Почему у японских девушек чистая кожа

Обновлено: 26.04.2024

Мало того, что японские женщины живут дольше всех, но они ещё и значительную часть своей жизни сохраняют завидную стройность фигуры и свежесть кожи, блестящие, густые волосы. Как же удаётся японкам сохранять свою молодость, в чём секрет их долголетия и стройности? Если вы предполагаете, что они постоянно сидят на пресловутой «японской» диете, то вы глубоко заблуждаетесь! Хотя, конечно, традиционная японская кухня имеет огромное значение для здоровья нации, а особенно женщин. Диеты, а, тем более, та, которую почему-то назвали японской, тут абсолютно ни причем.

Сами японцы выделили следующие «золотые правила» своего традиционного стиля питания:

▪ Слабая термическая обработка гарантирует высокую сохранность витаминов в блюдах. Продукты могут быть только слегка проваренные, слегка обжаренные, слегка потушенные. Многие блюда готовят в пароварках, микроволновых печах. Например, соевый суп варят всего за две минуты, иначе можно разрушить витаминный комплекс соевой пасты, входящей в состав супа. Многие продукты в японской кухне употребляются в сыром виде. Рыбу жарят в гриле, едят сырой (знаменитые суши).

▪ Рис вместо хлеба. Потребление хлеба в Японии намного ниже, чем на западе – здесь его заменяет шелушёный рис. Именно он является основой японского меню.

▪ Основные продукты: рыба, рис, соя, овощи, зеленый чай, фрукты, цитрусовые. Упор на рыбу и морепродукты. Яйца – не более 1 шт. в день, молоко – около половины стакана. Никаких беконов, сосисок, гамбургеров, зато очень много свежих овощей: редис, дайкон, салат, съедобные водоросли, соевый сыр тофу. В ходе опроса японок выяснилось, что их еженедельный рацион включает более сотни разнообразных блюд.

▪ Зеленый чай, богатый антиоксидантами и витаминами C и Е, дарящий молодость и бодрость. В 9 веке японцы позаимствовали у китайцев привычку пить зеленый чай – и с тех пор традиция чайной церемонии (тяною) так прочно вплелась в культуру Японии и жизнь каждого японца, что даже бурный ритм современной жизни не может помешать этому священнодействию. Японцы видят смысл чайной церемонии в изречении: "Тяною – это поклонение красоте в сером свете будней".

▪ Миниатюрные десерты (чаще из фруктов), выпечка – из рисовой муки. Японки любят пудинги, но едят их маленькими порциями. Почти никогда японки не добавляют в свои десерты сливочное масло и молочные продукты, а сахара потребляют в три раза меньше, чем жительницы западных стран. Еще одним излюбленным японским лакомством являются различные желе, приготовленные из разных сортов желатина «агар-агара». Из желатина готовится японский мармелад «екан», различные праздничные десерты с добавлением свежих фруктов и даже напитки.

▪ Ритуальность, гармония и красота сервировки. Приготовление японской пищи, внешний вид блюд, сервировка и сама трапеза полна изящества. Японская религия синто считает природу священной. Это объясняет уважение японцев к составу и внешнему виду пищи. Японская кухня – это своеобразное приобщение к природе.

▪ Использование палочек для еды. В Японию палочки (хаси) пришли из Китая в 12 веке и были изготовлены из бамбука. Современные учёные в Японии считают, что палочки тренируют мелкую мускулатуру, развивающую умственные способности, поэтому в Японии учат обращаться с хаси с малых лет. Насколько полезны палочки для развития ума, мы не знаем, но уж точно проглотить обед за две минуты с их помощью не получится.

Конечно, не стоит объяснять прекрасный внешний вид японок только традициями здорового питания – многое зависит и от ухода за кожей, волосами, телом. Есть и тут у японок свои секреты.

• Блеск волос. Японки знают уже столетиями о действии масла из камелий. Камелия содержит белки и олеиновую кислоту. Оба вещества хорошо проникают в структуру волос, придают объем и разглаживают волосы, так что попадающий свет лучше отражается. Приготовление: 1 чайную ложку масла камелии слегка нагреть, втирать по длине и в кончики влажных волос. Накрыть полотенцем, через 20 минут нанести на волосы шампунь, вспенить его пальцами и хорошо промыть.

• Маска для лица. В белую глину добавьте измельчённый в порошок овёс, рисовые отруби, мелко нашинкованные морские водоросли, цветки ромашки. Сюда же добавить по 1 ч.л. масло жожоба, шиповника, ромашки и немного воды (до придания массе густоты пасты), аккуратно вотрите маску в кожу лица и оставьте на десять-пятнадцать минут. Смывать прохладной минеральной водой (без газа).

• Яблочный уксус. Японки добавляют его в шампуни для профилактики перхоти, обезжиривания корней волос, стимуляции их роста, добавляют в ванну, чтобы сохранить кожу молодой и здоровой, в средства для снятия макияжа, добавляют несколько капель в масла камелии, ромашки, лаванды, розмарина, смешивают с экстрактом корня алтея аптечного, крапивы – и протирают этими лосьонами лицо.

• Морская соль. Морскую соль смешивают с соком алое, грязью, морскими водорослями и натирают этими составами тело при водных процедурах. Отлично помогает при целлюлите.

• Массаж. Самой эффективной процедурой по восстановлению красоты и здоровья считается массаж. В отличие от европейских методик, японские техники нацелены не на расслабление души и тела, а на объединение всех скрытых резервов организма в борьбе с тем или иным недугом, в том числе, и со временем. Шиацу – так называют японки ежедневный массаж для лица, который они используют, чтобы сохранять свою фарфоровую кожу. Он выполняется легкими касаниями кончиков пальцев очень медленно и, самое главное, регулярно: каждый день по пять минут, утром или вечером.

Косметику японские женщины тоже любят, и у этой косметики есть свои особенности. Японское отношение к красоте и средствам для ее поддержания в корне отличается от европейского. Здесь уход за собой — это ритуал сродни чайной церемонии. Для японки косметика — это возможность украсить не столько себя, сколько свою жизнь, оживить повседневность, насладиться каждым ее мгновением. Отсюда серьезность ко всем деталям «косметической церемонии». Каждая деталь, мелочь должна быть в гармонии с целым: оформление упаковки, аромат и цвет самого средства, удовольствие от его нанесения, дополнительные аксессуары (посуда для приготовления масок, губки, кисти, щеточки…). Японская косметика большей частью натуральная – это минимум консервантов и только растительные компоненты. В ее состав часто входит жемчуг, точнее жемчужный протеин конхиолин – антиоксидант, антиаллерген, увлажнитель и защитник от ультрафиолетовых лучей. Ещё один важный компонент – протеин шелка фибрион, удерживающий в семь раз больше влаги, нежели другие увлажняющие компоненты.

Именно сочетание древних секретов и современных технологий, традиции здоровой кухни, гармоничное отношение к жизни позволяют японкам жить долго и быть стройными, красивыми и молодыми долгие годы.

"Японки не стареют и выглядят значительно моложе своих лет", - утверждают все, кому не лень, но по моим наблюдениям - это миф.
Старение - неизбежный, естественный процесс для всех, и для японок в том числе. Выглядят они в основном на свой возраст.

Когда я собиралась писать статью, просматривала женские журналы, чтобы понять какие проблемы больше всего беспокоят японок, но ничего нового я там не обнаружила - проблемы такие же, как у всех: пигментация, провисание и морщины.

На первом месте стоит пигментация - 67,4%, в Японии солнце беспощадное! Затем идут провисание - 66,8% и морщины - 55,7%.

Японские доктора рекомендуют использовать санскрины, витамин С и пересмотреть питание - после 30 лет перестать пить кофе с сахаром, газировку, есть сладости, дают различные советы, которые и так знает каждая.

Пока я размышляла почему нам внушают, что японки не стареют, случай преподнес мне интересную встречу, а такие встречи порой дают много впечатлений.

Вчера, первые за 8 лет жизни в этой стране, я встретила в онсене (горячий источник) россиянок, которые более 20 лет живут в Японии, мы познакомились и разговорились.
Давно не видела наших!
Да, знаю, русские в Фукуока конечно же есть, но мне как-то не доводилось с ними встречаться.
Но, я хочу сказать, что, глядя на россиянок, мне сразу же пришла мысль, что это наши соотечественницы выглядят намного моложе своего возраста - красивые, стройные и ухоженные!

Я была уверена, что девушкам максимум по 25 лет, каково же было мое удивление, когда узнала, что им немного за 40 каждой! У одной - "ребенку" 20 лет, а у другой уже есть внуки!
Кроме того, девушки были просто красотки, японки на их фоне здорово проигрывали.

Хотелось бы сказать по поводу ухоженности:
приехав в Японию, я была уверена, что все японки красавицы - грациозные, моложавые, стройные, у всех прекрасная шелковистая кожа и красивые холеные руки.
И первое, что меня удивило в их внешности - неухоженные руки.
У многих нет маникюра, неровные, разной длины ногти, пальцы с заусенцами.

Могу понять, когда ногти не покрыты лаком (сама редко крашу), но элементарно сделать маникюр, думаю, не сложно.
Однако руки многих моих знакомых, а также продавцов в магазине, выглядят не лучшим образом, зрелые дамы почему-то не обращают на это внимания (у молодых девушек встречаются невообразимые по форме и цвету искусственные ногти).
Зато на лицах японок много ВВ/СС крема, декоративной косметики, волосы тщательно уложены.

Наши женщины, на мой взгляд, больше внимания уделяют рукам, чем японки.
Но в уходе за кожей лица, тела и за волосами, пожалуй, японкам нет равных!
Часто вижу в онсенах как неторопливо и расслабленно, как будто в трансе, дамы наносят на лицо пену умывалок, делают массаж, нажимая на точки за ушами, на шее, голове. Массаж в Японии очень популярен.

"Как убрать морщины между бровями? Есть секретный метод", - говорит доктор Хирои Мураки (47 лет). - "Расслабьте лоб и 1 пальцем сделайте круговые движения." Фото из свободного источника интернета

А это помогает расслабить корневые мышцы носа. Поднимая кожу лба, надо легко надавить на мышцы переносицы. Сделать 10 раз. Фото из свободного источника интернета

После онсена женщины подолгу сидят перед зеркалами, они много времени уделяют коже лица, неторопливо наносят одно косметическое средство за другим, японки никогда никуда не торопятся.
Уход за лицом и волосами - для них как особый ритуал, похоже, что это - часть их жизни, обычный и непрекращающийся процесс физической и духовной подзарядки. Здесь есть чему поучиться.

Кожа и волосы японок в основном хорошие, но проблемы есть, например, многие мои знакомые жалуются, что кожа на лице пористая и грубая, "нет нежности и прозрачности", а волосы после 45 заметно поредели.

Я заметила, что кожа у многих очень плотная, она менее подвержена провисанию, чем у европеек, даже у очень пожилых женщин овал бывает хорошим, но от этого они моложе не выглядят - возраст считывается все равно.

На первом месте у японок стоит такая проблема как пигментация.
Хоть летом они защищаются от солнца всеми способами: носят высокие перчатки, зонты, шляпы и панамы, всегда закрывают плечи и руки, - все равно многие покрыты пигментными пятнами (которые, впрочем, умело скрывают ВВ кремами).

С этой проблемой столкнулась и я.
Если раньше любила загорать, то теперь без санскрина вообще не выхожу из дома.
Именно в Японии у меня на скулах появились новые пигментные пятна, а раньше было только одно (удаляла лазером, когда жила в России, но от местного солнца оно проявилось и увеличилось).
Конечно, здесь очень много косметических средств от пигментации, я покупаю и пробую разные.
Расскажу о своей недавней покупке, которой осталась довольна (почти за неделю пятна сильно посветлели)- это сыворотка Obagi Serum Vitamin C 25 Neo.

Создатели преподносят ее как самую эффективную, с самой высокой концентрацией чистого витамина С.
Из особенностей - содержит фармацевтический ингредиент Rohto"Power Claw", извлеченный из корней растения под названием коготь дьявола.

Но главное, оригинальные технологии позволили создать высокое проникновение ультра-стабильного чистого витамина С, который раньше было трудно стабилизировать с помощью обычной формулы.
Сыворотка не только устраняет пигментные пятна и делает поры менее заметными, но и разглаживает морщины - ее создатели обещают всенаправленный уход.
Например, пишут, что исчезают морщины в области глаз и рта, образовавшиеся из-за пересушенности кожи, - "сухие тонкие линии".

Обещают, что сыворотка придаст коже прозрачность, о которой так мечтают мои знакомые японки, сузит поры.
Я заметила, что даже после первого применения пигментные пятна посветлели, кожа стала более свежей и упругой.

Сыворотку можно использовать и утром и вечером.
В Японии Obagi Serum Vitamin C 25 Neo стоит 11000￥.
Сколько стоит у нас - не нашла (может плохо искала).

Про это средство я написала подробно потому, что в восторге от него. Покажу и другую косметику, которая мне нравятся.

Например, Obagi Derma Power X Stem Lift Cream.
В Японии он пользуется популярностью у женщин после 40-45 лет.

Компания Rohto год от года обновляет состав этого противовозрастного средства для лица. В новой версии увеличены концентрации активных комплексов, которые стимулируют выработку собственного эластина и коллагена, повышают упругость кожи. Крем содержит хорошо воспринимаемые кожей коллаген и 4 вида эластина.
Цена в Японии 10 000 ￥(без учета налога).

Что могу сказать? Пользуюсь более двух недель.
Текстура крема, по сравнению с прошлыми версиями, более легкая, впитывается в течение минуты. Крем хорошо увлажняет, снимает отечность и немного укрепляет контуры лица.

Нашла этот крем в России.

Еще я пользуюсь такими кремами, сывороткой и молочком.

Очень мне нравятся питательные маски для лица - Tamanokoshi Tofu Yogurt.

Они хорошо подходят для увлажнения и питания сухой кожи, очень приятные, не жирные, похожи на густой нежный йогурт.
У меня сезонные версии: голубая - вечерняя маска "Yume" (сон), "Choco" c шоколадом и "фруктово-ягодная". Состав немного отличается, но все маски содержат большое количество изофлавонов сои, оказывающих на кожу разглаживающее и смягчающее действие.
Я заметила, что в японских средствах для красоты и здоровья главный компонент - изофлавоны сои.
В Японии соя выращивается в огромном количестве. Японцы обожают соевые продукты: молоко, натто, тофу, считая, что они помогают сохранить молодость.
В женских журналах пишут, что соя содержит дайдзеин (по-японски соя - дайдзу) - вещество, которое, расщепляясь в организме, образует эквол.

Эквол - это соединение по химической формуле и эффекту на организм очень похоже на женский гормон эстрадиол.
Он не накапливается в организме, поэтому необходимо после 45 лет включать в рацион хотя бы одну маленькую пачку тофу.

Что касается масок, пользуюсь ими давно, их приятно наносить на кожу лица, лежа в ванной.
Особо выраженного эффекта не заметила, но кожа становится увлажненной, а вечерняя маска хорошо расслабляет черты лица - такой антистресс для кожи.

И немного о японском мыле. Японки любят умываться мылом, вернее густой и плотной пеной, которая нежно очищает и массирует кожу. Пену взбивают в специальных сеточках.

Моя жизнь в Японии существенно отличается от жизни в России - и климат, и еда, и привычный для меня ритм - все изменилось с переездом.
И в течение 8 лет постепенно, шаг за шагом, в мой обиход стали внедряться японские привычки.
Сегодня хочу рассказать какие "бьюти-привычки" я переняла у японок.

Первое время, наблюдая за ними в онсенах (купальнях на гейзерах), я заметила как медленно, никуда не торопясь, дамы смывают макияж и, как будто медитируя, наносят крем на лицо и тело. Такой неторопливый бережный и тщательный уход японок за собой, можно сказать, - традиция.
И я постепенно тоже перестала спешить, стала больше уделять времени уходовым процедурам.

Расскажу, что я подсмотрела за японками и теперь использую сама.

Начну с очищения кожи лица.
Для жительниц Страны восходящего солнца - это настоящий ритуал, он длится не менее 3-5 минут!
Наверное многие наслышаны о японской двухступенчатой системе очистки кожи лица и давно используют ее? Мне она тоже пришлась по душе.
Если раньше я протирала лицо молочком или умывалась пенкой, снимая свой минимальный набор декоративной косметики (пудру-помаду + солнцезащитное средство), то сейчас я использую гидрофильное масло.

Я заметила, что оно не только удаляет макияж, но и борется с черными точками на носу. Мне нравится масло от DHС, без отдушек и ароматизаторов, на основе оливкового масла.

Обычно наношу несколько капель влажными руками на сухое лицо, немного массирую, и гидрофильное масло, благодаря нежным эмульгаторам, постепенно превращается в молочко. Затем нужно ополоснуть лицо водой.

Следующий этап очищения - умывание густой пеной.

Я обратила внимание, что японки любят мыло. Конечно это особое мыло для лица, оно не стягивает кожу, наоборот, увлажняет ее.

Мне нравится умываться мылом с зеленым чаем, вернее его плотной густой пеной, а чтобы ее взбить - использую специальную сеточку.

Так же я полюбила натуральную очищающую пенку с аминокислотами - "Additivefree cleansing foam".

Сеточку надо смочить водой, добавить немного средства для умывания (если мыло - намылить) и взбить пену.

Пена из такой сеточки получается густой и плотной, похожей на взбитые сливки. Ее наносят на лицо как маску, оставляют на 1-2 минуты, чтобы роскошная пена, насыщая кожу кислородом, мягко и бережно очищала поры от загрязнений. Затем ее смывают водой.

В магазинах можно встретить и специальные "пенообразователи" - awa hour.

Мои знакомые японки после умывания заворачивают лицо особым образом в полотенце, смоченное в горячей воде, держат немного, распаривают кожу, а затем наносят пилинг.

В основном пилинги здесь очень слабые, мою тонкую и чувствительную кожу не пощипывают и даже малейшего покраснения не вызывают.
Но все равно я делаю их только осенью и зимой, один раз в неделю или реже.

Пилингов в Японии очень много, я покупаю самый простой - Detclear.

Поверх пилинга на лицо японки надевают шапочки для душа, в которых проделаны отверстия для носа и рта (для дыхания).

Кстати, пилинги очень популярны в Японии, а вот скрабы почти не используются, считается, что они травмируют кожу. Даже скраб для тела сложно купить.

Японки говорят, что прикладывать к лицу полотенце, смоченное в горячей воде, хорошо и после нанесения крема или поверх тканевой маски, но сначала нужно надеть на лицо шапочку для душа.
Мне это понравилось!

После очищения обязательно наносят лосьон.
Японский лосьон отличается от привычных нам лосьонов и тоников, так как не содержит спирта и эмульгаторов.

Японки сначала смачивают водой небольшие хлопковые салфетки, отжимают их, затем пропитывают лосьоном и накладывают на лицо, как компресс (на нос и носогубки, на лоб и щеки, под глаза и на подбородок), оставляя на несколько минут. К этой процедуре приобщилась и я.

Действие средства можно усилить, если, опять же, надеть на лицо шапочку для душа с вырезами для дыхания. Хорошо в этот момент принимать ванну.

Так же я переняла привычку использовать одноразовые тканевые маски.
Кстати, говорят, что их впервые изобрели именно в Японии.

Когда я жила в России, то в основном пользовалась кремовыми или гелевыми масками, а нередко делала пюре из авокадо или клубники, малины, петрушки итд и накладывала на лицо.

В Японии кремовые маски встречаются реже популярных тканевых, а уж наносить на лицо домашние маски вообще не принято, по крайней мере, японки, которых я знаю, это никогда не делают.

Вот и я почти перестала. Да и зачем тратить столько времени, когда одноразовых тканевых масок, такое разнообразие, они пропитаны полезными составами, а использовать их так удобно, к тому же результат всегда отличный?!

Перед применением упаковку с маской можно поместить на несколько минут под теплую воду, тогда пользоваться ей будет приятнее, да и эффективность от нее повысится.

Например, принимая ванну, можно опустить туда упаковку, согреть немного, затем достать из нее маску, наложить на лицо, а сверху надеть шапочку для душа (с отверстиями для дыхания) и полежать так минут 15.

Еще я заметила, что японки всегда как бы немного подтягивают маску, направляя ее наверх к вискам с двух сторон - это создает лифтинг-эффект.

В онсене дамы в масках, конечно, не лежат, а вот в сауну заходят часто.
Любят японки тканевые масочки - ходят в них по квартире, выполняя домашнюю работу, а некоторые даже спят в масках (что ни в коем случае делать нельзя, если только это не специальная ночная маска)!

Ну и о наболевшем.
В Японии очень агрессивное солнце, поэтому самая большая проблема у всех местных женщин - это пигментация.
Коснулась она и меня.
Теперь есть привычка - без солнцезащитного крема из дома не выходить даже зимой. А раньше я так любила загорать!
Зато сейчас вывожу последствия загара - пигментные пятна на щеках, они пропадают зимой, но все равно проявляются к лету.

От них хорошо помогают японские сыворотки.
Про мою любимую сыворотку Obagi я писала как-то в одной из статей.

А это серум и молочко от DHC, они содержат коэнзим Q10.
С помощью этих средств можно защитить кожу и предотвратить появление пигментных пятен и морщин.
В жаркие летние дни я обычно пользуюсь молочком вместо крема.

Покажу и мой любимый крем-гель. Пигментные пятна он, к сожалению, не выводит, но предохраняет кожу от появления новых, подавляет производство меланина, увлажняет и придает эластичность.
Текстура очень легкая, быстро впитывается, приятный и комфортный крем-гель. Пользуюсь им давно, очень нравится, по крайней мере, новых пятен не появилось.

У этого крема такой интересный яркий цвет, но кожу он не желтит и абсолютно не окрашивает.
Дело в том, что компания DHC в течение шести лет исследовала коэнзим Q10, в результате была выведена запатентованная технология.
Густой желтый цвет как раз и свидетельствует о большой концентрации Q10 в этих средствах.
Вся серия содержит экстракт плаценты, солодки и аллантоин, а также гиалуроновую кислоту и коллаген.

Кстати, я обратила внимание, что именно этот крем-гель DHC пользуется особой популярностью у японок, его всегда быстро раскупают.
Не содержит ароматизаторов, красителей, парабенов.
Объем 100 гр.

Пятидесятиграммовый антивозрастной крем из этой же серии имеет более плотную и более насыщенную текстуру, чем гель.

Тем не менее, он хорошо впитывается, не оставляет жирного блеска, комфортный на коже.

Без ароматизаторов, красителей, парабенов.

Конечно же, я пользуюсь не только косметикой DHC, люблю менять средства через некоторое время.
Например, мне нравится красное желе Astalift, которое выпускает компания Fujifilm - производитель фотопленки, фотобумаги итд.

На первый взгляд может показаться странным и нелогичным - косметика и Fujifilm, что может быть общего?!
Но дело в том, что производители фотопленки используют для предохранения от окисления своей продукции такие же технологии как при создании антивозрастных средств.
Исследовании компании включают в себя собственные открытия в области изучения свойств коллагенов, антиоксидантов и технологии микронизации.
Кстати, коллаген, важный компонент нашей кожи, является основным ингредиентом производства фотопленки.

Когда говорят о красоте японок, в первую очередь обычно подразумевают их нежную фарфоровую кожу. Секретов красоты у женщин страны восходящего солнца много. Благодаря особому уходу, японки до преклонных лет сохраняют не только молодость кожи, но также стройность и хорошее самочувствие.

Почему у японок такая кожа
Как быть похожей на японку
Секреты красоты китайских женщин

Первый секрет молодости кожи – правильное питание. Жизнь у восточных женщин более размеренна, чем у европеек, поэтому японки никогда не едят на ходу. Завтрак – главный прием пищи в стране восходящего солнца. На столе у японки с утра множество блюд – иногда до 10. Обязательно – зеленый чай, вареный рис, тофу, суп, овощи и фрукты. Каждая порция совсем маленькая, но в целом такой завтрак насыщает организм, пополняет запасы всех необходимых витаминов и микроэлементов.

Продукты в Японии используют только свежайшие, не признавая ни заморозку, ни консервацию. Фрукты и овощи – прямо с грядки, рыба – только из моря. Термическая обработка блюд минимальна, даже рыбу они едят практически сырую – так и витаминов больше, и времени на готовку уходит меньше. Сама трапеза у японок – это целый ритуал. Они едят не спеша, тщательно прожевывая каждый кусочек, поскольку придерживаются принципа: сто раз жуешь, сто лет живешь.

Какие японские продукты наиболее полезны для красоты кожи? Свежая рыба является источником полиненасыщенных жирных кислот, которые обладают сильным антиоксидантным действием для всего организма. Рис и соя – источники сложных углеводов, они дарят организму энергию и важнейшие витамины группы В. Привычный десерт для японок – мармелад и желе. В приготовлении этих лакомств используют морские водоросли – источник йода и других важнейших микроэлементов. Пьют японки зеленый чай, который отлично выводит шлаки и очищает организм.

Второй секрет – качественная косметика. Японская косметика не известна широко, однако попробовавшие ее женщины часто влюбляются в эти кремы и маски на всю жизнь. Основной секрет этих косметических средств – особые ингредиенты. Например, масло камелий, содержащее белки и олеиновую кислоту, замечательно питает и разглаживает кожу. Этот компонент добавляют в лосьоны и кремы, используют для масок и ванн. Часто добавляют в косметические средства и каолин – он очищает кожу, сужает поры и уменьшает выделение жира.

Еще один распространенный компонент японской косметики – зеленый чай. Он сужает поры, тонизирует кожу и обладает эффектом лифтинга. Из зеленого чая японки делают самую простую, но эффективную маску. Если вы хотите испробовать на себе ее эффект – заварите зеленый чай раза в 3 крепче, чем для питья, пропитайте им марлю и наложите ее на лицо на 5 минут – держите, пока маска не остынет. Повторять эту процедуру можно каждый день.

Следующий важный ингредиент косметики – рисовая мука. Она хорошо питает кожу, разглаживает морщины. В домашних условиях японки разводят рисовую муку зеленым чаем или отварами трав, а затем наносят полученную массу на лицо. Кожу перед нанесением маски можно протереть оливковым маслом, тогда эффект от процедуры будет более выраженным.

Важный секрет японской косметики – экзотические добавки. Протеины жемчуга и шелка, вытяжки из акульего хряща, печень акулы, плацента, экстракты кораллов и различных водорослей, золото – все эти компоненты оказывают мощное целебное и омолаживающее действие.

Каждое утро японки используют косметику и делают массаж лица – шиацу, стоун-массаж или точечный. Все эти процедуры в комплексе сохраняют кожу японок молодой на долгие годы.

Японки известны прекрасной кожей. Сколько бы японской женщине ни было лет - 20 или 50, - её кожа безупречна. Как они этого добиваются? Это качество обусловлено расовыми отличиями - или они знают какие-то тайны, позволяющие сохранять красоту кожи всю жизнь?

Нет никакого гена красоты, свойственного определённой расе или национальности. И даже нельзя сказать, что всё дело в каких-то секретных средствах и таинственных процедурах. Для азиатского типа кожи так же свойственны и акне, и расширенные поры, и пигментные пятна. Но почему этого не увидеть у японок? Вот несколько секретов молодости и красоты кожи, и думаю, некоторые из них вас удивят, и все они пойдут вам на пользу.

1. Ритуал «косметической церемонии»

Родители современных японок предпочитали простые и натуральные средства: мягкое мыло без ароматизаторов для очищения, увлажняющие масла для кожи, сделанные на основе рисовых отрубей, красной фасоли, бурых водорослей и экстракта зелёного чая. На ночь - увлажняющий крем. И это - всё. Современная японская девушка экспериментирует каждый день, используя как традиционные средства, проверенные старшими поколениями, так и новейшие высокотехнологические разработки. Ежедневный уход за кожей включает в себя почти десяток этапов: от очищения кожи до нанесения сывороток и кремов. Японки наносят косметические средства на лицо послойно, начиная с тоников и сывороток и завершая кремами. А легчайшая текстура большинства японских косметических средств позволяет избежать эффекта «пирога» на коже. Но даже применяя европейскую косметику, вы можете перенять некоторые правила японок.

Используйте косметику в несколько этапов: обязательное очищение – тонизирование – нанесение лёгких сывороток или концентратов – нанесение увлажняющего или питательного крема.
Мелочи создают настроение. Японские женщины придают огромное значение эстетике косметической процедуры, в которой важно всё: цвет и аромат косметического средства, ощущения от нанесения средства на кожу, оформление косметической упаковки, мисок для приготовления масок, кисточек, спонжей, салфеток… Окружите себя красивыми косметическими аксессуарами не только для визуального наслаждения, но и для красоты вашей кожи.

2. Меньше макияжа

Если речь идёт о повседневном макияже, то меньше значит лучше. Декоративная косметика японками используется лишь как дополнение, чтобы подчеркнуть природные данные и замаскировать огрехи, - не более. Макияж, как правило, забивает поры, а значит, со временем придётся бороться с последствиями этого. А зачем? Особенно это правило касается японок старшего поколения. А вот молодые девушки любят использовать эффектные декоративные средства и приёмы для макияжа, особенно это касается украшения области вокруг глаз. Но японка любого возраста обязательно тщательно удаляет макияж перед сном – это неукоснительное правило.

3. Масляная основа

Европейские и американские женщины предпочитают средства по уходу за кожей на безмасляной основе. А вот японки масла любят. Их используют для увлажнения и очищения. Но - маленький нюанс: никакого минерального масла! Оно закупоривает поры и остаётся на коже, и его ещё нужно умудриться удалить после процедур. А процедура очистки кожи от минерального масла заодно удаляет и естественный жир кожи, в результате чего коже наносится более вреда, чем пользы от процедур. Излюбленное масло японок – масло камелии, которое не только сохраняет молодость кожи, но и придаёт зеркальный блеск волосам. Вы можете сами сделать себе японскую маску для лица с добавлением масла камелии :

Смешайте поровну рисовую муку и белую глину. Разведите цветочной водой до сметанообразного состояния.
Добавьте чайную ложку чистого масла камелии и несколько капель сока лимона. Тщательно размешайте и нанесите на кожу на 10-15 минут.

Такая маска, при регулярном использовании, придаст коже ту самую фарфоровую гладкость и белизну, которая так восхищает нас в японках.

4. Регулярная очистка кожи каждый вечер, без пауз

Это простое правило, которому японки следуют неукоснительно. Даже если вы не используете много косметики - чистите кожу перед сном, сохраняя её свежей и чистой. Позвольте коже дышать и восстанавливаться во время сна. Японские женщины традиционно используют особую двойную систему очищения кожи, о которой подробно рассказывается в нашей отдельной статье.

5. Шляпы и зонтики - лучшая защита от солнца

А как же солнцезащитный крем? А вот так. Лучше, чем полное отсутствие защиты от разрушительного воздействия солнечных лучей, но хуже, чем естественная тень, создаваемая полями шляпы или зонтика. Фарфоровая бледность кожи возведена в Японии в культ, и большинство современных японских кремов обязательно содержат солнечные фильтры. Но даже использование специальных солнцезащитных средств не исключает дополнительной механической защиты. Защита от солнца не только бережёт белизну кожи, но и является одним из главных условий сохранения молодости кожи: ничто не разрушает естественную защиту кожи так сильно, как палящее открытое солнце.

6. Не трите кожу!

Вы можете покупать самые дорогие и инновационные косметические средства, но если вы наносите их неправильно - вы серьёзно снижаете их эффективность. Нас приучали, что кремы нужно втирать в кожу круговыми движениями. Японки не втирают косметические средства - они наносят их лёгкими шлепками, благодаря чему достигается моделирование притока капиллярной крови к коже и усиление естественных процессов восстановления и омоложения.

Японки сопровождают нанесение косметического уходового средства особым ритуалом. Каждый раз, используя косметическую продукцию, разогревают её в своих руках, наделяя ее энергией своего желания быть красивой. И только затем наносят средство на свое лицо. Удивительно, но при таком способе нанесения эффективность косметического средства значительно возрастает.

7. Зелёный чай? Зелёный чай!

Помимо того, что зелёный чай - обычный ингредиент японских косметических средств, японские женщины пьют его вместо чёрного. Он содержит большое количество антиоксидантов и обладает противовоспалительными свойствами, благодаря чему усиливает защиту кожи от солнечного ультрафиолета и свободных радикалов. А значит - устраняет основные причины появления морщин и пигментации кожи.

8. Спокойствие, только спокойствие!

Косметические средства и процедуры - это хорошо, но мало для того, чтобы кожа была красивой и здоровой. Японки хорошо понимают, что стресс - один из главных врагов здоровья кожи, и предпринимают сознательные усилия, позволяющие сохранять спокойствие. Красота - не только внешняя оболочка, красота - это ещё и образ действия, что когда-то выразил Заболоцкий, рассуждая о красоте:

Сосуд она, в котором пустота,
Или огонь, мерцающий в сосуде?

9. Морепродукты

Мы уже писали о морепродуктах, преобладание которых в диете способно избавить от множества проблем с кожей. В отличие от западной диеты, в которой преобладает красное мясо, животные жиры, напитки с высоким содержанием сахара, японская кухня основывается на морепродуктах - рыбе, моллюсках, водорослях, богатых веществами, самым благотворным образом сказывающихся на здоровье и молодости кожи.

Только цельный подход к поддержанию здоровья, простота и естественность вкупе с качественными средствами по уходу за кожей дадут вам наиболее сильные результаты. А наградой вам станет чистая, сияющая и здоровая кожа.

Читайте также: