При нагрузке кожа становится

Обновлено: 25.04.2024

Исследовали параметры гидро-липидной мантии кожи у 131 спортсмена и 30 здоровых лиц, не занимающихся спортом. Спортсмены имели спортивную квалификацию не ниже первого взрослого разряда. Результаты исследования показали, что нарушения, выражающиеся в снижении жирности и влажности кожи, происходят у юношей и девушек в сложнокоординационных видах спорта, а у девушек – и в игровых видах. У девушек наиболее кислая реакция кожи отмечается в циклических, а у юношей – в циклических и игровых видах спорта, что связано с высокой интенсивностью физической нагрузки, направленной на развитие выносливости. Результаты могут быть использованы при разработке косметических средств специального назначения для ухода за кожей спортсменов разной спортивной специализации.

1. Богомолец О.В. Эпидермис – аванпост иммунной системы. Клеточные и гуморальные механизмы защиты // Медичний Всесвіт. – 2003. – Т. 3. – № 1. – С. 92–95.

2. Левин В.Н., Мариничев Н.А., Хрусталева Т.Н. Изменение структурных параметров микроциркуляторного русла в брыжейке тонкой кишки при статических нагрузках. – М., 1977. – С. 112–113.

3. Левин М.Я. Физические нагрузки и заболеваемость у юных спортсменов : дис. … д-ра мед. наук. – М., 1987. – 407 с.

4. Brasch J., Burgard J., Sterry W. Common pathogenic pathways in allergic and irritant contact dermatitis // J. Invest. Dermatol. – 1992. – Vol. 98. – Р. 166–170.

5. Choi E.H., Man M.Q., Xu P. et al. Stratum corneum acidification is impaired in moderately aged human and murine skin // J. Invest. Dermatol. – 2007. – Vol. 127. – № 12. – P. 2847–2856.

6. Demerjian M., Crumrine D.A., Milstone L.M. et al. Barrier dysfunction and pathogenesis of neutral lipid storage disease with ichthyosis (Chanarin-Dorfman syndrome) // J. Invest. Dermatol. – 2006. – Vol. 126. – № 9. – P. 2032–2038.

7. Dikstein S., Zlotogorski A. Measurement of skin pH // Acta Derm Venereol. – 1994. – № 185. – Р. 18–20.

8. Ehlers C., Ivens U.L., Moller M.L., Senderovitz Т., Serup J. Comparisonoftwo pH meters used for skin surface рН measurement: the рН meter «ФН900» from Courage & Khazaka versus the рН meter «1140» from Mettler Toledo // Skin Res. Technol. – 2001. – Vol. 7. – № 2. – P. 84–89.

9. Imokawa G. A possible mechanism underlying the ceramide deficiency in atopic dermatitis: expression of a deacylase enzyme that cleaves the N-acyl linkage of sphingomyelin and glucosylceramide // J. Dermatol. Sci. – 2009. – Vol. 55. – № 1. – P. 1–9.

10. Kowatzki D., Macholdt C., Krull K. et al. Effect of regular sauna on epidermal barrier function and stratum corneum water-holding capacity in vivo in humans: a controlled study // Clin. Lab. Studies. – 2008. – Vol. 217. – № 2. – P. 173–180.

Важное свойство кожи - обеспечивать защитный барьер между индивидуумом и окружающей средой, предохраняющий организм от агрессивных микроорганизмов и токсинов [1].

Многие факторы внешней среды могут снижать защитные свойства кожного барьера, влияя на степень гидратации и липидный состав рогового слоя (РС). Снижение синтеза липидов в эпидермисе, происходящее у пожилых людей как возрастное явление, а у лиц молодого возраста под влиянием внешних факторов, сопровождается нарушением барьера проницаемости эпидермиса и может приводить к развитию воспалительных кожных заболеваний, повышению восприимчивости к физическим раздражителям и сенсибилизирующим агентам [4; 6; 9; 10].

В механизмах кожного гомеостаза и защиты от инфекции существенное значение имеет рН кожных покровов. Способность кожи к самоочищению зависит от водно-липидной пленки на ее поверхности и кислой реакции. Для различных типов кожи pH достаточно сильно отличается: 3,5 - для сухой кожи, 5,5 - для нормальной и до 6 - для жирной кожи. Отклонения рН можно купировать с помощью применения наружных средств, подкисляющих роговой слой [5]. Считается, что кислая среда обеспечивает созревание и функционирование некоторых липидов, необходимых для барьерной функции кожи, подавляет микроорганизмы путем воздействия ионов водорода и гидроксильной группы. Чем ниже рН, тем выше степень бактерицидного действия [7]. При сдвиге рН в щелочную сторону количество аутомикрофлоры увеличивается. У женщин рН кожи несколько выше, чем у мужчин, а у детей имеет не кислую, а нейтральную или даже слабощелочную реакцию.

Установлены половые и топографические различия рН поверхности кожи, суточные колебания данного показателя, значения водородного показателя кожи у спортсменов и людей, не занимающихся спортом [3]. Однако результаты измерений pH кожи у разных авторов не всегда согласуются из-за различий методического характера, выбора датчиков и т.д. В связи с этим функциональное значение кислого рН кожных покровов остается не до конца понятным.

В доступной литературе очень мало сведений о состоянии кожных покровов у спортсменов. В связи с этим целью настоящей работы явилось изучение основных параметров гидро-липидной мантии кожи (с определением рН, жирности и влажности кожи) у спортсменов высшего спортивного мастерства.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Изучение защитной функции кожи по состоянию водно-липидной мантии включало определение рН, жирности и влажности кожи, которое проводили помощью прибора COSMOMED SKIN-O-MATE. Измерения у каждого спортсмена проводили в нескольких точках - на лбу, животе, спине (между лопатками), на внутренней и внешней стороне кистей рук, передней и задней поверхности голени (середина икроножной мышцы) и стопе: 1) рН кожи - в 14 точках, 2) влажность кожи - в 14 точках, 3) жирность кожи - в 3 точках.

Содержание воды в поверхностных слоях кожи, а именно в роговом слое эпидермиса, определяли корнеометрией, основанной на оценке диэлектрической постоянной поверхностных слоев кожи. Результаты измерения выражали в условных единицах - от 0 до 130 у.е.

Для оценки функции сальных желез определяли изменение оптической плотности липофильных пластиковых пленок, сорбирующих за определенный временной промежуток сало с поверхности кожи. Данный метод (себуметрия) позволяет оценить массовое содержание сала на единицу поверхности кожи. Микропроцессор пересчитывал результаты измерения и представлял данные в мкг/см 2 .

Уровень рН измеряли на поверхности кожи, результаты измерения выражали в ед. Обычно рН составляет 5,5 ед. у женщин и несколько ниже у мужчин - около 5 ед. Для различных типов кожи pH достаточно сильно различается: 3,5 (кислая среда) - для сухой кожи, 5,5 - нормальной, 6 ед. (щелочная среда) для жирной кожи.

Статистическую обработку данных проводили с помощью параметрических методов статистики. Достоверность различий между сравниваемыми средними величинами производили с помощью t-критерия Стьюдента.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

Результаты изучения влияния нагрузок разной направленности на состояние гидро-липидной мантии кожи представлены в табл. 1 и 2.

Установлено, что у юношей спортсменов (табл. 1) в игровых видах спорта кислотность кожи наиболее высокая - 4,79±0,01 против 4,97±0,06 ед. в сложнокоординационных видах (р<0,01).

Жирность кожи у юношей спортсменов всех групп значительно ниже, чем в контроле. Однако самая низкая жирность у спортсменов сложнокоординационных видов спорта - 21,4±2,6 против 27,7±1,89 мкг/см 2 у спортсменов игровых видов (р<0,05).

Влажность кожи также в циклических и игровых видах спорта находится на уровне контрольной группы, а при занятиях сложнокоординационными видами установлено ее статистически значимое снижение - 30,9±1,8 против 39,6±1,26 и 39,5±0,95 у.е. (р<0,001).

Таблица 1 - Показатели гидро-липидной мантии у юношей спортсменов при нагрузках разной направленности

Во время любой тренировки лицо потеет, поры открываются, кровоснабжение улучшается – в целом возникает эффект «распаренного лица», сравнимый с тем, когда вы проводите ряд подготовительных процедур перед пилингом, нанесением скраба. После занятия спортом состояние кожи близко к тому, как если бы вы сходили, например, в баню: поры так же хорошо открыты, кровоснабжение ускоряется, лицо немного краснеет. То есть после физической нагрузки кожа максимально открыта – и, представьте, насколько легко в открытые поры попадает нанесенное тональное средство. Добавляют микробов и грязные руки, которыми вы касаетесь лица, поскольку даже если с собой и есть полотенце, оно, как правило, не находится в стерильной упаковке, а обычно кладется на тренажер, на котором еще пару минут назад занимался другой человек.

Тональное средство на фитнесе: быть или не быть

Опять же, если на лицо было нанесено тональное средство, то даже при наличии чистого полотенца, протирая им лицо, вы растираете тональное средство, так что оно забивается в поры. Протерли лицо рукой, которой только что касались тренажера, вновь вся грязь оказалась на лице.

Разумеется, и при чистом лице вы также будете касаться его руками, однако наличие декоративной косметики, которая не просто находится на поверхности (как в обычной жизни), а проникает вовнутрь, не лучшим образом влияет на состояние кожи. Поэтому от тонального средства лучше воздержаться, так как оно не дает коже дышать. И это относится ко всем видам тональных средств, какими бы легкими они не были – включая эмульсии, флюиды и прочее. Во время физической нагрузки кожа должна дышать и работать хорошо.

Есть и еще один важный момент, который девушка должна для себя решить: для чего она идет на тренировку? «Подцепить» симпатичного тренера или одного из занимающихся мужчин, или все-таки работать над своей фигурой, получая нужную физическую нагрузку. Если цель – строить глазки и кокетничать, то, по большому счету, о нормальной тренировке, а значит, и физической нагрузке, здесь вряд ли уместно говорить. Поэтому и описанные выше процессы в коже едва ли будут иметь место, так что можно нанести эффектный «боевой раскрас» с использованием тонального средства.

Если же мы говорим о серьезной работе над телом, когда происходит интенсивное потоотделение, и светит четвертый подход к тренажеру, то ни о каком тональном средстве речи быть не может. По большому счету, при задаче именно получить физическую нагрузку (силовую или кардио), у девушки и нет необходимости держать «идеальное лицо». Так что разберитесь, что вам нужно: красивое селфи, игривые взгляды мужчин или убойная силовая тренировка?

Декоративная косметика на фитнесе

Если совсем сложно пойти на тренировку с «чистым лицом», то допускается нанесение теней для век, туши и помады – в том числе и водостойких. Выбор между обычной косметикой и обладающей стойкостью к воде в большей степени зависит от индивидуальных предпочтений и особенностей кожи (у некоторых водостойкие продукты могут вызывать дискомфорт или аллергическую реакцию).

Как очищать кожу во время / после занятий фитнесом

Если вы берете с собой полотенце / салфетку для лица, то это должна быть закрывающаяся подвесная сумочка-кармашек, которая обеспечит чистоту полотенца и не будет мешать тренировке. По необходимости можно будет достать полотенце, вытереть пот, и снова убрать полотенце в сумочку. Возможно, это не самый удобный вариант, но зато, оптимально безопасный для кожи.

Также желательно иметь с собой средство для умывания, которое нужно использовать после тренировки. Прежде чем очищать лицо, хорошо вымойте руки! Умывшись, нанесите крем для лица. И уже на очищенную кожу (после тренировки), можно нанести тональное средство.

Занятия фитнесом становятся все более популярными среди девушек. Тренировки в зале помогают контролировать вес, улучшать общее самочувствие организма. Физическая активность положительно влияет на состояние кожи. Тем не менее, существует целый перечень аргументов за и против спорта среди девушек. Давайте разбираться во всем по порядку.

Аргументы за спорт

В ходе тренировок в спортзале усиливается выработка коллагена в организме. Этот компонент необходим для поддержания тонуса и упругости кожи. Кроме того, происходит ускорение метаболизма и ускорение процессов регенерации тканей. При регулярных тренировках клетки быстрее усваивают питательные вещества. Поэтому девушки, которые посещают спортзал, выглядят моложе своих лет.

Улучшение кожи после занятий фитнесом происходит не сразу. Для получения требуемого косметологического эффекта занятия должны быть регулярными, а для ухода за кожей использоваться профессиональная косметика. Дело в том, что физическая активность стимулирует работу потовых желез, вместе с потом из организма выходит не только лишняя вода, но и соли.

Обычно после тренировки для ухода за кожей достаточно использовать очищающие средства и питательные тоники, а для предупреждения сухости использовать увлажняющий крем.

Кожа и спорт, аргументы против

Повышение тонуса кожи требует больших физических усилий. Во время тренировок в зале из организма вместе с потом выводится вода. Противники фитнеса говорят о таких аргументах за отказ от изнуряющих тренировок:

Если занятия проходят на улице, кожа подвергается воздействию УФ-лучей, ветру и перепадам температур. Усиленная физическая активность запускает процесс терморегуляции;
Когда занятия проходят в зале, кожа тоже подвергается стрессу. Для нее вреден сухой воздух и микроскопическая пыль;
Регулярное посещение бассейна для тренировок на воде приводит к тому, что кожа становится сухой. Это обусловлено наличием хлора в бассейне.

Как спорт влияет на нашу кожу

Физическая активность усиливает процессы метаболизма, в результате наш организм начинает сжигать калории, и мы худеем. Многие из девушек рассматривают фитнес как эффективный способ против старения кожи лица. Действительно, научными исследованиями доказано, что при усилении сердцебиения в мягких тканях образуется белок IL-15. Этот фермент рассматривается в качестве питательной среды для митохондрий. Поэтому физическую активность следует рассматривать как эффективный способ омоложения кожи.

Здоровый цвет, а не тусклый цвет кожи лица обеспечивается за счет выработки в мышечных тканях специальных веществ, блокирующих выработку кортизола — гормона стресса. Угнетение синтеза гормона стресса приводит к сохранению коллагена и предупреждению окислительных процессов в мягких тканях. В результате наблюдается уменьшение высыпаний на коже.

У людей, занимающихся спортом, повреждения кожи заживают быстрее

При физической активности усиливается микроциркуляция кожи за счет ускорения кровотока по мелким сосудам и артериям. А это необходимо для полноценного питания клеток кислородом и питательными веществами. Расширение кровоснабжающих сосудов способствует ускоренному выведению из организма шлаков и токсинов. Это тоже положительно влияет на состояние кожных покровов.

Наконец, физическая активность усиливает потовыделение. При тренировках происходит расширение пор. Именно через них организм покидают соли, токсины и загрязнения. А еще выделение пота усиливает иммунитет кожи по отношению к внешним воздействиям. Дело в том, что в нем содержится пептид дермцидин, который обладает антибактериальным действием.

Полезная информация для занимающихся фитнесом

Для получения пользы от тренировок в зале придерживайтесь следующих рекомендаций:

Перед посещением зала полностью смывайте макияж;
До начала тренировки разрешается наносить на кожу легкий увлажняющий крем;
Если тренировка проходит на улице, перед началом на кожу наносится солнцезащитный крем для лица;
Чтобы убирать пот с себя, используйте полотенце или салфетки;
В период занятий пейте достаточное количество воды для исключения обезвоживания;
Используйте спрей с термальной водой для того, чтобы освежить кожу и предупредить повреждения;
Если ваши тренировки проходят в бассейне, после их окончания примите душ и воспользуйтесь тоником для кожи лица и питательным кремом;
Чтобы предупредить натирания на коже и ее другие повреждения, выбирайте для тренировок удобную одежду, которая не будет стеснять ваши движения;
Для тренировок на улице выбирайте одежду по погоде. Она должна быть изготовлена из натуральных тканей и хорошо впитывать воду.

Для получения требуемого косметологического эффекта от занятий спортом необходимо соблюсти основные условия:

Обеспечить регулярность тренировок, 2-3 занятия в неделю достаточно для поддержания здоровья;
Отрегулировать режим питания и количество приемов пищи;
Полноценно высыпаться. При недосыпе тренировки в зале являются для организма отрицательным стрессом, у него просто не хватит сил для поддержания хорошего самочувствия.

Обзор косметики для спортзала

Девушкам, которые увлекаются спортом, рекомендуется использовать следующие косметические средства:

Термальную воду в виде спрея. За счет содержания в ней минералов и микроэлементов поддерживается водный баланс эпидермиса, осуществляется профилактика раздражений;
Гель-сыворотку для регулярного ухода с минеральным составом. Ее применение позволяет укрепить иммунитет кожи, увлажнить ее;
Солнцезащитные кремы и спреи. Перед тренировкой на улице защитной средство наносится на кожу лица и открытые участки тела;
Тонизирующий гель для сохранения ровного оттенка кожи и ее гладкости.

При подборе конкретных косметических средств для ухода за кожей необходимо учитывать ее тип. Определение типа кожи происходит по результатам теста. Необходимую помощь в проведении теста и индивидуальном подборе косметических средств можно получить у косметолога в клинике или салоне.

Заключение

Занятия спортом — хороший способ для укрепления иммунитета и сохранения молодости своей кожи. При правильном подходе к тренировкам девушки могут добиться требуемого косметологического эффекта. Для защиты кожи от сухости и внешних факторов во время тренировок и после них следует использовать специальные косметические средства с учетом типа кожи.

Важен ли сон для кожи лица?; , причины вредного влияния; полезны?; , и пути решения проблемы.

Синюшность кожи или цианоз – патологический процесс, для которого характерен синюшный оттенок кожных покровов и слизистых вследствие высокого содержания в крови восстановленного гемоглобина. Нередко он сигнализирует о наличии гипоксии, анемии и полицитемии. Многие заболевания сердечно-сосудистой системы сопровождаются посинением кожи на верхних и нижних конечностях. Это связано с нарушением кровообращения.

Симптомы синюшности кожи

По механизму возникновения врачи делят цианоз на 2 вида:

диффузный или центральный;
периферический или локальный.

синюшность языка;
пепельно-серый цвет кожи;
пораженная кожа остается теплой.

Периферический цианоз вызывает следующие проявления:

синюшность отдельных частей тела;
язык остается естественного розового цвета;
посиневшие участки кожи на ощупь становятся холодными.

Если цианоз вызван сердечной недостаточностью, то у пациента отмечается одышка в состоянии покоя или при любой нагрузке, быстрая утомляемость и отеки.

Статью проверил

Дата публикации: 24 Марта 2021 года

Дата проверки: 24 Марта 2021 года

Дата обновления: 24 Июня 2022 года

Содержание статьи

Причины

Диффузное посинение кожи возникает на фоне таких причин:

медленный кровоток в капиллярах;
отравление организма ядами или токсинами;
патологии органов кровеносной системы;
заболевания дыхательной системы;
врожденные пороки сердца;
патологии сердечно-сосудистой системы;
болезни легких;
низкое атмосферное давление, вызывающее недостаток кислорода.

Периферический цианоз может поражать уши, глаза, щеки и губы, пальцы, руки и ноги, шейку матки и половые губы. Он развивается из-за непроходимости артериальных сосудов или тромбофлебита нижних конечностей. В редких случаях периферическое посинение кожи сигнализирует о бронхиальной астме и эмфиземе легких.

У женщин обычно диагностируется акроцианоз, не связанный с окклюзирующим поражением артерий, а возникающий при спазме мелких сосудов вследствие переохлаждения. Он поражает пальцы, кисти и стопы. Они могут сильно потеть и опухать. При таком нарушении кожный покров длительное время не возвращает прежнюю здоровую окраску. Болевой синдром отсутствует, трофические изменения и язвы не появляются. Также акроцианоз возникает при отравлении лекарственными препаратами, угарным газом, ядами и наличии дефектов межжелудочковой перегородки.

Цианоз, развивающийся в течение нескольких минут, считается признаком эмболии легочной артерии и асфиксии. Если патология развивается от нескольких часов до суток, то это может быть симптомом бронхиальной астмы и пневмонии, хронических заболеваний сердца и легких.

Цианоз может встречаться у новорожденных детей по причине тонкой кожи и морфологически несовершенных органов дыхания. Такой процесс не несет опасности для ребенка, но родителям все равно следует проконсультироваться с педиатром.

К провоцирующим факторам развития цианоза относятся:

злоупотребление алкоголем;
курение;
неправильное питание и употребление в большом количестве жирных блюд;
постоянные стрессы;
сильное эмоциональное потрясение;
травмы нижних конечностей;
гипертония;
сахарный диабет;
обморожение конечностей;
варикозное расширение вен.

Цианоз может возникать у пожилых людей и у женщин во время беременности.

Диагностика

В первую очередь, врач осматривает пациента с прослушиванием дыхания и сердечных тонов, выявляет дополнительные симптомы. Чтобы поставить точный диагноз, он может назначить несколько диагностических исследований:

общий анализ крови;
анализ газов артериальной крови;
электрокардиография;
рентгенография грудной клетки;
оксигемометрия;
компьютерная томография грудной клетки.

Для диагностики синюшности кожи в сети клиник ЦМРТ применяют такие методы:

МРТ (магнитно-резонансная томография)

УЗИ (ультразвуковое исследование)

Дуплексное сканирование

Компьютерная топография позвоночника Diers

Чек-ап (комплексное обследование организма)

КТ (компьютерная томография)

К какому врачу обратиться

Если синюшность кожных покровов развивается стремительно, сопровождается удушьем или другими опасными симптомами, звоните в скорую помощь. В других случаях запишитесь на консультацию к терапевту. Он осмотрит и опросит вас, поставит точный или примерный диагноз, назначит лечение или направит к соответствующему узкому специалисту.

Покраснение кожи – распространенный симптом в дерматологии. Он возникает на фоне временных функциональных нарушений или серьезных заболеваний. В медицине красные пятна на кожном покрове называют эритемой. Такое явление сопровождается воспалением и расширением подкожных капилляров. Пройти лечение покраснения кожи, патологий и травм, которые его провоцируют, можно в клинике ЦМРТ.

Причины покраснения кожи

Покраснение может локализоваться в одном месте или проявиться множественными пятнами на различных участках кожного покрова. Их вызывают следующие причины:

употребление продуктов-аллергенов;
неправильный уход за кожей;
повышенная нервная возбудимость;
аллергия любого происхождения;
эндокринные нарушения;
венерические болезни;
вирусные, бактериальные или грибковые инфекции;
перегрев;
переохлаждение;
повышенная чувствительность сосудов;
заболевания кожи;
употребление некоторых медикаментов;
укусы насекомых;
ожоги;
стресс;
возрастные изменения;
наследственная предрасположенность;
воздействие химикатов.

Раздражение на коже и сыпь могут быть симптомами псориаза, мастита, рака молочной железы и дерматитов.

У детей покраснения появляются довольно часто, поскольку у них толщина кожи меньше, чем у взрослых. Они локализуются на ягодицах, вокруг анального отверстия и в области паха у новорожденных. Раздражение кожи появляется из-за повышенной влажности и трения в этих местах. Вылечить его можно детским кремом или присыпкой с подсушивающим действием.

Причиной покраснения кожи у ребенка может быть аллергический диатез. Тогда щеки у него становятся пунцовыми, появляется сыпь на шее и за ушами. Кормящей матери рекомендуется соблюдать специальную диету, исключив продукты-аллергены.

Если покраснела кожа на лице, шее и груди у мужчины, то причиной явления может быть прием алкоголя. Это обусловлено сосудорасширяющим действием этанола. При частом употреблении алкогольных напитков, на протяжении нескольких лет, раздражение кожных покров может иметь постоянный характер.

Покраснение кожи у женщин может сигнализировать о волнении или страхе. Такое явление характерно для эмоциональных личностей. Если женщине от 45 до 55 лет, то покраснение кожных покровов – один из первых симптомов климакса. Его вызывает гормональная перестройка организма. Краснеет лицо, шея, грудь, женщину беспокоит усиленное потоотделение, тахикардия и чувство жара. Длительность этого состояния от 2 до 5 лет.

Читайте также: