Почему при загаре плохо загорают ноги

Обновлено: 25.04.2024

Лето, солнце и загорелая кожа. Но, к сожалению, не все могут рассчитывать на нежный летний цвет лица. Многие люди каждый год заново задают себе вопрос: «Почему я не загораю?». Мы расскажем, почему это может быть и как все-таки получить небольшой загар.

Лето медленно начинается, и все тянутся к озеру, морю или открытому бассейну, чтобы позагорать. Но, несмотря на продолжительное загорание, благородная, но стойкая бледность некоторых не превращается в загорелый цвет лица.

Они просто остаются белыми как мел, будь то начало мая или середина лета. Кожа становится болезненно красной, а не коричневой, если вообще меняет цвет.

Это действительно раздражает!

Но почему так и как еще можно получить нежный загар, не поджарившись на солнце вечно?

Вы узнаете в этом посте

Почему ты вообще загораешь?
Какие типы кожи существуют?
Почему я не загораю?
Что стимулирует загар?

Почему ты вообще загораешь?

Загар — это механизм самозащиты кожи от вредного ультрафиолетового излучения. Всякий раз, когда вы лежите на солнце, солнечные лучи падают на вашу кожу в виде УФ-лучей. Различают УФ-А и УФ-В излучение.

Когда лучи попадают на кожу, пигментные клетки, меланоциты, активируются УФ-излучением и превращаются в пигмент меланин.

Этот пигмент блокирует ультрафиолетовые лучи и защищает меланоциты и нижележащие слои кожи от повреждений. Побочным эффектом производства пигмента является то, что кожа приобретает коричневый оттенок.

Чем больше пигментных клеток и чем тоньше они распределены, тем быстрее вы загорите. Распределение и количество пигментных клеток зависит от типа кожи.

Все мы хотим иметь красивую загорелую кожу летом. Нежный летний цвет лица выглядит просто сногсшибательно в бикини и летнем платье.

Загар в вертикальном солярии в Москве

Какие типы кожи существуют?

Чтобы понять, почему вы не загораете, нужно знать свой тип кожи. Потому что это может быть уже ответ на ваш вопрос.

Потому что то, сколько меланина, темного пигмента нашей кожи, хранится в вашем теле, зависит от типа кожи.

Существует шесть различных типов кожи. Ваши гены определяют, к какой из них вы принадлежите.

Тип кожи 1 – это так называемый «кельтский тип». Это может хранить максимум 50 единиц меланина. Тип кожи 6, с другой стороны, может хранить 500 единиц на ячейку. Поэтому люди со светлой кожей загорают намного медленнее.

Если вы хотите получить загар, вы также должны следить за временем самозащиты вашего типа кожи. Это время, когда кожа может защитить себя от солнечных ожогов.

Потому что солнечный ожог не делает вас коричневым, а только болезненно краснеет и повреждает кожу.

В общем, есть следующие показатели, которые покажут вам, как долго вы можете оставаться на солнце, не получая солнечных ожогов.

Людям со светлой кожей следует чаще наносить солнцезащитный крем и реже выходить на солнце. Для слегка загорелой кожи достаточно пребывания на солнце от десяти до 15 минут.

Чем темнее кожа, тем лучше она защищена от солнечных ожогов. Таким образом, темнокожие люди могут дольше оставаться на солнце, чтобы получить загар. Но не забывайте наносить солнцезащитный крем.

Особенно в начале купального сезона важно защищать кожу от УФ-излучения, поскольку она еще не привыкла к солнцу.

Если вы всегда сразу же краснеете, а не загораете, вашей коже не хватает пигментных клеток, вырабатывающих меланин. В результате она просто завалена УФ-лучами. Результатом является солнечный ожог, который необратимо повреждает клетки и кожу.

Как правильно выбрать солярий?

Совет: всегда используйте солнцезащитный крем

Лучше всего использовать солнцезащитный крем, который быстро впитывается и не жирный.

Я могу порекомендовать солнцезащитный крем. Я использую его сама в течение короткого времени, важно что он органический, без добавок, таких как консерванты, спирт или духи, и сделан без синтетики.

От этого выигрывают все, у кого чувствительная кожа и кто не хочет, чтобы химические вещества находились на теле и внутри него.

Фактор защиты от солнца равен 30. Только крем с фактором защиты от солнца может защитить его кожу от повреждений во время пребывания на солнце. В начале сезона лучше всего использовать солнцезащитные средства с высоким солнцезащитным фактором.

Чем больше ваша кожа привыкает к солнцу, тем ниже может быть солнцезащитный фактор.

Почему я не загораю?

Ваше тело хранит меньше клеток меланина

В то время как у людей с темным или оливковым оттенком кожи появляется хорошо заметный темный загар из-за увеличения клеток меланина в их коже, это не относится к людям со светлой кожей.

Еще более распространено: ваша кожа не только не становится коричневой на солнце, но и краснеет через очень короткое время.

Это связано с тем, что кожа перегружена только радиацией, а ее защитные силы ослаблены из-за недостатка пигментных клеток, вырабатывающих меланин.

Результат: солнечные лучи вызывают сильные солнечные ожоги, которые разрушают или повреждают клетки кожи.

Вы страдаете от дефицита витамина D

Если вы страдаете от дефицита витамина D , это обычно проявляется в пятнистом загаре. Одни участки остаются светлыми, другие становятся более пигментированными. Преобразование витамина D3 в печени не происходит при тяжелом дефиците витамина D.

Витамин D образуется при попадании на кожу ультрафиолетовых лучей. Этот витамин важен для многих функций организма. Но организм не может терпеть слишком много. Поэтому он защищает себя от солнечных лучей с помощью пигментов.

Лекарство предотвращает летний загар

Некоторые лекарства могут вывести ваше тело из равновесия. Если выработка витамина D подавлена или остановлена, ваша кожа не будет загорать так быстро.

Однако будьте осторожны: некоторые лекарства могут сделать вашу кожу еще более уязвимой для солнечных лучей. В результате кожа краснеет уже после короткого пребывания на солнце. Последствия варьируются от легкого солнечного ожога до серьезного повреждения кожи.

Что стимулирует загар?

Даже если у вас светлая кожа, есть несколько способов получить легкий загар. Однако вы должны осознавать, что для глубокого летнего загара этого все же недостаточно.

1. Регулярно делайте пилинг кожи

Для равномерного загара необходимо удалить омертвевшие клетки кожи. Это особенно важно перед первым выходом на солнце, ведь только гладкая кожа загорит ровно.

Старые чешуйки препятствуют попаданию солнечных лучей на вашу кожу.

Делайте пилинг вечером перед принятием солнечных ванн. Никогда раньше, он слишком сильно раздражает кожу.

2. Используйте увлажняющий крем

Увлажненная кожа загорает быстрее и равномернее. Лучше всего включить это в свой ежедневный ритуал красоты.

Даже если это часто не выглядит так, наша кожа нуждается в большом количестве влаги.

Лосьон лучше наносить за два часа до принятия солнечных ванн. Так что теперь он может хорошо впитываться и поэтому является отличной отправной точкой для вашей защиты от солнца.

Вы также должны аккуратно промокнуть кожу после душа, а затем сразу же снова нанести увлажняющий крем.

Очень много женщин разных возрастов предпочитают иметь золотистый оттенок кожи вместо аристократической бледности. Мода на красивый загар была вызвана в начале прошлого столетия активным образом жизни, а также занятиями спортом многих дам.

Эталоном красоты стала коротко стриженая спортивная девушка в брюках и, конечно же, с загорелым лицом. Мода на такую внешность никуда не делась, сейчас женщины любыми способами пытаются придать своей коже соответственный оттенок.

Вместе с популярностью на красоту вперед движется и технический прогресс. Благодаря ему сейчас необязательно подвергаться загару по паре часов в день в летний период, достаточно провести десять минут в солярии несколько раз в месяц, чтобы быть смуглой красоткой круглогодично.

Почему ноги плохо загорают: открываем секреты

Однако наверняка многие девушки успели заметить недостатки похода в солярии, которые могут быть как с вертикальной кабиной, так и горизонтальной.

Европейские барышни предпочитают горизонтальный вид, тогда как славянкам больше по душе принимать солнечные ванные в вертикальном. Несмотря на все плюсы последнего варианта, он все же имеет минус, который особенно заметен в летние дни: ноги ниже колен остаются практически белыми или же вовсе покрываются пятнами.

Почему плохо загорают ноги ниже колен?

Этот вопрос актуален для многих любительниц проводить время под искусственными лучами солнца. Также их волнует вопрос, почему ноги в солярии при загаре покрываются пятнами.

Кожа на этом участке тела очень плотная, но при этом не наделена большим количеством меланина. Меланин – это пигмент, который окрашивает нашу кожу и волосы в разные цвета. При взаимодействии с ультрафиолетом он активируется, даря золотистый оттенок. Чем его больше, тем темнее оттенок. Например, седые волосы совсем лишены этого пигмента, тогда как смуглые люди имеют его в достатке. Вот почему ноги плохо поддаются загару.

Советы

Однако природу можно обмануть и воспользоваться некоторыми советами, приведенными ниже, чтобы приобрести загар своей мечты:

среди активаторов загара на первом месте стоят готовые средства косметологии. Всегда пользуйтесь специальными кремами для загара. Однако выбирать необходимо именно те средства, которые подходят для принятия солнечной ванны в солярии, другие не дадут ожидаемого результата. Особое внимание стоит обратить на крем с так называемым муравьиным эффектом, который разогревает кожу. Как следствие – загар ног лучше «цепляется» на обработанный кремом участок тела. Если при использовании будет чувствоваться легкое жжение, пугаться не стоит, это нормальная реакция;
после принятия солнечной ванны необходимо воспользоваться скрабом или же пройтись по телу жесткой мочалкой. Такие действия помогут избавиться от омертвевших клеток кожи и дать более насыщенный цвет. Особое внимание уделите именно коже ног;
попробуйте использовать темное пиво не по прямому назначению. Протрите им икры ниже колен перед солярием. Это также может привести к желаемому результату и поможет всем, кто интересуется, почему в солярии ноги плохо загорают;

Конечно, во многом все зависит от индивидуальных данных каждой клиентки, а также от качества оборудования.

Красивый загар добавляет привлекательности и уверенности в себе. Однако часто случается так, что на солнце ноги не загорают ниже колен. Чтобы решить эту проблему, нужно выяснить ее источник.

Почему не загорают ноги ниже колен

Нарушенное кровообращение в ногах — одна из причин плохого загара

Есть несколько причин, по которым нижняя часть ног практически не меняет свой цвет под воздействием солнечных лучей:

Мало пигментирующих клеток. Это не патология и не отклонение – у каждого человека в нижних конечностях вырабатывается намного меньше меланина.
Уровень кровообращения. Если в ногах медленно циркулирует кровь, они плохо загорают. В таком случае нужна консультация врача.
Плотный кожный покров. Позволяет переносить резкие перепады температуры и быстрее адаптироваться к внешним воздействиям. За счет этого загар на ногах схватывается медленнее, чем на остальных частях тела.
Длительное пребывание под водой.

Существует несколько действенных способов избавиться от этой проблемы в домашних условиях за довольно короткий срок.

Как обеспечить загар на ногах

Ускорить загар ниже колен помогут следующие рекомендации:

Загорайте на пляже так, чтобы большая часть солнечных лучей попадала на ноги, а верхняя часть туловища находилась в небольшой тени.
Чтобы улучшить кровообращение, голова должна находиться выше уровня ног. Для этого используйте небольшую подушку или валик из полотенца.
Перед походом к морю или речке очистите кожу ног от отмерших частиц, чтобы загар ложился лучше. Из домашних средств подойдет кофейная гуща или измельченная морская соль.
Используйте профессиональные косметические средства – крема и молочко для загара.
После выхода из воды не вытирайте ноги полностью. Загар лучше схватывается на влажной коже.
Используйте натуральные эфирные масла. Втирайте их в кожу в небольших количествах раз в сутки. Предварительно сделайте тест на аллергию.

В солярии проблема решается быстрее. Основную часть ультрафиолетовых лучей направляют на нижнюю часть туловища, чтобы активнее на нее воздействовать.

Полезные рецепты

Искусственный загар можно сделать при помощи чайной заварки

Если колени не загорают, попробуйте народные методы:

Заварка. Залейте чай кипятком, заварите до крепости, подождите пока она остынет до комнатной температуры. Наносите на ноги с помощью ватных дисков.
Молотый кофе. Чайную ложку кофе смешайте с водой, чтобы получилась масса консистенции сметаны. Остудите и нанесите на все тело, особое внимание уделяя ногам. Процедура длится не более 15 минут. Если кожа сухая, вместо воды используйте очищенное растительное масло.
Морковь. Сделайте свежий сок, добавьте немного оливкового масла и тщательно перемешайте. Протрите составом кожу, оставьте на полчаса, смойте теплой водой и нанесите питательный крем.

Если кожа от природы светлая, чрезмерное применение домашних средств даст желтоватый оттенок. Предварительно сделайте тест на незаметном участке тела.

Многие женщины с нетерпением ждут летних походов на пляж, где они смогут полежать под палящим солнцем и красиво загореть. Но дело в том, что верхняя часть тела загорает очень быстро, а вот ножки никак не хотят обретать красивый, равномерный загар. Однако, если следовать советам экспертов, то и ноги загорят так, как нужно, и станут выглядеть еще более привлекательно и сексуально.

Причины плохого загара ног

Перед тем как начать учиться загорать правильно, следует понять, почему же наши ножки получают загар столь медленно по сравнению с другими частями тела. И тому есть сразу несколько причин.

В ногах мало меланина и вырабатывается он неравномерно, поэтому ноги долго загорают, а их внутренняя сторона и вовсе может быть бледной даже тогда, когда остальная поверхность кожи станет бронзовой.
Кожный покров на ногах более плотный, что тоже влияет на скорость получения загара.
Кожа ног лучше адаптирована к перепадам температур, благодаря чему ультрафиолетовым лучам бывает очень непросто на нее воздействовать.
На некоторых участках ног кровообращение замедлено, из-за чего они медленней поддаются загару.
Во время нахождения в воде кожа не загорает, а ноги там бывают чаще, чем остальные части тела.

Способы обретения идеального загара ног

Несмотря на уйму причин, препятствующих тому, чтобы наши ножки красиво загорели, есть несколько способов, которые помогут нам добиться успеха.

Для того чтобы лучше загорели ножки, нужно лечь на пляже так, чтобы солнечные лучи касались только их, а не всего тела.
Чтобы нормализовать кровообращение в ногах, лучше загорать так, чтобы они были чуть ниже уровня головы.
Чтобы ускорить равномерное получение загара, нужно сделать пилинг ножек, ведь отмершие частицы кожи мешают ей загорать, а нежная, новая кожа более восприимчива к солнечным лучам.
Чтобы еще больше ускорить процесс загара, можно намазать ножки кремом-активатором для загара, а также растительными или натуральными маслами.
Чтобы ножки активнее загорали, выйдя из воды, их не нужно вытирать насухо.

Общие правила загара

Но мало дать ножкам, да и всему телу, красиво загореть, очень важно, чтобы этот процесс происходил максимально безопасно и безболезненно. И для этого нужно следовать определенным советам врачей.

Загорать лучше до 11 утра и после 4 часов вечера, так как в другое время солнечные лучи слишком опасны.
Чтобы защитить кожу от ожога, перед началом получения загара нужно нанести на нее средство защиты с высоким уровнем SPF.
Во время загорания нужно защитить голову от солнечного удара, надев головной убор.
Загорая, нужно пить большое количество обычной воды, чтобы избежать обезвоживания.

Как видите, правила эти совсем не сложные, так что если им следовать, то можно хорошо загореть уже за несколько дней. И загар этот будет ровным и красивым, так что всем окружающим останется лишь восхищаться вашей очаровательной фигурой и сексуальными ножками.

• Меланин вырабатывается неравномерно. Главная проблема в том, что в коже ног его мало.
• Замедляет дело и то, что плотность кожи у этой части тела больше, чем у остальных.
• Может влиять кровообращение. Те части, где оно замедленное, тяжелее загорают.
• Во время купания часто ноги находятся под водой, в то время как верхняя часть тела над ней.

Как ускорить загар?

5. Найдите правильное положение. Нужно сделать так, чтобы солнце в большей степени светило на ноги.
6. Загар будет лучше браться, если до похода на пляж сделать пилинг, который снимет слой отмерших частиц. Для пилинга отлично подойдет сахар, морская соль или кофейная гуща.
7. Хорошо помогают кремы-активаторы, которые можно найти почти в любом косметическом магазине или аптеке.
8. Выйдя из воды, не вытирайте ноги. Загар возьмется сильнее, если они сами высохнут на солнце. При этом важно быть на пляже в правильное время, чтобы не получить ожог.
9. Для получения хорошего загара мало нежиться на солнце, переворачиваясь с одной стороны на другую. Примите участие в каких-нибудь играх, просто прогуляйтесь. Чем активнее вы двигаетесь, тем лучшего эффекта добьетесь.

10. После пляжа смойте в душе остатки крема, нанесите средство после загара.
11. Принимайте прохладный или иногда контрастный душ. Они тонизируют сосуды, кожу.

Полезные масла

Быстро, ровно и безопасно загореть помогут натуральные масла. Какие использовать?

Оливковое. Оно отлично справляется со свободными радикалами, вызванными УФ-лучами. Это масло – источник витамина Е и полифенолов. Важно, чтобы используемое масло было холодного отжима. Также нужно учитывать, что его уровень защиты от солнца примерно равняется SPF-8.

Кунжутное. Оно обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами, защищает от свободных радикалов. Ему присваивают SPF-4.

Семян моркови, оказывающее антиоксидантный и антисептический эффект.

Семян красной малины. Благодаря своему составу, включающему незаменимые жирные кислоты и антиоксиданты, отлично подходит тем, кто страдает от псориаза и экземы.

Миндальное. У него показатель SPF от 6. Его часто можно найти в составе специальных солнцезащитных средств. Оно омолаживает кожу и придает ей свечение.

Кокосовое помогает сохранить молодость и эластичность кожи. Точного значение SPF нет, отдельные исследователи приписывают ему 4-10.

Полезная еда

Некоторые продукты способствуют лучшей выработке меланина, помогают дольше сохранять загар. Для кожи важны:
• Тирозин и триптофан, стимулирующие выработку меланина, ответственного за придание коже золотого цвета.
• Бета-каротин и ликопин, защищающие от свободных радикалов.
• Витамин Е, который сохраняет кожу молодой.
• Селен, защищающий от негативного воздействия солнца, от сухости и ожогов.

Пользу принесут:
1. Морковь. Содержащийся в ней бета-каротин поможет сохранить загар надолго. Перед походом на пляж рекомендуют выпивать стакан свежего сока.
2. Абрикосы, благодаря которым загар быстрее берется. Кушайте 200 г в день.
3. Дыня. Помогает загореть, усиливает цвет. Рекомендуют включать в рацион 300 г дыни в день.
4. Персики и спаржа. Они защищают от ультрафиолета, помогают получить ровный загар.
5. Томаты, ускоряющие загар и отлично защищающие от ультрафиолета.
6. Шпинат. Он поможет приобрести насыщенный бронзовый цвет и сохранить кожу дольше загорелой.
7. Брокколи – кладезь антиоксидантов. Она успокаивает красноту и отеки.
8. Арбуз, который улучшает водный баланс, спасает от ультрафиолета, ускоряет приобретение золотистого цвета.

Что навредит?

Есть и продукты-вредители, которые замедляют выработку меланина. Среди них:
• копчености;
• соленое и маринованное;
• жареное;
• кофе;
• петрушка;
• алкоголь.

Цитрусовые – и друг, и враг загара. Они защищают кожу, продлевают ее молодость. И в тоже время витамин С препятствует выработке меланина. Лучше не злоупотреблять им, хотя и не нужно полностью исключать.

Помните, что важно хорошо питаться. Если хотите загореть – не следуйте жестким диетам.

Читайте также: