Помогает ли автозагар от прыщей
Обновлено: 19.04.2024
Витамины А и Е — легенды советской аптечки. Многие верят, что они лечат акне, улучшают обмен веществ в клетках кожи и защищают от морщин. Кое-что из этого правда, но все не так радужно, как описывают на сайтах с БАДами. Разбираемся, как на самом деле витамины А и Е влияют на кожу и организм в целом.
Что такое витамин А
Витамины — это регуляторы биологических процессов, без которых нарушается биохимия тела и работа органов. Большинство из них поступает с едой, а некоторые синтезируются организмом или кишечной флорой. Витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Первые не задерживаются в организме надолго и выводятся с продуктами обмена, а вторые накапливаются в печени. Мы писали о витамине D — единственном, который влияет на иммунную защиту организма. А вот С оказался не таким полезным, как о нем пишут производители БАДов.
Витамин А — жирорастворимый. Человек получает его из пищи в виде предшественников — ретиноидов и каротиноидов. Они содержатся в жировом депо печени, а когда нужно превращаются в ретинол и отправляются в ткани. Витамин А регулирует эмбриогенез, работу репродуктивных органов, желез кожи, воспаление, создание новых клеток и их гибель. Производное ретинола — один из компонентов родопсина. Это пигмент глаз, отвечающий за цветоощущение.
Наружные ретиноиды используют в дерматологии: лечат акне и назначают для профилактики возрастных изменений кожи. Доказано, что изотретионин препятствует ферментативной деградации коллагена — главного структурного компонента кожи. Производные витамина А добавляют в солнцезащитные крема для антиоксидантной защиты.
«Наружно витамин А применяют при многих дерматозах, особенно — связанных с нарушением ороговения, салоотделения и заживления, — рассказывает дерматолог детской клиники „Фэнтези“ Нина Сергеева. — Он ускоряет восстановление целостности кожного покрова, снижает салообразование и регулирует ороговение».
Системные ретиноиды — это средства для лечения тяжелого акне, псориаза, розацеа, предраковых состояний и немеланомного рака кожи. Они нормализуют образование клеток верхнего слоя эпидермиса, снижают секрецию кожного сала и воспаление, обеспечивая длительную ремиссию. Назначают их в случаях, когда наружная терапия неэффективна или дает временный результат.
Как понять, что витамина А мало
Ежегодно от недостатка витамина А гибнет 500 тысяч детей во всем мире, а 250 тысяч — слепнет из-за помутнения роговицы. В основном страдают жители Азии и Африки — это связано с ранним отлучением от груди и недостаточность витамина А в рационе. В группе риска люди, у которых нарушено усвоение цинка и жиров, а еще те, кто злоупотребляет алкоголем.
Недостаток витамина А заметен внешне. У человека «сохнут» глаза и слизистая, он с трудом ориентируется в темноте и часто болеет. Кожа становится «жабьей» — усыпанной мелкими бугорками из-за фолликулярного гиперкератоза — скопления роговых чешуек в устьях волосяных мешочков. Если вовремя не восполнить баланс витамина А, можно ослепнуть: роговица «засохнет» и станет непрозрачной.
«Поскольку витамин А и каротиноиды играют большую роль в росте клеток и тканей, недостаточное потребление веществ может привести к ослаблению кожи, — говорит дерматолог GMS Clinic Надежда Набатникова. — Возникает сухость, раздражение и акне, после которого кожа заживает хуже или медленно, появляются рубцы».
Что делать
Если беспокоит качество кожи, заказывать витамины рано. Сначала надо пойти к врачу и узнать, в чем причина. Может, организму не хватает железа, или у человека гипотиреоз — это установит только обследование. Если показатели в норме, врач назначит анализ на содержание витаминов в крови. Когда их мало, сначала меняют рацион. Добавки назначают только тем, у кого проблемы с пищеварением.
«Большая часть витамина А поступает из продуктов, богатых бета-каротином и каротиноидами провитамина А. Это мощные антиоксиданты. Они нивелируют действие свободных радикалов, которые расщепляют коллаген и способствуют появлению морщин, — объясняет Надежда Набатникова. — Вещества также снижают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам, обеспечивая естественную защиту от покраснений и пигментации, вызванных солнцем».
Норма для человека с четырех лет — 5000 международных единиц витамина А. Он должен получать его из еды животного и растительного происхождения. Лучший источник — печень трески. Одна чайная ложка ее масла содержит 150% от суточной потребности. Много также содержит говяжья печень, филе лососевых рыб и тунец. Самое богатое витамином А растение — батат, сто грамм которого покрывает дневную норму. Его в изобилии содержат листовая капуста, зимняя тыква и турнепс, а морковь занимает только шестое место. Важно: учитывается термически обработанный корнеплод, а не сырой.
Некоторые люди, устав от акне, покупают системные ретиноиды и пьют по дозировкам из интернета. Это опасно — при превышении дозировки эти препараты вызывают пороки развития плода — атрезию ушной раковины, недоразвитие конечностей, дефект межпредсердной перегородки и смещение крупных сосудов. Поэтому системные ретиноиды врач-дерматолог назначает после теста на беременности и обязательства пациентки использовать двойную контрацепцию — гормональные таблетки плюс презерватив.
«При использовании системных ретиноидов и других препаратов витамина А возможно тератогенное влияние на плод. Поэтому даже перед приемом БАДов, а тем более — лекарств, стоит посоветоваться с лечащим врачом, — говорит Нина Александрова. — Неблагоприятный эффект высоких доз витамина А сохраняется и после прекращения его приема, в зависимости от препарата — от 1 месяца до 2х лет».
Что такое витамин Е
Это семейство из токоферолов и токотриенолы — восьми антиоксидантов, ограждающих клетки организма от свободных радикалов. Так называют атомы кислорода, лишенные одного электрона. Они стремятся забрать его у всего, до чего дотянутся, повреждая окружающие клетки и вызывая их гибель. Витамин Е поглощает свободные радикалы, снижая вредное воздействие солнечного излучения и улучшая противоопухолевую защиту.
Попадая в клетки кожи, он уменьшает синтез простагландинов и оксидов азота — медиаторов воспаления. Известны его ранозаживляющие свойства. Поэтому витамин Е используют для лечения воспалительных заболеваний кожи — псориаза, атопического дерматита, язв и пустулезного дерматоза. Доказана противовоспалительная эффективность токоферола при акне. Опыт на мышах показал, что токоферол предотвращает рак кожи, но на людях это не сработало.
Волшебные эффекты витамина Е — результат его приема внутрь. При наружном применении он не лечит раны, ожоги и шрамы — это показало исследование. Зато в комбинации с ретинолом, фитонадионом и витамином С он иногда помогает убрать круги под глазами. Его часто добавляют в антивозрастные крема, но пока не ясно, поможет ли он защитить кожу от старения. Зато известно, что у некоторых людей наружное использование этого витамина вызывает побочную реакцию в виде контактного дерматита.
Нужно ли пить витамин Е в добавках
Если человек питается более-менее нормально, ему нужно 4 года экстремального рациона, чтобы истратить все запасы витамина Е в печени. Поэтому дефицит токоферола — редкость. Обычно он появляется, если у человека нарушено всасывание липидов.
«Без жиров невозможно нормальное усвоение витамина Е, поэтому важно включать в ежедневный рацион масла — объясняет Надежда Набатникова. — Витамином Е богато масло из зародышей пшеницы, подсолнечное, сафлоровое и соевое. Также в качестве источников подойдут орехи — миндаль и арахис».
Надо ли пить витамин Е в добавках — решает только врач. Если заниматься самолечением и пить «для здоровья», можно получить гипервитаминоз. Он проявляется тошнотой, рвотой, слабостью, головной болью и помутнением зрения. Особо упорные доводят себя до нарушений свертывающей системы крови.
Акне и солнце: как защитить кожу?
Если лето вы уже встречаете с большим числом воспалительных элементов, все же придется свести инсоляцию к минимуму. Перед выходом на улице необходимо обрабатывать кожу санскрином. Выбирайте фотопротекторы с легкой текстурой – эмульсии, молочко, флюиды. При этом солнцезащитное средство должно быть максимально адаптировано под ваш тип кожи. Если она светлая и легко обгорает, уровень SPF должен быть высоким. 172
После каждого купания в море необходимо повторно наносить фотопротектор. Но даже если вы не купаетесь, все равно во время загара следует защищать кожу, примерно каждые 2 часа, в зависимости от уровня SPF. После пляжа необходимо обязательно принять душ, смыв с себя остатки санскрина. Солярий при обострении акне посещать не стоит. Проблемная кожа может отреагировать на него обострением угревой болезни. 172
Пациентам с акне рекомендуется добавить в уход за проблемной кожей больше средств с увлажняющим, антисептическим, себорегулирующим действиями. Если это возможно, посетите косметолога или дерматолога, которые подберут для вас средства, подходящие для использования в летнее время, и препараты для противоугревой терапии. 163
А может солнце не вредно при акне?
Миф о том, что ультрафиолет полезен для проблемной кожи основан на том, что солнце подсушивает угревые элементы, благодаря загару оттенок кожи становится более равномерным, на нем менее выделяется гиперпигментация. Конечно, окончательное решение о том, загорать или не загорать, принимает сам пациент, но дерматологи и косметологи развенчивают миф о пользе солнца для пациентов с акне.
Ультрафиолетовое излучение не просто сушит кожу, а пересушивает ее, в результате вырабатывается больше кожного сала, чем обычно. Верхний эпителиальный слой утолщается, препятствуя нормальному отделению себума, поры закупориваются. Не менее негативное воздействие оказывает озон, из-за него снижается уровень витамина Е, являющегося важным антиоксидантом.
Лечение акне гелем Азелик®
Гель Азелик® – препарат на основе азелаиновой кислоты. 5 Дерматолог может назначать его при акне легкой и средней степени тяжести. 5,9 Гель Азелик® наносится на очищенную, высушенную кожу 2 раза в день. 5 Исследования подтверждают, что азелаиновая кислота не обладает фотосенсибилизирующим действием. 27 Также в инструкции по медицинскому применению Геля Азелик®нет указаний овозможностиразвития фотоаллергических или токсических реакций. 27
Не у всех есть возможность загорать круглый год, к тому же не всем нравится посещение солярия в качестве альтернативы естественному ультрафиолету. Есть и другой способ получить красивый бронзовый оттенок кожи – использование автозагара. Это средства, которые позволяют на 1-2 недели приобрести красивый загар. Но вызывает сомнение возможность использования автозагара при акне.
Что такое автозагар и как он действует?
В состав средств, способных изменить оттенок кожи, входит дигидроксиацетон (DHA). Это вещество, вступающее в реакцию с белками эпидермиса. DHA связывается с кератином, который находится в роговом слое, в результате эпидермис приобретает бронзовый, шоколадный или слегка красноватый цвет. По сути это пигментные пятна.
Происходящая реакция называется гликованием или реакцией Майяра. В ходе нее вырабатываются меланоиды. Именно они отвечают за изменение цвета. Интересно, что они не являются меланином, поэтому природа «натурального» загара отличается от эффекта автозагара.
Чем выше содержание DHA в средстве, тем насыщеннее, гуще, темнее будет тон кожи. Но многое зависит и от особенностей ее состава и натурального цвета. Так как кожа постоянно отторгает омертвевшие клетки, новый цвет продержится около 7-14 дней, затем процедуру нужно повторять.
Состав автозагара: может ли он способствовать развитию акне?
Активное вещество автозагара – DHA (дигидроксиацетон). Это углеводное соединение, производное глицерина. После его попадания на кожу происходит реакция, в ходе которой он связывается с аминокислотами и белками, содержащимися в клетках эпидермиса. Ее результатом является изменение цвета кожи на более темный. Этот процесс может протекать 2-4 часа, но иногда занимает и больше времени – до 72 часов.
Помимо дигидроксиацетона автозагар может содержать парабены, которые выступают в роли консервантов. Они могут обладать комедогенным эффектом, провоцировать аллергию.
Если после использования косметического средства появилась угревая сыпь, необходимо прекратить его применение и обратиться к специалисту. Иногда такие высыпания могут пройти самостоятельно, но если речь о закупорке сальных желез и волосяных фолликулов, может потребоваться лечение.
Гель Азелик® – противоугревой препарат, основное действующее вещество которого – азелаиновая кислота. Он приводит в норму выработку кожного сала, процессы кератинизации, уменьшает воспаление, проявляет активность в отношении пропионибактерий. 5
Использовать автозагар в период активного солнца необходимо аккуратно, так как темная кожа будет поглощать больше ультрафиолета. Также следует помнить об уходе за кожей, она нуждается в отшелушивании (до нанесения автозагара, для получения более ровного тона) и применении увлажняющих средств.
Противопоказания к применению автозагара
Возможность получения загара в домашних условиях кажется заманчивой. Но есть ряд противопоказаний к нему:
- псориаз;
- витилиго;
- царапины, раны, порезы, прочие механические повреждения кожи в месте нанесения;
- онкологические заболевания кожи;
- воспаления, в том числе акне.
При угревой сыпи, как и при других хронических заболеваниях кожи, пользоваться средствами автозагара для лица и тела нельзя.
Для лечения акне легкой и средней степени тяжести следует наносить гель Азелик® 2 раза в день. Предварительно необходимо очистить кожу. 5
Только после того как заболевание перейдет в состояние ремиссии, можно использовать средства для искусственного загара. Внимательно следите за тем, как проблемная кожа реагирует на них, чтобы избежать обострения акне.
Эка Инаури Автор
Мария Невская Дерматолог
Автозагар: что это и для чего он нужен
Автозагар — косметическое средство, которое при нанесении на кожу придает ей более смуглый оттенок, создавая эффект загара без солнца. Бронзанты — далеко не новинка на бьюти-рынке, но современные средства, конечно, отличаются от тех, что выпускали лет 20 назад. Сейчас это удобные в использовании продукты с разными текстурами, от крема до салфеток, предназначенные для лица или тела.
Оттенок, который придают коже эти продукты, получается натуральным, без характерной желтизны, когда-то выдававшей искусственный загар.
Ответьте на вопросы нашего теста, чтобы узнать, за что вам будет благодарна кожа.
Как действует автозагар
Основное действующее вещество — дигидроксиацетон (DHA), который открыли еще в 1920-х, но использовать как бронзант стали только три десятка лет спустя, совершенно случайно обнаружив его способность окрашивать кожу.
Дигидроксиацетон абсолютно безвреден, он не проникает в кровеносное русло, лишь окрашивает поверхностный слой кожи, вступая во взаимодействие с аминокислотами эпидермиса», — говорит эксперт-дерматолог Garnier Марина Каманина.
Скорость проявления загара, а также его интенсивность зависят от концентрации DHA, которая варьируется от 1% до 8%. Формулы современных автобронзантов включаютчреватово особые сахара, которые помогают добиться максимально естественного оттенка, препятствуя его искажению.
Недостатки и преимущества
Неоспоримое достоинство автозагара — возможность за несколько часов «загореть» так, словно вы неделю провели на пляже, но при этом избежать солнечного облучения, чреватого ожогами и фотостарением кожи.
Бронзанты нового поколения:
придают естественный оттенок загара без желтизны;
подстраиваются под цвет собственного меланина кожи;
Формулы автозагаров совершенствуются с каждым годом. Текстуры становятся комфортнее для кожи, использование — проще, а эффект — более продолжительным. Но есть недостатки, а точнее особенности, от которых нельзя избавиться.
Окрашивание ладоней. Чтобы избежать этого эффекта, сразу после использования автозагара поторопитесь вымыть руки.
Характерный запах. Он появляется в результате реакции DHA с аминокислотами рогового слоя кожи. Чтобы его нейтрализовать, производители используют отдушки, но перекрыть запах полностью невозможно.
Неравномерное окрашивание кожи. Тут скорее вина не продукта, а пользователя, который не подготовил кожу к нанесению автобронзанта. Как это сделать, читайте ниже.
Испачканная одежда. Это может произойти, если нанести слишком много средства и не дать ему полностью впитаться.
Неравномерное покрытие через несколько дней. Это происходит от постепенного смывания средства. Чаще всего кожа светлеет на коленях и локтях, а также по линии роста волос на лбу.
Виды автозагара для лица
Чтобы искусственный загар лег ровно, текстура автобронзанта должна быть легкой. Так средство легко распределится по поверхности кожи тонким слоем. Производители придают продукту коричневый цвет не только ради моментального эффекта, но и для того, чтобы пользователь мог контролировать равномерность нанесения.
Автозагары для лица представлены в следующих форматах.
Молочко
Свободно распределяется по коже, часто имеет в составе ухаживающие масла и увлажняющие компоненты.
Благодаря нежирной текстуре быстро впитывается, не оставляя ощущения липкости.
Салфетки
Каждая пропитана объемом средства, необходимым для разового применения на определенных участках (лицо, руки/ноги). Салфетки удобно носить с собой и протирать ими открытые участки лица и тела, не опасаясь, что крем смажется.
Как выбрать автозагар для лица
Интенсивность загара зависит от концентрации дигидроксиацетона. В средствах для лица его содержание значительно ниже, чем в автозагарах для тела. В универсальных продуктах, которые можно использовать и для лица, и для тела, дозировка составляет 1–3% — такие автозагары дают умеренный эффект и подходят всем.
Оттенок искусственного загара у разных людей может быть разным, поскольку зависит от особенностей собственного пигмента меланина, — говорит Марина Каманина. – У кого-то он более темный, у кого-то светлее».
Выбор текстуры автозагара зависит целиком от личных предпочтений. Предварительно проведите тест на внутренней стороне предплечья, чтобы проверить нравится ли вам оттенок и решить, какой автозагар лучше.
Как наносить автозагар на лицо?
Подготовьте кожу, отшелушив все лишнее с помощью скраба. Желательно накануне.
Автозагар наносите на сухую кожу (без увлажняющего крема) — средство должно проникнуть поглубже.
Подождите минут 10, чтобы автозагар полностью впитался.
Нанесите обычный дневной крем.
Автозагар наносите каждый день до получения нужной интенсивности оттенка.
Автозагары не повышают способность кожи сопротивляться УФ-лучам и не содержат солнечных фильтров. Так что использования средств с SPF поверх искусственного загара обязательно.
Автозагар в салоне
В салонах используют составы с высоким содержанием дигидроксиацетона (5–16%) или эритрулозы. Препарат равномерно распыляют на кожу, и он окрашивает ее в течение нескольких часов. Отдельной процедуры для лица нет — только в комплексе с телом. Держится салонный автозагар дольше домашнего, но не намного — максимум 10 дней.
Как поддерживать эффект загара
Увы, искусственный загар недолговечен, так как жизнь роговых клеток эпидермиса коротка. Загар смоется в течение недели в результате естественного обновления кожи, поэтому его нужно обновлять 1–2 раза в неделю.
Не пугайтесь, если при очищении лица вечером салфетка будет слегка желтоватой — это окрашенные клетки эпидермиса, а не загрязнения», — говорит Марина Каманина.
Автозагар при беременности: меры предосторожности
Противопоказаний для использования искусственного загара во время беременности нет. «А вот солнца будущим мамам стоит избегать, его лучи могут спровоцировать пигментацию — так называемую «маску беременности», которая впоследствии плохо поддается коррекции», — предупреждает Марина Каманина.
Обзор средств
Молочко-автозагар Ambre Solaire «Ровный загар»для лица и тела, Garnier , придает коже естественный оттенок, как после отпуска, и надолго увлажняет. Масло абрикосовой косточки способствует более устойчивому эффекту.
Нежное молочко Sublime Bronze для лица и тела, L'Oréal Paris создает оттенок, близкий к природному цвету пигмента, который проявляется на вашей коже на солнце. Благодаря нелипкой текстуре быстро впитывается.
Салфетки-автозагар Sublime Bronze «Мгновенный эффект» для тела и лица, L'Oréal Paris — удобный формат для использования в поездках. Также подходит для тех, кто решил впервые протестировать искусственный загар. Тканая основа позволяет равномерно нанести средство даже на труднодоступные участки, а оптимальная концентрация активного вещества обеспечивает золотистый оттенок с первого применения. В упаковке 2 салфетки, которые используются для всего тела или его отдельных участков, например, чтобы обработать только лицо и зону декольте. В состав автобронзанта входят отшелушивающие частицы, которые сглаживают рельеф кожи для получения более равномерного загара.
Лечение прыщей солнцем – распространенный миф. Нельзя отрицать, что витамин D полезен для кожи, а легкий загар скрывает ее несовершенства, но говорить об устойчивом и видимом полезном эффекте ультрафиолета не приходится. Не спешите откладывать прописанный дерматологом препарат, если в первые дни отпуска угревая болезнь стала регрессировать, скорее всего этот эффект продлится недолго.
Солнце лечит прыщи*: как объяснить уменьшение акне?
Приезжая на море, туристы начинают «охоту» за солнцем. Существует заблуждение, что чем более коричневым будет загар, тем лучше для кожи. Нередко с этой целью девушки отправляются в солярий, но вред искусственного УФ-излучения не меньше, чем естественного.
Заблуждение о том, что солнце убирает прыщи может быть связано с тем, что в малых дозах ультрафиолет действительно обладает бактерицидным эффектом. После загара количество папул, пустул и комедонов может уменьшиться. За шоколадным оттенком трудно рассмотреть мелкие высыпания, расширенные поры, пятна постакне, поэтому иногда кажется, что после пребывания на солнце прыщи проходят. На самом деле они не исчезают, а маскируются 179 .
Солнце против прыщей: кто победит?
Обильное УФ-излучение негативно влияет на местный иммунитет кожи, приводит к гиперкератинизации, повышенному выделению кожного сала, закупорке пор. Длительное нахождение на солнце не только не помогает избавиться от прыщей на лице, но и может усугубить течение угревой болезни. Чтобы избежать обострения акне, необходимо помнить следующее:
- Не забывайте о солнцезащитном креме. Используйте средства, в составе которых нет компонентов с комедогенным эффектом. Если заметили, что после использования крема или спрея с SPF появились высыпания, откажитесь от него.
- Уточните у своего дерматолога, как влияет солнце на использование назначенных вам препаратов от прыщей на лице и теле. Некоторые лекарственные средства, например, ретиноиды, обладают фотосенсибилизирующим эффектом. Под воздействием солнца они могут вызывать нежелательные реакции в виде высыпаний, покраснений, пр 32 .
- Избегайте пребывания на улице в периоды активного солнца. Ходите загорать утром и вечером.
Соблюдение этих правил уменьшает риск обострения акне, но угревая болезнь может развиться и вследствие других «летних» факторов: высокой температуры воздуха, повышенного потоотделения, применения солнцезащитной косметики с фотосенсибилизирующим эффектом, пр 163 .
Как солнце влияет на прыщи*: особенности реакклиматизации
Некоторым пациентам с акне пребывание в зонах с более теплым климатом может пойти на пользу. Кожа становится чище, мелкие недостатки – менее заметными. Может показаться, что солнце убирает пятна от прыщей, но это не так. Просто на фоне загара они не так видны.
Но проходит несколько недель после возвращения домой, и высыпания возвращаются, их становится даже больше, чем было. Это связано с тем, что УФ-излучение, воздействуя на кожу, вызывает гиперплазию сальных желез, гиперкератоз. Последствия этих процессов могут проявиться не сразу. Еще одной причиной обострения акне может быть неправильное питание, которым грешат туристы. Злоупотребление сладкой и жирной пищей, газированными напитками, алкоголем может спровоцировать усугубление угревой болезни 179 .
Заранее определить, поможет ли солнце на время избавиться от прыщей* или приведет к еще большему их распространению, невозможно.
Использование геля Клиндовит® летом
Существуют противоугревые препараты, которые следует с осторожностью применять летом, так как они обладают фотосенсибилизирующим эффектом 32 . Это должно быть указано в их инструкции. Гель Клиндовит® можно применять в любое время года 6 . Препарат назначают при акне легкой и средней степени тяжести 6,18 . В его состав входит клиндамицина фосфат, который при попадании на кожу гидролизуется с образованием клиндамицина (антибиотика линкозамида) 6 . Гель Клиндовит® рекомендуется использовать дважды в сутки 6 .
Читайте также: