В каком возрасте у детей загар

Обновлено: 27.03.2024

Узнайте, чем опасно солнце, какие степени ожога бывают у детей и что делать родителям в таких ситуациях.

Расхожее мнение о том, что серьезный ожог на солнце ребенок может получить только на морском побережье, абсолютно неверно: неприятность можно заработать и в средней полосе России у реки, и даже на подмосковном дачном участке.

«Летидор» обратился к Елене Викторовне Павлюковой, к. м. н., педиатру (стаж работы 12 лет) семейного медицинского центра «Лейб-Медик», чтобы выяснить, чем опасно пребывание на солнце, по каким признакам можно определить степень ожога у ребенка, как действовать в такой ситуации и когда нужно срочно обращаться за медицинской помощью.

Чем полезно солнце

Солнечные лучи обладают общеукрепляющими свойствами, поскольку стимулируют обмен веществ, способствуют синтезированию витамина D, оказывают эффективное действие при комплексном лечении таких заболеваний кожи, как псориаз, атопический дерматит, ихтиоз (нарушение ороговения).

Врачи и психологи также отмечают выраженный антидепрессивный эффект солнечного излучения благодаря выработке серотонина – «гормона радости».

Чем опасно солнце

По мере накопления медицинских знаний появилось понимание неоднозначного влияния солнечного излучения на кожу человека. Но данные о необходимости наблюдения и формирования здоровой кожи проникали в мир крайне тяжело, ведь долгое время одним из модных лозунгов был «Загар любой ценой».

На протяжении длительного времени загорелая кожа многим казалась особенно привлекательной, так как она ассоциировалась со здоровьем, красотой, достатком, успехом.

Согласно современным данным, одним из самых негативных последствий солнечных лучей является развитие злокачественных заболеваний кожи, в том числе базально-клеточного рака.

Средневолновое ультрафиолетовое излучение (УФБ) на длине волн 280-320 нм повреждает ДНК клетки с последующим ее злокачественным перерождением.

Длинноволновое излучение (УФА) на длине волн 320-400 нм обладает канцерогенным эффектом, провоцируя генерирование свободных радикалов, приводящих к разрушению ДНК.

От воздействия солнечных лучей помимо новообразований и старения кожи могут возникать фотодерматозы.

Кроме того, как ни парадоксально, гиперинсоляция приводит к снижению иммунитета.

Как образуется загар

Но и долгожданный загар появляется на коже не сразу. Первая реакция – гиперемия, или покраснение, которая проявляется через 4-6 часов после времени, проведенного под прямыми солнечными лучами. Одновременно с покраснением или спустя некоторое время появляется отек.

И только спустя 12-24 часов появляется гиперпигментация кожи, которую обычно называют загаром.

Это обусловлено специальными клетками меланоцитами, вырабатывающими пигмент меланин, придающий коже золотистый бархатистый оттенок.

Выраженность проявлений и длительность этих фаз напрямую зависят от индивидуальной реакции кожи человека на УФ-лучи.

Типы загара

Существует большое количество классификации типов кожи, лишь косвенно отражающих качественные отличия. Общепризнанной классификации на данный момент нет, однако в клинической практике зарекомендовала себя классификация профессора В. В. Владимирова, основанная на реагировании кожи на солнечное излучение по эритеме и гиперпигментации с выделением трех фототипов.

1. Эритема без пигментации

Такой загар получают люди со светлыми или рыжими волосами, белой кожей, веснушками, голубыми глазами.

2. Эритема с последующей пигментацией

Этот вид характерен для людей с русыми или каштановыми волосами, смуглой кожей, карими глазами.

3. Пигментация без эритемы

Этот загар образуется у людей с каштановыми или черными волосами, смуглой кожей, карими глазами.

Какие средства защиты нужны в зависимости от типа кожи

Использование этой классификации помогает в выборе фотозащитных средств, необходимых для профилактики негативных явлений, провоцируемых УФ-лучами.

Людям с 1-м и 2-м фототипом в условиях экстремальной солнечной инсоляции рекомендовано использование средств с максимальной степенью солнечной защиты SPF 50+.

Необходимо учитывать выбор фотозащиты, соответствующий типу кожи.

Для нормальной и сухой кожи лица предпочтительнее крем, а для жирной – эмульсия, гель, спрей.

Особенности детской кожи и правила поведения на солнце

Кожа ребенка очень чувствительная и нежная, содержит меньше пигментных клеток, характеризуется склонностью к солнечным ожогам, поэтому всегда нуждается в дополнительной защите.

Для правильного и безопасного нахождения детей на открытом солнце необходимо соблюдать простые правила:

Важно ограничивать дневное пребывание на открытом солнце в среднем с 10 утра до 16 вечера в связи с максимальной солнечной активностью.

Для детей до трех лет рекомендуется загорать только под рассеянными солнечными лучами.

Наиболее чувствительные участки тела (глаза, нос, уши, шея) должны быть закрыты одеждой.

  • На все открытые участки тела должен быть нанесен солнцезащитный крем с фактором защиты SPF от 15+ до 50+, в зависимости от возраста и характеристики кожи малыша.

Какие солнечные ожоги бывают у детей и что делать родителям

Самое страшное осложнение – солнечный ожог.

Выделяют три степени ожога:

1-я степень характеризуется легкой гиперемией, покраснением, которое в последующем переходит в загар.

Многим знакома эта картина, но немногие задумываются о том, что это уже 1-я степень ожога.

Что делать: Крайне важно увести ребенка с открытого солнца, а в последующем использовать специальные средства защиты.

2-я степень – ярко выраженная краснота эпидермиса, возможны множественные волдыри, повышение температуры тела, ухудшение общего состояния, головная боль, слабость. В дальнейшем пузыри лопаются, поверхностный слой кожи с течением времени «облезает».

Что делать: Необходима консультация педиатра, прием жаропонижающих средств.

3-я степень – выраженная краснота кожи, прикосновения к ней болезненны, множественные большие волдыри, резкое ухудшение общего состояния, головная боль, лихорадка, возможны судороги. Часто осложняется присоединением вторичной бактериальной инфекции на открытых дефектах кожи.

Что делать: Необходима немедленная госпитализация для оказания специализированной медицинской помощи.

Самое главное средство борьбы с солнечными ожогами – своевременная профилактика! Таким образом, использование средств фотозащиты, правильная одежда малыша и режим нахождения под открытым солнцем – залог здоровья и благополучного отдыха.

Загар - это внешний признак усиленного выделения пигмента, именуемого меланином. Меланин поглощает большую часть излучения, не допуская повреждения клеток кожи, расположенных глубже. Некоторое количество времени организм способен преодолевать последствия таких повреждений, но не всегда. Чрезмерная доза солнца выводит из строя этот защитный механизм.

Солнечным излучением называется сочетание ультрафиолетовой радиации, видимого света и инфракрасного излучения. Благодаря последнему мы греемся на солнышке, а не мерзнем. Иными словами, инфракрасное излучение - это солнечное тепло. Оно так же опасно, как пар из чайника. И в том и в другом случае можно получить термический ожог.

Ультрафиолет - единственный надежный источник витамина D. Ультрафиолетовые лучи участвуют в синтезе витамина D, отвечающего за крепость костей и зубов и защищающего организм от рака. Облучение ультрафиолетом - признанное средство лечения многих кожных заболеваний. Лучи ультрафиолета оказывают благотворное влияние на больных, страдающих псориазом, угрями, экземой, себореей и атопическим дерматитом.

Солнечное воздействие обладает положительным психологическим эффектом. Под воздействием света организм вырабатывает эндорфин - химическое вещество, которое сигнализирует мозгу, что в организме все в порядке. Под действием УФ - лучей значительно увеличивается содержание антител в крови, что повышает сопротивляемость нашего организма к инфекционным и вирусным заболеваниям.

А недостаток ультрафиолетового излучения (синдром "светового голодания") ухудшает самочувствие, работоспособность, вызывает детский рахит, резко снижает активность защитных систем организма. Однако, хорошо известен и ряд других эффектов, возникающих при воздействии УФ-излучения на организм человека, которые могут приводить к ряду серьезных повреждений кожи.

Таким образом, можно сделать вывод, что УФ свет для организма является лекарством, и, как всякое лекарство, имеет определенное соотношение польза/вред. Избыток ультрафиолета, безусловно, опасен.

Детская кожа особенно нежна и тонка и процессы выработки меланина в ней несовершенны, поэтому прямые солнечные лучи для нее опасны! И в самое пекло ни в коем случае нельзя находиться там, где нет тени. И чем меньше по возрасту ребенок, тем меньше нужно находиться ему на солнце. Помните, что малышам до 3-3,5 года нельзя находиться под прямыми солнечными лучами без легкой маечки, панамки или косынки.

Оставшиеся открытыми участки тела - личико (нос, лоб, подбородок), локтевые сгибы, ноги - лучше всего обрабатывать специальными солнцезащитными средствами, уберегающими от солнечного излучения.

К тому же маленькие дети очень быстро перегреваются на солнце.

Еще посмотрите: если кожа у ребенка покрыта большим количеством родинок, также стоит значительно ограничить пребывание малыша на солнце. Не все родинки перерождаются в опухоли, но когда их много, стоит проявить осторожность.

Еще есть дети, имеющие на лице, плечах, руках пигментные пятна, называемые врачами "солнечное лентиго". Они похожи на крупные веснушки, только темнее. Это результат предыдущих солнечных ожогов. В этих местах структура кожи уже изменена, подставлять ее солнечным лучам вновь особенно опасно.

Правила детского загара.

Располагайтесь под рассеянным светом в тени тента, деревьев. В этом случае ожоги исключены, а меланин все равно будет вырабатываться, окрашивая кожу в приятный золотистый цвет.
Находиться на солнце можно только утром и вечером, когда лучи падают не отвесно, то есть оставайтесь в прохладном помещении или в тени с 11 до 17 часов.

Обязательно наносите на кожу ребенка специальные средства, защищающие от воздействия ультрафиолетовых лучей.

В соответствии с врожденными свойствами кожи принято подразделять людей на 5 типов.

  • К первому, так называемому кельтскому типу, относятся люди с очень светлой кожей, часто с веснушками, голубыми глазами, светлыми или рыжими волосами. Они практически лишены возможности загорать и моментально обгорают. Таким людям нужно покупать крем с самой высокой степенью защиты. А голубоглазым и рыжеволосым малышам вообще лучше не находиться на открытом солнце, а загорать в тенечке.
  • Люди второго типа - это светлокожие европейцы, они легко обгорают, однако при повторном облучении могут слабо загореть.
  • К третьему типу принадлежат те, кто приобретает загар после двух-трех солнечных ванн.
  • Четвертый тип - это темноволосые, кареглазые мальчики и девочки, имеющие смуглую кожу, они редко обгорают и им достаточно минимального уровня защиты.
  • К пятому типу относятся индусы и мексиканцы, к шестому - американские и африканские негры и австралийцы.

Подумайте, к какому типу принадлежите вы и ваш ребенок, и в соответствии с этим разработайте свой индивидуальный режим дня в отпуске. Например, если у вас смуглый ребенок, не обязательно покупать ему детский солнцезащитный крем со степенью защиты 35, вполне возможно, что ему подойдет крем с индексом защиты 20. Но для маленького блондина 20 единиц защиты будет недостаточно. В течение дня средство необходимо наносить каждый раз после того, как ребенок искупается. И, конечно¸ средства защиты необходимы в течение всего отдыха, не стоит забывать о них в последние дни, когда, казалось бы, загар уже прилип и можно не защищать кожу от воздействия солнца.

Естественной защитой от передозировки ультрафиолетовых лучей является пот. Он содержит урокановую кислоту, которая интенсивно поглощает УФ-радиацию. Поэтому на ветру и после купания кожа становится особенно чувствительной. В связи с этим лучше наносить крем после каждого купания. Существуют, правда, кремы с так называемым устойчивым фильтром. Такой крем не теряет своих свойств даже после нескольких купаний, но об этом можно прочитать на упаковке крема.

Запомните: мокрый ребенок не должен бегать по пляжу. Капельки воды и кристаллики соли действуют как маленькие линзочки, усиливающие действие солнца, а это может привести к сильнейшему ожогу.

Обязательно надевайте на головы малышей косынки или панамки, чтобы не было теплового удара. А еще лучше широкополую шляпу, которая прикроет и нежную кожу шеи ребенка. Если малыш капризничает и снимает головной убор, попробуйте надеть панамку с тесемками. Если ваш ребенок очень чувствителен к солнцу, можно погулять с ним на пляже, надев на него свободную одежду из натурального материала. Легкая маечка и трусики необходимы малышу. В случае купания, приготовьте сухую смену.

Нельзя забывать про защиту глаз от лучей яркого солнца. Существуют темные очки и для малышей. Сделанные в виде забавных зверушек, такие очки воспринимаются ребенком как игрушка, и скорее всего ваш малыш не откажется поносить их на пляже. Если же ребенок капризничает и наотрез отказывается от очков, просто наденьте на него панамку с широкими полями.

Детям (и взрослым также) рекомендуется употреблять в пищу больше продуктов, содержащих бета-каротин: моркови, сладкого картофеля, тыквы, абрикосов и шпината, если конечно нет на перечисленные продукты аллергии. Бета-каротин укрепляет организм и защищает его от вредного воздействия ультрафиолета на клетки кожи.

Поскольку пребывание на солнце обезвоживает организм, постоянно предлагайте малышу воду, сок, морсы. Запаситесь напитками заранее, чтобы малыш постоянно чувствовал себя комфортно.

Дело в том, что изменение климата детский организм воспринимает как сильнейший стресс. Поэтому первые десять дней отпуска у вашего ребенка уйдут на адаптацию. Оздоравливающий эффект от купания, свежего воздуха, фруктов и солнца начнется со второй недели.

Когда Вы собираете пepeд отъездом аптечку, не забудьте проконсультироваться с педиатром и положить средства защиты, улажнения и противоожоговое средство для нежной кожи малыша.

Автор материала: врач-педиатр клиники на Родионовской Телицына Е. В.

Как загар на солнце влияет на организм ребёнка

Загар является защитной реакцией организма на воздействие солнечных лучей. За его появление отвечает пигмент меланин. Однако родители должны знать, что в необходимой степени он вырабатывается только после трёх лет. Поскольку в организме малышей отсутствует защита кожи от ультрафиолета, то до трёх лет следует оберегать детей от прямых солнечных лучей. При этом солнце приносит большую пользу детям, причём не только дошкольникам, но и новорожденным с грудничками. Чтобы укрепить здоровье малыша и при этом не нанести вред детскому организму, нужно следовать всем правилам безопасного загара.

Мальчик на пляже

Чрезмерное воздействие УФ-излучения, особенно в раннем детском возрасте, может привести к снижению эффективности всей иммунной системы организма

Польза от солнечных ванн для детей

Принятие солнечных ванн в разумных дозах приносит немалую пользу для детского организма:

  • благодаря воздействию солнечных лучей активизируется процесс кровообращения и метаболизм;
  • улучшается работа эндокринной и дыхательной систем малыша;
  • повышается иммунитет ребёнка;
  • синтезируется витамин D, что служит профилактикой рахита;
  • успокаивается нервная система;
  • ультрафиолет разрушает пигмент билирубин, избыточное количество которого является причиной появления желтухи у новорожденных;
  • при попадании лучей на сетчатку глаза увеличивается активность головного мозга.

Вред от солнечных ванн для детей

Если родители проигнорируют все правила безопасного загара, то пребывание на солнце будет грозить малышам следующими неприятными последствиями:

  • ожоги кожи. Особый риск получения ожогов наблюдается у детей до шести месяцев. Долгое пребывание на солнце грозит не только возникновением на коже покраснений, но и появлением пузырей, а также сильного болевого синдрома. В результате вместо приятной летней прогулки малыша может ждать госпитализация в ожоговое отделение;
  • солнечный и тепловой удар. В первые месяцы жизни малыши практически не потеют, следовательно, они легко перегреваются на солнце. В результате возникает обезвоживание и отёк внутренних тканей. При солнечном ударе у детей начинаются судороги и рвота, кружится голова, поднимается температура. В этом случае надо немедленно перенести малыша в прохладное место и вызвать скорую;
  • рак кожи. У детей меланома встречается редко, но если загорать в раннем возрасте, то с неприятными последствиями можно столкнуться во взрослой жизни;
  • заболевания кожи: фотодерматозы, крапивница, раннее старение кожи.

Риск получения солнечных ожогов высок не только у детей со светлыми волосами и кожей. Если малыш принимает ибупрофен, антигистаминные средства, антибиотики, противогрибковые препараты, то у него повышается чувствительность кожи к солнцу. В этом случае получить ожог очень легко. Поскольку дети на отдыхе часто болеют и принимают лекарства, родителям нужно быть осторожнее. Для начала следует проконсультироваться с педиатром, а потом уже гулять с малышами на солнце.

Результат нахождения на солнце детей зависит только от того, следуют ли родители правилам безопасности. Если да, то солнечные лучи принесут малышу только пользу. В противном случае здоровью ребёнка будет нанесён серьёзный вред.

Противопоказания к детскому загару

Абсолютные противопоказания к загару для детей:

  • заболевания щитовидной железы;
  • язвенная болезнь;
  • туберкулёз;
  • поражения ДНК;
  • дефицит витаминов группы В или С;
  • гепатит;
  • злокачественные новообразования;
  • приём антибиотических средств либо сульфаниламидов.

Относительным противопоказанием к загару является возраст до трёх лет. Однако безопасный загар в умеренных дозах полезен новорожденным и грудничкам.

Правила безопасного загара для детей

Детям находиться на солнце можно только при условии соблюдения важнейших правил безопасного загара. Если родители проигнорируют эти правила, то здоровью ребёнка будет нанесён сильный вред.

Правила для детей до трёх лет

Прогулка с малышом в солнечную погоду разрешена с первых месяцев его жизни. Но находиться с ним на улице следует только в тени. До полугода родителям необходимо быть особенно осторожными. Это связано с тем, что солнцезащитные средства на кожу ребенка можно наносить только после шести месяцев, а до этого времени защитить малыша от солнечных лучей может только одежда и головной убор. Если вашему ребёнку менее трёх лет, то возьмите на заметку следующие правила безопасного загара:

  • выходите на прогулку только в безопасные часы: с 08:00 до 11:00 и с 17:00 до заката;
  • не выходите с малышом на солнце, если температура воздуха выше 30 градусов;
  • наденьте на ребёнка лёгкую хлопковую одежду светлых оттенков и не забудьте о головном уборе. Он защитит и лицо, и голову, и глаза малыша;
  • если вы отдыхаете на пляже, то сразу после контакта с водой тщательно вытирайте ребёнка полотенцем. Это необходимо, так как загар всегда проявляется быстрее на влажной коже;
  • всегда носите с собой питьевую воду;
  • используйте специальное солнцезащитное средство для детей.

Малыш на траве

Правила для детей старше трёх лет

Детям от трёх лет можно находиться на солнце при условии соблюдения следующих правил:

  • загорайте в безопасные часы: до 11:00 и после 17:00;
  • выходите на улицу только с предварительно нанесённым на кожу солнцезащитным средством;
  • детям от трёх лет уже можно приобрести солнцезащитные очки. Если малышу в них некомфортно, то наденьте кепку с длинным козырьком;
  • ни в коем случае не выходите на улицу с непокрытой головой. Отдайте предпочтению головному убору светлых оттенков;
  • всегда имейте при себе питьевую воду, так как при усиленном потоотделении ребёнок должен больше пить;
  • следите за тем, чтобы ребёнок не находился под солнцем после купания. На мокрой коже может появиться сильный ожог.

Где и сколько можно загорать с ребёнком

Детям до трёх лет можно загорать только под рассеянными солнечными лучами, но ни в коем случае не прямыми. Идеальное место для таких малышей находится в тени деревьев, а на пляже — под тентом. Детям от трёх лет уже разрешается находиться под прямыми солнечными лучами.

Время, в течение которого можно загорать, зависит от типа кожи ребёнка:

  1. Кельтский. К такому типу относятся дети с очень светлой кожей, голубыми или зелёными глазами, светлыми или рыжими волосами. Для таких малышей солнце представляет большую опасность, так как у них высок риск получения ожогов. В день им можно находиться на солнце 3–4 минуты.
  2. Светлокожий европеец. К такому типу кожи относятся дети со светлой кожей, голубыми или карими глазами и русыми волосами. На такой коже возможен только лёгкий золотистый загар. В день детям с этим типом кожи можно загорать 5–6 минут.
  3. Темнокожий европеец. К такому типу относятся дети со светлой кожей, но тёмными волосами и глазами. Такие малыши практически не обгорают на солнце. Им можно загорать 7–8 минут.
  4. Средиземноморский. К такому типу относятся дети со смуглой кожей, тёмными волосами и глазами. При этом типе кожи также низок риск получения ожогов, поэтому дети могут загорать 15 минут в день.

Если вы видите, что ваш ребёнок хорошо переносит солнце, то увеличивайте время пребывания на улице. Если малыш младше трёх лет, то постепенно увеличивайте на пару минут, а если старше трёх лет, то на 10–15 минут. Однако в общей сложности рекомендуется проводить с детьми на улице в солнечную погоду не более полутора часов в день.

Как применять солнцезащитные средства для детей

Солнечные ожоги являются серьёзным испытанием для нежной кожи малыша. Причем с негативными последствиями их появления можно столкнуться спустя годы. Так, если у ребёнка после загара на коже появлялись ожоги, то в будущем это может стать причиной возникновения рака кожи. Именно поэтому родителям необходимо приобрести хорошее солнцезащитное средство и перед прогулкой наносить его на кожу малыша. Этого правила следует придерживаться даже в том случае, если вы планируете провести на улице немного времени.

За тестированием детских солнцезащитных средств тщательно следят педиатры и дерматологи. Именно поэтому предназначенная детям продукция отвечает самым высоким требованиям. Также многие солнцезащитные средства обладают очень полезной функцией «контроль нанесения», благодаря которой родитель видит уже обработанные кремом участки кожи, поэтому не носит средство повторно.

При нанесении солнцезащитных средств на кожу малыша необходимо следовать важным правилам. Они практически не отличаются от правил использования взрослого защитного средства:

  • нанесите солнцезащитное средство на лицо и участки тела, которые не защищены одеждой. Поскольку уши, нос, плечи и колени обгорают быстрее, то уделите этим местам особое внимание;
  • обработать средством лицо и тело необходимо за 20–30 минут до выхода. Если же вы сразу выйдите на солнце, то кожа ребёнка не будет защищена от ультрафиолета;
  • средство наносится плотным слоем;
  • если вы проводите на улице долгое время, то обновляйте защиту каждые два часа;
  • придя домой, сразу смойте средство с кожи ребёнка.

Малыш

Как правильно выбирать солнцезащитные средства

При выборе солнцезащитного средства для ребёнка следует обратить внимание на несколько важных параметров:

  1. Возраст. Малышам необходимо приобретать только детские солнцезащитные средства. В них нет компонентов, которые провоцируют аллергические реакции.
  2. Степень защиты. На солнцезащитном средстве должны быть две аббревиатуры — UVB и UVA в кружочке. SPF должен быть не менее 50.
  3. Форма выпуска. Кремы надёжно защищают малыша от солнца и могут наноситься даже на влажную кожу. Спреи очень удобно наносить, и к ним не липнет песок. Молочко не только легко наносится, но и предупреждает появление ожогов. Именно эту форму чаще всего используют для малышей от шести месяцев. А мусс подходит тем, у кого чувствительная кожа.
  4. Состав средства. Фильтры в детских средствах надёжно защищают кожу малыша от двух типов изучения — UVA и UVB. Грудничкам рекомендуются средства преимущественно с физическими фильтрами. Но наибольшую эффективность гарантирует продукция, в которой также используют химические фильтры. Дополнительными компонентами защитных средств выступают эмульгаторы, глицерин, спирт, термальная вода, кукурузный крахмал и витамин Е.

Если вашему малышу до 1 года, то отдайте предпочтение кремам и лосьонам. На них должна быть пометка «от 6 месяцев» (или baby). Фактор защиты должен быть максимальным, а в составе преимущественно физические фильтры. Чтобы обезопасить своего малыша, нанесите крем на его запястье и проследите за реакцией кожи.

Детям от 1 года до 3 лет следует покупать средства с пометкой «до трёх лет» или «до 36 месяцев». В этих средствах используют и физические, и химические фильтры. Перед покупкой убедитесь, что в составе нет консервантов, ароматизаторов, спирта и отдушки. Если у вас дошкольник, то обратите внимание на защитные средства с пометкой «с трёх лет» или «детский».

Как известно, ни один солнцезащитный крем не гарантирует 100% защиту от ультрафиолета. Если у малыша чувствительная кожа, то после прогулки под солнцем можно нанести на неё крем после загара, который увлажнит кожу и вернёт ей эластичность. Такие средства не содержат консервантов, отдушек, дериватов PEG, силикона и минерального масла. Однако если после нахождения под солнцем на коже ребёнка появились ожоги, то крем после загара наносить нельзя. При ожогах необходимо принять особые меры. Охладите кожу ребёнка соком алоэ или холодной водой, а потом нанесите детский крем с пантенолом.

Видео: педиатр о безопасном загаре детей

Мнение врачей о загаре для детей и рекомендации

Видео: доктор Комаровский о здоровом загаре для ребёнка

Загар на солнце влияет на детское здоровье как положительно, так и отрицательно. Всё зависит только от того, будут ли родители придерживаться правил безопасного загара или нет. Если следовать всем рекомендациям, то солнце поможет вам укрепить здоровье своего малыша. Если же ребёнок будет находиться на солнце слишком долго, без специальной защиты или в небезопасные часы, то его здоровью будет нанесён серьёзный вред.

О том, что делать, если ребенок обгорел на солнце, «Летидору» рассказала Оксана Юрьевна Мурзина, врач высшей категории, член Союза педиатров России, участковый педиатр АО «Медицина» клиники академика Ройтберга (@medicinaclinic).

Оксана Юрьевна Мурзина, врач высшей категории, член Союза педиатров России, участковый педиатр АО «Медицина» клиники академика Ройтберга

Если солнечный ожог уже появился

Если после пребывания на солнце кожа ребенка покраснела, то это уже следует расценивать как солнечный ожог 1-й степени. Подобный случай требует обращения к врачу.

Если такой возможности нет, то родителям необходимо самостоятельно оказать первую медицинскую помощь. Вот несколько советов.

Уберите ребенка с прямых солнечных лучей

В то же время не забывайте, что и в тени есть непрямые солнечные лучи, которые поддерживают высокую температуру тела и могут усугубить состояние ребенка. Лучше занести ребенка в помещение, где работает кондиционер.

Дайте ребенку попить прохладной воды

Контролируйте питьевой режим ребенка — особенно в жаркие дни.

Внимательно осмотрите ожог

Нужно понять его локализацию, оценить площадь.

Незамедлительного обращения к врачу требуют ожоги, площадь которых больше размера кисти руки взрослого человека, ожоги с появлением волдырей, сопровождающиеся сильным болевым синдромом.

Особое внимание нужно уделить ожогам на лице и шее.

Такая травма может привести к отеку тканей и затруднению дыхания.

Охладите поверхность пораженной кожи

В качестве первой помощи для охлаждения пораженной поверхности кожи в домашних условиях можно использовать кефир или простоквашу. Но не следует оставлять их надолго на коже и дожидаться высыхания.

Для снижения температуры тела и для снятия болевого синдрома для детей постарше можно использовать охлаждающий душ (не холодный!). Также допускается прием жаропонижающих препаратов (важно согласовать с врачом).

Переоденьте ребенка

Пока кожа остается покрасневшей, на ребенка нужно надевать вещи, изготовленные из натуральных тканей. Это должна быть одежда свободного кроя, которая закрывает плечи и другие уязвимые места.

Солнце, теплый ветерок, дачный пруд будто бы созданы для того, чтобы как можно больше проводить времени на улице. Так-то оно так, но есть один важный нюанс — кожа ребенка к таким прогулкам должна быть подготовлена.

Самые важные вопросы мам и пап о защите малышей от солнечных лучей «Летидор» адресовал Вере Рэмовне Ворониной, к.м.н., врач-дерматовенерологу Научно-исследовательского клинического института педиатрии имени Ю.Е. Вельтищева, клиники «Рассвет», эксперту бренда Bioderma.

Вера Рэмовна Воронина, к.м.н., врач-дерматовенеролог Научно-исследовательского клинического института педиатрии имени Ю.Е. Вельтищева, клиники «Рассвет», эксперт бренда Bioderma

В чем особенности строения кожи новорожденного?

Кожа новорожденного ребенка менее зрелая — она имеет меньше слоев; волокна, придающие коже упругость и плотность, незрелые; соединения между клетками не такие плотные, а в пространствах между ними больше воды. Площадь поверхности тела по отношению к массе у детей значительно больше, чем у взрослых.

Эти особенности способствуют более активному проникновению через кожу различных веществ, в том числе и компонентов уходовых средств. И наоборот, более легкому испарению воды (в неблагоприятных условиях легче возникает сухость кожи).

Кожа младенцев содержит больше активно делящихся стволовых клеток, являющихся основной мишенью для повреждения ультрафиолетовыми лучами.

А вот защищающего от ультрафиолетовых лучей пигмента меланина синтезируется мало. Поэтому фотоповреждение в младенческом возрасте возникают легче.

Солнечные ожоги в детском возрасте существенно (по некоторым данным почти в два раза) увеличивают риск развития рака кожи, в том числе и меланомы на протяжении жизни.

Какое действие на кожу младенца могут оказать солнечные лучи?

Воздействие на кожу младенцев приводит к тем же процессам, что и у взрослых. Только с большей скоростью и интенсивностью. Непосредственно после воздействия УФ-лучей может возникнуть ожог.

В отличие от ожогов, отсроченные неблагоприятные эффекты не видны невооруженным глазом и возникают не сразу после воздействия.

Самый опасный из них — повреждение ДНК клеток кожи, накапливающееся на протяжении жизни и являющееся причиной увеличения частоты опухолей кожи.

Кроме того, длительное воздействие УФ-лучей вызывает ряд изменений, приводящих к старению кожи, образованию морщин.

Для уменьшения неблагоприятного влияния УФ-влияния кожа реагирует повышением синтеза пигмента меланина (формируется загар) и утолщением рогового слоя.

Именно в детстве больше всего времени дети проводят на открытом воздухе. Соответственно, значительная доза полученного на протяжении жизни облучения приходится на этот возраст.

Можно ли эффективно защитить младенца от УФ-лучей не с помощью специальных косметических средств, а обойтись панамой или накидкой?

Самым лучшим способом защиты для детей любого возраста (да и для взрослых тоже) остается фотозащитное поведение. Другими словами, нужно всегда стараться оставаться в тени, избегать пребывания под открытом небом в часы интенсивного солнечного излучения — 10-16 часов (в зависимости от региона время может сдвигаться), носить одежду, шляпу и очки с UV-фильтром (в противном случае при затемнении зрачок будет расширяться и на сетчатку будет попадать еще больше УФ-лучей, чем без очков).

Только если такой возможности для малыша нет, необходимо использовать фотозащитные средства на все открытые участки кожи.

Использование солнцезащитных кремов необходимо, чтобы свести к минимуму повреждение кожи от ультрафиолета. Они не должны рассматриваться как средство увеличения продолжительности пребывания на солнце!

Не опасны ли для уязвимой кожи младенца специальные солнцезащитные кремы?

Солнечные фильтры безопасны только в случае, если они остаются на поверхности кожи, но не при проникновении в системный кровоток.

Риск проникновения через кожу существенно выше до 6 месяцев, поэтому в этом возрасте использование фотозащитных средств не рекомендовано.

Также рекомендуется закрывать нос, рот, глаза и детям и взрослым при использовании фотозащитных средств в виде спреев. Слизистая оболочка обладает более высокой проницаемостью для попадающих на ее поверхность веществ.

Если совсем нет возможности защитить кожу малыша (младше 6 месяцев) одеждой или оставаться в тени, допускается кратковременное использование фотозащитных средств широкого спектра SPF15.

После того как малыш окажется в тени или помещении, средство нужно сразу же смыть с поверхности кожи.

Продукты на фото: детский солнцезащитный флюид SPF50+, Euсerin; детский солнцезащитный крем SPF50, Weleda; солнцезащитный минеральный крем SPF50+ «Первый Уход», Uriage; cолнцезащитный детский спрей для лица и тела Photoderm SPF50+, Bioderma; солнцезащитный спрей для детей CAPITAL SOLEIL SPF50+, VICHY; детский солнцезащитный невидимый спрей для лица и тела SPF50+, La Roche-Posay; солнцезащитный лосьон для чувствительной детской кожи SPF 50+, NIVEA; солнцезащитное молочко для детей «Эксперт Защита KIDS» SPF 50+, Garnier

Почему для детей рекомендуется использовать средства с самым высоким SPF?

Как для взрослых, так и для детей выбор уровня SPF зависит от уровня излучения.

Для детей рекомендован уровень SPF не ниже 30 (для взрослых — не ниже 15). Более высокая степень защиты для детей является следствием большей восприимчивости детской кожи к повреждающему действию УФ-лучей. Чем выше уровень излучения, тем выше и необходимый уровень SPF.

При высоких значениях разница в проценте задержанных лучей является не такой большой.

Так, средства с SPF15 поглощают 93% UVB-лучей, с SPF30 — 97%, с SPF50 — 98%.

Это может играть существенную роль при пребывании в зонах с высокой интенсивностью солнечного облучения. Но на сегодняшний день по заключению Американской академии педиатрии (AAP) имеются лишь ограниченные доказательства преимуществ уровня SPF выше 15. А вот от средств с SPF100 решено отказаться, поскольку разница составляла лишь доли процента.

Можно ли наносить на кожу ребенка солнцезащитные кремы, предназначенные для взрослых?

Важно понимать, что кремы для детей содержат фильтры, обладающие меньшим раздражающим действием на кожу и слизистые (на случай, если крем все-таки попал в глаза или в рот), меньшей способностью всасываться. В них, как правило, нет ароматизаторов, содержится меньше консервантов. У них выше уровень защиты. Это делает продукт безопаснее.

Но, если под рукой нет специального средства для детей, то можно воспользоваться «взрослым» кремом.

Это лучше, чем оставить кожу совсем без защиты.

Но для систематического использования это несет больше рисков раздражения кожи или проникновения «взрослых компонентов» через незрелый эпидермальный барьер.

Как правильно наносить крем с SPF на кожу ребенка?

Понятие крем с SPF — не совсем корректное. Это должно быть фотозащитное средство широкого спектра с SPF. Существуют разные формы — крем, спрей, лосьон, масло. В быту мы их часто называем «кремами с SPF».

Фотозащитное средство необходимо наносить за 30 минут до выхода на улицу, чтобы началось активное действие фильтров. Нужно тщательно разнести его по коже, покрывая все открытые участки (особенно лицо, нос, уши, ступни и руки, зоны под коленями). Повторяйте нанесение каждые два часа, после купания и потения.

Для обеспечения уровня фотозащиты, соответствующего обозначенному на этикетке, необходимо использовать 2 мг крема на 1 кв. см кожи.

Существующие простые алгоритмы расчета (например, правило одной чайной ложки на одну зону) предназначены для взрослых и могут быть использованы для детей старшего возраста, но они не соответствуют маленькой площади кожи ребенка до года!

Для точного подсчета необходимого количества крема можно воспользоваться «солнечным» калькулятором (например этот представлен некоммерческой австралийской компанией), учитывающим вес, рост и наличие одежды на теле.

Визуально средство должно покрывать кожу равномерным и достаточно плотным слоем. После возвращения в помещение желательно фотозащитные средства смывать. Это поможет свести к минимуму возможное всасывание компонентов и раздражение кожи.

Когда и при каких условиях ребенку нужно наносить солнцезащитное средство?

Использовать фотозащитное средство на открытые участки кожи нужно в случае пребывания под прямыми солнечными лучами в период, когда индекс UVI более 3 (текущий индекс в вашем регионе, как правило, показывается в последней строчке стандартного приложения «Погода» в телефоне).

Можно приблизительно сориентироваться, используя «правило тени» и применять фотозащиту, когда тень становится короче роста.

Некоторые источники и вовсе не рекомендуют детям до 12 месяцев находиться под прямыми солнечными лучами при значении индекса 3 и выше.

Не нужно наносить крем под одежду с плотным плетением нитей, если вы планируете находится в тени (это работает и для тени капюшона, зонтика).

Уровень индекса UVI равный 1-2 единицам считается безопасным даже в безоблачную и жаркую погоду. И наоборот, при облачной и прохладной погоде уровень излучения может быть интенсивным.

Читайте также: