Соль с чем натирают кожу в бане

Обновлено: 28.03.2024

Давно известна целебная сила бани! Ядреный, насыщенный парами, но при этом горячий воздух мягко раскрывает поры кожи и прогревает организм изнутри, на уровне органов и клеток, активизирует функции сальных и потовых желез, очищает, восстанавливает и обновляет кожу.

Известно, что жара, очень активное летнее солнце (особенно в сочетании с косметическими средствами) влияет на скорость обновления кожи, она значительно снижается. А для того чтобы кожа эффективно выполняла свои функции (защита, терморегуляция, очищение, осязание, дыхание и др. ) – она должна быть эластичной, упругой, иметь достаточное количество питательных веществ и влаги, для строительства новых клеток. Трудно? Но выход есть – баня! А для усиления лечебного эффекта желательно применять в бане морскую соль.

Баня способствует увеличению циркуляции крови в коже, увеличивая объем перекачиваемой сердцем крови, кровеносные сосуды расширяются, уменьшая кровяное давление, увеличивается частота пульса и потоотделение и человек теряет за 20 минут примерно 1 л жидкости. А в 1 л пота содержится 2-3 г хлорида натрия, 0,4-0,8 г калия, 0,2-0,3 г магния, которые очень важны в обмене веществ. Поэтому применение соли для ванны в бане очень полезно, так как она восполняет потерю макроэлементов и восстанавливает естественный баланс организма.

Особенно хорошо посещать баню с солью после интенсивных физических нагрузок (занятий спортом, работ в саду) .

Для выведения избытка воды, а вместе с ней и токсинов, из организма, очень полезно пребывание в парилке бани. Организм начинает активно выделять жидкость.

Лучше всего заходить в парилку чаще, но всего на 3 минуты. А чтобы усилить потоотделение и при этом защитить кожу от горячего воздуха стоит натереться морской солью для ванны с медом, смешанными до однородной консистенции. Желательно помнить, что в лежачем положении почки выводят больше воды, чем когда вы сидите или стоите, поэтому, после того как натретесь морской солью с медом, ложитесь на полок. Этот способ также хорош для желающих сбросить вес.

Мёд и соль в бане на регулярной основе сделают вашу кожу как у младенца. Кроме того, это ещё и эффективный пилинг в бане, и средство борьбы с целлюлитом и излишним жиром. Также применение мёда и соли в бане в сочетании с массажными процедурами снимает физическое и психологическое напряжение, усталость, улучшает настроение.

Поэтому совет – идя в баню, возьмите с собой пачку морской соли для ванны и небольшую баночку натурального мёда. Ещё следует запастись ёмкостью, где всё это будете смешивать. Придя в баню выкладываем мёд в принесенную емкость и ставим её к печке для разогрева. Когда мёд расплавится, но не будет горячим, высыпаем туда соль и опять к печке. По мере растворения соли, её необходимо досыпать пока сверху не будет слоя мёда. Всё это должно оставаться в тёплом месте. Этот состав – самый эффективный скраб для тела в бане из натуральных продуктов. Натритесь этой смесью и в парилку!

Когда от крутого пара крупинки соли превратятся в капли пота, можно использовать веник – самый эффективный антицеллюлитный массажёр. После этого ополоснитесь слегка тёплой или холодной водой и остыньте.

А вот что такое «соланиум» ? Так называют соляную баню, эта процедура проводится после паровой бани. В соляной бане массирующими движениями тело натирается природной морской солью или наносится концентрированный раствор соли (на стакан соли нужно взять один стакан воды) , которую затем желательно оставить на некоторое время на коже (10-15 минут) , после чего смыть водой (но без мыла) .

Эта процедура особенно хорошо помогает при лечение экземы, псориаза, нейродермита, облегчает боли при артрите, ревматизме.

Морская соль приостанавливает старение кожи, а процедуры, описанные выше, улучшают состояние коллагеновых и эластических волокон, от которых в целом зависит молодость кожи. А так же рекомендуется, после бани натереть голову морской солью и очень скоро вы избавитесь от перхоти, и волосы перестанут выпадать.

Посещение бани – это не только полезное, но и очень приятное времяпровождение. Чтобы усилить эффект от парной, многие люди любят приносить с собой различные дополнительные средства: банные веники, ароматические эфирные масла. Но мало кто знает, что не меньшую пользу приносит организму соль, используемая в бане. Как правильно ее применять и чем это хорошо для организма, рассмотрим ниже.



Для чего нужна?

Соль для бани несет в себе совершенно иные функции, нежели соль, которую мы кладем при готовке в большинство блюд. Поваренная соль – это огромный источник натрия, помогающий поддерживать жидкость в организме на должном уровне, банная же воздействует на тело снаружи и в первую очередь – на кожу.



Подобную соль выбирают люди, которые хотят получить максимум пользы от банных процедур.

Кроме того, переусердствовать и получить слишком много соли, как, например, с пищей, здесь почти невозможно. Соль для бани помогает от множества болезней, служит их профилактикой, подходит для людей всех возрастов, даже совсем маленьких детей, не несет вреда. Подобный продукт – отличная и более мягкая альтернатива веникам и пахучим эфирным маслам.



Польза и вред

Использование соли для сауны имеет множество преимуществ. Попробуем разобраться, почему в последнее время именно этот продукт заслуживает высших оценок.

  • Соль расслабляет и настраивает на правильный ритм. Именно с ней ассоциируется морской и океанский воздух, имеющий столько целебных свойств.
  • Не секрет, что при распаривании организм выделяет довольно много пота. Вместе с ним выходит и столь необходимая соль. Наличие ее в бане поможет быстро и незаметно восполнить баланс.
  • Соль помогает при проблемах с кожей. Она хорошо дезинфицирует и заживляет маленькие ранки и царапины, помогает при лишае, дерматите и других подобных болезнях. Женщины особенно высоко оценивают данный продукт, поскольку дерма после процедур становится упругой, шелковистой, выглядит свежо и молодо.
  • Банная соль является одним из лучших поддерживающих средств в борьбе с проблемами дыхания. Ее часто назначают тем, кто страдает от астмы. Отлично справляется продукт и с недугами горла.
  • Еще одно прекрасное качество соли – способность облегчать боль при болезнях суставов. Если артрит или ревматизм мешают спокойно жить, то посещение бани с солью следует взять за правило.



Если говорить о вреде соли для сауны или бани, то его практически нет.

Для здорового организма не будет никаких последствий, только польза. Однако есть несколько противопоказаний, которые нужно учесть.

Врачи не рекомендуют посещать солевую баню, да и баню вообще, при:

  • онкологических заболеваниях;
  • беременности и лактации;
  • сильной простуде и острых респираторных заболеваниях, гриппе;
  • периодах обострения хронических недугов;
  • диабете, эпилепсии, плохой свертываемости крови;
  • наличии открытых ран.



Кроме того, нужно помнить, что продукты, которые хорошо сочетаются с солью и дают дополнительный позитивный эффект, вполне могут оказаться сильными аллергенами. Более подробно рассмотрим их чуть позже.

Существует несколько видов соли, которые могут применяться в условиях бани или соляной комнаты.

Каменная

Это самая обычная соль, которая покупается для приготовления пищи. Однако это не означает, что пользоваться ею в других областях невозможно. Каменную соль чаще всего предпочитают для наружного использования. Например, с ее помощью можно сделать эффективный массаж. Кроме того, такой продукт отлично проявит себя, если растворить его в воде. Около чайной ложки соли разводится в литре воды, а потом соленая жидкость льется на раскаленную каменку для поддавания пара.



Морская

Этот вид соли еще полезнее, чем предыдущий вариант. Учеными доказано, что если растворить обычную поваренную соль в воде, а потом пустить в эту воду морскую рыбу, то последняя в подобной жидкости не выживет. Происходит так потому, что морская соль богата огромным количеством полезных веществ, которых в каменном продукте нет. Элемент, подаренный морем, содержит в своем составе бром, йод, магний и кальций, которые полезны для кожи, волос, ногтей. Кроме того, морской продукт оздоравливает организм, укрепляет его, очищает от токсинов.



Алтайская

Данную соль добывают в озерах Алтая, и она считается одной из самых полезных на планете. Такой продукт невозможно искусственно вырастить, соль содержит в себе бактерии и микроорганизмы, которым тысячи лет. Благодаря взаимодействию с природным илом вещество имеет сероватый оттенок.

Соль гипоаллергенна, применяется для оздоровления организма в целом, органов дыхания, пищеварения, улучшает внешний вид кожи, способствует хорошему настроению.

Уникальные озера Алтая считаются природным чудом, поскольку на их месте много лет назад было море, которое впоследствии высохло, образовав череду мелких водоемов с целебной солью.



Гималайская

Гималайская соль на сегодняшний момент является наиболее популярным продуктом для бани. Возможно, свою роль здесь сыграло то, что Гималаи – это экологически чистое место, где можно достичь душевной гармонии.

Кусковая соль, полученная в Гималаях, обычно имеет черный или розовый цвет, и она крайне востребована в отделке бани. С ее помощью делают соляные комнаты, покупая продукт целыми пластинами. Однако важно помнить, что подлинная соль стоит довольно дорого, поэтому вероятность купить подделку весьма высока.



Применение

Целебную соль можно использовать в парилке разными способами, и каждый из них принесет пользу для здоровья. Морская, каменная и алтайская соли отлично подходят для скрабирования. Чтобы правильно провести такую процедуру, необходимо хорошо пропариться. После того как тело разогрелось, нужно взять в ладони соль, намочить водой и бережными массажными движениями нанести на тело, избегая попадания на слизистые оболочки и лицо. Затем снова пропариться около 5 минут, за это время соль растворится.

Важно помнить, что подобная процедура сильно обезвоживает организм, поэтому недостаток влаги нужно восполнять холодным несладким чаем, морсом, травяным настоем или же обычной водой. Алкогольные напитки пить не рекомендуется!

Еще одним способом использования будет соляной пар, который описывался выше. При этом воду с солью льют на раскаленные камни. Горячий пар проникает в кожу мгновенно, разглаживая ее и залечивая мелкие трещинки, царапины. Кроме того, пар является отличным и, возможно, лучшим средством в борьбе с проблемами дыхания, поскольку действует сразу же. Однако людям с повышенным давлением следует быть осторожными и перед проведением подобной процедуры проконсультироваться с врачом.

Если речь идет о гималайской соли, то ее чаще всего используют как элемент декора. Если хватает средств, то можно позволить себе целую соляную комнату, состоящую из плотно прилегающих друг к другу блоков. По-другому такие комнаты называются соляными пещерами. Хороши они тем, что там даже делать ничего не придется: достаточно лечь или сесть и наслаждаться лечебным эффектом помещения.

Надо отметить, что такие пещеры успокаивают благодаря не только целебным характеристикам, но и интересным визуальным эффектам. Искусственный свет, падающий на стены из соли, создает невероятной красоты завораживающие блики. Дополнить впечатление можно с помощью подсветки в прохладных оттенках. Однако тем, кто планирует делать пещеру, нужно помнить, что от сильной влажности соль будет таять, особенно это касается полов.

Если на обустройство целой соляной комнаты нет средств или сил, то можно попробовать и другой вариант применения продукта: частичный или локальный. Он подразумевает установку одного или нескольких солевых элементов. Например, это может быть отдельная часть стены, горка, купол, куски соли в подвесной чаше. Популярны и специальные лампы. Разумеется, чем меньше элементов будет поставлено, тем меньше будет концентрация ионов в воздухе. Однако это не означает, что эффекта от процедур не будет.

С чем сочетать?

Чтобы увеличить эффект от банных процедур, соль можно комбинировать с дополнительными элементами. Одним из наиболее популярных является мед, который входит в состав множества косметических масок и скрабов. Мед делает кожу бархатистой, дезинфицирует ее, обогащает полезными элементами.

Этот продукт смешивают с солью в пропорции 1:2, а затем оставляют на полчаса настаиваться. Скрабирование полученной смесью проводят только на разогретом теле.

При всей пользе меда важно не забывать, что это один из самых сильных аллергенов. Еще его нельзя использовать в случае наличия ранок и трещин на коже. В таких ситуациях мед можно успешно заменить сливками.

Не менее эффективным будет применение растительного масла, особенно оливкового. Сочетаясь с солью, данный продукт превращается в отличное средство для пилинга тела. Особенно полезным оно будет для стоп ног, которые после процедуры приобретут мягкость на долгое время. А если скомбинировать соль с маслом какао, то получится прекрасный состав для избавления от целлюлита и неприятных растяжек на коже.

Тем, кто любит разнообразные и насыщенные ароматы, специалисты рекомендуют обратить внимание на эфирные масла. Эти вещества имеют сильный запах и предназначены для разных случаев. Рассмотрим некоторые свойства самых популярных:

  • лаванда борется с бессонницей, успокаивает, нормализует давление;
  • розмарин улучшает память, повышает настроение;
  • ваниль навевает воспоминания о домашнем уюте, вызывает ощущение комфорта, защищенности;
  • мята успокаивает, облегчает боль, дает ощущение свежести;
  • жасмин, сандал настраивают на романтический лад, являются афродизиаками;
  • эвкалипт помогает при болезнях дыхания, приводит в порядок ЛОР-органы, дезинфицирует помещение;
  • ромашка борется с депрессией, дарит ощущение комфорта, помогает при аллергии и астме.



Важно отметить, что при покупке любого эфирного масла всегда нужно смотреть срок годности, в противном случае продукт может принести вред.

Покупать такие масла следует в специализированных магазинах. Лучшим качеством отличаются масла, купленные в Крыму.

Выбранное эфирное масло нужно строго дозировать, поскольку оно имеет выраженный аромат, который при передозировке способен вызвать головную боль и усталость. Пяти капель на 100 граммов соли будет достаточно. Соль, смешанную с маслом, можно применить для массажа, соляного пара, разложить по чашам, если куски крупные.

Заготовить продукт можно и заранее. Для этого в баночку с солью капают пару капель масла, плотно закручивают крышку и ставят в темное место на неделю. За это время соль полностью пропитается приятным ароматом.

О том, как применять соляной брикет для бани, смотрите далее.

Соль в бане применяется по разным направлениям. Она может быть самостоятельным средством для ухода за собой, ингредиентом в скрабах, в растворах для ингаляции. Солевые блоки используют в качестве декора бани элементов отделки.

Читайте в статье

В чем состоит польза соли

Соль применяется в бане неслучайно, она имеет полезные свойства, которые дают возможность укрепить здоровье, улучшить внешний вид, подтянуть кожу.

Главные полезные свойства соли:

массажный эффект при использовании в составе скрабов

ускоряет циркуляцию крови в клетках кожи

стимулирует обновление клеток кожи, что делает ее более подтянутой и упругой

благоприятно воздействует на суставы, снимает боль

благоприятно воздействует на дыхательные пути при вдыхании паров в бане, используется в составе терапии от синуситов, аденоидитов и т.д.

Морская соль или розовая гималайская содержат много полезных элементов, которые проникают в организм в бане лучше за счет пара и высоких температур.

В том числе:

Насыщение воздуха в бане парами соли полезно для вдыхания, а солевой уход за кожей создает омолаживающий эффект. Детям с заболеваниями ЛОР-органов часто назначают посещение солевых комнат. Такой же эффект можно создать самостоятельно в бане при помощи простой соли.

Скрабы с солью

Скрабирование составами с солью – идеальный вариант, как с точки зрения дешевизны, так и пользы. Можно приготовить недорогой состав, который окажет максимум полезного действия на весь организм. Кроме того, большинство ингредиентов всегда есть под рукой.




В таблице приведены варианты составов скрабов с солью для использования в бане:

Соль Другие компоненты Применение Свойства
4 ст. ложки 1 стакан меда Перемешать мед и соль, применять в качестве скраба, тщательно смыть Противоцеллюлитный, омолаживающий, улучшающий обменные процессы
3 ст. ложки Кофе молотый 3 ст. ложки, мед 3 ст. ложки Ингредиенты перемешать до однородной массы, скрабироваться в течение 5 минут, смыть водой антицеллюлитный
3 ст. ложки Мед 3 ст. ложки, масло оливковое 1 ст. ложка, любые эфирные масла по желанию по 1 ст. ложке Перемешать, на распаренную кожу применять как скраб, смыть прохладной водой Увлажняющий
5 ст. ложек 2 ст. ложки цедры лимона, 1 ст. ложка любого масла Компоненты смешать, наносить на тело массажными движениями, смыть. Тонизирующий
1 ст. ложка 1 ст. ложка соды, 1 ст. ложка воды Перемешать и наносить на распаренную кожу очищающий

Соль можно мешать с любыми ароматическими маслами, которые нравятся. Нанесение такого состава не только улучшает состояние кожи, но и успокаивает. Так получается полноценная ароматерапия в бане в сочетании с уходом за телом.



Применение любого скраба должно начинаться с распаривания кожи – так полезные элементы лучше впитаются в кожу. Наносить скрабы следует плавными движениями, нельзя чрезмерно тереть, особенно, если использовалась крупная соль. Прекращать воздействие на кожу нужно после образования легкого покраснения.

Важно! Лучше не скрабироваться солью в парилке, так как кристаллики быстро растворятся, и не получится добиться нужного эффекта.

Если нет желания самостоятельно готовить составы, можно приобрести готовый скраб с солью в составе.

Другие варианты применения

Соль можно применять не только для кожи, но и для оздоровления в целом. Заболевания ЛОР-системы лечатся ингаляциями, в том числе солевыми. В бане они действуют аналогично солевым пещерам. При заболеваниях суставов тепло с испарениями соли также полезно.

Ингаляции



Наиболее простой вариант использования испарений соли – поставить ее раствор в парилку. Можно просто насыпать соль в стакан и оставить его в парилке на 15 минут. Если ждать не хочется, лучше развести полстакана соли на 1 литр воды и поливать такой водой горячие камни.

Самые простые способы применения позволяют проводить ингаляции параллельно с посещением бани.

Солевая стена



Из солевых блоков можно соорудить целую стену в бане, которая будет создавать испарения, полезные для здоровья. Солевые кирпичи часто используют как заграждение для каменки, так как они термоустойчивы и способны выдержать до 550 С.

Совет! Солевые блоки удобно использовать как декоративные элементы в бане. Это не только дизайнерское решение, но и польза для здоровья.

Солевая плитка – еще один вариант отделки стен в бане или парилке. Во втором случае потребуется частая их замена из-за высокой влажности и температуры. Однако воздух в такой бане будет насыщен парами соли.



Противопоказания


Специальных противопоказаний к использованию соли в бане нет.

Единственным прямым запретом является воздействие солевыми составами на открытые раны, порезы, ожоги.

Это чревато лишним раздражением кожи и увеличением срока заживления.

Не стоит злоупотреблять солевыми парами в бане в следующих случаях:

  • ангина. При таком заболевании баня вообще не рекомендуется, так как может возникнуть отек горла;
  • онкологические заболевания;
  • эпилепсия;
  • гипертония;
  • открытые раны и т.д.

При нахождении в бане следует внимательно относиться к своему состоянию и контролировать самочувствие. Кроме высокой температуры пары соли создают дополнительную нагрузку на организм, поэтому долго находиться под и воздействием не стоит.

Вопросы и ответы

Нет лучшего варианта, выбор зависит от цели и личных предпочтений. Для скрабов подходит любая соль крупного помола, для ингаляций – морская и гималайская.

Аллергические реакции на соль – явление крайне редкое. Чаще возможны реакции на другие компоненты скрабов – мед, масла и т.д.

Не нужно злоупотреблять ингаляциями, они должны ограничиваться 5-10 минутами. Перед началом лучше проконсультироваться с врачом.

Регулярные процедуры в бане способны значительно уменьшить проявления целлюлита. Параллельно нужно придерживаться правильного питания и заниматься спортом.

Точных критериев не существует, но применением скрабов лучше не злоупотреблять. Они создают микроповреждения верхнего слоя кожи, а частое использование больше навредит чем принесет пользы.

Видео-советы по применению соли в бане


Артем Яценко называет себя банщиком «старой школы». Он учит банным традициям Запада и Востока, а для читателей АиФ-Челябинск согласился открыть секреты мытья и парения, которые без особого труда можно использовать в обычной дачной бане.

Артем Яценко.

Солевая выкатка

Самая утилитарная функция бани - очистить свое тело от грязи и старого эпителия. Мылом, а тем более жидким мылом или гелем для душа, это делать неэффективно: забьются поры, очищения не произойдет. Самый древний и эффективный способ очистки - соль. Лучше всего подойдет обычная соль крупного помола. Вы можете ее ароматизировать: на стакан добавить две-три капли эфирного масла и перемешать. Выбирайте масло с натуральными ингредиентами или заготовьте его сами.

Сначала нужно посидеть в бане и хорошенько пропотеть. Облиться водой и еще раз пропотеть. Пока идет прогрев, ведущий банной церемонии подходит к каждому, просит закрыть глаза и в непосредственной близости несколько раз пересыпает соль из одной емкости в другую. Создается эффект соляной комнаты.

Теперь приступаем к солевой «выкатке». По своей сути это легкий пилинг или скраб. Берем в ладонь соль и начинаем катать по телу. Можно делать выкатку самому себе, но лучше - своему супругу, детям, родителям.

Любое совместное действие сближает людей, укрепляет семью. А баня за счет тепла еще и расслабляет тело, убирает психологические комплексы. Поэтому совместное действие в бане будет иметь двойной эффект. Забываются старые обиды, вместо этого приходит позитив. Положительный эффект сохранится даже тогда, когда вы выйдете из бани. Как минимум, до следующего парения.

Соль не только снимает с кожи грязь и ороговевший эпителий. Она подсушит прыщики, размягчит мозоли, натоптыши, залечит трещинки. Кожа после такой процедуры будет не только чистая, но и нежная, шелковистая.


Мыльный массаж

После солевой выкатки можно проделать мыльный массаж. Это древняя практика, которую применяли наши прабабушки и прадедушки с помощью вехоток из лыка.

Современный мыльный массаж видоизменился, обогатившись опытом Турции. В турецких банях его делают поистине виртуозно. На Южный Урал технологии мыльного массажа привез Владас Якубаускас, чемпион открытого кубка Европы по спортивному парению.

Мыло для этой процедуры заказывается в Турции, но можно воспользоваться обычным дегтярным мылом, лучше всего жидким. Не найдете дегтярное - возьмите обычное мыло с минимальным количеством химии в составе.

Если мыло твердое, натрите его на терке, постепенно добавляйте воду и растворяйте.

Готовый мешок для мыльного массажа продается в специализированном магазине. Можно сделать его своими руками, купив ткань с редким переплетением, типа льна. Один человек набирает мешком раствор, выжимает ткань, второй подставляет руки. На ладонях останется гора мыльной пены. Массирующими движениями наносим эту пену на другого человека.

Мыльный массаж.

Для того, чтобы просто обмыть тело и зарядиться позитивными эмоциями, интуитивного нанесения вполне достаточно. Опытные пар-мастера не просто обмывают, но еще и массируют, снимая мышечные блоки. Для того, чтобы эффективно делать мыльный массаж, нужно пройти курс обучения.

Если у вас нет тканевого мешка, можно вспенить раствор и зачерпнуть пену обычным банным веником, после чего легкими движениями нанести на тело.

Парение флагом

Освойте этот способ - и он станет изюминкой ваших банных посиделок. Суть парения флагом заключается в том, чтобы достать теплый воздух с потолка, где он скапливается, и донести его на полок. Практика парения флагом имеет давнюю традицию, у некоторых народов банный флаг появился гораздо раньше, чем веник.

Сшейте флаг из куска легкой и плотной ткани высотой 40 см и шириной 60 см. Размеры могут меняться в зависимости от площади вашей дачной парной. Чтобы парение прошло комфортно, установите для первого цикла невысокую температуру 50 градусов (если в бане маленькие дети, у которых нет большого банного опыта, можно и 40 градусов), влажность - 30-45%. Плесните воды на камни, возьмите флаг за древко и направляйте его от эпицентра пара в сторону сидящих на полке. Вы увидите, как создадите мощный поток пара.

Вы сами должны регулировать интенсивность парового потока в зависимости от крепости здоровья и потребностей парящихся. Длина сеанса тоже индивидуальна - от пяти минут до получаса.


Парим и дышим веником

Веник - один из главных «ингредиентов» бани. Важно правильно его запарить.

Оптимальная температура запаривания веников - 70 градусов. Если вы окунете веник в кипяток и будете там долго его держать, все полезные вещества перейдут из листьев в воду. У вас получится «чай» из веника.

Подержите сначала веник листьями вниз, затем, когда они станут мягкими, переверните ручкой вниз и накройте листья полиэтиленовым пакетом. Если не любите полиэтилен, воспользуйтесь мешком из ткани. Через ручку влага проникнет в листья веника. При таком способе запаривания он будет очень прочным. Листья не будут опадать при парении.

Какие веники иметь в бане? Хотя бы три основных - березовый, дубовый, пихтовый. Дубовый для парения, потому что он прочный и объемный. Дубовым веником удобно нагнетать теплый воздух, как флагом. Березовым веником дышат и делают протирки (о них речь впереди). Пихтовый веничек идеально подходит для дыхания. Когда вы ляжете животом на полок, подложите под лицо пихту и дышите ею. В иглах пихты много фитонцидов, они оказывают антибактериальное действие, укрепляют иммунитет. Сверху на голову можно положить дубовый веник.

Русская баня издавна использовалась не только для очищения тела, но и в лечебных целях. Наши предки неплохо разбирались в натуральных продуктах и поэтому прекрасно знали, как использовать мед в бане и обычную соль – одни из самых действенных и простых средств достижения лечебного эффекта. Применять их можно как по отдельности, так и в сочетании друг с другом.

Мед в бане – лучшее средство для обновления кожи

Мёд при парении способствует выводу шлаков из организма, раскупорке пор кожи, активизирует работу потовых и сальных желез, очищает, восстанавливает и обновляет кожу. Наши внешние покровы обновляются достаточно медленно. С тем, чтобы они в полной мере исполняли свои многочисленные обязанности – защитную, очистительную, осязательную, терморегулирующую, дыхательную и пр. – они должны быть в хорошей форме. Дерма должна быть упругой, эластичной, обладать необходимым количеством влаги и питательных веществ для воспроизведения новых клеток. Используя мёд при банных процедурах регулярно, вы сделаете свою кожу здоровой и молодой. Для этого существует два способа.

Это наиболее популярный способ. Для начала обязательно необходимо разогреть организм. Просто зайдите в парилку и посидите немного, чтобы вышел первый пот и открылись поры кожи. Для этого достаточно 5-10 минут. Затем выйдите и облейтесь теплой водой. Холодной водой пот смывать нельзя – поры закроются. Далее, зайдите опять в парную. Можно приступать к процедуре нанесения меда.

Используйте только проверенный натуральный продукт! Магазинные суррогаты для процедуры не подходят.

Помните, что натирание медом в бане должно проходить достаточно интенсивно. Вы можете выбрать для процедуры как отдельные участки тела, так и намазаться продуктом полностью. Не вытирайте мед – через некоторое время (5-10 минут) он полностью впитается в кожу. После этого можете ополоснуться, по желанию попариться мягким веником, например, березовым или вересковым, и банная процедура на этом закончена. Важное дополнение: не надо использовать мыло вместе с медом – сладкий продукт прекрасно очищает тело и без него, излишняя химия вам ни к чему.

Процедура напитывает кожу микроэлементами и витаминами, делает ее нежной и шелковистой. Кроме этого, метод помогает излечить болезни суставов и спины.

Целебный мед

После 2-3 посещений парилки хорошенько вымойтесь с мочалкой. Обсушитесь с помощью полотенца и на уже сухую кожу наносите мёд тонким слоем, втирая его в кожу. На процедуру надо около 100-130 грамм продукта, что зависит от телосложения. Затем зайдите в парилку и посидите на нижнем полке несколько минут, не парясь при этом веником. После того, как продукт впитается, минут 5-7 отдохните в предбаннике, а затем ополоснитесь без мыла. Данный способ настоятельно рекомендуется женщинам, так как оказывает особо благотворное влияние на кожу, омолаживая ее и делая мягкой и бархатистой.

Действие, которое оказывает натуральный мед на кожу:

  • Питает ее витаминами, при этом продукт содержит почти весь их спектр
  • Вследствие немалого количества содержащейся воды, увлажняет дерму, регулируя ее водный баланс
  • Тонизирует и освежает кожу, тем самым препятствуя возникновению морщин
  • Создает тончайшую защитную пленку, предохраняющую наружные покровы от обезвоживания
  • Оказывает вяжущее и противовоспалительное воздействия, чистит поры, ускоряет процесс регенерации при повреждениях кожных покровов и улучшает их защиту
  • Как по отдельности, так и вместе, баня и мед являются прекрасными средствами для заживления экзем, воспалений, ожогов, прыщей и прочих проблем кожи
  • Обладая противомикробным действием, продукт также увеличивает эластичность мышечных волокон дермы, защищает ее от стрессов и загрязнения

Соль в бане – поддерживаем водно-солевой баланс организма

Банные процедуры способствуют увеличению кровотока. За счет этого сосуды организма расширяются. Кровяное давление уменьшается, а частота пульса и потоотделение увеличиваются. В связи с этим, в парной посетитель теряет за 20 минут пребывания около одного литра воды. А в этом литре растворены 0.4-0.8 г калия, 2-3 г хлорида натрия, 0.2-0.4 г магния, которые необходимы организму при обмене веществ. Поэтому использование соли при посещении бани крайне полезно. Она восполняет потери этих микроэлементов и помогает восстановить естественный водно-солевой баланс организма.

Особенно рекомендуется попариться в бане, используя при этом соль, после продолжительных физических нагрузок.

Слегка смочите водой горсть соли и разотрите ею уже влажное тело. Делайте это мягкими круговыми движениями и не допускайте попадания соли на слизистые оболочки. Лицо, а также шею не натираем!

Далее посидите в парилке под мягким, не крутым паром 5-7 минут. Веник использовать нельзя до тех пор, пока соль не растворится и не превратится в капельки пота. После этого, по желанию, можете попариться с веником. Кстати, женщинам на заметку: веник наиболее действенный массажер против целлюлита.

Затем ополоснитесь или примите душ. Передохните и остыньте в предбаннике минут 10-15, при этом не забывая попить чайку или другой приготовленной жидкости.

Алкогольные напитки в бане строго запрещены! Если хотите получить в парной не только удовольствие, но и лечебный эффект – забудьте о них.

В последнее время у женской части населения России входит в моду «соланиум». Это соляная баня. Данную процедуру нужно проводить уже после парной. Суть ее такова: мягкими массирующими движениями тело натирается либо морской солью, либо используется концентрированный раствор обычной соли. Его готовят очень просто: стакан крупной соли растворяется в одном стакане воды. После массажа, выждав около 10 минут, соль можно смыть, без применения мыла.

Помимо восстановления баланса организма, соль помогает:

  • При лечении многих кожных болезней: псориаза, различных экзем, нейродермита
  • Купирует боли при ревматизме и артритах
  • Морская (не обработанная) соль замедляет старение кожи, так как увеличивает количество коллагена в ней и улучшает эластичность
  • После банных процедур, регулярно натирая голову морской солью, вы можете избавиться от перхоти и выпадения волос

По отдельности, мед и соль в бане обладают множеством достоинств, но при их сочетании эффект усиливается в разы.

Баня с медом в сочетании с солью – отличный скраб для пилинга кожи

Мед

До посещения бани запаситесь баночкой натурального мёда и пачкой морской соли. Не забудьте о ёмкости, где будете смешивать ингредиенты. В парной, положив мёд в емкость, поставьте её к каменке. Когда продукт станет жидким, высыпьте в посуду соль и снова поставьте ее к печи. По мере того, как соль будет растворяться, досыпайте ее до тех пор, пока сверху слоя мёда не окажется слой соли. В идеале у вас должно получиться соотношение 1:2. Перемешайте состав до однородного состояния и оставьте его в достаточно теплом месте для того, чтобы он не загустел, но и не был обжигающим. Хорошенько распарьтесь. Лучше всего посещать парилку почаще, но только на 3-5 минут. После 3-4 заходов натрите тело смесью. Помните, что когда вы лежите, почки выводят из организма больше жидкости, поэтому, после того как вы используете мед с солью в бане, укладывайтесь на полок. Вслед за тем, как смесь впитается, ополоснитесь и восстановите водный баланс чаем, морсом, квасом и т.д.

Данная смесь, если ее применять регулярно, поможет вам в преодолении многих проблем׃

Читайте также: