Вредна ли синтетика для детской кожи
Обновлено: 25.04.2024
Яркие легкие платьица, пестрые футболки с мультяшными наклейками, эластичные блестящие костюмчики, «вечные» спортивные брюки – все это, бесспорно, привлекательно. Может быть, и выгодно по цене. Но уже в который раз речь идет о вреде синтетики для детского организма.
Пять причин, почету детям нельзя носить синтетику
1. Синтетическая ткань не имеет свойства гигроскопичности: при выделении пота волокна его не впитывают, что не позволяет влаге испаряться. Тело остается влажным, при этом поры закупориваются. Из этого следует вторая причина:
2. Синтетика не позволяет телу «дышать»: закупорившиеся поры не выводят влагу, а вместе с ней и некоторые вредные вещества из детского организма. Может появиться раздражение: покраснение, сыпь, вызванная воздействием микроорганизмов, задерживающихся на нежной коже ребенка.
3. Химические волокна не обеспечивают нужного теплообмена. Синтетическая нить, в отличие от натуральной из льна или хлопка, лишена пространства между волокон. Поэтому воздух такой одеждой не задерживается. В холод тело теряет собственное тепло, создается впечатление скорлупы или пленки. В жару, когда тело по той же причине тепло не отдает, происходит перегрев. Влага и микроскопические частицы кожи быстро образуют липкую массу, забивающую пространство между нитями. Летом это совершенно невыносимо, так как тело активно двигающегося ребенка просто «задыхается». Зимой такая одежда-пленка не защищает от холода, препятствуя образованию воздушного пространства, удерживающего тепло.
4. Химические элементы в составе синтетических тканей могут быть аллергенами. Даже у взрослых наблюдается аллергическая реакция на некоторые виды синтетических тканей. Детский иммунитет не столь силен, поэтому причиной гиперемии кожи, сыпи, зуда, покраснения слизистой, насморка и чихания, даже тошноты могут быть вещества, содержащиеся в краске, применяемой для ткани.
5. Синтетика очень электростатична: одежда накапливает электрический заряд. Взрослые к этому мене чувствительны. Но ребенок жалуется, что его что-то щиплет: это микроразряды тока. У детей это вызывает беспокойство, плохой сон и ухудшение аппетита, вялость.
Если вам не удалось избежать покупки детской одежды с содержанием синтетики, то это должно быть хотя бы не белье. Не допускайте контакта синтетики непосредственно с телом ребенка.
Н е стоит недооценивать качество тканей, ведь одежда близка к телу ребёнка. Гипоаллергенные материалы необходимы всем, не только аллергикам и не только детям, но и взрослым, особенно для постельного и нижнего белья.
Актуальная и полезная информация для современных родителей - в нашей рассылке.
С нами уже более 50 000 подписчиков!
Одежда может оказывать серьёзное влияние на кожу и на весь организм. Самая распространённая реакция человека на ткань – аллергический дерматит. Аллергия – это неспособность иммунитета человека бороться с чужеродными агентами. В зоне риска дети, организм которых в процессе приспособления к окружающему миру.
Существует две причины непереносимости тканей: высокая чувствительность кожного покрова, который реагирует на механическое трение (например, на ворс), и реакция на химические вещества, использованные при производстве материала (смолы, закрепители, красители).
Реакция на ткань чаще всего проявляется изменениями на коже: раздражение, пузырьки, покраснение, зуд. У некоторых людей может наблюдаться чихание, заложенность носа, слезотечение, одышка, кашель. В сложных случаях у людей, которые страдают от множества аллергенов, может развиться анафилактический шок.
В любую ткань могут быть добавлены формальдегиды – токсины, влияющие на дыхательные пути, кожу, глаза, даже нервную систему. Обычно они содержатся в краске или фурнитуре. Эти вещества добавляют в не очень качественное сырьё, чтобы улучшить его свойства искусственным образом. Важно доверять производителю одежды, особенно детской, чтобы не допустить контакта с вредными химическими веществами. Зачастую некачественная вещь может иметь неприятный едкий запах.
Читайте статью «Формальдегид: чего стоит опасаться» в нашем блоге и узнайте всё
о том, что это за вещества и почему они вредны.
Можно говорить о том, что и натуральные, и ненатуральные ткани могут вызывать негативные реакции организма. Натуральность/ненатуральность не является определяющим признаком гипоаллергенности материала. Распространены реакции на шерсть, мех, лён.
Материалы, требующие особенно внимательного отношения аллергиков – шерстяные. Немногие производители овечьей шерсти соблюдают правила экологической безопасности. Хотя индивидуальную реакцию может давать и качественная шерсть. Аллергическая реакция может проявляться даже на мягкие натуральные хлопковые материалы: хлопок при выращивании тоже обрабатывается химикатами. При несовершенной системе предварительной обработки эти вещества не полностью удаляются. И всё же можно говорить о том, что хлопок – наиболее гипоаллегенен, именно хлопок – золотой стандарт при производстве детской одежды. Он мягкий и не мешает естественному теплообмену. Речь идёт о хлопке «Пенье» – трикотаже наилучшего качества.
Технолог текстильного производства Екатерина Савушкина :
– Хлопковые волокна бывают разной длины и, соответственно, качества. Полотно из самых коротких волокон называется «Open End» (20-27 мм), из средних – «Карде» или «Ринг» (27-35 мм), а из самых длинных и прочных – «Пенье». «Пенье» изготавливается из тонкой, гладкой и шелковистой нити, он не «кашлатится», он прочный и красивый.
Хлопок «Пенье» (класс «люкс») имеет отличные свойства: гигроскопичный, воздухопроницаемый, устойчив к разрывам, тёплый и гипоаллергенный. Именно об этой разновидности хлопковой ткани можно говорить, как об образцовой и не дающей реакций у ребёнка или взрослого.
Не стоит считать, что один тип по-настоящему экологичной ткани – это очень мало. На самом деле, «Пенье» многогранен. Пущенный в одну нитку хлопок класса «люкс» идёт на производство вещей для новорожденных, пелёнки, нижнее бельё. Это хлопок без добавок, очень прочный. Двуниточный хлопок точно есть в любом гардеробе с небольшим количеством добавок, он используется при пошиве повседневной одежды. В трёхнитку часто добавляют шерсть, шьют плотные спортивные костюмы, пижамы, халаты, даже верхнюю одежду.
Кроме того, «Пенье» подразделяется по типам на кулирку, супрем, футер, интерлок, рибану, кашкорсе, велюр. Рассмотрим их.
Кулирка тонкая и гладкая, с лицевой стороны видны вертикальные «косички», с изнанки – плотные «кирпичики». Кулирка – тонкий трикотаж из 100% хлопка, хорошо тянется в ширину, он лёгкий и воздушный.
Кулирка с лайкрой – супрем. Используется в производстве летней одежды и белья.
Футер (начёс) или байка – плотное полотно с гладкой лицевой стороной и мягким тёплым начёсом с изнанки. Это также 100% хлопок.
Интерлок – трикотаж со структурой в «резинку», гладкий с обеих сторон, нарядный и эффектный.
Рибана – упругий трикотаж с добавлением вискозы (лайкры или резиновой нити), одинаковый с обеих сторон. Рибана хороша для водолазок, боди, шапочек.
Кашкорсе – хлопковое полотно по типу рибаны, только набивное или с напылением рисунка.
Велюр – хлопок с низким густым и мягким ворсом. Верхний слой этой ткани – хлопок с добавлением полиэстера и лайкры, нижний слой – 100% хлопок.
Ассоль Кузина, мама Анфисы (3 г. 8 мес.) и Арсения (1 г. 10 мес.):
– В 1,5 месяца у него в подмышечных впадинах покраснело, где ключица – появились точечки, ножки ближе к паху тоже. Мне показалось, что задышал тяжело. Я подумала, что съела гранат (сказали гемоглобин повышать), и потому его посыпало. Потом я переодела его, и сыпь прошла, как не было. Наш педиатр сказала, что, наверное, дело в боди. Я больше не одевала ему это боди, и сыпи у него не было.
Иногда бывает сложно понять, что именно ткань виновата в появившихся реакциях организма. Врач-педиатр Инга Василец рассказывает, что для выяснения нужно провести своеобразный «эксперимент»: снять все вещи – покраснения при аллергическом дерматите должны уйти почти сразу.
Врач-педиатр Инга Василец:
– Симптомы появляются при первом или втором использовании новой вещи. Высыпания при этом виде аллергии проявляются не на всём теле, а в местах тесного касания с материалом. У грудничков можно спутать аллергию на ткань с опрелостями от тесной одежды. Никакой тесноты быть не должно… Лечение местное: противовоспалительная мазь с депантенолом при кожных реакциях. Если признаки выражены ярко и есть симптомы поражения верхних дыхательных путей, то используем препараты от аллергии, для малышей это капли. Курсовой приём. И, конечно, в мусор такую вещь.
Виновник аллергической реакции не сама ткань, а некачественный краситель или «улучшитель», который сохраняет форму одежды. Для детей, особенно самых маленьких, и аллергиков лучше всего покупать вещи из неярких тканей именно по причине отсутствия ядовитых красителей.
Ещё один совет для профилактики аллергии: стирать и проглаживать новые вещи. Это уменьшает вероятность появления раздражений на коже в несколько раз. Имеем в виду, что и другие ткани в доме должны быть экологичными: постельное бельё, шторы, занавески, обивка мебели. Это значит, что они не должны иметь ярко выраженного запаха, не окрашивать.
При выборе вещи в магазине первым делом смотрите на маркировку. Она отражает состав материала и его свойства. Внимательно прочитав бирки, вы поймёте, какое количество натуральных составляющих имеет ткань и какие химические вещества использовались для улучшения её структуры.
Обратите внимание на надписи «Не сминается», «Идеально держит форму». Они означают, что при изготовлении материала использовали спецвещества. Аллергикам следует избегать вещей из тканей с такой маркировкой. Если не подходит шерстяная, льняная и хлопковая ткани, то задумайтесь о бамбуковой или крапивной. Изделия из этих растений гипоаллергенные, не содержат пылевых клещей. Они практически никогда не вызывают реакций.
Но и встречаются нечасто, стоят дороже. К тому же в производстве детских вещей используются редко. Обратите внимание и на синтетические ткани, многие из которых гипоаллергенные: джинса, флис, акрил, полиакрил, нейлон. Плюс синтетического полотна в несминаемости, невосприимчивости к деформации. Спецхимия, вызывающая неприятные симптомы, в их изготовлении практически не применяется. Синтетические ткани необходимо часто стирать, чтобы они сохраняли свою гигиеничность.
Читайте статью «Снимите это немедленно» об искусственных тканях и узнайте,
какие из них безопасны для детей.
Что можно узнать из ярлыков на одежде на российском рынке
-
✔ Знак «Евроцветок» и «Эко-текс» обозначает безопасный качественный текстиль промышленного производства, он подойдёт большинству людей без особых проблем с кожей.
Откажитесь от приобретения вещей, на ярлыке которых есть следующие слова:
-
✘ «Мерсеризирован», «Не сваляется» – обработан химическими веществами для придания гладкости, прочности и блеска. Не рекомендуется при обострениях кожных заболеваний.
✘ «Лёгкий в уходе», «Не требует глажки», «Устойчив к машинной стирке» – обработан искусственными смолами, которые содержат формальдегид.
О том, что синтетические ткани, применяемые для изготовления одежды и постельного белья, могут принести вред здоровью человека, разговор идет очень давно. Особенно опасна синтетика в одежде для детей.
Перечисляя преимущества и недостатки тканей из синтетики, видим, что единственный, пожалуй, их плюс – это цена. Правда, большинство синтетических тканей легко стираются и не мнутся. Прилавок с детскими костюмчиками и платьицами настолько красочен, что иногда, даже наверняка зная, что перед тобой сплошная химия, все-таки останавливаешься, чтобы посмотреть действительно красивое изделие. Но стоит проходить мимо, ведь вы намерены купить одежду для своего ребенка, а она должна быть и красивой, и безопасной.
Детское нижнее белье, пижамы, футболки, штанишки должны быть только из натурального сырья: хлопка, льна. Прекрасные модели детской одежды, модные в нынешнем сезоне, можно посмотреть в Интернете. Рассматривая детские луки (лукбуки), вы представите, как та или иная модель одежды будет к лицу вашему ребенку.
Покупая трикотажные изделия, нужно отдать предпочтение одежде из натуральной шерсти. Но для прочности в большинство нитей добавляют определенный процент синтетического сырья. В этом случае следует внимательно смотреть этикетку: максимум синтетики в детской одежде не должен превышать 20%.
Что касается характеристик синтетических тканей, то нет сомнений, что одежда, изготовленная из них, может причинить вред здоровью ребенка.
Ткань из синтетики электростатична. Накапливание и отдача электрического заряда влияют на нервную систему ребенка, вызывают раздражительность кожи, нарушение сна, утомляемость.
Низкая гигроскопичность не дает коже дышать: влага, выделяясь из организма, не впитывается тканью, а закупоривает поры на теле. У ребенка нарушается естественный теплообмен, возникает опрелость, зуд, сыпь.
Кроме всего этого, в синтетической ткани оседают частички пыли, вредоносные микроорганизмы, бактерии, которые даже при регулярной стирке не удаляются полностью. Многие ворсистые ткани способны стать причиной аллергических реакций у детей.
Синтетические волокна и красители способны долгое время выделять токсины, в отдельных случаях вызвать серьезные отравления.
Ткань, состоящая из химических волокон или содержащая их большой процент, способна впитывать и на протяжении длительного времени удерживать запахи, в том числе, неприятные.
Если вам не всегда удается приобрести для ребенка одежду из натурального сырья, помните, что контакт синтетической ткани непосредственно с телом малыша необходимо исключить. Детское белье, футболки и колготки не должны содержать синтетики.
Витамиины - это группа низкомолекулярных органических соединений достаточно простого строения и разнообразной химической природы.
По химической природе витамины представляет собой сборную группу органических веществ, которые объединяются по признаку абсолютной необходимости их в качестве составной части пищи.
Витамины содержатся в пищевых продуктах в очень малых количествах и относятся к микронутриентам.
Не относят к витаминам микроэлементы, незаменимые аминокислоты и незаменимые жиры.
Из-за отсутствия точного определения к витаминам в разное время причислялись различные вещества.
В настоящее время известно 13 витаминов
Уже более века ученые всего мира стараются решить вопрос сохранения макро- и микроэлементов в переработанных продуктах питания.
Фактически, усилия по решению этой самой проблемы в начале 1900-х годов, привели к разработке современных популярных биологически активных добавок к пище – поливитаминов и минеральных добавок.
Но до того, естественно, необходимо было обнаружить вещества, которые теперь мы называем витаминами.
В начале 20 века в продуктах питания были выявлены лишь макроэлементы – белки, жиры и углеводы.
Основной причиной различных заболеваний считались плохое санитарное состояние и отсутствие достаточных гигиенических навыков.
Именно поэтому в отношении отдельных пищевых продуктов применялись методы обработки, включающие в себя обработку стерилизующими растворами для избавления от бактерий и плесени, а также полировку зерна и лущение (обдирка) – удаление наружных оболочек зерна. Таким образом добивались продления сроков годности отдельных видов пищевой продукции, однако при этом не учитывались отрицательные последствия, о которых просто не знали в то время.
Так, полировка и лущение зерна уничтожали витамин В и приводили к повышению заболеваемости такими тяжелыми болезнями, как пеллагра (заболевание, связанное с дефицитом ниацина) и бери-бери (болезнь, связанная с дефицитом витамина B1/тиамина).
В результате стерилизации разрушался витамин С, содержащийся в молоке, что привело к повышению заболеваемости цингой среди детей в богатых семьях.
Следует отметить, что такие проблемы возникали в группах достаточно обеспеченных людей, имеющих доступ к «лучшей, более качественной и безопасной», как они думали, пище.
Открытие витаминов
Конечно, такие изменения в структуре заболеваемости не могли не привлечь внимание ученых.
В результате многочисленных исследований в пище стали обнаруживаться не только уже известные три основных элемента – жиры, белки и углеводы - но и другие вещества. Такие вещества, имеющие существенное значение для здоровья человека, стали называть «вспомогательными веществами».
Так, в 1905 году англичанин Уильям Флетчер, исследуя причины возникновения болезни бери-бери, сделал открытие, что употребление неочищенного риса препятствует развитию данного заболевания.
У. Флетчер предположил, что в процессе полировки риса были удалены особые питательные вещества, содержащиеся в лузге риса, которые могут предотвратить бери-бери.
В 1906 году английский биохимик сэр Фредерик Гоуленд Хопкинс также обнаружил, что определенные факторы питания (белки, углеводы, жиры и минералы) имеют важное значение для роста и развития человека. Его работа была удостоена вместе с Кристианом Эйкманом Нобелевской премии в 1929 году.
В 1912 году в научной статье Казимир Фанк впервые употребил придуманный им термин «витамин», соединив два слова: «вита» - жизнь и «амин» - соединение, найденное в тиаминах, которые он сумел извлечь из рисовой шелухи.
Вместе Фредерик Гоуленд Хопкинс и Казимир Фанк сформулировали гипотезу о витальной недостаточности, в соответствии с которой недостаток витаминов может вызвать различные заболевания.
Первые витамины
Открытие витаминов породило новое направление в фармацевтической индустрии – производство витаминных продуктов, которые обычно содержали витамин B из дрожжевых культур (в тот момент отдельные витамины группы В еще не были идентифицированы), концентраты железа и другие ингредиенты.
Чрезвычайно популярны были таблетки Vitamon, содержащие витамины A, B и C, железо, кальций, и Nux vomica, гомеопатическое средство от изжоги. На этикетке данного средства была представлена следующая информация: «Этот препарат содержит витамины вместе с другими ингредиентами, которые помогут улучшить аппетит, пищеварение, очистят кожу от прыщей и фурункулов, предотвратят нервное и физическое истощение, очистят организм, повысят энергию и помогут в наборе веса при недоедании».
Медицинское сообщество крайне скептически относилось к таким заявлениям, считая, что такая информация о свойствах поливитаминов вводит потребителя в заблуждение.
Несмотря на критику, в 1922 году в медицинском журнале появилась статья, рекламирующая поливитамин Metagen, произведенный ведущей фармацевтической компанией «Parke, Davis & Co.» (теперь входит в состав фармацевтической компании Pfizer, США).
Продукт Metagen содержал витамины А, В и С и, согласно обзору журнала «Американский семейный врач», положительно влиял на здоровье всей семьи, включая младенцев и людей с серьезными заболеваниями.
Примерно в то же время Американская медицинская ассоциация одобрила витаминный препарат Oscodal, созданный К. Фанком. Человек, открывший витамины, изобрел процесс получения витаминов А и Д из рыбьего жира.
В 30-е годы были обнаружены новые витамины, а также началась разработка новые поливитаминных продуктов.
Изначально витаминные ингредиенты извлекались из пищевых продуктов, однако уже в конце 30-х годов были разработаны методы синтеза их в лаборатории, что привело к сокращению затрат и созданию условий для более широкого использования витаминов.
В 1941 году в США была организована Национальная конференция по вопросам питания для обороны, результатом которой стал первый список рекомендованных правительством микроэлементов (RDA), включающий в себя 6 витаминов и 2 минеральных вещества.
Разнообразие поливитаминов в наше время
С течением времени в состав поливитаминов включались все новые и новые микроэлементы, были разработаны строгие правила, регламентирующие качество и безопасность таких продуктов.
Сегодня у нас есть огромное количество разнообразных поливитаминов: из натуральных ингредиентов и синтетические, из растительного и животного сырья, не содержащие ГМО, сои и глютена и прочие.
Поливитамины теперь разделяются не только по возрастным группам, начиная от младенческого возраста, но также существуют поливитамины для разных этапов жизни (беременность, менопауза и др.), при различных патологических состояниях и заболеваниях.
Формы выпуска поливитаминов также разнообразны: таблетки, капсулы, порошки, жидкости, сиропы и пр.
У нас больше нет проблем?
Несмотря на более чем столетние исследования и инновации население планеты продолжает страдать от несбалансированного рациона и дефицита макро- и микронутриентов.
И хотя в настоящее время дефицит может быть недостаточно серьезным, чтобы проявляться в виде таких тяжелых заболеваний как бери-бери или пеллагра, он все равно влияет на наше здоровье.
К сожалению, большинство людей просто не получают в достаточном количестве питательные вещества, в которых они нуждаются, даже если они считают, что придерживаются здорового питания.
В 2016 году было проведено исследование, в котором участвовало более 10000 человек, продемонстрировавшее, что люди, принимающие поливитамины, имеют значительно меньший дефицит витаминов и минералов, чем люди, придерживающиеся обычного питания, без применения БАД к пище.
Люди, принимающие поливитамины и минеральные добавки не менее 25 дней в месяц
Подростковый период - реально существующий возраст в жизни любого мальчика, когда он уже не ребенок, но еще и не взрослый. У мальчиков подростковым возрастом принято считать период с 13 до 16 лет.
Этот очень сложный возрастной этап, характеризующийся созреванием организма, изменением функционального состояния в их органах и системах, резкими эндокринными сдвигами, связанными с половым созреванием.
Какие же изменения на этапе своего взросления проходит подросток и как ему надо себя вести, чтобы вырасти здоровым и сильным юношей?
В подростковой период начинают активно перестраиваться эндокринная система, возрастает двигательная и нервно-психическая активность, что в свою очередь, ведет к напряжению обмена веществ. Именно в это время у мальчиков происходить интенсивный рост и половое созревание, вырабатываются половые гормоны, которые усиливают работу сальных желез, а также появляются вторичные половые признаки – рост волос на лобке и в подмышечных впадинах.
К 13-14 годам у мальчиков отмечается резкий рост туловища, увеличивается мышечная масса и начинает ломаться голос, появляется характерный мужской запах, может возникнуть угревая сыпь. Именно в этом возрасте юноши должны особенно тщательно следить за своей личной гигиеной.
Ежедневный прием душа или ванны с применением специальных средств (мыло, гель для душа) помогает избавиться от избытков кожного сала и пота, которые провоцируют не только неприятный запах, но и могут способствовать размножению болезнетворным микроорганизмам на коже. Температура воды не должна быть очень горячей, оптимально 36 – 38 °C. Можно принимать и контрастный душ – такой душ помогает снять усталость и придает бодрости.
Во время принятия душа или ванны подростку не следует забывать мыть головку полового члена и крайнюю плоть теплой водой. В противном случае между головкой полового члена и крайней плотью скапливается сальная смазка - смегма, что может привести к развитию острого гнойного заболевания под названием баланопостит. Симптомы баланопостита - зуд, жжение и боль в области головки полового члена.
Принимать ванну или душ с применением мочалки желательно 1 раз в неделю.
Умывать лицо необходимо дважды в день. Следует помнить, что появление угревой сыпи в подростковом периоде не является редкостью и далеко не всегда угревая сыпь является признаком недостаточной гигиены. Использовать противоугревые лосьоны и другие средства для борьбы с прыщами, а также выдавливать угри не следует. Правильно будет обратиться с этой проблемой к врачу.
Следует не забывать и о чистоте рук и ногтей. Необходимо тщательно мыть руки после улицы, посещения туалета, перед едой, контакте с животными, деньгами.
Лучше использовать жидкое мыло, не обязательно оно должно быть антибактериальное, ведь принцип действия мыла в смывании микробов с кожи, а не в их уничтожении. Мойте руки не меньше 15-20 секунд.
Волосы необходимо мыть по мере загрязнения, но не реже одного раза в неделю. Мыть голову необходимо теплой водой, так как горячая вода активизирует работу сальных желез.
Нельзя забывать и про уход за зубами. Подросток, имеющий плохие зубы, помимо эстетического дефекта и неприятного запаха изо рта, не может нормально измельчать пищу, что затрудняет процессы переваривания в желудке, приводит к гастритам и язвенной болезни. Зубы следует чистить 2 раза в день - утром и перед сном, сверху вниз, а также круговыми движениями в течение 2 - х минут.
Именно в подростковом периоде многие юноши начинают бриться. Чтобы бритье было приятным и быстрым, необходимо позаботиться о необходимых принадлежностях. Экономить на них не нужно, так как от этого страдать будет кожа. После бритья лицо нужно смазать кремом после бритья или лосьоном.
Расчески, бритвенный станок, зубная щетка и другие предметы гигиены должны быть индивидуальными.
Изменения, происходящие в организме подростка в совокупности с дополнительными нагрузками в школе или спортивных секциях, приводят к повышенной утомляемости и снижению иммунитета.
В период полового созревания у мальчиков подростков происходят непроизвольные семяизвержения (поллюции), которые могут происходить днем, но чаще во время ночного сна. Поллюции являются признаком нормально развивающегося организма. Частота поллюций индивидуальна для каждого человека. В некоторых случаях поллюции могут происходить каждую ночь или даже несколько раз за ночь. Обычным считается их появление от 1—2 раз в неделю до 1 раза в 2—3 месяца.
Чтобы у подростка не было психоэмоционального перенапряжения или каких - либо соматических заболеваний, ему необходимо четкое планирование своего дня. Нельзя допускать длительного просмотра телевизора, работы за компьютером, прослушивания громкой музыки (особенно в наушниках). Сон должен составлять не менее 8 часов.
Менять обувь и носки нужно как можно чаще во избежание неприятного запаха, а также грибкового или бактериальное поражения кожи ног и ногтей. Влажную обувь необходимо хорошо просушивать. Носки и нательное белье следует менять ежедневно. Очень важно правильно выбирать подростку обувь. Она должна быть удобной и просторной, подходить по размеру и высоте подъема, соответствовать форме ноги.
Инфекции, передаваемые половым путем, все чаще стали диагностировать у подростков. Причина этого - недостаток полового воспитания. Даже если подросток не планирует вступать в интимную близость, он должен уметь пользоваться презервативом и знать о заболеваниях, передающихся половым путем.
Читайте также: