Уходит ли целлюлит при сыроедении

Обновлено: 01.05.2024

Целлюлит — патологическое состояние кожи. Он представляет собой локальное увеличение жировых клеток, которое приводит к неизбежному нарушению микроциркуляции крови в подкожно-жировой клетчатке и развитию фиброза между жировыми клетками.

Содержание:

Почему появляется целлюлит

Основные причины появления целлюлита:

Увеличение объема подкожно-жировой клетчатки.
Нарушение кровоснабжения в конкретной зоне.

Пример первой причины. Девушка начинает неправильно питаться, в её организм поступает избыточное количество легкоусвояемых пищевых веществ, которые активно запасаются в жировых клетках. Когда поступление активных веществ превышает их расход, это приводит к тому, что эти вещества начинают накапливаться в жировых клетках. Это ведет к тому, что жировые клетки начинают увеличиваться в объеме — как следствие увеличивается подкожно-жировой слой. Увеличенные жировые клетки начинают сдавливать все, что вокруг них расположено — в первую очередь сосуды, которые питают эти самые клетки. Соответственно ухудшается кровоснабжение подкожно-жировой клетчатки, уменьшается приток кислорода и начинается развитие соединительной фиброзной ткани, которая и является основным клиническим признаком целлюлита.

Пример второй причины — сидячая работа. Девушка может быть худенькой, правильно питаться, но сидячая работа приводит к сдавливанию мягких тканей в области задней поверхности бедра, что влечет за собой нарушение кровоснабжения и, как следствие, поступления кислорода. Механика процесса идентична изложенной выше, отличается лишь причина. Именно поэтому «апельсиновая корка» нередко появляется и у абсолютно худеньких девушек.

Половая принадлежность имеет значение

Но почему это происходит у женщин, а не у мужчин? Причина этого заключается в том, что у дам отличительное строение коллагеновых волокон подкожной клетчатки. Они располагаются перпендикулярно коже и параллельно друг другу. Это приводит к частым застоям жидкости. Активирует процесс «ожирения» подкожных клеток женский гормон — эстроген.

Мужские же коллагеновые волокна перекрещиваются между собой, образуя прочную ячеистую структуру, которая гораздо сложнее поддается растяжению.

Сделаем небольшую ремарку: определить визуально мужской целлюлит невозможно. Но если представитель сильной половины человечества значительно прибавил в весе и имеет уже вторую и третью стадию ожирения, целлюлит у него все же может быть диагностирован. Все дело в том, что при развитии полноты по женскому типу у мужчин начинают накапливаться эстрогены в жировой ткани. Так что при избыточной массе тела целлюлит у мужчин бывает.

Особенности появления целлюлита у беременных

Женщины в «интересном положении» находятся в особой группе риска образования целлюлита. Причиной тому служат постоянные изменения в организме и застойные процессы в клетках подкожно-жировой сетчатки. Ведь известно, что во время беременности женщина начинает стремительно набирать вес. Многие системы организма не успевают справляться с усиленными нагрузками и «включают» свою защитную реакцию. К ним относятся и клетки, которые останавливают свою репродукцию и начинают накапливать жидкость, жиры и токсины. Это приводит к образованию «апельсиновой корки».

Основные причины появления целлюлита

Существует минимум 15 причин развития целлюлита. Все они имеют свои определенные особенности:

Гормональный сбой в организме. Он может произойти по ряду факторов: от неправильного образа жизни и вредных привычек до продолжительного приема сильнодействующих препаратов и стресса.
Нарушение работы поджелудочной железы и, как следствие, нарушение обмена веществ.
Венозная недостаточность.
Лимфатическая недостаточность.
Варикоз.
Воздействие на организм вредных веществ (выхлопные газы, токсичные испарения отходов и проч.).
Неправильное и несбалансированное питание. Особенно пагубное воздействие наблюдается от употребления фаст-фуда и сладкой газировки.
Стресс и депрессивные состояния.
Малоподвижный образ жизни (в особой группе риска — офисные работники).
Беременность.
Колебание в весе (резкое его снижение и увеличение).
Бесконтрольный и продолжительный прием всевозможных медикаментов, включая БАДы и иные препараты.
Пристрастие к алкоголю.
Курение.
Наследственная предрасположенность.

Это минимальный перечень, который можно отнести к первопричине возникновения целлюлита.

Этапы развития целлюлита и их особенности

Всего существует 4 стадии развития заболевания локального типа подкожных жировых клеток.

Первый этап не вызывает никаких подозрений, так как «апельсиновая корка» еще не заметна. Незначительные бугристые неровности можно увидеть лишь в том случае, если сжать определенный участок кожи. Но в обычном состоянии она по-прежнему остается ровной и гладкой. Масштаб пораженных участков зависит от степени нарушения кровообращения и лимфатического обращения. Из-за низкого уровня оттока внутритканевой жидкости и недостаточного кровеносного снабжения клетки лишаются кислорода, в результате чего при любой необходимости начинают поглощать все то, что встречается на их пути. На теле могут легко возникать гематомы и появляться мелкие капиллярные сосудистые звездочки.
Вторая стадия — визуальное присутствие целлюлита. Изменяется рельеф кожи, а при напряжении мышц видны вмятины и бугорки. Клетки продолжают увеличиваться в размерах, что приводит к отечности тканей и сдавливанию стенок сосудов. Ухудшается локальное лимфатическое снабжение и кровоснабжение. Замедляется совокупность процессов усвоения веществ и клетки, находясь в состоянии кислородного голодания, активизируют процессы липогенеза. В тканях скапливаются шлаки и токсичные вещества. Все процессы липолиза тормозятся. На этой стадии развития структурных изменений в подкожном слое тканевые волокна разрастаются, увеличивается их плотность.
На третьем этапе развития неровности кожи и бугорки заметны даже тогда, когда мышцы ног и бедер абсолютно расслаблены. Если проводить терапевтический осмотр, то можно выявить, что температура тела в пораженных целлюлитом локациях значительно ниже, чем на остальных участках. Повышается чувствительность кожи. При сдавливании появляются болевые ощущения. Это происходит потому, что рост клеток достиг нервных окончаний соединительных тканей. Причем сам тканевый обмен нарушается, а пораженные клетки продолжают накапливать отходы и продукты обмена веществ. У женщин с третьей стадией целлюлита наблюдается расширение вен. Значительно уплотняются и становятся более толстыми капиллярные стенки. В структурно-функциональных элементарных биологических единицах строения накапливаются кислотные соединения, триглицериды и различные токсины. Тканевые мембраны плотнеют. В пораженной клетке прекращаются обменные процессы.
Четвертая — это последняя стадия развития заболевания локального типа, имеющая ярко-выраженные запущенные формы. На коже отчетливо видны бугорки и ямки, сама она становится толстой и грубой. При тактильном контакте можно ощутить сильную боль. При пальпации чувствуются многочисленные узлы, имеющие разнообразные размеры. Наблюдаются обширные микроварикозы.

Профилактика целлюлита на начальных стадиях

Наиболее действенными методами профилактики целлюлита на начальных стадиях являются:

физическая активность;
диета;
антицеллюлитные кремы и гели;
антицеллюлитные массажи.

Физическая активность

Если говорить про физическую активность, то лучшим вариантом для профилактики целлюлита является ходьба — ходить 4-5 км в день будет достаточно. Важно заметить, что положительно влияет только ходьба в спортивной обуви или хотя бы на низком каблуке, потому что высокие каблуки нарушают распределение массы тела затрудняют кровообращение. Для представителей «сидячих» и малоподвижных профессий важно каждые полчаса-час разгонять кровь — пройтись, сделать несколько десятков приседаний, выполнить простые упражнения на растяжку.

Не лишней будет целенаправленная ежедневная активность — зарядка, посещение спортзала. В спортзале главным снарядом является велотренажёр. Отличные результаты в профилактике целлюлита на ягодицах и бедрах позволяет достичь «Хождение на ягодицах», также эффективны махи ногой вверх в положении лежа на боку. Обычные упражнения для пресса позволят держать в тонусе область живота, упражнения со скручиваниями полезны для талии. Для профилактики целлюлита хорошо помогают прыжки на скакалке и бег — это простые способы активизации обмена веществ, кровообращения и укрепления мышц.

Правильное питание

Если хотите избежать развития целлюлита — придерживайтесь диеты. Старайтесь минимизировать или исключить из рациона жирную и соленую пищу, фастфуд, сладкую газировку. Особенно негативно влияют на организм животные жиры. Сладости и мучное тоже следует свести к минимуму. Здоровое питание без фанатизма поможет избежать развития целлюлита — овощи и зелень, фрукты, натуральные соки, растительные масла, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши, отварное нежирное мясо. Истощать себя не надо, но следить за здоровым питанием — обязательно.

Антицеллюлитные массажи и средства

Антицеллюлитные массажи вы можете делать себе сами — для этого вам понадобятся жесткая щетка или мочалка для принятия душа, например. Предпочтительно выбирать изделия с натуральным ворсом. Они отлично массируют кожу, улучшают циркуляцию крови и способствуют обмену веществ на клеточном уровне. Для этих целей можно приобрести и специальную массажную щётку, которую обычно используют в паре с антицеллюлитными кремом или маслом.

На начальной стадии использования этих средств будет достаточно, на более поздних — они актуальны как вспомогательная профилактика для закрепления результатов.

Виды целлюлита

Специалисты выделяют три основных вида целлюлита:

Вялый (адипозный, жировой). Кожа рыхлая и мягкая, видны мягкие бугорки, которые могут легко менять свое расположение. Причина — неправильное питание.
Твердый (фиброзный). Визуально заметны очень плотные комки на коже. Причиной такого вида целлюлита могут быть гормональные изменения или запущенные формы адипозного целлюлита.
Отечный (водянистый). Визуально такой целлюлит практически незаметен. Он появляется при надавливании. Причем важно, чтобы за 2-3 секунды появившаяся ямка исчезла. Только тогда можно смело заявить, что у вас отечный тип целлюлита. Может возникать из-за гормональных сбоев, неправильного питания, чрезмерная задержка жидкости в ткани.

Салонные методы лечения целлюлита

Многие девушки, обнаружившие у себя целлюлит, пытаются самостоятельно решить проблему. Но следует понимать, что терапия в домашних условиях может быть эффективна только на начальных стадиях. В более запущенных случаях верным решением станет обращение в специализированный центр.

Современные салоны красоты предлагают огромный ассортимент услуг, которые направлены на борьбу с целлюлитом. Но как выбрать наиболее подходящую процедуру?

Выделим «топ-9 салонных методов лечения целлюлита» в наших центрах:

Салонные обертывания (горячее, холодное, грязе-солевое, с использованием морских водорослей и проч.) — древние методики, в основе которых — нанесение биологически активных веществ, с последующим наложением бандажей.
Ручной классический антицеллюлитный массаж — традиционная процедура, способствующая улучшению кровообращения и обменных процессов в тканях, улучшению общего тонуса кожи. Это не только полезно, но и очень приятно!

Процедуры LPG массажа

Это современные аппаратные методики расщепления жировых отложений, которые можно назвать одними из наиболее эффективных в профилактике и устранении целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж проводится 1-3 раза в неделю. Результаты заметны уже после первых процедур. Массаж проводится в специальном эластичном костюме, что минимизирует риски повреждения кожных покровов.

Смотреть другие статьи:

Осложнения в косметологии

Какие они бывают?

Средства домашнего ухода для лечения, коррекции и профилактики пигментации

Пигментообразование — это довольно сложный биохимический процесс, происходящий в коже, который зависит от множества факторов. Что важно знать?

Мифы о ботоксе - 3

После окончания действия лицо становится еще старее

Целлюлит во время беременности и после родов

Профилактика целлюлита во время беременности и салонные процедуры под наблюдением опытного специалиста помогут поддержать фигуру безопасно, эффективно и безболезненно.

8 (812) 424-63-17 или заполните форму и получите скидку до 10% на первый прием:--> Звоните 242-14-14 или оставьте заявку и мы подберем для Вас удобное время для визита в Эстетик Клуб:

Милые дамы-сыроеды, в этой теме хотелось бы узнавать некоторые моменты связанные с сыроедением.

Просьба писать стаж сыроедения!!

-Сидели ли ВЫ до сыроедения на каких-либо диетах?
-На сколько похудели-поправились?(Вес ДО и на сегодняшний момент)
-У Вас есть растяжки?Как избежать их появления?
-Целлюлит- убрался?(у кого есть)
-Прекращалась ли у Вас менструация?И как проходят сейчас КД
-Состояние волос,кожи лица,тела, ногтей.
-Чем заменяете крема для тела в период,когда кожа слишком сохнет?
-Какими косметическими средствами Вы пользуетесь?И пользуетесь ли вообще?

Добавляйте свои пункты.Будем делится опытом.
БЕЗ ФЛУДА!

Стаж 5,5 месяцев.
1. На диетах никогда не сидела.
2. Вес до сыроедения был 50, в первые 2 недели ушли 3 кг, потом в теч. месяца еще 2 кг, через 3 месяца +1 кг стало 46 кг. Сейчас колеблется 45-46 кг.
3. Растяжек нет и не было. Думаю, чтобы избежать их появления нужно вес снижать не резко, а постепенно.
4. Целлюлита не было.
5. Да, на первом месяце СМЕ еще была по плану, потом пропала, нет уже 4 месяца. Пока не переживаю по этому поводу, наоборот, рада:)
6. Волосы стали менее жирными. Раньше приходилось каждый день мыть, сейчас через день мою. Отказалась от шампуня, сначала мыла содой, потом горчицей, сейчас мою хной. Волосы сыпаться стали месяца через 2-3 сыроедения. Но на вид здоровее и пушистее, чем было, объём не уменьшился.
Ногти с первых дней только крепче становились и кончики белее (а раньше были ломкими и слоились), лаками/укрепителями не пользуюсь. Кожа везде только лучше стала, бархатная.
7. Да, кожа рук иногда сохнет и краснеет, связываю это с зимним периодом и сухим воздухом в квартире, всегда у меня так было. Когда невмоготу, мажу кремом, его можно заменять маслами - оливковым, персиковым, миндальным и т.д., мажу иногда ими. Другой косметикой не пользуюсь.

очень актуальная тема)
я сыроед - всего полтора мес. Но тоже чувствую жуткую сухость кожи. Крема заменяю "медом на ночь и в перчатки" - это руки. а на тело пока все-таки крем.
Сидела на диете - меньше есть, плюс вегетарианка. Вес уходит постепено. Немного, но есть эффект по одежде!
С ногтями - крепкие, а вот по волосам - ничего пока не замечала)
Спасибо, буду благодарна еще ответившим)

стаж 6 месяцев
1. На диетах не сидела никогда (если не считать диетой веганство без жарений-печений)
2.Вес ДО 50кг, сейчас 49-50
3.Растяжки были до сыроедения после родов.
4.Целлюлит убрался
5.Менструация прекращалась на 1,5 месяца. Сейчас всё в норме, лучше чем было, без болей и т.д.
6.Волосы не изменились особо, кожа тоже. С ногтями всегда всё в порядке было.
7.Кожу никогда не мажу. Сохнет - пусть сохнет. Такое очень редко бывает.
8.Пользуюсь шампунем, мылом обычным Детским.

Стаж 3 года 5 месяцев

-Сидели ли ВЫ до сыроедения на каких-либо диетах?
Да.

-На сколько похудели-поправились?(Вес ДО и на сегодняшний момент)
До: 87 кг, сейчас 42

-У Вас есть растяжки?
Нет. Вес уходил 1.5 года

-Целлюлит- убрался?(у кого есть)
убрался

-Прекращалась ли у Вас менструация?И как проходят сейчас КД
не прекращалась. Проходят безболезненно, но очень обильно и не долго (3 дня)

-Состояние волос,кожи лица,тела, ногтей.
ну как описать? хорошее состояние, не жалуюсь.

-Чем заменяете крема для тела в период,когда кожа слишком сохнет?
ничем

-Какими косметическими средствами Вы пользуетесь?И пользуетесь ли вообще?
шампунем

стаж се 5 месяцев-уже веганка,т.к. хочу похудеть на пару кило.
1.До сыроедения сидела на диете.
2.После стала сыроедом и набрала 2 кило(была 46-стала 48,рост 154)даже если ела до 1 кг фруктов в день не мешая-вес не уходил(,хотя постоянно была голодна.
3.растяжки были на груди,-теперь менее заметны.ничего для этого не делала.
4.не было его
5.идут как часы.
6.состояние кожи не улучшилось,волосы и ногти -в норме.
7.пользуюсь кремом,шампунем и косметикой.

-Сидели ли ВЫ до сыроедения на каких-либо диетах?
Да. переодически после праздничных невоздержаний в еде.

-У Вас есть растяжки?
да, как были после родов так и остались:( увы

-Целлюлит- убрался?
убрался вроде, но его и раньше как то не особо видно было. точнее раньше не было а теперь совсем совсем нет:) вот так

-Прекращалась ли у Вас менструация?И как проходят сейчас КД
не прекращалась. Проходят как и раньше 5-6 дней

-Состояние волос,кожи лица,тела, ногтей.
волосы сыплются:( но это связываю с воздухом и водой в России, когда живу в Японии там просто шикарными становятся. Кожа стала суше,ногти не изменились.

-Чем заменяете крема для тела в период,когда кожа слишком сохнет?
ничем не заменяю.как пользовалась так и пользуюсь относительно натуральной индийской и японской косметикой, лицо , глаза руки, локти, пятки. вообщем все мои 354 баночки при мне:)))) +масло жожоба в чистом виде, японское мыло карбон и проч. я косметику и уход за собой очень люблю и ценю всякие масочки пилинги скрабики. шампуни их много разных от натурального порошка из 23 трав для волос пришлось отказаться- просто не расчесывались после него. пока сейчас прочка японских и 1 тонирующий для блондинок итальянский.
зубной порошок или зубная паста с нимом индийская вроде
Декоративной пользуюсь разной в основном итальянской и японской.

стаж немного более полугода.

-Сидели ли ВЫ до сыроедения на каких-либо диетах?
вегетарианка 8 лет.

-На сколько похудели-поправились?(Вес ДО и на сегодняшний момент)
была 53-55, на СЕ вес падал до 50

-У Вас есть растяжки?Как избежать их появления?
нет.

-Целлюлит- убрался?(у кого есть)
не было.

-Прекращалась ли у Вас менструация?И как проходят сейчас КД
нет. почти без изменений.

-Состояние волос,кожи лица,тела, ногтей.
волосы стали слабыми, кожа немного сохнет. остальное без изменений.

-Чем заменяете крема для тела в период,когда кожа слишком сохнет?
не пользовалась.

-Какими косметическими средствами Вы пользуетесь?И пользуетесь ли вообще
не пользовалась.

2,5 года
- нет (раздельное питание и периодические голодовки диетой не считаю)
- сначала за месяц поправилась с 60 до 62, потом постепенно сбросила до 53-55 /рост 167,5/
- есть еле заметные по бокам бёдер (появились в подростковом возрасте - слишком быстро росла, в шестом классе была 162 см)
- не было
- Мен-ция не прекращалась, сократилась на один день и чуть уменьшилось кол-во выделений, один раз через полгода после начала сыроедения был "фокус": они длились одни сутки и всё. Потом снова стали 4 дня.
- да как и было вроде
- ничем. да она и не сохнет. Сохнет только на голоде хотя воды пью достаточно (на длинных голодах) и всё, ничем не мажу, выйду - пройдёт
- Зубы чищу раз в неделю где-то водой и щёткой, после еды стараюсь всегда полоскать рот (особенно после зелени и фруктов). Мылом мою руки только если работала с сырым мясом или с землёй. Голову мою лимоном или горчицей раз в 3-4 недели

как думаете девушки, если меня всю жизнь мучают менструальные боли, моя печень не выдерживает уже лек.препараты((поможет ли СМЕ сократить боли?я новичок,,

-Сидели ли ВЫ до сыроедения на каких-либо диетах?
Нет

-На сколько похудели-поправились?(Вес ДО и на сегодняшний момент)
54-48

-У Вас есть растяжки?Как избежать их появления?
Нет

-Целлюлит- убрался?(у кого есть)
Появился только в последние две недели беременности. Родила - исчез.

-Прекращалась ли у Вас менструация?И как проходят сейчас КД
На день увеличились, обильнее.

-Состояние волос,кожи лица,тела, ногтей.
Прошли прыщи на спине. Стала бледнее. Ногти крепкие, наверно потому, что фрукты чищу ими.

-Чем заменяете крема для тела в период,когда кожа слишком сохнет?
Не пользуюсь. Первые две недели сохла кожа на руках, потом всё стабилизировалось.

-Какими косметическими средствами Вы пользуетесь?И пользуетесь ли вообще?
Глина для волос - но пока не нравится. Хочу перейти на безкосметический уход.

Зарина, СМЕ их не сократит, а удалит полностью. Через пару месяцев забудете что у Вас эта проблема вообще была

а мои болезненные месячные прошли,как только я перестала есть мясо и яйца,хотя рыба и молочка в рационе была.

Елена : -Целлюлит- убрался?(у кого есть)
нет

целлюлита нет или не убрался ?

-Прекращалась ли у Вас менструация?И как проходят сейчас КД
Прекратилась на вегетарианстве.

тоесть как пропала на вегетарианстве, так и не появилась на сегодняшний сыроедный день ? и сколько уже не идут ?

Стаж года полтора. 9 месяцев без срывов, хотя у меня не срывы были,а глупые дозволения, типа съесть купленный мне пломбир

-Сидели ли ВЫ до сыроедения на каких-либо диетах?
диеты нет, было раздельное питание по Голтису и суточные голодания(мокрые, сухие)

-На сколько похудели-поправились?(Вес ДО и на сегодняшний момент)
до был 58 кг, на сыроедении худела до 51, сейчас 57 кг

-У Вас есть растяжки?
Нет.

-Целлюлит- убрался?(у кого есть)
не было целлюлита

-Прекращалась ли у Вас менструация?И как проходят сейчас КД
прекращалась где-то на год с лишним, а потом вернулась, сейчас по времени столько же проходит, но немного по-другому, болей нет

-Состояние волос,кожи лица,тела, ногтей.
прыщей и раньше особо не было, сейчас появляются только как сигнал о приближении КД, кожа после перехода была сухая, как оказалось чуть позже из-за мыла, когда перестала пользоваться мылом, с кожей стало всё нормально, ногти, зубы крепкие

-Чем заменяете крема для тела в период,когда кожа слишком сохнет?
ничем

-Какими косметическими средствами Вы пользуетесь?И пользуетесь ли вообще?
от мыла отказалась, вместо шампуня горчица (порошок) и сок лимона как ополаскиватель, зубки не чищу где-то месяц и они всё равно белые, косметикой не пользуюсь

стаж сме 7,5 мес
-Сидели ли ВЫ до сыроедения на каких-либо диетах?
с 16 лет веган, потом вегетарианка, потом опять веган

-На сколько похудели-поправились?(Вес ДО и на сегодняшний момент)
до 52, после 2 мес сме 46, сейчас 50

-У Вас есть растяжки?Как избежать их появления?
с подросткового возраста растяжки на внутренней стороне бедер (активно занималась спортом), на попе. не исчезли, но думаю, стали намного менее заметными, но еще до сме

-Целлюлит- убрался?(у кого есть)
убрался - попка персик

-Прекращалась ли у Вас менструация?И как проходят сейчас КД
после пары месяцев сме темные шли очень и мало, с сентября вообще нет

-Состояние волос,кожи лица,тела, ногтей.
до сме кожа была жирной, щас даже суховата (сушится от хлорки и экологии плохой, я так думаю - выйду из душа, кожу аж тянет, а на море вообще не сохнет), тело мажу кунжутным маслом, лицо кремом грин мама.
лицо стало намного чище
волосы тоже стали менее жирными, и остро реагируют на химию - проходится часто менять шампуни (от шампуней пока отказаться не могу)
ногти всегда были супер хорошими, такими и остались

-Чем заменяете крема для тела в период,когда кожа слишком сохнет?
см. выше

-Какими косметическими средствами Вы пользуетесь?И пользуетесь ли вообще?
шампунь, бальзам, декоративная косметика. снимаю косметику кунжутным маслом, мылом не моюсь
зубная паста детская silka с бананом)

Привет всем!
Сыроедка 1 год и 1.5 месяца.
1. До сыроедения не ела мяса птиц и животных ( рыбу ела) 3 года. Других диет не было.
2. До сыроедения вес - 55 кг ( при росте 176), примерно в первые полгода сыро сбросила до 50-51кг, потом постепенно пошел рост и сейчас 56-57кг.
3. Растяжки были давно на бедрах, видимо появились, когда в 19 лет резко поправилась, их немного, но есть. С тех пор только они и есть, не исчезли и новые не появились. Как избавиться - сама бы рада узнать :)
4. Хм, сложный вопрос. Вроде бы и худенькая была, но на бедрах-ягодицах жир странной консистенции был, т.е. вроде и не циллюлит, но если сжать, то похож. Так что не знаю, как ответить. Когда до 50 кг худела, это полностью ушло, сейчас снова немного присутствует. Хотя это может просто жировая прослойка, не знаю, но немного жира есть короче.
5. Прекращались. Год жила как девочка :) Не скажу, что расстроилась, наоборот, было хорошо. Недавно снова вернулись ( не знаю, как дальше будет), но пока они безболезненные, 3 дня не обильно. Кстати, овуляция по наблюдениям вернулась раньше, чем месячные, месяца на 2-3.
6. Кожа стала чище на всем теле, на лице стала менее жирной. Волосы одно время сильно выпадали, даже пришлось подстричься, жуть была. Сейчас все нормализовалось, волосы хорошие. Седина как была, пока так и осталась ( у меня, типа, генетически раннее появление седины). Ногти нормальные, перестали слоиться, раньше этим постоянно страдала.
7. По началу кожа рук сохла, смазывала миндальным маслом или маслом проростков пшеницы. Сейчас оч редко пользуюсь, если пересушу, опять же для рук.
8. Редко-редко тушь для реснищ из декор. косметики. Шампунем не пользуюсь, мою голову содой ( жирные волосы она спасает хорошо, пробовала яйцо ( целиком и желток), горчицу, глину, сода лучше всего) примерно 2 раза в неделю ( раньше шампунем мыла через день), зубы чищу просто щеткой. Все из косметики, а, мыло для рук иногда и когда бреюсь в некоторых местах, тоже его использую ( детское мыло).

Привет всем, кто читает! А друзьям, сыроедам и сочувствующим особенно горячий приветище!

Сегодня ровно 3 месяца, как я начала питаться сырой растительной пищей. И к этой дате сайт меня порадовал прямо с самого утра. Модератор Лёля добавила в раздел диет информацию о сыроедении, так что теперь сыроеды сайта могут выбрать эту диету в качестве основной, оценить ее эффективность и безопасность.

Начну с графиков веса и объемов моих самых проблемных зон - я ими сегодня любовалась.

И такие результаты по объемам достигнуты только за счет питания (каюсь, с физнагрузкой у меня никак). Бедра, ягодицы и верхняя часть ног - это места целлюлита у меня . С ним очень тяжело было бороться на традиционном питании. Кожа в этих местах была бугристая, а более глубокие слои твердыми. Сейчас совсем другое дело - не сравнить.

Все-таки по результатам изучения информации о целлюлите у меня сложилось мнение, что как получаем мы его в результате питания (формируется изнутри, из того, что едим), так и уходит он тоже при изменении питания. Сырая растительная пища очищает в первую очередь ткани, избавляет от лишнего веса, улучшает структуру кожи и целлюлит уходит.

Еще могу сказать о зоне рук вверху - их объем тоже уменьшился. Хоть и не хотелось в это верить, но там тоже был целлюлит и если раньше в этих местах прощупывались крупноватые шарики (жировые клетки и узлы из них), то сейчас их количество и размер уменьшились и уже с трудом их можно найти. Надеюсь, что к такому результату придут и остальные целлюлитные места.

Уменьшение целлюлита (причем существенное!) - одно из моих самых важных приобретений на сыроедении. При моих предыдущих опытах похудения проблема целлюлита оставалась.

А ведь если бы еще физнагрузку добавляла, результат был бы вообще ошеломляющий! Но так даже интересней - экспериментально все проверять. У меня эксперимент оказался чистым - физнагрузки не было, целлюлит уходит даже только от нового питания. Дальше постараюсь добавить физнагрузку, тем более, тело прямо просит движения - хочется больше гулять и шевелиться поинтенсивней. Посмотрим, как пойдет дело в комплексе (питание + физра).

Конечно, мой переход еще не закончен и я уже сталкивалась с определенными трудностями, были отклонения от курса, но все же я решила не начинать отсчет сыроедения заново. После отклонения на 12 неделе все преимущества сыроедения остались при мне и я уже полностью вернулась к сырой растительной пище.

Вкратце. За последние две недели была неделя отклонения в большей или меньшей мере, начавшееся с Пасхи. Анализировала здесь. Но этап пройден и сейчас я опять по-сыроедчески полна оптимизма и энергии.

Дневник питания не вела, поэтому пример рациона не привожу.
В последнюю нормальную сыроедную неделю ела:
-апельсины, бананы, яблоки, груши, киви, мандарины,
-семя подсолнечника (размоченное), арахис, грецкий орех, миндаль,
-морковь, капуста белокочанная, редька, сельдерей корень, сельдерей стебель, огурец парниковый, укроп, петрушка
Пила только воду.

Итак, по контрольным критериям:
- глаза, контур лица, блеск волос, настроение уже отличные, если будут временные ухудшения, то буду описывать в строках об очистительных кризах. С почками тоже проблем не было, зубы продолжаю чистить щеткой с водой (этого достаточно), сама моюсь ежедневно с детским мылом, никакими дезодорирующими пользоваться не нужно. Осознанность наблюдается чаще, уравновешеннее стала. Целлюлит стал еще более мягким и уменьшается объем.

- кожа - на лице продолжают появляются прыщики, сильно не воспаляются и проходят быстро. Я так понимаю, чистятся поры от старых ошибок питания (сколько же я всяких сладостей и мучного за свою жизнь слопала! )

- перхоть - существенно уменьшилась, но пока делать окончательные выводы не буду. В прошлый раз писала, что начали больше выпадать волосы. Сейчас как будто выпадение замедлилось. Вот и пойми теперь отчего, то ли от того, что отклонилась от сыроедения, то ли просто закончился этап .
- вес - за 14 дней увеличился на 1,5 кг: 13.03 был 67кг - 27.04 стал 68,5 кг,
за 13 недель уменьшился на 9 кг: 27.01. был 77,5кг.
Спорта не было

- недомогания, кризы (в процессе перестройки организма обычно обостряются и после этого исчезают все имеющиеся хронические, подавленные или скрытые заболевания):
*- чистка кожи продолжается (мелкие прыщики то там, то сям),
*- 25 апреля вслед за моими сопливыми детками у меня тоже появился насморк, часто чихала. Сегодня уже существенно лучше, хоть и не лечилась.

- выносливость - не устаю практически.

- сон - по-прежнему крепкий, встаю с трудом и вырубаюсь вечером намертво. Но днем бодрая, несмотря на недосыпания. Сны с намеками появляются иногда. В остальных случаях из-за частых пробуждений ночью к доче просто не помню их.

- ощущения - питание нравится, я опять в русле.

Всем Вам желаю весеннего настроения, побольше гуляйте, радуйтесь жизни и окружающим чудесам!

Тех, кто неравнодушен к живым фруктам и овощам, приглашаю в группу приверженцев сырой растительной пищи.

П. С. Никого ни к чему не призываю (не каждый сможет и не каждому подойдет), хотя, здоровье от такого питания становится крепче . пишу больше для себя.

Акушер-гинеколог, эндовидеохирург, пластический хирург (интимная пластика), оперирующий хирург-гинеколог. Высшая категория. Член Европейского общества косметической и реконструктивной гинекологии и Российского общества акушеров-гинекологов. Выполнено более 2000 оперативных вмешательств. Принимает в Университетской клинике. Стоимость приема 1500 руб.

Запись опубликована: 05.04.2020
Reading time: 2 минут чтения

Многие женщины, узнав, что у них эндометриоз, удивляются, не верят в диагноз и часто не хотят лечиться, надеясь, что патология не опасна и пройдет сама собой. Это связано с большим количеством мифов, блуждающих на просторах интернета.

А что говорят по поводу эндометриоза гинекологи? Рассмотрим самые опасные заблуждения, касающиеся этой опасной и распространенной патологии.

Миф № 1: Эндометриоз развивается у женщин только в возрасте после 40 лет

Факт . Возрастная группа с самым высоким уровнем заболеваемости эндометриозом до сих обсуждается, однако, большинство экспертов сходятся во мнении, что женщины чаще всего страдают этим заболеванием в репродуктивном возрасте, примерно в 25-40 лет.

Эндометриоз может быть диагностирован на протяжении всей жизни, в том числе в подростковом возрасте в период менопаузы, правда, эта патология до наступления половой зрелости и после менопаузы встречается редко. Подсчитано, что почти 70% всех женщин с эндометриозом начали испытывать первые симптомы до 20 лет.

Миф № 2. У женщин с эндометриозом не может быть детей

Факт. Примерно у 20-50% женщин с бесплодием диагностируется эндометриоз, однако не каждая женщина с этим заболеванием будет бесплодной. В одних случаях эндометриоз значительно снижает вероятность зачать ребенка, но женщина все еще может забеременеть. В других случаях, эндометриоз вообще никак не влияет на женскую фертильность.

Возможность родить ребенка при эндометриозе сохраняется, все зависит от желания самой женщины и отношения к своему организму. Те женщины, которые заботятся о своем здоровье и во время обращаются к гинекологу, беременеют и рожают здоровых детей.

Существуют методы лечения эндометриоза, приводящие к восстановлению фертильности и способствующие оплодотворению. Это гормональная терапия, операции по удалению кист или других патологических очагов, внутриматочная инсеминация или экстракорпоральное оплодотворение. Родить ребенка можно, главное – не отчаиваться и довериться специалистам.

Миф № 3. Если есть дети, эндометриоз не развивается

Факт. Защитные факторы – это события, снижающие риск развития состояния у индивидуума или уменьшают негативное влияние повышенного риска. Рождение потомства относится к защитным факторам многих женских заболеваний, но наличие одного или нескольких детей в случае эндометриоза, не гарантирует профилактику заболевания.

Рождение ребенка может снизить риск заболевания, но не исключает развитие эндометриоза.

Миф № 4: Эндометриоз проходит сам по себе

Факт. Эндометриоз и сопровождающие его симптомы могут варьироваться от пациентки к пациентке. У некоторых женщин облегчение симптомов эндометриоза приносит беременность. У других возможно их уменьшение после наступления менопаузы.

Признаки эндометриоза могут исчезнуть сами по себе, но это встречается очень редко. Важно не ожидать самопроизвольного облегчения симптомов или исчезновения эндометриоза после менопаузы, а сотрудничать с гинекологом, чтобы выяснить, какие варианты лечения можно быстро применить.

Миф № 5: Эндометриоз – это рак

Факт. Эндометриоз – это не рак, но часто связан с повышением риска развития некоторых видов рака, включая рак яичников, однако точная связь между этими заболеваниями не совсем понятна. Некоторые эксперты считают, что атипичные поражения эндометриозом или эндометриомы (кисты в яичниках) могут в конечном итоге превратиться в раковые клетки.

Другие предположения относительно возникновения этого редкого и медленного злокачественного процесса заключаются в том, что эндометриоз приводит к постоянному воспалению, которое может способствовать изменению и малигнизации тканей, наличию гормонального дисбаланса или проблем, связанных с иммунной системой, также могут стимулировать развитие злокачественных новообразований.

Как уже упоминалось, это случается редко, вероятность формирования опухоли сильно варьирует от человека к человеку, поскольку на каждого действует множество других факторов, которые усиливают его личный риск развития рака.

Для получения наиболее точной информации о собственном защитном потенциале или, наоборот, предрасположенности к онкологии половых органов или груди – обратитесь к гинекологу или онкологу.

Миф № 6: Эндометриоз не лечится

Факт . В настоящее время этиологического лекарства от эндометриоза не найдено, однако существует множество вариантов терапии этого заболевания. Схемы лечения подбираются индивидуально, в зависимости от анамнеза, тяжести состояния желания забеременеть или других соображений.

Общие варианты лечения включают гормональную терапию, обезболивающие препараты, хирургическое вмешательство, если женщина хочет родить ребенка. Эффективность и методика терапии зависит от времени обращения к гинекологу, степени поражения и личных особенностей организма.

Миф № 7: Болевой синдром при эндометриозе возникает только во время критического периода

Факт . Боль, связанная с эндометриозом, в частности тазовая боль, может возникнуть в любое время в любой точке менструального цикла женщины, и даже во время полового контакта. Кроме того, женщины с эндометриозом могут испытывать хроническую генерализованную боль в области таза, а также желудочно-кишечные расстройства или проблемы с кишечником в зависимости от того, на какие структуры распространился эндометриоз.

Болевые ощущения у женщин с эндометриозом могут быть сильными или практически отсутствующими, редкими или хроническими, возможна любая вариация между ними. Важно отметить, что тяжесть боли в области таза часто напрямую не зависит от степени тяжести заболевания. Например, женщина с сильной болью в области таза может иметь легкие поверхностные поражения эндометриоза.

Миф № 8: Эндометриоз – это заболевание, передающееся половым путем

Факт . Эндометриоз не относится к инфекциям, передающимся половым путем. Хотя эндометриоз может иметь симптомы, сходные с некоторыми распространенными ЗППП (например, тазовая боль или боль во время половых контактов) и затрагивает женскую репродуктивную систему, он не вызывается ни бактериями, ни интимом.

Точная причина эндометриоза неизвестна, однако, есть несколько общих теорий относительно развития этого состояния, включая ретроградный (обратный) менструальный кровоток, генетические факторы, гормональный дисбаланс, проблемы, связанные с иммунной системой, и транспорт эндометриальных клеток в другие ткани и органы.

Миф №9: Если у мамы и бабушки нет эндометриоза, значит его не будет у потомства

Факт. Эндометриоз может развиться у любой женщины, даже если по женской линии этого заболевания ни у кого не было. Некоторые ученые предполагают, что генетические мутации способствуют патологическому разрастанию эндометрия и относят заболевание к наследственным, но родственники могли не знать о патологии или просто не обращались к гинекологу, таким образом, у них не диагностировали эндометриоз.

Целлюлит – это одно из самых страшных слов для современной девушки. С такой проблемой сталкиваются практически все женщины в том или ином возрасте. К сожалению, не все дамы понимают, как бороться с целлюлитом.

В основном о целлюлите говорят только девушки. Мужская половина предпочитает вообще не вникать в эту проблему или даже не знает, что это за явление. Итак, давайте разбираться.

Откуда берётся целлюлит

Целлюлит – это увеличение жировых клеток, во время которого происходит нарушение микроциркуляции в жировой ткани.

Такое в основном происходит из-за того, что человек начинает набирать вес. Он толстеет, а клетки тем временем увеличивается. Их количество не меняется, но они разрастаются, давят друг на друга, мешая крови «передвигаться» по нашему телу. Каждая клетка начинает набирать вес, как и человек, следовательно, со временем ей становится сложнее выполнять свои функции, и она начинает всасывать все токсины и жидкость. После таких изменений наши клеточки начинают выпирать наружу, образовывая на коже апельсиновую корку.

И не нужно думать, что стройные девушки застрахованы от целлюлита, ведь количество жировых клеток у всех одинаковое. Кроме того, избыточный вес не является единственным фактором появления такой «особенности». Жировые клетки могут становиться больше и по другим причинам, просто у женщин в весе это более заметно. Теперь давайте более подробно остановимся на них. Среди остальных причин следует выделить следующие:

гормональный сбой и другие эндокринные изменения;
постоянные стрессы, из-за которых происходит выброс адреналина, способного влиять на жировой обмен;
наследственность, генетическая предрасположенность к целлюлиту;
нарушения в обмене белков;
малоподвижный или сидячий образ жизни;
неправильное питание;
приём определённых медикаментов, включая БАДы и иные препараты;
варикоз;
венозная недостаточность;
колебания в весе;
вредные привычки (особенно курение и пристрастие к алкоголю);
хроническая усталость;
обезвоживание;
проблемы с кровообращением.

Как видите, причин очень много. Иногда даже настоящий профессионал не может выявить истинную причину внешних изменений кожи пациента. В любом случае с ним нужно бороться. И чем раньше вы это сделаете, тем лучше!

Есть ли целлюлит у мужчин?

Вероятно, многие девушки замечали, что мужчины никогда не задумывались о том, как избавиться от целлюлита. Почему-то многие считают, что с данной проблемой сталкиваются только женщины, так как апельсиновая корка может появиться только на бёдрах и ягодицах. К сожалению, это не так. Эти бугорки могут появиться и на руках, и на ногах. Кроме того, у некоторых людей появляется целлюлит на животе, плечах и даже шее.

Согласно статистике, дамы сталкиваются с этой проблемой ещё в подростковом возрасте. К 20-35 годам целлюлит наблюдается у большинства женщин. Около 90% девушек сталкиваются с неприятными изменениями на коже.

А теперь вспомним о наших мужчинах. Представители сильного пола могут не волноваться, ведь у них совершенно другое строение жировой ткани. И выработка гормонов тоже происходит иначе.

У женщин жировая ткань более эластичная: её намного легче растянуть, из-за чего потом и появляются эти бугорки. И не думайте, что природа решила заставить страдать прекрасную половину человечества! Благодаря целлюлиту в жировой ткани скапливаются питательные вещества, которые необходимы беременным женщинам.

Особенности появления целлюлита у беременных

Вот эти женщины точно находятся в группе риска! Произойти это может из-за постоянных изменений в организме и застойных процессов в жировых клетках. Наверное, все замечали, как быстро женщина начинает набирать вес во время беременности. Организм не успевает справляться с нагрузками и начинает «защищаться».

К примеру, клетки останавливают свою репродукцию и начинают копить вещества: жиры, токсины и жидкость. И что потом? Появляется целлюлит! Но беременным дамочкам не нужно волноваться об изменениях кожи. Для них самое главное – это спокойствие и здоровье будущего ребёнка.

Стадии целлюлита

Как убрать целлюлит? Сначала нужно определить его «позицию». Принципы борьбы с этой проблемой определяются этапом её развития. На данный момент можно выделить четыре стадии целлюлита. На каждом этапе нужно принимать определённые меры, чтобы улучшить ситуацию.

Первая стадия. Появляются едва заметные бугорки, которые могут превратиться в небольшую припухлость или отёчность. Такие признаки проще всего заметить на животе.
Вторая стадия связана с нарушением кровообращения. Отёк пережимает сосуды, из-за чего кровь перестаёт нормально циркулировать по телу. Появляется дефицит кислорода, а жир тем временем уплотняется. Коллаген образует сетку в виде сот, и вот вы уже стали обладателем апельсиновой корки!
Третья стадия – это проблемы с метаболизмом. Вены сдавливаются отёком, что приводит к плохому обмену веществ. Продукты довольно сложно выводятся из организма, возникают сложности с доставкой белков, углеводов и кислорода. Теперь уже бугорки видны сильнее, а вот кожа на них становится более холодной, чем на других участках тела.
Четвёртую стадию специалисты называют фиброзной. Здесь уже вам понадобится хирургическое вмешательство. Поражённые участки кожи приобретают синеватый оттенок, а сама она становится очень холодной. Бугорки заметны при любом положении тела.

Помните, чем раньше вы заметите проблему и определите стадию, тем быстрее вы вернёте свою кожу в нормальное состояние. Перед лечением нужно обязательно выявить причины целлюлита и этап его развития.

Виды целлюлита

Эксперты выделяют три основных вида:

Вялый. Кожа рыхлая и мягкая, на ней видны мелкие бугорки, которые могут с лёгкостью поменять своё расположение. Такой целлюлит появляется из-за неправильного питания.
Твёрдый (фиброзный). Комки на коже видны невооружённым взглядом. Они довольно крупные и плотные. Этот вид может появиться из-за гормональных изменений или запущенной формы вялого целлюлита.
Отёчный (водянистый). Такой целлюлит практически не заметен. Бугорки можно увидеть лишь при надавливании на кожу. Если после данной манипуляции ямки исчезают через пару секунд, то у вас водянистый целлюлит. Он может появиться из-за неправильного питания, задержки жидкости в организме или гормонального сбоя.

Профилактика на начальных стадиях

Очень важно контролировать эту проблему, иначе можно всё запустить. Чтобы избавиться от небольших бугорков или сделать их менее заметными, нужно придерживаться четырёх правил:

физическая активность;
специальный массаж от целлюлита;
правильное питание;
косметические средства от целлюлита.

Теперь давайте более подробно остановимся на каждом из них.

Физическая активность

Идеальный вариант – это ходьба! Такая нагрузка точно поможет вам убрать целлюлит на ногах и на других участках тела. Ходите по 4-5 км в день, этого вполне достаточно! Если вы представитель «сидячего» образа жизни, то вам придётся хотя бы раз в полчаса разгонять кровь. Встаньте, потянитесь, прогуляйтесь, чтобы «завести» своё тело! В качестве дополнительного инструмента можно попробовать растяжку. Такая нагрузка тоже помогает бороться с целлюлитом.

Если же у вас достаточно свободного времени, лучше всего записаться в спортзал и делать зарядку по утрам. В зале вашим любимым тренажёром должен стать элипс или велотренажёр. Они помогут вам быстрее добиться хорошего результата! И не стоит забывать о классических упражнениях, с помощью которых можно подтянуть мышцы.

Специальный массаж

В этом деле вам поможет сухая щётка, крем или масло. Разогревающие движения помогут разогнать кровь внутри, что обеспечит активность жировых клеток. Несколько сеансов такого домашнего массажа, и вы уже заметите улучшения!

Правильное питание

Если вы хотите задать целлюлиту жару, придерживайтесь правильного питания. Вовсе не обязательно садиться на строгую диету и есть одни овощи. Питание должно быть сбалансированным и полезным. Естественно, все вредные продукты придётся исключить, особенно газированные напитки и мучные изделия. Количество сладостей тоже нужно свести до минимума, оставить только самые полезные и натуральные.

А вообще идеальный вариант – это полный отказ от сахара. По началу вам будет непривычно, но со временем вы заметите, как организм начинает меняться. Отказ от сахара положительно повлияет на ваше здоровье, на состояние кожи и на борьбу с целлюлитом.

Правильные и полезные продукты:

отварное мясо, рыбу;
овощи и фрукты;
каши;
цельнозерновой хлеб;
натуральные соки;
молочные продукты (сыр, творог и т.д.).

И помните, что вы всегда можете приготовить что-то самостоятельно! Сейчас в Интернете полно полезных рецептов! Кстати, если вы всё-таки очень сильно любите сладкое, то попробуйте заменить сахар мёдом.

Косметические средства

Сейчас в магазинах косметики полно разных баночек, на которых написано, что они нам помогут. В этом деле очень важно думать «холодной» головой. Согласитесь, хорошее средство не будет стоить пять копеек. Стоимость таких кремов и масел будет значительно выше, но и результат вас в конечном итоге порадует. Лучше потратить больше и получить хоть какой-то эффект, чем выбросить деньги на ветер.

Как бороться с целлюлитом: лечение

Напомним, что целлюлит не является болезнью, но лечить его всё же приходится. В первую очередь, стоит отметить салонные методы. Самостоятельно бороться с целлюлитом можно только на начальных стадиях, а вот потом придётся уже идти в специализированный центр.

Сейчас в современных салонах красоты полно различных услуг, связанных с «апельсиновой коркой». Самые популярные виды антицеллюлитного массажа:

LPG-массаж – массаж с использованием специального аппарата. Уменьшается жир, а состояние кожи улучшается!
Прессотерапия – разновидность лимфодренажа. Благодаря этому методу улучшается кровообращение, выводится лишняя жидкость из организма и вредные вещества.
Радиочастотная терапия воздействует на подкожно-жировую клетчатку, ускоряя при этом расщепление жиров. Состояние кожи улучшается, а целлюлит становится менее заметен.
Ударно-волновая терапия. Волны проникают на глубину до 5 см и начинают разрушать фиброзные перегородки. Жидкость выводится, а синтез коллагена активируется.
Озонотерапия поможет сделать целлюлит менее заметным на любых стадиях.
Специальные обёртывания – древнейшие методы борьбы с бугорками. На тело наносится специальный состав, а затем бандаж. Так нужно просидеть или пролежать какое-то время.
Ручной массаж – классический способ, который до сих пор остаётся одним из самых эффективных.

Можно ли избавиться от целлюлита навсегда?

Если же у вас запущенный случай, то лучше идите ко врачу. Специалист осуществит осмотр и назначит вам лечение. Помните, чем раньше вы начнёте бороться с проблемой, тем быстрее от неё избавитесь!

Читайте также: