Правда ли что загар стройнит

Обновлено: 24.04.2024

Есть очень много мифов о загаре и защитных средствах от солнца, и сегодня мы будем развенчивать самые популярные из них. О том как правильно и, самое главное, безопасно загорать, рассказывает врач-дерматовенеролог.

Солнце играет огромную роль в жизни человечества. Под действием ультрафиолетовых лучей наша кожа вырабатывает витамин D. Он необходим для усвоения кальция, который обеспечивает прочность и здоровье костной ткани.

Но солнце несет человеку не только пользу. В последнее время люди все чаще стали задумываться о вреде ультрафиолетового излучения, так как УФ-лучи — основной фактор риска для развития меланомы кожи. Солнечные лучи способны повреждать клетки кожи, а изменения в их ДНК могут привести к перерождению нормальных клеток в атипичные (злокачественные).

Как же насладиться солнечным теплом и получить здоровый загар, не рискуя серьезно заболеть? Об этом мы спросили врача-дерматовенеролога клиники «Доктор Анна» Оксану Зимину.

МИФ 1. Достаточно один раз перед выходом на пляж нанести крем с максимальной SPF-защитой от солнца

Показатель уровня SPF определяется по минимальной эритемной дозе для предотвращения солнечных ожогов. Этот показатель индивидуален.

Считается, что стандартная эритемная доза у человека со светлой кожей составляет 15 минут и уменьшается при повышении градусов на улице. Это время нужно умножить на показатель SPF, указанный на этикетке средства (например, SPF 50) — и вы узнаете, сколько времени именно можете безопасно находиться на солнце. Например, если без SPF-средств ваша кожа обычно краснеет через 5 минут пребывания на пляже, то при использовании средства с SPF 10 вы можете не обгорать до 50 минут.

Но стоит помнить, что защиту от солнца нужно обновлять каждый раз после контакта с водой или изменения градусов на улице.

МИФ 2. Средство с SPF-защитой нужно наносить заранее

Наносить крем с солнцезащитными фильтрами за 30-40 минут до выхода под активное солнце нет смысла, потому что он начинает действовать моментально. Поэтому можно наносить защитные средства уже на пляже.

МИФ 3. Можно не использовать средства с SPF в пасмурную погоду

Даже в дождливую погоду до земли доходит не менее 40% ультрафиолетового излучения, поэтому с легкостью можно получить солнечный ожог. Особенно обладателям первого и второго фототипа кожи , а также беременным и детям. Так что пользоваться защитными средствами нужно, даже если солнце светит сквозь тучи.

МИФ 4. Средства с SPF можно использовать, пока крем не закончится

У любого косметического средства есть срок годности, а у солнезащитных кремов он не более года. Поэтому не стоит использовать крем несколько лет подряд, так как, во-первых снижается действие средства, а, во-вторых, косметические средства — питательная среда для бактерий, которые могут повлиять на ваше здоровье.

МИФ 5. Смуглой коже не нужна защита от солнца

Действительно, на смуглой коже реже бывают ожоги, но в защите от УФ-лучей любая кожа нуждается. Неконтролируемые солнечные лучи способны повреждать клетки кожи и приводить к развитию меланомы у человека с любым типом кожи, поэтому пренебрегать SPF-защитой не советую. Однако смуглые от природы люди могут использовать защитные средства с меньшим SPF-фактором.

МИФ 6. Загар благоприятно влияет на кожу с высыпаниями (акне)

Это заблуждение. В первые дни может быть мнимое улучшение, но затем активное солнце провоцирует гиперсекрецию сальных желез, накапливается себум («кожное сало») и процесс обостряется.

МИФ 7. Перед активным солнцем на долгожданном море необходимо в солярии подготовить кожу к загару

Логично, что уже загорелая кожа меньше подвержена риску обгореть на солнышке. Но негативное воздействие испускаемого лампами в солярии УФ-излучения будет сильно превышать все допустимые нормы.

МИФ 8. Иногда полезно немного обгореть для получения витамина D

Действительно, под солнцезащитным кремом кожа хуже вырабатывает витамин D, но рисковать под солнцем нет смысла. В достаточном количестве витамин D можно получить в виде биологической добавки, без вреда для кожи. Главное — принимать нужное его количество, а для этого надо сдать анализ крови.

МИФ9. Безопасного загара нет

Такой загар существует, и он не связан с УФ-излучением. Это автозагар. Чаще всего действующее вещество у автозагара — экстракты сахарного тростника или свеклы. И если соблюдать все меры безопасности, то такой крем абсолютно безвреден для кожи. Но помните, что автозагар не защищает от солнца!

МИФ 10. Крем с SPF опасен для кожи, особенно детской

Все солнцезащитные средства делятся на физические (минеральные) и химические. Физические факторы защиты абсолютно безопасны для кожи, в их состав входят минералы диоксид титана и оксид цинка. Они работают как щит (блокируют УФ-лучи до их проникновения в кожу), поэтому их можно наносить детям, беременным и людям с чувствительной кожей.

Помните, что независимо от времени года, нанесение солнцезащитного крема — обязательный шаг перед выходом на улицу.

Большинство женщин хотят иметь красивое и подтянутое тело, поэтому используют все доступные методы для достижения желаемого результата. С помощью загара можно визуально сбросить несколько килограммов. Красивое шоколадного оттенка тело выглядит стройным и подтянутым. Достичь желаемого эффекта можно с помощью загара на солнце или в солярии, а также используя специальные косметические средства с бронзаторами. Далее более подробно рассмотрим основные способы коррекции собственной внешности.

Как с помощью загара скорректировать свою фигуру

Этот вопрос интересует многих современных модниц. Далее более подробно попытаемся ответить на этот вопрос.

Загар полнит или стройнит

Каждая современная девушка знает, что одежда темных цветов делает фигуру визуально стройнее, а белый, наоборот, полнит. Так же и с загаром. Красивая шоколадного или бронзового оттенка кожа визуально делает тело стройным и подтянутым. При этом загорать нужно с умом, только в утренние или вечерние часы с использованием солнцезащитных средств, чтобы получить кожу красивого оттенка без дефектов.

Другие способы коррекции внешности

Для того чтобы визуально выглядеть красивым и стройным, загар нужно дополнять правильно подобранной одеждой, украшениями и косметикой.

Загорелое тело зрительно вытягивается. Таким способом можно легко сбросить несколько лишних килограммов. Если нет времени на загар на солнце, всегда можно сходить в солярий или воспользоваться специальной косметикой, которая закрашивает тело в нужный оттенок.

Идеальный загар

Как сделать фигуру такой стройной и привлекательной? Получить красивый загар можно разными способами.

Правила безопасного загара на солнце:

Для того чтобы избежать солнечных ожогов и пигментации, можно загорать только до 10 часов утра или после 17 часов вечера.
Для того чтобы получить равномерный оттенок кожи, за несколько дней до загара можно провести процедуру пилинга, используя домашние или магазинные скрабы.
Нельзя загорать с декоративной косметикой, поэтому за несколько часов до выхода на солнце принимаем прохладный душ без моющих средств.
На сухое чистое тело за 20 минут до выхода на пляж нужно нанести солнцезащитное средство с фактором от 50. Солнцезащитные кремы наносим на кожу после каждого контакта с водой или каждые 1,5 часов.
Загорать нужно постепенно, начиная с 20 минут в сутки, чтобы кожа привыкла к интенсивному ультрафиолету.
После загара на сухое тело наносим увлажняющую и восстанавливающую косметику.

Правила безопасного загара в солярии:

Перед солярием также рекомендовано провести процедуру пилинга, чтобы снять верхний слой омертвевших клеток. Перед пилингом распариваем кожу в горячей ванне.
В солярии нельзя загорать с декоративной косметикой. В противном случае можно получить ожоги или неравномерный загар.
Используем солнцезащитные кремы, предназначенные для солярия, учитывая интенсивность ультрафиолетовых ламп и тип кожи.
Грудь прикрываем купальником или специальными накладками, на голову надеваем повязку или шапочку, родинки, татуаж и татуировки также прикрываем специальными накладками.
Продолжительность первой процедуры не должна превышать 2 минут, чтобы избежать побочных реакций в будущем.
Для красивого загара рекомендуется посещать солярий два раза в неделю с интервалом в одни сутки. Чтобы получить шоколадный оттенок кожи, достаточно от 8 до 10 процедур.
После загара обязательно на кожу наносим косметику с витаминами и минералами, чтобы предупредить преждевременное старение кожи.
Рекомендуется не больше двух курсов солярия в год с интервалом в полгода, чтобы кожа успела восстановиться после интенсивного ультрафиолетового воздействия.
Противопоказанием является беременность, лактация, менструация, серьезные заболевания внутренних органов и прием медикаментозных препаратов, влияющих на гормональный фон.

Не всегда хватает времени на загар на солнце или в солярии. В этом случае можно воспользоваться специальной косметикой с пигментами, которая закрашивает кожу в нужный оттенок.

Лучше всего процедуру проводить утром, чтобы вечером получить красивую шоколадного оттенка кожу. Загар проявляется на коже только через 5 часов после нанесения средства.
Для равномерного оттенка за несколько дней до процедуры очищаем кожу скрабами.
Перед использованием косметики внимательно нужно прочитать инструкцию от производителя и протестировать средство на небольшом участке кожи, чтобы исключить возможную аллергическую реакцию.
Автозагар начинаем наносить двигаясь снизу вверх. В последнюю очередь обрабатываем лицо. Нужен помощник, чтобы нанести средство на спину.
Нужно дождаться до полного высыхания средства на кожу и только тогда надевать свободную одежду.
Автозагар на коже может держаться от 3 дней до 2 недель. В течение этого периода рекомендуется отказаться от процедуры пилинга, горячих ванн, бассейнов и бань. Все это ускоряет смывания загара.

Увлажняющий моделирующий крем

Под воздействием ультрафиолета, как природного, так и искусственного происхождения, клетки кожи быстро теряют влагу и начинают отмирать. Кожа становится сухой, появляются морщины, загар начинает быстро облазить, оставляя некрасивые следы. Чтобы этого не произошло, обязательно два раза в сутки на сухую кожу нужно наносить кремы с витаминами и минералами, которые будут поддерживать упругость и эластичность тканей. Кроме того, использование увлажняющей косметики позволяет надолго закрепить загар, а значит сделать тело визуально стройнее.

Очень важно правильно подобрать макияж, чтобы подчеркнуть все преимущества загорелой кожи и скрыть мелкие недостатки. Далее более подробно рассмотрим, как правильно с помощью макияжа подчеркнуть все преимущества загара.

Правильные акценты

Правильный цвет теней, помады и румян позволяет сделать любую девушку неотразимой. Поэтому ответственно нужно отнестись к подбору и сочетания цветов, чтобы создать фантастический образ.

Для загорелой кожи прекрасно подходит пудра бронзового оттенка. Для дневного выхода рекомендован «естественный» макияж. Это тени золотистого, коричневого или пастельного оттенка. На губы наносим прозрачный блеск, чтобы сделать их визуально пухлыми. Для вечернего выхода можно выбирать более насыщенные оттенки теней, например, синий, фиолетовый, зеленый. Со смуглой кожей очень хорошо сочетается помада сливового, вишневого или красного оттенка.

Бронзирующая пудра

В первую очередь лишние килограммы появляются на лице, а потом откладываются на бедрах. Появляются пухленькие щечки, лицо становится круглее. Визуально скрыть недостатки поможет пудра с бронзатором. Для того чтобы удлинить лицо, пудру нужно нанести под скулы.

Нужно научиться сочетать светлое и темное, чтобы скрывать лишние килограммы на лице.

Итак, на верхнюю часть скул наносим светлую пудру, а на нижнюю – на два тона темнее естественного тона кожи. В конечном итоге лицо визуально будет выглядеть овальным.

Волосы

Правила сочетания цветов волос и кожи позволяет создать потрясающий внешний образ. Например, блондинкам не подходит кожа шоколадного оттенка. В этом случае допустим легкий золотистый загар. Брюнеткам и шатенкам подходят все оттенки шоколадного и бронзового загара.

Для того чтобы визуально удлинить полное лицо, нужно выбирать пышные прически или стрижку «лесенка». Также эффектно смотрятся на загорелой коже мелирование волос, техника окрашивания обмре или балаяж.

Асимметрия

Для того чтобы визуально скрыть лишние килограммы на лице, рекомендуется выбирать асимметричные стрижки. При этом волосы должны быть чистыми и ухоженными. Сегодня модные косые челки, рваные прически или стрижки отдельными прядями. Стильные прически позволяют отвлечь внимание от полного лица.

Сочетание цветов в одежде

Для того чтобы скрыть лишние килограммы, ответственно нужно отнестись к формированию гардероба для женщин.

Для того чтобы подчеркнуть красивое загорелое тело, выбирайте одежду белых, пастельных, желтых, мятных, розовых, фиолетовых или лиловых оттенков. Людям с белой кожей с лишними килограммами нужно выбирать темный насыщенный цвет в одежде, например, синий, зеленый, черный или вишневый.

Этому вопросу я не давно задалась после того, как,посмотрела одни видеоролик на ютубе.

Так вот, по изучав видео материалы я поняла,что у загара много положительных старон и есть отрицательные,которые я сейчас разберу.

Плюсы загара-Первое, он на самом деле офигенно стройнит .Не надо всматриваться, это видно не вооруженным взглядом

Второе, он скрывает не достатки вашего тела.Целлюлит этот изъян, менее заметен на смуглой коже. И конечно же, каждой женщине хочется даже на пляже выглядеть красиво, эффектно и стильно.

Поэтому ваш загар и правильно выбранный купальник отвлекут от ваших не достатков.

И скорректируют вашу фигуру,так что такие проблемы, как большой живот или не очень безупречную талию не будет заметно .

Третье-самое главное, я считаю в загаре-это Женщине начинают подходить почти любые оттенки цветов в одежде.

Слышали о цвето типе внешности человека,лето, весна,осень,зима,в кратце опишу.Так вот каждому из нас подходит, свой цвета тип оттенков.

Холодные - это лета и зима . Теплые - осень и весна, например женщины весеннего цветотипа это натуральные блондинки или светлые шатенки

Не буду описывать более глубоко эту тематику,так как это тема является более объемной, я ее разберу в ближайшей статье.

Так вот к чему я это все веду:Женщинам с цветотипом лето начинают подходить оттенки,осень и весна тое-сть одежда более насыщенных,ярких тонов.

Так как кожа становится более смуглой и ее подходит абсолютно все цвета. Ано и есть самая главная фишка загара!

Теперь разберем минусы загара

Солнечный ожог -Возникает редко, но при при через мерном прибывание на солнце, бывает ожог.

Онкология.- При частом загорании на солнце может вызвать онкологию.Ведь не зря врачи после химиотеропии, не разрешают находится вообще под солнцем, при инсульте,инфаркте,разрешается прибывать на солнце более 10 минут.

Солнечный удар - обязательно надо себя контролировать, сколько вы находитесь времени на солнце. Так как солнечный удар не заставит себя ждать и не важно, загораете вы, или у вас прогулка на свежем воздухе.

Вот что советуют врачи знать в первую очередь, если вы столкнулись с солнечным ожогом.

В начале возникает головокружение с симптомами тошноты,появляется отдышка,зрачки становятся расширенными,дыхание тяжелое,учащается пульс.

Если вы заметили эти симптомы у себя,у вашего ребенка или у близких,начинайте сразу предпринимать действие по оказании первой помощи.

Преждевременное старение кожи- эта самый большой минус в загаре и он обоснован.Смотрите сами, это да-же не эксперимент.Когда я это впервые увидела меня поразил тот факт, как наша кожа подвержена влиянию нашего светила.

Мужчина дальнобойщик который на протяжении 28 лет крути т руль своего грузовика.

Как он сам говорит, что одна сторона его лица, всегда подвержена влиянию солнца, а вторая находится в тени солнце защитного козырька.

Вот вам наглядный пример как солнце влияет на нашу кожу .

Несмотря на такие негативные последствия,солнце все таки полезно всем.

Просто нужно не переусердствовать и загорать в разумных количествах.

Берегите себя и будьте внимательно к себе, и к своим близким.

Загар — один из самых противоречивых способов стать красивее. С одной стороны, бронзовая кожа выглядит сексуально и подтянуто, с другой — быстрее стареет и теряет эластичность. В зависимости от структуры кожи, типа старения и формы лица каждой женщине подходит либо аристократическая бледность, либо пленительная смуглость. Рассмотрим разные варианты на примерах знаменитостей.

Кому не подходит загар?

Тем, у кого деформационный тип старения. Это когда кожа с возрастом провисает, появляются брыли и второй подбородок, постоянными спутниками становятся мешки под глазами и излишняя отечность.

Увы, женщинам такого типа и обладательницам крупных черт лица солнце и даже автозагар противопоказаны — бронзовый оттенок только подчеркнет проявления возраста. И вот вам доказательства:

Алла Пугачева

Алла Борисовна — типичная представительница деформационного, или так называемого гравитационного типа старения, который характерен для большинства русских женщин. Чрезмерная любовь к автозагару и яркому контурингу — бьюти-табу для нее. Зато светлый естественный тон и легкий румянец будут не только освежать облик, но и скинут лет 10 в придачу.

Моника Беллуччи

Несмотря на итальянское происхождение актрисы, с возрастом бронза явно ей не к лицу! На смуглой коже сразу становятся заметны пигментные пятна, глаза теряются среди выраженных морщинок. А вот благородная бледность для Моники — в самый раз. На контрасте с черными волосами, в обрамлении белоснежной кожи взгляд становится выразительнее, а черты лица — более утонченными.

Кристина Агилера

У певицы от природы нежная светлая кожа, но на протяжении нескольких лет Агилера щеголяла на сцене в образе блондинки в шоколаде. Мало того, что автозагар «съедал» молодость, так еще и сильно дешевил образ. Сейчас артистка отказалась от фетиша на смуглость и стала выглядеть естественно и гармонично.

Если вам, как и Агилере, надоела загорелая кожа, и вы не знаете, как избавиться от стойкого бронзатора, то советуем прочитать: Как смыть автозагар: 5 способов

Кому подходит загар?

Правильно организованные солнечные ванны и автозагар — лучшие друзья мускульного типа старения, который часто встречается у женщин азиатской внешности. Из-за недостаточно развитой жировой прослойки лицо такого типа с возрастом становится немного массивным. При этом заметно опускаются уголки губ, которые внешне кажутся поджатыми.

Зато такой тип довольно долго выглядит молодо и подтянуто. Рассмотрим этот тип на примере звезд:

Тина Канделаки

Журналистка и генеральный продюсер «Матч ТВ» Тина Канделаки выглядит безупречно в любом образе. Однако бледность ей не идет, она придает лицу усталый и даже болезненный вид. Да и накидывает пару лишних годков. А вот натуральный загар отлично подчеркивает ее скулы и пронзительный взгляд.

Деми Мур

В свои 58 лет Деми выглядит просто шикарно! И смуглая бархатистая кожа с бронзовым контурингом ей только на руку. А вот серая блеклость превращает актрису из подтянутой и привлекательной женщины в сморщенную старушку, а заодно и выделяет носогубные морщинки.

Чтобы разобраться относительно себя наверняка, пройдите Тест: какой у вас тип старения кожи?

Летом все стремятся по максимуму использовать время отпуска и на пляже получить заряд здоровья и бодрости на весь оставшийся год. При этом многие наслышаны как о пользе, так и вреде загара. Мы решили разобраться, что правда, а что - миф.

1. Чем темнее загар – тем больше витамина D

Попадая на кожу, ультрафиолетовые лучи запускают работу по выработке витамина D. Это единственный «нестандартный» витамин, который не только попадает к нам с тем или иным продуктом, но и сам вырабатывается организмом под действием ультрафиолета. Чтобы получить суточную норму витамина D, достаточно побыть на солнце всего 10–15 минут. В то же время, покрытая бронзовым загаром кожа становится практически непроницаемой, и витамин, необходимый для укрепления и роста костей, в ней не вырабатывается. Именно поэтому люди, которые стараются быть загорелыми круглый год, раньше сталкиваются с проблемой хрупкости костей.

2. Брюнетки могут загорать дольше блондинок

Люди со светлым типом кожи действительно гораздо более склонны к солнечным ожогам и, соответственно, меланоме, чем темнокожие. Среди европейцев выделяются три фототипа, в классификации значение имеет не только цвет кожи, но и глаз.

Так, первый тип – это светлая чувствительная кожа с веснушками, светло-голубые или зеленые глаза, светлые или рыжие волосы. Загорать у таких людей почти не получается, зато легко можно обгореть. Безопасное время, которое люди такого типа могут провести на солнце без защитного крема – не более 7 минут. Второй тип – светлая кожа, веснушек мало или нет совсем, светлые глаза, светло-русые или каштановые волосы. Загар ложится плохо, сначала кожа приобретает красный оттенок, довольно легко обгорает. Находиться на солнце без защитного крема можно не дольше 15 минут.

Третий тип – смуглая кожа, карие глаза, темные волосы. Кожа легко загорает, а солнечные ожоги для нее - редкость. Без защиты можно загорать до 20 минут.

Жить до 100 без болезней? Почему бы и нет!

3. Загар ускоряет старение

Старение организма в целом – это сложный процесс, на который загар вряд ли оказывает какое-то влияние. Однако под воздействием солнечного облучения в коже происходят процессы, похожие на старение. В медицине даже появился специальный термин «фотостарение». Ученые подсчитали, что один сезон интенсивного загорания старит кожу на 6 месяцев. И если последние 10 лет вы проводили летний отдых на пляже, то первые морщинки могут появиться лет на пять раньше запрограммированного генами срока. Первый признак фотостарения — пигментные пятна на лице и шее, которые со временем пятна разрастаются и темнеют. За 1–2 дня до посещения пляжа или каждые 4 часа во время пребывания на солнце дерматологи рекомендуют принимать витамин Е в капсулах. Он поможет сохранить эластичность и молодость кожи.

4. Загар приводит к раку и другим заболеваниям

Врачи располагают убедительными данными о том, что излишнее облучение солнечными лучами действительно может вызывать рак кожи. Однако если вы пользуетесь солнцезащитными кремами и не загораете до волдырей, опасаться подобных последствий не приходится.

Загар также часто называют причиной мастопатии (заболевание молочной железы). Вероятно, этот миф связан с тем, что если мастопатия уже есть, но протекает бессимптомно, она может проявить себя после обильных солнечных ванн. Интенсивный загар иногда может привести к гормональному дисбалансу и усилить проявления заболевания. Вопреки распространенному мнению, солнечные лучи не оказывают прямого влияния на ткань молочной железы. Единственной опасностью является солнечный ожог сосков и ареол (околососкового поля), который может приводить к трещинам соска и даже воспалительным изменениям молочной железы.

5. Некоторые продукты помогут усилить загар

Красивый равномерный загар действительно можно получить благодаря некоторым продуктам. Например, морковь и абрикосы богаты бета-каротином. Перед походом на пляж рекомендуется выпить стакан свежевыжатого сока, чтобы загар лег ровнее и быстрее. Помогут усилить эффект от загара и помидоры. Они содержат ликопен — вещество, стимулирующее выработку меланина. На пляже их можно поглощать в любых количествах. К продуктам, которые помогут сделать загар ровнее, также относятся персики, виноград, свекла, дыня, арбуз, томаты, шпинат, щавель, тыква, спаржа, брокколи, зеленые овощи, смородина, цитрусовые, киви, болгарский перец, хлеб грубого помола и овсянка. В этих продуктах содержатся витамины А, С, Е, РР и фолиевая кислота, недостаток которых может стать причиной «пятнистого» загара.

6. Ряд медикаментов могут испортить загар

Загореть пятнами также рискуют те, кто сочетает солнечные ванны с приемом антибиотиков, гормональных контрацептивов, транквилизаторов, лекарств против аллергии или повышенного давления. Возможен и другой вариант — фотодерматит или «аллергия на солнце»: облезающая слоями кожа. При сахарном диабете, гипертонии, мастопатии, гинекологических заболеваниях, нарушениях в работе щитовидной железы, хронических заболеваниях печени и надпочечников лучше загорать под тенью зонтика. Так вы получите минимальную дозу ультрафиолета, необходимую для поднятия иммунитета и избежите вредного облучения.

7. В облачный день загорать безопасно

В солнечных лучах присутствует два типа ультрафиолета: UV-A, уровень которого практически не зависит от погоды, и UV-B, необходимый для образования витамина D, его уровень действительно уменьшается во время облачной погоды. UVA-лучи глубоко проникают в кожу, вызывая ее преждевременное старение, появление морщин и аллергические реакции. UVB-лучи попадают только в верхний слой кожи, но вызывают солнечные ожоги и провоцируют раковые заболевания. При этом облака пропускают до 80% ультрафиолетового излучения, так что обгореть можно и в пасмурную погоду. Стоит помнить и о том, что пляжные зонтики, как и тень от пальм, не дают достаточной защиты и не спасают от рассеянного ультрафиолета: песок отражает до 20 % солнечных лучей. Вне зависимости от погоды, при длительном пребывании на открытом воздухе рекомендуется применение солнцезащитного средства с SPF не ниже 15.

8. Уже загоревшей коже обгореть невозможно

Под воздействием ультрафиолета в коже вырабатывается пигмент меланин, от его концентрации зависит интенсивность загара. Базовый загар — это всего лишь реакция кожи на ультрафиолет. Безусловно, меланин служит своего рода барьером для опасных UVА-лучей, но дополнительная защита коже все равно необходима.

9. Солнцезащитный крем не нужен, если много плавать

Существует мнение, что вода способна дать защиту от солнца, поэтому тем, кто много купается, можно не пользоваться дополнительными средствами. На самом деле ультрафиолетовые лучи могут проникать на глубину около одного метра. Поэтому любители поплескаться в море должны наносить солнцезащитный крем прежде, чем войдут в воду, а так же после выхода из нее.

10. К пляжу нужно готовиться в солярии

Возможность обгореть у уже загоревшей кожи лишь немногим меньше, такая кожа приобретает фактор защиты не больше 5SPF, поэтому полученный загар не является хорошей защитой для длительного пребывания под натуральным ультрафиолетом. Загар — это признак повреждения кожи ультрафиолетовыми лучами. Каждый раз, когда человек загорает, он получает новую дозу этих повреждений. Со временем они накапливаются и способствуют ускоренному старению кожи и увеличению риска развития рака кожи.

11. Крем с более высоким SPF лучше защищает кожу

Использование солнцезащитных средств с высоким SPF-фактором дает ощущение ложной безопасности. На самом деле разница между цифрами, обозначающими фактор защиты, не так велика. Например, средство с SPF 15, предохраняет от проникновения 93% UVB-лучей, а средства с SPF 50-60 дают примерно 98% защиты. Многие солнцезащитные кремы не содержат ингредиентов, обеспечивающих комплексную защиту и от UVB, и от UVA-лучей, которые обладают самой высокой проникающей способностью и достигают срединных слоев дермы. Специалисты советуют наносить солнцезащитные средства каждые 2 часа, независимо от показателя SPF.

12. Водостойкие средства не нужно часто обновлять

Водостойкие солнцезащитные средства могут обеспечить защиту только во время купания. Однако даже такие препараты не выдерживают длительного купания, поэтому придется наносить их снова и снова. Обновлять защиту следует и если вы вытерлись полотенцем. На средствах должна быть указана продолжительность их действия — 40-80 минут. По мнению дерматологов, на самом деле ни одно средство не является полностью водостойким.

Читайте также: