Почему в августе плохо пристает загар

Обновлено: 19.04.2024

Особенно много ложных стереотипов в сфере питания и здоровья человека. Вот как пример, ложь о правильном загаре.

С наступлением лета, нас постоянно начинают предупреждать об опасности загара, об опасности рака кожи. Эти утверждения довольно смешно слышать особенно жителям средней и северной полосы России.

У нас лето 3 месяца в году и солнце не поднимается на достаточную высоту чтобы причинить существенный вред. Нам не нужно пользоваться солнцезащитными кремами и переживать о раке кожи.

Ложь о пользе солнцезащитных кремов поддерживается косметической индустрией. На продажах таких средств они зарабатывают огромные деньги. Использование солнцезащитных кремов просто блокирует выработку витамина D. Витамин D из кожи в кровосток впитывается в течении 48 часов. Поэтому постарайтесь хотя бы некоторое время не ополаскиваться после солнечных ванн.

Дальше больше. В любых источниках вы найдете информацию, что не рекомендуется загорать с 10 до 16. Это совершенно вредный совет! Именно в это время и следует загорать!

Дело в том, что солнечные лучи в полдень и вечером имеют разную длину колебаний. Днем активны прямые лучи UVB c длинной 280 -320нм. Вечером и утром, частота ультрафиолета меняется, такие лучи называют UVA с длинной 320-400нм. Они длиннее и проникают сквозь стекло и одежду.

UVA лучи преобладают утром и вечером. Они очень глубоко проникают в кожу, вызывая старение. UVB лучи проникают сквозь стекло, одежу и кожу человека, не оставляя загара и не вырабатывая витамин D

UVB лучи наиболее интенсивны днем. Чем выше солнце над горизонтом тем лучше. Идеально в астрономический полдень. В моих широтах это 12.30 Значит лучший загар будет с 11.30 до 13.30.

UVB лучи поглощаются верхними слоями кожи человека и оставляют приятный загар. Под ними начинает интенсивно вырабатываться витамин D

Есть данные, что вечерний и утренний загар, в котором преобладают UVA лучи разрушает витамин D, проникая глубок в кожу. А также может вызывать образование меланом. Это удивительно но утром и вечером загорать нельзя!

Да и кстати, кожа лица не вырабатывает или вырабатывает очень маленькое количество витамина D. Так что подставлять лицо солнцу недостаточно, необходимо оголять максимальную поверхность тела. Чем темнее ваша кожа, тем больше времени необходимо проводить на солнце.

Несмотря на то что, вся эта информация есть в открытом доступе, в модных журнала, с экранов тв, да даже с медицинских плакатов призывают загорать до 10 утра и после 16 вечера. А глупость это или намеренное вредительство я предлагаю решить вам самим.

Крема-мази-масла исключаются, не выношу. Если на мокрое тело загорать- морская вода лучше пресной? Или солнцу пофигу?

Чооорный-чооорный отвар лекарственных трав спасет мир. И загар лучше липнет, и польза какая-то идет!) Два в одном просто!) — 5 лет назад

Люблю загорелое тело, несмотря на то, что сейчас многие говорят о вреде загара и солнца как такового. Поэтому каждое лето я стараюсь загар себе "сделать".

Опыт показывает, что к разным телам загар прилипает по - разному. Светлокожие блондины и рыжеволосые люди чаще всего, при первом пребывании на солнце, сгорают. А у смуглых - кожа быстро темнеет и становится красивого шоколадного оттенка.

Из моих личных наработок в этом вопросе:

1) Изначально обязательно нужно поскрабить и очистить всё тело от ороговевших частиц кожи. Полностью всю себя обработать кофейной гущей с небольшим количеством кефира. Загар на очищенное тело ложится однороднее, поэтому позицию "грязное" отметаем сразу, оставляем позицию "чистое".

2) По времени принимать солнечные ванны нужно по нарастающей. Ни в коем случае не пытаться получить всё и сразу. Так не бывает! И в стремлении загореть быстро, как раз и кроется тот самый вред солнца, о котором везде пишут и говорят. Начинаем с 15 минут до 12.00 и 15 минут после 15.00 дня. Но это индивидуально. Кому - то может не повредит и 20 - 30 минут. Смотря какое солнце, жара, регион. У себя на даче я могу первоначально в течении часа походить в купальнике без плачевных последствий, так как перемещаюсь из тени на солнце и обратно. Из этого вытекает следующий пункт успешного и красивого загара:

3) Находясь в движении, тело покрывается загаром равномернее, и переворачиваться с боку на бок, для того, чтоб одна нога не оказалась светлее, а другая темнее, не придётся.

4) Теперь мокрое. Где - то читала, что капли воды на теле, для солнца являются увеличительным стеклом, поэтому усиливают многократно его воздействие, и прилипание загара соответственно.

А что касается всевозможных средств для загара, то пару лет я ими пользовалась и могу сказать ответственно - загар приставал лучше и быстрее. Но также быстро смывался почему - то. Пользовалась лосьоном, он быстро впитывался и от него не было ощущения жирности и присутствия чего - то неприятного на теле.

Лето, солнце и загорелая кожа. Но, к сожалению, не все могут рассчитывать на нежный летний цвет лица. Многие люди каждый год заново задают себе вопрос: «Почему я не загораю?». Мы расскажем, почему это может быть и как все-таки получить небольшой загар.

Лето медленно начинается, и все тянутся к озеру, морю или открытому бассейну, чтобы позагорать. Но, несмотря на продолжительное загорание, благородная, но стойкая бледность некоторых не превращается в загорелый цвет лица.

Они просто остаются белыми как мел, будь то начало мая или середина лета. Кожа становится болезненно красной, а не коричневой, если вообще меняет цвет.

Это действительно раздражает!

Но почему так и как еще можно получить нежный загар, не поджарившись на солнце вечно?

Вы узнаете в этом посте

Почему ты вообще загораешь?
Какие типы кожи существуют?
Почему я не загораю?
Что стимулирует загар?

Почему ты вообще загораешь?

Загар — это механизм самозащиты кожи от вредного ультрафиолетового излучения. Всякий раз, когда вы лежите на солнце, солнечные лучи падают на вашу кожу в виде УФ-лучей. Различают УФ-А и УФ-В излучение.

Когда лучи попадают на кожу, пигментные клетки, меланоциты, активируются УФ-излучением и превращаются в пигмент меланин.

Этот пигмент блокирует ультрафиолетовые лучи и защищает меланоциты и нижележащие слои кожи от повреждений. Побочным эффектом производства пигмента является то, что кожа приобретает коричневый оттенок.

Чем больше пигментных клеток и чем тоньше они распределены, тем быстрее вы загорите. Распределение и количество пигментных клеток зависит от типа кожи.

Все мы хотим иметь красивую загорелую кожу летом. Нежный летний цвет лица выглядит просто сногсшибательно в бикини и летнем платье.

Загар в вертикальном солярии в Москве

Какие типы кожи существуют?

Чтобы понять, почему вы не загораете, нужно знать свой тип кожи. Потому что это может быть уже ответ на ваш вопрос.

Потому что то, сколько меланина, темного пигмента нашей кожи, хранится в вашем теле, зависит от типа кожи.

Существует шесть различных типов кожи. Ваши гены определяют, к какой из них вы принадлежите.

Тип кожи 1 – это так называемый «кельтский тип». Это может хранить максимум 50 единиц меланина. Тип кожи 6, с другой стороны, может хранить 500 единиц на ячейку. Поэтому люди со светлой кожей загорают намного медленнее.

Если вы хотите получить загар, вы также должны следить за временем самозащиты вашего типа кожи. Это время, когда кожа может защитить себя от солнечных ожогов.

Потому что солнечный ожог не делает вас коричневым, а только болезненно краснеет и повреждает кожу.

В общем, есть следующие показатели, которые покажут вам, как долго вы можете оставаться на солнце, не получая солнечных ожогов.

Людям со светлой кожей следует чаще наносить солнцезащитный крем и реже выходить на солнце. Для слегка загорелой кожи достаточно пребывания на солнце от десяти до 15 минут.

Чем темнее кожа, тем лучше она защищена от солнечных ожогов. Таким образом, темнокожие люди могут дольше оставаться на солнце, чтобы получить загар. Но не забывайте наносить солнцезащитный крем.

Особенно в начале купального сезона важно защищать кожу от УФ-излучения, поскольку она еще не привыкла к солнцу.

Если вы всегда сразу же краснеете, а не загораете, вашей коже не хватает пигментных клеток, вырабатывающих меланин. В результате она просто завалена УФ-лучами. Результатом является солнечный ожог, который необратимо повреждает клетки и кожу.

Как правильно выбрать солярий?

Совет: всегда используйте солнцезащитный крем

Лучше всего использовать солнцезащитный крем, который быстро впитывается и не жирный.

Я могу порекомендовать солнцезащитный крем. Я использую его сама в течение короткого времени, важно что он органический, без добавок, таких как консерванты, спирт или духи, и сделан без синтетики.

От этого выигрывают все, у кого чувствительная кожа и кто не хочет, чтобы химические вещества находились на теле и внутри него.

Фактор защиты от солнца равен 30. Только крем с фактором защиты от солнца может защитить его кожу от повреждений во время пребывания на солнце. В начале сезона лучше всего использовать солнцезащитные средства с высоким солнцезащитным фактором.

Чем больше ваша кожа привыкает к солнцу, тем ниже может быть солнцезащитный фактор.

Почему я не загораю?

Ваше тело хранит меньше клеток меланина

В то время как у людей с темным или оливковым оттенком кожи появляется хорошо заметный темный загар из-за увеличения клеток меланина в их коже, это не относится к людям со светлой кожей.

Еще более распространено: ваша кожа не только не становится коричневой на солнце, но и краснеет через очень короткое время.

Это связано с тем, что кожа перегружена только радиацией, а ее защитные силы ослаблены из-за недостатка пигментных клеток, вырабатывающих меланин.

Результат: солнечные лучи вызывают сильные солнечные ожоги, которые разрушают или повреждают клетки кожи.

Вы страдаете от дефицита витамина D

Если вы страдаете от дефицита витамина D , это обычно проявляется в пятнистом загаре. Одни участки остаются светлыми, другие становятся более пигментированными. Преобразование витамина D3 в печени не происходит при тяжелом дефиците витамина D.

Витамин D образуется при попадании на кожу ультрафиолетовых лучей. Этот витамин важен для многих функций организма. Но организм не может терпеть слишком много. Поэтому он защищает себя от солнечных лучей с помощью пигментов.

Лекарство предотвращает летний загар

Некоторые лекарства могут вывести ваше тело из равновесия. Если выработка витамина D подавлена или остановлена, ваша кожа не будет загорать так быстро.

Однако будьте осторожны: некоторые лекарства могут сделать вашу кожу еще более уязвимой для солнечных лучей. В результате кожа краснеет уже после короткого пребывания на солнце. Последствия варьируются от легкого солнечного ожога до серьезного повреждения кожи.

Что стимулирует загар?

Даже если у вас светлая кожа, есть несколько способов получить легкий загар. Однако вы должны осознавать, что для глубокого летнего загара этого все же недостаточно.

1. Регулярно делайте пилинг кожи

Для равномерного загара необходимо удалить омертвевшие клетки кожи. Это особенно важно перед первым выходом на солнце, ведь только гладкая кожа загорит ровно.

Старые чешуйки препятствуют попаданию солнечных лучей на вашу кожу.

Делайте пилинг вечером перед принятием солнечных ванн. Никогда раньше, он слишком сильно раздражает кожу.

2. Используйте увлажняющий крем

Увлажненная кожа загорает быстрее и равномернее. Лучше всего включить это в свой ежедневный ритуал красоты.

Даже если это часто не выглядит так, наша кожа нуждается в большом количестве влаги.

Лосьон лучше наносить за два часа до принятия солнечных ванн. Так что теперь он может хорошо впитываться и поэтому является отличной отправной точкой для вашей защиты от солнца.

Вы также должны аккуратно промокнуть кожу после душа, а затем сразу же снова нанести увлажняющий крем.

Загорать любят многие и ради этого уезжают в отпуск к морю либо довольствуются малым — посещением солярия. Но почему некоторые типы кожи загорают особенно быстро, а другие совсем нет? А ещё интересно, почему у одних людей кожа практически сразу покрывается ровным красивым загаром, а другие лишь краснеют от солнечных лучей.

Что может быть причиной этого? Ответ один — тип кожи.

Как определить свой тип кожи

Клетки кожи содержат меланоциты, в которых образуется меланин, темный пигмент кожи. Какое количество меланина может хранить организм, зависит от фототипа кожи.

Тип кожи I — так называемый «кельтский тип». У людей этого типа очень светлая кожа, часто с веснушками. Глаза у этих людей голубые или зелёные, а волосы — рыжие или светлые. Максимум 50 единиц меланина может содержаться в одной клетке кожи первого типа, что очень мало по сравнению с остальными типами. Именно поэтому при длительном нахождении на солнце эти люди очень быстро сгорают до покраснения и волдырей. Под открытыми лучами солнца представителям типа кожи I нужно быть не более 7 минут.

Тип кожи II — он очень похож на первый, но здесь у человека уже могут быть светло-карие глаза и тёмно-русые и каштановые волосы. Представителям данного типа немного проще загореть, чем первому типу, но если они пользуются солнцезащитными средствами и находятся на солнце не больше 20 минут до полудня. При соблюдении этих условий они могут заполучить ровный и красивый загар.

Тип кожи III — кожа у этих людей с оливковым подтоном, карими глазами. Волосы могут быть тёмно-каштановыми. Их кожа отлично принимает загар, но без крема на солнцепёк этим людям лучше всё равно не выходить. Средства с SPF 50 будет достаточно.

Тип кожи IV — «средиземноморский», чаще всего с темными волосами и глазами, оливковой кожей. В каждой клетке кожи содержится 500 единиц меланина. Это те самые счастливчики, которые в первый день отпуска не становятся похожи на варёных раков, а приобретают золотистый ровный загар без покраснений и волдырей. Но даже этим людям важно помнить о защите, т.к. лёгкий загар и высокое количество меланина не защитит от рака кожи, если находиться под солнцем много и часто.

Тип кожи V — это темнокожие люди с чёрными кучерявыми волосами и карими глазами. Содержание меланина в их клетках настолько велико, что они совершенно не обгорают на солнце.

Тип кожи VI — кожа этих людей настолько тёмная, что кажется чёрной. Волосы и глаза, разумеется, тоже чёрные. Особенности кожи такие же, как и у предыдущего типа. Солнцезащитные средства людям этого типа нет смысла использовать, но обычный увлажняющий крем не помешает.

Загар фактически создан природой как защитный механизм от ожогов и повреждений. Слишком интенсивное загорание и недостаточная защита от солнца могут вызвать не только солнечные ожоги (то есть сожжение кожи), они также могут привести к раку кожи.

Однако пигмент меланин обеспечивает как темную окраску кожи, так и защиту от вредных ультрафиолетовых лучей, способных вызвать рак. Люди со светлой кожей гораздо более подвержены риску, чем люди с более темным оттенком кожи, у которых с рождения много меланина.

В то время как некоторые части тела, такие как лицо и руки, летом остаются на солнце практически весь день, ноги частично закрыты брюками, юбками или платьями. Таким образом, они загорают медленнее, чем остальная часть тела.

Постепенное привыкание кожи к солнцу чрезвычайно важно, особенно для светлокожих людей. Детям и людям, подверженным риску солнечных ожогов, обязательно следует использовать высокий солнцезащитный фактор.

Можно ли красиво загореть, если кожа бледная?

Ответ на вопрос «почему загар не прилипает», очень прост. Результат определяется, как вы уже поняли ранее, генетически фототипом кожи, то есть ее способностью аккумулировать солнечные лучи.

Если у вас светлая кожа, которая достаточно тяжело загорает, но вы грезите о смуглой коже, можете воспользоваться несколькими рекомендациями специалистов-дерматологов.

Чтобы сохранить загар надолго, запаситесь терпением: короткие периоды солнечного света с достаточным фактором защиты от солнца обеспечивают более длительный эффект. Медленное загорание и интенсивный уход создают наилучший результат.
Кремы, кремы и ещё раз кремы: после принятия солнечных ванн кожа должна быть снабжена влагой и жиром, чтобы предотвратить ее высыхание.
Перед походом на пляж сделайте щадящий пилинг кожи. Это уберёт ороговевшие чешуйки, сгладит поверхность и позволит ей быстрее впитать загар. Только не перестарайтесь со скрабом, иначе сделаете только хуже и повредите кожу.
После возвращения из отпуска загар постепенно пропадает. Автозагар поможет замедлить этот процесс. Есть целый ряд маленьких помощников — гели, кремы, спреи. Кроме того часто употребляемый морковный сок тоже дает эффект загорелой кожи — это естественный автозагар.

Если вы — обладатель бледной кожи, это не плохо. Бледность придаёт аристократический шарм. Но если вы обожаете загар и хотите быть смуглым, это можно сделать, хоть и придётся постараться.

Любители понежиться на солнышке, но не успевшие сделать этого в первых два месяца лета, часто задаются вопросом: а можно ли загорать в августе, не уезжая при этом из России? Ответ прост: можно. Но только с применением необходимых мер предосторожности.

Необходимость получения солнечных ванн

Еще с древних времен люди обожали находиться под теплыми лучами. При этом не только совершать прогулки, наслаждаясь ими, но и принимать солнечные ванны. Почему же человеку так нравится это небесное светило? В целом преимущества солнечного света очевидны:

Он способствует образованию витамина D. Данный компонент является одним из самых важных в организме человека, так как отвечает за умственную и физическую сферы. Его недостаток может привести к серьезным заболеваниям и инвалидности.
Улучшение психического здоровья. Учеными доказано, что при нахождении на солнце в течение 15 минут у человека поднимается настроение и появляется чувство легкости.
Появление красивого загара. Подрумяненная кожа намного эффективнее защищена от укусов насекомых. К тому же она смотрится намного красивее, нежели белая.

Таким образом, не стоит задаваться вопросом: можно ли загореть в конце августа. Лучше торопиться на пляж.

От чего зависит появление загара?

Получение загара в августе происходит при наличии совокупности двух условий: размещения солнца на небосводе и положения тела. Первый фактор зависит в первую очередь от времени года и уже потом – от месяца. В июне солнце довольно слабо греет, а потому загар получается поверхностный и только с одной стороны тела. При этом ситуацию не спасает даже лежак с поднятой спинкой.

В июле получить загар – самая удачная идея. В 12 часов дня он проявляется при горизонтальном положении тела, а после полудня – в вертикальном. Что касается августа, то время для загара будет точно таким же. Однако к концу месяца ситуация меняется: солнце снижается и перестает выдавать много тепла. Поэтому при возникновении вопроса, можно ли загорать в августе, ответ будет однозначным: да. Причем лежать на солнце рекомендовано в середине месяца.

Как получить красивый загар?

Абсолютно все люди делятся на белокожих и смуглых. Таким образом, рекомендуется не столько задаваться вопросом, можно ли загорать в августе, сколько уточнить: кому и каким образом можно получить красивый оттенок кожи?

Смуглым лицам получить загар достаточно просто. Меланин присутствует в их организме изначально, а потому требуется немного усилия для получения дополнительного оттенка. С белокожими все обстоит совершенно иначе. При несоблюдении основных правил безопасности их кожа может не только получить ожог, но и раковые заболевания. Для предотвращения образования злокачественных опухолей следует применять главное правило: смазывать кожу солнцезащитным кремом или маслом более темного, чем цвет тела, оттенка перед выходом из дома. Дополнительными, но немаловажными, правилами получения загара будут следующие пункты:

Обязательное применение скраба. Данное косметическое средство позволит подготовить тело к получению загара путем очистки его от ороговевшей кожи.
При посещении пляжа следует обязательно применять мази, помогающие получить быстрый и безопасный загар.
По возвращении домой все тело следует ополоснуть и увлажнить кремом.

Можно ли загореть в августе в Москве или другом российском городе? Можно. Для этого вам стоит выполнять все данные выше рекомендации ежедневно. Далее необходимо проводить следующие процедуры:

Во избежание облезлости кожи следует применять скраб на основе кофе. Таким образом решаются сразу две проблемы: загар получается красивым и равномерным.
Каждое утро следует посвящать умыванию чаем. Заварка не только тонизирует и подтягивает кожу лица, но и способствует приданию смуглости на длительный период времени.
Соблюдение диеты. При употреблении таких овощей и фруктов, как абрикосы, морковь, дыня и шпинат, вы получаете достаточное количество меланина, способствующего улучшению цвета загара. А при применении витаминов групп А, С, Е шоколадный оттенок надолго сохранится.

Применение подобных правил приведет к уменьшению вреда для светлокожих людей и возможности получения ими красивого и, главное, безопасного загара.

Критерии подбора солнцезащитного средства

Применять солнцезащитные средства рекомендуется не только светлокожим, но и темнокожим людям – угроза ракового образования по отношению к последним мала, но она имеется. Все виды средств, защищающих от воздействия ультрафиолета, различаются между собой по фактору солнечного риска. Этот термин характеризует показатель защищенности от воздействия UV-лучей. Так, существует две основные группы солнцезащитных мазей:

Санскрины. Они имеют узконаправленное действие. Защищая кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей диапазона B, они не оказывают сопротивления лучам диапазона А, вызывающим возникновение опухолей.
Санблоки. Это универсальные средства, стоящие довольно дорого. Однако они достаточно эффективны и защищают от всех типов вредоносного излучения.

В дополнение к ним существует еще одна группа средств. Она хорошо защищает от воздействия инфракрасного излучения. В продаже имеются как узконаправленные мази, так и универсальные. "А можно ли загореть в августе в России с такими средствами?" – спросите вы. Можно, но следует подбирать крем в зависимости от места проживания и времени получения загара.

Правильность выбора SPF

Многие, решив приобрести крем от воздействия солнечных лучей, не знают, как правильно выбирать уровень SPF. Как итог, при изучении вопроса о том, можно ли загорать в августе, применяя защитные средства, они пишут об обмане производителей. Между тем, существуют следующие правила подбора:

Для начала необходимо установить свой тип кожи. Всего существует 6 видов, первый из которых - самый светлый, а 6 – самый темный. При наличии 1-го типа следует выбирать уровень фактора свыше 50 баллов. Соответственно, последний – самый низкий.
Лицо – это наиболее часто подвергаемая солнечному воздействию часть тела. Именно поэтому крем для него можно выбирать как с малым SPF, так и с таким же, как для всего тела.
Губы тоже часто страдают от солнца, высыхая и трескаясь. Во избежание проблем с ними рекомендуется приобретать помады с фактором солнечного риска.

Как правильно применять крем от солнца?

Можно ли загорать в августе на Урале? Да, у вас вполне получится получить шоколадный оттенок, если вы будете проводить много времени днем на местном пляже. Главное, помните: чтобы процесс был безопасным, нужно знать и выполнять основные правила по нанесению крема. Во-первых, применять следует небольшое количество. Крема, нанесенного на одну фалангу пальца, хватит на участок кожи шириной в ладонь. Во-вторых, рекомендуется применять средство как можно чаще – через каждых 2 часа. При купании - через 30-60 минут. В противном случае никакого эффекта не будет. В-третьих, крем следует втирать. Таким образом, воздействие будет более эффективным.

Читайте также: