Увлажняют ли твердые масла кожу или нет

Обновлено: 22.04.2024

Что делать, если масло, обещавшее чудеса, превратило не в принцессу, а в оладушек? Почему масло может вызывать сухость кожи, а не увлажнять, как многие ошибочно считают? И как же все-таки использовать это хитрое бьюти-средство, чтобы все и вправду шло как по маслу? Пять главных правил в дайджесте от Ксении Вагнер.

Ксения Вагнер
журналист, бьюти-эксперт, автор блога о личностном росте @kseniavagner

1. Начну с главного, друзья: любое (абсолютно любое!) масло создает на коже пленку

Поэтому без тщательного очищения и при ежедневном «наслаивании» оно может закупоривать поры и вызывать высыпания. Да-да, вы «умасливаете» кожу (особенно зимой) с целью снять дискомфорт — а он только усиливается от болезненных прыщей. Выход прост: всегда тщательно очищать кожу перед нанесением ухода и не лениться умываться утром, если масло у вас ночное.

2. Масло не увлажняет кожу

Оно создает пленку (см. выше), которая удерживает влагу. Но если удерживать нечего и кожа обезвожена, масло только усугубит проблему. Так что если вы каждый день поливаетесь маслом, а коленки стали как у Тортилы, дело не в том, что масло плохое, а в том, что вам не хватает увлажнения. Мой личный лайфхак: ежедневно наносить увлажняющий уход, а масляным усиливать его два-три раза в неделю. Волос этот пункт тоже касается: если использовать только масло, забывая об увлажняющих масках, пряди неумолимо начнут сечься.

3. Чем натуральнее масло, тем ниже может быть его проникающая способность

Поэтому очищенные и специально обработанные косметические масла эффективнее, чем «из бутылки». От обычного «кухонного» масла та самая пресловутая пленка будет не защитной и комфортной (как от качественного средства из магазина), а просто жирной и липкой.

4. Солнцезащитные масла (особенно с SPF ниже 30) не подходят светлокожим девушкам в первые дни на солнце

Масла действительно ускоряют загар, но если вы Белоснежка, это ускорит не загар, а ожог. Кроме того, солнцезащитные масла нельзя смешивать с солнцезащитным кремом, тем более разных марок: разные фильтры в разных средствах работают по-разному — и не предполагают смешивания.

5. Масло можно добавлять в уходовое средство

А вот обычное, не солнцезащитное масло как раз можно добавить в крем для тела — так вы пролонгируете эффект крема и заодно получите красивый блеск. Также некоторые масла можно добавлять в ванну — таким образом вы смягчаете воду и получаете питательный эффект без лишней жирности.

Как понять, что кожа обезвожена

Обезвоживание кожи — заболевание, чаще всего связанное с недостатком влаги, и столкнуться с ним может кто угодно вне зависимости от типа кожи — в том числе люди с жирной или комбинированной кожей.

Признаки обезвоженной кожи:

потеря эластичности кожи,
высокая чувствительность кожи,
стянутость кожи,
мелкие хорошо очерченные морщинки,
шелушения,
раздражения,
темные круги под глазами,
тусклый цвет кожи,
зуд.

Хороший способ определить, обезвожена ли твоя кожа, — сделать щипковый тест на лице и теле. Хотя он не является определяющим, его результаты будут довольно наглядными.

Бьюти-тест

Ухвати себя за кожу на щеке, животе, груди или с тыльной стороны руки как прищипкой и удерживай несколько секунд.
По тому, как быстро кожа вернется к привычному состоянию, можно судить об ее упругости — если, чтобы прийти в норму, ей нужно до минуты, возможно, кожа обезвожена.
Можешь повторять этот тест с разными участками кожи.

Чем отличается сухая кожа от обезвоженной

Важно различать кожу, которая лишается влаги (а значит, становится сухой) временно, под влиянием различных обстоятельств, и кожу, сухую от рождения. Хотя по своим признакам сухая кожа и обезвоженная довольно похожи, на деле это две совершенно разные проблемы. И каждая требует своего особенного подхода на лице или теле.

Сухая кожа — тип кожи, который человек приобретает от рождения, он передается по наследству. Чаще всего причина постоянной сухости кроется в том, что кожа не производит достаточное количество кожного сала. При этом количество воды с сухой и жирной коже не так уж и различается, проблема — в слабом липидном барьере. Сухая кожа слишком быстро теряет влагу. Отсюда — та же повышенная чувствительность, отсутствие эластичности, шелушение, а с ними — повышенная опасность дерматита, псориаза или экземы. Изменить тип кожи нельзя, но улучшить ее внешний вид можно — добавив в повседневный уход за кожей косметические средства с высоким содержанием масел.

С другой стороны, обезвоженность кожи — это не ее тип, а лишь временное состояние. И ключевое отличие от сухой кожи заключается в том, что обезвоживание кожи лица или тела вызывает недостаток воды, а не масел. Поэтому даже жирная кожа может быть обезвоженной. Чтобы помочь ей восстановиться, кожу нужно увлажнять. Но не только это — иногда достаточно устранить причины обезвоживания.

Почему кожа бывает обезвоженной

Может быть несколько причин, почему кожа на лице или теле становится обезвоженной.

Внешние факторы

Это не только погодные условия, например жаркое летнее солнце, но и сухой воздух в помещении — особенно если там постоянно работает кондиционер или сильное отопление.

Нездоровое питание

Недостаток свежих овощей и фруктов, а также продуктов с высоким содержанием жирных кислот (особенно рыбы и морепродуктов) тоже может способствовать обезвоженности кожи.

Образ жизни

Много кофе по утрам, регулярный поход в бар вечером, перманентный стресс и недосып — все это лишает кожу необходимой ей влаги. Результат на лице не заставит себя долго ждать.

Неправильное очищение

В первую очередь речь идет об агрессивном очищении — например, скрабами с крупными твердыми частичками. Но нанести урон коже может и неправильно подобранная косметика в целом.

Возрастные изменения

Ничего не поделаешь, с возрастом кожа теряет природную упругость, становится более тонкой и подверженной воспалениям. Стянутость кожи лица после воды — один из явных признаков старения. Ухаживать за такой кожей нужно с особой тщательностью — недостаток коллагена и эластина могут восполнить правильно подобранные косметические средства.

Как помочь обезвоженной коже

Пей больше воды

Потребление воды (как и ее недостаток) сказывается не только на коже, но и на работе организма в целом. Чтобы не беспокоиться об обезвоживании кожи, достаточно следовать трем простым правилам: сделай воду своим основным напитком; пей ее всякий раз, когда хочется пить; пей ее во время еды.

Выбирай прохладный душ

Теплая и даже горячая вода хорошо расслабляет и приятна на ощупь, но сильно сушит кожу и может вызывать сухость, зуд и даже сыпь. Попробуй снизить температуру воды, когда принимаешь душ, чтобы не пересушивать кожу тела. Альтернативный вариант — сократить время пребывания под водой, если отказаться от горячего душа вовсе вы не готовы.

Купи увлажнитель воздуха

Как ни странно, чаще всего сухость кожи возникает не летом, под жарким солнцем, а зимой — когда отопление работает на максимуме. Воздух в помещении становится сухим, и это сразу же влияет на кожу лица. Решение проблемы — увлажнитель воздуха.

Пересмотри свою систему питания

Чтобы кожа оставалась упругой и не теряла влагу, ей нужны жирные кислоты, в частности омега-3. Включи в свой рацион побольше жирной и полужирной рыбы (лосось, скумбрия, тунец), грецкие орехи, льняные семечки и льняное масло, шпинат и яичные желтки. А еще добавь в свой рацион побольше продуктов с большим содержанием воды, в первую очередь арбуз, клубнику, огурцы и сельдерей.

Откажись от алкоголя

Ничего не поделаешь, чрезмерное употребление алкоголя тоже вызывает обезвоженность кожи. Старайся пить меньше вина или хотя бы чередуйте бокалы со стаканами обычной воды — это, кстати, также избавит от головной боли следующим утром.

Откажись от кофе

Еще один нарушитель водного баланса кожи — кофе. Но не бойся: если ты прожить не можешь без латте по утрам, это не страшно — эксперты уверяют, что от одной чашки кофе в день ничего страшного не случится.

Используй мягкие скрабы для лица

Отшелушивание — хороший способ вернуть тусклой коже лица естественное сияние. Скрабы удаляют мертвые клетки с поверхности кожи, ускоряют обновление новых клеток, но, чтобы кожа могла прийти в свое естественное состояние, ей нужно время, а обезвоженной коже — от 25 дней и больше. И не забывай о чувствительности: обезвоженная кожа сама по себе более склонна к раздражению, а жесткие скрабы только усилят этот эффект.

Откажись от спиртосодержащей косметики

Отказаться стоит также от тоников на основе спирта и косметических средств с высоким содержанием салициловой кислоты — они еще больше высушат кожу. К средствам на спиртовой основе относится также почти весь парфюм (за исключением духов на основе масел).

Косметические масла придают телу соблазнительное сияние. Но этим их функции не ограничиваются — они отлично увлажняют даже безнадежно сухую кожу и восстанавливают ее после загара. На что еще они способны?

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Что надо знать об увлажняющих маслах

Производители косметических масел подбирают рецептуру так, чтобы каждый ингредиент раскрывал свой потенциал. Используют технологии, позволяющие доставить питательные вещества в кожу. Поэтому современные масла хорошо впитываются, обладают нелипкой приятной текстурой.

Состав косметических масел

Масла для увлажнения кожи, которые предлагает бьюти-индустрия, могут включать целый комплекс ингредиентов.

Собственно масла (кокоса, миндаля, жожоба) питают и увлажняют кожу.

Пантенол восстанавливает и успокаивает.

Сквалан смягчает и защищает от потери влаги.

Глицерин «запечатывает» влагу, препятствуя ее испарению.

Витамины В, C, Е работают как антиоксиданты.

Синтетические масла (например, минеральные) служат базой, без которой часто не обойтись.

Если у вас проблемная кожа, ищите на упаковке масла маркировку «некомедогенно».

Механизм действия

Масло образует на коже пленку, которая препятствует испарению влаги. Питательные вещества проникают внутрь, и влага остается в клетках. Пожалуй, лучшими увлажняющими свойствами обладают масла:

В бьюти-мире, пожалуй, самое популярное сегодня масло для тела и для волос — кокосовое. © iStock

Полезные свойства

Кроме увлажнения, масла для тела могут выполнять следующие функции:

повышать тургор кожи;

бороться с дряблостью и мелкими морщинами;

насыщать кожу питательными веществами;

предотвращать и делать менее заметными целлюлит и растяжки;

успокаивать кожу, защищать от агрессивного воздействия окружающей среды;

расслаблять или, наоборот, бодрить, тонизировать.

Самый простой, быстрый и очень полезный способ улучшить себе настроение — ванна с ароматным маслом. © iStock

Виды масла для увлажнения кожи тела

Выбирайте масло по типу кожи. Для сухой и склонной к сухости подойдут густые текстуры. Для жирной и комбинированной — жидкие, текучие.

Для сухой кожи

Масло ши (карите) эффективно даже на участках с огрубевшей кожей.

Оливковое масло отлично увлажняет.

Масло жожоба обладает выраженным восстанавливающим эффектом.

Испытывает ли ваша кожа недостаток влаги? Чтобы это узнать, ответьте на вопросы нашего теста.

Для жирной кожи

Сандаловое масло увлажняет, успокаивает, нормализует работу сальных желез.

Масло розового дерева хорошо работает на проблемной коже, поскольку обладает противомикробным действием, тонизирует.

Масло лемонграсса сужает поры, успокаивает.

Некоторые эфирные масла обладают бактерицидным и успокаивающим, смягчающим действием. © iStock

Для нормальной кожи

Кокосовое масло увлажняет, помогает снять стресс, устранить следы усталости.

Аргановое — увлажняет, делает кожу более эластичной, борется с морщинами.

Масло розмарина стимулирует обновление кожи.

Обзор масел для увлажнения кожи тела

Увлажняющие масла для тела

Масло для ванны La vie est belle, Lancôme

масла абрикоса и миндаля

Увлажняет, смягчает кожу, делает ее бархатистой. Принимайте ванны с добавлением нескольких капель масла.

Сухое масло для тела Crème de Corps Nourishing Dry Body Oil, Kiehl’s

сквалан, масло виноградных косточек

Хорошо увлажняет, улучшает текстуру кожи, делает ее мягкой и бархатистой. Масло продается в виде спрея — достаточно просто распылить его на кожу и дать время впитаться.

аргановое и миндальное масла

Питает, увлажняет, придает сияние. Масло легко распыляется и быстро впитывается.

Как правильно пользоваться

Если добавить немного масла (столько же, сколько требуется, чтобы распределить его по телу) в ванну, то кожа после нее будет мягкой и бархатистой, так что нанесение увлажняющего крема может и не потребоваться. Антицеллюлитное масло для этих целей не подойдет.

5 ошибок, из-за которых масло несправедливо исключают из увлажняющего ухода

О вкусах не спорят, но обычно масло оказывается в немилости, потому что им неправильно пользуются. Вот главные ошибки:

Избыточное нанесение. Рекомендуется набрать немного масла на кончики пальцев и слегка растереть, чтобы согреть, прежде чем наносить на кожу. Дополнительную порцию набирайте, только если чувствуете, что каким-то участкам ухода не хватило. Чем суше кожа, тем больше потребуется масла.

Неправильное распределение. Для того чтобы масло впиталось, вам потребуется приложить больше усилий, чем в случае с кремом (исключение — сухое масло). Более продолжительный самомассаж при умащивании кожи принесет двойную пользу.

Нанесение на мокрую кожу. Не все понимают разницу между влажной и мокрой кожей. После душа или ванны надо все же промокнуть кожу полотенцем, прежде чем наносить средства ухода. С тела не должна капать или стекать вода.

Применение антицеллюлитного масла за пределами проблемных зон. Не везде будет приятен его разогревающе-охлаждающий эффект!

Восстановить баланс влаги, удержать воду в коже — всё это может косметическое масло. Если у вас кожа сухого типа, читайте нашу статью особенно внимательно и запоминайте ценную информацию.

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Что надо знать об увлажняющем масле

Чем объясняется способность косметического масла увлажнять кожу, знают даже не все фанаты этого средства. Восполним пробел.

Итак. От потери влаги кожу защищает гидролипидная мантия. Ее главная составляющая — липиды, или жиры. Подобно цементу, они «склеивают» другие клетки барьерного слоя — кератиноциты. Липиды в свою очередь состоят из:

жирных кислот (15%).

Если по каким-то причинам (неправильное питание, умывание с помощью агрессивных средств, УФ-излучение) количество липидов в коже снижается, между кератиноцитами образуются промежутки, и жидкость получает возможность быстрее испаряться. Кожа становится сухой, вялой, раздражается и шелушится.

Масла способны проникать в кожу и, укрепляя защитный барьер, препятствовать потере влаги.

«Такие продукты хорошо использовать обладателям сухой и обезвоженной кожи, — объясняет Марина Каманина, эксперт марки L’Oréal Paris. — Жидкие масла быстро впитываются и возвращают комфорт».

Состав и свойства косметических масел

Применяемые для увлажнения кожи средства, как правило, содержат композиции растительных и эфирных масел.

Растительные косметические масла получают из растений путем холодного или горячего прессования. Чаще всего в косметических формулах используются такие масла, как оливковое, подсолнечное, кукурузное, персиковое, соевое, виноградной косточки, жожоба, кокосовое.

Кроме жирных кислот они содержат так называемую неомыляемую фракцию, хорошо влияющую на кожу лица. В ее состав входят:

витамины А, С, некоторые формы витамина D, К;

В эфирные масла входят различные вещества из группы терпенов, ароматические соединения, спирты, кислоты. © iStock

Эфирные масла — летучие смеси ароматических веществ растительного происхождения. Наиболее популярны в косметике масла кориандра, аниса, мяты, лимона, апельсина, лаванды, мелиссы, розы, базилика, эвкалипта.

В эфирные масла входят различные вещества из группы терпенов, ароматические соединения, спирты, кислоты.

Эфирные масла ценятся не только за приятный аромат, но и за антисептические, противовоспалительные свойства.

Правила выбора масла для увлажнения кожи лица

Поскольку растительные масла — это жиры, они укрепляют гидролипидный слой, не давая жидкости испаряться. Но положительное влияние масел на кожу этим не ограничивается.

Жирная и проблемная кожа

Некомедогенные масла (чайного дерева, шалфея, эвкалипта, можжевельника, розмарина) регулируют выделение себума.

Растительные косметические масла получают из растений путем холодного или горячего прессования. © iStock

Сухая и чувствительная кожа

Смягчают и успокаивают кожу масла шалфея, хмеля, кукурузы, сандала, ромашки, календулы, жожоба, винограда, персика, миндаля, арахиса, оливы, розы, косточек абрикоса.

Увядающая кожа

Восстанавливают, обладают мощными антиоксидантными свойствами масла зародышей кукурузы, зародышей пшеницы, миндаля, сои, рисовых отрубей, моринги, виноградной косточки.

Обзор средств

Экстраординарное масло для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Содержит масла лаванды, розмарина, герани, апельсина, розы, майорана, лавандина, ромашки, жожоба и шиповника. Восстанавливает и обновляет кожу лица. Благодаря сухой текстуре мгновенно впитывается.

Драгоценное масло Prodigy Sacred Oil, Helena Rubinstein

В основе формулы — масло такамаки, с помощью которого в древности лечили ожоги. Увлажняет и регенерирует увядающую сухую кожу лица.

Масло для лица Liquid Glow Skin Best

Его можно добавить в привычный крем или щедро нанести на лицо в качестве маски.

Как пользоваться косметическим маслом для увлажнения кожи лица

После очищения нанесите на слегка влажную кожу несколько капель масла и распределите его по массажным линиям.

«Масло и крем не исключают, а дополняют друг друга, — напоминает Марина Каманина. — Масло быстро устраняет дискомфорт, а крем для сухой кожи обеспечивает комплексное воздействие: увлажняет, смягчает, восстанавливает».

Меры предосторожности

Используйте масло в умеренном количестве. По составу оно близко к липидам кожи, но не идентично им. Так что если нанести масла больше, чем необходимо, эффект будет обратным ожидаемому: соотношение липидов кожи нарушится, что усилит сухость и шелушение.

Масла, особенно эфирные, не предназначены для контура глаз. При попадании на слизистую они могут вызывать аллергическую реакцию.

Масла стоит уважать хотя бы за то, что они служат красоте уже не первую сотню, даже тысячу лет. Но мало уважать — полезно знать, что в современной версии они способны заменить полкосметички. Главное — правильно ими пользоваться.

Алина Хараз Автор

Алексей Мироненко Эксперт

Марина Каманина Дерматолог

Главные достоинства масел для лица

«Легкая текстура», «быстро впитывается», «увлажняет» — еще недавно эти отзывы казались несовместимы с понятием масло. Ведь это что-то жирное, липкое и несмотря на пользу далеко не всегда комфортное для кожи. Но времена меняются, а с ними — и масла. Точнее, наши знания о них и умение по максимуму использовать их свойства. Итак, что же могут масла?

Очищают

Как ни странно, масла подходят для очищения не только сухой и чувствительной, но и жирной кожи. Главное — внимательно читать рекомендации производителя. Известно, что жир растворяется в жире, а большую долю загрязнений на поверхности кожи составляют жирорастворимые компоненты (себум, макияж).

В роли очищающего средства масла работают деликатно, позволяют не тереть кожу, оставляют чувство комфорта и увлажненности. А все потому что по составу они близки к липидам кожи. По этой же причине они укрепляют защитный барьер кожи и препятствуют ускоренной потере влаги.

«Масла растений сохраняют гидролипидный слой, который удерживает влагу в коже».

Питают

В современных средствах часто соединяют различные масла, ведь каждое из них обладает особыми свойствами, содержит собственный набор жирных кислот (в том числе знаменитые омега-3, -6, -9) и витаминов (в частности, антиоксидант витамин Е).

Продлевают молодость

Масла лаванды, жасмина, розы, нероли, ромашки обладают антивозрастным действием. Можно сказать, что любое увлажняющее или питательное масло вносит вклад в борьбу против морщин, за гладкость и молодость кожи. Но одно из самых эффективных — пожалуй, аргановое.

«Полезные свойства масла арганы связаны с сочетанием компонентов, которые содержатся в нем в высокой концентрации, это полиненасыщенные Омега-3 и -6 жирные кислоты, важные для поддержания баланса кожи, предотвращения преждевременного старения».

Список полезных свойств можно продолжить.

Легко впитываются. Иногда трудно поверить, что столь легкая, жидкая текстура на самом деле — масло.

Хорошо сочетаются с другими средствами ухода. Их можно наносить вместо крема, вместо сыворотки до крема и вместе с ней. Иногда несколько капель масла просто добавляют в крем.

Могут применяться как основа для макияжа.

Чудесно пахнут. В первую очередь речь об эфирных маслах. И действительно, масло лаванды или розы в маске для лица — это залог ее усиленного эффекта за счет ароматерапевтического воздействия.

Масла чайного и розового дерева, признанные своего рода натуральным антисептиком, широко используются в уходе за жирной кожей.

Виды масел для лица

Эфирные

Эфирные масла, богатые биологически активными веществами, заслуженно называют природным концентратом. Наиболее известные их источники:

Эфирное масло добывают из разных частей растения: косточек или семян, листьев, лепестков растений и даже пестиков (как у шафрана). Такие масла довольно дорогие, но стоят потраченных средств: обладают огромным спектром свойств, поскольку содержат антиоксиданты, антисептики, витамины, полифенолы, другие биологически активные вещества.

В неразбавленном виде эфирные масла используются только в аромалампах или других ароматерапевтических приспособлениях. Непосредственно на кожу их не наносят из-за невероятно активного состава: они могут вызвать аллергию, жжение, раздражение кожи.

Базовые

Базовые масла получают из богатых жирами частей растений — косточек, орехов, семян. Самое ценное в этом виде масел — сочетание полиненасыщенных жирных кислот, в частности омега-3, -6 и -9, значение которых для кожи трудно переоценить. Жирные кислоты принимают участие в обменных процессах, выполняют энергетическую функцию.

Наиболее значимые для косметики базовые масла:

оливковое (из него выделяют сквалан — компонент, близкий по составу к кожному салу человека);

соевое (глицин сои);

С помощью особых технологий растительные масла доводят до состояния «сухого масла», что позволяет им мгновенно впитываться, не оставляя ни следов, ни ощущения жирности и липкости.

«Масло — это новая форма косметических продуктов, которая содержит большое количество растительных жидких масел, в том числе эфирных. Легкая текстура удобна в применении».

Но, пожалуй, самое ценное в косметических маслах — это соединение свойств и полезных веществ разных масел, что позволяет им максимально эффективно воздействовать на кожу.

Современные технологии позволяют придавать косметическим маслам самые разные текстуры. От легчайшей, подходящей для спрея, до приятной формы взбитого масла, напоминающего мусс. © iStock

Как правильно наносить масло для лица

Для очищения

Немного масла выдавить на руку.

Распределить в ладонях.

Нанести на лицо, мягко массируя.

Смыть. При соприкосновении с водой масло превратится в эмульсию.

Очищающее масло предназначено для предварительного этапа очищения и наносится на сухую кожу, после чего предполагается умывание с помощью геля.

Для увлажнения и питания

Обзор масел для лица

Очищающие

Пенящееся масло для снятия макияжа Biosource Total Renew Oil, Biotherm

При контакте с водой масло превращается в очищающую пенку. Средство легко снимает макияж, сотавляя кожу свежей и увлажненной.

Масло для снятия макияжа и очищения кожи лица Midnight Recovery Botanical Cleansing Oil, Kiehl’s

Сквалан сочетается с маслами примулы и лаванды, поэтому, помимо снятия макияжа и питательного увлажняющего ухода, средство обеспечивает сеанс ароматерапии.

Увлажняющие и питательные

Масло для лица «Гладкость и сияние», L'Oréal Bio

Содержит органический экстракт лавандина в сочетании с маслом аргании и витамином Е. Смягчает кожу, разглаживает мелкие морщинки, приятно пахнет.

Экстраординарное масло для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Базовые масла жожоба и шиповника обогащены эфирными маслами розмарина, лаванды, апельсина, розы, ромашки. Этот коктейль способен действовать как на поверхности, так и в более глубоких слоях эпидермиса, стимулируя собственный потенциал кожи к регенерации.

Олеосыворотка для интенсивного восстановления кожи с ценными маслами Absolue Oléo-Sérum, Lancôme

Смесь масел камелии, бразильского ореха и лимона по активности можно приравнять к сыворотке. Увлажняет и оживляет кожу, возвращает сияние и свежесть.

Читайте также: