домашних условиях, ведь для успешного устранения жировых отложений, прежде всего, надо скорректировать свое питание, заниматься спортом и проводить глубокий массаж проблемных участков.

Избавиться от целлюлита, садясь на жесткую диету и быстро сбросив лишние килограммы, невозможно. Кожу покрытую "апельсиновой корочкой" приводить в порядок придется, принимая комплекс мер, которые состоят из занятий спортом, массажа, обертываний, лифтинга и питания кожи. Ведь целлюлит - это изменение структуры жировой ткани, вызываемой нарушением обмена веществ, в результате чего в подкожных тканях появляются микроузелки, в которых скапливаются жировые отложения.
Эти узелки растягивают кожу и препятствуют оттоку лимфы, что и приводит к деформации тела.

Следовательно, чтобы борьба с целлюлитом была эффективной необходимо проводить процедуры, стимулирующие лимфодренаж в проблемных местах. Конечно, самой значимой из этих процедур является массаж. Как только не умудряются женщины самостоятельно массировать свое тело, чтобы быстрее избавиться от ненавистного целлюлита. Некоторые покупают в аптеке силиконовую лампу, мажут его кремом и делают сами себе вакуумный массаж в проблемных зонах.

Более находчивые дамы умудряются для этой же цели использовать трубу пылесоса, которую прикладывают к предварительно смазанному оливковым маслом проблемному участку тела и, включив пылесос, двигают трубой снизу вверх. Направление всех видов лимфодренажного массажа должно быть снизу вверх, по течению лимфы. Результатом таких видов самомассажа должно стать покраснение и легкое "горение" кожи, но вакуумный массаж противопоказан при варикозном расширении вен.

Лимфодренажный антицеллюлитный массаж можно проводить и вручную. Нанесите на ладони рук немного меда и массируйте проблемную зону похлопывающими движениями. После истечения некоторого времени мед полностью переходит из ладоней на тело и во время массажа руки прилипают к массируемому участку, в результате чего похлопывания становятся более чувствительными и резкими. Чем плотнее прижимаются ладони к телу и чем труднее их отрывать, тем эффективнее действие медового массажа.
Длительность процедуры ручного медового массажа не менее 10 минут, эффективность его можно оценить по количеству выделяемой белой липкой массы из пор кожи к моменту завершения процедуры.

Приемы ручного массажа в виде "захватов" действуют на глубокие подкожные слои и вызывают хороший отток лимфов и прилив крови. Сами себе делать ручной массаж может каждый, а порядок его проведения следующий:

1. Начинаем массаж с поглаживаний бедер от колена вверх, сначала легкими движениями ладоней гладим правую ногу выше колена со всех сторон, затем левую ногу. Через несколько минут движения должны стать более интенсивными.
2. Соберите кожу в виде "валика" у колена и медленно продвигайте его по ноге вверх, сначала по внешней стороне бедра, затем - по внутренней и передней. Повторяйте движения по 3 раза для каждой зоны.
3. Вымешивайте проблемные зоны двумя руками, как будто это тесто.

4. Нанесите на бедра питательный крем или оливковое масло, втирайте его сильным нажатием ладоней, как будто вы гладите тело утюгом.
5. Энергично шлепайте ладошками обоих рук по проблемным местам до тех пор, пока кожа не покраснеет.
6. Сожмите руки в кулаки и проводите костяшками пальцев от колена вверх со всех сторон поочередно. Выполняйте массаж до тех пор, пока ваши проблемные места не станут красными и теплыми. Это свидетельствует об активизации обменных процессов и улучшении кровоснабжения в тканях.

Гидромассаж при целлюлите – салонная процедура, помогающая восстановить упругость и тонус кожи. Антицеллюлитный эффект от ее использования наиболее заметен на начальной стадии появления «апельсиновой корочки», но и в запущенных случаях курс водных процедур в лучшую сторону меняет состояние кожных покровов в проблемных местах.

Что представляет собой гидромассаж

Гидромассаж относится к процедурам с терапевтическим воздействием на организм. Водный массаж проводится в специальных ванных с объемом не менее 580 литров.

Конструкция таких ванн предполагает наличие форсунок, расположенных в разных частях устройства. Через них подается вода, смешанная с воздушными пузырьками.

В начале сеанса на тело воздействуют только водные потоки из форсунок. Это дает эффект расслабления, активизирует ток крови и лимфы, способствует выведению шлаков.

Затем массажист целенаправленно воздействует потоком воды на нужные участки тела из специального шланга. Вибрирующая массажная струя обезболивает, нормализует состояние мышц, улучшает регенерацию клеток и тканей.

Гидромассаж как лечебная процедура назначается при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, после травм, при половых расстройствах и болезнях ЖКТ, снижении иммунитета и патологиях эндокринной и нервной систем.

Водный массаж в ванной не стоит путать с душем Шарко. Последний вариант – это процедура, во время проведения которой пациент стоит, а массажист направленной струей воды прорабатывает определенные участки тела.

При некоторых проблемах душ Шарко считается более эффективной манипуляцией, однако, она несколько болезненна, не приводит к расслаблению и не влияет на весь организм в целом.

Польза процедуры при целлюлите

Гидромассаж при целлюлите – это одна из самых приятных, эффективных и безопасных процедур с выраженным антицеллюлитным эффектом.

Проведение водного массажа дает сразу несколько эффектов:

Из межклеточных пространств и подкожных слоев в проблемных областях (на ягодицах, бедрах, животе) выходят шлаки и токсины;
Активизируется ток крови и лимфы;
Нормализуются обменные процессы;
Улучшается выработка собственного коллагена и эластина.

Курс гидромассажа повышает упругость кожи, избавляет от дряблости, способствует разглаживанию рельефа, то есть характерные для целлюлита бугорки и ямки пропадают или становятся заметно меньше. Отмечается и снижение веса, поэтому водный массаж нередко используется при ожирении.

Несомненный плюс гидромассажа заключается и в том, что вибрирующие водные потоки воздействуют не только на места с целлюлитом, но и на весь в организм в целом. Это способствует укреплению иммунитета, стабилизирует работу нервной системы, положительно влияет на состояние позвоночника, избавляет от хронической усталости и повышает общий тонус.

Показания к проведению

Гидромассаж как антицеллюлитная процедура может использоваться на любой стадии целлюлита. Курс сеансов водного массажа на начальной стадии поможет полностью решить проблему. В запущенных случаях процедуру рекомендуется сочетать с другими антицеллюлитными программами, диетотерапией и физическими упражнениями.

Если практиковать комплексный подход к решению проблемы, то результаты непременно появятся, и ждать долго их не придется.

Гидромассаж можно использовать и при:

Повышенной дряблости кожи;
Снижении тонуса мышц;
Растяжках на коже;
Лишнем весе.

Противопоказания

Водный массаж нельзя делать, если имеется одно из следующих противопоказаний:

Остро протекающие инфекционные заболевания;
Новообразования и воспалительные процессы на коже;
Инфаркт миокарда;
Ишемическая болезнь сердца 2-3 стадии;
Тяжело протекающая гипертония;
Мочекаменная болезнь;
Тромбофлебит;
Варикоз 3-4 степени;
Нарушения мозгового кровообращения.

Не рекомендуется водный массаж от целлюлита проводить при беременности. Временное противопоказание – повышение температуры тела. Нежелательно чтобы время проведения гидромассажа совпало с критическими днями.

Правила проведения гидромассажа

Как уже сказано, гидромассаж от целлюлита предполагает наличие специальной ванной большого объема. Не во всех салонах красоты, предлагающих подобные услуги, есть такие условия. Поэтому в первую очередь нужно узнать, на какое количество воды рассчитана ванна-джакузи и подходит ли она по конструктивным особенностям к проведению водного массажа.

Ванны обязательно после каждого пациента должны обрабатываться и обеззараживаться. Особое внимание медперсонал должен уделять дезинфекции форсунок и шлангов, так как именно в этих элементах скапливается грязь.

Поэтому гидромассаж лучше всего проводить в тех салонах красоты, которым вы полностью доверяете, или в государственных лечебных учреждениях.

Особой подготовки к процедуре не требуется. Обычно косметологи рекомендуют не есть прямо перед сеансом, нельзя употреблять и спиртные напитки.

Правила выполнения водного массажа от целлюлита:

Ванна полностью наполняется водой. Оптимальная температура – 34-36 градусов, летом она может быть несколько ниже;
Пациент полностью погружается в воду, так чтобы водяные потоки воздействовали на тело только под водой;
Включается режим, получивший названия «жемчужная вода». Из форсунок под сильным давлением выходит воздух, что позволяет мягко промассировать все тела от шеи до кончиков пальцев;
Через 5-7 минут к работе подключается массажист. Медработник направляет сильную струю воды из шланга на проблемные зоны с целлюлитом. Давление воздушной струи от 1 до 5 атмосфер, но в первые сеансы оно должно быть минимальным, так тело быстрее привыкнет к водному массажу.

По времени одна процедура гидромассажа не должна занимать более 15 минут. По ее завершению можно отправляться домой, однако не желательно в первые часы после сеанса выполнять физическую работу, находиться на солнце.

Курс гидромассажа от целлюлита должен состоять не менее, чем из 10 сеансов. При выраженной апельсиновой корочке необходимо провести от 15 до 20 процедур.

Водный массаж косметологи рекомендуют делать не более 3-х раз в неделю и желательно осенью или весной, то есть когда организм ослаблен и больше подвержен влиянию стрессов.

Усилить антицеллюлитный эффект водного массажа можно добавлением в воду морской соли, эфирных масел. Применение соли улучшает вывод токсинов, ускоряет ток крови, хорошо уменьшает отечность.

Эфирные масла смягчают кожный покров, способствуют раскрытию пор, активизируют биохимические реакции.

Переносимость процедуры

Водный массаж при правильном проведении процедуры не должен вызвать никаких болезненных ощущений. Во время сеанса клиент может почувствовать только сильную вибрацию тела в особо проблемных зонах.

Боли могут появиться, только если струя воды на тела направляется сверху, а не под водой, что указывает на несоблюдение правил выполнения гидромассажа.

После ванны кожа некоторое время остается немного покрасневшей, в теле чувствуется легкость, а через некоторое время повышается жизненная энергия.

Гидромассаж в домашних условиях

Не у всех девушек с целлюлитом есть возможность посещения Spa-салона или оздоровительного центра. Поэтому закономерно возникает вопрос – можно ли проводить сеансы гидромассажа дома и будут ли они столь же эффективны?

Водный массаж в домашних условиях вполне возможен, при соблюдении одного условия – в ванной комнате должен быть не только душ, но и большая ванна.

Естественно, что эффективность такого гидромассажа будет намного ниже по сравнению с профессиональным. Но его проведение позволит улучшить структуру кожи, усилит вывод токсинов, стимулирует обменные процессы.

Изменить ситуацию в лучшую сторону поможет гидромассажный коврик, который сейчас не сложно приобрести.

Гидромассаж от целлюлита дома проводится в несколько этапов:

Ванная наполняется теплой водой. В ней можно растворить морскую соль, добавить по несколько капель эфирных масел;
После погружения в воду нужно 3-5 минут полежать и расслабиться;
Затем необходимо провести массаж всего тела похлопывающими, разминающими, постукивающими движениями;
Следующий этап – массаж при помощи душевой лейки. Поток воды направляют на проблемные области с целлюлитом, двигаясь сверху вниз. Можно проводить массаж и по кругу. Время воздействия 5-7 минут.

Процедура домашнего гидромассажа от целлюлита по времени не должна превышать 25 минут. После ее проведения на кожу желательно нанести антицеллюлитный крем.

Гидромассаж способствует уменьшению объемов фигуры, повышает четкость ее рельефа, избавляет от лишних килограммов и оказывает антицеллюлитный эффект.

Незначительное количество противопоказаний к проведению, отсутствие дискомфортных ощущений, общее положительное влияние на организм – те преимущества водного массажа, которые позволяют считать такую борьбу с целлюлитом самой удобной, эффективной и безопасной.

Целлюлит — патологическое состояние кожи. Он представляет собой локальное увеличение жировых клеток, которое приводит к неизбежному нарушению микроциркуляции крови в подкожно-жировой клетчатке и развитию фиброза между жировыми клетками.

Содержание:

Почему появляется целлюлит

Основные причины появления целлюлита:

Увеличение объема подкожно-жировой клетчатки.
Нарушение кровоснабжения в конкретной зоне.

Пример первой причины. Девушка начинает неправильно питаться, в её организм поступает избыточное количество легкоусвояемых пищевых веществ, которые активно запасаются в жировых клетках. Когда поступление активных веществ превышает их расход, это приводит к тому, что эти вещества начинают накапливаться в жировых клетках. Это ведет к тому, что жировые клетки начинают увеличиваться в объеме — как следствие увеличивается подкожно-жировой слой. Увеличенные жировые клетки начинают сдавливать все, что вокруг них расположено — в первую очередь сосуды, которые питают эти самые клетки. Соответственно ухудшается кровоснабжение подкожно-жировой клетчатки, уменьшается приток кислорода и начинается развитие соединительной фиброзной ткани, которая и является основным клиническим признаком целлюлита.

Пример второй причины — сидячая работа. Девушка может быть худенькой, правильно питаться, но сидячая работа приводит к сдавливанию мягких тканей в области задней поверхности бедра, что влечет за собой нарушение кровоснабжения и, как следствие, поступления кислорода. Механика процесса идентична изложенной выше, отличается лишь причина. Именно поэтому «апельсиновая корка» нередко появляется и у абсолютно худеньких девушек.

Половая принадлежность имеет значение

Но почему это происходит у женщин, а не у мужчин? Причина этого заключается в том, что у дам отличительное строение коллагеновых волокон подкожной клетчатки. Они располагаются перпендикулярно коже и параллельно друг другу. Это приводит к частым застоям жидкости. Активирует процесс «ожирения» подкожных клеток женский гормон — эстроген.

Мужские же коллагеновые волокна перекрещиваются между собой, образуя прочную ячеистую структуру, которая гораздо сложнее поддается растяжению.

Сделаем небольшую ремарку: определить визуально мужской целлюлит невозможно. Но если представитель сильной половины человечества значительно прибавил в весе и имеет уже вторую и третью стадию ожирения, целлюлит у него все же может быть диагностирован. Все дело в том, что при развитии полноты по женскому типу у мужчин начинают накапливаться эстрогены в жировой ткани. Так что при избыточной массе тела целлюлит у мужчин бывает.

Особенности появления целлюлита у беременных

Женщины в «интересном положении» находятся в особой группе риска образования целлюлита. Причиной тому служат постоянные изменения в организме и застойные процессы в клетках подкожно-жировой сетчатки. Ведь известно, что во время беременности женщина начинает стремительно набирать вес. Многие системы организма не успевают справляться с усиленными нагрузками и «включают» свою защитную реакцию. К ним относятся и клетки, которые останавливают свою репродукцию и начинают накапливать жидкость, жиры и токсины. Это приводит к образованию «апельсиновой корки».

Основные причины появления целлюлита

Существует минимум 15 причин развития целлюлита. Все они имеют свои определенные особенности:

Гормональный сбой в организме. Он может произойти по ряду факторов: от неправильного образа жизни и вредных привычек до продолжительного приема сильнодействующих препаратов и стресса.
Нарушение работы поджелудочной железы и, как следствие, нарушение обмена веществ.
Венозная недостаточность.
Лимфатическая недостаточность.
Варикоз.
Воздействие на организм вредных веществ (выхлопные газы, токсичные испарения отходов и проч.).
Неправильное и несбалансированное питание. Особенно пагубное воздействие наблюдается от употребления фаст-фуда и сладкой газировки.
Стресс и депрессивные состояния.
Малоподвижный образ жизни (в особой группе риска — офисные работники).
Беременность.
Колебание в весе (резкое его снижение и увеличение).
Бесконтрольный и продолжительный прием всевозможных медикаментов, включая БАДы и иные препараты.
Пристрастие к алкоголю.
Курение.
Наследственная предрасположенность.

Это минимальный перечень, который можно отнести к первопричине возникновения целлюлита.

Этапы развития целлюлита и их особенности

Всего существует 4 стадии развития заболевания локального типа подкожных жировых клеток.

Первый этап не вызывает никаких подозрений, так как «апельсиновая корка» еще не заметна. Незначительные бугристые неровности можно увидеть лишь в том случае, если сжать определенный участок кожи. Но в обычном состоянии она по-прежнему остается ровной и гладкой. Масштаб пораженных участков зависит от степени нарушения кровообращения и лимфатического обращения. Из-за низкого уровня оттока внутритканевой жидкости и недостаточного кровеносного снабжения клетки лишаются кислорода, в результате чего при любой необходимости начинают поглощать все то, что встречается на их пути. На теле могут легко возникать гематомы и появляться мелкие капиллярные сосудистые звездочки.
Вторая стадия — визуальное присутствие целлюлита. Изменяется рельеф кожи, а при напряжении мышц видны вмятины и бугорки. Клетки продолжают увеличиваться в размерах, что приводит к отечности тканей и сдавливанию стенок сосудов. Ухудшается локальное лимфатическое снабжение и кровоснабжение. Замедляется совокупность процессов усвоения веществ и клетки, находясь в состоянии кислородного голодания, активизируют процессы липогенеза. В тканях скапливаются шлаки и токсичные вещества. Все процессы липолиза тормозятся. На этой стадии развития структурных изменений в подкожном слое тканевые волокна разрастаются, увеличивается их плотность.
На третьем этапе развития неровности кожи и бугорки заметны даже тогда, когда мышцы ног и бедер абсолютно расслаблены. Если проводить терапевтический осмотр, то можно выявить, что температура тела в пораженных целлюлитом локациях значительно ниже, чем на остальных участках. Повышается чувствительность кожи. При сдавливании появляются болевые ощущения. Это происходит потому, что рост клеток достиг нервных окончаний соединительных тканей. Причем сам тканевый обмен нарушается, а пораженные клетки продолжают накапливать отходы и продукты обмена веществ. У женщин с третьей стадией целлюлита наблюдается расширение вен. Значительно уплотняются и становятся более толстыми капиллярные стенки. В структурно-функциональных элементарных биологических единицах строения накапливаются кислотные соединения, триглицериды и различные токсины. Тканевые мембраны плотнеют. В пораженной клетке прекращаются обменные процессы.
Четвертая — это последняя стадия развития заболевания локального типа, имеющая ярко-выраженные запущенные формы. На коже отчетливо видны бугорки и ямки, сама она становится толстой и грубой. При тактильном контакте можно ощутить сильную боль. При пальпации чувствуются многочисленные узлы, имеющие разнообразные размеры. Наблюдаются обширные микроварикозы.

Профилактика целлюлита на начальных стадиях

Наиболее действенными методами профилактики целлюлита на начальных стадиях являются:

физическая активность;
диета;
антицеллюлитные кремы и гели;
антицеллюлитные массажи.

Физическая активность

Если говорить про физическую активность, то лучшим вариантом для профилактики целлюлита является ходьба — ходить 4-5 км в день будет достаточно. Важно заметить, что положительно влияет только ходьба в спортивной обуви или хотя бы на низком каблуке, потому что высокие каблуки нарушают распределение массы тела затрудняют кровообращение. Для представителей «сидячих» и малоподвижных профессий важно каждые полчаса-час разгонять кровь — пройтись, сделать несколько десятков приседаний, выполнить простые упражнения на растяжку.

Не лишней будет целенаправленная ежедневная активность — зарядка, посещение спортзала. В спортзале главным снарядом является велотренажёр. Отличные результаты в профилактике целлюлита на ягодицах и бедрах позволяет достичь «Хождение на ягодицах», также эффективны махи ногой вверх в положении лежа на боку. Обычные упражнения для пресса позволят держать в тонусе область живота, упражнения со скручиваниями полезны для талии. Для профилактики целлюлита хорошо помогают прыжки на скакалке и бег — это простые способы активизации обмена веществ, кровообращения и укрепления мышц.

Правильное питание

Если хотите избежать развития целлюлита — придерживайтесь диеты. Старайтесь минимизировать или исключить из рациона жирную и соленую пищу, фастфуд, сладкую газировку. Особенно негативно влияют на организм животные жиры. Сладости и мучное тоже следует свести к минимуму. Здоровое питание без фанатизма поможет избежать развития целлюлита — овощи и зелень, фрукты, натуральные соки, растительные масла, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши, отварное нежирное мясо. Истощать себя не надо, но следить за здоровым питанием — обязательно.

Антицеллюлитные массажи и средства

Антицеллюлитные массажи вы можете делать себе сами — для этого вам понадобятся жесткая щетка или мочалка для принятия душа, например. Предпочтительно выбирать изделия с натуральным ворсом. Они отлично массируют кожу, улучшают циркуляцию крови и способствуют обмену веществ на клеточном уровне. Для этих целей можно приобрести и специальную массажную щётку, которую обычно используют в паре с антицеллюлитными кремом или маслом.

На начальной стадии использования этих средств будет достаточно, на более поздних — они актуальны как вспомогательная профилактика для закрепления результатов.

Виды целлюлита

Специалисты выделяют три основных вида целлюлита:

Вялый (адипозный, жировой). Кожа рыхлая и мягкая, видны мягкие бугорки, которые могут легко менять свое расположение. Причина — неправильное питание.
Твердый (фиброзный). Визуально заметны очень плотные комки на коже. Причиной такого вида целлюлита могут быть гормональные изменения или запущенные формы адипозного целлюлита.
Отечный (водянистый). Визуально такой целлюлит практически незаметен. Он появляется при надавливании. Причем важно, чтобы за 2-3 секунды появившаяся ямка исчезла. Только тогда можно смело заявить, что у вас отечный тип целлюлита. Может возникать из-за гормональных сбоев, неправильного питания, чрезмерная задержка жидкости в ткани.

Салонные методы лечения целлюлита

Многие девушки, обнаружившие у себя целлюлит, пытаются самостоятельно решить проблему. Но следует понимать, что терапия в домашних условиях может быть эффективна только на начальных стадиях. В более запущенных случаях верным решением станет обращение в специализированный центр.

Современные салоны красоты предлагают огромный ассортимент услуг, которые направлены на борьбу с целлюлитом. Но как выбрать наиболее подходящую процедуру?

Выделим «топ-9 салонных методов лечения целлюлита» в наших центрах:

Салонные обертывания (горячее, холодное, грязе-солевое, с использованием морских водорослей и проч.) — древние методики, в основе которых — нанесение биологически активных веществ, с последующим наложением бандажей.
Ручной классический антицеллюлитный массаж — традиционная процедура, способствующая улучшению кровообращения и обменных процессов в тканях, улучшению общего тонуса кожи. Это не только полезно, но и очень приятно!

Процедуры LPG массажа

Это современные аппаратные методики расщепления жировых отложений, которые можно назвать одними из наиболее эффективных в профилактике и устранении целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж проводится 1-3 раза в неделю. Результаты заметны уже после первых процедур. Массаж проводится в специальном эластичном костюме, что минимизирует риски повреждения кожных покровов.

Смотреть другие статьи:

Мезотерапия и биоревитализация

Что это, зачем, для кого и в чём разница?

Все ли LPG одинаково полезны?

Сегодня в салонах и клиниках красоты работают аппараты LPG нескольких поколений. Какие отличия у этих аппаратов? Оправдана ли разница в стоимости? Будут ли различия в результатах? Будем разбираться.

Страхи перед лазерной эпиляцией

Иногда девушки не могут решиться на нее из-за ряда распространённых страхов. Давайте разберемся с каждым из них

Инъекции ботокса в лоб / межбровье

История возникновения ботокса, описание процедуры, показания и противопоказания, рекомендации врачей

8 (812) 424-63-17 или заполните форму и получите скидку до 10% на первый прием:--> Звоните 242-14-14 или оставьте заявку и мы подберем для Вас удобное время для визита в Эстетик Клуб:

Появление целлюлита во время беременности — это физическое состояние этого периода. Профилактика целлюлита во время беременности и салонные процедуры под наблюдением опытного специалиста помогут поддержать фигуру безопасно, эффективно и безболезненно.

Набор веса — это характерное явление во время беременности. Организм заботится о развитии плода и накапливает необходимые ему вещества. Особенно это становится заметно по бедрам и ягодицам — на них может появиться целлюлит. С этим явлением сталкивается большинство будущих мам — даже те, кому не были знакомы проблемы с кожей и фигурой.

Целлюлит: как он появляется?

Основные причины возникновения досаждающей «апельсиновой корки»:

быстрый набор веса;
уменьшение физической активности — мышечный тонус ослабевает, возникает замедление оттока лимфы;
изменение гормонального фона, нарушение кровообращения;
увеличение потребления пищи, изменение рациона питания;
нарушение обмена веществ, появление отечности, которая также провоцирует неровность ткани;
нехватка витаминов и минеральных веществ.

Целлюлит определить легко — сожмите двумя пальцами кожу на бедре — если кожа остаётся гладкая — поздравляем! Если на коже появляются мелкие бугорки — надо задуматься и сделать максимум для профилактики развития целлюлита во время беременности и не запустить его после рождения ребенка.

Целлюлит — не повод для отчаяния: боремся с проявлениями

У женщин в положении меняется образ жизни — появляются строгие ограничения. Необходимо быть внимательной к своему здоровью и не навредить будущему малышу. Неэстетичные бугорки, появившиеся на и без того изменившейся фигуре, могут повергнуть в отчаяние — не расстраивайтесь. Как только малыш появится на свет, гормоны успокоятся, и все потихоньку начнет приходить в норму. Сейчас вас больше должно заботить здоровье ребенка, но вы все равно не должны сидеть сложа руки.

Все манипуляции должны проводиться только с одобрения врача, который наблюдает вашу беременность!

Методы для борьбы с целлюлитными проявлениями во время беременности:

Легкие физические упражнения — полюбите пешие прогулки. В ходе ежедневного променада ваш организм будет насыщаться кислородом, улучшится микроциркуляция. Специальная гимнастика и йога благотворно скажутся на обмене веществ.
Самомассаж — поглаживайте, растирайте и похлопывайте. Трех-пяти минут будет достаточно. Движения должны быть направлены снизу-вверх. Используйте натуральные косметические средства.
Правильный рацион питания — беременным противопоказаны диеты, но и есть все подряд тоже не стоит. Ваша цель — сбалансированное питание.
Пополните гардероб удобной одеждой и комфортной обувью. Забудьте про высокие каблуки — они спровоцируют отеки и нагрузку на вены.

Предусмотреть легче, чем лечить: профилактика целлюлита во время беременности

Как только узнаете о беременности, начинайте заниматься профилактикой — так вы сведете риск развития целлюлита к минимуму. Самое главное — это питание. В вашем рационе должны поселиться растительные масла и рыбий жир — его аминокислоты не дадут накапливаться «плохому» жиру в проблемных зонах. Отварное мясо и рыба, каши, зелень, салат, капуста, фрукты — от этих продуктов не возникает «апельсиновая корка».

Полезные микроэлементы, содержащиеся в морской соли, способны обеспечить вашу кожу хорошим тонусом. Ванны с ней зарядят вас положительной энергией и подарят ощущение комфорта и свежести. Процедуру проводите два раза в неделю, совместите ее с массажем — так получится закрепить эффект.

Очень хорошо себя зарекомендовал бассейн — водные процедуры помогут сохранить фигуру в хорошей физической форме.

Противопоказания

В этот период не рекомендуется проводить некоторые процедуры и использовать средства, помогающие избавиться от целлюлита:

эфирные масла — они воздействуют не только на вас, но и на плод, некоторые из них нейротоксичны — способны спровоцировать негативные последствия на развитие ребенка;
аппаратное электролечение целлюлита и гидромассаж;
антицеллюлитное белье;
антицеллюлитные косметические средства — химические компоненты, которые входят в состав, вам сейчас совсем ни к чему;
горячее обертывание — усиливает кровообращение, повышает температура тела — это может привести к серьезным проблемам.

В данный момент жизни вам стоит заботиться о здоровье себя и своего малыша. После родов можете смело приступать к избавлению от целлюлита и излишних отложений всеми доступными методами. Наиболее эффективны при этом аппаратные салонные процедуры.

Салонные процедуры после родов

Современная косметология предлагает множество антицеллюлитных программ. LPG массаж и LPG Альянс полностью безопасны и разрешены во время грудного вскармливания. Остальные методы коррекции лучше отложить до окончания ГВ.

LPG массаж тела

Это запатентованный метод коррекции фигуры. Делается посредством специальных аппаратов французского производства компании LPG Systems.

Представляет собой массаж специальными роликами, которые захватывают ткани и разминают их под воздействием циклического вакуума и вибрации — плотная жировая ткань разминается, лишняя жидкость из организма выводится, проявления целлюлита снижаются. LPG массаж проходит безболезненно — никаких неприятных ощущений не возникает. Сеанс длится чуть более получаса. Рекомендуется проводить 10 процедур с перерывом 2-4 дня. Длительность оговаривается индивидуально на консультации с врачом.

В результате проведенного курса:

набранный вес снижается
из организма уходит лишняя межклеточная жидкость;
эффект «апельсиновой корки» становится менее выраженным;
улучается состояние кожи, она подтягивается.

LPG Альянс

Процедура рекомендована тем, кто не хочет ждать и желает добиться результата в кратчайшие сроки. LPG Альянс позволяет получать результаты быстрее, к тому же обеспечивает невероятную работу с качеством кожи! Достигается эффект благодаря тому, что LPG Альянс объединил в себе две коррекционные процедуры: Эндермологию (для борьбы с излишними жировыми отложениями и целлюлитом) и Эндермолифт (для подтяжки тканей и улучшения состояния кожи). Они проходят одновременно, убирая жировые отложения, снимая проявления целлюлита и оставляя вам красивую подтянутую кожу без каких-либо недостатков.

Несмотря на то, что это довольно активная процедура, она также не оставляет после себя негативных ощущений — это словно СПА сеанс, настолько бережно и деликатно обращается с вашим телом французский аппарат. Он оказывает мощное оздоравливающее воздействие не только на кожу, но и на весь организм в целом:

замедляются процессы старения;
сглаживаются проявления целлюлита;
моделируется красивая фигура;
ускоряются обменные процессы;
каждая клеточка вашего тела обретает новую жизнь.

Прочие антицеллюлитные процедуры

Существует ряд процедур, также эффективных в борьбе с целлюлитом, но показанных уже после окончания грудного вскармливания:

Все они различаются по методу воздействия, однако способствуют активизации одних и тех же процессов:

улучшению кровоснабжения;
ускорению процесса липолиза;
активизации оттока лимфы;
уменьшению фиброзной ткани;
улучшению эластичности и упругости кожи.

В результате улучшается состояние кожи, уменьшаются внешние признаки целлюлита, происходит выведение токсинов, разрушаются патологические фиброзные соединительнотканные перегородки. Кожа становится более подтянутой и упругой, эластичной, формируются красивые контуры тела.

Все процедуры назначаются индивидуально, в зависимости от особенностей организма. Необходимое количество сеансов, комбинации различных процедур — всё это строго индивидуально. Единственное, что общее — эффект, который неизменно радует!

Смотреть другие статьи:

Укрепляем иммунитет с LPG!

Восстановление организма после режима самоизоляции, укрепление иммунитета, профилактика болезней.

Когда же начинать?

Если говорить о возрастных изменениях, то здесь главное не дожидаться часа «Х». Это основной секрет успеха. Не ждите, когда появится проблема, предотвращайте её.

Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции

Пациенты часто задают дерматологам и косметологам вопросы о том, какой метод воздействия на волосяные фолликулы предпочтительнее — фотоэпиляция или использование лазера.

От чего зависят результаты LPG массажа?

Мифы об антицеллюлитном массаже. Как нас обманывают?

Неровная поверхность кожи - проблема не только полных девушек и женщин, но и тех, кто не страдает лишним весом. Целлюлит сильно портит внешность, а данная проблема становится особо актуальной в летнее время года. Если вы зайдете в интернет, то найдете массу информации о том, как быстро и эффективно избавиться от апельсиновой корки, но далеко не каждый метод является действительно эффективным.

Отдельно стоит поговорить о массаже, потому как большинство представительниц прекрасного пола прибегают к данному методу. При помощи массажа действительно можно уменьшить видимость целлюлита, но важно соблюдать ряд определенных правил. Не надейтесь на то, что вы будете терять килограммы лежа, поэтому ознакомьтесь с данной информацией, которая будет вам полезной и пригодится в процессе избавления от апельсиновой корки.

Самые распространенные мифы об антицеллюлитном массаже

1. При помощи антицеллюлитного массажа можно похудеть. Абсолютная глупость, из-за которой впадают в отчаяние сотни тысяч девушек по всему миру. Они наедятся на то, что от действия массажа их ноги и ягодицы будут становиться не только гладкими, но и более худыми. На самом деле для того, чтоб сбрасывать вес важно не только ходить на массаж, но и заниматься спортом.

Жир - это не использованная организмом энергия, а во время массажа происходит лишь воздействие на кожу. У вас улучшится кровообращение, кожа станет гладкой и красивой, но килограммы вы терять не будете. Для того чтоб добиться желаемого результата необходимо дополнительно позаботиться о своем питании и выбрать подходящие вам физические нагрузки. Так вы усилите эффект от массажа и сможете похудеть.

2. Эффект от антицеллюлитного массажа будет только в том случае, если он будет болезненным. В этом убеждены многие, хотя данная информация как была мифом, так им и остается. На самом деле результат не зависит от того, больно ли вам в процессе или нет. В зависимости от степени развития подкожного жира подбирается определенная методика, поэтому нельзя утверждать, что какой-то тип массажа подходит для лечения целлюлита как на ягодицах, так и на животе.

Вы должны также понимать то, что если после антицеллюлитного массажа остаются синяки, это значит, что данная процедура принесла вред. Ни в коем случае не ходите к тому массажисту, который постоянно делает вам больно, а спустя несколько часов вы видите кровянистые пятна. Это большая нагрузка на сосуды, поэтому только профессионал сможет грамотно подобрать для вас безопасный и полезный тип массажа.

3. Во время курса массажа стоит свести к минимуму употребление воды. Это неправда, ведь данный совет будет уместным только в том случае, если вы хотите увидеть изменения на циферблате весов. Ограничивая употребление воды, вы избавляетесь не от жира, а от жидкости в вашем организме, что не является полезным. На самом деле во время прохождения курса антицеллюлитного массажа, из ваших клеток выходят токсины, а чтоб ускорить этот процесс важно пить больше воды.

В любом случае обильное питье ускоряет метаболизм, а именно это необходимо девушкам и женщинам, которые желают похудеть. Пить можно даже в тот момент, когда массажист активно разминает вашу кожу, ведь в данном случае употребление воды должно быть таким же, как и во время занятий спортом.

5. Антицеллюлитный массаж идеально подходит для сброса веса и без спорта. Это ложь, не верьте тем, кто пытается вас в этом убедить. Конечно, так думать проще, ведь не надо над собой работать, но если вы нацелены на похудение, то без спорта вам не обойтись. Подумайте о том, что обычный бег или длительные пешие прогулки помогут вам быстрее избавиться от ненавистных килограммов. Неужели этот факт вас не стимулирует начать работать над собой более эффективно?

Важно минимум 3 раза в неделю давать организму кардио нагрузки, тогда вы быстро похудеете, да и меньше денег потратите на массажиста. Ваши бедра и ягодицы быстро станут упругими и гладкими, поэтому курс массажа вы сможете закончить раньше времени. Помимо похудения занятия спортом отлично укрепляют организм и повышают устойчивость к различным заболеваниям.

6. Антицеллюлитный массаж - это воздействие исключительно на определенный участок тела. Это не так, ведь при прохождении курса массажа вы получите общее оздоравливающее действие. Думали ли вы о том, что ваша склонность к полноте зависит от скорости метаболизма? В процессе антицеллюлитного массажа метаболизм ускоряется, поэтому вы сможете в дальнейшем меньше есть и медленнее набирать вес. Также улучшается кровообращение, и не только на бедрах или руках, но по всему телу.

Если грамотно делать массаж, сосуды будут становиться более эластичными и сильными. При целлюлите происходит застой жидкости, но для того, чтоб этого не было, важно курсами проходить массаж. Это поможет вам избавиться от неприятной апельсиновой корки, а тело станет более рельефным и здоровым.

7. Заниматься спортом сразу после массажа не нужно. Можете этого и не делать, если вы просто получаете удовольствие от процедуры, а видимый результат вас не интересует. Если же вы хотите как можно быстрее избавиться от апельсиновой корки, то после массажа сделайте несколько несложных физических упражнений и растяните мышцы, чтоб сохранить тепло в клетках. На это у вас уйдет не более 15 минут, зато результат будет лучше.

Полежать вы можете и позже, но непосредственно после массажа лучше дополнительно разогнать кровь по венам и сосудам и обеспечить попадание кислорода в каждую клетку. Можете заменить физические упражнения прогулкой в парке, ведь многие не любят изнурять себя сильными нагрузками. Конечно, упорно заниматься после массажа не стоит, но пара упражнений станет отличным дополнением к вашему курсу антицеллюлитного массажа.

Читайте также: