Все хвори юмором лечу не сыплю соль на рану

Обновлено: 24.04.2024

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин - это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры» .

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Рука на плече. Печать на крыле.
В казарме проблем - банный день. Промокла тетрадь.
Я знаю, зачем иду по земле.
Мне будет легко улетать.

Без трех минут бал восковых фигур. Без четверти смерть.
С семи драных шкур хоть шерсти клок.
Но как хочется жить - не меньше, чем спеть.
Свяжи мою нить в узелок.

Холодный апрель. Горячие сны.
И вирусы новых нот в крови.
И каждая цель ближайшей войны
Смеется и ждет любви.

Наш лечащий врач согреет солнечный шприц.
И иглы лучей опять найдут нашу кровь.
Не надо, не плачь. Сиди и смотри,
Как горлом идет любовь.

Лови ее ртом. Стаканы тесны.
Торпедный аккорд - до дна!
Рекламный плакат последней весны
Качает квадрат окна.

Эй, дырявый висок, слепая орда,
Пойми, никогда не поздно снимать броню.
Целуя кусок трофейного льда,
Я молча иду к огню.

Мы - выродки крыс. Мы - пасынки птиц.
И каждый на треть до сих пор патрон.
Лежи и смотри, как ядерный принц
Несет свою плеть на трон.

Не плачь, не жалей. Кого нам жалеть?
Ведь ты, как и я, сирота.
Ну, что ты, смелей! Нам нужно лететь!
А ну от винта! Все от винта!

Ах Саша. светлая память.

Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Данные пользователей обрабатываются на основании Политики обработки персональных данных. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Все хвори юмором лечу . Не сыплю соль на рану .Что раньше было мне не по плечу, теперь по барабану

В чем смысл Ваших выкладываний?Уж сколько наблюдаю !Бред какой-то!

С добрым утром!

Андрей, такие выкладки?; например - поднимают настроение.

Игорь , выкладывает HEAVY METAL , это смысл ,ночи не сплю пока все не про-слушаю.

Я не знаю что ответить , есле тебе не нравиться , не подглядывай , я лучше не стану- все посты не превлечь кого то - я состоявшаяся , ни в чем не нуждаюся.Олежек, тебе спасибо за поддержку .

Андрей, Вы же понимаете, кому - металл, кому - шансон или попса?

Оксана, привет.

Добрый день всей честнОй компании.

Андрей, Вы же понимаете, кому - металл, кому - шансон или попса?

Олег, а старенькое можно?

Альбина, доброго здоровьица!

Я малость тороплюсь, надо было добавить "и т. д., и т. п., и пр."

Старенькое, классика. для меня, тоже, не на последнем месте.

Да , конечно Вы правы ,есть хорошая музыка , есть посредственная. И то и другое не доказуемо.

Привет, Альбина! Очень рада тебе. Картинки с инета моя слабость. Хэви метал тоже люблю, но классический, старый. дисскусировать по поводу музыки не буд потому как кому ЧЁ.

Альбина, доброго здоровьица!

Я малость тороплюсь, надо было добавить "и т. д., и т. п., и пр."

Старенькое, классика. для меня, тоже, не на последнем месте.

Уффф. Как хорошо, что не одна!

Что значит не одна? Конечно не одна!

Привет, Албина! Очень рада тебе. Картинки с инета моя слабость. Хэви метал тоже люблю, но классический, старый. дисскусировать по поводу музыки не буд потому как кому ЧЁ.

Не нужно дискуссировать! Каждому своё, ты права!

Я люблю Ретро СССР, ВИА и классику.

Вот и славненько! Взялись за руки и - хоровод!

Я тоже . Причем в классику входит от смокки и риччи блэкмор до машины и воскресенья. А еще лучше сказки венского леса.

Вот и славненько! Взялись за руки и - хоровод!

Что значит не одна? Конечно не одна!

Хоровод , обычно, на ивана купала

Ксюха! Я тебя умоляю !

По поводу музыки- выкладывать и не буду: я по сути СЛУШАТЕЛЬ а не писатель

Не, а чё, в кураже можно хоровод и без купалы

Ха, как ВДВшники вокруг фотана, в кокшниках а мальчики в бурках

Не, а чё, в кураже можно хоровод и без купалы

Вот, это правильный подход!

О ВКУСАХ НЕ СПОРЯТ

В первой половине ХХ века было открыто одно химическое соединение, привлекшее к себе внимание различных исследователей в области химии, биологии, психологии и других наук и получившее название фенилтиокарбамид. Как ни странно, но одним людям оно кажется безвкусным, а другим - сильно горьким. Причем, как выяснилось, восприятие этого вещества на вкус зависит только от врожденной наследственности человека и передается из поколения в поколение по законам Менделя.

Открытию фенилтиокарбамида наверняка предшествовали занимательные беседы. Давайте пофантазируем, о чем могли говорить между собой первооткрыватели этого вещества, которые имели разные вкусы:
- А я говорю, что порошок очень горький!
- Ну что вы, Сидор Палыч, ничуть. Я бы даже сказал - сладковатый.
- Горький, говорю тебе, сукин ты сын!
- Да пошли бы вы, Сидор Палыч!
А так как, как сказал Гилберт Честертон, "о вкусах не спорят - из-за вкусов бранятся, скандалят и ругаются", дальше, вероятно, возникал мордобой.

Случай, действительно, любопытный, и видимо, не уникальный. Скорее всего, как мы понимаем, есть и другие вещества, в том числе содержащиеся в продуктах питания, которые по-разному воспринимаются нами на вкус. Один и тот же лимон, вполне может быть, заставит разных людей делать гримасы различной кривизны - в зависимости от степени ощущения его кислотности. Скорее всего, вкус водки не покажется кому-то ананасовым соком, но в какой-то степени можно понять пристрастие алкоголиков к этому горькому и невкусному напитку, особенно, когда они заявляют, что водка для них как нектар.

Похоже, что о вкусах нельзя спорить в буквальном смысле, не говоря уже о человеческих вкусах и предпочтениях в других областях.

Многие люди прекрасно понимают, что спорить о вкусах глупо, но тем не менее, продолжают навязывать окружающим свои точки зрения. "Каждый имеет право на собственное мнение - при условии, что оно совпадает с нашим" (Бернард Шоу).

Недавно я слышал такую беседу двух дизайнеров (прошу заметить - профессиональных и на первый взгляд почти интеллигентных):
- Посмотри, какой приятный фон, на нем буквы очень хорошо читаются.
- Ну и что в нем такого? На белом фоне буквы видны еще отчетливей.
Первый собеседник не стерпел такой независимой точки зрения второго и изрек (цитирую):
- Иди ты .
- Сам ты лох! - эхом отозвался ему второй.
Извините, господа, но это было именно так. А начиналась беседа, как сейчас помню, вполне дружественно.

Люди таковы, что часто склонны отождествлять свою точку зрения на мир с самим миром и выдавать свою субъективную оценку за объективное видение. Так возникают разногласия.

Конечно, бывают вкусы, которых придерживается большинство людей. Это обычная мода, которая может быть на все, что угодно, вплоть до утюгов с чайниками. Но даже если все поголовно считают, что данный утюг красив, то это не значит, что красота - это качество утюга. Красота утюга находится в нашей голове.

Беда некоторых людей состоит в том, что они считают, что их точка зрения единственно правильная, а те, у кого она другая - заблуждаются.

Такие люди часто стремятся навязать свое мнение всем остальным (всегда найдутся папуасы, которые захотят указать эскимосам, как надо правильно спасать свою шкуру в лютый мороз). Они не понимают (или просто забывают), что любые, хоть и диаметрально противоположные точки зрения, могут быть равноправными, как инерциальные системы отсчета и что за каждой точкой зрения стоит целая партия последователей (да что тут говорить, - для любой смехотворной нелепости всегда отыщется двадцать два батальона и еще один полк приверженцев).

А Бальтасар Грасиан заметил: "Половина людей смеется над другой половиной и обе они равно глупы".

Будучи в Севастополе, я спросил у одного встречного мичмана:
- Как добраться до мыса Фиолент?
- Там нечего делать, - ответил он. - Поезжайте лучше в Учкуевку, это гораздо ближе, да и пляж там получше - с песочком. И столовая имеется.
(Заметьте, что я не спрашивал его о том, где находится самый лучший в мире близлежащий пляж со столовой).

Следует помнить, что рекомендовать кому-нибудь почитать книгу, посмотреть фильм или попробовать блюдо - все равно, что предлагать ему поносить свои ботинки, пиджак или шляпу.

В детстве я видел такую карикатуру в журнале "Крокодил": стоит дядька, согнувшись, и копается под капотом своего автомобиля, утомленный рекомендациями со стороны проходящих мимо, а чуть пониже спины у него надпись: "не терплю ничьих советов!".

Иногда некоторые люди любят давать советы, продиктованные своими вкусами (точками зрения), когда их не просят об этом, но самим им чаще всего не нравится получать подобные непрошенные рекомендации от других людей.

"Советы - как касторка: давать нетрудно, принимать неприятно", - сказал Генри Уилер Шоу.

Позвольте дать вам один совет: не давайте советов другим, когда вас об этом не просят (это, кстати, одно из правил практической психологии общения). Во-первых, потому что, как говорится, "то, что русскому здорово, для немца - смерть". А во-вторых, потому что, непрошеный совет воспринимается как упрек, а при посторонних свидетелях - как упрек в квадрате.

И я！и я！тогоже мнения！

Я, конечно буду с тобой

Я готова разделить с тобой счастье

Людмила Горяинова

Барабан дайтечтоб и мне было по барабану

Я всегда счастливая у меня внуки

Сегодня мы познакомим вас с признаками сахарного диабета. Это важная информация, ведь сахарный диабет — серьезное и тяжелое заболевание, ранняя диагностика которого позволит избежать страшных осложнений, среди которых: инсульт и ишемическая болезнь сердца.

Если вы обнаружили у себя несколько из перечисленных признаков — это повод незамедлительно обратиться к врачу.

Частые позывы к мочеиспусканию могут быть связаны с сахарным диабетом, так как из-за повышенного содержания глюкозы в крови возникает повышенная нагрузка на почки.

Второй признак вытекает из первого. Частые мочеиспускания обезвоживают организм, поэтому он испытывает постоянную жажду. Если чувство голода не покидает вас даже после приема пищи — это серьезный сигнал. При наличие излишков глюкозы в крови организм запускает повышенную выработку инсулина, благодаря чему уровень глюкозы после еды падает, а вам хочется снова поесть, особенно выпечки и сладостей.

Ещё один признак — сухость во рту, который наблюдается в результате всего того же обезвоживания организма.

Идем дальше — головная боль. Реакцией организма на скачки уровня глюкозы станет головная боль, так как возникает дополнительная нагрузка на кровеносные сосуды мозга.

Двоение в глазах также может стать признаком сахарного диабета, ведь глюкоза накапливается в хрусталике глазного яблока, что сопровождается нечетким зрением или двоением в глазах.

Повышенный сахар в крови создает отличные условия для размножения грибков, поэтому молочница и грибок на ногах могут стать признаками диабета.

Если повреждение кожи в виде синяков, порезов, царапин очень долго заживают и не проходят, то это может говорить о том, что сосуды сужены и кровь с кислородом не могут в достаточном объеме достигнуть пораженный участок для заживления.

Судороги, слабость, ночная боль в мышцах, нарушение координации — признаки диабетической невропатии, которые требуют безотлагательного обращения к врачу.

Поскольку при сахарном диабете повреждаются кровеносные сосуды и страдает нервная система, в большом количестве случаев это вызывает эректильную дисфункцию мужчин и неприятные ощущения при половом акте у женщин из-за повреждений слизистой стенок влагалища.

Неожиданное снижение веса у больных сахарным диабетом происходит по причине выведения большого количества жидкости из организма, а тело получает энергию за счет сжигания подкожного жира и мышечной массы, поскольку глюкозу из крови уже получать не может.

Обнаруженные черные пятна на теле, шее, локтях, под коленным суставом, под мышками — результат активного размножения клеток из-за высокого уровня инсулина в организме.

Специфический признак диабета — сладкий фруктовый запах изо рта. Наличие даже одного этого признака — повод сходить к врачу.

Люди, страдающие сахарным диабетом, испытывают одышку при даже небольших физических нагрузках.

Повышенное давление — также один из спутников сахарного диабета.

Постоянное состояние усталости у диабетиков — следствие того, что клетки не получают глюкозу и не могут выработать энергию, ведь когда мы принимаем пищу с помощью инсулина, она преобразуется в глюкозу, а инсулина из-за болезни стало мало либо организм приобрел устойчивость к нему.

Глюкоза — это топливо для головного мозга в том числе. Частые и необъяснимые перепады настроения могут быть обусловлены излишком либо недостатком глюкозы. Если вы обнаружили у себя такой тревожный симптом, нужно сдать анализы на уровень глюкозы в крови.

Сахарный диабет — достаточно часто встречающееся заболевание, и чем ранее оно будет выявлено, тем ниже риск возникновения осложнений и перехода диабета в более тяжелую форму.

Поэтому каждый должен знать все эти признаки наличия сахарного диабета и иметь их на вооружении.

Читайте также: