Забьет ли поры касторовое масло

Обновлено: 24.04.2024

Касторовое масло — одно из самых популярных и ценных растительных масел. Его начали использовать еще древние египтяне в качестве слабительного и для стимуляции родов. Сегодня касторовое масло включают в состав многих косметических продуктов: от туши для ресниц и средств по уходу за волосами до скрабов. Кроме того, его можно добавить в любимый крем или приготовить из него домашнюю маску. Приятный бонус: это универсальное бьюти-средство продается практически в каждой аптеке.

Что такое касторовое масло

Касторовое масло также известно как рициновое. Оно очень густое и вязкое, со специфическим запахом и легким золотистым оттенком. Касторка добывается путем отжима из семян клещевины — вечнозеленого кустарника, который растет в тропической и субтропической зонах. Хотя растение очень ядовито, масло абсолютно безопасно — благодаря специальной технологии после его извлечения из семян все ядовитые вещества остаются в жмыхе. Основные мировые производители касторового масла — Индия, Китай, Бразилия.

_{Касторовое масло начали использовать еще древние египтяне, на фото — касторовые бобы
© CDC/UNSPLASH}

Касторовое масло применяется в косметологии и медицине. Все дело в его необычном составе — оно почти на 90% состоит из редкой рицинолевой кислоты, которая не встречается ни в одном другом масле. Она оказывает обезболивающее, бактерицидное, противовоспалительное и регенерирующее действие [1]. Касторовое масло также содержит стеариновую, пальмитиновую, олеиновую и линолевую кислоты. Кроме того, оно богато витамином E, который укрепляет волосы и ногти, разглаживает кожу и защищает ее от раннего старения.

Полезные свойства касторового масла

Статью проверила и прокомментировала Анастасия Угрюмова, дерматовенеролог GMS Clinic

Придает волосам блеск и эластичность

Противовоспалительные и противомикробные свойства касторового масла делают его хорошим средством для борьбы с перхотью [4]. При этом оно подходит для любых типов волос, в том числе и для жирных. Содержащаяся в касторовом масле линолевая кислота позволяет нормализовать работу сальных желез и восстановить жировой баланс [5]. В свою очередь витамин E помогает снять зуд, покраснение и шелушение, которыми сопровождается себорейный дерматит [6].

Касторовое масло очень вязкое, поэтому наносить его на волосы в чистом виде не стоит — потом будет трудно смыть [7]. Добавьте немного масла в шампунь или кондиционер. Или смешайте его в равной пропорции с другим растительным маслом, например кокосовым или репейным. Туда же влейте пару капель любимого эфирного масла, слегка прогрейте смесь на водяной бане, аккуратно вмассируйте в корни волос за час до мытья и укутайте полотенцем. После этого тщательно смойте теплой водой и шампунем. Делайте маску один-два раза в неделю.

Вы наверняка слышали про пользу косметических масел. И даже, возможно, успели какие-то попробовать, но вместо красивой, здоровой, сияющей кожи получили забитые поры, прыщи и воспаление… Рассказываем, что такое комедогенность и комедогеннные масла — и почему последние так не нравятся нашей коже.

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Что такое комедогенность

Этот термин происходит от слова «комедон». Ну а что такое комедоны, знают, наверное, все: противные черные точки, которые так портят кожу — и настроение. Чаще всего от них страдают подростки. «Но появляться комедоны могут и после 25 лет, и после 35, и даже после 50 — все зависит от состояния организма и от того, правильно ли мы ухаживаем за кожей, подходящей ли косметикой пользуемся», — замечает медицинский эксперт Vichy, косметолог-дерматолог Алтана Базылева. Некоторые ингредиенты косметических средств могут быть комедогенны, в том числе определенные масла. И если сухая кожа, возможно, примет их с радостью, то на жирной они будут плохо себя вести — закупоривать поры, вызывать воспаления. Чтобы не было неприятных сюрпризов, очень важно выбирать косметику по типу кожи, также можно обратиться за советом к косметологу или дерматологу.

Если кожа лица проблемная, пройдите наш тест и проверьте себя — правильно ли вы за ней ухаживаете?

Как оценивается индекс комедогенности

Для этого существует специальная шкала от 0 до 5. Важно! Индекс комедогенности касается натуральных масел или отдельных ингредиентов в чистом виде. В составе косметики благодаря сочетанию с другими компонентами и современным технологиям обработки возможные риски снижаются или вовсе сводятся к нулю — американские ученые даже проводили специальные исследования.

Итак, шкала комедогенности натуральных масел от 0 до 5:

0 означает, что масло не закупоривает поры и может использоваться для кожи любого типа (к таким маслам относят масло ши, минеральное, конопляное и аргановое);

1 говорит о минимальной вероятности, что поры забьются (масло манго, шиповника, иланг-иланга);

2 — вероятность того, что масло спровоцирует «черные точки», низкая (миндальное масло, масло абрикосовых косточек, авокадо, вечерней примулы, виноградной косточки, лесного ореха, жожоба);

3 — показатель умеренной комедогенности (соевое масло);

4 ставят достаточно комедогенным маслам (кокосовое, масло какао);

5 — маслам, которые с большой долей вероятности спровоцируют появление черных точек и воспаление (масло зародышей пшеницы и др.).

Вероятность того, что масло абрикосовых косточек спровоцирует черные точки, минимальная. © Getty Images

Девушки с жирным и комбинированным типами кожи наверное сейчас подумают: «А может, лучше вообще тогда избегать масел?» «Ни в коем случае! — восклицает Алтана Базылева. — Дефицит хороших жирных кислот (линолевой и линоленовой) оборачивается снижением защитных функций кожи. Как назло, именно линолевую кислоту организм сам не производит, она поступает только с продуктами питания, добавками омега-3 и -6 и косметическими средствами. Отказываться от последних нельзя — нужно только выбирать масла с низким уровнем комедогенности, например, шиповника и виноградных косточек».

А обладательницам сухой и нормальной кожи, по словам эксперта, можно экспериментировать со всеми видами масел, кроме тех, чей индекс комедогенности 5. Правда, масла «на четверочку» (например, кокосовое) лучше использовать для волос и кожи тела, не для лица.

Полезные свойства различных масел

Масло ши (карите) отлично увлажняет кожу, устраняет сухость и шелушение, укрепляет защитные свойства кожи, например, в составе бальзамов для губ предотвращает их обветривание, растрескивание от солнца и ветра.

Аргановое — пожалуй, самое дорогое масло в мире. Продлевает молодость кожи, способствует ее восстановлению, устраняет мелкие морщины.

Масло шиповника хорошо увлажняет, обладает противовоспалительным действием, осветляет кожу, борется с гиперпигментацией и морщинами.

Касторовое — осветляет пигментные пятна и веснушки, восстанавливает, делает кожу более мягкой и упругой.

Масло черного тмина, любимое масло Клеопатры, борется с процессами старения, укрепляет кожу, предотвращает потерю упругости.

Конопляное — смягчает и питает даже очень грубую кожу (например, на локтях и пятках).

Облепиховое — борется с морщинами, высыпаниями, несовершенствами. Повышает тургор и защитные функции кожи.

Масло манго убирает шелушение, восстанавливает, успокаивает и интенсивно увлажняет кожу.

Подсолнечное — защищает от последствий вредного воздействия ультрафиолета, предотвращает увядание и старение кожи, стимулирует процессы обновления.

Кунжутное — улучшает питание клеток, активизирует выработку коллагена, действует как антиоксидант.

Миндальное — оказывает выраженное омолаживающее действие, улучшает цвет лица.

Жожоба — защищает кожу от агрессивных факторов среды, обладает противовоспалительным действием.

Масло авокадо активно питает и увлажняет кожу, успокаивает.

Масло виноградных косточек высветляет темные круги под глазами, борется с морщинами, подтягивает контур лица.

Масло макадамии сохраняет кожу молодой и свежей, снимает шелушение, корректирует рельеф.

Персиковое — подходит даже для чувствительной кожи, борется с сухостью, тусклостью, успокаивает кожу.

Оливковое — восстанавливает и смягчает кожу, способствует выработке коллагена, защищает от свободных радикалов.

Соевое — справляется с сухостью, обезвоженностью кожи, борется с потерей тонуса и увяданием.

Абрикосовое — успокаивает, восстанавливает кожу, защищает ее от ветра и перепадов температур.

Масло лесного ореха укрепляет кожу, делает ее более плотной и упругой.

Кокосовое — отлично смягчает, увлажняет, делает кожу более эластичной.

Масло какао смягчает, увлажняет, восстанавливает, делает кожу гладкой и упругой.

Льняное масло питает кожу и замедляет процессы старения. Выравнивает цвет лица, борется с морщинами.

Масло зародышей пшеницы борется с сухостью и увяданием кожи, активизирует процессы обновления.

Пальмовое — уменьшает пигментацию и усиливает регенеративные процессы, делает кожу мягкой и увлажненной.

Кокосовое масло отлично смягчает кожу. © Getty Inages

Как выбрать масло по типу кожи

Для нормальной кожи

Восстановить баланс влаги в коже, укрепить ее защитный барьер — все это могут косметические масла. И даже для нормальной (по сути, идеальной) кожи они не будут лишними.

Тканевая маска «Увлажнение + антистресс» с эфирным маслом лаванды, Garnier

Это словно спа на дому. Маска мгновенно увлажняет и дарит ощущение комфорта. Она снимает следы усталости, борется с тусклостью кожи. А какой у нее запах! Одна маска дает такой же заряд влаги, как неделя ухода с увлажняющей глицериновой сывороткой.

Масло для лица «Роскошь питания. Экстраординарное масло», L’Oréal Paris

В его составе — целых 8 дополняющих друг друга эфирных масел. Лаванда, розмарин, герань, апельсин, роза, майоран, лавандин, ромашка успокаивают и питают кожу, оказывая антиоксидантное действие.

Легкий крем для нормальной и жирной кожи с признаками старения Face Cream, SkinCeuticals

Содержит масла косточек винограда, семян подсолнуха и кунжута. Крем дарит коже молодой вид и красоту, борется с морщинами.

Для сухой кожи

Сухая кожа и масла буквально созданы друг для друга: они интенсивно питают ее, увлажняют и разглаживают, насыщают витаминами и микроэлементами. Сухая кожа вырабатывает недостаточно кожного сала, и косметика с маслами призвана устранить этот дефицит.

Преображающий крем-масло для лица «Роскошь питания. Экстраординарное масло», L’Oréal Paris

Обогащенный эфирными маслами лаванды, розмарина и экстрактом белого жасмина крем питает кожу, делает ее более живой, мягкой и эластичной. Стирает следы усталости и тусклость.

Крем-уход для защиты сухой кожи Nutrilogie 1, Vichy

Крем со сфинголипидами, маслами жожоба и абрикоса устраняет ощущение стянутости, смягчает кожу, дарит ей эластичность и укрепляет ее.

Крем для чувствительной кожи лица, склонной к покраснениям, Rosaliac UV, La Roche-Posay

Кроме успокаивающего ниацинамида, содержит масло карите. Крем интенсивно увлажняет, успокаивает и смягчает кожу.

Для жирной кожи

Ее обладателям нужно избегать комедогенных масел — и не бояться всех остальных. Ведь растительные масла разглаживают кожу, борются со свободными радикалами, увлажняют, укрепляют защитную функцию эпидермиса — и в этом смысле абсолютно ему необходимы. Главное — обращать внимание на пометку «некомедогенно» на упаковке.

Пенящееся масло для снятия макияжа Biosource Total Renew Oil, Biotherm

Масло с маслами маракуйи, абрикоса и рисовых отрубей буквально растворяет макияж и загрязнения, смывает себум.

Восстанавливающая ночная маска Absolue Precious Cells, Lancôme

Кроме концентрата розы, содержит натуральные масла карите и зародышей кукурузы. Тщательно увлажняет, смягчает и тонизирует кожу, способствует ее обновлению. Утром она выглядит отдохнувшей и помолодевшей.

Для комбинированной кожи

Масла в средствах для такой кожи — вещь абсолютно необходимая. Они, как правило, выполняют сразу две функции — либо очищают, не раздражая, либо увлажняют и смягчают, не вызывая ощущения жирности и липкости.

Мицеллярная вода с маслами, Garnier

А именно — с аргановым маслом. Это прекрасное средство для очищения кожи любого типа, в том числе комбинированной. Она удаляет загрязнения, но при этом не оставляет жирной пленки после использования.

Сахарный скраб, придающий сияние, отшелушивающий, L’Oréal Paris

Содержит масла винограда и моноя, мягко очищает кожу и при этом ухаживает за ней — придает гладкость, сияние и смягчает. Кожа становится преображенной, а ее тон и текстура выравниваются.

Ночной восстанавливающий концентрат для лица Midnight Recovery Concentrate, Kiehl’s

Легко и быстро впитывается. В его составе — экстракты масла примулы вечерней, шиповника, розмарина и розы. Он успокаивает кожу, создает ей идеальные условия для ночного отдыха, увлажняет и смягчает.

Комедогенность растительных масел. Масло для жирной кожи. Комедогенные масла. Закупоренные поры лица. Забивание пор. Образование воспаления на коже лица. Какие масла закупоривают поры. Как использовать жирное масло в косметике.

Стало модно для ухода за кожей использовать натуральные растительные масла. Многие женщины покупают готовые масляные миксы известных брендов, а кто то смешивает самостоятельно или использует отдельные жирные (моно) масла по рекомендации косметолога или подруги. И это оправдано, так как растительные масла богаты жирными кислотами и витаминами, которые так необходимы для сохранения молодости и красоты кожи.

На самом деле с маслами не все так просто. Бывает, что вы получаете результат на который не рассчитывали. В результате длительного использования масла, кожа покрывается воспаленными прыщами, поры забиваются и становятся широкими.

Понятие комедогенности?

Термин произошел от слова комедон. Это черные или белые точки, которые портят цвет лица, внешний вид кожи, а порой приводят к появлению прыщей. Комедоны могут появиться как у подростков, так и взрослых людей в результате закупорки фолликула (углубление на поверхности эпидермиса — поры). Как известно, из фолликул растут волосы и кожное сало является смазочным материалом для волосяного стержня. Если происходит закупорка протоки, то образуется сальная пробка, которая может быть подвержена воспалению и появлению прыщей.

В подростковом возрасте образованию прыщей способствует повышенная выработка сального секрета, вызванного гормональными изменениями. У взрослых, кроме нарушений в организме, проблема вызывается неправильно подобранными косметическими средствами, в том числе и растительными маслами. Особенно может пострадать жирная кожа. Ее состояние усугубляют витамины А и Е, которые в большом количестве присутствуют во многих растительных маслах.

Влияние масла на образование комедонов.

В 1984 году Джеймс Фалтон, известный американский дерматолог, косметолог, пластический хирург провел исследование растительных масел, которые широко используются в промышленной косметологии на предмет комедогенности. Исследования показали, что не все масла обладают повышенной комедогенностью. Многие из них могут быть успешно использованы для лечения жирной и воспаленной кожи. Известно, что растительные масла на 95% состоят из жирных кислот. Именно их присутствие объясняет, почему происходит закупорка пор сальными пробками. Жирные кислоты делят на три вида

Насыщенные жирные кислоты являются загустителями, в том числе по отношению к кожному салу. Эти вещества рекомендуется применять для сухой, обезвоженной кожи. Ненасыщенные жирные кислоты смягчают роговой слой и не допускают испарения влаги.

Растительные масла с мононенасыщенными жирными кислотами очень легкие. Они не оставляют блеска, быстро и глубоко проникают в глубокие слои кожи. Их называют базовые, транспортные и используют в качестве носителя полезных веществ, например эфирных масел. Они не только не забивают поры, но и растворяют сальные пробки, очищают поры лица, тем самым сокращая их.

Масла с преобладанием полиненасыщенных жирных кислот так же хорошо проникают вглубь дермы, помогая сохранить жировой барьер. Но, к сожалению, они очень подвержены окислению, что может навредить жирной коже. Нужно отметить, что использование рафинированных масел в значительной степени снижает риск. Например, рафинированное льняное масло имеет более продолжительный срок хранения в отличие от не рафинированного.

Исследования показали, что черные точки на лице появляются и от следующих компонентов.

изоприловый пальмиат,
изоприл изостеарат,
содиум лаурил сульфат,
гексадециловый спирт,
изостеарил неопентаноат,
изопропилмиристат,
изоцетил стеарат,
бутил стеарат,
децилолеат.

Разделение Растительных масел по пятибальной системе.

В результате долгих исследований Фалтона и других его последователей, все растительные масла, используемые в косметических целях, были разделены на группы по пятибальной шкале в зависимости от содержания в них той или иной перечисленной выше жирной кислоте.

0 баллов — Не забивают поры, с пособствуют растворению сального секрета и очищению кожи.

1 балл — Безопасны, не способствуют образованию комедонов, Рекомендованы к применению для жирной кожи, склонной к акне.

2 балла — Безопасны, не способствуют образованию комедонов. Рекомендованы для всех типов кожи, лечения рубцов (последствия акне), для жирной кожи (в ограниченном количестве).

Абрикосовых косточек
Арахисовое
Баобаба
Бразильского ореха
Вишневых косточек
Горчичное
Грецкого ореха
Жожоба
Зеленого чая
Кедровых орешков
Клюквы
Кукуи
Ланолиновое
Миндальное
Огуречника
Оливковое
Пекана
Персиковое
Сандаловое
Сливовых косточек
Рисовых отрубей
Таману
Тыквенное
Черного тмина
Пчелиный воск
Эмульсионный воск

3 балла — Средний уровень комедогенности. Рекомендованы для сухой кожи и на участках, не склонных к образованию комедонов, например, веки, локти, колени, пятки.

4 балла — Усиливают салооотделение, задерживают кожное дыхание, способствуют образованию комедонов. Имеют прекрасные питательные свойства. Рекомендованы для ухода за волосами и на сухих участках тела (локти, колени, подошвы ног).

Какао
Кокосовое
Льняное
Соевое
Пальмоядровое

5 баллов — Комедогенное масло. Рекомендовано использовать в разбавленном виде. Имеет прекрасные питательные свойства для грубой кожи.

Подходят ли растительные Масла для жирной кожи.

Вопреки расхожему мнению, о том что растительное масло усугубляет состояние жирной кожи, установлено, что они стабилизируют, устранят воспаления и улучшат цвет лица. И при правильном подборе и применении могут существенно изменить внешний вид кожи.

Нужно особенно выделить масла, для жирной кожи.:

Фундука масло (ядра лесного ореха) — сокращает поры, разглаживает, регенерирует.
Виноградных косточекмасло — увлажняет, сокращает поры, делает их менее заметными.
Жожоба масло. (Хохоба. растительный спермацет) — прекрасно защищает от ультрафиолета, сохраняет влагу, питает кожу.
Абрикосовых косточек масло — восстанавливает упругость, смягчает, увлажняет.
Баобаба масло — устраняет угревую сыпь, лечит акне, сохраняет тургор и молодость кожи.
Миндальное масло — очищает поры, растворяет сальный секрет, осветляет покраснения.

Для каждого отдельного человека масло или смесь масел подбирается индивидуально, с учетом его особенностей, так как реакцию на масло невозможно предугадать. Соотношение масел в смеси имеет огромное значение. Нужно учитывать, что при жирном и комбинированном типе коже не рекомендуется применять растительные масла в чистом виде.

Этот термин произошел от слова «комедон». Так называют черные точки, которые портят цвет лица, внешний вид кожи , а в запущенных случаях приводят к появлению прыщей. Появляются они как у подростков, так и взрослых — возраст здесь не имеет значения. Чтобы понять, как возникают черные точки, нужно познакомиться со строением волосяного фолликула.

Фолликул — углубление на поверхности эпидермиса, внутри которого развиваются волоски. В просвет полости сальными железами вырабатывается кожное сало, которое смазывает волос. Когда этот проток закупоривается, образуются комедоны. Если создана благоприятная среда, они воспаляются и появляются прыщи.

В юношеском возрасте этому способствует повышенная выработка сала на фоне гормональных изменений. У взрослых, кроме нарушений в организме, проблема вызывается неправильно подобранными косметическими средствами, в том числе и растительными маслами.

Усугубить состояние жирной кожи могут витамины: А и Е.

Но не все масла одинаково опасны . Дело в том, что часть из них обладают повышенной комедогенностью, другие же могут быть использованы для лечения жирной, воспаленной кожи.

Масла на 95% состоят из жирных кислот, присутствие которых объясняет, почему загрязняются поры и образуются сальные пробки. Жирные кислоты делят на три вида — насыщенные, мононенасыщенные, полиненасыщенные .

Насыщенные жирные кислоты являются загустителями, в том числе по отношению к кожному салу. Но такие вещества полезны сухой, обезвоженной коже, поскольку они смягчают не допускают испарения влаги.
Масла с мононенасыщенными жирными кислотами легкие, не оставляют блеска и проникают в глубокие слои кожи, транспортируя туда полезные вещества. Считается, что такие продукты не только не забивают поры, но и даже растворяю сальные пробки, делая лицо чище.
Если в продукте преобладают полиненасыщенные жирные кислоты, то они тоже хорошо проникают вглубь дермы, помогая сохранить жировой барьер. Но недостаток этих продуктов в том, что они быстро окисляются и создают определенные риски для жирной кожи.

Косметологи договорились, что оценивать комедогенность будут по пятибалльной системе . О том, какой балл присвоили тому или иному продукту расскажет таблица комедогенности масел на русском языке.

Эти показатели могут колебаться, поскольку на них влияет степень очистки продукта. Так, в результате рафинирования риск снижается.

Некомедогенные масла для лица

Это масла, которым по упоминаемой выше шкале присвоен 0−1 балл. Они жидкие, текучие, легкие и подходят для любого типа кожи, в том числе жирной, проблемно й. Далее приводятся некомедогенные масла для лица, список также содержит балльную оценку.

Вид	Баллы
Ши	0
Сафлоровое	0
Подсолнечное (рафинированное/нерафинированное)	0/1
Манго	0
Конопляное	0
Аргановое	0
Шиповника	1
Черного тмина	1
Облепиховое	1
Ним (маргозы)	1
Кунжутное рафинированное	1
Касторовое	1
Гранатовых косточек	1

Умеренная и низкая комедогенность масел: таблица

Эти масла проявляют себя по-разному, и их действие на жирную кожу непредсказуемо. Узнать действие можно, только испробовав средство. По шкале им присваивается 2−3 балла.

Средства с высокой комедогенностью

Оказывается, популярное масло зародышей пшеницы — одно из самых опасных для жирной кожи лица, поскольку оно забивает поры на 5 баллов!

Другие вещества

Покупая готовую косметику или же собираясь приготовить крем в домашних условиях, следует учитывать, что кроме растительных масел используются и другие жиры .

Они в свою очередь также могут ухудшить состояние кожи, особенно если она жирного типа, с акне.

Исследования показали, что черные точки на лице появляются и от таких компонентов:

изоприловый пальмиат;
изоприл изостеарат;
содиум лаурил сульфат;
гексадециловый спирт;
изостеарил неопентаноат;
изопропилмиристат;
изоцетил стеарат;
бутил стеарат;
децилолеат.

Что на пользу жирной коже?

Стабилизируют состояние жирной кожи, устранят воспаления и улучшат цвет лица такие масла:

Помните : только маслами заменить уход за кожей невозможно, особенно в зрелом возрасте.

И напоследок. Организм человека имеет особенности. Поэтому говорить о комедогенности можно лишь как о тенденции. Реакция на одно и то же вещество у людей может быть разной . Поэтому следует осторожно пробовать средства, даже если производитель обещает, что масло ши комедогенность имеет низкого уровня, особенно при низком качестве продукта.

К тому же большинство средств испытывали на ушах кролика, и не всегда косметика ведет себя таки же образом на человеческой коже. Проблема возникает и при избытке жирных кислот.

Некоторые жиры необходимы коже и могут улучшить ее состояние даже в запущенных случаях , поскольку самостоятельно эти вещества не синтезируются организмом. Поэтому ошибочно считать, что при жирной коже показана косметика, свободная от жиров, в составе должны быть масла, но в правильном соотношении. При жирном и комбинированном типе коже рекомендуют избегать применения масел в чистом виде.

Ученые нашли связь между появлением акне и употреблением продуктов с высоким гликемическим индексом. К ним относятся, например, сахар, белый хлеб, молочный шоколад. Эти продукты быстро усваиваются и приводят к повышению уровня глюкозы в крови. Разбираемся в этом вопросе вместе с дерматовенерологом, косметологом, подологом GMS Clinic Надеждой Набатниковой.

Продукты с высоким гликемическим индексом действительно способствуют развитию воспалительного процесса, хотя виноваты и не напрямую. Но вот как все происходит: резкий всплеск уровня инсулина увеличивает секрефцию кожного сала, его плотность повышается. Поры забиваются и становятся питательной средой для бактерий — вот и появляется воспаление.

Продукты с низким гликемическим индексом не провоцируют появление акне. Но, например, молоко вовсе не так безобидно: если оно присутствует в рационе, количество акне на коже может увеличиваться. Это доказали ученые в ходе исследований, проведенных в разных странах и среди людей разных возрастов и полов. Например, в одном из опросов участвовали 47 000 взрослых американок. Их попросили вспомнить, было ли у них в подростковом возрасте акне и чем они питались. В итоге появление акне связали с объемом молока в рационе. Воспалению сальных желез способствуют содержащиеся в молоке гормоны и лактоза. Но сейчас есть заменители молока. Как минимум остаются сыр и йогурт, которые, по результатам исследований, никак не влияют на усугубление угревой болезни.

При появлении угревых высыпаний у взрослых я советую подумать о других предрасполагающих к этому факторах, помимо молока и фастфуда. Запишитесь на консультацию к дерматологу, а еще не забывайте правильно ухаживать за кожей.

В целом у врачей и ученых нет единого мнения насчет диеты при акне. Например, Американская академия дерматологии не рекомендует менять рацион и садиться на специальную диету, если на вашей коже периодически появляются прыщи. Однако в каждом случае вопрос должен решаться индивидуально.

Читайте также: