Что у канделаки с кожей

Обновлено: 17.05.2024

«Я уже не раз говорила о том, насколько важен правильный образ жизни, который помогает на протяжении долгого времени сохранять привлекательность — не «надолго», а «навсегда». Повторю, что возможности современной косметологии и эстетической медицины практически безграничны. Но все, что вам сделают косметологи и врачи, пойдет на пользу только в том случае, если будет наложено на правильный образ жизни», — говорит Тина Канделаки , популярная телеведущая и автор нового бьюти-бестселлера «PRO лицо» («АСТ»).

Образ жизни

Что такое правильный образ жизни? Не курить, не пить спиртного, не переедать? Да, но все это общие фразы. Разумеется, сомнений в их истинности нет, но кроме того, что делать нельзя, есть то, что нужно делать. Вот об этом я и хочу рассказать.

Итак, что касается питания, главный принцип здесь — умеренность. Есть нужно ровно столько, чтобы не было ни истощения, ни ожирения. Как выглядит мое примерное меню? Сейчас я ем в основном белок и овощи. На завтрак у меня хлеб, подсоленная рыба или икра, авокадо и перепелиные яйца. Завтракать я стараюсь дома, а на работу беру еду в контейнерах, которую заранее готовлю с вечера сама (в этом мне иногда помогают домашние).

Это может показаться странным и смешным, но я не люблю заказывать еду в ресторанах. Дело в том, что в детстве мама с бабушкой приучили меня доедать все, что мне положили. Времена были непростые, продовольствия не хватало, и мне настойчиво объясняли, что я не имею права оставить еду на тарелке. Еда была слишком ценной, чтобы ее выкидывать.

Это убеждение очень прочно сидит у меня в подсознании, и пока мне не удается от него избавиться. Если передо мной поставят тарелку с любым блюдом, я доем до конца — даже если это, например, макароны по-флотски. Иначе у меня начинаются рефлекторные муки совести перед моими родными и близкими, которые берегли для меня самые вкусные кусочки.

Именно поэтому я и готовлю сама и всегда накладываю себе адекватную порцию, которая никак не отразится на моей фигуре. Мои пищевые привычки резко изменились после родов. Я перестала есть мясо: не потому, что были медицинские показания или я решила стать вегетарианкой — просто расхотелось. Я и по сей день не ем ни баранину, ни курятину, ни свинину, ни говядину — ни в каком виде.

Был период, когда я отказалась и от рыбы, но потом вернула ее в свой рацион. Еще я совсем не ем сладкого. Очень важен питьевой режим. Я ставлю у изголовья кровати термос с теплой кипяченой водой и, просыпаясь, первым делом выпиваю стакан воды — чтобы запустить обменные процессы в организме. Иногда я добавляю туда мед или лимон. Такой напиток очищает организм от токсинов и шлаков.

Настоятельно рекомендую вам начинать день со стакана теплой воды! (Кстати, вот еще одно простое правило, к выполнению которого вы можете приступить прямо с завтрашнего утра.) Вообще следует пить больше воды в течение дня. Кофе же я пью только на миндальном молоке.

А вот алкоголь я почти не пью. Женщина, которая склонна побаловать себя бокальчиком-другим по вечерам, должна быть готова к серьезным проблемам с кожей.

Также я не курю. Во многом именно благодаря этим двум простым решениям я и сохраняю молодость и красоту. Уверена, что, не соблюдай я эти правила, процедуры по уходу не имели бы такого эффекта.

Очень важен сон. Спать нужно столько, сколько требуется организму для полноценного отдыха и восстановления. Во сне отдыхает и наш мозг, и наша кожа. Регулярный качественный ночной сон необходим для сохранения здоровья и привлекательности. Это еще один краеугольный камень красоты.

Желательно также периодически отправлять себя в отпуск. У меня не так много возможностей для этого, но я обязательно как минимум два раза в год, стараюсь выбираться со своими детьми в поездки. В последние годы я пытаюсь стараться хотя бы на неделю выезжать с семьей.

У меня дома есть спортзал, и я хожу туда почти каждый день перед работой. Повторюсь, мне бывает жутко лень туда идти, но помогает дисциплина. Я всегда помню о том, что хочу выглядеть хорошо, жить долго и, что самое важное, качественно. Я понимаю, что не все могут оборудовать тренажерный зал, но это не препятствие для регулярных занятий!

Часто приходится слышать, что спорт стоит денег. На мой взгляд, это сказки. Главное — желание (разумеется, если заниматься исключительно для здоровья, а не готовиться к соревнованиям). Тренироваться можно бесплатно или за символические деньги — приобрести велосипед, кроссовки для бега или, скажем, абонемент в бассейн.

А еще можно пользоваться общественной спортплощадкой или — нет ничего проще — больше ходить пешком (хотя бы не пользуйтесь лифтами и, если позволяют обстоятельства, отказывайтесь от наземного или личного транспорта в пользу прогулок. Спорт и уход за собой стоят больших денег только для ленивых, но ленивые тратят эти деньги напрасно.

И напоследок хочу рассказать такую историю. Один мой коллега по цеху однажды сказал: «Тина, ты, главное, не заботься сильно о всяких побрякушках. Главное в женщине — внутренний мир». Да, в целом я с ним согласна, но, на мой взгляд, о «побрякушках» все же забывать не стоит.

Моя бабушка Мария, которая была первой модницей и красавицей Тбилиси (а там конкуренция очень высокая!) никогда не садилась за стол без своих бриллиантов. Как-то я ее спросила: «А к чему все это?» И она тогда произнесла сакраментальную фразу: «Никогда не знаешь, в какой момент тебя заметят».

Так вот, дорогие женщины, помните, что в уходе за собой не бывает мелочей. Уделяйте внимание деталям, не забывайте следить за модой, надевайте дорогие украшения, потому что «никогда не знаешь, в какой момент тебя заметят».

«Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему руки, точнее кожа рук, стареют быстрее лица? Потому что мы думаем, что нужно заботиться о лице, и все внимание уделяем ему, а о руках забываем. Чтобы кожа выглядела красивой и естественной, нужно регулярно и тщательно ею заниматься — без перерывов и выходных: очищать, увлажнять, выполнять иные процедуры в зависимости от типа и состояния кожи», — говорит Тина Канделаки , популярная телеведущая и автор нового бьюти-бестселлера «PRO лицо» («АСТ»).

7 секретов идеальной кожи рук от Тины Канделаки

Сальных желез на коже рук в 10 раз меньше, чем на коже лица. Меньше желез — меньше кожного сала. Меньше кожного сала — меньше увлажнения, защиты. К тому же не забывайте, насколько подвижны наши руки. Слабо защищенная кожа рук постоянно испытывает разнообразные деформации.

Поэтому за кожей рук необходимо постоянно ухаживать. Регулярный уход способен творить настоящие чудеса. Руки начинают стареть после 30 лет, но этот рубеж можно отодвинуть, если начать заботиться о коже рук заблаговременно, смолоду. Руки пачкаются очень сильно, поэтому на первый план среди мероприятий по уходу за кожей рук выступает очищение.

1. Очищение

Очищение бывает просто гигиенической процедурой или же включает в себя дополнительные элементы ухода. Если вы используете для очистки кожи рук гель или крем, обогащенный витаминами, маслами и аминокислотами, то можете не опасаться ее быстрого старения.

2. Увлажнение

Также кожу рук необходимо регулярно увлажнять и питать. Утром и перед сном, после каждого мытья рук, при появлении ощущения сухости надо наносить на кожу рук увлажняющий и питательный крем.

Старайтесь использовать средства, содержащие витамины, декспантенол и прочие ингредиенты, стимулирующие образование коллагена и предотвращающие появление пигментных пятен благодаря наличию осветляющего эффекта.

3. Маски

Если же кожа рук раздражена или шелушится, одного лишь крема для рук недостаточно. Используйте специальный противовоспалительный заживляющий бальзам. И не забывайте про регулярные маски! Маски для рук нужно делать как минимум один раз в неделю, а лучше — два раза.

4. Пилинг

Дважды в неделю следует проводить пилинг, который обновит вашу кожу, сделает ее гладкой и нежной. Некоторые женщины предпочитают использовать домашние средства: мед с морской солью или молотый кофе. И не забывайте наносить на кожу после пилинга питательный крем.

5. Массаж

Также руки желательно массировать. Массаж активизирует кровообращение в коже и лежащих под ней мышцах, а, следовательно, улучшает питание. Кроме того он помогает снять утомление, а еще предотвращает возникновение такого неприятного явления, как судороги.

Массаж рук делают по направлению от кончиков пальцев к запястью. Его можно выполнять самостоятельно: массируйте одну руку другой рукой круговыми движениями. Сильного давления следует избегать. Будет хорошо, если перед массажем вы нанесете на кожу несколько капель косметического масла.

6. Защита от солнца

Защищайте кожу рук от солнечного излучения. В такой защите нуждаются не только лицо и шея, но и все открытые участки кожи. Ультрафиолетовые волны ускоряют процессы старения, делают кожу дряблой, сухой, а также способствуют образованию пигментных пятен.

7. Защита от бытовой химии

То, что кожа рук нуждается в защите от бытовой химии, объяснять, наверное, не надо. Разумная женщина, берегущая свои руки, не станет выполнять работы по дому, требующие контакта с водой и бытовыми химическими средствами, без резиновых перчаток. Но следует помнить, что при неправильном использовании перчатки из защитного средства могут превратиться в повреждающее.

Их нельзя носить дольше часа, потому что коже рук, как и всей коже, необходимо дышать. Поэтому после часа работы в перчатках необходимо устраивать как минимум десятиминутные «бесперчаточные» перерывы. И перед тем как их надеть, непременно смазывайте руки питательным кремом.

«У меня крайне напряженный график (женщины, которые занимают руководящие должности или управляют собственным бизнесом и совмещают это с ролью жены и матери, прекрасно меня поймут), но я всегда нахожу в нем окна для заботы о своей коже. Главное — соблюдать принципы грамотного планирования», — говорит Тина Канделаки , популярная телеведущая и автор недавно вышедшего бьюти-бестселлера «PRO лицо» («АСТ»).

В плане заботы о коже я работаю в четырех направлениях:

Я постоянно делаю массажи лица, процедуры, направленные на увлажнение кожи, и мезотерапию. К инъекциям отношусь с осторожностью, сначала пробую их на руках, и убедившись, что с кожей все хорошо, перехожу к лицу.

Один раз в неделю я делаю следующие процедуры (косметика чередуется):

глубокое увлажнение и освежающий уход для лица, направленный на восстановление кожи и ее сияние; к этой процедуре добавляется массаж лица, шеи, зоны декольте, рук и воротниковой зоны;
спа-уход, который включает в себя очищение, скраб, пилинг, увлажняющие маски и массаж на основе натуральных косметических средств;
органическое увлажнение и восстановление кожи;

Один раз в две недели, причем только осенью и весной, я делаю уходовые пилинги, например четырехслойный уходовый. Еженедельно провожу коррекцию бровей, а раз в две-три недели — атравматическую чистку кожи. Не чаще чем один или два раза в месяц я делаю лифтинг-уход (это косметическая процедура омоложения, состоящая в подтяжке и омоложении кожи лица, шеи и зоны декольте).

В эту программу входят лифтинговые маски, сыворотки, кремы. Насчет отдельных процедур для шеи и области декольте могу сказать, что таковых нет, потому что мои процедуры для лица охватывают и шею с зоной декольте. Лицо заканчивается там, где начинается грудь.

Инъекционные процедуры у меня в основном курсовые. Биоревитализация проводится три раза в год и охватывает лицо, шею, зону декольте и руки. Дважды в год я провожу курс мезотерапии для области вокруг глаз и волосистой части головы, а также курс химических пилингов и курс плацентотерапии (введение препаратов, содержащих гидролизат плаценты человека, которая обладает высокой восстановительной способностью).

Ежегодно делаю две или три процедуры фракционного лазерного омоложения лица, шеи и зоны декольте. Фракционное лазерное омоложение на аппарате clear + brilliant — деликатная процедура, не имеющая длительного реабилитационного периода.

Реабилитация занимает максимум сутки, а на практике краснота обычно сходит через 3–4 часа. Регулярные визиты к косметологу включают в себя также уход за руками. Курсы биоревитализации проводятся дважды в год и для рук. Раз в две недели я делаю спа-уход во время маникюра и педикюра.

Единственная процедура, к которой я не отношусь с большой симпатией, — это ботокс. Ботулотоксины хорошо работают в профилактических целях в небольших дозировках, препятствуя формированию гипертонуса мышц. Но их нужно делать только по показаниям. Также есть методика «мезоботокс» — введение токсина в очень маленьких дозировках в большом разведении.

Однако многие склонны слишком усердствовать с ботоксом, желая добиться полного и абсолютного отсутствия морщин. На мой взгляд, этого делать не следует. Совершенно гладкие лбы, заколотые «насмерть», выглядят неестественно. Кроме того, ботокс парализует мышцы, а у меня очень подвижное лицо, и я хочу, чтобы оно таковым и оставалось. Почему ботокс стал популярным?

Мне кажется, дело в том, что это дешево и сердито. Лицо разглаживается (вернее, натягивается), и кажется, будто бы морщин нет. Однако сейчас женщину, переборщившую с ботоксом, видно издалека, и восторга она не вызывает. Это маска китайского воина: страшно, когда он с тобой разговаривает или приходит к в гости.

Я очень скептически отношусь к пластической хирургии и радикальным косметическим процедурам, особенно когда ими увлекаются совсем юные девушки. Я искренне не понимаю, зачем они это делают. Наверное, мечтают нравиться противоположному полу, но будет ли нужен впоследствии мужчина, ради которого они идут на такие глобальные изменения во внешности?

Разве любовь пропорциональна размеру губ? Прежде чем сделать какую-либо инъекцию, увеличивающую губы, или же операцию, изменяющую ваше лицо, следует очень хорошо подумать. Возможно, за желанием кардинально изменить внешность стоят нерешенные внутренние проблемы.

Все вышесказанное не означает, что я сама в будущем не приду к подобным процедурам. Если какой-то инновационный метод омоложения поможет мне сохранить внешность на должном уровне, я его непременно испробую. Но злоупотреблять чем-то и пытаться радикально изменить себя не буду никогда.

Принцип «не навреди» — главный в построении моей модели красоты. В Москве огромное количество действительно очень хороших cалонов красоты. Я всегда хожу к проверенным специалистам: рисковать кожей не стоит ни в коем случае.

Все это я перечислила здесь вовсе не для того, чтобы похвастаться и уж точно не для того, чтобы вы побежали делать в точности то же самое. Я просто хотела, чтобы вы увидели и оценили разнообразие имеющихся на косметологическом рынке процедур и возможностей по уходу за собой.

Кроме того, теперь у вас есть представление, сколько времени и сил я трачу на то, чтобы моя кожа выглядела так, как она выглядит на сегодняшний день (и это помимо питания и спорта!). Думаю, не стоит объяснять, что почти каждая из этих процедур длится не пять минут.

В последнее время имя Тины Канделаки чаще мелькает на страницах «Форбс», чем в светской хронике. На пике карьеры телеведущая вдруг посвятила себя строительству собственной бизнес-империи. Сейчас Тина - владелица клиники красоты, основатель косметического бренда Ansaligy, генпродюсер спортивного канала «Матч-ТВ» и хозяйка ресторана.

Отказалась от корпоративов

- Почти у всех звезд бизнес-проекты заканчивались крахом. Даже Алла Пугачева сетует, что бизнесмен из нее не вышел. Кто вам помог поверить в свои силы?

- Я всегда искала способы как можно дольше сохранить внешность. Так десять лет назад у меня открылась клиника. Клиника с долгами осталась мне после развода. Я их выплатила, и вместе с Линдой - моей ближайшей подругой - мы стали ее развивать. Долгое время я даже не доставала дивиденды и все, что зарабатывала, вкладывала в косметические новинки. С помощью профессора и доктора биологических наук Валентины Ивановны Деменко мы сварили смывку и крем - сначала для меня, потом для наших клиентов.

Наша косметика улетела за несколько дней. Мы поняли, что это может быть бизнесом.

- Хорошо заработали, но разве это повод оставлять прошлую карьеру? Или в бизнесе без полного погружения невозможно?

- Я поняла, что телевидение - это вещь, созданная в режиме вертикального управления. Есть группа профессионалов, которая определяет, какие программы в какой последовательности вам смотреть и каким людям вести эти программы. С появлением интернета вас уже невозможно заставить смотреть того или иного ведущего. В мое время появление на федеральном канале автоматически было равно звезда. А сейчас новых звезд телевидения особо никто и не знает.

На «Матч ТВ» я не в кадре, но я продюсирую. Мне больше нравится отвечать за процесс целиком, чем быть частичкой.

Мне понравился Максим Шевченко - я согласилась вести с ним шоу на Радио «Комсомольская правда». Мне много кто на радио предлагает работать, но я выбрала Радио «КП», поскольку мне тут интересно.

Бизнес дал возможность выбирать.

- Но вы не отказались от корпоративов.

- Я не веду корпоративы. У меня есть несколько типов выступлений. Зная о том, что я практикую ЗОЖ, многие компании предлагают мне вести лекции для своих сотрудников или тренировки. Есть и другой тип выступлений, когда люди покупают билеты на мои лекции.

- То есть свадьбы богачей больше не ведете?

- Я, наверное, лет семь уже не веду ни свадьбы, ни дни рождения. Если я на этот рынок выйду, я буду номер один. Понимая, сколько я могу зарабатывать за три часа свадебного мероприятия или дня рождения, меня это снова начнет увлекать. Это будет занимать время и отнимать силы. Мне интереснее зарабатывать не на коротком шаге, а вдолгую, создавая большие компании.

Доход - 133 млн рублей в год

- На лекциях и форумах вы зарабатываете столько же, сколько могли бы получать за корпоративы?

- На корпоративах я зарабатывала в 10 раз больше. У нас есть элита, которая тратит большие деньги на проведение разных праздников в своей семье.

Я всегда говорю моему директору Табризу Шахиди: запроси какой-нибудь запредельный гонорар - 150 тысяч евро (более 10 млн рублей. - Ред.). Если кто-нибудь заплатит, я посчитаю, сколько на эти деньги я могу сделать хорошего: куплю сценарий, который мне нравится, куплю права книжек на десять, чтобы потом экранизировать, вложу в исследования. Такой гонорар заставил бы меня дрогнуть. А за гонорар в 50 тысяч евро (3,5 млн рублей. - Ред.) выступлению на свадьбе или на лекции я предпочту второе. Выступление на лекции развивает меня.

- Недавно был опубликован ваш заработок за 2018 год - 132,7 млн рублей. Это реальные цифры?

-Да. Я жена сотрудника госкорпорации (супруг Канделаки Василий Бровко работает в «Ростехе» директором по особым поручениям. - Ред.). Каждый год «Ростех» вывешивает данные о наших доходах.

- Как бывшие коллеги по шоу-бизнесу отреагировали? Кинулись просить денег?

- Те люди, с кем я в контакте, знают, что я хороший менеджер. Вряд ли кто-то удивится, что Канделаки умеет зарабатывать деньги. Бывает, обращаются: помоги. Я говорю: я могу один раз объяснить. И есть много людей, которые скажут, что Тина их сподвигла на что-то большее, чем они про себя думали.

Вместо пластики - брекеты

- Правда, что у вас есть стилист, который подбирает вам образы на каждый день?

- Скажем так: вкус у меня не развит. Человек, который мне формирует мой стиль, - Рената Харькова. У нее талант предугадывать моду. Она мне какие-то вещи показывала еще полтора года назад, а они сейчас на подиумах. И потом - у меня нет времени ходить по магазинам. Я не хочу быть вешалкой для брендов, поэтому рядом со мной профессионал.

- Вам в ноябре исполнится 44 года, но вы выглядите моложе. Блогеры постоянно гадают: была пластика у Канделаки или нет.

- Я всем объясняю, что тем результатом, который есть у меня, я обязана ортодонту. Правильный прикус, как выяснили ученые, оказался залогом гораздо лучшего результата, нежели результаты от пластической хирургии. Ты от пластической хирургии никуда не уйдешь. Это все желательно после определенного возраста. И явно не в мои 43.

Я не просто поправила прикус, я сплю только в капе. Меня женщины спрашивают: а как же муж? Мужа моя капа давно не беспокоит. Капу надела, маску сделала и спать.

Я два года ходила в железных брекетах. Потому что врач мне сказал: «Тина, у тебя красивое лицо, но есть большая проблема: с возрастом зубы стираются, а значит, у тебя уменьшается визуально нижняя часть лица». А так как у меня нос с опускающимся кончиком, то со временем выглядеть это будет крайне не комильфо. Можно было подрезать кончик носа. Но я выбрала по совету доктора брекеты. И прикус поправила, и форма лица поменялась в лучшую сторону. На это ушло два года. Конечно, было тяжеловато. И я возмущалась: «Когда же это все закончится!» Но когда ты во все это влез, год протянул, не соскакивать же.

Тина часто публикует в Инстаграме фото в бикини. И ей действительно есть чем гордиться! Фото: Личный архив

- Сейчас все увлекаются уколами красоты.

- Не могу сказать, что я дико увлечена инъекционной медициной, хотя я, конечно же, посещаю косметолога. Плюс домашний уход. У меня холодильник, полный косметики. И везде, куда переезжаю, я требую холодильник для моих кремов и масок. Самое главное - сохранять лицо, а не менять его.

«У будущего супруга была всего одна пара джинсов и две майки»

- Три года назад вы рассказали поклонникам о вашем новом муже - Василии Бровко. Он ваш бывший партнер по бизнесу, моложе вас на 11 лет. Вы говорили, что вас с мужем объединила любовь к еде. Что ему готовите?

- Вася очень любит грузинскую кухню. Особенно мясные блюда. Неравнодушен к хинкали, к цыпленку в тандыре, к хачапури.

- Какой комплимент мужа вас покорил, когда вы только начали встречаться?

- Я редко рассказываю про мужа. Он познакомился со мной уже в период, когда я была суперзвездой. Он мне всегда говорил, и с этого наши отношения начались, что я могу гораздо больше. И то, чем я занимаюсь, это только начало моей карьеры. И так он мне уже говорит 11 лет.

Самая большая проблема сегодня: мы очень быстро друг друга узнаем, быстро становимся друг другу неинтересными и предсказуемыми. И только если вы всегда будете развиваться и двигаться вперед, у вас есть шанс сохранить брак. Вам не будет скучно друг с другом. И вы никогда не станете домашней, старой подругой для собственного мужа.

- Еще вы говорили, что грузинскую девушку может заинтересовать спонтанность и отчаянные поступки. Это применимо к вашему мужу?

- Будучи молодым человеком, он сделал мне предложение! Очень многие влиятельные, состоятельные, взрослые поклонники мне говорили одну и ту же фразу, которая меня дико тяготила: ты, конечно, потрясающая, но с тобой же будет так сложно! Как только я это слышу, мне сразу зевать хочется. А Вася вообще ничего не боялся. Оказался самым бесстрашным из всех моих поклонников.

Даже несмотря на то, что, когда мы познакомились, у него была всего одна пара джинсов и две майки. Жил он в однокомнатной съемной квартире.

- В Инстаграме часто появляются ваши фото в купальнике. Муж не ревнует?

- Муж вообще меня не ревнует. Он очень хорошо знает мой характер, хорошо меня чувствует. Я публичный человек. Если я перестану волновать в том числе и мужские умы, это будет отчасти конец моей публичной карьеры.

КОНКРЕТНО

Пять советов, которые помогут стать миллионером

Специально для читателей «КП» Тина сформулировала пять принципов, которые лично ей помогли в бизнесе. А если точнее, это советы, как правильно управлять коллективом.

1. Надо научиться тратить время на людей.

2. Между профессиональными и лояльными сотрудниками я всегда выбираю профессиональных.

3. Надо постоянно самообразовываться и давать возможность учиться своим сотрудникам.

4. Не бойтесь нанимать людей, которые в чем-то вас превосходят. Надо свои сильные стороны переводить в управленческие навыки. А слабые укреплять и делать более сильными.

5. Все это бессмысленно, если вы не будете физически и ментально здоровы.

ПАРАДОКС

Стать красивой можно бесплатно

- Вы говорите, что спорт помог бросить курить, отучил от сладкого, избавил от депрессий. Одно время вы практиковали белковую диету, сейчас как питаетесь?

- У меня были периоды, когда я все подряд мела. Перепробовала многие диеты. Но потом я пришла к тому, что нужно выделить ряд продуктов, которые ты любишь, и есть их в определенной конфигурации. Например, с утра я поела омлет с креветками. У меня есть специальный хлеб - вестфальский, я из него делаю бутерброды. Сегодня был бутерброд с авокадо и печенью трески.

До встречи с вами я поела две котлеты из крабового мяса. Немного, всего по 50 граммов брокколи, гороха и моркови. Потом еще два приема пищи будет. Один: много травы, тунец и что-то еще. А на ужин - креветки или мидии.

Это белок и клетчатка. Немного углеводов в виде вестфальского хлеба. Я так питаюсь уже год. И хорошо себя чувствую.

Почему я против клиник похудения? Туда приезжаешь, худеешь, а потом возвращаешься домой, и вес возвращается. Если ты пытаешься встроить то, что тебе чуждо, ты в этом все равно не останешься.

Когда выступаю, люди мне говорят: конечно, у вас много денег и вы можете себе позволить заниматься спортом, сидеть на диете. Я отвечаю: друзья, хотите, я вам сейчас сделаю рацион, и вы начнете худеть, молодеть и хорошеть абсолютно бесплатно? Не переедать - это бесплатно. Не употреблять алкоголь - это бесплатно. Не курить - это бесплатно.

Вот у тебя зарплата 30 тысяч рублей, ты хочешь хорошо выглядеть. Начинай утро с планки. Если в планке можешь стоять, то такая красивая спина будет!

Плюс приседания. Почему я бросила курить? Просто очень сложно пить, курить и заниматься спортом. Вот вы меня спрашиваете про корпоративы. Меня даже на дни рождения мало кто зовет, потому что я редко куда прихожу. Если ты ложишься спать в два-три ночи, выпил, покурил, ты рано не встанешь. В девять вечера если легла, просыпаюсь королевой. Попробуйте, вы утром себя не узнаете!

- И во сколько вы просыпаетесь?

- Сегодня встала в 6.30.

- Раньше всех в доме?

- Сын рано встает тоже. Едет в институт.

- Где он учится?

- Дети не любят, когда я про них рассказываю. Ругаются: мол, мы сами, если захотим, заявим о себе. Леонтий выбрал философию, а Мелания учится на факультете искусств МГУ.

Как с возрастом изменилось лицо Тины Канделаки

Скорее, не изменилось, а стало более ухоженным и утонченным. У телеведущей отличное чувство стиля, поэтому не станем даже пытаться отыскать «огрехи» в ее попытках улучшить внешность. А эти попытки явно были.

Тина Канделаки в молодости

Во-первых, изменения коснулись носа Тины Канделаки. Крупный, с искривленной спинкой и горбинкой орган обоняния вдруг преобразился, приобретя более изысканную форму. Ринопластику телеведущая если подтверждает, то косвенно: в одном из интервью она заявила, что пластика носа – это одна из самых популярных операций у грузинских женщин.

Сравните фото Тины Канделаки в молодости и сейчас

Во-вторых, Тина Канделаки явно экспериментирует с объемом и формой губ. Хейлопластику она, конечно, не делала, но гиалуроновый филлер использует. Поскольку эффект после контурной пластики сохраняется в среднем 6 месяцев, предположим, что процедуру наша героиня делает регулярно. Хотя, сравнивая фото Тины Канделаки до и после пластики, отметим, что ее губы становятся то объемнее, то возвращаются к природным размерам.

Такой стала Тина Канделаки сейчас

В третьих, телеведущая явно не пренебрегает Ботоксом. Препарат, на время парализующий мышцы лица, ей колют в лоб и межбровное пространство. Этим объясняется отсутствие морщин в верхней трети ее лица и изменение положения бровей, которые периодически «взлетают» вверх.

Так выглядит Тина Канделаки без макияжа

Сама Тина Канделаки пластику не комментирует, но если речь о ней все же заходит, то переводит тему на качественный уход за кожей. Например, она охотно делится своим главным «секретом», заключающимся в тщательном увлажнении кожных покровов как снаружи с помощью специальных косметических средств, так и изнутри (для поддержания водного баланса организма звезда выпивает не менее 2-х литров воды в сутки).

Тина Канделаки: фигура до и после похудения

Как с возрастом изменилась фигура Тины Канделаки

Если ее фигура и изменилась, то только в лучшую сторону благодаря интенсивным тренировкам в спортзале под руководством персонального тренера. Телеведущая признается, что любит есть и вынуждена тщательно следить за рационом, потому что даже 2 – 3 «лишних» килограмма портят пропорции ее божественного тела, которое она с удовольствием демонстрирует в купальнике.

Фото Тины Канделаки в купальнике

Тина Канделаки: возраст, рост, вес и пластические операции

Полное имя	Тинатин Гивиевна Канделаки.
Дата рождения / место рождения	10 ноября 1975 г. / СССР, Грузинская ССР, г. Тбилиси.
Род деятельности	Телеведущая, журналист, писательница.
Рост / вес / параметры фигуры	167 см / 55 кг / 81 – 59 – 84 см (грудь-талия-бедра).
Подтвержденные пластические операции	Нет.
Предполагаемая пластика	Ринопластика, контурная пластика губ, Ботокс.

Интересные факты биографии Тины Канделаки

«Крутой замес» кровей. Тинатин родилась в «простой советской семье»: папа Гиви Шалвович Канделаки – заведующий овощной базой, мама Эльвира Георгиевна Алавердян – врач-нарколог. Уже по фамилиям родителей не сложно догадаться, что в жилах телеведущей текут грузинская и армянская крови, а если «копнуть» глубже, то обнаружится греческая и турецкая.

Такой была Тина Канделаки в детстве

264 слова в минуту – это еще не предел! То, что Тина Канделаки быстро говорит, знают все. Свой талант она развивает с детства, а применяет, причем не без выгоды для своего бюджета, всю жизнь. Ее уникальные способности были весьма эффектно продемонстрированы в рекламном ролике спорткара Audi R8: за время разгона авто до максимальной скорости, наша героиня успела без запинки прочесть «Стихи о принятии мира» И. Бродского.

Прошла кастинг на грузинском телевидении, не зная родного языка. В принципе, ничего удивительного в этом нет, т.к. в СССР средством межнационального общения был русский язык. Перед девушкой стояла сложнейшая задача – выучить грузинский язык за 3 месяца. И она справилась! Хотя в дальнейшем во время эфиров нередко пользовалась русской транскрипцией грузинских слов.

В «разведенках» не засиделась. С бизнесменом Андреем Кондрахиным Тину связывали более 10 лет брака и двое детей. Какое-то время супруги пыталась спасти отношения, но в конце концов расстались. Сейчас Тина Канделаки счастлива с новым мужем телеведущим Василием Бровко. Он моложе звезды на 10 лет и так же, как она, любит поесть.

Читайте также: