Почему на мокрое тело загар ложится быстрее

Обновлено: 27.04.2024

Сразу после купания тело нужно промокнуть полотенцем. «Не секрет, что загар быстрее „прилипает“ к мокрой коже, но только потому, что вода многократно усиливает ультрафиолет, работая как линза. Лучше после купания промокнуть капельки воды полотенцем», — говорит Елена Елисеева, врач-дерматолог, медицинский эксперт марки Vichy.

Не наносить SPF круговыми движениями

Довольно странное правило, в котором есть правда. «Многие девушки перед выходом на улицу наносят одновременно (или с небольшим интервалом) сначала уходовые, а затем солнцезащитные средства. И при нанесении круговыми движениями SPF перемешивается с не успевшим впитаться уходом, таким образом, мы получаем разбавленную консистенцию SPF и, как следствие, ослабленную защиту. Так что при применении санскрина желательно наносить его похлопывающими движениями, равномерно и без втирания», — рекомендует Мария Мерекина, врач-дерматокосметолог «Клиники современной косметологии Юлии Щербатовой».

«Солнцезащитные средства содержат мелкодисперсные ингредиенты, например оксид титана, и, чтобы не повредить кожный покров, солнечную защиту следует наносить легкими движениями по массажным линиям (линиям наименьшего растяжения кожи)», — дополняет Анастасия Буробина, врач-дерматовенеролог, косметолог и ведущий тренер компании «Аффина.ру».

Не стоит в первые дни отпуска использовать усилители загара

Бьюти-индустрия создала линейки средств с усилителем загара, которые одновременно и защищают кожу от ультрафиолета, и придают ей бронзовый оттенок. Такие продукты стимулируют выработку меланина клетками кожи, но при этом параллельно могут вызывать другие неблагоприятные процессы, если они есть. «Применять усилители загара необходимо на уже подготовленную кожу, то есть первые три-четыре дня загорать только с SPF-средствами и уже после этого можно использовать комплексные средства с SPF и усилителями загара», — говорит Анастасия Буробина.

Как правило, в состав таких средств добавляют тирозин (стимулирует выработку меланина) и кофеин (активирует тирозиназу).

Двигайтесь, чтобы загореть равномерно

Самая главная ошибка: все, кто хочет получить красивый и равномерный загар, думают, что это достигается времяпровождением на лежаке спиной вверх и наоборот. «Одна из причин пятнистого загара — в неравномерности распределения меланина, а его количество может варьироваться по разным причинам: сбои в работе печени, эндокринной или нервной системы, щитовидной железы, прием антибиотиков или гормональных препаратов», — объясняет Мария Мерекина.

«Загар всегда будет неравномерный, если лежать всего в двух позах. К тому же SPF-средство может быть нанесено не везде. Для получения хорошего загара лучше всего двигаться, играя в пляжные виды спорта», — советует Анастасия Буробина.

Не стоит загорать под прямыми солнечными лучами

Существует миф, что в пасмурную погоду загореть невозможно. Однако именно в облачную погоду комфортнее всего загорать. «Загорать всегда полезнее не под прямыми солнечными лучами, а в рассеянном отраженном свете, то есть в тени зонтика. Результат будет чуть более медленным, но гарантированно более безопасным и равномерным», — говорит Елена Елисеева.

«80% лучей типа А проникает сквозь облачность. Поэтому в пасмурный день загореть можно. Также существует миф: если кожа уже загорела, невозможно получить солнечный ожог. В этом случае на коже может появиться пигментация или мелкие морщинки — признаки сильного обезвоживания кожи», — объясняет ведущий тренер компании «Аффина.ру».

Не стоит загорать «ногами»

Любимый «бьютихак» загорающих — закрыть лицо полотенцем или шляпкой, оставив под солнцем только ноги. «Увы, организм устроен гораздо сложнее: все меланоциты связаны друг с другом в единую систему, и, едва одна пигментная клетка получает сигнал об облучении, все остальные тут же узнают об этом. В итоге пигментные пятна появятся не только там, где напрямую воздействовал ультрафиолет, но и там, где организму больше нравится. Меланоциты образуют скопления и равномерно выделяют меланин только в случае прямого UV-облучения. А вот пигментные пятна вполне могут быть результатом опосредованной активации», — рассказывает медицинский эксперт марки Vichy.

Ты с нетерпением ждешь солнечных дней, а дождавшись, готова целыми сутками лежать в шезлонге на пляже, изредка меняя положение и музыку в наушниках? Но что тебе известно о том, как правильно вести себя, заняв то самое место под солнцем? Мы проверили самые рас-пространенные мифы о загаре и выяснили, в каких из них есть доля истины…

1. Невозможно обгореть в пасмурную погоду (ЗАБЛУЖДЕНИЕ)
Отсутствие солнца в пасмурный день обманчиво: облака не имеют плотной текстуры и прекрасно про-пускают ультрафиолет. Поэтому в теплое время года на открытые части тела нужно обязательно наносить крем с солнцезащитным фактором (SPF) и обновлять его в течение дня.

Совет! Когда солнце застилают облака, ты отважно ложишься в шезлонг под открытым небом? Непростительная ошибка! На пляже лучше большую часть времени проводить под зонтиком или тентом, тогда твоя кожа не будет испытывать стресс и постепенно покоричневеет, а не покраснеет, как у свежесваренного рака.

2. Мокрая кожа загорает быстрее (ПРАВДА)
Выходя из моря в жаркий день, тебе не хочется сразу вытираться полотенцем, ведь так приятно на-слаждаться тем, как морской бриз подсушивает освежающие капельки соленой воды на твоем теле! Прекрасно тебя понимаем, однако спешим предупредить: капли воды как маленькие лупы притягивают солнечные лучи, поэтому мокрая кожа загорает и, увы, сгорает намного быстрее, чем сухая.

Совет! Выходя из моря, промакивай кожу полотенцем и сразу наноси средство с SPF.

3. Волосам не нужна защита от солнца (ЗАБЛУЖДЕНИЕ)
Если кожа имеет свойство постепенно восстанавливаться, то поврежденные волосы можно только состричь. А значит, летом они нуждаются в постоянной защите: существуют специальные серии средств для ухода за шевелюрой в этот период. Шампуни из таких линеек очищают волосы от морской соли и хлора, что как нельзя кстати во время отдыха, а бальзамы и несмываемые продукты (масла, спреи) содержат солнцезащитные фильтры и усиленно питают кончики волос, чтобы спасти их от расслоения под воздействием UVA- и UVB-лучей. Несмываемые средства нужно всегда носить в пляжной сумке и распылять на пряди несколько раз в день.

Совет! В особенно жаркие часы (с 12 до 16) лучше прятать волосы под панамкой или шляпой — это защитит их от повреждения и выгорания, а тебя-от солнечного удара.

4. Морковный сок помогает быстрее загореть. (ПРАВДА)
Морковь содержит невероятное количество полезных веществ и антиоксидантов, среди которых-витамин А (он же каротин). Он способствует усиленной выработке меланина, отвечающего за красивый загар, поэтому морковь действительно хороший союзник в борьбе за золотистую кожу. Кстати, абрикосы содержат тот же каротин, поэтому морковный сок можешь заменить на абрикосовый, если последний кажется тебе вкуснее.

Совет! Морковный сок полезен не только в периоды, когда ты принимаешь солнечные ванны: если будешь пить стаканчик хотя бы пару раз в неделю, то повысишь иммунитет и улучшишь состояние кожи, волос и ногтей.

5. Смуглым не нужна защита от солнца (ЗАБЛУЖДЕНИЕ)

С тем, что смуглые люди быстрее коричневеют под лучами солнца и реже сгорают, поспорить трудно. Ученые сходятся во мнении, что чем больше пигмента меланина в нашей коже, тем меньше она подвержена ожогам. Тем не менее вред UVA- и UVB-лучей не ограничивается эстетической составляющей в виде облезающей кожи и красных пятен: проникая под эпидермис, излучение способствует образованию свободных радикалов. Из-за этого разрушается коллаген-белок, придающий коже упругость и эластичность. К тому же, попадая на родинки, лучи способствуют их перерождению, что повышает вероятность рака кожи. Поэтому смуглянкам, как и белоснежкам, нужна ежедневная защита от ультрафиолета.

Совет! Если у тебя смуглая кожа, ты можешь использовать средство с SPF 30 в начале отпуска и переходить на SPF 10, когда немного подрумянишься на солнце.

6. Полезнее загорать в солярии, чем на солнце (ЗАБЛУЖДЕНИЕ)

Определенная польза есть и в естественном, и в искусственном загаре: ультрафиолет способствует вы-работке очень важного витамина D, который укрепляет иммунитет и способствует усвоению минеральных веществ. Однако не стоит забывать и о том, что загар является стрессом для кожи и нарушает естественную выработку коллагена, необходимого для ее упругости. Если выбирать из двух зол, солнца и солярия, дерматологи склоняются в пользу первого: солнечные лучи менее радиоактивны (лампа солярия излучает в два-три раза больше радиации, чем лучи UVA и UVB).

Совет! Если ты готова на все ради золотистого оттенка, но не имеешь возможности позагорать на пляже, не иди в солярий — лучше воспользуйся бронзовой пудрой, тональным кремом с эффектом загара или автозагаром.

7. Автозагар не защищает от солнца (ПРАВДА)
В состав автозагаров входят специальные пигменты, окрашивающие верхний слой эпидермиса, и увлаж-няющие компоненты, смягчающие кожу. А вот солнцезащитные фильтры в подобных средствах встреча-ются редко, поэтому использование автозагара не исключает необходимость нанесения продукта с SPF.

Совет! Любой загар (что авто, что естественный солнечный) ложится ровнее, если подготовить кожу, помассировав ее с очищающим скрабом.

8. Чем выше фактор защиты, тем дольше можно находиться на солнце (ЗАБЛУЖДЕНИЕ)

Многие думают, что SPF 50 дает в 2 раза больше защиты, чем SPF 25, и позволит подрумяниваться на солнце круглыми днями, не рискуя получить ожоги. На самом же деле SPF50 способен блокировать до 98% излучения, a SPF 25-96%, поэтому разница между ними не так уж велика. Использование солнцезащитных средств не отменяет правила, единого для всех, — не загорать в часы повышенной солнечной активности, то есть в обеденное время.

Совет! Если ты проводишь солнечный «час пик» в воде, то лучше купайся в футболке-так ты убережешь плечи и спину от обгорания.

9. Водостойкие средства смываются водой (ПРАВДА)
Большинство современной косметики с SPF является водостойкой: она способна некоторое время защищать тебя, пока ты находишься в воде. Но, выбравшись на сушу, обязательно наноси новый слой: глупо надеяться, что соленая вода не смоет добрую часть нанесенного ранее средства.

Совет! Чем чаще ты купаешься, тем чаще нужно наносить продукт с SPF. Поэтому любительницам водных процедур выгоднее покупать средства в виде молочка, масла или крема: они расходуются экономнее, чем спреи, хотя и менее удобны в применении.

10. Солнце лечит прыщи (ЗАБЛУЖДЕНИЕ)
В небольших дозах ультрафиолетовое излучение оказывает антибактериальное действие: наверное, ты уже обращала внимание на то, что, когда находишься на солнце, прыщики подсушиваются. Однако этот эффект недолговременный, а потому не может считаться лечебным: визуально загар выравнивает тон кожи, создавая видимость ее здоровья, однако на самом деле солнечные лучи активизируют работу сальных желез. Увы, это означает, что в скором времени якобы «подлеченные» солнцем проблемы снова дадут о себе знать, да еще и в большем объеме.

Совет! Поскольку солнце сушит эпидермис, не забывай усиленно увлажнять кожу кремом и питательными масками, тогда сальные железы не начнут работать в усиленном режиме.

Крема-мази-масла исключаются, не выношу. Если на мокрое тело загорать- морская вода лучше пресной? Или солнцу пофигу?

Чооорный-чооорный отвар лекарственных трав спасет мир. И загар лучше липнет, и польза какая-то идет!) Два в одном просто!) — 5 лет назад

Люблю загорелое тело, несмотря на то, что сейчас многие говорят о вреде загара и солнца как такового. Поэтому каждое лето я стараюсь загар себе "сделать".

Опыт показывает, что к разным телам загар прилипает по - разному. Светлокожие блондины и рыжеволосые люди чаще всего, при первом пребывании на солнце, сгорают. А у смуглых - кожа быстро темнеет и становится красивого шоколадного оттенка.

Из моих личных наработок в этом вопросе:

1) Изначально обязательно нужно поскрабить и очистить всё тело от ороговевших частиц кожи. Полностью всю себя обработать кофейной гущей с небольшим количеством кефира. Загар на очищенное тело ложится однороднее, поэтому позицию "грязное" отметаем сразу, оставляем позицию "чистое".

2) По времени принимать солнечные ванны нужно по нарастающей. Ни в коем случае не пытаться получить всё и сразу. Так не бывает! И в стремлении загореть быстро, как раз и кроется тот самый вред солнца, о котором везде пишут и говорят. Начинаем с 15 минут до 12.00 и 15 минут после 15.00 дня. Но это индивидуально. Кому - то может не повредит и 20 - 30 минут. Смотря какое солнце, жара, регион. У себя на даче я могу первоначально в течении часа походить в купальнике без плачевных последствий, так как перемещаюсь из тени на солнце и обратно. Из этого вытекает следующий пункт успешного и красивого загара:

3) Находясь в движении, тело покрывается загаром равномернее, и переворачиваться с боку на бок, для того, чтоб одна нога не оказалась светлее, а другая темнее, не придётся.

4) Теперь мокрое. Где - то читала, что капли воды на теле, для солнца являются увеличительным стеклом, поэтому усиливают многократно его воздействие, и прилипание загара соответственно.

А что касается всевозможных средств для загара, то пару лет я ими пользовалась и могу сказать ответственно - загар приставал лучше и быстрее. Но также быстро смывался почему - то. Пользовалась лосьоном, он быстро впитывался и от него не было ощущения жирности и присутствия чего - то неприятного на теле.

Летом все стремятся по максимуму использовать время отпуска и на пляже получить заряд здоровья и бодрости на весь оставшийся год. При этом многие наслышаны как о пользе, так и вреде загара. Мы решили разобраться, что правда, а что - миф.

1. Чем темнее загар – тем больше витамина D

Попадая на кожу, ультрафиолетовые лучи запускают работу по выработке витамина D. Это единственный «нестандартный» витамин, который не только попадает к нам с тем или иным продуктом, но и сам вырабатывается организмом под действием ультрафиолета. Чтобы получить суточную норму витамина D, достаточно побыть на солнце всего 10–15 минут. В то же время, покрытая бронзовым загаром кожа становится практически непроницаемой, и витамин, необходимый для укрепления и роста костей, в ней не вырабатывается. Именно поэтому люди, которые стараются быть загорелыми круглый год, раньше сталкиваются с проблемой хрупкости костей.

2. Брюнетки могут загорать дольше блондинок

Люди со светлым типом кожи действительно гораздо более склонны к солнечным ожогам и, соответственно, меланоме, чем темнокожие. Среди европейцев выделяются три фототипа, в классификации значение имеет не только цвет кожи, но и глаз.

Так, первый тип – это светлая чувствительная кожа с веснушками, светло-голубые или зеленые глаза, светлые или рыжие волосы. Загорать у таких людей почти не получается, зато легко можно обгореть. Безопасное время, которое люди такого типа могут провести на солнце без защитного крема – не более 7 минут. Второй тип – светлая кожа, веснушек мало или нет совсем, светлые глаза, светло-русые или каштановые волосы. Загар ложится плохо, сначала кожа приобретает красный оттенок, довольно легко обгорает. Находиться на солнце без защитного крема можно не дольше 15 минут.

Третий тип – смуглая кожа, карие глаза, темные волосы. Кожа легко загорает, а солнечные ожоги для нее - редкость. Без защиты можно загорать до 20 минут.

Жить до 100 без болезней? Почему бы и нет!

3. Загар ускоряет старение

Старение организма в целом – это сложный процесс, на который загар вряд ли оказывает какое-то влияние. Однако под воздействием солнечного облучения в коже происходят процессы, похожие на старение. В медицине даже появился специальный термин «фотостарение». Ученые подсчитали, что один сезон интенсивного загорания старит кожу на 6 месяцев. И если последние 10 лет вы проводили летний отдых на пляже, то первые морщинки могут появиться лет на пять раньше запрограммированного генами срока. Первый признак фотостарения — пигментные пятна на лице и шее, которые со временем пятна разрастаются и темнеют. За 1–2 дня до посещения пляжа или каждые 4 часа во время пребывания на солнце дерматологи рекомендуют принимать витамин Е в капсулах. Он поможет сохранить эластичность и молодость кожи.

4. Загар приводит к раку и другим заболеваниям

Врачи располагают убедительными данными о том, что излишнее облучение солнечными лучами действительно может вызывать рак кожи. Однако если вы пользуетесь солнцезащитными кремами и не загораете до волдырей, опасаться подобных последствий не приходится.

Загар также часто называют причиной мастопатии (заболевание молочной железы). Вероятно, этот миф связан с тем, что если мастопатия уже есть, но протекает бессимптомно, она может проявить себя после обильных солнечных ванн. Интенсивный загар иногда может привести к гормональному дисбалансу и усилить проявления заболевания. Вопреки распространенному мнению, солнечные лучи не оказывают прямого влияния на ткань молочной железы. Единственной опасностью является солнечный ожог сосков и ареол (околососкового поля), который может приводить к трещинам соска и даже воспалительным изменениям молочной железы.

5. Некоторые продукты помогут усилить загар

Красивый равномерный загар действительно можно получить благодаря некоторым продуктам. Например, морковь и абрикосы богаты бета-каротином. Перед походом на пляж рекомендуется выпить стакан свежевыжатого сока, чтобы загар лег ровнее и быстрее. Помогут усилить эффект от загара и помидоры. Они содержат ликопен — вещество, стимулирующее выработку меланина. На пляже их можно поглощать в любых количествах. К продуктам, которые помогут сделать загар ровнее, также относятся персики, виноград, свекла, дыня, арбуз, томаты, шпинат, щавель, тыква, спаржа, брокколи, зеленые овощи, смородина, цитрусовые, киви, болгарский перец, хлеб грубого помола и овсянка. В этих продуктах содержатся витамины А, С, Е, РР и фолиевая кислота, недостаток которых может стать причиной «пятнистого» загара.

6. Ряд медикаментов могут испортить загар

Загореть пятнами также рискуют те, кто сочетает солнечные ванны с приемом антибиотиков, гормональных контрацептивов, транквилизаторов, лекарств против аллергии или повышенного давления. Возможен и другой вариант — фотодерматит или «аллергия на солнце»: облезающая слоями кожа. При сахарном диабете, гипертонии, мастопатии, гинекологических заболеваниях, нарушениях в работе щитовидной железы, хронических заболеваниях печени и надпочечников лучше загорать под тенью зонтика. Так вы получите минимальную дозу ультрафиолета, необходимую для поднятия иммунитета и избежите вредного облучения.

7. В облачный день загорать безопасно

В солнечных лучах присутствует два типа ультрафиолета: UV-A, уровень которого практически не зависит от погоды, и UV-B, необходимый для образования витамина D, его уровень действительно уменьшается во время облачной погоды. UVA-лучи глубоко проникают в кожу, вызывая ее преждевременное старение, появление морщин и аллергические реакции. UVB-лучи попадают только в верхний слой кожи, но вызывают солнечные ожоги и провоцируют раковые заболевания. При этом облака пропускают до 80% ультрафиолетового излучения, так что обгореть можно и в пасмурную погоду. Стоит помнить и о том, что пляжные зонтики, как и тень от пальм, не дают достаточной защиты и не спасают от рассеянного ультрафиолета: песок отражает до 20 % солнечных лучей. Вне зависимости от погоды, при длительном пребывании на открытом воздухе рекомендуется применение солнцезащитного средства с SPF не ниже 15.

8. Уже загоревшей коже обгореть невозможно

Под воздействием ультрафиолета в коже вырабатывается пигмент меланин, от его концентрации зависит интенсивность загара. Базовый загар — это всего лишь реакция кожи на ультрафиолет. Безусловно, меланин служит своего рода барьером для опасных UVА-лучей, но дополнительная защита коже все равно необходима.

9. Солнцезащитный крем не нужен, если много плавать

Существует мнение, что вода способна дать защиту от солнца, поэтому тем, кто много купается, можно не пользоваться дополнительными средствами. На самом деле ультрафиолетовые лучи могут проникать на глубину около одного метра. Поэтому любители поплескаться в море должны наносить солнцезащитный крем прежде, чем войдут в воду, а так же после выхода из нее.

10. К пляжу нужно готовиться в солярии

Возможность обгореть у уже загоревшей кожи лишь немногим меньше, такая кожа приобретает фактор защиты не больше 5SPF, поэтому полученный загар не является хорошей защитой для длительного пребывания под натуральным ультрафиолетом. Загар — это признак повреждения кожи ультрафиолетовыми лучами. Каждый раз, когда человек загорает, он получает новую дозу этих повреждений. Со временем они накапливаются и способствуют ускоренному старению кожи и увеличению риска развития рака кожи.

11. Крем с более высоким SPF лучше защищает кожу

Использование солнцезащитных средств с высоким SPF-фактором дает ощущение ложной безопасности. На самом деле разница между цифрами, обозначающими фактор защиты, не так велика. Например, средство с SPF 15, предохраняет от проникновения 93% UVB-лучей, а средства с SPF 50-60 дают примерно 98% защиты. Многие солнцезащитные кремы не содержат ингредиентов, обеспечивающих комплексную защиту и от UVB, и от UVA-лучей, которые обладают самой высокой проникающей способностью и достигают срединных слоев дермы. Специалисты советуют наносить солнцезащитные средства каждые 2 часа, независимо от показателя SPF.

12. Водостойкие средства не нужно часто обновлять

Водостойкие солнцезащитные средства могут обеспечить защиту только во время купания. Однако даже такие препараты не выдерживают длительного купания, поэтому придется наносить их снова и снова. Обновлять защиту следует и если вы вытерлись полотенцем. На средствах должна быть указана продолжительность их действия — 40-80 минут. По мнению дерматологов, на самом деле ни одно средство не является полностью водостойким.

Сколько бы нам ни говорили о вреде солнечных лучей, жизнь без них невозможна. Чтобы получить максимум удовольствия и пользы от ультрафиолета, надо запомнить главные правила безопасного загара.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Для чего нужен загар

У итальянцев есть поговорка: «Куда редко заходит солнце, туда часто заходит врач». Но так считают не только обласканные солнцем итальянцы. Нобелевский лауреат из Дании Нильс Рюберг Финзен (кстати, детство он провел на Фарерских островах, у Полярного круга) получил мировое признание и премию еще в 1903 году, доказав лечебный эффект солнечного света.

Всем известно, что витамин D, который на самом деле оказался гормоном, а не витамином, вырабатывается под действием солнечных лучей. Он необходим для тысяч процессов, происходящих в организме, и влияет буквально на все — от состояния кожи и волос до настроения, веса и иммунитета.

Под воздействием ультрафиолетовых лучей (в правильной дозе) погибают некоторые разновидности болезнетворных микроорганизмов. Улучшается состояние кожи при дерматитах, псориазе, других воспалительных процессах. Но, как и все в природе, солнце и солнечные ванны требуют разумного к ним отношения, чувства меры.

Сильное потемнение кожи — это выброс большого количества меланина, защитная реакция организма на избыток ультрафиолетового излучения.

Как правильно загорать в разное время года

Существует универсальное правило: нежиться на солнце можно только до тех пор, пока тень не станет короче роста человека.

Не забывайте перед выходом на пляж нанести крем с SPF и обновлять защиту каждые два часа. © iStock

Зимой и весной

При каждой возможности хочется подставить солнечным лучам лицо и руки. Солнце весной — ласковое, но не стоит забывать, что его повреждающее действие никто не отменял.

В начале лета

Можно приучать кожу к ультрафиолету и постепенно увеличивать продолжительность солнечных ванн, учитывая индивидуальную фоточувствительность и не доводя даже до минимального покраснения, которое:

приводит к повреждению иммунных клеток кожи;

влечет за собой снижение количества гиалуроновой кислоты на 20%;

способствует выработке ферментов, повреждающих собственный коллаген.

Самой комфортной считается температура 22–25 градусов. В часы, когда тень длиннее роста человека, вы получаете самый красивый загар.

В середине лета

Не стоит загорать уже после 10 утра. Следует учитывать, что у моря или на берегу реки солнце воздействуют агрессивнее, поскольку к прямым лучам добавляются отраженные от воды.

В конце лета

Световой день становится короче, снова можно чуть дольше оставаться на солнце, так как интенсивность UVВ-лучей снижается, а вместе с ней и вероятность солнечного ожога. Однако воздействие лучей типа А, вызывающих преждевременное старение кожи, остается неизменным независимо от времени года. Без должной защиты коже грозят:

грубая текстура и неровный рельеф.

Помните о вредном воздействии лучей UVA, если хотите, чтобы кожа долго оставалась молодой.

Осенью

Остается ностальгировать по лету и ловить каждый луч.

Правила грамотного загара с учетом фототипа кожи

Пожалуй, главное, на что стоит ориентироваться, выбирая оптимальный загарный режим, — оттенок кожи.

Оптимальное время безопасного пребывания на солнце зависит от вашего фототипа. © iStock

Светлокожие (независимо от цвета волос и глаз)

Представители так называемого кельтского и нордического фототипов рискуют обгореть очень быстро. Меланин в их коже почти не образуется и к тому же имеет красноватый оттенок, поэтому шансов получить загар красивого бронзового оттенка у них нет.

Во избежание ожогов необходимо пользоваться средствами с максимальным SPF. Причем даже в тени и даже если просто гуляете солнечным днем.

Смуглые

Люди, которые относятся к темному европейскому фототипу, могут себе позволить понежиться на солнце, избегая времени с 11 до 15 пополудни. И хотя продолжительность солнечных ванн в их случае может достигать двух часов, важно каждые 30 минут перемещаться в тень, чтобы давать организму небольшие передышки.

Не забывайте о солнцезащитных средствах, если собираетесь провести время на пляже.

Очень смуглые

Люди с оливковым подтоном кожи (средиземноморский фототип) генетически приспособлены к тому, чтобы много времени проводить на солнце. Но их кожа более склонна к фотостарению, поэтому злоупотреблять солнечными ваннами не стоит.

Солнцезащитное средство среднего уровня защиты обязательно в летние месяцы.

Как быстро и безопасно загореть на солнце

На этот счет дерматологи разработали целый свод правил и рекомендаций.

Загорайте в утренние часы или на закате и всегда учитывайте свой фототип. Независимо от последнего, применяйте фотозащитные средства.

При дефиците витамина D косметологи и эндокринологи рекомендуют принимать его дополнительно в виде добавок.

Подготовьте кожу к загару, тщательного ухаживая за ней.

Откажитесь от парфюмерии и декоративной косметики перед походом на пляж.

Загорая, меняйте положение тела каждые 5 минут. А еще лучше — двигайтесь, а не просто лежите.

Обновляйте крем с SPF каждые два часа и после купания.

Красивый загар — естественный и ровный, поэтому время пребывания на солнце надо увеличивать постепенно:

первый день — около 20 минут;

второй — 30–40 минут;

затем обладателям смуглой кожи можно загорать до двух часов, но обязательно с перерывами и адекватной фотозащитой.

Также не забывайте про уход за кожей после загара с помощью специальных средств.

И наконец, еще одна важная рекомендация — применяйте косметику и биодобавки с антиоксидантами, в том числе селеном, для повышения иммунитета кожи.

Как ускорить проявление загара

Ниже вы найдете несколько советов, которые помогут сделать загар более интенсивным и красивым.

Масла

Когда-то женщины использовали обычные растительные масла для усиления и продления загара. Но сегодня эту роль отлично выполняют масла косметические, совмещающие в своем функционале:

защиту от ультрафиолета;

помощь в получении ровного красивого загара.

Кремы и лосьоны после загара

Они не только закрепляют загар, но и, что крайне важно, ухаживают за кожей, успокаивают ее после воздействия ультрафиолета. Вообще, грамотный уход за кожей особенно важен для тех, кто любит принимать солнечные ванны. Основные правила — очищение, увлажнение, питание.

Специальная диета

За неделю до отпуска или просто в начале лета, чтобы обеспечить себе симпатичный загар, пропейте курс витаминов-антиоксидантов А, С, Е. Они помогут подготовить кожу к солнцу.

Известно также, что морковь, томаты, цитрусы, морепродукты, шпинат, абрикосы благодаря содержанию в них активных природных веществ делают загар более равномерным, а его оттенок — насыщенным.

Кому нельзя загорать на солнце

Прежде всего, людям с аллергическими реакциями на солнце. Или, говоря научным языком, тем, кто страдает от полиморфного солнечного дерматита и солнечной крапивницы. Под воздействием ультрафиолета у таких людей появляются зудящие высыпания.

Лекарственные препараты с фотосенсибилизирующим эффектом делают кожу более уязвимой для вредного УФ-воздействию. Спектр таких препаратов достаточно широк: от отвара зверобоя до некоторых контрацептивов и антибиотиков. Если принимаете таблетки, перед отпуском проконсультируйтесь с врачом.

Список тех, кому не стоит загорать, можно дополнить. В него входят:

младенцы до 3-х месяцев, а в идеале — дети до 3-х лет;

люди с онкологическими заболеваниями;

люди с множеством мелких и крупных родинок на теле.

Средства для правильного загара

Двухфазный спрей активатор загара для тела Capital Idéal Soleil, SPF 50, Vichy

Бета-каротин обеспечивает естественную активацию меланина, минерализующая термальная вода увлажняет кожу, высокий SPF защищает от ультрафиолета.

Ультралегкий флюид для лица Anthelios, SPF 50 / PDD 46, La Roche-Posay

От фотостарения и фотодерматита кожу лица оберегает система солнечных фильтров Mexoplex и экстракт сенны алаты. Без парфюмерных отдушек и парабенов.

Солнцезащитный спрей-вуаль «Солнечная вода» Ambre Solaire, SPF 30, Garnier

Универсальное средство отлично впитывается и не оставляет белых следов на коже, обеспечивает защиту от ультрафиолета и увлажнение. Нежирное, водостойкое.

Молочко Lait-En-Brume Soleil Bronzer, SPF 30, Lancôme

Молочко с легкой текстурой и маслами арганы, монои и шиповника предотвращает фотостарение и слегка тонирует кожу, скрывая ее недостатки.

Увлажняющий лосьон для лица, SPF 25, CeraVe

Благодаря церамидам укрепляет кожный барьер и увлажняет 24 часа подряд. Обеспечивает базовую защиту от ультрафиолета для лица, не закупоривая поры.

Читайте также: