Сухость кожи как мыть без мыла

Обновлено: 19.04.2024

Шелушение кожи на лице, руках или других частях тела — это явление, которое часто возникает при чрезмерной сухости кожных покровов. Шелушится кожа на лице по различным причинам, при этом важен правильный уход, соответствующая диета и обеспечение нормального уровня водно-липидного баланса.

Симптомы шелушения

Шелушение сопровождается покраснением кожи, появлением зуда и пятен. В более тяжелых случаях, особенно если шелушение вызвано различными дерматологическими заболеваниями, возможно образование выпуклых пятен, покрытых беловатыми чешуйками, а также трещин и волдырей.

Трещины могут быть болезненными и кровоточащими, вызывать сильный зуд и чувство жжения.

Причины сухости и шелушения

Существует очень много причин, из-за которых сильно сохнет и шелушится кожа. Они могут быть вызваны как внешними, так и внутренними причинами.

С годами в организме человека снижается уровень выработки гиалуроновой кислоты. По этой причине кожа после 25-30 лет неизбежно получает меньше живительной влаги. Чрезмерная сухость провоцирует шелушение.

Дефицит витаминов

Недостаток некоторых витаминов и минералов также отрицательно сказывается на состоянии кожных покровов. Наиболее полезными для правильного функционирования кожных клеток являются витамины С, Е и группы В. Они обеспечивают нормальную деятельность сальных желез, повышают местный иммунитет, способствуют формированию оптимального водно-липидного баланса. Восполнить дефицит витаминов можно соблюдением принципов правильного питания.

Неблагоприятные погодные условия

Зимний холодный воздух и ветер плохо влияют на состояние кожных покровов. Длительное пребывание на открытом воздухе приводит к тому, что кожа краснеет и шелушится, покрывается пятнами.

Сухой воздух в помещении

Причинами излишне сухого воздуха внутри дома является неконтролируемое использование кондиционеров, электрических обогревателей и других отопительных приборов. Их длительное использование приводит к понижению влажности воздуха, что в свою очередь, отрицательно сказывается на коже лица и тела.

Аллергия

Аллергические реакции часто возникают в детском возрасте на различные продукты. У взрослых шелушение может быть одним из признаков аллергии на различные факторы, такие как цветение растений, пыль, средства бытовой химии, шерсть домашних животных. Помимо шелушения, возможны зуд, чувство жжения, раздражение и появление пятен разной интенсивности.

Заболевания

Шелушение кожи наряду с сухостью и зудом могут быть вызваны различными заболеваниями, прежде всего, это дерматологические болезни. К наиболее распространенным относятся атопический дерматит (чаще страдают дети), экзема, псориаз, грибковые поражения. Шелушение кожных покровов может быть одним из симптомов сахарного диабета, гипотиреоза, патологий желудочно-кишечного тракта.

Косметическая продукция

Неправильный подбор косметических средств провоцирует шелушение и раздражение кожных покровов. Особенно неблагоприятно влияют на состояние кожных покровов средства, содержащие спирт и другие подсушивающие компоненты. Они обезвоживают кожу и нарушают ее липидную мантию. Шелушение может быть вызвано травмированием верхнего слоя (эпидермиса).

Увлечение некоторыми процедурами также вызывает повышенную нагрузку на кожу. К ним относятся глубокие пилинги и скрабирование при помощи средств с крупными абразивными частицами.

Вредные привычки

Негативно на состояние кожи влияют курение, злоупотребление алкогольными напитками, длительное пребывание под агрессивными солнечными лучами без обеспечения защиты. К вредным привычкам можно также отнести злоупотребление солярием или сауной.

Наследственная предрасположенность

Склонность кожи к чрезмерной сухости, провоцирующей шелушение, не передается по наследству. Но если ваши ближайшие родственники имели подобную проблему, риск патологии увеличивается.

Что делать и как избавиться от шелушения кожи

Устранить шелушение кожи можно после диагностирования заболевания, в том случае, если явление вызвано дерматологическими патологиями. Во всех случаях необходим комплексный подход к решению проблемы. Он включает правильный уход, соблюдение специальной диеты, обеспечение организма необходимыми витаминными комплексами, выполнение рекомендаций, препятствующих обезвоживанию и сухости кожных покровов.

Прием витаминов

Обеспечение организма необходимым количеством витаминов — это необходимое условие здоровой и красивой кожи. Наиболее важны для соблюдения водно-липидного баланса - это витамины группы В, С и Е.

витамин С (аскорбиновая кислота) - стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаление, нейтрализует негативное влияние ультрафиолета;
витамин Е - обеспечивает нужный уровень увлажнения, нормализует деятельность сальных желез;
витамин В5 (пантенол) - способствует быстрому заживлению поврежденных участков;
витамин В7 (биотин) - обеспечивает целостность гидролипидной мантии.

Восполнить дефицит витаминов, когда сильно шелушится кожа на лице, можно при условии соблюдения диеты, обогащении меню такими продуктами как сладкий перец, черная смородина, печень, капуста, брокколи, орехи, оливковое масло.

Правильный уход за кожей

Сухой коже необходим тщательный и регулярный уход. Он включает бережное очищение, интенсивное увлажнение и регулярное тонизирование.

Для очищения лучше всего пользоваться мицеллярной водой или гидрофильным маслом. Эти средства бережно удаляют остатки загрязнений и декоративной косметики.

В утреннее время для умывания следует пользоваться гелем или пенкой. Они способствуют отшелушиванию ороговевших частиц, делают кожу мягкой и эластичной.

Сухая кожа нуждается в обязательном увлажнении. На поверхностном уровне его обеспечивают кремы, препятствующие испарению влаги. Для более глубокого увлажнения и удержания влаги в клетках кожи рекомендованы маски и сыворотки.

Важный этап ухода за сухой кожей — это тонизирование и питание. С этой целью применяют тоники и ночные кремы. В их составе должны быть жирные кислоты (линолевая, линоленовая, олеиновая) и натуральные масла (миндальное, карите, оливы).

Защита от холода и солнечных лучей

Для того чтобы предотвратить шелушение кожных покровов, необходимо обеспечить коже надежную защиту от негативных внешних факторов. Это касается низких температур в зимнее время. Мороз и ветер повышают чувствительность кожи, вызывают раздражение, шелушение и зуд.

Если сильно шелушится кожа на лице в зимнее время, это означает, что она требует усиленного питания и использования косметических средств с более плотной текстурой. В вечернее время на лицо наносят маски и крем с питательной основой.

Защищать кожу от влияния солнечных лучей необходимо не только в летнее, но и в зимнее время. Отражаясь от снега, они негативно влияют на состояние кожных покровов. Перед выходом на улицу в солнечную погоду, вне зависимости от температуры воздуха, необходимо нанести на лицо немного солнцезащитного крема.

Правильное питание

Если шелушится кожа, необходимо разнообразить меню продуктами, богатыми антиоксидантами, магнием, фолиевой кислотой, железом, цинком, селеном, жирными омега-3 кислотами. Улучшить состояние кожи помогут такие продукты как льняное масло, авокадо, яичный желток, лососевые сорта рыб, пшеничные отруби, творог, зелень.

Обязательное условие правильного питания при сухости и шелушении кожи на лице — это достаточный ежедневный прием воды. В течение дня необходимо выпивать 1,5-2 литра в зависимости от состояния кожи и уровня физической нагрузки человека.

Использование увлажняющих средств

Одна из главных причин, почему шелушится кожа на лице — дефицит влаги в клетках. Естественное снижение количества воды происходит вместе с возрастом. Это вызвано с уменьшением синтеза гиалуроновой кислоты, отвечающей за водный баланс. По этой причине любой тип кожи, а особенно сухая и чувствительная, нуждается в увлажнении.

Сухость и шелушение могут быть вызваны слабой деятельностью сальных желез. В этом случае отмечают нарушение уровня липидного баланса, который также может быть скорректирован применением увлажняющих средств.

К таким средствам по уходу за кожей лица относятся кремы, мази, бальзамы, питательные и тонизирующие маски. Кремы и бальзамы рекомендованы для ежедневного применения. Маски наносят на лицо на 20-25 минут 1-2 раза в неделю. Лучше пользоваться такими средствами перед сном. Увлажняющие косметические средства наносят дважды в день: утром и вечером. Если шелушение возникает на фоне очень сухой кожи, необходимо обеспечить дополнительное увлажнение при помощи сывороток.

При шелушении, вызванном дерматологическими заболеваниями, рекомендовано пользоваться средствами-эмолентами, которые не только увлажняют кожу, но и способствуют длительному удержанию влаги в клетках.

Домашние средства

В домашних условиях уход за сухой шелушащейся кожей предусматривает применение масок из продуктов, которые есть на каждой кухне. Народная медицина накопила множество эффективных рецептов, которые помогают устранить шелушение, зуд, жжение и другие неприятные явления.

Предлагаем несколько рецептов для чрезмерно сухой, склонной к шелушению кожи.

Медовая маска

Одну чайную ложку меда необходимо смешать с таким же количеством масла персиковых, виноградных или абрикосовых косточек. Полученную смесь наносят на лицо тонким слоем и смывают спустя 20 минут прохладной водой.

Яичная маска

Для приготовления этой маски понадобятся один яичный желток, чайная ложка любого растительного масла, мед и овсяные хлопья. Все компоненты перемешивают и наносят на шелушащиеся участки, слегка массирую кожу. Через 20 минут смывают теплой водой.

Картофельная маска

Два небольших клубня картофеля варят, охлаждают и разминают вилкой. К полученной массе добавляют несколько капель растительного масла. Полученную маску наносят на лицо и оставляют на 20-25 минут. Смывают обильным количеством прохладной воды.

Тоник на основе трав

Смешивают в равных пропорциях траву ромашки, календулу, мяту и любисток. Смесь заливают литром кипятка и настаивают в течение 2-3 часов. Полученным настоем протирают шелушащиеся участки коли лица. Смесь можно заморозить в кубиках и регулярно пропитывать ими лицо с целью увлажнения и тонизирования.

Банановая маска

Один банан разминают вилкой, добавляют к нему чайную ложку меда. Смесь наносят на лицо ровным слоем и смывают спустя 20 минут. Вместо банана можно брать спелую грушу, абрикос, хурму, киви.

Маски, которые помогают устранить шелушение на коже лица, необходимо наносить после принятия душа на распаренную подготовленную кожу. Нельзя держать маску на лице более 20-25 минут, есть риск сделать кожу еще суше.

Профилактика сухой кожи

К профилактическим мерам по недопущению сухой и шелушащейся кожи, относятся следующие правила:

умываться только теплой водой без мыла, пользоваться гелями и пенками для умывания;
не выходить на улицу в солнечную погоду без нанесения на кожу солнцезащитных средств;
при сухой коже злоупотреблять длительным пребыванием на пляже, в сауне или в солярии;
обеспечивать необходимый уровень влажности в помещении;
пользоваться косметическими средствами без отдушек, спирта или красителей;
при сухой коже рук нельзя пользоваться чистящими и моющими средствами без защиты перчатками;
обеспечить коже номинальный уровень водно-липидного баланса, пользуясь кремами и сыворотками с содержанием гиалуроновой кислоты;
обеспечить нормальный уровень влажности в помещении, особенно там, где работают кондиционеры и обогреватели;
своевременно выявлять и лечить такие дерматологические патологии как дерматиты, экзема, псориаз;
соблюдать диеты с повышенным содержанием витаминов и других полезных веществ;
не злоупотреблять длительным пребыванием на пляже, в сауне или в солярии;
пользоваться косметическими средствами без отдушек, спирта или красителей.

С лечебной и профилактической целью применяют специальные средства по уходу за чрезмерно сухой кожей, склонной к шелушению и раздражению.

Средства при сухой коже

Средства линейки «Эмолиум» предназначены для лечения и ухода за сильно сухой шелушащейся кожей лица. Они надежно удерживают влагу в клетках эпидермиса и сохраняют ее в течение длительного времени.

Действие кремов и эмульсии достигается благодаря гармоничному составу. Крем «Эмолиум» содержит:

гиалуронат натрия – удерживает влагу в клетках;
мочевину – обеспечивает увлажнение глубоких слоев эпидермиса;
масла карите и макадамии – смягчают кожу и придают эластичность;
триглицериды каприловой и каприновой кислот – восполняют нехватку липидов и препятствуют потери влаги из внутренних слоев кожи.

Крем и эмульсия серии рассчитаны для детского и взрослого применения. Ими нужно пользоваться регулярно. Кожа становится мягкой, упругой и эластичной.

Сухая кожа требует повышенного внимания и заботы. Это связано с ее чувствительностью, склонностью к раздражению и шелушению, низким уровнем защиты от агрессивных факторов окружающей среды. Для того чтобы как можно дольше сохранить красоту и свежесть лица и тела, нужно знать, как ухаживать за сухой кожей.

Почему кожа сохнет

Сухая кожа очень привлекательна в юные годы. На ней никогда нет расширенных пор и жирного блеска, ей не грозит появление угревой сыпи или черных точек (комедонов). На ощупь такая кожа очень нежная и шелковистая.

Но в то же время сухой тип кожных покровов требует повышенного внимания и соблюдения некоторых правил ухода. При их нарушении очень высок риск появления раздражения и ранних морщин. В этом случае речь идет о чрезмерной сухости и чувствительности.

Главная причина, почему сохнет кожа, это нарушение ее водно-липидного баланса. Кожные клетки плохо удерживают влагу, нарушена деятельность липидных клеток, создающих защитную мантию. Совокупность этих факторов приводит к истончению и сухости верхнего слоя.

За нормальное увлажнение отвечает гиалуроновая кислота, вырабатываемая организмом. Но уже к 30 годам естественный синтез кислоты замедляется, и кожа теряет влагу.

Существует несколько факторов, которые могут угнетать синтез гиалуроновой кислоты и коллагена, а также замедлять деятельность липидных клеток. К ним относятся:

дерматологические заболевания (дерматит, экзема, псориаз, грибковые поражения);
нарушение обменных процессов и эндокринные патологии;
частое воздействие на открытые участки негативных внешних факторов - мороза, солнца, ветра;
работа в неблагоприятных условиях в помещениях с повышенной сухостью воздуха или неконтролируемым кондиционированием;
нарушения правил ухода;
повышенные физические нагрузки, дефицит полноценного сна;
стрессовые ситуации;
частое купание в горячей воде с применением мыла;
длительный прием некоторых лекарственных препаратов.

Резкая смена климата также может стать причиной повышенной сухости кожных покровов.

Признаки сухой кожи

Повышенная сухость развиваются под влиянием обезвоживания кожных покровов и проявляет себя следующими симптомами:

уплотнение отдельных участков;
снижение эластичности и упругости;
шелушение и отслаивание, вызванное нарушением процесса отделения ороговевшего верхнего слоя;
зуд, чувство стянутости и жжения;
повышенная чувствительность к действию низких температур и ультрафиолета;
образование ранних морщин и болезненных трещин
покраснение, появление пятен.

Участки патологически сухой кожи могут возникать в любой зоне тела, но чаще всего это лицо, зона декольте, руки, локти, стопы ног. Воспаление кожных покровов, появление высыпаний с чешуйками свидетельствует о таких заболеваниях как атопический дерматит, псориаз.

Правила ухода за кожей

Любой тип кожи требует регулярного ухода и соблюдения правил очищения, увлажнения, тонизирования и защиты от внешних факторов. Правильный уход за сухой кожей лица способствует нормализации водно-липидного баланса, удержанию влаги в клетках, успешному противостоянию морозу и ультрафиолета, замедлению процесса старения и увядания.

Очищение

Не только жирная кожа требует тщательного очищения. Сухие кожные покровы также нуждаются в избавлении от частиц пыли и загрязнения, остатков косметики, ороговевшего верхнего слоя.

Главное правило очищения — это использование теплой (не горячей) воды, без применения мыла. В качестве очищающего средства лучше отдать предпочтение гелям, молочку или пенке для умывания, которые более бережно очищают кожу. Такие процедуры нужно проводить дважды в день: утром и вечером.

Увлажнение

Сухая кожа требует постоянного увлажнения с целью предотвращения шелушения, раздражения и покраснения. Лучше всего пользоваться кремами и сыворотками, содержащими гиалуроновую кислоту или мочевину. Эти активные вещества не только насыщают кожные покровы влагой, но и способствуют ее длительному удержанию в клетках.

Если нормальной и жирной коже достаточно двухразового нанесения крема, сухая требует более основательной “подпитки”. Помимо кремов, рекомендуется дополнительно увлажнять лицо и руки сыворотками и питательными масками.

Тонизирование (питание)

Сухая кожа нуждается в насыщении полезными веществами, такими как витамины, жирные кислоты, пептиды и аминокислоты. Для питания используют специальные косметические средства, которые лучше наносить перед сном.

Защита

В летнее время солнечные лучи причиняют вред чувствительной и тонкой коже. Под влиянием ультрафиолета происходит обезвоживание, снижение эластичности и упругости. Кожа грубеет и становится более восприимчивой к появлению ранних морщин.

Пользоваться солнцезащитными кремами необходимо не только в жаркую солнечную погоду, но также зимой. Свет, отражаясь от снега, повышает свою активность.

Увлажняющие средства оказывают защиту коже от влияния холодного воздуха и ветра зимой. С этой целью можно наносить на кожу лица натуральные масла: оливковое, кокосовое, миндальное. Однако, перед процедурой необходимо удостовериться в отсутствии аллергии на эти вещества.

Уход за кожей утром и вечером

Правильный уход за очень сухой кожей лица в утренние и вечерние часы имеет отличия. Утреннее очищение необходимо для удаления ороговевших частиц и остатков вечернего крема. Следующий этап — это тонизирование и увлажнение лица для того чтобы подготовить его к нанесению дневного макияжа. Завершается процесс утреннего ухода нанесением солнцезащитного крема.

Вечерний уход также начинается с очищения, но оно должно быть более тщательным. Если цель дневного ухода заключается в создании защитного барьера, то вечернее нанесение питательного и увлажняющего крема ставит перед собой цель восстановить кожу и обеспечить ее питание на протяжении ночного отдыха.

Для ухода за кожей в разное время суток необходимо пользоваться соответствующими кремами (для дневного и ночного применения).

Уход в зависимости от времени года

Не нарушая общих правил ухода за сухой кожей лица, следует также учитывать время года и погодные условия.

В холодное время года кожа лица постоянно подвергается влиянию мороза и контрастных внешних и внутренних температур. Сухой воздух в помещении, вызванный работой отопительных приборов, также сушит кожу.

Для ухода необходимо пользоваться средствами с большим количеством витаминов А, С и Е, наносить увлажняющий крем не ранее, чем за 30-49 минут до выхода на улицу, дополнительно насыщать кожу лица сыворотками или эмульсиями.

Весна

После зимних холодов кожа неизбежно выглядит уставшей и обезвоженной. Для ее восстановления необходимо тщательное питание. Для этого рекомендуется пользоваться кремами и другим средствами с высоким содержанием полезных веществ, а также пройти курс мезотерапии.

В жаркую солнечную погоду главная задача по уходу — это обеспечение нормального уровня защиты от ультрафиолета. Для этого на лицо обязательно наносят солнцезащитные средства перед выходом на улицу.

Многие люди отправляются на отдых к морю. При сухой чувствительной коже важно беречь ее от прямого попадания солнечных лучей, не находиться на пляже в периоды повышенной солнечной активности, увлажнять кожу после купания в море.

Осень

После жаркого лета кожа неизбежно выглядит пересушенной, поэтому для ее увлажнения понадобятся более действенные средства. При повышенной сухости рекомендованы средства эмоленты, удерживающие влагу в клетках. Дополнительный тонизирующий уход обеспечат косметические средства, содержащие коллаген в составе.

Особенности ухода за сухой кожей на разных участках тела

Эту часть тела относят к одной из наиболее уязвимых. Руки часто соприкасаются с водой и бытовой химией при уборке и мытье посуды. Частое использование мыла, а также нахождение на улице без перчаток делают кожу рук слабой и обезвоженной.

Для правильного ухода и обеспечения защиты необходимо:

пользоваться перчатками при выполнении работы по дому или профессиональных обязанностей;
наносить увлажняющие и солнцезащитные кремы перед выходом на улицу;
увлажнять руки при утреннем и вечернем туалете, а также после их соприкасания с водой и химикатами;
для обеспечения питания необходимо пользоваться питательными кремами с богатым витаминным составом;
не выходить на улицу без перчаток или варежек в морозную или ветреную погоду.

Голова

Сухая кожа волосистой части головы — это часто возникающая проблема. Чрезмерная сухость сопровождается зудом, появлением перхоти, истончением и выпадением волос. При расчесывании пряди волос электризуются.

Причины повышенной сухости кожи головы - это неправильный уход за волосами, частое окрашивание, некоторые заболевания (например, себорейный дерматит), нарушение гормонального фона и деятельности сальных желез.

Для устранения сухости необходимо правильно выбрать средство по уходу. В составе шампуня должны быть керамиды, витамины группы В, натуральные масла. Обязателен дополнительный уход - применение масок и бальзамов.

При мытье головы важно пользоваться теплой водой, для ополаскивания лучше применять прохладную воду. Слишком горячая температура способствует усугублению сухости.

При сухой коже головы следует на время отказаться от фена или переводить прибор в наиболее щадящий режим.

Волосы и кожа головы также чувствительны к действию ультрафиолета как и другие участки тела. Перед выходом на улицу в очень жаркую погоду желательно защищать их головным убором.

Сухая кожа ног доставляет много неприятностей, поскольку помимо чувства стянутости часто возникают болезненные трещины. Чтобы избавиться от сухости стоп, необходимо проводить скрабирование пяток при помощи пемзы, наносить увлажняющий крем после душа, пребывания в бассейне или сауне.

Для ухода применяют специальные гели и бальзамы. После водных процедур также проводят скрабирование кожи стоп с целью ускорения процесса отшелушивания.

Что не стоит делать с сухой кожей

Обладателям чрезмерно сухой кожи не рекомендуется:

пользоваться горячей водой при приеме ванны или душа, а также при умывании;
игнорировать интенсивное увлажнение;
пренебрегать ночным уходом;
при шелушении пытаться снять частицы самостоятельно - для этого необходимо наносить эмоленты или провести легкий пилинг;
увлекаться пудрой и тональным средством, нанесение декоративной косметики в больших количествах способствует загрязнению кожи и закупорке пор;
проводить скрабирование и наносить маски на основе глины;
употреблять много копченостей, жареных блюд, сдобы, сладостей, газированных напитков;
длительно находиться на пляже или посещать солярий;
нарушать питьевой режим - прием воды не менее 1,5 литров в сутки;
курить и употреблять алкогольные напитки;
спать менее 7-8 часов в сутки.

Для сохранения водно-липидного баланса рекомендуется отдать предпочтение душу перед ванной. Если нет возможности отказаться от ванны, принимать ее нужно не больше 10 минут с добавлением в воду отваров ромашки или шалфея.

Средства по уходу за сухой кожей

Среди большого количества разнообразных средств по уходу рекомендуется выбирать эмоленты для чрезмерно сухой кожи. Средства по уходу серии «Эмолиум» способствуют полноценному увлажнению кожных покровов, восстанавливают липидный барьер, препятствуют быстрой потере влаги.

Крем «Эмолиум» рассчитан на ежедневный уход за сухой кожей. Его можно применять как взрослым, так и детям. Возможно использование крема и эмульсии для купания при наличии таких заболеваний как атопический дерматит и псориаз.

Благотворное влияние средств «Эмолиум» на сухую кожу достигается благодаря составу. Он содержит мочевину, гиалуронат натрия, масла макадамии и карите. Кожа приобретает свежий вид, избавляясь от раздражения и шелушения.

Ко мне постоянно обращаются пациенты с такой проблемой. Их кожа раздражается не потому, что с ней что‑то не так, а потому, что они неправильно моются. Поэтому я предлагаю обсудить подробнее, как нужно мыться или очищать кожу. Кому‑то это может показаться странным: казалось бы, что может быть сложного в том, чтобы принять душ? То, как мы моемся, напрямую влияет на состояние кожи. К сожалению, универсального способа не существует: мы все слишком разные. Однако определенные рекомендации помогут практически каждому.

Душ лучше, чем ванна

Многим пациентам кажется, что продолжительное пребывание в ванне — панацея от проблем с кожей. Особенно если в воду добавлена специальная соль или пена. Это ошибка. Воду называют универсальным растворителем, потому что она способна растворить значительное количество веществ. Слишком долгое пребывание в воде дает возможность растворить липиды и ослабить кожный барьер, открыв тем самым путь таким потенциальным раздражителям, как соль или пена для ванны. Подобное постоянно происходит с маленькими детьми. Родители приводят ко мне полуторагодовалого ребенка с зудящей сыпью. Я расспрашиваю их о процессе купания. «Ну, — отвечают родители, — моем голову детским шампунем, потом намыливаем все тело, споласкиваем, а потом еще немного играем в ванне».

Если бы я не была дерматологом, я, наверное, поступала бы точно так же. Расправлялась бы с основным делом, а потом позволяла ребенку поиграть. Но это неправильный порядок. Зачем малышу сидеть в потенциально раздражающей мыльной воде? Нужно поменять действия местами: сначала дать малышу возможность повозиться в чистой воде, а затем вымыть ему голову и тело. После того как сполоснете волосы и кожу ребенка, сразу же доставайте его из ванны. Не позволяйте сидеть в мыльной воде. Другой, более предпочтительный, способ заключается в мытье малыша под душем. Поиграли, открыли слив и, пока вода уходит, ополаскиваете ребенка с небольшим количеством комбинированного очищающего средства и шампуня без отдушек, а затем смываете все душем.

Но и душ не всегда лучшее решение

Людям нравится принимать душ, особенно когда на улице холодно. Мне прекрасно понятно их желание — ведь я канадка. Да и кто не любит пар и горячую воду, способные согреть после того, как ты замерз, гуляя по занесенным снегом улочкам или паркам? Даже Центр по контролю и профилактике заболеваний США (от англ. U.S. Centers for disease Control and Prevention, сокр. CDC) признает благотворное влияние душа. «Частое мытье благоприятно сказывается на внешнем виде и помогает избавиться от стресса, — отмечает CDC, — но не способно оказать сильное микробиологическое действие». Последнее замечание означает, что на самом деле мытье под душем не позволяет избавиться от всех микробов.

Зато душ, особенно горячий, с паром, отлично справляется с устранением естественных липидов. Это нарушает защитную функцию кожи и запускает порочный цикл, в котором мыло все сильнее вредит коже, вымывая из эпидермиса все больше липидов, а кожа из‑за продолжительных и частых посещений душа все сильнее сохнет и трескается. Как следствие, изменяется и микробиом кожи. Так что лучше сократите время, которое вы проводите под струями горячей воды. Ограничьтесь 10–15 минутами и, поскольку горячая вода вымывает липиды сильнее, чем холодная, уменьшите ее температуру. Наконец, постарайтесь не мыться ежедневно. Как часто это надо делать? Единого ответа нет, поскольку мы все разные.

Но подумайте сами: если за день вы просто сходили на работу, посидели в офисе и вернулись домой, действительно ли вы сильно испачкались? Точно ли вам нужен душ?

Избавьтесь от обычного мыла

Мыло — удивительное вещество. Я уже рассказывала, как липофильная часть его молекулы сцепляется с грязью, а гидрофильная обеспечивает смывание той водой. Но по закону подлости первая также захватывает липиды. Мыло отлично справляется со своей основной задачей и убирает загрязнения. Но, вымывая естественные липиды, оно сушит кожу и делает ее более восприимчивой к инфекциям. Кроме того, мыло — щелочь с уровнем pH где‑то между 7 и 10 — нарушает природный кислотный баланс кожи.

Более поздние изобретения — синтетические очищающие средства, в которых около 10% настоящего мыла смешаны с мягким очищающим средством. Большая часть кускового мыла, продающегося в аптеках или магазинах, например Avène, Aveeno и Bioderma, на самом деле является именно таким продуктом и меньше вредит коже.

Остерегайтесь пенящихся средств для мытья тела

Отказавшись от мыла, многие направятся в аптеку, накупят там гору гелей и очищающей косметики, а вернувшись домой, пойдут в душ, где выдавят на ладонь побольше того или иного средства и как следует размажут его по всему телу. Однако гели могут быть еще опаснее мыла. Многие из этих продуктов содержат вещества из семейства алкилбензолсульфонатов, очищающие молекулы которых работают по тому же принципу, что и мыло, но с одним серьезным отличием: они не связываются с ионами минералов, содержащихся в жесткой воде. Следовательно, такие средства пенятся даже сильнее, чем мыло, и с еще большей вероятностью лишают кожу естественных липидов.

Как показывает мой опыт, жидкая косметика для мытья является распространенной причиной раздражения кожи, поскольку обычно в ней есть отдушки и большое количество приятно пахнущих растительных компонентов, которые способны спровоцировать аллергию или раздражение. Тем, кому не нравится твердое синтетическое мыло, могу рекомендовать два следующих жидких средства: Bioderma Atoderm и La Roche-Posay Lipikar Syndet. Они умеренно пенятся и не содержат аллергенов.

Пожалуй, самое неудачное в средствах для тела — их название, которое предполагает, что мыть нужно все тело, хотя теперь нам известно, что это вовсе не обязательно . Некоторые считают, что добавленные в косметический продукт увлажняющие компоненты противодействуют раздражению. Но какой в этом смысл? Это тот же порочный круг: раздражение от мытья и последующее нанесение крема, чтобы уменьшить вред. Лучше мыться частями. И если бы средства назывались «для частей тела», мне, наверное, это понравилось бы больше.

В душевой спортзала я часто наблюдаю одну и ту же ужасную картину: женщина, нанеся гель для душа на все тело, оставляет тот, пока не помоет голову и не воспользуется бальзамом для волос. Даже если в очищающем средстве содержится много увлажняющих компонентов, делать так нельзя. Нет, я понимаю, людям кажется: нет пены, значит, они будто бы и не мылись . Им нравится, выходя из душа, чувствовать, как «скрипит» от чистоты их кожа. В том, что мы стремимся к такому ощущению, виновата реклама, которая программировала нас на протяжении нескольких десятилетий. Но знаете что? Искомое ощущение — показатель того, что верхний слой кожи обезжирен, лишен естественных липидов. И на самом деле ничего хорошего в этом нет. Я призываю запретить пузырьки пены!

Пользуйтесь альтернативными очищающими средствами

Идеальным очищающим средством было бы средство, которое избавило бы кожу от накопившихся в течение дня жира и грязи, но оставило бы нетронутыми природные липиды рогового слоя. Косметическое мыло (Aveeno, Avène, Bioderma) является первым шагом в нужном направлении. Это мягкое синтетическое средство с небольшим количеством натурального мыла. Еще нежнее косметика вообще без него; она очищает кожу благодаря агентам наподобие пропиленгликоля или цетилового спирта. К таким продуктам относятся, например, очищающие средства брендов Cetaphil и CeraVe. Вот ими и надо пользоваться в душе.

Но есть нюанс: не содержащая мыла косметика практически не пенится. Я уже говорила, что некоторые из моих пациентов чувствуют себя по-настоящему чистыми, только вымывшись с пеной, поэтому на повторном приеме часто спрашивают: «Нельзя ли мне хотя бы немного пены в душе?» Обычно, надеясь, что они просто привыкнут, я прошу пользоваться не содержащими мыла средствами хотя бы в течение нескольких недель.

Недавно мне довелось прочитать пост, в котором блогер — защитник органических средств по уходу за кожей — сравнил Cetaphil с отравой и раскритиковал бренд, потому что в его продукции нет антиоксидантов, «богатых омегой масел из семян растений» и «успокаивающих растительных средств». Хотелось крикнуть через монитор: «В том-то и дело! Нам не нужны «богатые омегой масла из семян растений», а антиоксиданты могут быть потенциальными раздражителями!» Cetaphil и аналогичная, не имеющая в составе мыла косметика — это и есть тот минимум очищающего средства, который требуется коже, чтобы избавиться от вредных веществ и сохранить полезные. Используйте такие препараты вместо мыла, а если вас беспокоит использование пропиленгликоля, ограничьтесь синтетическим мылом.

Не мойтесь, если не испачкались

Итак, вы пошли в душ, вооружившись не содержащим мыла составом или синтетическим очищающим средством. Теперь нанесете его на мочалку или губку и разотрете по всему телу? Ну нет.

Если не испачкались, мыться не нужно. Разве вы месили плечами грязь? Размазывали по ногам варенье? Живот участвовал в замене машинного масла? Конечно, нет. Тогда зачем мыть плечи, колени и живот, если на них ничего нет?

Если стремитесь сохранить естественное здоровье кожи, очищайте только те части тела, на которых действительно есть загрязнения или от которых неприятно пахнет. То есть используйте очищающее средство только для подмышек и паха. К этому и должно сводиться очищение кожи.

После тренировки примите короткий душ и по возможности не используйте мыло

Пациенты иногда спрашивают, а что если после динамичной часовой тренировки или игры в теннис по всему их телу выступит соленый пот? Разве тот не нужно смывать с мылом? Нет! Из уроков химии мы знаем, что соль растворяется в воде. То есть ее можно просто сполоснуть. Чтобы избавиться от пота, нужно всего-то встать под душ и позволить воде его смыть. Избавьтесь от желания намыливать все тело. Не надо этого делать. Кроме того, я уже рассказывала, что из‑за тренировок некоторые из моих пациентов принимают душ по дюжине раз в неделю. Это тоже вредит коже. Чтобы сократить количество водных процедур, попробуйте пропускать утренний душ в те дни, когда в обеденный перерыв планируете хорошенько попотеть на тренировке и помыться после нее.

Большинству из нас не требуется отшелушивание

Наша кожа постоянно обновляется естественным образом, сама по себе. Ей не нужно помогать. Но с возрастом процесс немного замедляется. И если вы уже немолоды, возможно, дополнительное отшелушивание будет полезно. Возьмите в душ натуральную морскую губку и потрите ею руки и ноги. Можно сделать это щеткой и без воды.

Сухая кожа головы — это неприятная проблема, которая доставляет владельцу немало дискомфорта. Физические неприятные ощущения возникают наряду с моральными переживаниями, поскольку состояние волос в этом случае также ухудшается.

Признаки сухой кожи головы

После мытья возникает чувство стянутости кожных покровов. Очень часто сухая кожа головы начинает шелушиться и зудеть. Негативные изменения также касаются волос. Они становятся тусклыми, ломкими и безжизненными. Характерный признак — это появление секущихся кончиков. Так же кожа головы часто сопровождается появлением перхоти.

Причины сухой кожи головы

Чрезмерная сухость волосистой части головы может возникать под воздействием различных факторов: как внешних, так и внутренних.

неправильное мытье, применение шампуня, не предназначенного для данного типа волос, использование чрезмерно горячей воды, слишком частый режим мытья головы;
частое выполнение термической укладки, разрушающей структуру волос;
отрицательное влияние агрессивных внешних факторов: ветра, мороза, солнечных лучей;
смена сезона, перепады температур;
проживание в неблагоприятных экологических условиях;
курение;
длительный прием некоторых лекарств;
погрешности в питании, дефицит витаминов.

Причинами чрезмерно сухой кожи головы могут также быть некоторые внутренние факторы. Прежде всего, это заболевания кожи (атопический дерматит у детей, псориаз, экзема, дерматиты у взрослых). Зуд и сухость коли — это основные признаки этих патологий.

Сухость волосистой части головы можете быть следствием гормональных сбоев в организме. Такое явление бывает у беременных, а также у женщин в период менопаузы.

Возрастные изменения в организме приводят к существенному снижению выработки гиалуроновой кислоты, что является причиной дефицита влаги и сухости кожи.

Негативно на состоянии кожи и волос отражаются чрезмерные физические нагрузки и эмоциональные переживания.

Сухая кожа головы и перхоть: в чем разница

Перхоть может быть одним из признаков сухости кожных покровов, но она также возникает и на жирных волосах.

Сухость — это постоянная характеристика типа кожи, часто обусловлена генетической предрасположенностью. Перхоть возникает при нарушении деятельности сальных желез и под влиянием грибка. Усиленная выработка кожного сала в области головы (жирная себорея) приводит к активному размножению патогенного микроэлемента, вызывающего перхоть.

Диагностика и лечение

Для диагностики сухости кожи необходимо обратиться к трихологу. Он определяет тяжесть проблемы, возможные причины патологии и назначает соответствующее лечение. Если сухость является одним из признаков дерматологических заболеваний и сопровождается появлением пятен и бляшек с чешуйками, лечение проводит дерматолог. Возможна консультация смежных специалистов (например, эндокринолога).

Лечение сухости кожи головы должно быть комплексным. Оно включает коррекцию диеты, соблюдение правил ухода и мытья головы, применение специальных средств, препятствующих сухости и удерживающих влагу в клетках.

Диета

Диета при сухой коже головы должна включать продукты с высоким содержанием витаминов С, Е, группы В, а также магния, кальция, селена, цинка, жирных омега-3 кислот. Необходимо разнообразить меню оранжевыми фруктами и овощами (тыква, морковь облепиха), растительными маслами, печенью, орехами, лососевыми сортами рыбы. Полезны масло и семена льна. Их можно добавлять в любые блюда: супы, салаты, каши, кисели и даже в выпечку.

Маски

В домашних условиях легко приготовить маски для сухой кожи головы. Основные правила их использования:

предварительное мытье не требуется, маски наносят на сухую кожу;
для активизации кровообращения можно сделать небольшой массаж;
для равномерного распределения маски при нанесении необходимо разделить волосы на пряди;
маску наносят массажными движениями, слегка втирая смесь в кожу;
для создания парникового эффекта голову покрывают шапочкой для душа и полотенцем;
по окончанию процедуры маску смывают обильным количеством теплой воды.

Приведем примеры наиболее эффективных масок, которые благотворно влияют на состояние волосистой части головы.

Банановая маска

Мякоть банана смешивают с чайной ложкой меда, оливкового масла и сока лимона. Все ингредиенты перемешивают и наносят на кожу головы. Время действия маски - 10 минут, смывают водой с шампунем.

Питательная маска из авокадо

Для приготовления этой маски необходимо смешать в блендере мякоть одного авокадо со столовой ложкой воды. К смеси добавляют 2 чайных ложки оливкового масла. Время действия маски - 15-20 минут, ее можно нанести на слегка влажные волосы.

Маска против шелушения

Если сухость сопровождается зудом и шелушением, можно попробовать маску на основе натурального йогурта или кефира. К выбранному молочному продукту добавляют сок лимона и наносят смесь на голову. Смывают спустя 15-20 минут.

Маски, приготовленные в домашних условиях, уступают по своей эффективности косметическим средствам, предназначенным для ухода за сухой кожей. К тому же, они могут вызвать аллергические реакции, поэтому пользоваться ими нужно с осторожностью и в качестве вспомогательного средства в комплексном лечении.

Шампуни

В ходе коррекции сухости кожи головы важно подобрать правильный шампунь. Он должен учитывать особенности и потребности сухой кожи.

Среди рекомендованных шампуней можно выделить:

увлажняющие - их главная цель насытить кожу влагой и максимально долго удерживать ее в клетках;
для поврежденных волос - подойдут для ухода, если сухость кожи сопровождается ломкостью и истончением волос;
для ежедневного применения - отличаются мягким нейтральным действием, возможно применение как одного из средств в комплексном уходе;
лечебные - направлены на решение таких проблем как наличие перхоти, ломкость и безжизненность прядей, чрезмерное выпадение волос.

Не рекомендована продукция, предназначенная для жирных волос, а также сухие шампуни. Они имеют консистенцию пудры и очищают волосы без использования мыла и воды. Такая продукция эффективна, когда нет возможности вымыть голову в неблагоприятных условиях, но для сухих волос она вредна.

Народные средства

Народная медицина имеет в своем арсенале много рецептов, которые помогают бороться с сухой кожей волосистой части головы. Ими также можно пользоваться только в качестве вспомогательных средств и с осторожностью, поскольку не исключен риск развития аллергических реакций. Народные средства уступают по своей эффективности лечебной косметике, которая специально разработана для проблемной кожи.

К полезным средствам следует отнести:

маску с алоэ и чесноком - смешивают сок алоэ и апельсина, 1 натертый зубчик чеснока и яичный желток, маску необходимо повторять каждые четыре дня в течение месяца;
травяной отвар - на водяной бане готовят отвар из зверобоя, календулы, крапивы, тысячелистника, шалфея, средство наносят на голову, смывать его не нужно;
маска на основе репейного масла - на одну чайную ложку репейного масла нужны 2 яичных желтка и сок половины лимона, маску повторяют каждые три дня в течении двух недель.

В маски для волос можно добавлять морскую соль.

Как правильно мыть голову

Очень часто чрезмерная сухость кожи головы вызвана неправильным мытьем. При выборе шампуня необходимо учитывать тип кожи, далеко не вся продукция полезная для сухих покровов.

Для мытья нельзя пользоваться горячей водой, лучше всего брать воду комнатной температуры. После нанесения шампуня на голову необходимо провести небольшой массаж, это усиливает кровообращение и укрепляет волосы.

После мытья головы нельзя сильно растирать ее. Лучше аккуратно промокнуть волосы и завернуть голову в полотенце.

Сушить волосы феном нужно только в крайнем случае. Лучше выбирать щадящий режим сушки или пользоваться холодным воздухом.

Помимо шампуня, необходимо подобрать соответствующие бальзам и маски для волос. Сделать правильный выбор поможет консультация и трихолога.

Профилактика сухой кожи

Не всегда при сухости кожи головы необходимо специальное лечение. В ряде случаев достаточно скорректировать уход и соблюдать некоторые правила, чтобы привести состояние кожи и волос в норму. К профилактическим рекомендациям относятся:

ежедневное мытье вредно для сухой кожи, тем самым ухудшается деятельность сальных желез, и кожа становится еще суше;
по окончанию процедуры мытья головы необходимо тщательно промыть волосы, остатки шампуня и бальзама могут вызвать раздражение чувствительной кожи;
время от времени можно пользоваться шампунями для чувствительных волос без сульфатов в составе;
исключить горячий режим при использовании фена, создавать условия для высыхания волос естественным образом;
обеспечить регулярное увлажнение кожи головы и волос при помощи масок и других косметических средств;
беречь кожу от воздействия ультрафиолета, в солнечный день защищать голову шляпой с широкими полями;
для расчесывания влажных волос нужно пользоваться массажной щеткой;
обеспечить увлажнение изнутри - для этого ежедневно выпивать не менее 1,5-2 литров воды;
соблюдать принципы правильного питания.

Если сухость кожи головы вызвана одним из дерматологических заболеваний, ей необходим особый уход с применением специальных средств — эмолентов.

Средства для сухой кожи

Бороться с чрезмерной сухостью кожи головы помогают средства серии «Эмолиум». Для интенсивного увлажнения и сохранения влаги рекомендована эмульсия для купания и кремовый гель для мытья «Эмолиум».

Эмульсия для купания смягчает жесткую воду и бережно очищает сухую и чувствительную кожу как у взрослых, так и у детей. В состав средства входят масла макадамии, карите и авокадо, триглицериды каприловой и каприновой кислот. Благодаря такому составу, эмульсия способствует созданию липидной пленки и удержанию влаги в клетках.

Кремовый гель для мытья содержит натуральный экстракт огуречника аптечного, в его составе есть полиненасыщенные жирные кислоты, флавоноиды и минеральные соли. В средстве также содержатся гиалуронат натрия, масла макадамии и карите, триглицериды кукурузного масла. Благодаря уникальному составу, крем способствует устранению чрезмерной сухости, смягчает кожу, снижает риск раздражения, зуда и шелушения.

Использование средств серии «Эмолиум» способствует восстановлению нормального водно-липидного баланса, насыщению всех слоев кожи влагой. Средства предназначены для регулярного применения.

Жалобы на сухую кожу рук — частая причина обращения людей к дерматологу. Существует множество факторов, которые способствуют возникновению сухости кожи. Здесь играют роль как внешние, так и внутренние факторы. К основным причинам появления сухости кожи относят: [1], [2]

Длительное принятие душа или плавание (особенно в сильно хлорированной воде).
Чрезмерное использование спиртосодержащих средств (антисептиков).
Неправильно выбранные средства для мытья рук. Например, щелочные средства (обычное мыло).
Воду. В современных городах химический состав воды сам по себе может негативно влиять на состояние кожи. Например, жесткая вода пересушивает кожу, а у людей, имеющих сухой тип кожи, истощение липидного слоя происходит быстрее.
Использование моющих средств без перчаток.
Нарушение работы сальных и потовых желез;
Генетическая предрасположенность и наличие аллергических реакций;
Нарушение функций защитных барьеров кожных покровов;
Вторичная сухость из-за воздействия внешних факторов (холод, ветер, ультрафиолетовое излучение, сухой воздух дома);
Наличие сопутствующих кожных заболеваний.

Сухая кожа рук от антисептиков [1]

Обработка рук антисептиком является наиболее частой причиной сухости рук.

Антисептики (санитайзеры) — это химические дезинфицирующие средства, которые используются для обеззараживания кожных покровов. Слишком частое использование антисептиков может вызвать сухость кожи за счет наличия в составе спирта и различных отдушек. Спирт и отдушки нарушают функционирование защитных барьеров кожных покровов. Истончение защитных барьеров приводит к сухости кожи и способствует возникновению повреждений на коже.

Сухая кожа от мыла: почему это происходит?

При использовании мыла с нашей кожи смываются не только вредные микроорганизмы, но и повреждается защитный барьер кожи, который состоит из клеток кожи (кератиноцитов) и липидов (липидной мантии): свободных жирных кислот, церамидов и холестерола. Нарушение целостности липидной мантии может привести к сухости кожи и образованию микротрещин. Наличие микротрещин в кожных покровах увеличивает риск развития инфекции и может привести к серьезным кожным заболеваниям.

Продолжительное мытье рук с мылом способно повысить pH кожи до 8,5. В таких условиях кожа не способна должным образом подавлять рост микроорганизмов, которые способны повышать риск возникновения кожных инфекций.[1]

Что делать, если шелушится и сохнет кожа на руках [1], [3]

Безусловно, чтобы сохранить кожу рук здоровой, необходимо регулярно пользоваться средствами для ухода за кожей — увлажняющими кремами и лосьонами. Сухая кожа рук требует регулярного увлажняющего ухода.

Многие специалисты рекомендуют использование увлажняющих средств на основе декспантенола. Декспантенол — провитамин группы B. В коже переходит в пантотеновую кислоту, которая стимулирует регенерацию кожи и оказывает противовоспалительное действие.

Улучшение барьерной функции кожи приведет к уменьшению зуда, покраснения, сухости и возникновению трещин. Тем самым уменьшается риск возникновения кожных инфекций.

Рекомендовано придерживаться основных принципов ухода за кожей:

Очень важно подбирать оптимальную температуру воды. Холодная вода способствует сужению сосудов, что тормозит работу сальных и потовых желез и ведет к потере влаги, тем самым вызывая сухость и дряблость кожных покровов [1].
Решить проблему может максимальное сокращение частоты контактов с водой. Следует избегать неоправданно частого простого мытья рук.
Пользуйтесь мылом или гелями на безмыльной основе со слабой pH.
Не забывайте регулярно использовать увлажняющие средства.
После применения дезинфицирующих средств нанесите крем или мазь сразу после высыхания антисептика.

!Информация не заменяет консультацию специалиста. Необходимо обратиться к врачу.

Читайте также: