Психологическая помощь при акне

Обновлено: 25.04.2024

Акне – патология кожи, основным симптомом которой является появление прыщей. Эти высыпания, преимущественно на лице, портят внешний вид, иногда большое их количество может нанести ощутимый вред коже. Сопутствующими симптомами могут быть повышенная жирность кожи, покраснение, шелушение, зуд. Для эффективного и безопасного лечения кожи важно, прежде всего, установить причину возникновения акне.

По всей коже человека расположены сальные железы, которые увлажняют кожу, вырабатывая кожное сало. Оно является защитным жировым слоем нашей кожи. Чаще всего, причина появления акне – чрезмерная активность сальных желёз. В результате жир закупоривает поры и фолликулы, что, несомненно, вредно для эпидермиса, потому что при наличии на поверхности кожи бактерий, частичек ороговевшей дермы, грязи они вызывают воспаление в забитых жиром участках, результатом чего являются прыщи.

Причины

Этим объясняется первая и самая частая причина акне – гормональный сбой. В большинстве случаев это характерно в период полового созревания у подростков, когда из-за нестабильности гормонального фона работа сальных желёз резко повышает свою интенсивность. Это вполне нормальное временное явление людей в возрасте от четырнадцати до восемнадцати лет. Но если у взрослого человека появляются проблемы с гормонами, то прыщи – меньшая из бед. Они могут свидетельствовать о проблемах с желудочно-кишечным трактом, мочеполовой системой, эндокринной и так далее. Это может быть, если прыщи появляются не только на лице. Высыпания на спине, животе, груди – повод обратить внимание на системы организма, связанные с гормональной регуляцией.

Также пренебрежение правилами гигиены – верный путь к покрытой неприятными образованиями коже. Частички грязи совместно с чрезмерно вырабатывающимся кожным салом вызывают воспаление и образование гноя под верхним слоем кожных покровов. Часто это встречается у людей, редко моющих руки и не следящих за гигиеной лица. Достаточно малейшего прикосновения к лицу немытыми пальцами, чтобы спровоцировать воспалительный процесс.

Спровоцировать интенсивное выделение кожного сала может неправильное питание и приём медикаментов. Прием большого количества жирного или сладкого провоцирует нарушения работы выделительной системы помимо прочих частых проблем, что приводит к появлению акне. Нахождение длительное время на улице в жаркую погоду также заставляет сальные железы работать сильнее, а если учесть еще и то, что уличная пыль может попасть на потную, жирную кожу – появление прыщей достаточно вероятно.

Лечение

Перед лечением кожи следует выяснить причину появления акне. Если прыщи появляются в малых количествах и не надолго, то, скорее всего, у вас проблемы гигиенического характера. В любом случае стоит посетить профессионального косметолога. Вам произведут аппаратную или ручную чистку лица, удалят гнойные образования, сделают вашу кожу здоровей. Если у вас не проблемная кожа, то поможет простой пилинг лица и одноразовая ручная чистка. В салоне косметологии также можно получить рекомендации по уходу и лечению, выбрать подходящие именно вам средства. Косметолог может выявить причину акне, подскажет вам эффективный способ борьбы с этим.

Если проблема в гормональном фоне, об этом свидетельствует большое количество прыщей, которые долгое время не проходят. Посетите врача-терапевта, сдайте анализы по его назначению. Если у вас проблемы с какими-либо внутренними органами, вам назначат соответствующее лечение. Рекомендуется также посетить врача-эндокринолога. Он проведет обследование гормональной системы и назначит курс гормональных препаратов в случае обнаружения патологий.

Если проблемы сохранились, обратитесь к дерматологу. Возможно, проблемы намного глубже и специфичнее.

Профилактика

Для профилактики акне используйте для умывания специальные средства – очищающие гели, маски, лосьоны. Женщинам рекомендуется не злоупотреблять косметическими средствами, внимательнее относиться к выбору таковых. Мужчинам следует нечасто бриться, ибо это может привести к раздражению. Ни в коем случае не давите выскочивший прыщ, так как это может привести к распространению инфекции.

Следите за своим питанием. Питание должно быть сбалансированным, лучше даже с перевесом белков в рационе. Не налегайте на пищу с повышенным содержанием углеводов и жиров, пейте 2-3 литра воды в день. Чаще гуляйте на свежем воздухе.

Акне – распространенная и неприятная проблема. Её решение не всегда простое, но тем не менее, каждому по силам избавиться от прыщей раз и навсегда, изменив свои привычки и образ жизни в лучшую сторону.

Поражения акне часто считаются очевидным естественным этапом процесса созревания, который просто необходимо пройти. Однако игнорируемая проблема может иметь серьезные последствия — не только для здоровья и красоты, но и для психики.

Не только подростковый комплекс

Угри, хоть и признаны типичной проблемой подростков, также все чаще встречаются у взрослых. На их возникновение могут влиять такие генетические факторы, гормональные изменения, вредные внешние условия, как загрязнение воздуха и неблагоприятный образ жизни. Независимо от причин, неприглядные изменения кожи лица — наиболее видимые и наиболее связанные с чувством идентичности части тела — могут стать причиной комплексов, разочарований и даже стать серьезным фактором развития депрессии и эмоциональных расстройств.

Влияние кожных проблем на психику

Хотя ненужные килограммы, целлюлит или растяжки можно более или менее эффективно скрыть за соответствующей одеждой, нелегко замаскировать недостатки кожи лица, которые остаются открытыми независимо от случая и погодных условий. Искусно сделанный макияж может замаскировать покраснения и прыщи, но во многих случаях использование таких приемов может усугубить проблему. Последующие слои консилеров, тональных кремов и пудры закупоривают поры, отягощают кожу и затрудняют восстановление ее естественного баланса. Поэтому легко попасть в порочный круг, подпитываемый стрессом и негативными эмоциями, связанными с заниженной самооценкой.

Акне и эмоции

Существует двустороннее сложное взаимодействие между поражениями акне и эмоциональным состоянием. С одной стороны, несовершенства кожи снижают настроение и самооценку. С другой стороны, депрессивное настроение и стресс, вызванные болезненным лечением прыщей, могут усугубить проблему кожи. Внешний вид кожи, как и многие другие соматические аспекты здоровья, тесно связан с умственным функционированием и часто является его видимым отражением.

Эмоциональные и социальные последствия проблем с кожей

Влияние прыщей на эмоциональное состояние зависит от ряда индивидуальных факторов — начиная от умственной чувствительности и устойчивости, через заявленную систему ценностей и первичной самооценки до внешних обстоятельств, таких как поддержка со стороны или доступ к специализированной помощи.

Влияние психики на угри

Все негативные эмоции, связанные с неприглядным внешним видом кожи и социальными последствиями, становятся частью самодвижущегося механизма. Сильный стресс не только затрудняет лечение акне, но и может ухудшить симптомы акне. Поэтому в некоторых случаях рекомендуется подкрепить дерматологическую терапию консультацией квалифицированного психолога. Исследования двусторонней связи между состоянием кожи и миром эмоций даже привели к развитию отдельной области знаний, называемой психодерматологией.

Во времена постоянной суеты, стресса и повсеместного распространения химических веществ прыщи становятся все более распространенной проблемой не только среди подростков, но и среди взрослых. Тем не менее, психологический аспект явления и его влияние на повседневное функционирование по-прежнему редко упоминаются. Однако знание взаимосвязи между эмоциями и дерматологическим заболеванием необходимо для эффективной терапии акне.

Акне – это кошмар, от которого страдают подростки в период полового созревания, а также большее количество взрослых. В этом виноваты как генетические, так и экологические факторы, поскольку вы живете в довольно загрязненной обстановке, и это сказывается на состоянии кожи. Однако акне у подростков и у взрослых отличается, и поэтому в обоих случаях целесообразно использовать разные методы лечения.

Как бороться с акне?

Акне – это не что иное, как прыщи, которые появляются в основном на лице, но не только, потому что они могут проявляться и на других частях тела, например, на спине.

Раньше это была проблема преимущественно детей в подростковом возрасте, но сегодня она может коснуться каждого человека в любом возрасте. Акне у взрослых многие считают заболеванием цивилизации, причиной которого может быть образ жизни, стресс, неправильное питание. К счастью, существует так много методов борьбы с этим неприятным кожным заболеванием, что можно эффективно выиграть эту битву. Лучше всего обратиться к дерматологу, чтобы выбрать оптимальный метод, адаптированный к вашему возрасту и индивидуальным потребностям.

Как лечить подростковые прыщи?

Существует несколько методов лечения подростковых прыщей, в зависимости от типа заболевания и его тяжести. Наиболее распространенными наружными средствами являются мази, кремы и гели, которые лучше всего помогают при угревой сыпи. Когда вы имеете дело с папуло-пустулезным акне, то врачи принимают решение использовать антибиотики, которые обладают антибактериальным действием. С другой стороны, в случае acne pusiformis, когда предыдущие меры не дают результатов, используется изотретиноин, который подавляет секрецию кожного сала и оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие. Любое лекарство должно быть подобрано вашим врачом.

Как лечить акне у взрослых?

Лечение акне у взрослых довольно похоже на лечение акне у подростков, но главное отличие в том, что если у молодых пациентов лечение стараются проводить наружными методами и только потом внутренними, то у взрослых фаза использования лекарств наступает быстрее. Обычно это антибиотики, изотретиноин и гормональная терапия. Кожа взрослых часто намного суше, поэтому очень важно правильно увлажнять ее с помощью специальных кремов и средств для умывания лица – важно, чтобы они были мягкими и не блокировали кожные железы. Также применяются противовоспалительные, антибактериальные средства и препараты, регулирующие деятельность сальных желез (стоит использовать азелаиновую кислоту). Также полезно принимать витамины С, В2, РР и пить травяные чаи (анютины глазки или крапива).

Акне лучше всего лечить у дерматолога

И подростки, и взрослые часто пытаются лечить акне самостоятельно, используя различные препараты, доступные на рынке, чего следует избегать. Многие из этих препаратов хороши, но неумелый их выбор может не только не помочь вашей коже, но даже ухудшить ее состояние. Помимо поражения кожи, акне у взрослых имеет и психологическое значение – исследования показывают, что многие взрослые (большинство из них – женщины), страдающие от акне, жалуются на плохое настроение и нарушенное чувство привлекательности. Однако не стоит беспокоиться об этом, так как это заболевание поддается лечению, но для эффективной терапии лучше всего обратиться к специалисту.

Угревая сыпь не несет опасности для жизни, но существенно снижает ее качество. Психоэмоциональный стресс от неудовлетворенности своей внешностью особенно ярко проявляется у подростков. Согласно опросам, 80% детей подросткового возраста считает, что угревые высыпания – это самое непривлекательное в человеке.

Исследования восприятия людей с угревой болезнью 46

Американские ученые провели исследование. Они показывали взрослым и детям фото людей с акне и без и просили высказать свое мнение о них. Цель проведения исследования не раскрывалась. При описании человека на фото 75% взрослых и 65% детей отметили наличие у них сыпи. Вот, какие описания давали респонденты людям с акне:

39% − застенчивые;
31% − занудные;
24% − напряженные;
23% − одинокие.

Это доказало, что образ человека с папулезными угрями и прочими формами акне воспринимается многими в негативном ключе. Людей с чистой кожей, напротив, считали счастливыми, уверенными в себе, веселыми, умными.

Исследование самовосприятия при наличии акне 46

В ходе опроса исследователи выяснили, как подростки относятся к наличию у себя угревой сыпи и получили такие ответы:

55% респондентов назвали все стадии прыщей на лице самой большой проблемой подросткового возраста;
71% опрошенных признались в неуверенности в себе;
43% отметило трудности в построении отношений и поиске партнера;
24% ответило, что им сложно находить друзей;
21% испытывают сложности в обучении.

У многих пациентов с акне происходит патологическая фиксация на заболевании, развивается неадекватное отношение к нему. Это усугубляет психоэмоциональные расстройства и провоцирует соматические болезни. Так, например, мужчины с выраженными акне могут не испытывать дискомфорта по этому поводу, в то время, как для женщины даже мелкие гнойнички на лице могут стать причиной эмоционального стресса.

Повод обратиться к психотерапевту 46

Сильные эмоциональные переживания по поводу угревой сыпи становятся причиной запуска каскада патологических реакций, из-за которых дерматоз прогрессирует. Так, при тяжелом течении акне у подростков могут появиться такие черты личности:

мнительность;
социальная изоляция;
смущение;
низкая самооценка;
страх перед общением с малознакомыми людьми и представителями противоположного пола;
ощущение неловкости;
раздражительность;
тревожность;
фрустрация.

Если вовремя не обратиться к психиатру, есть риск развития психопатологических состояний:

ипохондрии;
дисморфофобии;
тревожного расстройства;
социальной фобии;
дисморфомании;
патомимии;
нарушения схемы тела;
депрессии;
нарушения пищевого поведения (в том числе нервной анорексии);
обсцессивно-компульсивного расстройства (развивается в основном у пациентов с экскориированными акне);
шизотипического расстройства (страдают пациенты с экскориированными акне);
суицидального поведения.

Вульгарное акне: лечение при наличии психоэмоциональных проблем 46

При ведении пациентов с угревой болезнью дерматологам важно обращать внимание не только на объективную клиническую картину, но также на психоэмоциональное состояние человека, его отношение к эстетическому дефекту. В случае подозрения на наличие нарушений психоэмоциональной сферы в зависимости от степени тяжести нарушений может быть назначена консультация психолога, психотерапия или фармакотерапия.

В западных странах дерматологи включают психологическое консультирование в курс лечения угревой болезни, оно значительно повышает эффективность терапии. Специалисты используют техники релаксации, психодинамическую и бихевиоральную психотерапию. Также исследователи отмечают – когда пациент видит, что на коже сыпь проходит благодаря традиционной медикаментозной терапии, это снижает его тревожность.

В некоторых случаях психиатр может назначить анксиолитик, как часть медикаментозной терапии угревой болезни. Существует опыт назначения психотропных препаратов пациентам с экскориированными акне.

Клиндовит® − препарат, способствующий избавлению от угревой сыпи

Клиндовит® − антибактериальный препарат, основным действующим веществом которого является антибиотик клиндамицин. В состав основы включены вспомогательные компоненты – аллантоин, способствующий регенерации, и эмолент, благоприятствующий смягчению и увлажнению кожи 4,5 .

Клиндовит® применяется дважды сутки 6 . Его следует наносить на чистую сухую кожу 6 . После нанесения препарата клиндамицина фосфат гидролизуется в каналах сальных желез с образованием клиндамицина, который обладает антибактериальным действием. Количество свободных жирных кислот на коже снижается 6 .

Сотрудники благотворительной организации «Changing Faces» провели исследование, которое показало, что более 25% людей с физическими аномалиями сталкиваются с унижениями и становятся жертвами преступлений на почве ненависти. Появление акне на щеках, носу, лбу, подбородке также может стать причиной издевательств, особенно среди подростков 151 . Комплексы из-за прыщей – не редкость, если с ними не бороться, они могут привести к депрессии и другим психоэмоциональным проблемам.

Комплексы из-за акне: масштабы проблемы

Проведенное исследование показало, что более 1000 опрошенных людей с дефектами кожи, например, тяжелыми формами угревой болезни на лице, рубцами, пятнами постакне, стакивались с нападками в социальных сетях и других видах публичного пространства. Из-за «проблемной» внешности им отказывали в повышении по должности, они испытывали трудности в создании отношений. При этом большинство респондентов призналось, что предпочитало молчать об издевательствах и унижении 151 .

Опрос помог выявить следующее 151 :

45% опрошенных призналось, что нападки со стороны других людей сделали их неуверенными в себе;
35% респондентов стали чувствовать беспокойство в публичных местах;
27% приобрели психологические расстройства, в том числе депрессию.

В англоговорящих странах даже существует специальный термин, который используется для описания определенных особенностей внешности – disfigurement (в переводе – уродство, обезображивание, изъян). Под это определение попадают следующие состояния 151 :

экзема;
родимые пятна;
гинекомастия;
акне тяжелой степени;
ожоги;
рубцы, пр.

Как избавиться от комплексов из-за прыщей?

При необходимости, параллельно с лечением у дерматолога можно пройти психотерапию. Помните, что получать психологическую помощь и открыто говорить о проблемах вовсе не стыдно. У людей с акне иногда диагностируют серьезные психопатологии 46 :

тревожные расстройства;
социальные фобии;
нервную анорексию;
депрессию;
суицидальное поведение.

Чтобы побороть комплексы из-за акне, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

Побеседуйте со специалистом. Многие пациенты не понимают причин появления угревой сыпи, а в интернете много противоречивой информации. Понимание проблемы и ее принятие – это первый шаг в борьбе с акне. Зная, какие процессы приводят к закупорке пор, воспалению, усугублению высыпаний, человек научится правильно подбирать средства для ухода за кожей, поймет, почему не стоит прерывать лечение.
Найдите группу поддержки. В социальных сетях найти сообщества, которые развивают идеи бодипозитива, в том числе связанные с кожными заболеваниями. Важно понять, что акне – очень распространенное заболевание. Вы не одиноки в борьбе с ним.
Научитесь жить с прыщами на лице. Состояние кожи не определяет вас как личность или профессионала. Зачастую человек замыкается в себе независимо от того, как окружающие относятся к его внешности. Скорее всего вас не повышают не потому что у вас высыпания, а потому что вы не проявляете себя из-за неуверенности.
Посетите врача косметолога. Специалист подскажет, как улучшить состояние кожи. Косметологические процедуры в дополнение к основному лечению могут в этом помочь.

Также можно освоить маскирующие техники макияжа, чтобы чувствовать себя увереннее, только позаботьтесь, чтобы косметика не содержала комедогенным компонентов и не переусердствуйте с тональной основой и пудрой.

Как лечить акне в домашних условиях?

Необходимо понять, что быстро избавиться от угревой болезни не поможет ни одно лекарственное средство. Акне – хроническое заболевание, от которого невозможно вылечиться раз и навсегда. Но эту болезнь можно взять под контроль с помощью правильной терапии, назначенной дерматологом.

При появлении акне на плечах, спине, лице необходимо обратиться к специалисту. Он проведет исследования и назначит лечение, которое зависит от степени тяжести заболевания. Терапия угревой болезни не требует госпитализации, применять топические и системные лекарства можно дома.

При акне легкой и средней степени тяжести может назначаться топический антибиотик, например, гель Клиндовит® 6,18 . Препарат необходимо наносить 2-3 раза в сутки на чистую сухую кожу 6 .

Гель Клиндовит® рекомендуется использовать вместе с азелаиновой кислотой (например, гелем Азелик®) или бензоила пероксидом с целью снижения риска антибиотикорезистентности 28 .

Гель Клиндовит® проявляет противомикробную активность в отношении пропионибактерий. Препарат снижает уровень свободных жирных кислот на коже. 6

Акне нуждается в правильном определении причин развития и своевременном лечении. Чем быстрее вы начнете терапию, тем выше вероятность, что вам не придется столкнуться с последствиями заболевания в виде постакне.

Читайте также: