Увлажнитель воздуха при сухой коже тела
Обновлено: 18.04.2024
Человеческий организм почти на 70% состоит из воды. Теряя влагу в помещениях с сухим воздухом, человек ощущает усталость, сонливость, замедляется работоспособность, притупляется память и внимание. При этом возникает сухость слизистых оболочек, кожа становится сухой и шелушащейся, появляются морщины. Ни одна женщина, да и ни один мужчина не желает иметь сморщенное лицо, напротив все стремятся довести состояние своей кожи до идеала.
Человеческая кожа за сутки способна терять до 0.5 л воды, а в зимний период и до литра. И даже самые проверенные увлажняющие кремы, бальзамы и гели не способны поддерживать правильный баланс влажности вашей кожи, если на улице и в помещении вас окружает горячий или холодный сухой воздух . Изменить ситуацию с влажностью воздуха на улице нам не под силу, но создать хороший микроклимат в помещении – наше право и прямая обязанность.
Следует бороться не только со следствием – сухой кожей, но и с первопричиной – сухим воздухом в помещении. Стоит повысить влажность воздуха в своём жилище с 25 до 50%, и потери влаги кожей сократятся примерно вдвое(!).
Несколько увеличить процент влажности в комнате можно, установив аквариум или небольшой мини-фонтан. А ещё лучше, если в комнате работает хороший увлажнитель воздуха. Здесь всё зависит от вас - можно выбрать прибор , не только эффективно увлажняющий, но и очищающий воздух в помещении. К ним относятся традиционные увлажнители и очистители воздуха – мойки воздуха .
Специалисты-косметологи советуют ни на секунду не забывать, что кожа – это не только поверхностный слой, защищающий внутренние органы, содержащие главный резерв влаги, от негативного внешнего воздействия. Кожа и сама является органом, самым большим в нашем организме. Этому органу нужен постоянный тщательный уход. 12 % всей влаги человеческого организма сосредоточено в роговом слое кожи, имеющем толщину всего лишь сотую часть миллиметра. Увлажнители воздуха, увлажняющие кремы и периодическое обрызгивание лица и видимых частей тела водой, помогут сохранить молодость и цветущий вид вашей кожи. Обратите внимание на модели бытовых увлажнителей воздуха для комнат разной площади: серия Original , серия Comfort Plus c электронным управлением (все модели представлены в черном и белом цветах) - они помогут Вам оставаться здоровыми и молодыми дольше.
В холода кожа становится сухой не только из-за морозов. Есть еще один фактор — центральное отопление в помещениях. Отменить мы его не можем, а вот противостоять — вполне.
Эка Инаури Автор
Мария Невская Дерматолог
Причина сухости воздуха в квартире
Конечно, никто в здравом уме не будет жаловаться на существование системы центрального отопления — морозной зимой это было бы странно. Но факт остается фактом: горячие батареи становятся виновниками чрезмерно сухого воздуха в помещениях со всеми вытекающими проблемами.
В офисах ситуацию усугубляют кондиционеры, работающие в режиме обогрева. Свой «вклад» вносит тепловая энергия, исходящая от компьютеров, осветительных приборов. Дома полегче, но ненамного: тепло вырабатывают не только батареи, но и осветительные приборы, которые зимой бывают включенными дольше, чем летом. Плюс организм требует горячей пищи, а значит, чаще работают кухонная плита и духовка.
Домашняя техника и осветительные приборы усугубляют сухость воздуха в помещении. © Getty Images
Чем вреден для человека сухой воздух в квартире? На что он влияет? Как минимум, на нашу внешность: кожу и волосы.
«Сухой воздух в помещении вытягивает влагу из тканей, а дегидратированные клетки не способны ни к восстановлению, ни к защитным реакциям», — говорит эксперт марки Vichy Екатерина Турубара.
Да мы и сами это чувствуем: лицо стягивает сразу после умывания, крем действует недолго, а к вечеру кожа уже страдает от сухости. У тех, чей тип кожи склонен к жирности, начинает сильнее блестеть Т-зона.
Все это — типичные признаки обезвоженности эпидермиса. Что же делать? Увлажнять.
6 способов защиты от сухости
Применяя эти несложные рекомендации, вы сможете сохранить кожу свежей и здоровой даже при включенных батареях.
Пейте больше воды
Это один из самых простых и полезных для здоровья и красоты советов, но почему-то следуют ему далеко не все.
Попробуйте несколько дней соблюдать питьевой режим (из расчета 30 мл воды на 1 кг веса) и почувствуете разницу — не только в состоянии кожи, но и в самочувствии в целом.
Наносите средства ухода только на влажную кожу
Не ждите, пока тоник полностью высохнет, наносите крем на слегка влажную кожу, чтобы «запечатать» в ней влагу. Как вариант, нанесите на лицо термальную воду, а поверх нее — крем или сыворотку с гидрофиксаторами.
Ежедневный гель-сыворотка Mineral 89, Vichy увлажняет, успокаивает, нормализует pH и укрепляет защитный барьер. На 89% состоит из минерализирующей воды Виши. Содержит гиалуроновую кислоту.
Концентрированная сыворотка против морщин для повышения упругости, тонуса и эластичности кожи Hyalu B5, La Roche-Posay обеспечивает все заявленные эффекты за счет компонентов, которые обладают мощным увлажняющим действием и стимулируют синтез коллагена.
Купите увлажнитель воздуха
Это полезный прибор, который помогает поддерживать оптимальный уровень влажности воздуха, чтобы коже жилось легче.
Увлажнитель воздуха предотвратит обезвоживание кожи. © Getty Images
«Зимой уровень влажности воздуха в квартире или офисе может падать до 20–30% (при норме в 70–80%). Чем это грозит?
«Коже свойственно терять влагу. Сохнут также слизистые оболочки, возникает ощущение «засоренности» в глазах, пересыхает во рту, могут трескаться губы. Одно из решений — поставить дома увлажнитель воздуха», — советует Екатерина Турубара.
Держите под рукой увлажняющий мист
Освежающий «душ» из термальной, розовой или любой другой полезной воды (не водопроводной) на какое-то время утолит жажду кожи, а заодно взбодрит ее. Спрей с термальной водой носите с собой на работу, берите в спортзал, да и дома он не помешает.
Термальная вода для всех типов кожи La Roche-Posay выпускается и в портативном формате. Содержит селен — антиоксидант, нивелирующий последствия внешней агрессии.
Освежающий спрей для лица Cactus Flower & Tibetan Ginseng Hydrating Mist, Kiehl's — приятно сбрызнуть лицо водой с экстрактами цветка кактуса и «тибетского женьшеня», которые повышают уровень увлажненности кожи и освежают ее. Формат 75 мл.
Используйте масло
Не бойтесь, современные косметические масла не ложатся на лицо плотной пленкой, они хорошо распределяются и не оставляют жирных следов. Нанесите несколько капель в качестве финального этапа ухода перед макияжем, чтобы зафиксировать влагу.
Для тела также можно использовать масло. Добавьте немного масла оливы, кокоса, миндаля или арганы в молочко для тела, чтобы подкормить кожу жирными кислотами и создать дополнительный защитный слой.
Масло для кожи лица Skin Best Liquid Glow, Biotherm можно добавлять в крем, а также наносить на ночь как самостоятельное средство. За счет действия сквалана, масел подсолнечника, абрикоса, апельсина, шиповника, рисовых отрубей средство питает кожу, придает ей сияние, способствует восстановлению защитного барьера.
Включите в уход ночные маски
Нанесение ночной маски — один из этапов корейской бьюти-рутины. Этот продукт придумали как раз для того, чтобы избежать сухости кожи наутро. Классическая ночная маска представляет собой желеобразную субстанцию, которая создает на поверхности кожи дышащую пленку, поддерживает гидробаланс клеток и препятствует испарению влаги.
Восстанавливающий ночной крем и маска для интенсивной оксигенации кожи Slow Age, Vichy, помимо увлажнения, создает условия для восстановления кожи после трудного дня или активного отдыха.
Успокаивающая и увлажняющая ночная маска-сыворотка Hydra Zen Masque Nuit, Lancôme содержит глицерин и гиалуроновую кислоту, которые отвечают за увлажняющий эффект. А экстракты розы и китайского пиона обеспечивают релакс-действие.
Индустрия красоты вращается вокруг кожи. Сияющий, здоровый цвет лица — один из китов, на которых держится общее впечатление о «красивости» человека. На это впечатление влияет не только внешнее состояние кожи, но и то, как себя ощущает ее обладатель. Удивительным образом человека красят светлые, добрые чувства, например влюбленность. И наоборот: негативные эмоции, в том числе постоянный дискомфорт от чувства стянутости, — трудно замаскировать косметикой.
Дискомфорт — не единственное последствие сухой кожи. Дефицит влаги делает ее тусклой, может вызывать шелушение, а еще — ускоряет процессы старения.
Чем по-настоящему помочь сухой коже?
Интересно, если намазать фикус увлажняющим лосьоном, почти не поливать и держать в комнате, где влажность примерно как в Сахаре, — долго ли он протянет на «силе питательных масел марокканского дерева»? То же и с вашей кожей.
Безусловно, крема и лосьоны — хорошая подмога от пересыхания, особенно на улице. Но это лишь симптоматическое «лечение» проблемы сухой кожи. А лучшее увлажняющее средство — это сама влага.
Поэтому есть два основных правила для глубинного решения вопроса. Первое — достаточность увлажнения изнутри, то есть нужно пить много воды. Второе — предотвращение пересыхания, то есть нужно как можно дольше быть там, где нормальная влажность воздуха.
Зимой таких мест очень немного, ведь на морозном воздухе влажность низкая, а в помещениях работают батареи — уничтожители влаги. И если в погоне за человеческим уровнем влажности у вас нет желания всю зиму сидеть в сауне, то придется создавать эту влажность искусственно.
Заботимся о здоровье кожи с помощью увлажнителя воздуха
Если подходить к делу основательно, то для начала стоит «поставить диагноз» вашему воздуху с помощью гигрометра. Это устройство, подобное термометру, только измеряет влажность воздуха. В отопительный сезон почти наверняка окажется, что у вас дома и на работе (кстати в школах и детсадах тоже) влажность очень сильно не дотягивает до нормы в 40%. Если вы решите эту ситуацию изменить и поручить поддержание правильной влажности специальному прибору, то гигрометр пригодится, чтобы проверить результат.
Для решения проблемы с низкой влажностью есть несколько вариантов:
Увлажнители воздуха
Базовый прибор для повышения влажности. Увлажнители бывают трех типов — традиционные, ультразвуковые и паровые. Подробнее о каждом можно узнать здесь.
Мойки воздуха
Это увлажнители с функцией очистки (хотя увлажнители традиционного типа тоже обеспечивают первичную очистку). Более дорогой прибор по сравнению с увлажнителем, но зато делает воздух заметно чище.
Мини-увлажнители
Отличный вариант для рабочего места. По своей природе это ароматизатор, но работающий по принципу увлажнителя, просто небольшого объема.
Какой бы способ вернуть в воздух влагу вы ни выбрали, ваша кожа будет вам точно благодарна. И не только кожа, но и глаза, слизистые оболочки, органы дыхания, а еще — растения, деревянные музыкальные инструменты и предметы интерьера. Но будут и недовольные — вирусам, инфекциям и аллергенам влажный воздух не оставит надежд на светлое на будущее.
7. Развитие сухости кожи может быть также связано с приемом лекарственных препаратов. Например: никотиновой кислоты, диуретиков, антихолестеринемических средств.
8. К этому же приводит, проведение косметологических процедур (различные пилинги), необоснованное использование некоторых косметических средств (мыла, спиртовых растворов, скрабов и пилингов).
Тем не менее, именно косметические средства во многом способны решить проблему сухости кожи, улучшить эстетику и купировать неприятные ощущения.
Что делать:
1. Воздух в вашем доме должен быть влажным. В этом могут помочь: увлажнители воздуха и даже простая вода около источников тепла
2. Особенно важно в этот период соблюдать питьевой режим (30 мл на 1 килограмм вашего веса)
3. Переберите вашу косметичку:
Ориентируйтесь на средства с насыщенным составом: маслами, витаминами. Если летом идеальными вариантами были легкие увлажняющие крема на водной основе, осенью важно хорошо питать вашу кожу. И это крема с плотной текстурой, которые идеальны в холодное время года.
Баланс влаги в вашем организме поможет улучшить состояние кожи и продлить ее молодость на долгие годы.
Большинство косметических средств для увлажнения (лосьоны, тоники, сыворотки, кремы) имеют в составе 65-85% воды, которая помогает мгновенно устранить неприятные ощущения стянутости, зуда, раздражения. В условиях повышенной сухости окружающего воздуха (атмосферного или в помещении), вода на поверхности кожи в составе подобных косметических средств быстро испаряется и ощущение сухости может усугубляться.
Современные косметические средства, предназначенные для купирования сухости кожи, имеют сложный состав.
В составе всех современных продуктов для ухода за сухой кожей до 70% воды. При контакте с кожей вода попросту испаряется, таким образом, не приносит никакой пользы коже. Bio-Oil Dry Skin Gel (гель для сухой кожи) открыл способ заменить воду маслом, создав на 100% активный продукт. Результат: Мгновенное, глубокое увлажнение.
Гель образует тонкую защитную пленку, которая буквально «запирает» влагу в клетках кожи и препятствует ее испарению. Мощная концентрация натуральных компонентов обеспечивает увлажнение на весь день. Стойкий результат гарантирует сочетание более 20 эффективных составляющих геля: гиалуроновой, молочной, линолевой и линоленовой кислот, высокоочищенного ланолина, витаминного комплекса (А, Е, В3), натуральных масел карите, календулы, римской ромашки, розмарина, лаванды, подсолнечника и сои. Такой состав увлажняет, смягчает и защищает кожу от негативных факторов окружающей среды.
Боль в горле может вызывать ощущение разбитости, лихорадку, недомогание и часто является первым признаком простуды. Вот несколько наших лучших советов, которые помогут вам быстро избавиться от боли, включая зефир и куриный суп.
Нет ничего хуже ангины, ну кроме разве что сильного отрывистого кашля. Большинство случаев боли в горле, также известных как фарингит, вызваны простудными заболеваниями, такими как ОРВИ или грипп, и со временем пройдут, но есть несколько вещей, за счет которых вы можете попытаться ускорить выздоровление или облегчить боль.
Что вызывает боль в горле?
Боль в горле означает неприятные ощущения при глотании, зуд или раздражение горла. Иногда даже трудно говорить, потому что ваши миндалины отекают и воспаляются. У вас могут возникнуть трудности с глотанием пищи и жидкости, а при попытке глотать боль может усилиться. Это может быть вирусная или бактериальная инфекция. Как избавиться от боли в горле или облегчить ее?
Сможете ли вы избавиться от боли быстро или нет, полностью зависит от причины, по которой у вас болит горло. Иногда ангина не может полностью исчезнуть за день; это может занять несколько дней. При ангине, вызванной такими возбудителями, как стрептококк, могут потребоваться антибиотики. И, конечно же, если боль в горле не проходит в течение нескольких дней, вам следует проконсультироваться с врачом.
Заблаговременно действуйте при появлении симптомов
Не притворяйтесь, что все в порядке, пока не станет совсем плохо. Эксперты рекомендуют обращать внимание на следующие признаки появления ангины или простуды: царапание или боль в горле при глотании, разговоре, опухшие или болезненные железы на шее, белые пятна на миндалинах или приглушенный / изменившийся голос. Когда вы замечаете симптомы, как можно скорее начните следовать этим советам. Раннее лечение может означать скорейшее выздоровление без осложнений.
Отдых
Сон - лучшее лекарство. Если вы можете остаться в постели, отдохните. Большинство болей в горле вызваны кашлем или простудой, поэтому их можно вылечить в домашних условиях. Отдых - одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя, когда чувствуете себя плохо. Так что откажитесь от своих планов и выспитесь. Это сэкономит энергию и позволит вашей иммунной системе бороться с любыми вирусами и бактериями. Это также позволит вашему голосу отдохнуть, чтобы вы не раздражали его.
Сон с увлажнителем
Используйте увлажнитель воздуха на ночь или практикуйте паровые ингаляции, чтобы успокоить воспаление и бороться с сухостью воздуха. Это увлажняет горло и снижает раздражение. Если вы спите с увлажнителем воздуха, вы можете проснуться, чувствуя себя заметно лучше.
Пейте больше жидкости
Пейте много прохладной или теплой жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Избегайте очень горячих напитков. Если вы устали от всей этой воды, вы также можете выпить чай. Травяной чай может принести облегчение, но листья черного, зеленого или белого чая содержат антиоксиданты, которые, как считается, укрепляют иммунитет и предотвращают инфекции. Вы также можете добавить немного меда.
Попробуйте пить много теплых жидкостей, кроме кофеина. Можно обратить внимание на такие напитки, как бульон, чай без кофеина и теплая вода с медом, чтобы успокоить горло. Жидкость позволяет вам поддерживать горло влажным.
Полощите горло соленой водой
Полоскание горла соленой водой несколько раз в день помогает уменьшить отек в горле и избавляет от слизи, помогая вывести бактерии. Растворите половину чайной ложки соли в стакане воды. Если соли слишком много, добавьте немного меда. Выплевывайте воду после полоскания горла и не глотайте ее.
Держитесь подальше от раздражителей
Если у вас болит горло, обратите внимание на свое окружение. Избегайте воздействия дыма, чистящих средств и других раздражителей. Вы не хотите, чтобы воздух вокруг вас усугублял боль в горле.
Лекарства
Пастилки и спреи. Это может сработать, поскольку леденцы стимулируют выработку слюны, помогая поддерживать влажность горла. Для дополнительного облегчения выберите те, которые содержат охлаждающие ингредиенты. Они доступны без рецепта в любой аптеке и обычно содержат успокаивающие ингредиенты, такие как цинк или мед, чтобы временно уменьшить дискомфорт, вызванный болью в горле, и подавить кашель. Но будьте осторожны, если сильно кашляете или ложитесь. Врачи советуют избегать леденцов, если есть риск вдохнуть их при кашле.
Работает ли куриный суп?
Каждому так или иначе говорила мама или бабушка, попробовать куриный суп. Но действительно ли это помогает? Бульон может помочь облегчить боль в горле, так как врачи считают, что натрий обладает противовоспалительными свойствами, он также улучшает самочувствие и облегчает горло. Есть также дополнительное преимущество в том, что он питает вас, когда вы, вероятно, не хотите много есть.
Промывание носа
Промывание носа соленой водой звучит не очень хорошо, но может помочь. Это подтверждают исследования. В 2008 году дети, которые полоскали нос водой шесть раз в день, почувствовали некоторое облегчение от симптомов простуды. Помните, что полоскание также может смыть скопившуюся защитную слизь.
Сделайте ледяной леденец
Если тебе слишком больно, можно сделать ледяные леденцы. Облизывание леденцов облегчит боль в горле и обезболит пораженную область.
Избегайте триггерных продуктов
Если боль в горле вызвана кислотным рефлюксом, старайтесь избегать продуктов, вызывающих раздражение. Наиболее известные продукты, которые могут усугубить последствия кислотного рефлюкса, включают кофе, острую пищу, цитрусовые и все с высоким содержанием жира.
Знайте, когда следует обратиться к врачу
Как уже отмечалось ранее, не все боли в горле можно вылечить самостоятельно. Менее тяжелые, вызванные факторами окружающей среды, аллергией или простудой должны пройти сами по себе, и можно помочь себе с помощью этих безрецептурных и домашних средств. Но если симптомы не исчезнут, возможно это болезнь, что требует антибиотиков или другой формы лечения под контролем врача.
Читайте также: