Помогает ли лимфодренажный массаж от целлюлита

Обновлено: 28.04.2024

Лимфа это разновидность соединительной ткани. Представлена в виде вязкой прозрачной жидкости. С её помощью переносятся молекулы белка, токсичные вещества, различные метаболиты из мышечной ткани в кровь.

В чём суть методики

Всю лимфатическую систему можно назвать своеобразным барьером, который является неотъемлемой частью иммунитета. Он позволяет микробам и вирусам проникать в кровь. Если произошёл сбой в системе, нарушается работа всего организма. Проявлением такого нарушения является отёчность, общая слабость, дряблость кожных покровов и другие малопривлекательные явления.

При проведении лимфодренажного массажа происходит активизация системы функционирования лимфы, устранение всех негативных проявлений. Такая методика с каждым годом становится всё более популярной. Объясняется это отсутствием каких-либо болезненных ощущений во время процедуры, получением максимально эффективного результата.

В чём преимущество данной методики

Пройдя полный курс лимфодренажного массажа, пациент получает следующий результат:

Снижается масса тела.

Интенсивно выводятся шлаки и токсины.

Эффективно устраняет целлюлит той или иной зоны.

Нормализуются обменные процессы.

Выводится лишняя жидкость из организма.

Улучшаются мышечные ткани.

Значительно укрепляется иммунная система.

Клетки получают полноценное питание.

Заметно улучшаются кожные покровы.

Замедляются процессы старения.

Когда необходим лимфодренажный массаж

Такую чрезвычайно приятную и максимально полезную процедуру применяют для любой части тела. Пациент, которому провели полный курс лимфодренажного массажа, может без сомнений рассчитывать на получение следующего эффекта:

Стимулируется функционирование всех клеток организма, а также из него интенсивно выводятся токсические вещества.

Происходит улучшение лимфотока, выводится лишняя межклеточная жидкость.

Происходит активизация обменных процессов, в результате чего человек худеет.

Исчезают мешки под глазами.

Если регулярно пользоваться сеансами лимфодренажного массажа, устраняется отечность по всему телу, укрепляются кровеносные сосуды.

Человек избавляется от чувства тяжести в ногах, руках, перестают болеть икры. Такой массаж особенно подходит тем женщинам, которые любят пользоваться высокими каблуками.

Лимфодренажный массаж оказывает благоприятное воздействие при варикозном расширении вен. Понижается вероятность того, что появятся сосудистые звездочки.

Кожные покровы становятся более эластичными.

Улучшается иммунная система.

Важно помнить, что проведение лимфодренажного массажа в домашних условиях не сравниться с процедурами, которые предоставляют профессионалы в этой области. Они пользуются специальными техниками и аппаратами, поэтому клиенту гарантируется получение максимально эффективного результата.

Можно ли похудеть от лимфодренажного массажа

Согласно статистическим данным, каждый клиент, который воспользовался полным курсом лимфодренажного массажа, теряет определенное количество килограмм. А именно, становится меньше талия, ягодицы, бедра.

Особенно эффективен лимфодренажный массаж при устранении целлюлита. После полного курса человек замечает, что исчезла отечность, бедра стали меньше в объеме, кожные покровы живота и бедер стали более упругими, произошло исчезновение дряблости и апельсиновой корки. Кроме этого, фигура станет привлекательной, появится ее очертание.

Разновидности

Благодаря наличию различных видов лимфодренажного массажа, можно производить локальное воздействие на определенную зону. Необходимо рассмотреть более подробно каждый вид лимфодренажа.

Проведение аппаратного лимфодренажа

Во время проведения аппаратного лимфодренажного массажа используются специальные приборы. Это значит, что такой вид массажа предоставляют только специализированные учреждения. В косметической индустрии пользуются прессотерапией, вакуумным и микротоковым массажем.

Использование микротокового метода показано для любого участка тела. Основа такой методики – воздействовать электрическим током на поверхность кожных покровов.

Такую безболезненную и эффективную процедуру применяют для достижения следующего списка эффектов:

Корректируется овал лица.

Человек избавляется от избыточного веса.

Уменьшаются мешки и синяки под глазами.

Такой вид массажа является достаточно бережным, а значит, разрешен для людей, у которых чувствительная кожа.

Проведение прессотерапии

На тело человека надевается специальная одежда, принцип работы которой заключается в сдавливании разной интенсивности обрабатываемой части тела при помощи давления воздуха. Большую популярность такая методика имеет при массаже ног и рук, а также, при выраженной отечности, дряблости кожи, ожирении. Когда оканчивается сеанс прессотерапии, человек отмечает наличие легкости в теле, приливают силы и энергия. Кроме этого, кожные покровы становятся эластичными, происходит постепенное исчезновение лишних килограммов.

Проведение лимфодренажного обертывания

Данная методика может проводиться дома. Основой данного метода является нанесение на чистую кожу специального косметического средства. После этого обработанный участок оборачивают пленкой. Так необходимо ходить около полутора часа. Затем пленку снимают, кожа смазывается увлажняющим кремом. Методика целесообразна при желании избавиться от целлюлита на руках, ногах, бедрах.

Проведение ручного лимфодренажного массажа

Ручную методику проводят без каких-либо аппаратов и дополнительных элементов. Основой данного способа является массирование кожных покровов руками по направлению лимфотока. Благодаря ручной технике, тщательно контролируется интенсивность воздействия, сила давления. Это значит, что ее можно применять для каждого участка тела.

Проведение вакуумного массажа

Является самым популярным методом. Для проведения используются специальные медицинские банки. Полые емкости устанавливают на необходимую зону, происходит создание низкого давления. Тот участок, который находится под такой банкой, интенсивно теряет лишнюю жидкость. С помощью такого способа можно лечить целлюлит, ожирение, отёки, а также выровнять поверхность кожи.

Описание зон воздействия

Проведение лимфодренажного массажа может быть назначено на любой участок тела. Более востребованным является лицо, руки и ноги.

Первоочередно уменьшается отечность и болезненные ощущения в икрах. В большинстве случаев лимфодренажный массаж ног используется для того, чтобы устранить целлюлит. Данная процедура является идеальным вариантом для тех пациентов, у которых стоячая работа, диагностировано варикозное расширение вен, а также для женщин, которые предпочитают высокие каблуки.

Длительность процедуры варьируется от 20 до 30 минут. Для достижения желаемого эффекта назначается 10 сеансов. Выбор оптимального количества и периодичности процедур определяется индивидуально для каждого человека. При этом учитывается его состояние и цель, которую он желает достичь.

Такая разновидность массажа подразумевает массирование полностью всей руки. То есть дренируются подмышечные ямки, плечевой сустав, плечо, локтевой состав, лучезапястный сустав, пальцы. Дренажный массаж назначают после оперативного вмешательства или травмы этого участка тела, А также, если человек тяжело и длительно работает руками.

Кроме этого, лимфодренажный массаж рекомендуют тем женщинам, которым проводилось хирургическое лечение рака молочной железы, когда ближайшие лимфатические узлы и железу удалили. Такая процедура является восстановительной профилактикой, благодаря которой происходит значительное улучшение лимфотока, а также снижается вероятность того, что разовьется лимфостаз. Массаж помогает устранить застой и отёки. В любом случае, перед проведением лимфодренажа рук после мастэктомии, необходима консультация врача онколога.

Благодаря лимфатическому массажу лица очищаются кожные покровы от накопленных токсических веществ. После этого происходит улучшение кровообращения, лимфа начинает полноценно циркулировать. Кожные покровы становятся здоровыми и сияющими. Кроме этого, лимфодренажом лица пользуются эстетическая медицина, чтобы уменьшить посттравматическую отёчность, кровоподтёки, гематомы, мешки. Так как стимулируется крово- и лимфоток, мышцы и кожа лица становятся эластичными.

Для выполнения лимфодренажного массажа лица используется специальное оборудование или руки специалиста. Массаж заключается в массировании как лица, так и некоторой области грудной клетки. Длительность подобной процедуры, в большинстве случаев, варьируется от тридцати до сорока минут. Достижение максимального эффекта происходит после 7-10 процедур.

Лимфатический массаж лица может использоваться как отдельно, так и с другими косметическими процедурами. К таким процедурам относят пиллинг, маски, мезотерапию. Если лимфодренаж совмещать с мезотерапией, начинают лучше всасываться питательные вещества.

Существует ряд противопоказаний к проведению лимфодренажа лица:

Наличие воспаления, инфекции, аллергии.

Рана и любое повреждение кожи.

Удалили зуб или присутствует заболевание зубов.

Наличие гипертиреоза. В такой ситуации запрещено массирование шеи.

Все тело

Учитывая вышеперечисленные преимущества, которые присутствуют у лимфодренажного массажа определенного участка тела, можно смело утверждать, что лимфодренажный массаж всего тела является максимально эффективной процедурой. Полный курс таких процедур способствует избавлению от лишнего веса не только на руках, ногах и лице, но и на животе и других частях тела.

Кроме этого, происходит очищение лимфатических сосудов, эффективно очищается весь организм. Также, человека избавляют от застойных и воспалительных отеков. Происходит мощное укрепление иммунной системы. Благодаря курсу таких процедур, не нарушится периферическое кровообращение, в результате чего исчезнут так называемые холодные конечности.

Важно запомнить, что при выполнении лимфодренажного массажа, необходима консультация специалиста, который учтет все противопоказания и риски. В противном случае, лимфодренаж той или иной части тела может не только не принесет никакого результата, но и значительно навредит здоровью человека.

Лимфодренажный массаж – безопасное физиотерапевтическое воздействие, направленное на восстановление и поддержание работоспособности лимфатической системы. Авторами методики считаются датский врач Эмиль Воддер и его супруга, впервые применившие массаж для лечения отеков. С тех пор прошло почти 100 лет, в течение которых массажные техники развивались и совершенствовались. Сегодня аппаратный и мануальный лимфодренажный массаж тела признан одним из самых результативных способов укрепления защитных сил организма, сохранения молодости и здоровья.

Что такое лимфодренажный массаж

Лимфомассаж оказывает оздоровительное действие на весь организм. Применяя специальные техники, врач прорабатывает проблемные зоны, планомерно меняя скорость и направление лимфотока от нижней части тела к верхним отделам. Процедура лимфодренажного массажа не причиняет боли, поскольку интенсивность воздействия увеличивается последовательно. Курс физиотерапии, обычно, состоит из 7-14 сеансов. В нашей клинике схема лечения подбирается персонально, с учетом проблемной зоны, состояния здоровья, противопоказаний и других индивидуальных особенностей пациента. Доверить выполнение массажа можно только профильному врачу. Это медицинская манипуляция, требующая глубоких знаний о тонкостях строения и функционирования лимфосистемы.

Железный Сергей Николаевич

Приволжский исследовательский медицинский университет

Значение лимфатической системы

Масштабная разветвленная сеть лимфатических сосудов пронизывает весь организм, образуя внутреннюю среду, наполненную лимфой. Это прозрачный жидкий вид соединительной ткани – связующее звено между органами, кровотоком и межклеточным пространством. Циркулируя снизу-вверх, лимфатическая жидкость выполняет ряд жизненно важных задач, основными из которых считаются:

Когда движение лимфы замедляется, фильтрационные органы и кровоток не справляются с эвакуацией вредных веществ, а иммунитет с защитными функциями. Сбой в работе лимфатической системы моментально отражается на самочувствии и внешности. Человек жалуется на повышенную утомляемость, отечность, нестабильное давление, частые простуды, прибавку в весе, дряблость кожи. О запущенном нарушении работы лимфосистемы свидетельствует варикоз глубоких вен, гипертензия, метаболический синдром, ожирение, низкий иммунный статус, лимфостаз.

Для чего нужен лимфодренажный массаж

Польза лимфодренажного массажа заключается в активации и перераспределении лимфоидной жидкости, стимуляции обменных процессов, укреплении клеточного и гуморального иммунитета. Задача врача – ликвидировать последствия сбоя лимфотока, и деликатно заставить лимфатическую систему работать так, как ей предназначено природой. Лимфодренаж помогает вывести из организма вредные продукты клеточного метаболизма, ускорить циркуляцию лимфы, похудеть, улучшить состояние кожи, укрепить иммунитет.

В список показаний для лимфодренажного массажа входят:

Лимфодренажный массаж производит комплексный эффект – косметологический, лечебный, профилактический. После курсовой физиотерапии кожа омолаживается, выглядит гладкой, подтянутой. Пропадает утренняя отечность, синяки под глазами. Уходит лишний вес, фигура приобретает четкие контуры. Перестают беспокоить боли и тяжесть в ногах, повышается общий тонус организма. Восстанавливается иммунная защита, которая помогает противостоять инфекционным заболеваниям, что особенно важно в непростой период пандемии. Эстетические и лечебные результаты лимфодренажного массажа заметны сразу. Для поддержания активной работы лимфотока лечебно-профилактические процедуры рекомендуется проходить регулярно.

Распределение зон лимфомассажа

В зависимости от персональных показаний физиотерапия охватывает тело постностью, либо сосредотачивается в одной или нескольких проблемных зонах. Массажисты нашей клиники практикуют лимфодренажный массаж спины, живота, груди, рук, ног.

Лимфодренаж верхних конечностей избавляет от застоя лимфоидной жидкости. Взамен пациент получает подтянутую кожу и свободу движений. Пропадают боли в локтевых, плечевых и кистевых суставах. Исчезает чувство онемения пальцев, повышается мышечный тонус. Процедуры рекомендуют пациентам, перенесшим хирургическое вмешательство на молочной железе, в зоне подмышечной впадины. Лимфомассаж рук будет полезен людям, чья профессиональная деятельность связана с повторяющимися поворотами предплечья, и сопровождается повышенной физической нагрузкой.

Грудь

Массажный лимфодренаж молочных желез можно назвать основой профилактики маммологических заболеваний – фибромы, кисты, мастопатии, рака. Сеансы массажа помогают сохранить упругость тканей, молодость и форму груди.

Мануальная терапия была и остается одной из самых результативных методик безмедикаментозного лечебного воздействия на организм. Различные виды медицинского массажа применяют для лечения ортопедических, неврологических, пульмонологических, гастроэнтерологических заболеваний. При сбоях в работе лимфатической системы самым эффективным методом восстановления считается лимфодренажный массаж. Повышенное внимание мануальным процедурам уделяют в комплексном лечении лимфедемы. На любой стадии болезни массажные сеансы помогают улучшить состояние больного, поддержать положительную динамику, предотвратить осложнения. В медицинском центре «СмартМед» лимфодренажный массаж при лимфедеме выполняют опытные врачи. Профильная квалификация и практика персонализации клинических случаев позволяют нашим специалистам добиваться высокого лечебного эффекта для каждого пациента.

Что такое лимфедема

Лимфостаз, лимфоотек, лимфедема – медицинские синонимы, обозначающие сбой в работе лимфатической системы, который проявляется застоем жидкости в межклеточном (интерстициальном) пространстве. Морфологически лимфосистема состоит из разнокалиберных сосудов, по которым течет лимфа, и лимфоузлов – биологических фильтров на пути лимфотока. Лимфообращение происходит в результате перехода части тканевой жидкости из интерстициального пространства в русло лимфатических сосудов. В отличие от кровотока, циркулирующего в двух направлениях – снизу вверх и сверху вниз, лимфа движется только снизу вверх. Это обеспечивает дренаж – отток межклеточной жидкости от органов и тканей, ее фильтрацию в лимфоузлах, и транспортировку в венозное русло. Лимфостаз развивается при замедлении, а в тяжелых случаях остановке, лимфотока. Неочищенная жидкость аккумулируется в верхних или нижних конечностях в виде объемных отеков, нередко, болезненных на ощупь. Причинами застоя становятся патологические изменения сосудов и узлов лимфосистемы, возникающие в результате:

врожденных аномалий и пороков развития;
травматического повреждения – механического и операционного;
сдавливания (при образовании инфильтратов и онкологических опухолей в мягких тканях);
венозной недостаточности;
неполного смыкания сосудистых клапанов, обычно, на фоне перенесенного лимфаденита.

Первые признаки лимфедемы – переходящая отечность тканей, которая появляется к вечеру, и самостоятельно рассасывается к утру. В дальнейшем отек становится стойким, кожа над ним уплотняется. Тяжелая стадия лимфостаза – элефантиаз (слоновость) сопровождается фиброзно-кистозными изменениями тканей, огромными отеками, ограничением подвижности конечностей, развитием экземы и трофических язв на коже.

Стадии развития лимфедемы

Применение лимфодренажного массажа в лечении лимфедемы

Лимфодренажный массаж при лимфедеме ног или рук входит в состав комплексной физической противоотечной терапии. При лечении лимфостаза важно не просто ликвидировать отеки конечностей, а восстановить нормальную работу лимфатической системы. Мануальный лимфодренаж работает сразу в нескольких направлениях:

активизирует движение лимфы вверх по сосудистому руслу;
стимулирует обменные процессы;
помогает выведению из организма токсических продуктов клеточного метаболизма;
ускоряет кровоток;
повышает мышечный тонус;
улучшает состояние кожи;
укрепляет местный иммунитет.

Во время массажных сеансов врач постепенно перераспределяет лимфу из области застоя в зоны с нормальным лимфотоком. Свободно двигаясь по неповрежденным сосудам, лимфатическая жидкость достигает лимфоузлов, где фильтруется, и уже очищенная от токсинов попадает в грудной лимфатический проток. Мануальный техники не причиняют болезненных ощущений, поскольку опытный врач грамотно дозирует интенсивность и продолжительность воздействия. Полный курс массажа состоит из 7-14 процедур, в зависимости от стадии лимфостаза. В тяжелых клинических случаях может потребоваться больше сеансов. В медицинском центре «СмартМед» схему лечения составляют персонально, исходя из стадии заболевания, особенностей здоровья пациента, анатомического расположения отеков (руки, ноги, другие части тела).

Результаты массажных процедур

Вместе с мануальным лимфодренажем, в комплексное лечение лимфедемы входит:

бандажирование – наложение давящих повязок на отечную ногу (руку);
ношение компрессионного трикотажа;
лазеротерапия;
занятия лечебной физкультурой.

Из фармакологических препаратов назначают диуретики и α-бензопироны. Пациентам с лишним весом рекомендуется придерживаться диеты, для снижения нагрузки на ноги.

Техника выполнения массажа при лимфедеме конечностей

Процедура длится 40-60 минут, и включает 4 этапа:

Подготовка. Заключается в очищении кожных покровов на участке предполагаемого воздействия от загрязнений, и нанесении на кожу массажного средства (крема, масла) для облегчения скольжения рук массажиста
Непосредственное мануальное воздействие на сосуды и узлы лимфосистемы. Выполняется в соответствии с протоколом.
Устранение с кожи остатков масла. Возможна дополнительная обработка массажных зон косметическими увлажняющими средствами.
Отдых. В течение 10 минут после сеанса пациенту не рекомендуется вставать с массажного стола, чтобы избежать головокружения.

Ручной лимфодренажный массаж начинают с поверхностной проработки проблемных зон, с помощью скользящих кольцевых, поперечных и продольных движений. Это помогает разогреть кожу и подкожную клетчатку, разблокировать лимфатические и кровеносные капилляры. Затем, врач переходит к глубокому воздействию на мышечные ткани и сосуды, чтобы усилить отток жидкости, повысить тонус мышц и сосудистых стенок. Далее, выполняют точечную стимуляцию лимфоузлов, чтобы привести их в функциональное состояние. Все приемы массажист проводит в строгом направлении снизу вверх – по ходу естественного транспорта лимфы. При этом частота воздействия не превышает 10-12 движений в минуту.

Противопоказания к лимфодренажному массажу

Лимфомассаж не проводится, если параллельно с лимфостазом у пациента диагностированы такие заболевания, как:

злокачественные процессы, включая неопластические поражения кровеносной системы и лимфоидной ткани;
осложнения сахарного диабета (полинейропатия, ангиопатия, трофические язвы нижних конечностей);
острые воспаления лимфоузлов, прилегающих к участку застоя лимфы;
тромбофлебит, тромбоз глубоких вен в зоне лимфоотека;
ментальные нарушения;
рожистое воспаление в области скопления жидкости;
тяжелые патологии сердца, сосудов, почек, гепатобилиарной системы;

К релятивным (временным) ограничениям относятся кожные аллергии, острые респираторные и бактериальные инфекции дыхательных путей, беременность, ранний период после хирургических операций, инфаркта, инсульта;

В медицинском центре «СмартМед» можно получить консультацию опытного мануального терапевта, и пройти полный курс лимфодренажного массажа. Запись на прием ведется по телефону и через форму обратной связи на сайте.

Эффективной лечебной процедурой, которая заключается в стимуляции циркуляции лимфы, называют лимфодренажный массаж ног. Благодаря таким процедурам ускоряется выведение токсинов, значительно улучшается метаболизм, укрепляется иммунная система.

Описание методики

Особенность массажа – мягкие волнообразные движения, осуществляющиеся по ходу лимфотока к лимфатическим сосудам. Насколько длительным будет курс лимфодренажа ног, рассчитывают в индивидуальном порядке для каждого клиента, учитывая степень тяжести проблемы.

Для профилактики той или иной болезни, которую может спровоцировать лимфостаз, в большинстве случаев проводится около десяти-двенадцати сеансов. Один сеанс назначается раз в два дня. Чтобы предупредить варикозное разрешение вен, лимфодренаж ног рекомендуют проводить приблизительно один раз в пять-семь дней.

Показания к проведению

Существуют некоторые факторы, при наличии которых пациенту назначается проведение лимфодренажа ног. А именно:

Руки и ноги всегда холодные.

Нарушенный обмен веществ.

Постоянно присутствует ощущение тяжелых ног. Такое случается при постоянном стоянии или использовании высоких каблуков.

После того, как была введена жиросжигающая инъекция.

Общая отечность нижних конечностей.

Детоксикация всего организма.

Когда не проводится аппаратный лимфодренажный массаж

При наличии варикозной болезни, тромбофлебита.

Острое воспалительное заболевание.

Отсутствие каких-либо повреждений на кожных покровах ног.

Нежелательно проводить массаж при онкологическом заболевании.

При повышенной температуре тела.

Обострилась хроническая болезнь.

Что может привести к заболеванию ног

Существует ряд причин, которые способствуют замедлению процесса очистки организма от токсинов и ухудшению функционирования кровообращения:

Используется неудобная обувь и одежда. Из-за каблуков и слишком узких штанов происходит постепенное нарушение притока крови к нижним конечностям. Иногда люди приобретают предметы гардероба на размер меньше, не подозревая, какие могут его ожидать последствия. Повышается риск возникновения сосудистых звездочек, которые являются признаком того, что развивается проблема.

Экологическая обстановка. В воздухе присутствует множество токсических веществ, которые попадают в организм через дыхательную систему. Ко всему этому, многие злоупотребляют спиртными напитками и курением, в результате чего организм не способен полноценно очиститься от токсических веществ. В результате этого, появляется отечность и другие проблемы с ногами.

Рацион. Регулярное употребление фастфуда, присутствие постоянных перекусов, жирная, острая, пряная пища способствуют тому, что нарушается работа сосудистой системы, в результате чего нарушается циркуляция крови.

Разновидности

Лимфодренаж ног может выполняться с помощью двух техник – ручной и аппаратной. Каждая техника обладает своими особенностями.

Ручная техника. Заключается в воздействии на кожные покровы. Для этого используются руки специалиста. Ручная техника бывает:

Глубокой. Такую технику проводят для воздействия на лимфоузлы. Если выбрана глубокая ручная техника, будут расширяться сосуды, кровь полноценно питает ткани. Кроме этого, происходит расщепление жировых клеток, которые впоследствии выведутся из организма. Таким способом добиваются масштабного улучшения кровообращения.

Если говорить об аппаратном лимфодренажном массаже ног, то он проводится с помощью механизма прессотерапии. Методика заключается в использовании специальных штанов, которые накачиваются воздухом. Таким образом, получают точечное воздействие на ноги. В результате этого, сосуды становятся гораздо крепче.

Аппаратный массаж может осуществляться при помощи тока. Происходит смазывание ног особенным раствором, после чего присоединяются электроды. С помощью данного механизма несильный импульс тока способствует улучшению циркуляции крови. Техника имеет название микротоковая.

Еще одной разновидностью аппаратного лимфодренажного массажа является вакуумная техника. Для его выполнения используется вакуумная помпа. Улучшение кровообращения происходит за счет того, что из организма выводится лишняя влага.

Любой вид лимфодренажного массажа ног необходимо доверять только опытному и квалифицированному специалисту, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Программа по борьбе с целлюлитом не обходится без массажей, но какой именно станет наиболее эффективным для уменьшения объемов и получения ровной поверхности кожи? Вы точно слышали и про антицеллюлитный массаж, и про лимфодренаж. В чем разница между ними, с какого начать и можно ли эти виды массажей комбинировать? Давайте разбираться.

Для начала необходимо понимать природу целлюлита. В общем целлюлит можно описать как склонность жировой ткани к накоплению жидкостей. Казалось бы, звучит безобидно, но при накоплении жидкости неизбежно происходит застой лимфотока, задержка в тканях шлаков, токсинов и продуктов метаболизма, воспаление, и разрастание липидных слоев и прочие малоприятные последствия. В качестве осязаемого результата мы получаем целлюлит. Исходя из этого, любой вид массажа, направленный на борьбу с апельсиновой коркой, первостепенной задачей ставит восстановление нормальной циркуляции крови и клеточного дыхания в тканях. Техники лимфодренажа и антицеллюлитного массажа направлены на решение этих проблем, но имеют небольшие отличия.

Лимфодренажная программа

Собственно, именно с нее опытный косметолог или массажист посоветует вам начать курс. Дело в том, что для эффективной проработки целлюлитных зон нужно решить основную проблему – отечность и воспалительные процессы в повреждённых клетках. Приступать к активному разминанию болезненных участков малоэффективно и чревато усугублением проблемы. Поэтому перед прохождением антицеллюлитного курса важно сделать несколько процедур лимфодренажа, который снизит нагрузку застоявшейся лимфы на клетки и сосуды и обеспечит их нормальным кровообращением.

Лимфодренажу подлежат зоны с наличием наибольших жировых пакетов:

Бедра;
Ягодицы;
Область живота и боков.

В целом, лимфодренаж показан для всего тела, в том числе и лица. В области бедер и живота он нацелен именно на уменьшение жировой прослойки и видимого целлюлита.

Виды лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж обычно разделяют на три вида в зависимости от его направленности на определенный процесс в организме:

Поверхностный – для пробуждения лимфатических капилляров, усиления циркуляции жидкостей;
Проекционный – затрагивает области, куда направлена проекция лимфатических узлов;
Глубокий – лечебный массаж, воздействует на сами лимфоузлы, «будит» их.

Ручной массаж – это настоящий релакс. Он действует очень успокаивающе на нервную систему, по времени сеанс длится не меньше часа, эта техника абсолютно безболезненная.

Для начала массажист снимает мышечные спазмы и снимает напряжение. Далее в технике помпажа (мягких надавливаний) он проходится по всем точкам скопления лимфатических узлов: надключичной области, подмышечной, паховой и зонам живота. Таким образом происходит очищение лимфотоковых путей для беспрепятственного прохождения по ним жидкости. После этого направленными движениями снизу-вверх массажист разгоняет кровоток, активируя капиллярную сетку и нейрорецепторы.

Аппаратный лимфодренажный массаж занимает намного меньше времени. Сейчас в косметологических и массажных кабинетах практикуют такие техники:

Прессотерапия

Массаж, основанный на давлении сжатого воздуха на определенные участки тела. Лучше всего справляется с уменьшением объемов живота, рук и ног.

Микротоковый дренаж

Воздействует на проблемные участки с помощью импульсного тока, который за счет малой мощности на коже практически не ощущается, но при этом эффективно разгоняет кровь и лимфу.

Вакуумный аппаратный массаж

Помогает с выведением лишней жидкости и уменьшением застойных процессов в тканях. Его суть заключается в том, что специальные сосуды, устанавливающиеся на проблемных участках, создают разницу в давлении и способствуют выходу шлаков и токсинов.

Техника выполнения лимфодренажа подразумевает разные способы его проведения, он может проводится руками массажиста или же специальными аппаратами.

Антицеллюлитный массаж

После разгона лимфы и уменьшения отёчности самое время приступить к приведению в тонус кожи и мышц. Антицеллюлитный массаж также делят на две большие группы: ручной и механизированный.

Виды ручного массажа:

Обычный антицеллюлитный массаж по сухой коже. Без использования крема/масла трение и давление на кожу увеличивается, что позволяет проработать нужные зоны вдвойне эффективно;
Массаж с использованием антицеллюлитного крема/геля/масла. Массаж способствует проникновению активных веществ на более глубокие слои кожи, процедура объединяет механическое и химическое воздействие на кожу;
Ручной ваккуумный баночный массаж. Знакомый всем массаж банками активно работает на слое коже 1-1.5 см толщиной, способствуя разгону застойных жидкостей и улучшению циркуляции крови;
Массаж с использованием специальных щеток с жесткой щетиной, массажных варежек, ручных массажеров.

Непосредственно в массажном или косметологическом кабинете вы можете пройти курс аппаратного массажа, например, роликовый массаж, механическое действие которого активно разминает и «выжимает» мягкие ткани или вибрационный массаж, способствующий быстрому и равномерному разгону жидкостей.

При прохождении курса антицеллюлитного массажа важно помнить следующее:

Как видите, и лимфодренаж, и антицеллюлитный массажи не имеют принципиальных отличий в направленности действия. Разные техники выполнения того и другого могут пересекаться и дополнять друга, что положительно скажется на конечном результате от курса массажа.

Читайте также: